盆底功能康复，最简单的方法是通过肌肉的收缩。比如咱们坐在这里，就可以体会到怎么去收缩盆底，就是我发口令告诉你，我们把会阴、阴道、肛门的肌肉，把它收紧一点。即收紧、保持、放松，然后收紧、收紧、收紧，再放松、放松、放松。坐这里就可以做训练，不需要去加腹压，不需要加臀部的力量，也不能去用大腿肌肉的力量，只是用到盆底肌肉的力量，这个叫作凯格尔收缩。

做了个活检恢复一个月，上环40天还没有来月经正常吗，做活检不影响月经，上环它不影响月经周期，可能会影响月经量，月经没有来是不是有其它原因，有卵巢的原因还是有没有怀孕。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同：

第一、发病机理，1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害，胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高，而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因，造成胰岛β细胞受损。

第二、发病年龄，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多于成人发病。

第三、临床症状，1型糖尿病有明显的三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

第四、临床治疗，1型糖尿病由于胰岛素缺乏，只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖，2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物，可以获得一定的效果，必要时再用胰岛素治疗。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 胃肠外科 副主任医师 贾后军

痔疮是否需要做手术是根据痔疮患者的病情决定的。

如果痔疮肉团脱垂不严重可以外用药物保守治疗，如果直肠痔疮脱垂较为严重是需要手术治疗的。手术治疗包括传统治疗和微创手术治疗，传统手术治疗有缝合结扎、手术切除、冷冻、激光等方法。但是由于传统手术治疗创伤面积比较大，会给患者造成较大的术后疼痛，一般患者需要留院观察，而且术后恢复比较慢，还会引起肛门失禁等并发症的发生，因此一般建议患者采用微创手术治疗。

治疗时忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、白菜等利于排便的食物，最好不要过度的吸烟和喝酒。

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作者：中国人民解放军总医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 刘穹

鼻咽炎和咽喉炎，存在以下四个方面的区别:

一、鼻咽炎是指鼻腔跟咽喉部都有炎症时，才称为鼻咽炎。其症状为鼻咽干燥，有粘稠的分泌物不能咳出，对患者来说不光是流不完的鼻涕，还有就是鼻子不通气引起的呼吸不畅。而咽喉炎是淋巴组织的急性炎症，常发生在鼻炎或者急性扁桃体炎之后，或者上呼吸道感染，是由细菌引起的一种疾病。

二、鼻咽炎的症状表现为咳嗽不断，而且伴有恶心。有些患者还会出现咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等，而咽喉炎的患者，则表现为咽部的干咳、干呕、干燥、干痒、头疼、关节酸痛、食欲不振，喉部的淋巴滤泡增生，并伴有不同程度的发热。

三、鼻咽炎指的部位是在鼻腔、咽腔交界的地方，而咽喉炎指的是咽喉部，包括咽喉、食道上部，以及气管通向胃和肺的通道。
四、发病时间不同，鼻咽炎为全年发生，以秋、冬、春季节多见，而咽喉炎及以冬春季节最为多见。

对一些急性心肌梗塞的，急性心衰的，还有一些明确的这种心律失常的，这些我们讲的一般都不建议，立刻去做一些大剂量的这样的一些运动，因为你这时候实际上风险很高的。

10岁小朋友椎管内肿瘤，手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

本期话题：摔伤肿胀，该热敷还是冷敷？

出镜嘉宾：北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

擅长领域：运动性创伤，侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗，老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

酒精肝的治疗希望渺茫。酒精肝导致的肝硬化比乙肝脂肪肝更加厉害，是最容易导致肝癌和肝硬化中末期出现疾病的。酒精肝一旦形成，如果不戒酒，没有任何治疗的希望，酒精肝到了中末期，进展的速度是其他肝脏疾病的很多倍。而且酒精肝的肝脏质量和肝脏储备功能是非常差的，甚至到最后会得其它的疾病，连治疗的机会或者做手术的机会都没有。治疗的唯一的希望就是换个正常的肝脏，但是代价太大。

我曾经是一名颈椎病患者，整日被脖子酸痛所困扰。起初，我并没有太在意，认为只是长时间使用电脑的后果。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始四处求医，尝试各种治疗方法，但都没有明显的改善。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我在平台上预约了一位专家医生。医生详细地询问了我的病情，并要求我提供X光片子进行分析。经过一番专业的解读，医生告诉我我的颈椎病已经到了中级阶段，需要立即采取措施进行治疗。

医生为我制定了一个全面的治疗计划，包括药物治疗、物理治疗和日常生活中的注意事项。其中，神经妥乐平和雷公藤片被推荐作为主要的药物治疗方案。同时，医生还建议我每天进行热敷和适当的颈椎操，以缓解疼痛和改善颈椎的灵活性。

在医生的指导下，我开始了长达数月的治疗过程。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的脖子酸痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著的提升。现在，我已经基本恢复正常，能够像以前一样工作和生活了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还能为我们提供专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样需要长期治疗的患者来说，京东互联网医院无疑是一个非常有价值的资源。

我曾经是一个活泼、爱运动的人，但自从被腰椎间盘突出所困扰后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每天早上醒来，第一件事就是感受腰部和腿部的疼痛。起初，我以为只是普通的腰酸背痛，休息几天就好了。然而，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、针灸、药物治疗等，但效果都不理想。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我进行了在线问诊。

医生非常专业，详细询问了我的症状和病史，并推荐了一些理疗仪器。其中，一个名为“腰椎间盘突出理疗仪”的产品引起了我的注意。医生解释说，这款仪器可以通过低频脉冲电流和热疗来缓解疼痛和炎症，促进血液循环和新陈代谢，从而加速康复过程。

我决定购买这款产品，并在家中开始了理疗。每天晚上，我都会使用它进行30分钟的治疗。刚开始几天，效果并不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。现在，我可以重新享受运动和生活的乐趣了。

我是一名跑步爱好者，经常在周末早上去公园跑步。然而，最近我开始感到足底疼痛，尤其是在早上起床时。起初，我以为只是暂时的不适，但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重。有一天，我在网上搜索相关信息，发现自己可能患上了足底筋膜炎。

我决定寻求专业医生的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位足科专家。医生详细询问了我的症状和日常活动，包括跑步的频率和强度。然后，他进行了一系列检查，包括观察我的步态和按压我的足底。

医生告诉我，我的足底筋膜炎是由于长期过度使用足部肌肉和韧带引起的。他建议我使用矫形鞋垫来纠正我的步态，并进行适合我的康复治疗。同时，他也提醒我要减少跑步的强度和频率，直到我的足底筋膜炎完全恢复。

在医生的指导下，我开始了康复治疗，包括理疗、针灸和冲击波治疗。虽然一开始我很担心不能再跑步了，但医生告诉我，只要我按照他的建议进行治疗和调理，足底筋膜炎是可以治愈的，并且我还能继续跑步。

经过几个月的治疗和调理，我的足底筋膜炎终于完全恢复了。我也学到了很多关于足部健康的知识，包括如何正确选择鞋子、如何进行足部按摩和如何避免过度使用足部肌肉和韧带。

现在，我可以安心地继续跑步了，并且我也会定期回访医生，确保我的足部健康状况良好。感谢京东互联网医院和我的医生，他们的专业知识和关心帮助我克服了足底筋膜炎的困扰。

我从小就对自己的身体不太关心，总是认为年轻就该无所畏惧。直到那一天，我在广州市的某个小巷子里不小心滑倒，左膝盖狠狠地撞在了地上。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在我看来只是皮外伤。但是，随着时间的推移，我的左膝盖开始肿胀，疼痛也越来越明显。更糟糕的是，医生告诉我我的左膝盖里有积液，这让我感到非常的焦虑和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用京东互联网医院进行线上问诊。通过简单的注册和登录，我很快就与一位专业的医生进行了视频通话。医生非常耐心地听取了我的描述，并且详细地解释了我的情况。虽然我一开始对这种线上问诊方式持怀疑态度，但医生的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心。

医生告诉我，我的情况并不严重，主要是需要休息和少走路。他还建议我配戴护膝以减轻压力。同时，医生也开了两种药物给我，一个是西乐，另一个是葡萄糖硫酸胶囊。虽然我一开始担心这些药物会伤害我的肝脏，但医生向我保证这些药物是安全的，并且在适量使用的情况下不会对身体造成太大的影响。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天我都会按照医生的建议进行休息和护理，虽然偶尔还会有疼痛，但总体来说我的情况正在逐渐好转。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的疏忽而失去它。同时，我也对京东互联网医院的线上问诊服务产生了深深的信任和依赖。

我父亲的腰疼问题困扰了我们一家好几个月。起初，我们以为只是因为年龄增长和工作压力导致的普通腰酸背痛。但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到他的日常生活。我们尝试了各种方法，包括按摩、热敷和服用止痛药，但都没有明显的改善。最后，我们决定寻求专业的医疗帮助。

由于疫情的原因，我们选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我们很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我父亲的症状描述，并要求我们提供了X光片和MRI检查结果。经过仔细的分析，医生告诉我们我父亲的腰疼是由多节段椎管狭窄引起的，特别是腰45相对严重些。

医生建议我们首先尝试保守治疗，包括口服止痛营养神经的药物和进行理疗治疗。同时，医生也提醒我们，如果症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。我们非常感谢医生的专业建议和指导，并决定按照医生的方案进行治疗。

在接下来的几周里，我父亲每天都坚持服用医生开的药物，并定期去康复科做理疗。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我们逐渐看到了改善。现在，我父亲的腰疼已经大大减轻，他也能像以前一样正常生活了。我们非常感激京东互联网医院和那位医生给予的帮助和支持。

我一直被斜颈困扰着，十年来尝试了各种方法，甚至医生开的安坦也无效。每天早上醒来，看到镜子里的自己，总是感到一阵窘迫。高低肩和斜颈使我在公共场合变得自卑，拍照时更是尴尬。这种情况严重影响了我的生活质量和工作效率。

在黄山市，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和病史，然后建议我使用颈托来固定和改善姿势。医生解释说，白天戴颈托比晚上更重要，因为白天是我们大部分时间保持站立或坐姿的时间段。同时，医生也提醒我，高低肩可能是脊柱侧弯的迹象，建议我去医院做进一步的检查。

在医生的指导下，我开始了长期的治疗和调理。每天都戴着颈托，慢慢地，我的姿势有所改善。同时，我也注意到自己的生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑。几个月后，我的斜颈和高低肩问题明显减轻，自信心也随之恢复。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到那天我发现自己患上了肛瘘。起初，我并没有太在意，认为这只是一种小毛病。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，疼痛和不适感开始影响我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用醋酸氯己定溶液泡屁股。这种方法听起来有些奇怪，但我听说过它可以帮助消炎和减轻疼痛。于是我开始了每天泡屁股的生活，希望能够找到一些缓解。

然而，事情并没有像我预期的那样发展。尽管我坚持使用醋酸氯己定溶液泡屁股，但我的症状并没有明显改善。相反，我开始感到更加焦虑和沮丧。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

于是，我转向了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。通过与医生的交流，我了解到肛瘘是一种需要手术治疗的疾病。医生建议我停止使用醋酸氯己定溶液泡屁股，因为这种方法并不能根治肛瘘，反而可能会延误治疗。

我决定听从医生的建议，停止使用醋酸氯己定溶液泡屁股，并开始准备手术。虽然这个过程并不容易，但我知道这是我恢复健康的唯一途径。

现在，我已经成功地完成了手术，并且正在康复中。我很感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们帮助我摆脱了肛瘘的困扰，让我重新获得了生活的乐趣。

我从来没有想过，自己会因为一场意外而被迫面对手背筋疼的折磨。那个晚上，我和朋友们在西安市的一家酒吧里庆祝生日。我们玩得很开心，直到其中一个朋友在玩耍时不小心把我的手往后一掰。起初，我并没有太在意，只是觉得手背有些不适。然而，随着时间的推移，疼痛开始加剧，变得越来越难以忍受。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和冷敷，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一次线上问诊。

医生很快回应了我的请求，并详细询问了我的病情。他们问我是否对某些药物过敏，肝肾功能是否正常，以及我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。接下来，医生建议我拍个片看看骨头有没有问题。他们还开了一份处方，包含一些可以帮助我缓解疼痛的药物。

整个过程非常顺利和高效。我不需要排队等待，也不需要去医院。所有的交流都通过应用程序进行，非常方便。最终，我的手背筋疼得到了有效的治疗，我也对京东互联网医院的服务深感满意。

我还记得那天，弟弟的电话打来，语气中充满了恐慌。他告诉我他在骑车时摔倒了，头部受伤，已经被送往医院。作为他的姐姐，我立即赶到医院，看到他躺在病床上，面部表情僵硬，右侧脸颊明显下垂，医生说这是面瘫的表现。我心如刀绞，无法接受这个事实。

经过一系列检查，医生确诊他为右侧基底节区脑出血，需要住院治疗。半个月过去了，弟弟的状态并没有明显好转。虽然他已经清醒，但仍然面瘫严重，行走不稳，需要人搀扶。更令人担忧的是，他的反应迟钝，情绪也变得异常敏感，医生甚至给他打了镇静剂。面对这些问题，我感到无助和焦虑。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号，并提交了弟弟的病例。很快，一位经验丰富的神经外科医生回复了我。医生详细解释了弟弟的病情，建议我们转到康复科继续治疗，并推荐了一系列综合治疗方法，包括药物、康复器械、针灸和理疗等。医生还提醒我们，康复是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。

听完医生的建议，我感到一丝希望。我们按照医生的指导，转到了康复科，并开始了长达数月的康复治疗。虽然过程艰辛，但弟弟的状态逐渐改善。他的面瘫有所缓解，行走也变得更加稳定。最重要的是，他的精神状态也恢复了正常，重新找回了生活的乐趣。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的在线问诊服务可以为患者提供及时、专业的医疗建议，帮助他们在疾病面前不再孤单和无助。同时，我也体会到，面对疾病，除了医学治疗外，家人的关爱和支持同样重要。只有我们共同努力，才能让患者早日康复，重返健康的生活轨道。

我是一名普通上班族，最近因为工作压力大，总是感到腰疼。起初我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着导致的。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始寻找解决方案，听说有很多APP可以免费看病，于是我下载了几个试试看。

在使用这些APP的过程中，我遇到了各种各样的问题。有些APP的医生只会简单地问几句就给出治疗方案，完全没有考虑到我的具体情况；有些APP则总是推销各种保健品和药物，让我感到非常不舒服。更有甚者，一个APP的医生竟然告诉我说我手上的倒刺是肾虚的表现，吓得我差点就信了。

在经历了一系列的失望和挫折后，我决定去医院看病。虽然我知道这可能需要花费一些时间和金钱，但我觉得只有这样才能真正解决我的问题。于是我来到了通州区的一家医院，找到了一个非常专业的医生。医生详细地询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的检查。最终，医生告诉我说我的腰疼是因为长时间坐着导致的肌肉劳损，并给出了相应的治疗方案和调理建议。

通过这次经历，我深刻地认识到，虽然互联网医院和线上问诊可以提供便利和快速的服务，但在面对一些复杂的疾病时，还是需要到正规的医院去看病。只有这样，才能得到专业的诊断和治疗，避免因为盲目信任而导致的更大的问题。