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适度的外卖饮食有一定的健康价值。

经常食用香精添加剂对记忆力略有改善。

香精添加剂中的物质有助于激活海马体及锌元素的吸收。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科  主任医师 陈志刚

长期失眠的人容易，或者其他的睡眠障碍，容易得痴呆，因为失眠的病人长期睡眠不好，影响认知，影响情绪。第二个，长期的用安眠药，也会引起痴呆，还有其他的药物，比如说抗精神的药物，可能会影响认知，也是痴呆的危险因素，当然还有一些药物，比如说，特殊的病像癫痫，大部分的抗癫痫药，对认知都有一定的影响，尤其长期的吃抗癫痫药，尤其癫痫控制不好，一方面反复地发癫痫，一方面吃了多种的抗癫痫药，这种也是容易痴呆的因素，当然还有脑外伤，比如说，现在有慢性外伤性的脑病，它也是以痴呆精神障碍为主，那就是因为脑部任何的外伤，包括你有脑外伤史，这都可能是危险因素。

本期话题：住在马路附近，更容易痴呆吗？

出镜嘉宾：中国人民解放军总医院第一医学中心神经外科  主任医师  毛之奇

擅长领域：外科治疗帕金森病、癫痫、痴呆（如阿尔茨海默病、额颞叶痴呆等）、肌张力障碍（如梅杰综合征、斜颈、全身肌张力障碍、书写痉挛等）、抽动症、抽动秽语综合征、舞蹈症、强迫症、抑郁症、酒精成瘾、神经痛（如神经痛、丘脑痛、脊髓损伤后疼痛、腰背痛）、三叉神经痛、面肌痉挛、舌咽神经痛等疾病。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘桂霞

酒精所致的痴呆较其他原因的痴呆主要区别于患者有大量长期酗酒史。痴呆前有酒精依赖及进行性人格改变、智力低下、记忆障碍的痴呆状态，初期可有倦怠感、对事物不关心、如情感平淡 、无抑郁感受的焦虑不安和烦躁，继续发展可出现衣着污垢、不讲卫生、失去礼仪的严重状态。在整个病程的发展中可见到柯萨可夫精神病、酒精中毒性脑病、多发性神经炎及酒依赖戒断综合征，如果年轻的酒依赖患者出现视空间认知障碍，感知协调运动等发生障碍，就可推测是酒中毒性痴呆的早期，应及时采取治疗措施，以防止疾病发展，这时患者脑电图可有低波幅慢波，脑影像学显示脑室扩大，到脑皮质，特别是额叶的显著萎缩。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

膝关节有15年是它最好的时间，平均15岁到30岁，这个时间是膝关节的状态最好的时候。15岁以前还在生长，在长的过程中由于这些周围相关骨周围的软组织跟骨头长的速度很不一样，在这个过程中可能会出现膝关节周围的疼痛。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎对小孩的影响比较大，一定要防患于未然，预防鼻炎主要从生活的以下几个方面入手：

第一、养成良好的生活习惯。不要去挖鼻子，不要接触太多粉尘等等，还有就是不要使劲的去跟小孩擤鼻涕，擤鼻涕往往会引起小孩的中耳炎。

第二、让小朋友远离过敏原。尤其是不要让小朋友接触粉尘，接触带毛的东西。

第三、不要随便乱用药。尤其是家长最好不要自行给小朋友用药，一定要听从专业人士的指导，有的放矢的用药，因为有些鼻炎就是乱用药造成的药物性鼻炎，有症状的时候要用药，没有症状的时候要尽量避免用药。

第四、多进行锻炼。增强小朋友的免疫力，同时根据气温变化适当的增减衣物，避免感冒。

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作者信息：武汉大学中南医院 皮肤科 副主任医师 谢君

预防褥疮的措施如下：

第一、避免皮肤长时间受压：应鼓励长期卧床的患者勤翻身，更换姿势，翻身时应将患者身体抬起，避免受压和摩擦，在身体空隙处可以垫软枕、海绵垫或使用气垫床等，以减轻局部受压。

第二、避免摩擦损伤皮肤：经常保持老人床单、被褥、内衣的松软清洁、干燥、平整无皱褶。及时清扫床单上的碎屑，长时间半卧位的老人要在腿下、足底垫软枕，以防身体下滑使皮肤受摩擦。

第三、避免潮湿和污渍的刺激：由于出汗、大小便失禁会造成皮肤刺激，引起压疮，因此应保持老人身体和用品的清洁，及时更换潮湿的脏衣服、被单、尿布等。

第四、增进营养：营养不良既是导致压疮的原因之一，也是直接影响压疮愈合的因素。因此，对易出现压疮的患者，应给于高蛋白、高热量、高维生素饮食。

第五、鼓励患者活动：鼓励患者在不影响疾病治疗的情况下，积极活动，防止因长期卧床而导致的各种并发症。

肝炎分五种，在我国用天干的前五个来命名，叫甲乙丙丁戊。在英语里面就用ABCD命名。比如所谓的乙肝，医学里面叫HBV，即英语里面的第二个B，作为第二个代名词。大家要知道甲乙丙丁戊五种肝炎，其中甲肝和戊肝是通过口粪传播的，而乙肝丙肝丁肝是通过血液传播的。

看什么病比如说中风急性期，急性面瘫的要天天扎，到了恢复期或者后遗症期，那就隔天扎看他病情的需要，某些病的急性期要天天扎，或者急性腰扭伤，某些病的急性期可以天天扎。

麻痹性痴呆，作为一种严重的神经梅毒并发症，通常无法自愈。

麻痹性痴呆的早期症状可能表现为精神行为异常，如瞳孔变化、易怒，或神经衰弱症状，如头痛、失眠、注意力不集中等。随着病情的发展，患者的工作能力逐渐下降，性格变化可能并不明显。

神经梅毒合并麻痹性痴呆的临床表现多样，误诊率相对较高，且病情通常较重，如不及时治疗，甚至可能危及生命。麻痹性痴呆的主要临床表现包括各种神经体征和精神行为异常，如易怒、易激惹、冷漠、口齿不清等，这些症状的误诊率也相对较高。

麻痹性痴呆，又称梅毒性脑膜脑炎，是梅毒螺旋体侵入脑实质引起的慢性脑膜脑炎。根据临床表现的不同，麻痹性痴呆可分为夸大型、痴呆型、偏执型、抑郁型、脊柱结核型、李绍尔型、局限性病灶型、少年型等多种类型。其中，青少年型是由母亲在怀孕5个月时从胎盘遗传的。

治疗麻痹性痴呆时，应注意劳逸结合，避免不良情绪的刺激，注意个人卫生，避免通过性接触传染他人。患者平时应劳逸结合，多注意休息，避免情绪激动和精神紧张，注意个人卫生，避免因性接触感染他人。在保证患者安全和需要的前提下，让患者做一些力所能及的事情，可以延缓智力的下降。对记忆力差的患者进行训练，在患者经常拿东西的地方放置明显的标志，如床头、卫生间、餐桌等。这些迹象可以反复强化患者的记忆。及时清理环境中的危险品，避免不良事故的发生。

麻痹性痴呆的治疗主要包括药物治疗和康复训练。药物治疗方面，抗生素是治疗神经梅毒的基础，常用的抗生素包括青霉素类、头孢类等。康复训练方面，包括认知训练、言语治疗、心理治疗等，旨在提高患者的生活质量。

麻痹性痴呆的预防主要在于预防梅毒的传播。避免不安全的性行为，使用安全套，定期进行性病筛查等，都是预防梅毒的有效措施。

老年痴呆，也称为阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病。随着病情的进展，患者可能会出现认知功能障碍、记忆障碍，甚至精神人格障碍。其中，狂躁症是老年痴呆患者常见的一种精神症状，表现为情绪不稳定、易怒、攻击性行为等。

针对老年痴呆患者出现的狂躁症，药物治疗是重要的治疗方法。医生会根据患者的具体情况，选择合适的抗精神病药物进行治疗。常见的抗精神病药物包括利培酮、奥氮平、氯氮平、奥拉西坦以及喹硫平等。

除了药物治疗，心理治疗和日常护理也是非常重要的。心理治疗可以帮助患者缓解情绪，改善认知功能。日常护理包括保持患者的情绪稳定，满足患者的需求，避免患者出现烦躁不安的情绪。

老年痴呆的形成与多种因素有关，包括长期的不良生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。这些因素会导致大脑神经元丢失、凋亡，以及淀粉样的病变，从而影响大脑功能。此外，感染性因素、病毒感染、代谢因素、低血糖、缺血缺氧以及毒物等因素也可能导致老年痴呆的发生。

为了预防老年痴呆，我们应养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。具体包括：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、核果、种子、豆类等；保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间；适当进行体育锻炼，增强体质。

老年痴呆患者需要到神经内科就诊，接受专业的治疗。神经内科医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

随着年龄的增长，男性更容易出现大脑萎缩现象，这一现象与女性相比更为明显。研究表明，男性大脑左侧失去的细胞数量大约是右侧的两倍，而这些细胞主要与语言、推理等认知能力相关。因此，男性更容易受到老年性痴呆症等认知障碍的影响。

为了预防大脑萎缩，男性应重视以下三个方面：

1. 合理用脑，避免过度用脑

长期过度用脑会导致大脑疲劳，甚至出现脑萎缩。男性应避免长时间熬夜、长时间玩游戏等不良生活习惯，保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。

2. 饮食健康，补充脑部营养

鱼类富含不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，对大脑发育和功能维护具有重要作用。此外，葱蒜等食物中的前列腺素A具有舒展血管、促进血液循环、降低血压等作用，有助于预防脑部疾病。

3. 适当运动，增强体质

运动可以增强体质，提高免疫力，预防多种疾病。男性应坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以保持良好的身体状态。

此外，以下措施也有助于预防大脑萎缩：

1. 保持良好的心态

情绪波动对大脑健康有很大影响。男性应保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑、抑郁等情绪。

2. 避免吸烟、饮酒等不良习惯

吸烟、饮酒等不良习惯会损害大脑健康，增加患脑部疾病的风险。

3. 定期体检

定期体检可以发现早期脑部疾病，及时采取措施进行治疗。

随着我国人口老龄化加剧，老年痴呆的发病率逐年上升。老年痴呆不仅给患者本人带来痛苦，也给家庭和社会带来沉重负担。为了预防和延缓老年痴呆的发生，以下介绍8大预防措施。

一、保持积极的心态

长期郁郁寡欢、情绪低落是导致老年痴呆的重要因素。老年人应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁情绪。

二、均衡饮食

老年人应保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类、鱼类等富含抗氧化剂的食物，少吃油腻、高盐、高糖食物。

三、保持社交活动

积极参加社交活动，与亲朋好友保持良好关系，有助于预防老年痴呆。

四、进行智力训练

老年人应积极参与智力训练，如读书、下棋、学习新技能等，有助于保持大脑活力。

五、定期体检

老年人应定期进行体检，及时发现并治疗慢性病，如高血压、糖尿病等，有助于预防老年痴呆。

六、预防跌倒

老年人应加强预防跌倒的措施，如在家中安装扶手、使用防滑鞋等，避免跌倒导致的脑部损伤。

七、保持年轻心态

老年人应保持年轻心态，不断学习新知识，适应社会变化。

八、子女多陪伴

子女应多关心老年人，多陪伴老人，给予他们关爱和支持。

随着生活节奏的加快，越来越多的中老年人开始担忧自己的记忆力。‘记忆力减退’似乎成为了老年人的代名词。然而，你知道吗？运动是改善老年人记忆力和认知功能的有效方法之一。

‘百步走，活到九十九’。这句话强调了运动对于健康的重要性。然而，对于老年人来说，过量或剧烈的运动可能会增加骨关节受损的风险。因此，康复医学建议中老年人进行规律、适量的运动，以保证每日的新陈代谢。

研究表明，运动可以改善中老年人的认知能力和记忆力，预防阿尔兹海默病的发生。美国伊利诺伊州芝加哥拉什大学医学中心的研究表明，运动可以减缓痴呆疾病进展，为非药物治疗方法提供了希望。

研究人员招募了450多名中老年人作为研究样本，通过佩戴式移动检测设备记录和监控他们的身体状况和活动强度。研究发现，没有记忆力减退和痴呆症状的老年人每天平均运动和能量消耗计分为180,000，而有相关症状的老年人每天平均运动和能量消耗计分为130,000。这说明，运动对于改善记忆力和认知能力具有显著作用。

此外，运动还可以影响大脑功能的生物标志物，预防或延迟痴呆症的发生。研究表明，运动有助于减少代偿性血流，改善早期阿尔茨海默病认知功能。对于没有认知障碍的健康老年人，运动同样可以改善他们的认知得分。

因此，中老年人要想保持良好的记忆力和认知能力，应该积极进行运动，选择适合自己的运动方式，并保持规律的运动习惯。

神经变性是一种常见的神经系统疾病，其症状多样，对患者的生活质量造成较大影响。

一、神经变性的症状有哪些？

1. 感觉障碍：神经变性可能导致中枢神经系统受损，出现四肢麻木、疼痛、感觉迟钝或过敏等症状。此外，患者还可能出现视力模糊、听力下降等感觉异常。

2. 运动障碍：神经变性可能导致肢体运动失调，出现吞咽困难、行走困难、肢体无力等症状。

3. 认知功能障碍：部分患者可能出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝等症状。

4. 情绪障碍：神经变性可能导致情绪波动，出现焦虑、抑郁等症状。

二、神经变性的治疗方法

1. 药物治疗：针对神经变性的症状，医生可能会开具谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物，以改善患者的症状。

2. 康复治疗：康复治疗包括物理治疗、作业治疗等，旨在帮助患者恢复运动功能、提高生活质量。

3. 心理治疗：针对神经变性导致的心理障碍，患者可能需要接受心理治疗，以缓解焦虑、抑郁等症状。

三、神经变性的日常保养

1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 均衡饮食：多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，保持营养均衡。

3. 适度运动：进行适度的运动，如散步、游泳等，以增强体质。

4. 心理调适：保持乐观的心态，学会调节情绪。

四、神经变性患者就诊科室

神经变性患者可以前往神经内科、康复科、心理科等科室就诊。

大脑健康是每个人都需要关注的重点，而镁元素在维持大脑健康中起着至关重要的作用。那么，镁元素究竟是如何影响大脑健康的呢？本文将从镁元素的作用、缺乏镁元素的影响以及如何补充镁元素等方面进行详细介绍。

一、镁元素的作用

1. 维持神经细胞正常功能：镁元素是神经细胞膜上的离子通道的重要组成部分，参与神经信号的传递。充足的镁元素可以帮助维持神经细胞膜的稳定，保证神经信号的正常传递。

2. 促进脑神经生长因子产生：研究表明，镁元素可以提高脑神经生长因子（BDNF）的产生，BDNF是一种对神经细胞生长和存活至关重要的蛋白质。充足的BDNF可以帮助改善脑神经突触的可塑性，加强学习及记忆能力。

3. 缓解焦虑和改善睡眠：镁元素有助于缓解焦虑感和恐惧，这对大脑认知功能有很大的帮助。此外，镁元素还可以改善睡眠质量，有助于预防脑部老化。

二、缺乏镁元素的影响

1. 认知能力下降：缺乏镁元素会导致认知能力下降，记忆力减退，甚至出现老年痴呆等神经退行性疾病。

2. 焦虑和失眠：缺乏镁元素会导致焦虑、失眠等症状，对生活质量造成严重影响。

3. 脑部病症：长期缺乏镁元素会引起脑部病症，如失眠、神经系统功能失常等。

三、如何补充镁元素

1. 饮食补充：富含镁元素的食物包括坚果、绿叶蔬菜、豆类、全谷物、海带等。建议每天摄入足够的镁元素，以满足身体需求。

2. 药物补充：在医生指导下，可以适当补充镁剂。但需要注意的是，药物补充应在医生指导下进行，避免过量摄入。

3. 生活方式调整：保持良好的作息时间，减少压力，适当运动，有助于提高身体对镁元素的吸收。

帕金森病，又称震颤麻痹，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人。该疾病的主要症状包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍。如果不及时治疗，帕金森病可能导致患者失去生活自理能力。

帕金森病的病因尚不完全明确，但研究表明，该疾病与大脑中多巴胺神经元的损伤有关。多巴胺是一种重要的神经递质，负责调节运动和情绪。当多巴胺神经元受损时，会导致多巴胺水平下降，从而出现帕金森病的症状。

帕金森病的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗是帕金森病治疗的首选方法，常用的药物包括左旋多巴、多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药等。手术治疗适用于药物治疗效果不佳的患者，常见的手术方法包括脑深部电刺激术和立体定向脑电图。

帕金森病的日常保养也非常重要。患者应该保持良好的生活习惯，适当进行运动，避免过度劳累。此外，患者还应该注意饮食营养，保持均衡的饮食结构。以下是一些针对帕金森病的日常保养建议：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强体质和改善运动功能。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 注意饮食营养，保持均衡的饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

5. 定期到医院进行复查，监测病情变化。

神经性梅毒，作为一种严重的性传播疾病，其引起的痴呆症状一直是医学界关注的焦点。虽然神经性梅毒引起的痴呆症通常难以治愈，但早期诊断和治疗可以减缓病情的发展，提高患者的生活质量。

神经梅毒的病原体侵入中枢神经系统后，会导致一系列神经系统症状，包括记忆力下降、头晕、头痛、语言障碍等。在晚期，这些症状会进一步恶化，导致痴呆症，即智力功能丧失，严重影响患者的认知能力和日常生活能力。

神经梅毒的治疗主要包括抗生素治疗和辅助治疗。抗生素治疗可以有效杀灭梅毒螺旋体，减缓病情的发展。辅助治疗则包括营养支持、心理疏导等，旨在提高患者的生活质量。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高免疫力，增强抗病能力。此外，患者应避免与性伴侣同房，防止疾病传播。

神经梅毒的治疗需要专业医生的指导。患者应选择正规医疗机构进行治疗，并按照医生的建议进行治疗和保养。同时，患者应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。

总之，神经性梅毒引起的痴呆症虽然难以治愈，但早期诊断和治疗可以有效减缓病情的发展，提高患者的生活质量。患者应保持良好的生活习惯，积极配合医生的治疗，以应对这一疾病带来的挑战。

老年痴呆症，也被称为阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响老年人的认知功能。据研究表明，早期症状可以通过药物治疗得到一定程度的缓解。

老年痴呆症的早期症状主要表现为记忆力减退。患者可能会对过去的事情记忆清晰，但对近期发生的事情却记不清楚。例如，可能忘记昨天吃了什么，或者忘记生活中的细节。此外，患者还可能出现视觉空间障碍，比如在陌生环境中容易迷路。

针对老年痴呆症的药物治疗，常用的药物包括石杉碱和多奈哌齐。这些药物可以帮助改善痴呆症状，提高患者的认知功能。

除了药物治疗外，老年痴呆症患者还应注意日常保养。家人可以帮助患者进行一些简单的智力游戏，如拼图、下棋等，以锻炼大脑功能。此外，患者还应注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高胆固醇的食物。适当进行脑力活动，如阅读、写作等，也有助于提高认知功能。

老年痴呆症患者还应保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于提高身体的抵抗力。此外，患者还应注意心理健康，避免焦虑和抑郁情绪。

在日常生活中，我们还可以采取以下措施预防老年痴呆症：

• 保持良好的生活习惯，避免不良嗜好。
• 加强体育锻炼，提高身体素质。
• 保持良好的心态，避免焦虑和抑郁。
• 注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果。
• 适当进行脑力活动，锻炼大脑功能。

总之，老年痴呆症的早期症状可以通过药物治疗得到一定程度的缓解。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，提高生活质量。