我们有句老话叫做伤筋动骨100天，那你现在40天时间还是比较早，大概现在骨头可能会有一些已经开始有些生长了，但是离你康复的时间还是有一段时间，痛跟麻我觉得还是康复过程会出现这种情况的。

骨折50天隐隐作痛能否活动，当然可以活动。一定要活动的，不活动它不长。比方前臂骨折手活动，腕部骨折手活动，手指骨折末节活动，肩膀骨折肘关节活动。至于具体那个部位怎么去活动，要过一个月以上。当然有些轻度的，三个星期就可以活动。

手腕骨折完石膏1个月了还是肿和疼，怎么办，有吃的药吗，消炎镇痛药，手腕骨折最常见的桡骨远端骨折，拆完石膏一个月开始功能锻炼，因为石膏通常打4-6周，拆了以后要锻炼，锻炼有些肿痛可以吃消炎止痛药，常用的比如布洛芬、塞莱西部、艾瑞西部，减轻炎症反应可以减轻疼痛。

右手腕粉碎性骨折已经35天了，不吃药肯定对康复训练有影响。尤其是骨折长时间进行固定以后，要做康复训练时，之前粘连的韧带组织结构发生乳化，然后粘连的结构开始有一些细微的撕裂，就会造成关节周围出现肿胀、疼痛的现象。所以康复训练本身除了有好处以外，也有造成损伤的作用，很多人以为康复训练是好事，其实康复训练本身很多是附带损伤的。所以抗炎镇痛药口服和外用用上去，其实可以加快康复、减轻水肿。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

骨裂有两种情况，第一种就是去医院就诊，很明确骨头已经裂了，但没有错位，可能会采取石膏或支具的固定，可能两周左右拍摄X光，因为这时骨折断端可能会有一些吸收，骨折线会更加明显，同时要评估这两周固定的效果。因为在这两周过程中，可能患者有时候产生一些活动或者浮肿，会造成骨折的错位，如果在这时发生错位，还有机会进行重新固定或手法复位，避免手术。当然对于活动过多，造成的错位比较明显，这时要进行手术治疗。

如果复查过晚，可能后期就会延误治疗。一般两周进行一次复查，评估骨折愈合的情况，到6~8周时，最后决定是否拆除石膏或者内固定，或是让患者负重。

还有一种情况就是，当时去就诊可能医生或者医院并不能完全肯定，是否是有骨裂或骨折。通常建议患者，在10天和两周之间去照X片，这时如果发生了骨折，骨折的断端会产生吸收，骨折线会变得更清楚，再去拍摄X片或CT，能够有更高的阳性率发现是否有骨折。

骨折就有AO分型，有一些开放骨折、闭合骨折、多粉碎性骨折，或者是短斜型骨折，有很多分类方法。既然是骨折断了，断了之后它是一个稳定的，还是不稳定的状态还是很重要的，是多块的还是叫粉碎的，这也是很重要的，所以对于骨折要区分清楚。

关于一般情况下，医生认为手术做的蛮好，损伤也不是太大，能不能通过饮食的调节，让骨头长得快的说法，实际上还是有考量因素的。 首先就是骨折的病人，在急性期以后还是要多吃容易消化的、富有营养的、清淡的食物，一般就是采取高能量、高蛋白、高维生素的饮食，在早期鼓励多喝点水，多吃点青菜，或者是蛋类豆制品、水果还有些鱼汤等等。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

核磁共振检查是骨折诊断后的重要辅助检查，在某些情况下，只有核磁共振检查才能明确诊断或者全面诊断。比如没有移位的股骨颈骨折，早期拍X片甚至CT都不能发现明确的骨折线，这时候就需要进行核磁共振检查，诊断敏感性非常高。

核磁共振虽然不能像X光片和CT一样清晰地显示骨皮质断裂，但它对骨折伴发的肌肉、肌腱、软骨或者半月板损伤非常敏感，而这种损伤在X光片和CT却很难显示。软组织损伤与否，对制定骨折患者的治疗方案及预估恢复情况非常重要，特别是精细活动的恢复，因此核磁共振对诊断骨折具有重要辅助作用。

此外，核磁共振在辨别陈旧和新发骨折方面还有着独特的优势，特别在事故纠纷的鉴定中具有重要的作用。

儿童的颅骨凹陷性骨折的治疗

股骨粗隆骨折5个月了走路屁股疼痛，是因为那个地方还没完全好。才五个月，那早着。我告诉你是什么问题，你上面那个地方打了个大钉，穿下去的，我们叫髓内钉，它会影响臀中肌，所以会有这种感觉。要一年时间才会感到舒服，不会那么快的。

骨折术后，患者常常关心如何补钙以促进骨折愈合。骨头汤作为一种传统补钙食品，其补钙效果备受关注。

骨头汤中确实含有一定的钙质，对于补充钙质有一定的好处。然而，由于骨头汤中的钙含量相对较低，其补钙效果并不显著。据统计，进食250毫升牛奶所摄入的钙质，相当于进食28碗猪骨头汤。因此，单纯依靠骨头汤来补钙并不可取。

此外，猪骨头汤的嘌呤含量较高，容易引起痛风发作和肥胖。因此，虽然偶尔食用骨头汤尚可，但并不鼓励患者长期食用。

骨折术后补钙，应选择更有效的途径。牛奶、虾皮和含钙药物是较为理想的补钙选择。此外，骨折术后早期饮食应以清淡、易消化为主，中期可适当增加含磷、钙较丰富的食物，如蛋、牛奶、瘦肉等。

骨折术后，患者还需注意以下几点：

• 充分休息，避免剧烈活动，以免影响骨折愈合。
• 抬高患肢，促进血液循环，有助于消肿。
• 积极进行切口换药，预防感染。
• 长时间卧床者，需应用抗凝药物预防下肢深静脉血栓形成。
• 注意观察病情变化，及时就诊。

总之，骨折术后补钙应以科学、合理的方式进行，避免盲目追求传统补钙方法。

乳清蛋白作为一种优质的蛋白质来源，近年来在运动营养品市场中备受关注。它不仅能够帮助运动员保持良好的竞技状态，还能加速运动后的疲劳恢复。本文将从乳清蛋白的生产加工、功能活性以及与运动训练的关系等方面进行详细介绍。

首先，乳清蛋白的生产技术发展迅速，目前市场上主要有“WPCS”乳清蛋白浓缩物、“WPIS”分离型乳清蛋白、EWPFS（强化型乳清蛋白）等。其中，WPC80由于其质量稳定、综合理化指标最好、易于调配等特点，成为乳清蛋白中的主流原材料。

其次，乳清蛋白是最适合运动员需要的蛋白质。美国膳食协会建议，每天每公斤体重需要摄入0.8克的蛋白质。但对于运动员来说，由于他们的运动方式、时间和强度不同，对蛋白质的需求量更大。有研究表明，乳清蛋白的利用率高达70%，远高于其他蛋白质，因此选择乳清蛋白作为蛋白质来源，可以更好地满足运动员的需求。

此外，乳清蛋白还具有以下优点：

• 富含生物活性的钙，可以减少运动中骨折，防止骨钙流失。
• 富含谷氨酰胺，可以加速运动后肌糖原再合成，防止免疫功能下降。
• 具有抗疲劳作用，可以减轻运动疲劳。
• 促进人体内源性生长激素分泌，有助于肌肉增长和脂肪降低。

总之，乳清蛋白作为一种优质的蛋白质来源，在运动营养品市场中占据重要地位。未来，随着乳清蛋白类产品的进一步开发，将为运动员提供更多选择。

　　18岁的少女小芳（化名）从小就饱受疾病困扰，经常发生骨折，被称为“玻璃人”。经过多方求医，最终被确诊为“脆骨症”。这种罕见的遗传性疾病，让小芳的生活充满了痛苦。

　　小芳从6岁开始，就频繁出现骨折现象，尤其是左大腿，多次骨折导致畸形愈合，行走困难。由于病情罕见，家人四处求医，最终在东南大学附属中大医院找到了治疗方法。

　　中大医院骨科专家为小芳实施了矫形手术，通过手术矫正了畸形，固定了骨折部位。经过一段时间的恢复，小芳已经可以下床行走，生活质量得到了明显改善。

　　脆骨症，又称成骨不全，是一种罕见的遗传性疾病，主要表现为骨质疏松、易骨折。该病的发生与遗传因素有关，目前尚无根治方法。治疗主要以手术矫正畸形和固定骨折为主。

　　除了手术治疗，日常生活中，脆骨症患者还需注意以下几点：

　　1. 避免剧烈运动，减少骨折风险。

　　2. 加强营养，补充钙、磷等矿物质。

　　3. 注意保暖，预防感冒等疾病。

　　4. 定期复查，监测病情变化。

　　5. 保持乐观心态，积极面对生活。

随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们对骨质疏松这一疾病的关注度越来越高。骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。那么，哪些人群更容易患上骨质疏松呢？以下是我们为您总结的10种易患骨质疏松的人群。

1.身材瘦小，体重过轻的人群：骨骼的总重量不高，可流失的骨质也相对较少。

2.缺乏钙和维生素D摄入的人群：牛奶、乳制品、鱼类、蛋黄等食物富含钙和维生素D，是维持骨骼健康的重要营养素。

3.吸烟饮酒的人群：吸烟和饮酒都会影响骨骼代谢，增加骨折风险。

4.缺乏运动的人群：运动可以增加骨骼密度，预防骨质疏松。

5.有家族史的人群：骨质疏松具有一定的遗传倾向，有家族史的人群更容易患病。

6.内分泌疾病患者：如糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病患者，容易出现骨质疏松。

7.长期服用某些药物的人群：如糖皮质激素、抗抑郁药物等。

8.绝经后女性：女性在绝经后，雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松。

9.多胎生育的女性：生育年龄多会延续到中年，如果钙质代谢供不应求，易导致骨量减轻。

10.长期卧床的人群：长期卧床会导致骨骼负荷减少，增加骨质疏松的风险。

了解这些易患骨质疏松的人群，可以帮助我们提前做好预防措施，降低患病风险。

预防骨质疏松，我们可以采取以下措施：

1.均衡饮食：保证充足的钙、维生素D和蛋白质摄入。

2.适量运动：进行有氧运动和力量训练，增加骨骼负荷。

3.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响骨骼代谢，增加骨折风险。

4.定期检查：定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松。

5.遵医嘱：对于已经患有骨质疏松的患者，要遵医嘱进行药物治疗和康复训练。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，了解其易患人群和预防措施，有助于我们做好预防工作，维护骨骼健康。

外踝骨折是踝关节常见的损伤之一，许多患者在遭受此类伤害后都会关心一个问题：右外踝骨折多久能走路？一般来说，右外踝骨折的恢复时间在5-10周左右。

外踝是踝关节的重要组成部分，其骨折会对踝关节的稳定性产生严重影响。如果外踝骨折移位不进行复位，可能会导致关节功能障碍、疼痛甚至关节炎等严重后果。因此，外踝骨折的治疗需要引起重视。

针对不同类型的外踝骨折，治疗方法也有所不同。对于单纯性的右外踝骨折，通常采用保守治疗，如石膏固定等，使骨折端保持稳定。经过5-8周的恢复，骨折线消失，患者可以逐渐恢复行走。而对于粉碎性的外踝骨折，保守治疗往往无效，需要采用手术治疗。手术后，患者通常需要8-10周的时间达到骨性愈合，才能恢复正常行走。

在恢复期间，患者需要注意以下几点：

1. 休息：避免过度活动，以免影响骨折愈合。

2. 饮食：多吃富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以促进骨折愈合。

3. 温度：注意保暖，避免受凉。

4. 饮食：禁食辛辣刺激性食物，保持饮食清淡。

5. 烟酒：戒烟戒酒，避免影响骨折愈合。

6. 阳光：多晒太阳，促进钙的吸收。

7. 医疗：及时就医，遵医嘱进行治疗。

随着年龄的增长，骨骼健康逐渐成为老年人关注的焦点。正如刚刚度过70岁生日的王奶奶，因一次意外骨折而进入医院，才发现自己早已患上骨质疏松症。骨质疏松症，这个被医学界称为“静悄悄的流行病”的疾病，其发病率之高，令人震惊。据统计，骨质疏松症的年发病率已超过心脏病、中风和乳腺癌的总和。

事实上，骨质疏松症的发病率远高于人们的认知。作为一种隐匿性病变，骨质疏松症的症状并不明显，仅有不到60%的患者会出现骨痛症状。因此，许多人在出现明显腰痛或髋关节骨折后，才意识到自己患有骨质疏松症。

骨质疏松症对老年人的健康构成了严重威胁。为了提高人们对骨质疏松症的认识，以下是一些关于骨质疏松症的知识和预防措施：

骨质疏松症的病因

1. 饮食因素：缺乏钙、维生素D和蛋白质等营养素会影响骨骼健康。

2. 运动不足：缺乏运动会导致骨骼密度下降。

3. 荷尔蒙水平变化：女性在绝经后，雌激素水平下降，容易发生骨质疏松症。

4. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害骨骼健康。

骨质疏松症的预防措施

1. 均衡饮食：摄入充足的钙、维生素D和蛋白质等营养素。

2. 适量运动：进行有氧运动和力量训练，增强骨骼密度。

3. 避免吸烟和饮酒。

4. 定期体检：及时发现骨质疏松症并采取相应措施。

5. 选择合适的治疗方法：如药物治疗、手术治疗等。

骨质疏松症的治疗方法

1. 药物治疗：如双磷酸盐、雌激素替代疗法等。

2. 手术治疗：如椎体成形术、髋关节置换术等。

3. 物理治疗：如电疗、光疗等。

总结

骨质疏松症是一种常见的老年性疾病，对老年人的健康构成了严重威胁。了解骨质疏松症的病因、预防和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗骨质疏松症，提高老年人的生活质量。

小腿骨折是常见的骨折类型之一，患者在康复过程中最关心的问题就是何时能够恢复正常行走。一般来说，小腿骨折到脱拐、完全不靠支撑行走，通常需要半年左右的时间。以下是针对不同类型小腿骨折的康复时间介绍。

一、腓骨骨折：腓骨骨折通常不需要特殊治疗，患者可以适当注意步行。除非腓总神经受伤或骨折位于踝关节附近，否则一般不需要长时间制动。

二、胫骨骨折：1、稳定的横断骨折，可以通过保守治疗或手术复位进行治疗。术后需要定期复查X线片，观察骨痂生长情况。通常在3个月后可以放下拐杖。2、严重骨折，如不稳定骨折、螺旋形骨折、斜形骨折或粉碎性骨折，需要手术治疗。术后需要拄拐行走，通常在3个月后可以完全脱拐、适度活动。

三、踝部骨折：踝部骨折的康复时间因个体差异和骨折情况而异。术后需要定期复查，观察踝关节等小骨头内部骨折是否已恢复正常水平。通常在0.5-1年后，才能完全脱下拐杖，开始行动。

需要注意的是，小腿骨折的愈合时间与骨折部位、骨折类型、个体差异等因素有关。对于血液供应不良的部位，如小腿中下三分之一的骨干骨折，愈合时间可能更长。

男性朋友们，疼痛是生活中常见的现象，但有些疼痛信号不容忽视，它们可能预示着潜在的健康问题。以下是一些男性常见的疼痛症状，需要引起高度重视，及时就医。

1. 短暂的胸痛。

这种疼痛通常发生在运动或情绪激动后，持续时间较短，可能是心脏疾病、肌肉劳损或消化不良引起的。建议出现此类症状时，及时就医进行心脏检查。

2. 腹股沟疼痛。

腹股沟区域疼痛可能是睾丸扭转、股疝或肌肉劳损引起的。睾丸扭转是一种紧急情况，需要及时就医，否则可能导致睾丸坏死。股疝和肌肉劳损可以通过休息和理疗缓解。

3. 背部疼痛。

背部疼痛可能是肌肉劳损、椎间盘突出或肾脏疾病引起的。建议保持良好的坐姿，加强腰背肌锻炼，必要时就医进行影像学检查。

4. 腿部疼痛。

腿部疼痛可能是静脉曲张、肌肉劳损或神经压迫引起的。建议避免长时间站立或坐着，适当运动，必要时就医进行血管超声检查。

5. 小便疼痛。

小便疼痛可能是尿路感染、前列腺炎或膀胱炎引起的。建议多饮水，保持尿路通畅，必要时就医进行尿常规检查。

6. 腹部疼痛。

腹部疼痛可能是阑尾炎、胆囊炎或胃溃疡引起的。建议注意饮食卫生，避免暴饮暴食，必要时就医进行腹部B超检查。

7. 阴茎勃起疼痛。

阴茎勃起疼痛可能是阴茎勃起功能障碍、阴茎硬结症或前列腺炎引起的。建议保持良好的生活习惯，必要时就医进行相关检查和治疗。

股骨头骨折是一种常见的关节骨折，在日常生活中，由于跌倒、扭伤等原因，可能导致股骨头骨折的发生。对于股骨头骨折的患者，保守治疗是一种常见的治疗方法。

在进行保守治疗的过程中，患者需要注意以下几点：

1. 治疗初期：在治疗初期，患者需要卧床休息，避免患肢负重，以免加重骨折情况。在治疗后7至8周左右，可以考虑进行坐起。

2. X线检查：在坐起之前，应该进行X线检查，明确骨折位置良好，骨折愈合理想的情况下，可以采取坐位。

3. 治疗方法：治疗过程中，可以进行患侧下肢持续性牵引，在髋部进行手法复位，采用支具进行固定。保持髋关节稳定，防止发生肌肉牵拉，产生骨折移位。同时要外用跌打损伤的膏药，配合烤电、理疗。在医生指导下，口服接骨类的药物。

4. 功能锻炼：需要进行髋部、下肢肌肉组织功能锻炼，防止发生肌肉萎缩，避免出现下肢深静脉血栓形成。

5. 避免负重：对于股骨头骨折的患者，保守治疗主要是对无明显移位的股骨头骨折，尤其是对破裂的股骨头骨折，采用下肢制动。必要时可进行下肢皮肤牵引，以限制肢体活动，从而为骨折愈合创造修复条件，并在三个月内避免负重活动。

6. 保暖：如果患者有股骨头骨折，必须注意保暖，避免受凉。因为受凉后容易加重股骨头血液循环紊乱，不利于股骨头骨折的恢复。

7. 避免髋关节活动：还应避免髋关节的屈曲和伸展活动，尤其是在骨折后两个月内，必须避免髋关节的屈曲和伸展活动，以避免骨折端的挤压和摩擦，从而影响骨折的愈合。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其困扰着广大女性。那么，骨质疏松究竟是怎么回事呢？

骨骼健康依赖于骨吸收与骨形成的动态平衡。骨吸收是破骨细胞清除旧骨的过程，骨形成是成骨细胞生成新骨的过程。当骨吸收速度超过骨形成速度时，就会导致骨量减少，从而引发骨质疏松。

骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。原发性骨质疏松主要发生在绝经后女性和老年人，是由于雌激素水平下降或随着年龄增长骨形成能力下降导致的。继发性骨质疏松则是由于其他疾病或药物等因素导致的。

骨质疏松的诊断主要依靠双能X射线（DXA）骨密度检查。根据骨密度值，可以将骨质疏松分为轻度、中度和重度。骨质疏松的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。

预防骨质疏松的措施包括：

1. 适量运动：如散步、太极、瑜伽等，可以增强骨骼强度和肌肉力量。

2. 均衡饮食：保证摄入足够的钙、维生素D和蛋白质。

3. 避免吸烟和过量饮酒。

4. 定期进行骨密度检查。

5. 及时治疗相关疾病。

总之，骨质疏松是一种需要引起重视的疾病。通过了解其病因、诊断和治疗，我们可以更好地预防和控制骨质疏松，维护骨骼健康。