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本期话题：干眼症患者可以使用滴眼液缓解干涩吗？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京天坛医院视光中心  副主任医师  孙景阳

擅长领域：眼表疾病，干眼症，青光眼，白内障，色素膜炎，眼底病，眼外伤，眶内肿瘤，屈光不正，弱视。

护理干眼症，第一，改善不良的用眼习惯，减少用眼时间，尤其是近距离用电子产品的时间。第二，减少多种眼药水的使用，有必要则用眼药水，眼药水一般用1-2种，根据病程、医生所交代的医嘱按期用药，再改善用眼的环境。第三，首先避免吃辛辣刺激的食物。适宜吃维生素含量特别高的，比如维生素A、维生素E含量比较高的食物、深海鱼、水果等等。第四，睡眠的时间、质量，与干眼症也有很大关系。长期睡眠不好，眼睛觉得不舒服，用中药调理，把睡眠调好再辅助用局部的药物，症状则慢慢缓解。

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视频简介

作者信息：陆军军医大学新桥医院 眼科 主任医师 梁婧

干眼症有可能引起眼压高，不过干眼症引起的眼压升高的幅度一般较小，仅比正常值上限高一点。

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常见症状有眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

因此，若出现以上症状，应及时到医院就医，遵医嘱进行相关眼科检查，明确病因，对症治疗。

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眼睛疲劳干涩怎么办？

在现代社会，电脑已经成为我们工作和生活不可或缺的工具。然而，长时间盯着电脑屏幕，很容易导致眼部疲劳，甚至引发干眼病。干眼病是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼部干涩、异物感、视物模糊等症状。那么，电脑用多了干眼病针灸能治吗？下面我们来揭秘干眼症的有效疗法。

一、干眼病的病因及症状

干眼病的病因主要包括：长时间用眼、眼部手术、眼部疾病、药物副作用等。症状表现为：

• 眼部干涩、异物感
• 视物模糊、视力下降
• 眼红、眼痒
• 眼部疲劳、不适

二、干眼症的治疗方法

1. 针灸治疗

针灸治疗干眼病具有悠久的历史，通过刺激特定的穴位，可以改善眼部血液循环，促进泪液分泌，缓解眼部干涩、疲劳等症状。针灸治疗干眼病的效果较为缓慢，但副作用较小，适合长期治疗。

2. 药物治疗

药物治疗是干眼病治疗的重要手段，主要包括以下几类：

• 人工泪液：用于补充泪液，缓解眼部干涩。
• 抗炎药物：如环孢素A滴眼液，用于抑制炎症反应。
• 润滑剂：如红霉素眼膏，用于缓解眼部不适。

3. 光疗

光疗是一种新型的干眼病治疗方法，通过照射特定波长的光线，可以促进泪液分泌，改善眼部干涩症状。光疗适用于症状较轻的患者。

4. 角膜接触镜治疗

角膜接触镜可以延长泪液在眼睛表面的停留时间，缓解眼部干涩症状。适用于干眼病症状较重的患者。

三、干眼病的日常保养

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。

2. 注意眼部卫生，勤洗手，避免用脏手揉眼睛。

3. 保持室内湿度适宜，避免干燥环境。

4. 多吃富含维生素A、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。

四、干眼病的预防

1. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

2. 避免长时间使用电脑、手机等电子产品。

3. 注意眼部休息，每隔一段时间进行眼部运动。

5. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

随着科技的飞速发展，电子产品已经深入到我们生活的方方面面。无论是忙碌的上班族，还是悠闲的退休老人，甚至是孩子们，都离不开电脑、电视等电子设备。然而，过度使用电子产品却给我们的眼睛带来了巨大的负担，干眼症这种常见的眼部疾病在寒假期间呈现激增趋势。

寒假期间，许多学生迎来了漫长的假期。然而，一些学生却沉迷于电子产品，长时间玩游戏、看电影，导致用眼过度，眼睛干涩、疲劳，甚至出现红肿、疼痛等症状。例如，8岁的小平小朋友就出现了这样的问题。家长发现他频繁眨眼，眼白也出现红肿，尝试滴了消炎眼药水也没有效果。最终，小平被诊断为干眼症，并在医生的建议下滴用人工泪液，症状逐渐缓解。

干眼症是一种常见的眼科疾病，其产生与泪液分泌有关。长时间在干燥的空调环境中工作学习，或长时间近距离使用电脑、手机、电视等电子设备，都可能导致泪液蒸发加快，从而引发干眼症。此外，一些不良的生活习惯，如熬夜、长时间阅读、吸烟等，也可能导致干眼症的发生。

那么，如何预防和治疗干眼症呢？首先，要注意用眼卫生，避免长时间连续用眼。建议每用眼50分钟，就休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。其次，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，还要注意饮食均衡，多吃富含维生素A、B、C、E等营养物质的食物，如青菜、红萝卜、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃等。最后，如果出现眼部不适，应及时就医，避免自行用药。

除了以上方法，以下是一些预防和治疗干眼症的小技巧：

• 保持室内空气湿润，使用加湿器。
• 佩戴护目镜，避免灰尘、风沙等刺激。
• 避免长时间盯着电脑屏幕，尽量保持屏幕与眼睛的距离在60厘米以上。
• 定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。

总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，预防和治疗干眼症需要我们从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，关爱我们的眼睛，让眼睛远离干眼症的困扰。

发烧时眼干，你是否有过这样的困扰？这其实是由于眼表泪膜蒸发过快所引起的。那么，眼表泪膜究竟是什么？为什么会在发烧时出现眼干症状呢？接下来，我们就来了解一下。

眼表泪膜是覆盖在眼球表面的薄膜，由脂质层、泪液层和黏蛋白层组成。它具有润滑、保护、营养和抗菌等作用，是维持眼睛健康的重要因素。当泪膜不稳定时，就会引发干眼症，表现为眼睛干涩、异物感、灼热感、畏光等症状。

发烧时，由于体温升高，结膜血管会扩张充血，导致泪膜蒸发速度加快，从而引发眼干。这时，可以通过以下方法缓解症状：

• 冷敷：用冷毛巾敷在眼睛上，有助于收缩血管，减缓泪膜蒸发。
• 人工泪液：使用人工泪液滴眼液，可以滋润眼睛，缓解干涩。
• 保持良好的作息习惯和充足的睡眠：有助于恢复眼表泪膜稳定性。
• 避免长时间使用电子产品：减少泪膜蒸发。
• 适当增加闪烁频率：有助于缓解眼部疲劳。
• 尽量避免使用隐形眼镜：隐形眼镜会加剧泪膜蒸发。
• 减少空调、电风扇、吹风机等的直吹：保持室内湿度适宜。

如果眼睛干燥、灼烧感等症状加重，或治疗后症状反复出现，应及时到眼科就诊。在治疗过程中，患者应注意饮食管理，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、枸杞等。各种动物的肝脏富含维生素A，对干眼症的康复起着重要作用。鱼、蛋、瘦肉等食物蛋白质含量高，有利于患者康复。

总之，发烧时眼干是一种常见的症状，但如果不加以重视，可能会导致干眼症。因此，我们要学会正确应对，保持眼部健康。

随着科技的进步，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间面对电脑屏幕，不仅容易导致眼部疲劳、咽喉上火等问题，还可能引发牙龈炎、牙痛等症状。为了应对这些“电脑病”，以下是一些实用的食疗方法，帮助您清火护眼，保持身体健康。

首先，我们来了解一下电脑辐射对人体的危害。电脑显示器会产生电磁辐射，使空气中的负离子含量降低，导致人体血液、体液呈酸性，影响正常代谢功能，从而引发各种不适症状。

那么，如何应对这些电脑病呢？以下几种食疗方法可以帮助您缓解症状，恢复健康：

1. 银花白芷汤治牙龈炎

原料：银花15克、白芷6克。

用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。

功效：清热解毒，消肿止痛，适用于牙龈炎、牙龈出血等症状。

2. 金银花饮明目

原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。

用法：将以上4味药物加水适量，煎汤(轻煎)，再加入白糖，代茶饮用。

功效：清热解毒，祛风明目，适用于外感风热引起的目赤肿痛、多泪等症状。

3. 菊槐绿茶饮明目

原料：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

用法：将以上3味药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。

功效：清热解毒，平肝明目，适用于眼干、眼涩、视力疲劳等症状。

4. 黑豆核桃粉治干眼症

将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

除了食疗方法，以下日常保养措施也有助于缓解电脑病：

1. 保持良好的坐姿，避免长时间低头；

2. 每工作45-60分钟，起身活动5-10分钟；

3. 确保电脑屏幕亮度适中，避免过亮或过暗；

4. 使用护眼贴或眼罩，缓解眼部疲劳；

5. 增加室内负氧离子浓度，如使用负氧离子发生器等。

如果症状严重或持续不见好转，建议及时就医。

夏季高温，人们为了避暑，往往会长时间待在空调房中，这虽然能带来凉爽，却也可能对眼部健康造成威胁，尤其是干眼症患者。干眼症是一种常见的眼部疾病，其特征是泪液分泌不足或质量不佳，导致眼睛干涩、异物感、视力模糊等症状。空调房中的干燥空气和温度变化，会加剧干眼症的症状，甚至引发新的干眼症。

干眼症的发生与多种因素有关。随着年龄的增长，人体泪液分泌量逐渐减少，泪液成分也会发生变化，导致泪膜稳定性降低，容易发生干眼症。此外，长时间使用电脑、手机等电子设备，缺乏适当的眨眼和休息，也会导致干眼症。还有一些眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、沙眼等，也可能引发干眼症。

干眼症患者在使用空调房时，可以采取以下措施减轻症状：

• 调整空调温度和湿度，避免室内过于干燥。
• 使用加湿器，增加室内湿度。
• 使用人工泪液或眼药水，补充泪液。
• 避免长时间盯着电脑屏幕，每隔一段时间就休息一下，让眼睛放松。
• 多吃富含维生素A、B、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、草莓等。

如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

总之，夏季空调房中的干燥空气和温度变化，对干眼症患者来说是一个潜在的威胁。了解干眼症的成因和预防方法，并采取相应的措施，可以有效减轻症状，保护眼部健康。

干眼症，这一看似不起眼的眼睛疾病，却给许多患者带来了无尽的困扰。据专家介绍，除了常见的环境因素、用眼习惯等，口服避孕药也可能成为引发干眼症的罪魁祸首。

干眼症是指眼睛泪液分泌不足或泪液蒸发过快，导致眼睛干涩、异物感、视力模糊等症状。目前，干眼症尚无根治方法，主要依靠人工泪液等药物缓解症状。

口服避孕药中含有的雌激素，可能会干扰女性体内激素平衡，导致泪液分泌减少。因此，长期服用口服避孕药的女性，应关注自身眼健康，出现干眼症状时及时就医。

除了口服避孕药，干眼症还可能与以下因素有关：

1. 长时间使用电子产品：长时间盯着电脑、手机等屏幕，容易导致眼睛干涩、疲劳。

2. 环境因素：空气干燥、风沙等环境因素也会导致泪液蒸发过快，引发干眼症。

3. 免疫系统疾病：如类风湿性关节炎、干燥综合征等，可能导致泪腺功能受损。

4. 年龄增长：随着年龄增长，泪腺分泌泪液的能力逐渐减弱，容易引发干眼症。

针对干眼症的治疗，主要包括以下方法：

1. 人工泪液：缓解眼睛干涩、异物感等症状。

2. 泪液补充剂：如玻璃酸钠、聚乙烯醇等，可增加泪液分泌。

3. 抗炎症药物：如糖皮质激素、环孢素等，可减轻泪腺炎症。

4. 生活方式调整：减少长时间使用电子产品，保持良好的用眼习惯。

5. 手术治疗：对于严重干眼症患者，可考虑泪小点栓塞术等手术治疗。

随着智能手机和电脑的普及，越来越多的人成为了‘低头族’。长时间低头玩手机、看电脑，不仅影响身体健康，还可能导致多种疾病。本文将介绍‘低头族’最易患的3种疾病，提醒大家注意健康。

一、眼病：视疲劳、干眼症

长时间盯着屏幕，眼睛得不到休息，容易出现视疲劳、干眼症等问题。症状包括眼睛干涩、酸胀、疼痛、视力模糊等。预防措施包括：

• 控制每天看手机、电脑的时间，建议不超过4小时。
• 每隔20-30分钟，让眼睛休息5-10分钟，远眺窗外。
• 保持室内光线适宜，避免眼睛过度疲劳。
• 使用人工泪液缓解眼睛干涩。

二、手指病：腱鞘炎

长时间玩手机、打字，容易导致手指关节负担过重，引发腱鞘炎。症状包括手指疼痛、肿胀、活动受限等。预防措施包括：

• 适当休息，每隔半小时休息10分钟，改变姿势。
• 避免长时间使用同一姿势，适当变换手指姿势。
• 加强手指关节锻炼，提高手指关节的灵活性。
• 如出现症状，及时就医。

三、精神病：精神忧郁、健忘

长时间低头玩手机，容易导致精神压力大、情绪低落，引发精神忧郁、健忘等问题。症状包括情绪低落、失眠、记忆力下降等。预防措施包括：

• 控制使用手机、电脑的时间，避免过度依赖。
• 适当进行户外活动，放松心情。
• 培养兴趣爱好，丰富生活。
• 如出现精神问题，及时就医。

总之，低头族要养成良好的生活习惯，注意眼部、手指和精神的健康，才能远离疾病困扰。

随着科技的飞速发展，电脑已成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间面对电脑屏幕，容易引发一系列眼部不适，如视力模糊、干涩、疲劳等。此外，电脑辐射也会对皮肤和身体造成一定伤害。本文将为您介绍一些预防和缓解电脑病的食疗方，帮助您保护双眼健康。

首先，我们需要了解电脑病产生的原因。长时间盯着电脑屏幕，会导致眼睛长时间处于紧张状态，引起眼部肌肉疲劳。同时，电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。此外，电脑辐射还会导致皮肤干燥、暗沉等问题。

为了缓解电脑病，我们可以从以下几个方面入手：

1. 注意用眼卫生

保持正确的坐姿，屏幕与眼睛的距离保持在50-70厘米，每隔一小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

2. 饮食调理

多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、猕猴桃等。这些食物可以保护视力，减轻眼睛疲劳。此外，多喝水，保持眼部湿润。

3. 食疗方推荐

以下是一些适合电脑族的食疗方，有助于缓解眼部疲劳、保护双眼健康：

（1）枸杞菊花茶

原料：枸杞子10克，菊花3克。

用法：将枸杞子、菊花放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

功效：滋阴养血，清肝明目。

（2）黑芝麻核桃仁

原料：黑芝麻30克，核桃仁30克。

用法：将黑芝麻、核桃仁炒香，研末，每天服用两次，每次一勺。

功效：补肾益精，润燥明目。

（3）猪肝菠菜汤

原料：猪肝100克，菠菜100克。

用法：将猪肝洗净切片，菠菜洗净切段。锅中加水煮沸，放入猪肝、菠菜，煮至猪肝熟透，加入盐、胡椒粉调味。

功效：补血养肝，明目。

4. 适当运动

加强眼部肌肉锻炼，如眼球转动、眼呼吸等。同时，进行全身运动，提高身体素质，增强免疫力。

总之，关注眼部健康，养成良好的生活习惯，才能有效预防和缓解电脑病，保护双眼健康。

夏日炎炎，空调房成为避暑胜地。然而，长时间待在空调房里，眼睛却可能患上一种“空调病”——干眼症。

干眼症是一种常见的眼部疾病，主要症状为眼睛干涩、发红、怕光、异物感等。长时间对着电脑、长时间待在空调房、睡眠不足、激素变化等因素都可能导致干眼症的发生。

那么，如何预防和治疗干眼症呢？以下是一些实用的建议：

1. 注意用眼卫生

长时间用眼后，应适当休息，每隔一段时间就远眺一下，减轻眼睛疲劳。同时，要注意用眼卫生，避免揉眼睛，以免加重症状。

2. 保持室内湿度

空调房内空气干燥，容易导致眼睛干涩。可以使用加湿器增加室内湿度，或使用人工泪液滋润眼睛。

3. 避免长时间对着电脑

长时间对着电脑会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致干眼症。建议每工作45分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

4. 做好眼部防晒

紫外线对眼睛的伤害很大，容易导致干眼症。外出时，应佩戴太阳镜，做好眼部防晒。

5. 定期检查眼睛

如果出现眼睛干涩、发红、怕光等症状，应及时到眼科就诊，进行相关检查和治疗。

总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，但通过合理的预防和治疗，可以有效改善症状，保护眼睛健康。

眼睛作为人体重要的感官器官，其健康问题不容忽视。眼干眼疼是常见的眼部不适症状，它可能由多种原因引起，如角膜炎、过敏性结膜炎、干眼症等。了解这些原因，对于预防和治疗眼干眼疼具有重要意义。

角膜炎是一种常见的眼部感染性疾病，其典型症状包括眼干眼疼、眼屎增多、眼睛发红等。治疗角膜炎需要使用抗生素眼药水或眼膏，同时注意眼部卫生。

过敏性结膜炎是由于过敏原刺激引起的眼部炎症，常见症状为眼干眼疼、鼻痒、打喷嚏等。治疗过敏性结膜炎需要找到过敏原并避免接触，同时使用抗过敏眼药水进行治疗。

干眼症是一种常见的眼部疾病，其症状包括眼干眼疼、怕光、视力模糊等。治疗干眼症需要使用人工泪液或抗炎眼药水，并改善生活习惯，减少电子产品使用时间。

除了药物治疗，眼部护理也是预防和治疗眼干眼疼的重要手段。保持良好的眼部卫生习惯，避免长时间用眼，定期进行眼部检查，都是保护眼睛健康的有效方法。

如果出现眼干眼疼的症状，应及时就医，明确诊断并采取相应的治疗措施。眼科医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者恢复眼部健康。