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空巢综合症是如何形成的?

空巢综合症是如何形成的?
发表人:许吉成

空巢综合症是如何形成的

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空巢综合征疾病介绍:
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  • 一到3点就睡不着就说睡眠质量不太好,建议还是晚餐不要吃太饱,睡觉前泡脚,然后就用核桃仁枸杞子龙眼肉煲瘦肉。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 妇科 副主任医师 吴文湘

    老年性阴道炎多发生在绝经后的女性,绝经后的女性往往肌肉比较松弛,也比较容易出现漏尿,盆底肌肉松弛的尿失禁,这种脱垂问题。可以建议做一做盆底肌肉的锻炼,也就是凯格尔运动。盆底肌肉的锻炼主要是通过反复的盆底肌肉群收缩和舒张,去增强盆底肌肉的收缩能力,以达到防止尿失禁,帮助妇女恢复盆底肌的正常力度,保持盆腔器官的正常位置。

    在日常生活的时候,可以通过这种以下的方法进行盆底的肌肉锻炼:做收缩肛门的动作,动力收缩盆底肌肉3秒以上,再放松10秒,逐渐延长收缩肛门动作可以到10秒,每次10~25次为一组,每天3~4组,或者是每次做10~15分钟,每天2~3次。

    如何去帮助自己找到盆底肌肉,其实可以采用阻断小便的方法,就是在排尿的时候中断流动的尿液,紧缩尿道,缩紧的时候再放松恢复尿液,就会意识到盆底肌肉在哪里了。

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    作者:首都医科大学附属北京友谊医院 心血管内科 主任医师 沈爱东


    冠心病患者在以下情况下容易发作:

     


    第一、情绪过分的激动:包括喜、怒、哀、乐、惊恐、思,这些情绪都可以使神经内分泌系统出现紊乱,释放大量的一些交感神经兴奋的物质,这些物质最终会导致冠状动脉血管的收缩,心率增快从而导致心肌缺血出现心慌气短、面色苍白、血压升高等症状。

     


    第二,剧烈的运动:已有冠状动脉狭窄的患者,若运动过于剧烈会使心肌的血供和氧供失去平衡,导致心肌缺血的发作,诱发心绞痛,故冠心病患者康复训练的时候应该量力而行以不觉得劳累疲劳为宜。

     


    第三、大量的抽烟饮酒:酒精以及其代谢产物乙醛和醋酸盐,可直接对心肌产生一些毒害,使其收缩和舒张功能受到影响。如果持续的大量的饮酒,有些人会发展为酒精性心肌病,出现心脏扩大心力衰竭,表现为心慌憋气、心律失常等等,大量的吸烟烟草中的尼古丁之类的物质也会使冠状动脉产生痉挛,加重心肌缺血的发生。

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    作者: 中国人民解放军总医院 副主任医师 李玉慧

     

    风湿性关节炎患者是需要长期吃药的,因为风湿性关节炎属于慢性疾病,所以患者应该保持良好的耐心进行调理。

     


    如果已经得了风湿性的关节炎,还应该注意吃一些活血化瘀的药物,平时更应该注意服用一些钙片,护理好自己的骨关节状况,这样可以防止引发骨量流失或者造成骨头坏死。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。

     


    患者不仅要长期服用药物缓解、改善病情,同时在日常的饮食上还要辅助治疗。饮食上要以清淡为主,少食甜食、辛辣刺激食物和生冷硬食物;多食用高热量、易消化食物,特别要多吃富含维生素C的水果和蔬菜,因为维生素C可抑制炎性渗出,促进炎症吸收。

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    作者:北京医院 神经内科 主任医师 国红

     

    容易出现脑萎缩的人群多见于高龄人群。脑萎缩主要是人的衰老。随着年纪增长会出现脑细胞体积的缩小和萎缩。

     

    生活中各种各样的后天原因也会导致脑萎缩,比如酒精中毒、各种心肺疾病引起的慢性缺氧性疾病以及各种代谢性毒物损伤。另外不学习、饮食不均衡、过度偏食的人群也容易出现脑萎缩。

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    作者信息:西安交通大学第一附属医院 皮肤科 主任医师 周艳

    通常对银屑病患者,在饮食方面的建议是没有特别严苛的要求。有一些食物对银屑病会有不良的诱发因素:

    第一类、海鲜类,比如常吃的虾、螃蟹、带鱼等等,这些食物由于在中医角度认为寒且腥,而且还有在西医方面很容易过敏,会导致皮肤容易瘙痒、发红,也容易使原有的皮肤病加重。

    第二类、甜食,因为都认为银屑病是一种代谢性疾病,代谢性疾病当中最为常见的高糖,也就是糖尿病。银屑病患者,如果食入过多的糖分,可能会导致疾病的加重,而现在也有很多的研究所证实。

    第三类、高脂,高脂类的食物也是会诱导代谢性疾病的发生,包括高脂血症,也会使原有的银屑病加重。

    另外,最好能忌酒。还有银屑病的患者,由于大量的皮损脱屑,会伴随有低蛋白血症,建议积极的补充肉类、牛奶、鸡蛋等优质蛋白。

  • 半月板手术以后是不要卧床3个月。关节的生命更在于运动,如果一个关节手术做完以后要不动3个月,肯定是出问题。关节的健康有赖于肌肉的强壮程度,如果肌肉很不健康,手术效果肯定是受影响。

  • 少量脑出血大多数预后还是比较好,如果在脑表面,人又清醒不再出血,吸收了之后人基本上能够恢复正常。但如果出血是在运动区,可能会导致病人偏瘫或者走路跛行等等。而且恢复时可能一侧肢体偏瘫,往往是脚先恢复,后面才是上肢的恢复,有些上肢运动功能障碍会持续很长时间,可能2-3个月、半年都恢复不了,所以预后与脑的结构、血管的供应情况有关系。

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    作者:西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

     

    老年人骨质疏松要明确有没有骨质疏松,我们首先建议老年人要定期的去做检查,骨密度的检查是需要的。第二点要注意合理的饮食,有的老年人还有糖尿病或者其他疾病的时候,饮食控制就比较严格,害怕自己血糖高,这时候体重就会减轻,其实太轻的体重也会加重骨质疏松,要合理的饮食,适当的要吃一些蛋白质,肉类蛋类奶类等等,保持良好的体质。第三点,适当合理的运动,可以增加肌肉的力量,防止跌倒等等状态的出现。第四点,要防止跌倒,因为老年性的骨质疏松,轻微的外力就会导致骨折,所以一定要防止跌倒,平时建议老年人穿防滑鞋,不要做一些危险的动作,导致骨折的发生。

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    作者:北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

     

    病人和家属主观的感觉,周边照料者的发现很重要,有时候就是他以前很聪明,反应很快的一个人,或者算账很快的一个人,发觉变笨了,这是一种主诉,或者我们叫病史。第二个,我们专业会有一些神经科的测试,比如说,各种测试的量表,蒙特利尔量表 MoCA,还有一些简易的,精神状态的量表,比如MMSE,神经科有好多测试的量表,可以帮助我们发觉、诊断痴呆,当然这些量表可以测试他有没有问题以及测试程度,但是是什么样的病因,可能还需要一些仔细的,这种病史的追溯、严格的体检,医生来做综合判断,包括结合现代的一些检查,比如说核磁 CT 甚至PET,甚至是这种SPECT,或者是脑电图,因为痴呆,除了阿尔兹海默性痴呆,还有血管性痴呆,比如说脑血管病相关的,还有比如,有的人甲状腺功能减退,老年人的甲减,有可能会出现痴呆,当然还有一些重度的抑郁,中重度的抑郁,他表现出假性痴呆,他因为情绪低落,没有兴趣,主动性下降,我们看着好像是痴呆了,但是他可能不是痴呆,是假性痴呆,这是一种情况,当然还有一些特殊的病,比如正常颅压脑积水,或者脑内的炎症,其他的特殊的病,或者代谢性疾病,比如说低血糖,低血糖脑病或者中毒,都可能会引起痴呆,痴呆的病因是非常多的,这个要经过专业的,尤其是神经科的,精神科的医生来帮助判断,甚至来确诊。

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