现在脂肪性肝炎、脂肪性肝病，实际上已经是乙肝之外，逐渐上升的病因，甚至有专家预测，以后可能会成为肝病最主要的一个原因、从最开始的乙肝，乙肝病毒携带然后到肝炎，最后到肝硬化，甚至最后发展成肝癌。虽然没有那么危言耸听，不是所有患了乙肝的都容易到肝硬化、肝癌，但是确实从另外一个角度讲，目前发现有80%左右中国的乙肝癌患者，都是合并有乙肝的。但是有专家预测以后，随着乙肝疫苗接种，以后引起肝癌的人群，应该最主要的原因就是脂肪肝。

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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

 

由于不良的饮食和生活习惯，目前患有脂肪肝的人越来越多。

 

轻微一点的脂肪肝，一般大家不容易发现，人会出现轻微的疲劳感，及时控制，是可以消除的。

 

但如果没能及时控制，在吃的上面不加控制，则可能会慢慢发展成中度、重度脂肪肝，甚至出现脂肪性肝炎、肝硬化。

本期话题：不理脂肪肝，小心变肝癌！

 

出镜嘉宾：北京积水潭医院肝胆外科  主任医师  高鹏骥

 

擅长领域：胰腺癌，胰腺肿瘤，胆管癌，肝癌，肝转移癌，胆囊癌，肝血管瘤，胆管结石

中度脂肪肝要注意高胆固醇的食物，像动物内脏、蛋黄、肥肉这些太油腻的食物要尽量少吃，还是以素食为主。其次运动是很关键的，运动以后可以把肝里面的脂肪消退，中度脂肪肝是可逆的，但重度引起的肝功能损害，变成肝硬化的就不可逆。所以中度脂肪肝通过减肥、通过饮食的控制等等是有帮助的。

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作者信息：首都医科大学附属北京佑安医院 肝病科 副主任医师 陈杰

引起肝纤维化的原因多种多样。通常包括患者自身因素以及外部因素，自身因素是一些生活习惯，比如饮酒、自身免疫状况、感染之类，常见的病毒感染是诱发肝纤维化最重要的原因。

所谓病毒性肝炎是出现肝硬化的最主要的原因。常见的是酒精摄入，长期喝酒的人，在肝细胞损伤的基础上出现肝纤维化。自身免疫性肝病有增长的趋势，导致的肝损伤进而出现肝纤维化。药物性肝损伤是非感染性肝病里重要的原因，也是比较常见的。寄生虫感染也可以导致肝纤维化。

还有一类就是查不到什么原因，这种是引源性的导致肝纤维化，甚至肝硬化。

26岁两次检查ALT都是升高， ALT是211、ALT 96。第一个，有没有乙肝，如果说有乙肝，就要去查个乙肝病毒定量DNA，乙肝的 DNA。如果是阳性的，就建议抗病毒治疗。如果没有乙肝，就是要去找一些其他的原因，比如脂肪肝、肝脏代谢性疾病或者其他的一些原因引起的肝损伤，首先考虑是乙肝，所以需要更多的检查。

《我是大医生》嘉宾：

苏琳 副主任医师 北京大学人民医院 消化内科

 
“干饭人”不一定都是“人上人”，还可能是脂肪肝患者……“干饭”也要讲科学，我们一起来看看医生给大家推荐了哪些健康食谱吧。

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作者信息：首都医科大学附属北京佑安医院 肝病科 副主任医师 陈杰

肝纤维化的患者不能喝酒。

所有肝纤维化的患者，不管是什么样的原因引起的，是建立在慢性肝病的发展基础上，酒精除了本身是引起肝纤维化的一个病因以外，其他慢性肝病也是肝病加重的重要因素。酒精会损伤肝细胞，尤其是大量饮酒会使肝细胞出现脂肪变性、肝纤维化等病理改变，从而使肝病发展加重。

严重患者迅速出现肝硬化快速进展。并且如果在肝硬化阶段还继续饮酒，非常容易进入到失代偿阶段，出现肝性脑病、消化道出血、肝肾综合征等并发症。所以对于慢性肝病的患者，不管肝硬化到了什么样阶段，都不能饮酒，必须严格戒酒。

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作者信息：首都医科大学附属北京佑安医院 肝病科 副主任医师 陈杰

肝纤维化的患者要在日常生活中注意养成良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼。

第一、养成良好的饮食习惯，以清淡易消化食物为主，以优质蛋白的食物为主，然后也注意饮食的多样性。也可以多吃一些富含维生素的新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、草莓、西红柿、白菜、黄瓜都是都是可以增强机体的免疫力。

第二、保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，到医院通过心理疏通来进行缓解适当的进行体育锻炼。

对于肝纤维化的患者也要看原因，如果是非酒精性脂肪肝的患者要建议必须有一定的运动量，当然有其他原因引起的慢性的肝纤维化，也是在机体可以允许的情况下劳逸结合，避免肢体过于劳累，当然最重要的是要休息和睡眠，戒酒戒烟，定期服药。

B超肝近场回声增强，内血管欠均匀，首先考虑是脂肪肝。 但是对于肝纤维化和脂肪肝，千万不要把二者作为分割的部分。实际上严重的脂肪肝也会有肝纤维化，它们是交织在一起的，其实严重的脂肪肝的患者，肝纤维化指标也会升高，甚至很明显。反过来有些肝纤维化的，如果不注意体重，也同样可以合并有脂肪肝。 当然B超的描述近场回声增强，首先考虑的肯定是脂肪肝，如果考虑是脂肪肝，首先就要锻炼身体、清淡饮食和控制体重，经过了这些处理，半年之后再复查一下看看怎么样。

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特点是肝脏内脂肪堆积过多。对于脂肪肝患者来说，饮食调理至关重要，不当的饮食会加重病情。那么，脂肪肝患者应该避免哪些食物呢？以下是一些需要警惕的饮食禁忌。

首先，酒精是脂肪肝患者的绝对禁忌。酒精会加重肝脏负担，导致肝功能进一步恶化。因此，脂肪肝患者应坚决戒酒。

其次，高脂肪、高胆固醇的食物也是脂肪肝患者的饮食禁忌。例如，肥肉、鱿鱼、动物内脏等富含脂肪和胆固醇的食物应尽量避免。此外，猪油、羊油、黄油、奶油等饱和脂肪酸含量较高的油脂也应尽量少吃。

此外，辛辣、刺激性食物也会加重脂肪肝患者的病情。例如，辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物应尽量避免。

除了饮食禁忌外，脂肪肝患者还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持良好心态等。同时，可以适当食用一些有助于脂肪肝恢复的食物，如“御浓甘之饮”等。

总之，脂肪肝患者要重视饮食调理，避免上述食物的摄入，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，促进肝脏健康。

一、大黄利胆片的概述

大黄利胆片是一种常用的中成药，其主要成分包括大黄、茵陈、栀子等，具有清热利湿、疏肝理气、利胆退黄的功效。常用于治疗肝胆湿热所致的胁痛、黄疸、口苦、目黄等症状。

二、大黄利胆片的用法用量

大黄利胆片的用法用量如下：

• 口服，一次4-6片，一日3次。
• 儿童用量酌减，或遵医嘱。
• 饭后服用，以减轻胃肠道刺激。
• 服药期间，若出现过敏反应，应立即停药并就医。
• 孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者、儿童应在医生指导下使用。

三、大黄利胆片的注意事项

1. 使用大黄利胆片期间，应避免饮酒、辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 若患者出现病情加重、过敏反应等症状，应及时停药并就医。

3. 大黄利胆片不宜长期服用，应在医生指导下使用。

四、大黄利胆片的药理作用

大黄利胆片中的大黄具有清热解毒、活血化瘀的作用；茵陈具有利胆退黄、清热解毒的作用；栀子具有清热利湿、泻火解毒的作用。三药合用，具有清热利湿、疏肝理气、利胆退黄的功效。

五、大黄利胆片与其他利胆药物的区别

大黄利胆片与其他利胆药物相比，具有以下特点：

• 中成药，副作用小，适用于长期服用。
• 成分天然，无西药成分，适用于各类人群。
• 疗效确切，适用于治疗肝胆湿热所致的各类症状。

六、大黄利胆片的适用人群

大黄利胆片适用于以下人群：

• 肝胆湿热所致的胁痛、黄疸、口苦、目黄等症状的患者。
• 患有慢性肝炎、脂肪肝、胆石症等肝胆疾病的患者。
• 肝功能异常、胆汁淤积等症状的患者。

随着现代生活方式的改变，越来越多的人受到脂肪肝的困扰。脂肪肝，顾名思义，就是肝脏内脂肪堆积过多，导致肝脏功能受损的一种疾病。那么，脂肪肝是如何形成的？我们又该如何预防和治疗呢？

一、脂肪肝的成因

1. 不良饮食习惯：长期高脂肪、高热量、高糖饮食，以及暴饮暴食，都会导致脂肪在肝脏内堆积。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致体内脂肪代谢减慢，进而导致脂肪在肝脏内堆积。

3. 糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素抵抗，导致肝脏摄取脂肪增多，进而引发脂肪肝。

4. 遗传因素：部分人群由于遗传原因，肝脏对脂肪的代谢能力较差，容易引发脂肪肝。

5. 药物和酒精：某些药物和酒精会损害肝脏功能，导致脂肪在肝脏内堆积。

二、脂肪肝的症状

1. 肥胖：肥胖是脂肪肝的高发人群，肥胖者更容易出现脂肪肝。

2. 腹部疼痛：脂肪肝患者可能会出现右上腹部疼痛，疼痛程度因人而异。

3. 疲劳：脂肪肝患者可能会出现乏力、疲倦等症状。

4. 黄疸：脂肪肝严重者可能出现黄疸，皮肤和巩膜发黄。

三、脂肪肝的预防和治疗

1. 健康饮食：控制脂肪、热量和糖分的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：肥胖者应积极减肥，将体重控制在正常范围内。

4. 糖尿病患者应积极治疗糖尿病，控制血糖水平。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重肝脏负担，应尽量避免。

6. 定期体检：定期进行肝脏功能检查，及时发现和治疗脂肪肝。

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特征是肝脏内脂肪堆积过多。关于脂肪肝患者的饮食问题，许多人关心是否可以摄入碳水化合物。今天，我们就来探讨一下这个问题。

碳水化合物是人体三大营养物质之一，也是人体重要的能量来源。一般情况下，脂肪肝患者是可以摄入碳水化合物的。因为碳水化合物能够为身体提供能量，有助于维持正常的生理功能。

然而，对于肥胖的脂肪肝患者，建议适当减少碳水化合物的摄入量。过多的碳水化合物摄入会导致身体热量过剩，进而加重脂肪肝病情。但需要注意的是，碳水化合物的摄入量不应低于总热量的50%，以免导致营养比例失衡，影响糖脂代谢。

脂肪肝患者在选择碳水化合物时，应以粗粮和薯类为主，如地瓜、土豆、山药、玉米、芋头等。这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，降低血脂。同时，应减少精制糖类的摄入，如果汁、蜂蜜、蜜饯、果酱、甜点等，这些食物含糖量高，容易导致热量摄入过多。

除了饮食调整，脂肪肝患者还应注重日常保养。首先，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。其次，要适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进脂肪代谢，改善肝脏功能。此外，定期进行肝脏彩超检查和肝功能化验检查，及时了解病情变化，以便采取相应措施。

总之，脂肪肝患者可以适量摄入碳水化合物，但要注意选择优质的食物，并控制摄入量。同时，加强日常保养，养成良好的生活习惯，才能有效预防和控制脂肪肝病情。

近年来，青少年脂肪肝的发病率逐年上升，这一现象引起了社会各界的广泛关注。青少年脂肪肝的形成与不良的饮食习惯和缺乏运动的生活方式密切相关。为了预防和治疗青少年脂肪肝，我们需要从饮食和运动两方面入手。

在饮食方面，青少年应养成定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，要尽量减少油腻食物的摄入，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。此外，主食的摄入量也要适当控制，以免导致能量摄入过剩。蛋白质的摄入应以不饱和脂肪酸含量较高的白肉类为主，如鸡肉、鱼肉等，这些食物不仅营养丰富，而且有利于脂肪肝的治疗。

在运动方面，青少年应选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次运动时间应不少于30分钟，每周至少进行3-5次。有氧运动有助于提高心肺功能，促进脂肪代谢，对预防和治疗脂肪肝具有积极作用。

除了饮食和运动，青少年还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 避免过度饮酒，尤其是啤酒等高热量饮料。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行体检，及时发现和治疗脂肪肝。

总之，青少年脂肪肝的预防和治疗需要从多个方面入手，只有养成良好的生活习惯，才能有效预防和治疗脂肪肝。

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，与不良的饮食习惯密切相关。预防脂肪肝的关键在于调整饮食结构，养成良好的生活习惯。以下是一些预防和治疗脂肪肝的有效方法。

一、调整饮食结构

1. 控制热量摄入：减少高糖、高脂肪食物的摄入，如油腻食物、甜食、零食等，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入。

2. 适量摄入蛋白质：选择优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，避免过度摄入。

3. 限制饮酒：饮酒会加重肝脏负担，应尽量避免饮酒或限制饮酒量。

二、增加运动量

定期进行体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于消耗体内脂肪，改善肝脏功能。

三、保持良好心态

情绪波动会影响肝脏健康，保持积极乐观的心态有助于预防和治疗脂肪肝。

四、定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗脂肪肝。

以下是一些预防和治疗脂肪肝的常用药物：

1. 降脂药：如辛伐他汀、阿托伐他汀等，可降低血液中的胆固醇水平。

2. 调血脂药：如非诺贝特、吉非贝齐等，可降低血液中的甘油三酯水平。

3. 保肝药：如双环醇、水飞蓟素等，可保护肝脏功能。

4. 中药：如丹参、山楂、茵陈等，具有活血化瘀、利湿退黄等作用。

脂肪肝，一种常见的肝脏疾病，给患者带来诸多健康隐患。它不仅会引发肝纤维化和肝硬化，甚至可能诱发肝癌。本文将详细介绍脂肪肝的危害，并从饮食、运动、药物治疗等方面，提供预防和治疗脂肪肝的有效建议。

一、脂肪肝的危害

1. 肝纤维化与肝硬化：脂肪肝导致肝细胞脂肪变性，长期病变可引发肝纤维化和肝硬化。

2. 肝癌：脂肪肝与肝癌虽无直接关系，但会增加肝癌风险。

3. 糖尿病：脂肪肝患者中糖尿病发病率较高，两者相互影响。

4. 心脑血管疾病：脂肪肝患者易患冠心病、高血压、动脉粥样硬化等。

5. 妊娠脂肪肝：妊娠期脂肪肝病情严重，死亡率高。

二、预防与治疗脂肪肝

1. 饮食调整：控制热量摄入，增加膳食纤维，限制脂肪摄入。

2. 运动锻炼：增加运动量，提高新陈代谢，促进脂肪消耗。

3. 药物治疗：根据病情，在医生指导下使用降脂药、保肝药等。

4. 日常保养：保持良好作息，戒烟限酒，保持心情舒畅。

5. 定期体检：及时发现脂肪肝，早期治疗。

腹部脂肪堆积，不仅仅是体态问题，更与多种健康风险密切相关。

脂肪肝风险

腹部脂肪过多，内脏脂肪也随之增加，肝脏成为脂肪堆积的主要场所，容易引发脂肪肝。

糖尿病风险

腹部脂肪堆积会干扰胰岛素的分泌和作用，导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

心血管疾病风险

腹部脂肪堆积会影响血液循环，增加心脏负担，增加患心脏病和高血压的风险。

癌症风险

多项研究表明，腹部脂肪堆积与多种癌症风险相关，如大肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等。

减肥方法

控制饮食、增加运动、保持良好的生活习惯是减少腹部脂肪的有效方法。

控制饮食方面，应减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

运动方面，可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式，如慢跑、游泳、瑜伽、普拉提等。

保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足睡眠、保持良好心态等，也有助于减少腹部脂肪。

此外，一些药物治疗也可以帮助控制体重和减少腹部脂肪，如奥利司他、非诺贝特等。

需要注意的是，减肥应循序渐进，切勿过度节食或过度运动，以免对身体造成伤害。

脂肪肝，这个名字听起来似乎离我们很远，但实际上，这种疾病正在悄无声息地影响着我们的生活。它就像一颗隐藏的炸弹，潜伏在我们的肝脏中，等待着爆发的那一刻。

那么，脂肪肝究竟是如何形成的呢？研究发现，脂肪肝的形成原因有很多，其中最主要的原因就是不良的生活方式和饮食习惯。现代人的生活节奏越来越快，很多人为了追求口感和满足味蕾，经常大鱼大肉，摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，缺乏运动、熬夜等不良生活习惯也会导致脂肪肝的发生。

既然脂肪肝的形成与饮食密切相关，那么治疗脂肪肝的方法也就自然而然地与饮食疗法联系在一起。通过调整饮食结构，控制脂肪和蛋白质的摄入量，我们可以有效地预防和治疗脂肪肝。

那么，脂肪肝患者应该如何调整饮食呢？以下是一些关键点：

1. 增加食物种类：脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分是不完全相同的，而想要均衡营养就要摄入不同种类的食物，因此多吃谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品才能满足人体各种营养需要。

2. 补充食物纤维及矿物质：饮食不宜过分精细，应粗细粮搭配，多选蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的食物纤维摄入。既可增加维生素、矿物质供给，又有利于代谢废物排出，对调节血脂、血糖水平有良好作用。

3. 控制热能：高热能可使脂肪合成增多，加速脂肪肝病变。因此，脂肪肝患者应该注意控制热能摄入，避免摄入过多的热量。

4. 摄入蛋白：蛋白质中许多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，利于顺利运出肝脏。

除了调整饮食结构外，脂肪肝患者还应该注意以下几点：

1. 适当运动：运动可以促进新陈代谢，增加热量消耗，有助于减轻脂肪肝的症状。

2. 保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。

3. 定期体检：及时发现并治疗脂肪肝。

总之，脂肪肝是一种可防可控的疾病。通过调整饮食结构、改变不良生活习惯，我们可以有效地预防和治疗脂肪肝，保护我们的肝脏健康。

春节，作为中国最重要的传统节日，亲朋好友欢聚一堂，美食佳肴更是不可或缺。然而，过量摄入高热量、高脂肪的食物，容易引发消化不良、肥胖、高血压等健康问题。为了让大家过一个健康、快乐的春节，本文将为大家提供一些健康饮食建议。

一、控制热量摄入，选择低脂食物

春节期间，大鱼大肉、油炸食品、甜点等高热量食物随处可见。为了保持健康，应尽量控制热量摄入，选择低脂、低糖、高纤维的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等。

二、饮食多样化，营养均衡

春节期间，饮食应多样化，保证营养均衡。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养素外，还要注意摄入维生素、矿物质、膳食纤维等。可以适当食用一些坚果、粗粮等富含营养的食物。

三、合理搭配，促进消化

春节期间，应合理搭配食物，促进消化。可以采用“粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配”的原则。例如，将米饭与蔬菜、瘦肉搭配，或者将水果与酸奶、坚果搭配。

四、控制饮酒，避免饮酒过量

春节期间，饮酒是常见的社交活动。然而，饮酒过量会对肝脏、心脏等器官造成损害。建议控制饮酒量，避免饮酒过量。

五、注意食品安全，预防食物中毒

春节期间，应注意食品安全，预防食物中毒。食物要新鲜，烹饪要彻底，生熟食物要分开存放，避免交叉污染。

六、适量运动，保持健康体重

春节期间，应适量运动，保持健康体重。可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，每天运动30分钟以上。

七、保持良好心态，享受节日快乐

春节期间，要保持良好心态，享受节日快乐。避免过度劳累，保证充足睡眠，保持心情舒畅。