骨盆前倾的实际上是骨盆没有拉开，髋部的肌肉和前方的肌肉髂腰肌没有打开。可以游泳、蹬腿、做飞燕式锻炼、甩腿都可以纠正骨盆会前倾，也可以脚背上放一个东西去做相关锻炼。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同：

第一、发病机理，1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害，胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高，而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因，造成胰岛β细胞受损。

第二、发病年龄，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多于成人发病。

第三、临床症状，1型糖尿病有明显的三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

第四、临床治疗，1型糖尿病由于胰岛素缺乏，只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖，2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物，可以获得一定的效果，必要时再用胰岛素治疗。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

视频简介

作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

本期话题：我和姑姑、奶奶都有偏头痛，是遗传吗？

出镜嘉宾：中国人民解放军总医院神经内科  副主任医师  何绵旺

擅长领域：擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗，获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

视频简介：慢性咳嗽发病率高吗

作者：浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 呼吸内科 副主任医师 沈凌

主要内容：慢性咳嗽的发病率非常高，呼吸科的医生应该接诊的患者，绝大部分是因为咳嗽来就诊的，因为咳嗽首先就会想到来呼吸科看，其他肺炎发烧可能会到别的普通门诊去看。

有研究显示，在美国每年因为慢性咳嗽来就诊的就达到3000多万。

国外有很多生产方面的数据，比如说在英国大概有12%的国民，每周都会有因为咳嗽，出现一些不适的症状，或者因此而就诊，我们在中国各大医院的门诊，因为咳嗽就诊占到所有呼吸道症状的第一位，其次可能会有痰、咳痰、咳血、呼吸困难、胸痛。

酒精肝的治疗希望渺茫。酒精肝导致的肝硬化比乙肝脂肪肝更加厉害，是最容易导致肝癌和肝硬化中末期出现疾病的。酒精肝一旦形成，如果不戒酒，没有任何治疗的希望，酒精肝到了中末期，进展的速度是其他肝脏疾病的很多倍。而且酒精肝的肝脏质量和肝脏储备功能是非常差的，甚至到最后会得其它的疾病，连治疗的机会或者做手术的机会都没有。治疗的唯一的希望就是换个正常的肝脏，但是代价太大。

如何区分是器质性因素，还是心理性的勃起功能障碍？

1)      勃起功能障碍分为器质性、心理性和混合性三种，大多数是混合性的；比如年轻人，没有任何疾病和损伤，只是精神压力大等心理因素引起的，或者有不好的性经历导致的心理障碍，这些情况就属于心理性因素，可以通过克服心理因素来治疗

2)      器质性的勃起功能障碍，多见于还有糖尿病、高血压、帕金森等疾病，或者是阴茎血管异常等疾病，这种情况就属于器质性的勃起功能障碍，一般需要通过药物或者手术来治疗。

视频简介

作者信息：西安交通大学第一附属医院 皮肤科 主任医师 周艳

银屑病的病因至今尚不十分清楚，可能与以下因素有关：

第一、遗传因素

如有家族性发病史的人群，有家族明显的遗传倾向。一般认为有家族史者约占约30%，发病率在不同人种差异很大。银屑病是遗传因素和环境因素等多种因素相互作用的多基因遗传性疾病。

第二、感染因素

许多学者从体液免疫、细胞免疫、细菌培养和治疗等方面都证实了链球菌感染与银屑病发病有一定相关性。

第三、免疫异常

大量研究证明银屑病是免疫介导的炎症性皮肤病，其发病与炎症细胞浸润和炎症因子有关。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症主要是由于以下几方面原因所引起的：

1、饮食因素。长期高胆固醇饮食、高饱和脂肪酸饮食或是高糖饮食的人群都有一定的几率会引起高脂血症的发生。

2、生活习惯。患者体力活动过少，并且吸烟饮酒过多，不加节制也有可能会引起高脂血症的发生。

3、年龄、性别效应。年龄本身可使血浆胆固醇有所增加，超过正常值则有可能发生高脂血症，在40-50岁前，女性的血清胆固醇含量低于男性，随后会高于男性，可能是由于体内雌激素减少所致。

4、遗传因素可通过多种机制引起高脂血症。某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由基因缺陷所引起。

前列腺痛，虽然并非癌症等严重疾病，但其对男性朋友的危害不容忽视。这种疾病的主要症状包括骨盆周围的疼痛感，如会阴部坠胀、耻骨联合、小腹抽痛等。部分患者还会出现尿道疼痛、肛门疼痛、大腿根疼痛、腰部疼痛等症状，严重时甚至影响睡眠。

除了身体上的不适，前列腺痛还会给患者带来精神心理方面的压力。患者可能会出现心情压抑、易怒等情绪，工作压力和生活质量也会受到影响。

前列腺痛还可能表现为排尿异常，如尿频、尿急、尿痛等，长期如此对男性精神状态也是一种折磨。

因此，男性朋友们应该重视前列腺痛的治疗，学会释放压力，舒缓身心，关注心理健康，加强锻炼，提高身体素质，让疾病远离。

治疗前列腺痛的方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等。药物治疗主要是通过抗生素、α受体阻滞剂等药物缓解症状。物理治疗包括前列腺按摩、热敷等，有助于缓解疼痛。生活方式调整则包括戒烟限酒、保持规律作息、避免过度劳累等。

总之，前列腺痛虽然不是致命疾病，但其对男性健康的影响不容忽视。男性朋友们应该积极预防和治疗，保持良好的生活习惯，远离疾病困扰。

我一直以为自己只是普通的腰疼，直到疼痛蔓延到脚和骨盆两边，甚至连走路都变得困难。每天早上醒来，我的背部总是呈现出一种奇怪的弯曲，仿佛我整夜都在扭曲着身体。这种不适感让我开始担心，是否我患上了脊柱侧弯？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是登录了京东互联网医院的线上问诊平台。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并上传了之前拍摄的X光片。医生建议我进行核磁共振检查，以便更准确地诊断问题所在。

在等待核磁共振结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。是否长时间的工作和缺乏运动导致了我的身体状况？我开始尝试改变自己的生活方式，增加运动量，改善坐姿，希望能缓解疼痛。

当核磁共振结果出来时，医生告诉我，我的脊柱确实存在轻微的侧弯现象，但并不需要手术治疗。医生建议我继续保持良好的生活习惯，避免弯腰负重，并可以使用腰带进行保护。如果疼痛加剧，可以短期服用止痛药物。

我深深感激医生的帮助和指导，也意识到线上问诊平台的便捷性和实用性。通过这次经历，我学到了如何更好地照顾自己的身体，并且明白了在面对健康问题时，及时寻求专业帮助的重要性。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到那次手术改变了我的生活。脊柱手术后的一个月，我发现自己出现了长短腿和骨盆高低不一的问题。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。但随着时间的推移，这些问题变得越来越明显，影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种方法来改善我的状况。然而，每次的尝试都以失败告终。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。出于无奈和希望，我决定试一试线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。我们进行了一次详细的视频咨询，医生耐心地听取了我的问题，并给出了专业的建议。虽然他告诉我，手术后的长短腿和骨盆高低不一可能无法完全矫正，但他也提醒我，后期身体还会自我调整，情况可能会有所改善。

我对医生的回答感到有些失望，但同时也对他的专业知识和态度深感敬佩。通过这次线上问诊，我不仅得到了实用的建议，还学到了很多关于脊柱手术后恢复的知识。现在，我正在按照医生的建议进行康复训练，希望能够尽快恢复健康。

女性身体之美，离不开健康的体态和优美的线条。随着年龄的增长，身体逐渐出现各种问题，如骨盆歪斜、锁骨变形等，这些问题不仅影响美观，还可能引发一系列健康问题。本文将介绍如何通过科学的锻炼方法，改善骨盆和锁骨的形态，塑造健康美丽的身体。

一、骨盆问题与改善方法

骨盆歪斜是很多女性都存在的问题，它会导致身材走样、腰痛、下肢疼痛等症状。以下是一些改善骨盆问题的方法：

1. 骨盆放松运动：通过伸展大腿内侧肌肉、放松腰骶部肌肉，帮助骨盆复位。

2. 骨盆矫正操：通过特定的动作，调整骨盆位置，改善骨盆歪斜。

3. 正确的坐姿和站姿：保持良好的姿势，避免骨盆歪斜。

二、锁骨问题与改善方法

锁骨变形会影响肩部形态，导致肩颈疼痛等问题。以下是一些改善锁骨问题的方法：

1. 锁骨拉伸运动：通过伸展肩部肌肉，放松锁骨周围的紧张肌肉。

2. 锁骨塑形操：通过特定的动作，塑造锁骨线条，使其更加优美。

3. 正确的姿势：保持良好的姿势，避免锁骨变形。

三、日常保养

除了科学的锻炼方法，日常保养也是非常重要的。以下是一些建议：

1. 保持良好的饮食习惯，避免过量摄入高热量食物。

2. 充足的睡眠，保证身体得到充分的休息。

3. 适当的运动，保持身体健康。

四、专业指导

在锻炼过程中，如果遇到任何问题，请及时咨询专业医生或教练，避免造成运动损伤。

我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病去医院。最近，我的腰疼、脚疼、骨盆两边疼得厉害，走路时脚趾上去一点就疼，整条腿不舒服。去医院做了检查，医生说没问题，但我还是很难受。于是，我决定在网上寻求帮助。

我找到了一位医生，详细描述了我的症状。医生问了很多问题，包括疼痛的程度、能否上班、直腿抬高能达到多少度等等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有肾虚型腰椎间盘突出。

医生建议我去做腰椎的MRI检查，并且告诉我一些日常调理的方法。比如，多休息、避免长时间站立或坐着、做一些适当的运动等等。同时，医生也开了一些中药给我，帮助我缓解疼痛和改善肾虚的状况。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，整个人也变得精神起来。现在，我已经能够正常工作和生活了，非常感谢那位医生。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了自己关于骨盆不正的问题。患者描述了自己的症状，包括骨盆向左旋、脊柱整体向右偏、肩膀肋骨也向左旋等不适感受。医生经过详细的分析和解释，耐心地给予了患者合理的建议和安慰，告诉患者这些情况都是正常的生理现象，建议患者进行康复锻炼和注意调整自己的身体姿势。经过医生的解释和指导，患者对自己的症状有了更清晰的认识，对康复锻炼也有了更积极的态度。整个问诊过程中，医生展现了专业的医疗知识和耐心细致的态度，给予了患者良好的医疗服务。

我一直认为自己是一个坚强的人，直到那天我在家做康复运动时，骨盆突然传来一阵剧痛。作为一个小说家，我习惯于用文字来表达情感，但这次的疼痛让我找不到合适的词语来形容。我试图继续做运动，希望疼痛只是暂时的，但情况并没有好转。相反，疼痛变得越来越强烈，甚至让我卧床不起。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助，但由于疫情的影响，我不想去医院。于是，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位医生。医生询问了我的症状和康复过程，并建议我进行X光检查以排除骨折的可能性。虽然我担心检查结果，但医生的话让我感到安心。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些药物建议，包括芬必得和万通筋骨片。医生解释说，我的疼痛可能是由于肌肉劳损引起的，而不是炎症。这些药物可以帮助缓解疼痛和促进康复。虽然我不喜欢吃药，但我知道这是必要的。

最终，检查结果显示我没有骨折，医生确认了他的初步诊断。通过在线问诊和适当的药物治疗，我成功地缓解了疼痛并恢复了正常生活。这个经历让我更加珍视自己的健康，也让我意识到在线问诊的重要性和便利性。

近年来，随着生活节奏的加快和久坐办公的增多，越来越多的女性朋友开始关注自己的体态问题。其中，骨盆不正、体态不完美等问题尤为突出。那么，如何矫正骨盆、改善体态呢？今天，我们将为大家介绍一种简单有效的骨盆减肥操，帮助大家矫正体态，塑造曼妙身姿。

首先，让我们来了解一下骨盆不正的原因。骨盆不正可能是由于长期的不良姿势、过度负重、肌肉力量不平衡等因素造成的。如果不及时矫正，不仅会影响体态，还可能引发腰背疼痛、下肢麻木等健康问题。

接下来，我们就来介绍几个简单的骨盆减肥操，帮助大家改善骨盆不正、矫正体态：

1. 脊椎回转运动

这个动作类似于坐位体前屈，但强度更轻。具体做法是：两腿分开与盆骨同宽，下半身坐在地上，上半身挺直。双手向两侧展开，手掌向前。然后，以单侧身体为轴，向侧面弯曲，尽量将身体贴近地面，感受腹部和大腿肌肉的拉伸。

2. 前后俯仰

站立，两脚略分开，上身缓慢俯下，直到双手能够触及地面。然后，慢慢起身，双手叉腰，上身后仰，双腿保持站直。重复10次。

3. 左右按压

站立，两脚分开与盆骨同宽，双手放在盆骨下方。腰部向左压，左脚脚掌不离地。然后，腰部向右压，保持幅度，腰挺直，脸向前方。左右交替按压，重复10次。

4. 腹部、腿部运动

仰卧起坐的变形动作。躺在垫子上，腰部完全贴紧垫子。两条腿在空中提起，膝盖弯曲，脚尖绷直并紧贴在一起。双手轻轻放在膝盖旁边。感受腹部肌肉的收缩。

除了以上动作外，我们还建议大家在日常生活中注意以下几点，以帮助改善骨盆不正、矫正体态：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌肉锻炼，提高肌肉力量，保持肌肉平衡。

3. 注意饮食，保持身体健康。

4. 定期进行体检，及时发现并解决健康问题。

通过以上方法，相信大家一定能够改善骨盆不正、矫正体态，塑造曼妙身姿。

骨盆是人体重要的骨骼结构，它不仅支撑着上半身和下半身，还与生殖、排泄等功能密切相关。然而，由于不良的生活习惯和姿势，很多女性都会出现骨盆变形的问题。那么，如何预防骨盆变形呢？本文将从以下几个方面进行阐述。

一、了解骨盆变形的危害

骨盆变形可能会导致以下问题：

• 腰痛、背痛
• 子宫位置异常
• 不孕
• 盆腔炎
• 腰腹部肥胖

二、预防骨盆变形的方法

1. 养成正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 避免跷二郎腿、跪坐等不良姿势。

3. 选择合适的床垫和枕头，保证睡眠质量。

4. 加强锻炼，增强骨盆周围的肌肉力量。

5. 定期进行骨盆检查，及时发现并纠正问题。

三、骨盆变形的矫正方法

1. 物理治疗：通过按摩、牵引等方式，缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 功能锻炼：通过特定的运动，增强骨盆周围的肌肉力量，纠正骨盆变形。

3. 手术治疗：对于严重的骨盆变形，可能需要手术治疗。

四、日常保养建议

1. 保持良好的饮食习惯，避免过度肥胖。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 避免剧烈运动，以免造成骨盆损伤。

4. 定期进行体检，关注骨盆健康。

随着生活节奏的加快，大都市中的男女们越来越注重健康和压力的释放。而健身，已经成为他们生活中不可或缺的一部分。健身的好处远不止于身体健康，它还能为性生活加分，让你们的性生活更加和谐。

以下是一些能够为性福加分的小运动：

按摩练习

通过按摩可以增加性快感体验。具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

臀部练习

健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。具体方法包括：拍打臀部、揉捏臀部以及站立、俯卧时的臀部练习。

展腿练习

锻炼大腿内侧肌群，可以增强阴道肌肉的收缩力。具体方法包括：坐姿展腿练习和侧展平放练习。

腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。具体方法包括：仰卧抱膝、伸展髋关节、收腿屈髋关节以及两腿伸直上举。

骨盆练习

骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。具体方法是：半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

开张练习

可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。具体方法包括：仰卧、屈膝、分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。

耻尾肌练习

通过锻炼耻骨尾骨肌，可以明显改善性功能。具体方法是：缩肛、憋尿运动，每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。