痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

作者 | 李奇

文章首发于 | 儿科李奇大夫

 

儿童生病咳嗽时，在治疗的同时，家长都会问有什么忌口？

 

 

我会建议：

 

1. 咳嗽时忌食冰的凉的，油煎油炸的，

2. 忌食橘柑类，

3. 忌食鱼虾、螃蟹、奶油、巧克力；

4. 晚上少吃点，吃的素一点，淡一点，别喂得太饱。

 

通过合理的治疗，再配合适当的忌口，孩子才能少受罪，好得快。

 

白果止咳

 

白果，即银杏果，大街小巷银杏树所结的果子，是大家餐桌的美味，也是治疗咳嗽常用的药物，具有敛肺止咳，化痰定喘，

 

白果有小毒，吃白果最好是蒸煮熟了之后再食用，就基本无毒了。但即使熟食，也不建议多吃。

 

推荐一个小药膳治疗慢性咳嗽

 

西芹百合炒白果：

 

1.准备食材，白果去壳去芯，百合掰片洗浄，芹菜切段。

2.白果煮熟至黄色后捞出备用。

3.锅內烧热橄棪油，然后先放芹菜，再放白果，最后放百合，快速翻炒后加入盐和鸡精调味即可。

白果虽好，不易多食。

 

 

萝卜止咳

 

儿童咳嗽多，在治疗的同时，家长都会问有什么忌口，能吃什么，我通常会告诉家长，有句俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜子就是我们中药里的莱菔子，咳嗽时多吃萝卜，会起到下气化痰，止咳平喘，还有消食化积的作用，中医里有个经典的方剂，三子养亲汤，即苏子、莱菔子，白芥子组成，用来治疗咳嗽、哮喘。

 

推荐一款萝卜粥：

 

原料　新鲜萝卜250克，粳米100克。

制法　将萝卜洗净切碎，同粳米煮粥。

用法　早、晚餐温热食用。

功效　化痰止咳消食。

适用　咳喘多痰。

 

 

 蜂蜜止咳

 

儿童咳嗽，吃完汤药后口苦，我会建议吃点蜂蜜，一是用蜂蜜祛除嘴里的苦味，二是用蜂蜜止咳，儿童蜂蜜止咳是世界卫生组织推荐使用的。

 

其实蜂蜜止咳，自古就有，也有许多止咳药是用蜂蜜加工的，用来增强疗效。

 

蜂蜜既是食品也是药品，能补肺润肺，止咳通便，能补气健脾，缓急止痛，是脾胃虚弱营养不良的调补品。

 

蜂蜜止咳，推荐1岁以上服用，直接吃才有效，不是喝蜂蜜水。

 

1岁以下婴儿不能吃蜂蜜。

 

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染发剂琳琅满目，尤其是最近几年，很多消费者热捧一些所谓的植物天然染发剂，那么这些植物染发剂靠不靠谱呢？

 

 

染发剂种类

 

1、 植物的，利用从植物的花茎叶提取的物质进行染色。

 

2、 金属的，以金属原料，沉积在发干的表面，呈现较暗淡的金属色泽。

 

3、 氧化剂，这类是市场主流产品。通常此类染发产品制成A、B两管，A管中主要是染料中间体，B管中主要是氧化剂，二者同时渗透入发质后偶合成大分子，很难洗掉。

 

主要危害

 

常用的染料中间体为对苯二胺类、氨基酚类物质，以对苯二胺类最为常用，它是目前人们对染发产品安全性隐患最为关注的一类成分，因此有些染发产品为强调其安全性，特意在产品标签上标明“不含对苯二胺”的字样。其实，只是对苯二胺最常用，即便不含对苯二胺，也会含其他的偶联剂。多为酚类、胺类等物质，一样有安全性隐患。以上信息摘自药监总局网站。

 

纯植物的就安全吗？

 

不是所有的植物成分都是安全的。有些还含有剧毒呢。特别是有一些中草药类的，是国家明令禁止用于化妆品中的。所以纯天然肯定不等于安全。市面上很多的“植物染发剂”多是打着植物成分幌子的传统染发剂。

 

 

产品与监管

 

国家层面已经逐渐重视染发剂的质量问题，并不断进行抽检。今年开始，药监总局不断加强市场监管，通告不合格产品，给消费者警示。

 

此外，相关的法律法规也正在建立规范市场。由北京市药检所组织撰写的《染发产品毒理学技术规范》目前正在建立，包含评价化妆品基因毒性、染发产品毒理学与人体吸收情况、人体使用安全系数等内容。相信不久的将来，只留下真正对人安全的染发剂，而那些存在隐形毒性的染发剂渐渐退出市场。

 

提醒朋友们，购买时不要只听广告，要认真查看产品的生产许可证号、卫生许可证号、特殊用途化妆品的批准文号和产品执行标准号等。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

癫痫，俗称“羊角风”

其实它和羊没有一点关系

癫痫是大脑突发性异常放电引起的

癫痫在我国并不少见

截至2020年国内大约有1000万名以上癫痫患者

我国患者约占全球1/5^[1]

但由于病人发作时症状比较特殊

过去一度被“妖魔化”

其实癫痫并不可怕

接受正规的抗癫痫治疗

70%～80%病人的发作是可以控制的^[2] 

癫痫病的病因十分复杂^[2]

涉及遗传、脑部损伤、脑部疾病、寄生虫感染、代谢和营养因素等多方面

简而言之

各类可导致大脑皮质损伤的疾病

都可导致癫痫的发生 

癫痫发作的可分为三类^[2]：

全面性发作、局灶性发作、发作类型不明型

每种类型下面又有很多分型

真的很“打脑壳”

确定癫痫发作类型是精准用药的前提

需要癫痫专科医生

结合临床表现和脑电图表现综合判断 

全面性发作是双侧脑半球同时异常放电

表现为患者突然躺在地上

不省人事、四肢抽搐

双目上翻、口吐白沫等 

局灶性发作是成年期癫痫发作最常见的类型

脑电图变化起源在一侧大脑半球的局部

颞叶、额叶局部异常放电最常见

它的刺激没那么强

有的人意识清晰，伴有单侧手足抽搐

还有的人大脑突然“断片”

意识模糊、发呆，但无抽搐表现

往往容易造成漏诊 

近年来癫痫治疗进展迅速

神经调控、外科手术、基因治疗等频传捷报

但药物治疗依然是癫痫患者的首选^[2,3]

癫痫的药物治疗原则一直强调首选单药治疗^[2,3]

在新诊断癫痫患者中

初始单药治疗可以使大约50%的患者达到临床无发作

单药治疗还有很多好处

其药代动力学单一

不良反应少，服用方便，价格相对较低，依从性好

因此被多个国际、国内癫痫临床诊疗指南推荐 

规范且足疗程地使用2种或2种以上的单药治疗失败后

再考虑药物联合应用

或仅在单药治疗未达到无发作效果时才推荐联合用药^[2,3] 

抗癫痫发作药物（ASMs）可分为三代

我国目前有超过20种ASMs可供临床选择^[3]

第一代传统ASMs主要有

苯巴比妥、苯妥英、卡马西平、氯硝西泮、地西泮、丙戊酸等^[1]

它们疗效确切、价格便宜

但副作用比较多，难以长期坚持服用

第二代新型ASMs是目前临床的主力军

有加巴喷丁、托吡酯、拉莫三嗪、左乙拉西坦、普瑞巴林等药

第二代ASMs副作用少

控制癫痫的作用好

不会影响儿童的生长发育

其中的佼佼者是左乙拉西坦

左乙拉西坦为吡咯烷酮衍生物

具有抗焦虑和抗惊厥作用

能够抑制海马癫痫样放电

但对正常神经元兴奋性无影响

无论是全面性还是局灶性癫痫都可以用

第三代ASMs包括吡仑帕奈、唑尼沙胺、拉考沙胺等药

相对于第二代有效降低了不良反应

提高了药物的耐受性

更适合联合用药

在药物治疗都无法良好控制癫痫发作时

可能为耐药性癫痫

医生会对患者重新进行评估

然后进行进一步药物治疗

或采用生酮饮食、外科手术、神经调控等治疗^[1] 

女性、儿童、老年人癫痫患者用药注意事项

需要综合考量五大因素：

发作类型、患者年龄、性别、既往病史、合并药物 

育龄期癫痫女性若有生育计划应注意：

选用对内分泌、性激素、排卵影响小的药物

如果癫痫可控、复发率较低

可考虑缓慢减量至停药后再计划怀孕

一般不建议突然停药或自行减量 

妊娠期癫痫患者的用药应注意：

尽可能使用单一药物治疗

选择奥卡西平、拉莫三嗪和左乙拉西坦等相对较低致畸风险的药物

动态监测血药浓度 

老年癫痫患者癫痫的用药应注意：

应谨慎考虑对其共患病的治疗及药物相互作用

优先使用新型ASMs

尽可能选择不会或很少引发药物间相互作用的新型ASMs

例如拉莫三嗪、左乙拉西坦等

尽可能使用单一药物治疗

需要根据患者的肝肾功能情况进行剂量调整

并密切监测药物血药浓度

联合用药需注意规避同类不良反应的药物 

儿童癫痫患者癫痫的用药应注意：

口服ASMs是主要治疗策略

口服液剂型更符合儿童临床用药的需求

选择肝脏负担小的药物

注意监测药物不良反应

应注意药物对儿童身体发育的影响 

平时如何预防癫痫发作呢？

日常生活中常见的诱发因素是睡眠缺乏、饥饿和内环境改变

（1）睡眠：规律作息，保证睡眠充足

避免熬夜过度，长时间看电视或打游戏，避免精神压力过大 

（2）饮食：不暴饮暴食或者过度饥饿，尽量戒烟忌酒

有些食物可能会诱发癫痫发作

如具有咖啡因、酒精、巧克力等促进神经兴奋性的食物

要根据个人情况酌情避免 

（3）运动：推荐有氧且安全的运动

如快走、慢跑、太极拳、瑜伽、乒乓球、羽毛球等

避免过度劳累和剧烈运动或高危运动（跳水、游泳、攀岩、赛车等）

以免发生意外

 （4）用药随访：按时足量规律用药，定期复查肝肾功能及血药浓度 

癫痫并非不治之症

患者及家属一定要有信心

只要经过科学系统治疗

70%左右的癫痫都可以通过单一ASMs使发作得到控制

希望大家一起携起手来共同战胜癫痫！

 

参考文献

[1] DING D, ZHOU D, SANDER J W, et al. Epilepsy in China: major progress in the past two decades[J]. Lancet Neurol, 2021, 20(4): 316-326.

[2] 中国抗癫痫协会.临床诊疗指南——癫痫病分册（2023修订版）.人民卫生出版社.ISBN：978-7-117-34579-8

[3] 中华医学会神经病学分会等.抗癫痫发作药物联合使用中国专家共识.中华神经科杂志，2024.57(2):108-117.DOI:10.3760/cma.j.cn113694-20230809-00039

其实对于早晨喝水的问题，网上铺天盖地的说，但不药博士有自己独到的见解。这是一篇拥有200万阅读的文章，点赞数也有2000，分享给大家！

 

水的重要性，其实不需要说太多，水是组成体液的主要成分，生命之源，对人体正常的物质代谢具有特殊重要的作用，一切化学反应均在水中进行。水还能调节体温，比如体内产热过多时，则被水分吸收，通过体温交换和血液循环。水还是很好的润滑剂，比如唾液，关节囊液等，可以起到润滑作用，易于吞咽或减少摩擦。

 

首先，要明白为什么要早晨喝一杯水？

 

这主要是是因为人体经过一晚上的代谢，身体相对处于缺水状态，尤其是夏天，这也是大多数人一起床，觉得口渴的原因。

 

是否喝水，要分情况讨论

如果觉得早晨起床有些口渴，那必须得喝水，最好是一杯温水。

 

如果不觉得口渴，那么请看一下清晨第一次排尿的颜色，如果颜色较深，则应该补充些水分。

 

如果您夜间起床喝了一些水，那么早晨可以不用喝，因为通常这种情况下，不缺水。

 

如果您前一天晚上，喝过很多水，那么早晨起床也没有必要喝。

 

如果身体根本不缺水，晨起硬要喝一大杯，很可能造成胃肠的不适。

 

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排毒理论站不住脚

 

另一种理论说，早晨喝水，是为了冲刷肠道，利于排毒。其实这种说法并没有科学根据。小肠能吸收部分水分，多余的水分会通过正常的肾脏排泄。该排出的杂质不用等着晨起这杯水就会自然排出。但是晨起喝点水，确实可以降低血液稠度，促进血液循环。对于中老年朋友，还是有好处的。

 

喝水确实有讲究

 

水量：早晨300ml就够了，人一天的饮水的补水量为1500ml。

 

水温：40度左右的温开水最适合，这样不会对胃肠道造成应激刺激，利于小肠对水分的吸收。

 

水种：有的人喜欢喝淡盐水，这是错误的，问题在于，一般人是不会调盐水浓度的，通常都会调的过浓，这样会加重肠胃及肾脏负担，是很不利的。

 

运动型饮料和茶水也不要喝。蜂蜜水倒是可以的！也是要淡蜂蜜水，它的好处在于通便润肠和暖胃。比较适合于老人和便秘患者。

 

所以晨起喝不喝水，因人而异！

 

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说到抑郁症，想必大家都很熟悉。随着对抑郁症的不断了解，我们越来越感受到这个疾病给人们带来的身体损害。抑郁症属于精神范畴内的疾病，它不仅让我们产生自卑抑郁的情绪，也渐渐让我们失去了对生活的渴望和追求。而病情严重的抑郁症患者还伴有幻听幻觉的情况，在疾病的折磨下，很多患者走向了自杀的深渊。抑郁症虽然很可怕，但是这种疾病的发展不是一时之间的。在经过长时间的抑郁和压力之后，患者的精神压力达到了巅峰，从而爆发了疾病。其实抑郁症来临的时候是有迹可循的，如果你经常说这4句话，就要开始关注自己的精神健康状况了。

 

要是我死了，大家就都解脱了

 

抑郁症患者在自己饱受折磨的时候，对自己的家人和朋友也抱了很大的歉意。他们对自己身上出现的这些症状，既无奈又自责，觉得是自己拖累了家人和朋友。他们在别人看不见的角落里，和自己默默斗争了很久，但还是被这个可怕的疾病吞噬了。觉得自己拖累了别人的患者常常觉得只有自己的死亡才能给大家带来轻松。所以如果你经常脱口而出这句话，就应该及时到医院检查自己的健康状况。

  
我是一个没有任何用处的人

 

患上抑郁症之后，患者在心里对自己进行了无数次的贬低和否认。不管是在生活还是在工作中，他们都找不到自己存在的价值，在心底认为自己是一个没有一点用处的人。这样的想法让抑郁症患者在病情中越陷越深。如果在你的内心中始终认为自己一无是处，经常把"我没有用"句话挂在嘴边，就应该重新审视自己的精神状况，判断自己是否出现了问题。

  
我的心里空荡荡的，什么都没有

 

当抑郁症来临的时候，患者心理对外界有了隔阂。身边的悲喜都影响不了他，患者失去了对这个世界的冷暖感知。如果你经常觉得自己的内心空荡荡地，对身边的人和事都漠不关心，很有可能已经被抑郁症悄悄缠上。

 

一定是我不够好，不够坚强

 

当疾病来临的时候，抑郁症患者在痛苦挣扎之余，对自己充满了否定。他们认为是自己不够坚强，做得不够好，才让疾病缠身。其实抑郁症的发病原因有很多，父辈遗传，成长阴影，基因突变等，都可能诱发抑郁症。但是在失去正确的感知之后，抑郁症患者只会对自己进行不断的否定。所以经常觉得自己不够好，不够坚强的人，一定要及时调整自己的心态。

  

在疾病面前，人类是十分渺小和无助的。特别是对抑郁症患者来说，这种精神上的折磨更让他们痛苦不堪。在深深的自责和自我贬低中，他们在疾病的漩涡中越陷越深。但是抑郁症并不是不可治愈的，只要能配合医生，进行一定的药物控制，抑郁症患者也能重新恢复健康和活力。

股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死、无菌性坏死，它是指人体的骨细胞、骨髓细胞、造血细胞等有活力的成分发生坏死现象，其发病的主要原因是因为股骨头部血管受阻而造成血液循环不通畅，甚至血液不能及时供应造成人体局部骨坏死，引发骨坏死的因素很多，治疗时要分清病因，对症治疗，如果不分病因，一味用中医治疗股骨头坏死是没有效果的。

 

股骨头坏死病，发病率呈逐年上升的趋势，是目前临床上常见的疑难病，一旦患病，它就会严重地影响着人们的健康及运动受限的同时，还会给患者增加经济负担，这种疾病是人类现实生活中急需解决的重要疾病之一。目前有多种治疗方法，但是有的中医治疗股骨头坏死没有效果的，下面就给大家介绍一下原因：

 

1.随着个体经济的发达，一些小的作坊为了牟取暴利，在各种各样食品中应用对人体有害的添加剂，并且有公害食品的增多和一些胡吃海喝的饮食结构的巨大改变，都是造成股骨头坏死的原因之一，如果因为喝酒导致的股骨头坏死，那么患者就应该立刻禁酒，做到滴酒不沾，并且注意身体保养，尽量少负重。

 

 

2.对于这种原因导致的股骨头坏死，如果采用中医治疗时不会有效果的。对于缺血股骨头坏死，需要从血液入手治疗，而不应该一味采取中医治疗：由于各种各样的原因导致的股骨头局部的血液循环障碍，即股骨头缺血性坏死治疗重点是从血液入手，来对症治疗，而中医治疗是不能做到对症下药的。所以中医治疗的效果不会明显。

 

 

 

 

3.如果是由于人体骨骼的病变引起的股骨头坏死，治疗时要进行营养的补充，禁忌烟酒，搭配合理的膳食结构，拒绝吃油腻辛辣刺激性食物，这样通过对身体补充营养来帮助股骨头活骨的快速生长，达到治疗的目的。所以说中医治疗效果就会不大。

 

4.如果由于肝肾功能不全导致的股骨头坏死，就要采取对症的治疗措施来补肝益肾，理气和中，这样对症治疗才能对治疗股骨头坏死有帮助。以上就是对为什么中医治疗股骨头坏死没有效果的介绍，通过以上介绍可以看出，股骨头坏死是需要仔细查清楚病因的，然后根据病因采取对应的方法进行对症治疗，而不是盲目的一概而论，不能盲目进行一刀切，一味采取中医的治疗方法，只要分清症状，对症治疗，相信会得到很好的治疗效果。

随着中风等心脑血管疾病的年轻化，阿尔茨海默病发病的平均年龄至少提前了10年以上。中年人生活压力大，常常熬夜工作、抽烟喝酒、吃夜宵……这些不良生活方式对心血管健康影响很大，而高血压等心脑血管疾病是阿尔茨海默病公认的独立危险因素。研究表明，如果出现过3次或以上的中风，人的记忆力就会明显下降，患阿尔茨海默病的风险将成倍增加。

有许多患者都是年轻的就患上腰椎间盘突出。反复腰腿痛，下背痛出现了，生活大受影响。假设只是椎间盘膨出，没有结构损伤，那就有可能慢慢康复。年纪与椎间盘突出无关！运动摩托会导致很多年轻群体由于体重的增加，搬运重物，长时间的驾车等，过程中瞬间不适当的施力会导致椎间盘突出。因为瞬间的压力使脊椎承受过大的负荷，所以脊椎软骨就会受伤。与骨科常见的退行性疾病不同，椎间盘突出的发生与病人的年龄没有关系。

 

 

只是有些人椎间盘损伤后能慢慢地自我恢复，有些人则需要手术。到底怎样才能知道自己是否需要手术？实际上可以根据椎间盘突出的情况，判断是否需要手术。突出量是判断是否开刀的第一步，它需要知道“椎间盘”是一种特殊的软骨组织，外圈叫做环状纤维软骨，而中间像牙膏的东西叫做髓核。腰椎间盘突出可能是由于不同的压力造成的。

 

一、椎间盘“膨胀”由于压力挤压，使椎间盘中间髓核像夹心饼干一样向外膨胀，但是环状纤维软骨没有完全破裂。这一状况借由躺着多休息，减少脊椎的负重，才有机会自我恢复。“以前有人说腰痛的时候躺着比较好，因为躺着的时候脊椎的压力比较小。所以，对椎间盘突出症患者，趁不严重时多卧床休息，是最好的治疗方法。

 

二、椎间盘突出：外层纤维性软骨变薄破裂，内层髓核突出未被脊柱后部的韧带包裹，则介在需要和不需要之间，等待自我恢复的机会。若3-6个月卧床休息，服药，康复或其它治疗仍会疼痛，甚至影响生活质量，手术还是不错的选择。由于脱离软骨的组织不会凭空消失，也不会自动返回到原来的位置，这种类型的椎间盘突出很难自行恢复。神经压迫引起的疼痛症状只有通过手术除去异物才能得到解决。

 

 

先前的研究显示，椎间盘突出患者在术后一年内可以恢复正常。有些学者认为是否开刀取决于患者是否有办法忍受身体上的不适，甚至经济上是否能接受几个星期甚至几个月平躺休息而不工作。“就像有些退休老人由于活动量少，尽管椎间盘突出压迫坐骨神经，但神经会慢慢适应，症状慢慢缓解后，也许不必开刀。回顾性手术的优点，是能迅速清除神经压迫的异物，症状立即改善，并在短时间内恢复工作。因此对椎间盘突出或椎间盘膨出的患者，完全按照患者的意愿和需求，进行手术切开。但对于椎间盘脱位的患者，手术时间因担心而推迟，反而会留下永久的神经后遗症哦！

 

京东健康药师团队出品

审核专家：北京大学第一医院 神经内科 副主任医师 郭小明

 

偏头痛是头部血管舒缩功能不稳定所致的一种反复发作性头痛，呈一侧或两侧疼痛，常伴恶心和呕吐、畏光畏声。偏头痛如何防范及用药治疗？京东健康药师团队整理以下内容供参考。

Q ：偏头痛一般是哪些原因引起?

A ：偏头痛的病因尚不明确，可能与遗传和环境因素相关。偏头痛具有遗传易感性，约60％的偏头痛患者有家族史。环境因素也参与偏头痛的发作，可由某些食物和药物所诱发。食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、含谷氨酸钠的食品添加剂及葡萄酒等；药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。

Q ：偏头痛有哪些诱因？

A ：强光、过劳、应激以及应激后的放松、睡眠过度或过少、某些饮食或禁食、紧张、情绪不稳、月经来潮等是偏头痛常见的诱发因素。

Q ：偏头痛有哪些表现？

A ：偏头痛临床表现为反复发作的一侧或双侧额颞部疼痛，呈搏动性，常伴恶心呕吐及畏声畏光，疼痛持续时伴颈肌收缩可使症状复杂化。某些类型发作频率高，可严重影响患者工作和生活，常需要频繁服用止痛药治疗。

Q ：偏头痛发作前有什么征兆？

A ：偏头痛发作前的征兆通常在头痛发作前数小时或数天出现，如疲乏、注意力差、颈部僵硬感、思睡、焦虑、抑郁、易怒、畏光、流泪、频繁打哈欠、尿频、恶心、腹泻等。

Q ：偏头痛有哪些类型？

A ：一般将偏头痛分为无先兆偏头痛、有先兆偏头痛、慢性偏头痛、偏头痛并发症、很可能的偏头痛和可能与偏头痛相关的周期性综合征6个类型。临床上无先兆偏头痛更常见，约占80％。

Q ：偏头痛会引起那些并发症？

A ：（1）偏头痛持续状态：偏头痛发作持续时间≥72小时，且疼痛程度较严重，但其间可有因睡眠或药物应用获得的短暂缓解期。

（2）不伴脑梗死的持续先兆：指有先兆偏头痛患者在一次发作中出现一种先兆或多种先兆症状持续1周以上，多为双侧性；本次发作其他症状与以往发作类似；需神经影像学排除脑梗死病灶。

（3）偏头痛性脑梗死：极少数情况下在偏头痛先兆症状后出现颅内相应供血区域的缺血性梗死，此先兆症状常持续60分钟以上，而且缺血性梗死病灶为神经影像学所证实，称为偏头痛性脑梗死。

（4）偏头痛先兆诱发的痫性发作：极少数情况下偏头痛先兆症状可诱发痫性发作，且痫性发作发生在先兆症状中或发作后1小时以内。

Q ：偏头痛可以根治吗？

A ：偏头痛目前不能根治，但可以有效控制，帮助患者确立合理的治疗预期（即通过治疗可以减少发作频率，减轻头痛程度，缩短头痛发作时间，降低对正常工作及生活的影响）。另外，还可以通过改变生活方式、饮食调整减少发作，再结合药物进行治疗，以减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发。

Q ：偏头痛会导致什么严重后果？

A ：偏头痛患者多数虽有长期反复发作史，一般无后遗损害，有的在更年期后发作次数减少、减轻或自行缓解，预后良好。文献中有并发脑梗死报道，但较为罕见。

偏头痛治疗用药清单
药品类型	适用场景	药品名称	功效	用药提示
西药	偏头痛急性发作	布洛芬缓释胶囊	缓解头痛	活动性或有既往消化性溃疡史，胃肠道出血或穿孔的患者禁用。
		复方对乙酰氨基酚片(Ⅱ)		对本品过敏、溶血性贫血史、严重肝肾功能不全患者禁用。
		对乙酰氨基酚缓释片		肝、肾功能不全者禁用。
		苯甲酸利扎曲普坦片		在急性发作期应尽早使用，并密切观察使用曲普坦类药物可能出现的不良反应。不适用于预防偏头痛。
		佐米曲普坦鼻喷雾剂
		双氢麦角胺		不良反应较多、易产生药物依赖。
		拉米地坦		可能导致病人无法评估自己的驾驶能力，因此建议服药后至少8小时不要驾驶车辆。
		瑞美吉泮		可能出现恶心、鼻咽炎、尿路感染和上呼吸道感染等不良反应。具有预防性治疗偏头痛的作用，是目前唯一获批偏头痛急性期治疗和预防性治疗双重适应证的药物。
	偏头痛发作期恶心呕吐	甲氧氯普胺	缓解恶心呕吐	禁用于嗜铬细胞瘤、癫痫等患者。
		多潘立酮		嗜铬细胞瘤、乳腺癌、机械性肠梗阻、胃肠道出血禁用，妊娠期妇女禁用。
	偏头痛发作期失眠	镇静安眠药	促使患者镇静、入睡，缓解头痛	因镇静剂有成瘾性，应尽量避免使用。
	预防发作	普萘洛尔	预防偏头痛发作，降低偏头痛发作频率、天数及强度等	应从小剂量开始，缓慢增加。
		丙戊酸钠/丙戊酸镁		禁用于急慢性肝炎、其他严重肝病和妊娠期女性。
		氟桂利嗪		可引起嗜睡、疲惫感、体重增加、锥体外系症状等不良反应。
		依瑞奈尤单抗		可显著降低每月偏头痛的天数并改善其生活质量。其主要不良反应为便秘、注射部位瘙痒与红斑或疼痛，以及肌肉痉挛，但均为一过性。
		阿米替林		可能会出现口干、嗜睡、体重增加、排尿异常、便秘等不良反应。
中成药	瘀血阻滞，风邪上扰所致的偏头痛	通天口服液	活血化瘀，祛风止痛	出血性脑血管病、阴虚阳亢患者和孕妇禁服。
	外感风邪、瘀血阻络、血虚失养引起的偏头痛	正天丸	疏风活血，通络止痛	少数情况下服药后谷丙转氨酶可轻度升高。

特别提示：

1.孕期哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，建议在医生或药师指导下用药。

2.用药前请详细阅读说明书或咨询药师，避免重复用药，超剂量、超频率用药，对药物成分过敏者禁用。

3.处方药请遵医嘱用药。

2 、有关偏头痛的生活小贴士

1、戒烟、戒酒，偏头痛期间避免食用辛辣、刺激食品；

2、有氧运动可减少偏头痛发作天数，提高患者生活质量；

3、通过渐进式肌肉放松、瑜伽、冥想等方式进行放松，有助于缓解头痛症状；

4、养成良好的作息习惯，确保充足的睡眠，避免熬夜及过度劳累；

5、避免过劳、应激、紧张等可能诱发偏头痛的因素；

6、避免过多食用诱发偏头痛的食物，如酒类、巧克力、奶酪、腌制食品、动物内脏和柠檬汁等；

7、坚持记录头痛日记，有助于识别偏头痛发作的触发因素、评估疗效，定期随访及适时调整干预方案；

8、正确合理使用急性期药物，不盲目自行购买，控制使用频率，若偏头痛加重，及时就医。

 

参考资料：

1、中国偏头痛诊断与治疗指南（中华医学会神经病学分会第一版）；

2、贾建平，陈生弟. 神经病学. 人民卫生出版社, 2018.

3、国家药典委员会. 中华人民共和国临床用药须知化学药和生物制品卷. 中国医药科技出版社, 2017.

4、中国偏头痛诊治指南（2022 版）

那天晚上，我正在为弟弟高考体检结果忧心忡忡。体检结果显示转氨酶高达140+，医生怀疑是脂肪肝和肝功能异常。由于弟弟在学校住读，我无法直接带他去看医生，于是想起了京东互联网医院。

在互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。他耐心地询问了弟弟的症状，并要求我提供肝功检查结果。经过一番详细的询问，医生给出了诊断，并建议弟弟服用多烯磷脂酰胆碱和复方甘草酸苷片来保肝降酶。

在医生的指导下，我了解到要控制弟弟的饮食，尽量少吃油腻和高碳水化合物的食物。此外，医生还建议我们查一下血脂，并询问了关于煲灵芝汤的问题。医生告诉我，灵芝可以提高免疫力，但不会导致脂肪肝加重。

整个问诊过程中，医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。他不仅给出了治疗方案，还耐心解答了我的每一个疑问。在医生的指导下，我对弟弟的病情有了更深的了解，也更加有信心带他走出困境。

通过这次互联网问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。它不仅节省了我的时间，还让我得到了专业医生的指导。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。

那是一个平凡的下午，我坐在家中，面对着电脑，准备进行一次线上问诊。自从得知自己患有高血压和高血糖后，我就对互联网医院这个新兴的服务模式充满了好奇和期待。

在等待医生的过程中，我紧张地回忆起自己的病情。高血压已经有十年之久了，血糖控制也一直不稳定。最近，我在医院的检查中发现了胆红素指标偏高，这让我的心情变得愈发沉重。

终于，医生上线了。她耐心地询问了我的病情，详细地了解了我的生活习惯和饮食习惯。她告诉我，我的肝功能异常可能与肥胖、饮酒有关，建议我严格控制饮食，控制体重，并且戒酒。

医生还为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。她告诉我，联合用药效果会更好，副作用也会更小。我感到非常安心，因为我知道，这位医生不仅专业，而且非常关心我的健康。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。我尽量控制饮食，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。我还开始规律地进行运动，每天坚持散步、慢跑。虽然过程有些艰难，但我感到自己的身体逐渐好转。

现在，我已经习惯了线上问诊这种便捷的服务。每当我有健康问题，我都会第一时间联系医生。她总是耐心地为我解答疑惑，给我专业的建议。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，拥有健康的身体。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，心中有些不安，因为最近我的身体状况大不如前。饱了就困，整个人状态不佳，尤其是中午那顿饭，吃完后连开车都变得困难。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能得到一些帮助。

打开京东互联网医院，我看到了一位神经内科的医生，她态度温和，耐心地询问了我的病情。她告诉我，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议，我感到十分安心。

在医生的指导下，我填写了详细的病情描述和以往的诊断结果。医生详细询问了我的血压、血糖、睡眠等情况，我如实回答。医生说，我的血糖是正常的，但胆固醇轻微的增高，这让我有些意外。医生还告诉我，我的睡眠不正常，半夜不睡觉不困，这是导致我困倦的原因之一。

医生给我制定了一套生活方式建议，包括低盐低脂饮食、适当运动、精神放松、注意休息等。她还告诉我，左肾有一个结石，需要看一下泌尿外科，看看是否需要治疗。我按照医生的建议，调整了生活习惯，并定期复查。

在接下来的几个月里，我按照医生的指导，逐渐改善了身体状况。现在，我已经不再饱了就困，整个人状态也好了很多。感谢那位医生，她的专业和耐心让我重新找回了健康。

那天，我像往常一样，在手机上预约了线上问诊。屏幕那头，是位来自消化内科的***医生。我告诉他我的困扰：最近抽血发现胆红素升高，从20多一点到40。医生耐心地询问了我的症状和检查结果，告诉我这可能是吉尔伯特综合症，一种与基因有关的胆红素异常。

医生建议我定期复查，并详细解释了各种检查的必要性。我感到很安心，因为医生不仅专业，还非常体贴。他告诉我，即使胆红素升高，也不一定意味着疾病，但为了排除其他可能，最好还是去医院做进一步检查。

接下来的几天，我按照医生的建议，清淡饮食，并每天服用维生素B。一周后，我再次预约了线上问诊，向医生汇报了我的情况。医生告诉我，如果胆红素保持在30-40之间，可以定期复查，但如果升高，需要重新检查。

通过这次线上问诊，我不仅对自己的病情有了更深入的了解，也更加信任了这位医生。我相信，无论何时何地，只要我有疑问，他都会耐心解答。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，我无需排队等待，只需简单几步操作，就能得到专业医生的诊断和建议。感谢这位医生，也感谢互联网医院为我们带来的便利。

那天，我接到了一个来自京东互联网医院的电话，对方是一位营养科医生。由于我一直以来血压、血脂都偏高，总胆固醇和肌酐也有些问题，所以这次电话咨询对我来说非常重要。

医生***非常耐心，首先询问了我的身高体重，得知我的BMI已经达到超重状态。接着，她询问了我的血压和血脂检查时间，以及用药情况。我告诉她，我的血压在160-170之间，低压在100-110左右，血脂是3月14号检查的，当时没有用药，19年查体发现血压高，开始用药拜新同。

医生***还询问了我的家庭病史，得知我的父亲也有高血压。然后，她让我描述了我的饮食习惯，我告诉她，我以前比较喜欢吃炸的、肉类的棒骨、方便面、烧烤、饮料等，但近一年左右我吃这些东西吃得少了。

医生***根据我的情况，制定了一套详细的饮食调理方案。她告诉我，饮食方面要严格控制盐分，每天不超过5克。她还针对我的早餐、午餐、晚餐提出了具体的建议，包括早餐要吃粗粮、鸡蛋、水煮蔬菜；午餐要吃杂粮米饭、蔬菜、鱼肉、海鲜类；晚餐则可以用鸡胸肉、鸡小腿去皮肉或者鸡蛋作为蛋白，补充蔬菜。

医生***还提醒我，晚上不要吃水果，每天的水果摄入量不要超过200克。她还建议我在每一餐之前先喝200-300毫升的白开水。

通过这次电话咨询，我学到了很多关于饮食调理的知识。医生***的专业知识和耐心让我非常感动，也让我对控制自己的病情充满了信心。

2024年7月的一个下午，我带着妈妈来到了位于北京市通州区的互联网医院进行复诊。自从妈妈被诊断出高胆固醇后，我们便选择了在线问诊这种便捷的就医方式。

医生***非常亲切，耐心地询问了妈妈的病情和生活习惯，并详细查看了妈妈的检查报告。针对妈妈目前的情况，医生建议继续服用菲诺贝特，并调整了剂量，每日早餐吃一片。

复诊的过程中，妈妈提出了关于菲诺贝特副作用的疑问。医生***耐心解答，告诉我们这种药物的副作用并不明显，但仍然需要定期复查肝功能和血脂。听到这里，妈妈放心了许多。

随后，妈妈又咨询了关于阿托伐他汀钙的副作用。医生***再次耐心解释，表示这种药物的副作用可控，只要在一个月后复查肝功能和血脂，就可以确保妈妈的健康。

此外，妈妈还提到自己最近失眠，医生***推荐了一种适合的药物，并告诉她如果效果不佳，可以再次咨询。

整个复诊过程，我深深感受到了医生的专业和耐心。尽管我们只是通过屏幕交流，但医生***的专业建议和温暖的话语，让我觉得就像面对面的交流一样。

在结束复诊后，我心中充满了感激。感谢互联网医院为我们提供了这样的便利，也感谢医生***的悉心照料。我相信，在医生***的帮助下，妈妈的病情一定会得到控制。

那天，我接到一个电话，对方告诉我，我血脂有些高，需要调整一下生活方式，并且开始服用药物。我虽然有些紧张，但很快就在网上找到了一个内分泌科的专家，开始了我的线上问诊之旅。

医生***的声音很温和，她详细询问了我的病情，并告诉我，我需要每天服用10mg的药物，而不是我误以为的每天20mg。我有些惊讶，但医生解释说，这是初始用药的量，如果血脂不达标，还需要加量到20mg。

我按照医生的指导，每天服用7颗药片，一共是140mg。吃了4、5天之后，我突然感到浑身无力，酸痛难忍。我有些担心，是不是药物的副作用。我立刻联系了医生***，她告诉我，这可能是因为药物的不良反应，建议我查一下肝功能和肌酶。

医生***的耐心和专业让我感到很安心。她告诉我，现在要多喝水，多促进药物代谢。我明白了，医生真的很关心我。

医生还提醒我，肝功能检测需要在空腹时进行，我记住了这个细节。在医生***的建议下，我决定停用药物一段时间，观察是否有明显的不良反应。

在医生的指导下，我按时进行了肝功能和肌酶的检查，结果显示一切正常。医生***告诉我，高脂血症是个慢性情况，需要慢慢调整治疗方案。我感到很欣慰，也很感激医生***的关心和指导。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业和耐心让我感到很安心，我真的很幸运能遇到这样的医生。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重。最近体检结果不佳，胆红素和幽门螺杆菌指标都偏高，让我担忧不已。我预约了普通内科的***医生，期待能找到解决问题的方法。

预约的时间很快到了，我紧张地打开视频通话，屏幕那头是***医生慈祥的面容。他耐心地询问了我的症状和生活习惯，然后详细地分析了我的体检报告。

***医生告诉我，胆红素高可能与熬夜、睡眠欠佳有关，而幽门螺杆菌阳性则需要注意饮食卫生。他建议我调整作息，改善睡眠，并且定期复查。

在谈到血压和血糖问题时，***医生提醒我要注意饮食，并且开了降压药和降糖药。他告诉我，控制好血压和血糖对身体健康至关重要。

在询问了关于医保报销的问题后，***医生详细解释了医保政策和药品的报销情况。他告诉我，国产的降糖药可以报销，而进口的则不行。

在与***医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问，还为我提供了详细的用药指导和复查建议。这让我对京东互联网医院充满了信心。

如今，我已经按照***医生的建议调整了作息，并且按时复查。虽然治疗过程漫长，但我相信在***医生的指导下，我一定能够战胜疾病，恢复健康。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样带着母亲前往医院就诊。母亲今年59岁，近期胆固醇偏高，这让她的健康状况让我们十分担忧。

我们先来到了心血管内科，医生***详细询问了母亲的病情，并仔细查看了她的检查结果。他耐心地告诉我们，母亲需要调整用药方案，以更好地控制胆固醇水平。

随后，我们来到了消化科，医生***对母亲的肝功能指标进行了评估，并建议她停用降胆固醇药物一个月，以观察肝功能是否有所改善。

在接下来的一个月里，母亲坚持服用护肝药，并严格按照医生的建议调整饮食和生活方式。一个月后，母亲的肝功能指标明显改善，这让我们都松了一口气。

经过反复咨询和调整，我们最终找到了合适的治疗方案。母亲现在正在服用依折麦布片，并定期复查肝功能。在这个过程中，我们深深感受到了互联网医疗的便捷和高效，也让我们对母亲的未来充满信心。

感谢互联网医疗平台，让我们在家门口就能享受到优质医疗服务，也为母亲的健康管理提供了有力保障。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。我叫李明，26岁，一个在北京丰台区工作的年轻人。六年前，我在北京的体检中发现了脂肪肝，当时并没有太在意，觉得不过是小病。然而，近几年，我的肚子越来越大，腰围已经到了112cm。今天，我去了京东互联网医院，通过线上问诊，寻求医生的帮助。

我向医生详细描述了我的症状，包括肚子变大、腰围增加、睡眠不好等。医生非常耐心地听我讲述，然后根据我的病情，为我提供了专业的建议。医生告诉我，脂肪肝的治疗主要是减重，如果转氨酶升高，需要加上保肝药减轻肝细胞破坏，但必须减重。医生还建议我做肝脏硬度检测，但由于我在国外，这个检测不太方便，所以医生并没有强制要求。

医生还询问了我的生活习惯，包括是否饮酒。我告诉医生，我戒酒已经有一段时间了，但最近两个月我戒掉了甜食，尝试控制饮食。医生听后表示，这是我迈出的正确一步，但要减重，不仅仅是要控制甜食，还需要控制整体的进食量，尤其是晚餐。

在医生的指导下，我尝试了16-8轻断食，并逐渐控制了进食总量。虽然体重下降的速度并不快，但我能感受到身体的变化。医生还告诉我，我的肝功能检查结果显示ALT（谷丙转氨酶）正常，AST（谷草转氨酶）轻度升高，但肝脏损伤并不严重。医生还提到了我的高密度脂蛋白过低，以及可能的胰岛素抵抗。医生建议我尽量减重，并指出，CT可以看到胰腺，但胰岛素抵抗需要通过化验检查。

通过与医生的线上交流，我学到了很多关于脂肪肝的知识，也对自己的病情有了更清晰的认识。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心，我对自己的康复充满了信心。