喉咙长疱疹常见于病毒感染，比如疱疹性咽峡炎、水痘、手足口病等。

1.疱疹性咽峡炎：主要由肠道病毒引起，以急性发热和咽峡部疱疹为特征。

2.水痘：由水痘-带状疱疹病毒感染引起，传播途径包括飞沫或接触传染，可能会在咽喉出现疱疹。

3.手足口病：多由柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型感染引起，通常会在手、足、口等部位出疱疹，甚至喉咙也是可能会长疱疹。

如果喉咙长疱疹建议到医院就诊，完善相关检查，明确病因后医生会根据患者的具体情况给予相对应的治疗措施。

通常不存在咽峡炎吃什么药好的快的说法，患者可根据自身病因或病情，遵医嘱使用抗病毒药物，如利巴韦林等；消炎药物，如阿莫西林等；非甾体抗炎药，如布洛芬等进行治疗。

1.抗病毒药物：对于病毒感染引起的咽峡炎，患者可在医生的指导下使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦、更昔洛韦等进行治疗，也可口服中成抗病毒药物，如抗病毒口服液、板蓝根颗粒等改善病情。

2.消炎药物：对于细菌感染引起咽峡炎的患者，可遵医嘱服用抗生素药物，如阿莫西林、头孢克肟等，也可使用中成类消炎药，如蒲地蓝消炎口服液、二丁颗粒等改善病情。

3.非甾体抗炎药：若患者自身出现发热，咽喉红肿、疼痛等症状，患者可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等进行治疗，以改善症状。

建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中适当多喝水，饮食宜清淡，多吃新鲜的果蔬，避免进食辛辣刺激性食物。

出现舌根有泡泡的现象可能是正常生理结构，也有可能是舌乳头炎或疱疹性咽峡炎等因素所致。

1.正常生理结构：舌根部的舌侧缘会发现叶状乳头，属于口腔黏膜的正常结构，可能误认为舌根有泡泡的现象，一般不需要处理。

2.舌乳头炎：因局部刺激或维生素B2缺乏等因素所致，可出现局部的充血、红肿及疼痛等症状，舌根也可出现泡泡的现象。

3.疱疹性咽峡炎：由柯萨奇病毒A等肠胃病毒感染引起，会在咽颊部出现密集成片的小水疱，伴有发热、咽痛等症状。

同时，也可表现出舌根有泡泡的现象。除此之外，扁桃体炎、口腔溃疡等因素也可导致上述症状。建议排除正常生理结构后，查明病因并积极配合医生治疗。

疱疹性咽峡炎是由病毒感染引起的急性上呼吸道感染性疾病，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。

1.一般治疗：注意做好隔离，避免交叉感染，进食困难以及高热不退的患儿，可以适当补液，防止电解质紊乱。发热时，可给予物理降温，如退热贴、温水浴等。

2.药物治疗：目前尚无特效抗病毒药物，可采用干扰素α（INF-α）喷雾或雾化吸入，具有一定的抗病毒作用，可抑制病毒复制时蛋白质合成、增强未感染宿主细胞抗感染能力和激活宿主免疫细胞。患儿体温达到38.5℃以上，伴有明显不适，可服用退热药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。患儿出现高热惊厥时，可及时采用咪达唑仑、水合氯醛等药物进行止惊治疗。

一旦出现疱疹性咽峡炎，需尽快到医院就诊，在医生的指导下，根据患者病情选择合适的方法进行治疗。

舌尖起泡可能是由于疱疹性口腔炎，也可能是因为疱疹性咽峡炎，或者是机械磨损等引起，可以根据不同的情况采取一般治疗，更昔洛韦等药物治疗。

1.疱疹性口腔炎：是由单纯疱疹病毒感染导致，可出现局部疼痛，伴有起泡，部分患者会有全身发热等症状，可以使用更昔洛韦抑制病毒复制，同时出现发热可以使用布洛芬对症处理。

2.疱疹性咽峡炎：部分患者也可能在舌头尖起泡，并且在咽喉周围出现疱疹，伴有发热等全身症状，多发于儿童，主要是对症处理。用对氨基酚退热，同时可以结合蓝芩口服液、蒲地蓝等中成药清热解毒。

3.机械磨损：当大量食用瓜子、坚果等食物，由于舌头和食物之间产生摩擦，导致起泡，这种情况不需要治疗，只需要暂时停止吃这类坚硬粗糙的食物即可。

舌头尖起泡，建议及时就医，遵医嘱采取相应的治疗措施，以上用药遵医嘱。

我们疫情之战，少不了口罩这个功臣，口罩可以有效的让我们防止感染上疫情，但是，夏日炎炎，如果我们的口罩被汗水弄湿了，这样的口罩还有防御作用吗？

 

下面，专家给出了专业的建议和意见，我们大家一同了解。

 

 

暑天出行，要注意

 

第一：多准备几个口罩，如果口罩湿了应当及时更换，专家建议夏天炎热，汗水较多，如果在室外最好1-2小时更换一次口罩。

 

第二：口罩被汗水弄湿，无法有效防护新冠病毒，所以请大家做好准备工作，户外活动或者外出办公，记得多准备口罩放袋子里备用。

 

第三：勤洗手，勤消毒，不管是室内还是室外，都需要勤洗手，勤消毒，如果我们在室外，最好准备一支免洗的洗手液。

 

第四：遵守1米线很重要，社交距离即使带有口罩，也尽可能遵守1米线的社交距离，对于你我他都是非常有保障的一项措施。

 

 

特别提醒

 

第一：重点事项我们当然需要重点强调几回，让大家涨涨记性，我们戴口罩一定是需要的，但是夏日出汗比较多，口罩很容易会湿透，所以，多备口罩是对策。口罩如果湿了以后我们还带着，这样对皮肤也不好，很容易造成皮肤干燥，出油等等的问题，所以口罩湿了我们切勿带。

 

第二：除了戴口罩，我们平常也要勤洗手，常通风，少聚集，这些是预防新冠疫情的必要措施。

 

第三：常清洁，勤检测，分餐制，这些我们都要尽可能遵守，为了你我他，大家的家我们尽可能地做到，这样就能避免发生疫情火速蔓延的情况。

 

谈起新冠疫情，我们也充满着恐惧，但是国内情况还好，所以我们还能在困难当中得以缓慢发展，我们要庆幸自己在一个美好的国度，但是世界疫情只要一天不结束，我们的防疫之心就不能退失，在目前这种大环境的病毒围绕下，我们还是需要好好地预防好新冠疫情，以及新冠疫情的变异疫情。

 

听从国家的建议，接种疫苗，带好口罩，做好个人清洁以及防护好家庭人员的个人卫生，这些都是我们小市民能够做到的一些事情。

 

疫情貌似离我们很远，但是也可以忽然离我们很近，所以我们需要打起十二分精神，预防大于医治，在还没有疫情发生在自己身上的时候，就做好各项防护措施，细致地做好防护，保护好自己以及家庭，还有社会全体成员的健康，这是我们能够给予疫情防护的最大帮助。

 

当我们当地，我们所在的地区发生了疫情情况，也要及时做好核酸检测，听从政府的安排。

感冒咳嗽如果对海带没有过敏现象，通常是可以吃的，但是要适量。感冒咳嗽主要是因为身体受病毒等病原体入侵，使得上呼吸道黏膜出现炎症反应引起。患病期间饮食需要以清淡为主，并且要注意补充营养。

海带营养价值较高，其中含有丰富的植物蛋白质以及矿物质和多种维生素等，感冒咳嗽期间适当吃些可以提供身体需要的营养以及能量，而且也不会对病情造成不良影响。但吃海带也要控制量，以免增加消化道负担，导致身体不适，从而影响疾病恢复。

如果对海带过敏需要避免吃，避免出现过敏症状，对身体造成不良影响。感冒咳嗽期间可适当多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要适当摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶等补充优质蛋白质，有益于疾病恢复。如果病情严重，要及时到医院就医，以免延误病情。

 

明明刚起床，却哈欠连天，一整天都困得没精神？

 

工作学习时注意力难集中，记忆力也变差？

 

情绪不稳定，皮肤苍白或紫绀？

 

头晕、心慌、胸闷、憋气、失眠？

 

如果你出现以上情况，可能是身体在提醒你：你缺氧啦！

 

氧气是我们身体所必须的物质，生长、运动、思考……都离不开氧气。一旦缺氧，身体各种功能都会受到影响，因此保证血液运输的氧气浓度在正常范围对我们来说非常重要。

 

血氧过低会发生什么？

 

血氧饱和度是指与氧气结合的血红蛋白占全部血红蛋白的百分比，是呼吸循环的重要参数。

 

动脉血的血氧饱和度：正常值一般在95~100%，年轻人较高，接近100%，老年人较低，接近 95%。

 

如果血氧饱和度低于正常值，则反映出身体可能存在异常，提示身体需要补充氧气。

 

例如肺部疾病的患者或高原缺氧反应的人血氧饱和度就会降低；当动脉血氧饱和度低于90%，提示人体出现呼吸衰竭，需要立即得到救治。

 

 

短期缺氧，可能出现哈欠连天、疲劳易困、头晕头痛、精力不足、记忆力下降等情况；长期缺氧，不仅会提高多种疾病风险，还会对大脑、心脏等器官造成损害，甚至导致猝死。

 

哪些人需要测血氧？

 

慢性呼吸道疾病患者

 

慢性呼吸道疾病患者如慢性阻塞性肺病，伴有气短、呼吸困难等症状，容易出现低血氧症，及时了解身体血氧含量，可以提示患者进行氧疗。

 

经常打呼噜的人

 

因为疾病（如鼻炎）、肥胖、饮酒等因素，很多人的舌根肌肉在睡梦中可能完全堵住呼吸道，表现为呼噜声不均匀，常常停顿后猛然发出呼声，即睡眠呼吸暂停综合征。

 

 

呼吸暂停导致心脏缺氧，可能诱发心肌梗死。因此打呼噜的人应该时常关注自己的血氧情况，必要时最好配备呼吸机辅助睡眠呼吸。

 

氧疗人群

 

氧疗可以为慢性呼吸道疾病、肺水肿、休克等患者补充氧气，缓解缺氧症状，避免身体因缺氧造成损伤。

 

氧疗的过程中需要测量血氧，实时了解氧疗的效果。

 

脑力劳动强度较大的人

 

脑力劳动强度较大的人，因为氧气被大脑大量消耗，可能出现脑供氧不足的情况。特别是处于密闭办公室/教室中高强度用脑的上班族/学生，可能因为环境缺氧加重这一情况。

 

常常检测检测血氧，了解自己的身体情况，便于调节工作学习和休息的节奏，提高效率和状态。

 

 

高原缺氧环境里的人

 

从低海拔地区前往高海拔地区时，人体突然进入低压低氧环境，身体可能出现缺氧情况，有的人会表现出头痛、乏力、呼吸困难等症状，观测血氧浓度，提示自己补充氧气。

 

老年人

 

60岁以上的老年人群，心肺器官功能减退，平均血氧饱和度会低于年轻人的水平，需要常常检测血氧情况，有缺氧的情况要及时进行氧疗或其它救治措施，避免诱发其它疾病。

 

日常如何管理血氧？

 

合理搭配膳食

 

平时为自己搭配饮食的时候注意保证铁、叶酸、维生素B12等营养素获取，有助于血红蛋白生成，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等。

 

饮食之外，也可以购买营养补剂额外补充。

 

定期检查肺功能

 

有呼吸道疾病或者上了年纪的老人因为肺部功能病变或衰退，容易导致血氧饱和度降低，需要根据医生建议定期检查肺功能。

 

此外，去高原前也最好进行一次身体检查，避免发生严重高原反应。

 

6大人群携带血氧仪

 

血氧仪能够快速检测血氧饱和度，可以提示人们为身体补充氧气，恢复正常身体状态，预防缺氧导致的不良后果。

 

前文提到需要经常检测血氧饱和度的6大人群，建议常备一个血氧仪，多多了解身体血氧情况。

 

 

我们在为更好的人生不懈奋斗，身体是努力向上的基础。氧气是生命的「燃料」，呵护血氧，为身体添动力，为更好的未来加油~

 

科学审核：

京东健康全职医生-呼吸内科-张士放

普通感冒和流行性感冒是两种不同的呼吸道感染，虽然症状相似，但有一些区别，可以从病原体、严重程度、传播速度、季节性等进行区别。

• 病原体：普通感冒通常由不同的病毒引起，如鼻病毒、腺病毒等。而流行性感冒则由流感病毒引起，一般是甲型或乙型流感病毒。
• 严重程度：流感病毒引起的流行性感冒通常症状较普通感冒严重，且可能导致更严重的并发症，如肺炎、支气管炎等。
• 传播速度：流行性感冒具有较高的传染性，往往会在较短时间内迅速传播，引起大范围的流行。
• 季节性：流感病毒通常会在寒冷的冬季流行，而普通感冒则可以在任何季节发生。

普通感冒的主要症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛等，流行性感冒是由流感病毒引起，症状包括高热、全身不适、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等，可能伴有呼吸困难和胸痛等严重症状。需要注意的是，这些类型的感冒症状可能有重叠，且可能由不同病毒或过敏原引起。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗。此外，保持良好的个人卫生习惯、勤洗手、避免接触病毒是预防感冒的重要措施。