每年3月中下旬至4月初，我国北方就会迎来花粉过敏季。原本生机勃勃、令人欣喜的春天，有的人却要“一把鼻涕一把泪”。

 

据某外卖平台统计，2022年春季较去年同期通过网络下单过敏药的用户增长超500%。

 

 

在所有的过敏药订单中，每天有接近四成被送往办公区域，白领成为春季过敏的高发人群。

 

 

别看过敏只是打喷嚏、流鼻涕而已，如果拖着不治疗，很可能对黏膜、皮肤及实质性脏器造成损害，严重时甚至会引起哮喘，危及生命。

 

在过敏越来越常见的今天，买对抗敏药成了一项必备的生存技能 。《生命时报》采访专家，教你根据自身的职业特点和身体状况选择药品，并科学减少自己身上的过敏原。

 

受访专家

上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任  石浩强

中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任医师  于彬

中国中医科学院广安门医院耳鼻喉科主任医师  张予

 

5类过敏原包围所有人

 

春季的花粉、尘螨、雾霾，都是十分常见的过敏原。 

 

 

外因：长期佩戴口罩、长期使用空气净化器等习惯，会使呼吸道习惯于“过于干净的”环境，导致呼吸道脆弱，敏感性几率增加。

 

内因：长期加班、熬夜会影响个人体质，最终改变内分泌、激素水平，让个体更容易过敏。

 

生活中的过敏原无处不在，常见的有以下5种。

 

1.粉尘类

 

如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、尾气、煤气、香烟等。

 

2.食物类

 

牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、酒精、消炎药、葱、姜、蒜以及一些蔬菜水果等。

 

3.日常接触类

 

冷热空气、紫外线、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、金属饰品、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。

 

4.药物类（注射剂）

 

青霉素、链霉素、异种血清等。

 

5.自身组织抗原

 

精神紧张、工作压力、微生物感染、电离辐射、烧伤、外伤或感染等。

 

药师教你选抗过敏药

 

喷嚏、鼻涕、眼睛痒……过敏症状虽然让人困扰，但抗过敏药带来的嗜睡更让人纠结。其实，正确选择和使用抗过敏药就能减少这类副作用。

 

 

扑尔敏——不适合白天吃

 

第一代抗组胺药有扑尔敏、赛庚啶、苯海拉明、异丙嗪等，镇静与中枢神经不良反应较为明显，服用后会出现嗜睡、乏力、反应迟钝等症状。

 

服用这类药后应避免驾车、精密仪器操作、高空作业等。前列腺肥大、青光眼、肝肾功能低下者及老年患者应慎用。

 

氯雷他定——心脏不好慎用

 

第二代抗组胺药有氯雷他定、西替利嗪、阿斯咪唑、特非那定等，吃这类药物犯困的概率大幅降低。但阿斯咪唑、特非那定可能影响心律，特别是与酮康唑及红霉素等合用时要警惕。

 

地氯雷他定——副作用轻不犯困

 

第三代抗组胺药物有地氯雷他定、左旋西替利嗪等，副作用更轻，抗过敏作用更强，但服用时也应注意观察症状，发现异常应及时就诊。

 

酮替芬——起效较慢

 

过敏反应介质阻滞剂又称肥大细胞稳定剂，主要有酮替芬、色甘酸钠、色羟丙钠等，常用于过敏性鼻炎、支气管哮喘、过敏性皮炎等疾病的治疗。

 

此类药物副作用小但起效慢，一般在连续服药1~2周后起效，故需耐心、规律服药，不可随意间断。

 

需要注意的是，小于6个月的婴幼儿一般不推荐使用任何口服抗过敏药，6月龄至1岁幼儿必要时可口服西替利嗪，2~6岁可遵医嘱口服西替利嗪或氯雷他定，6岁以上儿童可选择西替利嗪、氯雷他定、左西替利嗪，剂型可以选择片剂或滴剂等。

 

需要长期用抗过敏药不能太专一，建议每个月咨询医生后换一种药，以免耐药。

 

爱过敏，回家马上洗脸和鼻腔

 

容易过敏的人群，外出回到家要第一时间洗脸、清洗鼻腔，这样做可以减少沾在皮肤和黏膜表面的过敏原，盐水冲洗还能减轻鼻黏膜的炎症反应。

 

 

鼻腔清洗方法

 

盐水冲洗鼻腔是一种非常有效且安全的辅助疗法。

 

洗鼻盐水要选择医用生理盐水或海盐水，不建议自己用食盐配置。

 

如果直接用鼻子吸水冲洗易呛水，推荐选购专用洗鼻器。使用时适当前倾身体，靠近水池，头稍偏向一侧，将盐水由较高侧的鼻孔挤入鼻腔。

 

鼻子不通气时，可以通过按揉穴位缓解症状，比如从鼻翼两侧的迎香穴，往上到鼻根、眉头，上下来回搓，早晚各做一次，能有效改善鼻腔功能。

 

 

将室内湿度控制在40%～50%有利于保护呼吸道黏膜；每周换洗寝具，最好用60℃以上的水烫一下再清洗有助减少过敏原。

 

平时少去空气流通不畅的地方，乘坐公共交通工具时，尽量选择靠窗位置，以免香水、汽油、等味道刺激呼吸道。

花粉过敏的症状长时间不缓解应及时就医。除了口服抗过敏药物，临床上还可以对症使用激素等药物，或一个月注射一次抗免疫球蛋白(IgE)进行治疗。▲

 

本期编辑：张杰

布地奈德鼻喷雾剂是一种用于治疗鼻过敏炎症的药物，使用布地奈德鼻喷雾剂的一般步骤如下：

1. 清洁鼻腔：在使用喷雾剂之前，先用温水清洗鼻腔，以确保鼻腔通畅。
2. 摇匀喷雾剂：在使用之前，摇匀喷雾剂瓶子，以确保药物均匀混合。
3. 握住瓶子：用一只手握住瓶子，将拇指放在底部，其他手指放在喷嘴上方。
4. 吹鼻子：先用温水清洗鼻腔，然后轻轻吹鼻子，以确保鼻腔内没有分泌物。
5. 抬头：将头稍微仰起，以便更好地喷雾到鼻腔。
6. 喷药：将喷嘴插入鼻腔，用另一只手按下喷嘴，同时深吸一口气。然后慢慢吸气，让药物喷入鼻腔。
7. 吸气和咽喉动作：用鼻子吸气，然后将头稍微向下倾斜，将药物引入喉部。
8. 清洁喷嘴：每次使用后，用清水冲洗喷嘴，并用干净的纸巾擦干。

需要注意的是，具体使用方法可能会因不同的喷雾剂品牌而有所不同。

请在使用之前仔细阅读药物说明书，或向医生或药剂师咨询，以确保正确使用布地奈德鼻喷雾剂。

顺尔宁多指孟鲁司特钠，孟鲁司特钠和氯雷他定在药理毒理、适应症、副作用、用药注意事项等方面均存在区别。

• 药理毒理：孟鲁司特钠能显著改善哮喘炎症指标，抑制 LTC4、LTD4、CysLT1 受体结合所产生的生理反应而没有任何受体激动活性。氯雷他定是一种作用持久、高效的三环类抗组胺药。
• 适应症：孟鲁司特钠可治疗和预防 1 岁以上儿童哮喘，可对阿司匹林过敏的哮喘患者进行治疗，还可减轻过敏性鼻炎引起的症状，以及 2-5 岁儿童季节性和常年性过敏性鼻炎。氯雷他定主要用来缓解过敏性鼻炎、瘙痒性皮肤病、慢性荨麻疹、其他过敏性皮肤病。
• 副作用：孟鲁司特钠有可能出现消化不良、恶心呕吐、眩晕嗜睡等副作用。氯雷他定的副作用主要集中在头痛口干、嗜睡、浑身乏力、恶心等方面。
• 用药注意事项：孟鲁司特钠不应用于急性哮喘发作，对此药成分过敏者禁用。老年人、哺乳期女性和孕期女性均不适宜用药。氯雷他定禁止给特异体质的人用，且妊娠期和哺乳期女性慎用。

孟鲁司特钠和氯雷他定虽对过敏性鼻炎均有一定疗效，但作为两种完全不同的药物，并不能混用，必须严格遵从专业医生指导。

不是每个婴儿出生后都能健康成长，有些婴儿在成长过程中会有先天性免疫缺陷等疾病，许多免疫问题患者在治疗过程中需要注射胸腺肽。该注射液的主要成分是氨基酸，还可治疗支气管疾病、过敏性鼻炎等，接下来由我来带大家具体的了解一下胸腺肽针多少钱一支针。

一、一支胸腺肽针的价格80元左右

胸腺肽是一个提高身体抵抗力的药物一般嗯临床上很少使用，只有在非典发生的那一年，好多人都通过打这个修仙太来提高抵抗力，预防病毒感染，这个胸腺肽的费用大约就是几十元钱一只。建议使用质子泵抑制剂如奥美拉唑或是泮托拉唑内服，注意饮食保养，避免辛辣刺激性食物，补充营养物质。

二、胸腺肽针的作用

注射用胸腺肽，适应症为用于治疗各种原发性或继发性T细胞缺陷病，某些自身免疫性疾病，各种细胞免疫功能低下的疾病及肿瘤的辅助治疗。包括：

1.各型重症肝炎、慢性活动性肝炎、慢性迁延性肝炎及肝硬化等；

2.带状疱疹、生殖器疱疹、尖锐湿疣等；

3.支气管炎、支气管哮喘、肺结核、预防上呼吸道感染等；

4.各种恶性肿瘤前期及化疗，放疗合用并用；

5.红斑狼疮、风湿性及类风湿性疾病、强直性脊柱炎、格林巴利综合征等；

6.再生障碍性贫血、白血病、血小板减少症等；

7.病毒性角膜炎、病毒性结膜炎、过敏性鼻炎等；

8.老年性早衰、妇女更年期综合征等；

9.多发性疖肿及面部皮肤痤疮等，银屑病、扁平苔癣、鳞状细胞癌及上皮角化症等；

10.儿童先天性免疫缺陷症等。

以上的一些介绍就是一支胸腺肽针的价格，以及胸腺肽针的作用，胸腺肽针剂的作用是非常大的，在使用的时候一定要争得医生的同意，以免产生不好的效果，同时有过敏症状的人是禁止使用的。有什么不好的反应的话，要及时到医院进行治疗，以免对身体造成影响。

骨髓瘤三期能活多久，目前没有准确的时间，要看骨髓瘤的病人的身体状况、所采用的治疗手段，以及能不能够接受自体干细胞移植等方面综合来判定。研究表明，骨髓瘤三期的5年生存率一般在50%~80%之间，需根据具体情况进行分析。一般情况下，越早发现、越早诊断、越早治疗，疾病对寿命影响越小。如果能够采取诱导化疗及自体干细胞移植，5年生存率可能提高到80%以上。当患者对骨髓瘤三期存在疑虑时，应及时去医院就诊，早发现、早诊断、早治疗，从而提高治愈率和生存率。

总的来说，骨髓瘤三期的患者的具体生存时间，需要根据病人实际情况和治疗效果具体判断。建议患者积极配合专业治疗。

阴茎勃起困难，医学称为勃起功能障碍，大部分吃药能改善，部分患者可以痊愈。勃起功能障碍的患者大部分预后良好，在对自身心理性因素、器质性疾病进行积极的治疗后，大部分患者或可以获得较为满意的性生活。所以积极有效的治疗是非常重要的，需要正视问题，避免刻意回避或者采取民间的偏方以及不恰当的手术使原有疾病加重，甚至导致长期的勃起功能障碍。因此，患者应当对疾病有正确的认识，进行规范化和程序化的整理，比如使用西地那非、他达拉非等治疗。勃起功能障碍的男性应该跟伴侣进行积极的沟通，避免夫妻关系的不和谐。

建议勃起功能障碍的患者如果有必要还是及时就医，寻求医生的帮助，更好的面对问题。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

饮食治疗是治疗糖尿病的“五驾马车”综合措施之一，与运动治疗并称为糖尿病治疗的基础性治疗。

作为医务工作者，临床实践中经常见到糖尿病患者在饮食中存在迷惑或误区，现总结如下，希望对糖尿病患者有所帮助。

对控制饮食认识不足严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，对于年轻的糖尿病患者来说，尤为重要。

尽管医生谆谆告诫，患者早期就诊时常说的一句话就是：“血糖高也不影响我的工作和生活，医生您看，我现在能吃能干的，少吃少喝太亏了。”

这类年轻患者真的是拿着青春赌明天，易诱发并发症，往往进展速度很快，有些人不用3～5年就会发展为肾功能不全，甚至尿毒症，糖尿病眼底病变等也进展得很快，完全失明者临床并不鲜见。

因为糖尿病患者体内产生的胰岛素相对或者绝对缺乏，外周葡萄糖利用障碍，血糖升高。

如果糖尿病患者想饱饱地吃一顿饭，因为胰岛素的量有限，多吃的饭只能从体内以尿糖的形式流出，且血管内升高的血糖浓度又对血管内皮造成了损害，久而久之，体内所有血管组织的脏器就会发生病变。

因此，对于早期胰岛尚有一定代偿功能的患者而言，控制饮食是为了保护尚有的部分胰岛功能。

 

把握不好主食的量

由于糖尿病饮食是一种与重量有关的饮食，吃多吃少关系着给疲劳的胰岛带来多大的负担，吃多了，血糖难以正常，吃得太少会发生低血糖。

因此，掌握食物的重量对于控制血糖非常重要。主食在传统意义上，是指餐桌上的主要食物，是人体所需能量的主要来源。

常见的主食有大米、面粉类（如面条、饺子等）、玉米、小米等。医生经常告诉患者，每日100克主食就可以了。

许多患者（尤其是农村的患者）把握不好100克饭的量。比如一位糖尿病患者告诉医生，他听说水饺的血糖生成指数低，经常吃水饺，每顿才吃一平碗，餐后血糖却控制不好。

医生问他，一平碗能有几个水饺，他说15～16个吧。医生说，你可能吃多了。糖尿病患者可以将水饺店及家里自己包的水饺用电子秤称一下，对比后会发现，去了饺子皮，大约7～8个水饺就差不多100克了。

将外面的包子去掉包子皮后发现，大多数包子馅与饺子馅一样，占自身重量的1/3。当然，每个饺子大小不一，饺子皮的厚薄不一，这只是大致参考。

建议糖友们买一个电子秤，将自己经常吃的主食称重计量，以控制好饮食量。如此操作，久而久之，规律用药，配合适量运动，血糖就平稳了。大米和白面做熟之后，因为饱含了一定的水分，重量肯定会有所增加，一般主食经过处理做熟之后，熟重和生重之间的差别是1.5倍。

营养师所说的100克是指干重，做成水饺或者烫面饼，一般以140克计算，馒头以150克计算；至于米饭，水分不同，可能差别较大，建议糖尿病患者做米饭时可以先称重一下干大米的量，然后根据习惯做法，算算自己做成了多少克米饭，换算一下。久而久之，对自己应该吃多少主食就有把握了。

不敢吃水果

很多糖尿病患者不敢吃水果。其实，血糖平稳时，在两餐之间适量加餐水果是完全可以的。

1个150克红富士苹果的含糖量在15%～20%之间，也就是25克左右的糖分，餐后3小时加餐适量水果是完全可以的。糖友可以吃完50～100克水果后测量一下餐后血糖。

 

不敢喝稀饭

有的糖尿病患者喝稀饭或类似稀饭的液态或半固态食物，如米汤、面糊或米粉等，可使血糖发生较大波动，因此，许多患者不敢喝稀饭。

其实，可以在做稀饭或米粥的时候多放一些豆类等杂粮（如红小豆、绿豆、芸豆或豌豆），降低食物的血糖生成指数。

少吃或不吃主食

将高蛋白类食物作为主要能量来源，这种认识不完全正确。主食可以提供人体活动的能量，也是最经济的人体营养来源，少吃或不吃主食，过多摄入蛋白质类食物，可能导致摄入的蛋白质超标，加重肾脏负担，而总能量却不够，导致能量利用出现问题，以至于体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。

国际营养协会对成年健康个体的蛋白质推荐量为0.8克/千克/天。蛋白质不仅

可帮助替换和形成新的组织，在血液和细胞中运输氧气和营养，调节水和酸的平衡，而且还是产生抗体所必需的物质。

然而，过多的蛋白质摄入，尤其是动物蛋白消耗过量，会导致心脏疾病、卒中、骨质疏松和肾结石。

提倡吃动平衡，合理用药，维持健康的体重。主食定量，粗细搭配，增加全谷物杂粮类，最简单的办法是一餐食用拳头大小的米饭，粗粮占到三分之一左右；多吃蔬菜，水果适量；常吃鱼、禽类，蛋奶天天有，肉类选瘦肉且一天大约掌心大的量。饮食清淡，定时定量，做好自我管理。

饮食治疗是治疗糖尿病的基础措施，《黄帝内经》中说人要“饮食有节”，医生们说的“饮食六七分饱”的原因也在于此。

掌握正确的饮食原则，同时注意不仅食物种类会影响血糖的控制水平，进食习惯也会对血糖水平产生影响，糖尿病患者可坚持少食多餐，按需分餐，定时定量进餐。

变应性鼻炎，又称过敏性鼻炎，是一种常见的鼻腔黏膜炎症反应。它通常由过敏原引起，如花粉、尘螨、动物皮屑等。患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状。

针对变应性鼻炎的治疗，主要包括以下几种方法：

1. 避免接触过敏原：这是预防和治疗过敏性鼻炎最基本的方法。患者需要了解自己的过敏原，尽量避免接触。

2. 药物治疗：药物治疗主要包括鼻用激素、抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等。鼻用激素如辅舒良、内舒拿等，可以有效地减轻鼻塞、流涕等症状。

3. 免疫疗法：对于一些严重的过敏性鼻炎患者，可以考虑免疫疗法，如脱敏治疗。通过逐渐增加过敏原的剂量，使患者对过敏原产生免疫耐受。

4. 手术治疗：对于一些严重的过敏性鼻炎患者，如伴有鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可以考虑手术治疗。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。保持室内空气流通，避免接触过敏原；加强锻炼，提高自身免疫力；保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡等。

变应性鼻炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应该积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以减轻症状，提高生活质量。

鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，其病因多样，包括细菌感染、病毒感染、过敏反应等。治疗鼻炎的方法也多种多样，包括药物治疗、手术治疗等。

头孢是一种常用的抗生素，主要作用于细菌感染。在急性鼻炎合并细菌感染时，如出现大量黄脓鼻涕，头孢可以起到一定的治疗作用。但是，对于慢性鼻炎和过敏性鼻炎，头孢的治疗效果并不理想。

慢性鼻炎是由于鼻腔黏膜长期充血或肥厚引起的，抗生素对其没有治疗作用。过敏性鼻炎是由于黏膜苍白、水肿导致的，抗生素也无法解决其根本问题。

在治疗鼻炎时，首先要进行鼻内镜检查，明确鼻腔情况，结合病史判断鼻炎类型。如果是以鼻塞为主要症状，可以使用鼻用糖皮质激素喷鼻。药物治疗效果欠佳时，可以考虑手术治疗。

对于过敏性鼻炎，需要使用抗过敏药物和鼻喷剂，一般坚持1-2个月，症状可以得到有效控制。对于药物效果欠佳的患者，可以选择免疫脱敏疗法。

在日常生活中，要注意饮食卫生，多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。避免食用高盐、硬、辣的油炸和烤制品，禁止暴饮暴食和酗酒。增强身体抵抗力，加强体育锻炼，增加户外活动，增强抗寒能力。注意作息结合，合理饮食。避免接触传染源，流感疫情期间避免与患者密切接触，尽量远离公共场所，注意室内通风。

过敏性鼻炎患者应避免接触过敏原，保持环境整洁，尽量避免在家喂养宠物。患者应注意锻炼，提高身体免疫力，劳逸结合，防止过度疲劳。流感季节不要去人们聚集的地方。同时，注意打开窗户和室内通风。有过敏史的患者应远离过敏原。尽量保持室内环境清洁，室内温度应保持在24℃~26℃，同时可以使用加湿器来增加家中的空气湿度，并注意通风。

鼻干、鼻痒、鼻出血是常见的临床症状，它们往往提示着一些鼻部疾病的可能。其中，过敏性鼻炎是引起这些症状的常见原因之一。

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种鼻黏膜的慢性炎症反应。它通常由免疫系统对某些过敏原过度反应引起。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。当过敏原进入鼻腔，免疫系统会释放出组织胺等物质，导致鼻黏膜充血、肿胀、分泌增多，从而引发鼻痒、鼻干、鼻塞、流涕等症状。

过敏性鼻炎患者除了鼻部症状外，还可能出现眼部症状，如眼痒、流泪、眼睑红肿等。此外，一些患者还可能出现打喷嚏、喉咙痒、咳嗽等症状。

治疗过敏性鼻炎的方法主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括抗组胺药物、白三烯受体拮抗剂、糖皮质激素等。非药物治疗包括避免过敏原、鼻腔冲洗、鼻腔保湿等。

除了过敏性鼻炎，以下疾病也可能引起鼻干、鼻痒、鼻出血的症状：

1. 鼻炎：包括急性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎等。

2. 鼻窦炎：包括急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎等。

3. 鼻中隔偏曲：导致鼻腔狭窄，引起鼻塞、鼻出血等症状。

4. 鼻息肉：导致鼻腔阻塞，引起鼻塞、鼻出血等症状。

5. 鼻部肿瘤：如鼻咽癌、鼻腔肿瘤等。

如果出现鼻干、鼻痒、鼻出血等症状，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。

交替性鼻塞是一种常见的鼻部症状，其发生原因多样。其中，过敏性鼻炎是导致交替性鼻塞的常见原因之一。

过敏性鼻炎的发生与多种因素有关，如接触冷空气、粉尘、尘螨等过敏原。当人体接触到这些过敏原时，免疫系统会产生过敏反应，导致鼻腔黏膜充血水肿，从而出现鼻塞、流鼻涕、鼻部痒等症状。

为了避免交替性鼻塞的发生，我们需要采取以下措施：

1. 避免接触过敏原：如花粉、尘螨、宠物毛发等。在花粉季节或尘螨较多的环境中，佩戴口罩可以有效减少过敏原的吸入。

2. 保持室内清洁：定期打扫卫生，保持室内空气流通，避免尘螨滋生。

3. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力，有助于预防过敏性鼻炎的发生。

4. 药物治疗：对于过敏性鼻炎患者，局部可使用表面糖皮质激素吸鼻剂，改善鼻腔黏膜充血水肿，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。如果合并细菌感染时出现发烧、流脓鼻涕，要根据血培养药敏的结果，合理使用抗菌药进行治疗。

5. 饮食调整：避免摄入容易引起过敏的食物，如虾、蟹、鸡蛋、豆制品等。

总之，交替性鼻塞的发生与过敏性鼻炎密切相关。了解其病因，采取相应的预防措施，可以有效减少交替性鼻塞的发生。

鼻炎，这一常见的呼吸道疾病困扰着许多人的生活。很多人在患鼻炎后，会尝试各种方法来缓解症状，其中不乏一些患者会选择服用维生素C来治疗。那么，鼻炎患者服用维生素C是否真的有效呢？本文将为您揭开这一谜团。

首先，我们需要了解维生素C的作用。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、提高免疫力、促进伤口愈合等作用。然而，对于鼻炎患者来说，服用维生素C在大多数情况下并没有明显的效果。

那么，为什么维生素C对鼻炎患者效果不佳呢？这是因为鼻炎的病因多种多样，包括过敏性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎等。针对不同类型的鼻炎，需要采取不同的治疗方法。

1. 过敏性鼻炎：过敏性鼻炎患者的症状主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。治疗过敏性鼻炎的关键在于找出过敏原，并尽量避免接触。同时，可以使用抗组胺药物、激素鼻喷雾剂等药物治疗。

2. 慢性鼻炎：慢性鼻炎患者主要表现为鼻塞、嗅觉减退等症状。治疗慢性鼻炎的方法包括使用激素鼻喷雾剂、鼻减充血剂等药物治疗，以及手术治疗。

3. 萎缩性鼻炎：萎缩性鼻炎患者的主要症状为鼻塞、嗅觉减退等。治疗萎缩性鼻炎的方法包括使用维生素A、维生素D、维生素E等药物治疗，以及手术治疗。

除了药物治疗外，鼻炎患者还需要注意日常保养。保持室内空气流通，避免接触过敏原，加强体育锻炼，提高身体免疫力，都有助于缓解鼻炎症状。

总之，鼻炎患者服用维生素C并不能达到预期的治疗效果。针对不同类型的鼻炎，需要采取个性化的治疗方案。如果您患有鼻炎，请及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

宝宝夜间鼻塞是一个常见问题，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致宝宝夜间鼻塞的常见原因及应对方法：

一、过敏性鼻炎：宝宝若为过敏体质，春秋季节容易出现过敏反应，表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。

二、感冒：宝宝若受凉感冒，夜间容易出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。

三、腺样体肥大：宝宝腺样体肥大时，夜间睡眠时易出现呼吸受阻、鼻塞、打鼾等症状。

四、环境因素：室内空气干燥、尘螨等过敏原刺激，也可能导致宝宝夜间鼻塞。

五、鼻腔分泌物增多：宝宝鼻腔分泌物增多，也可能导致夜间鼻塞。

针对宝宝夜间鼻塞，以下是一些应对方法：

1. 保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆等。

2. 定期清洗鼻腔，可用生理盐水清洗。

3. 避免接触过敏原，如尘螨、宠物毛发等。

4. 加强锻炼，提高免疫力。

5. 如有需要，可遵医嘱使用抗过敏药物或鼻用激素。

宝宝夜间鼻塞需要及时治疗，如症状严重或持续不缓解，请及时就医。

过敏性鼻炎是一种常见的儿童呼吸道疾病，其发生通常与外因和内因相互作用有关。

一、外因：环境因素是引发过敏性鼻炎的重要因素。随着空气污染、花粉、粉尘等过敏原的增多，儿童鼻腔黏膜更容易受到刺激，从而引发过敏反应。

二、内因：儿童正处于生长发育阶段，身体抵抗力较弱，鼻腔黏膜生理功能尚未完善，容易受到过敏原的侵袭。

三、症状：过敏性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏，部分患儿还伴有眼睛痒、流泪、刺激性咳嗽和喘息等症状。

四、治疗：

1. 抗过敏原治疗：针对新出现的过敏性鼻炎，可使用鼻用糖皮质激素、口服抗过敏药物和鼻腔清洗等方法进行治疗。

2. 药物控制：对于过敏原未明确的患儿，可使用糖皮质激素、抗过敏药物和鼻腔冲洗等方法进行控制。

3. 脱敏治疗：部分过敏原可以进行脱敏治疗，如螨虫过敏，可进行为期3年的脱敏治疗，以彻底解决过敏反应。

五、日常保养：

1. 注意室内通风，保持空气新鲜。

2. 避免接触过敏原，如花粉、粉尘等。

3. 加强体育锻炼，提高身体抵抗力。

4. 注意个人卫生，勤洗手，避免感染。

鼻水肿是一种常见的临床症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因：

1. 过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是一种鼻黏膜慢性反应性炎症，主要由过敏原引起。当人体免疫系统对某些物质（如花粉、尘螨等）产生过度反应时，就会引发过敏性鼻炎，导致鼻黏膜肿胀、流涕、鼻塞等症状。

2. 鼻窦炎：鼻窦炎是鼻黏膜的一种炎症性疾病，主要由细菌、真菌或病毒引起。鼻窦炎可分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。急性鼻窦炎通常由细菌感染引起，慢性鼻窦炎则可能由细菌、真菌或病毒等多种因素引起。

3. 鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是指鼻中隔偏向一侧，导致鼻腔通道狭窄，引起鼻塞、呼吸困难等症状。

4. 鼻息肉：鼻息肉是一种良性肿瘤，由鼻腔黏膜组织增生形成。鼻息肉可导致鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。

5. 药物性鼻炎：长期使用某些药物（如抗组胺药、抗抑郁药等）可能导致鼻黏膜肿胀，引起鼻塞、流涕等症状。

针对鼻水肿的原因，主要是针对原发疾病进行合理的治疗。以下是一些治疗建议：

1. 鼻腔拍片检查：通过鼻腔拍片检查可以明确鼻水肿的原因，如鼻窦炎、鼻中隔偏曲等。

2. 鼻腔镜检查：鼻腔镜检查可以更直观地观察鼻腔内部情况，帮助医生明确诊断。

3. 药物治疗：根据病因，可选用抗组胺药、抗生素、激素等药物进行治疗。

4. 鼻腔冲洗：使用生理盐水或鼻腔冲洗器清洗鼻腔，有助于缓解鼻塞、流涕等症状。

5. 鼻腔通气治疗：如鼻中隔偏曲，可考虑进行鼻中隔矫正手术。

在日常生活中，以下一些措施有助于缓解鼻水肿：

1. 避免接触过敏原：如花粉、尘螨等。

2. 保持室内空气清新：使用空气净化器，减少室内灰尘和细菌。

3. 加强体育锻炼：提高身体素质，增强免疫力。

4. 保持良好的情绪：避免过度紧张和焦虑。

5. 饮食注意：避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

过敏性鼻炎是一种常见的儿童呼吸道疾病，给孩子们的日常生活和学习带来诸多困扰。预防和治疗过敏性鼻炎，需要家长和孩子们共同努力。

一、了解过敏性鼻炎的成因

过敏性鼻炎的成因复杂，可能与遗传、环境、生活方式等因素有关。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌等。

二、预防措施

1. 减少过敏原接触：保持室内清洁，定期清洁床上用品、沙发等容易积聚灰尘的地方；避免接触宠物毛发、花粉等过敏原。

2. 健康的生活方式：保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，增强体质，提高抵抗力。

3. 避免刺激性气体：避免接触烟雾、油漆、香水等刺激性气体。

4. 调整室内湿度：保持室内湿度在50%左右，避免过于干燥或潮湿。

三、治疗方法

1. 药物治疗：常用的药物包括抗组胺药、鼻用皮质类固醇激素、抗过敏药等。请在医生指导下使用。

2. 免疫疗法：适用于过敏原明确、症状较严重的患者。通过注射或舌下含服的方式，逐渐降低过敏原的敏感性。

3. 微创手术：对于严重过敏性鼻炎、鼻甲肥大等患者，可以考虑微创手术。

四、日常保养

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

五、寻求专业帮助

如果孩子出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，过敏性鼻炎是一种可防可控的疾病。通过科学的预防和治疗，可以帮助孩子们远离过敏性鼻炎的困扰。

过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，其发病原因复杂，涉及遗传、环境、免疫等多方面因素。

对于孕妇而言，过敏性鼻炎的困扰更为棘手。一方面，孕妇在怀孕期间身体状况较为特殊，用药需谨慎；另一方面，过敏性鼻炎若不及时治疗，可能会影响孕妇的睡眠质量、食欲，甚至引发其他并发症。

那么，患有过敏性鼻炎的孕妇应该如何用药呢？以下是一些建议：

1. 外用药物治疗

对于孕妇而言，外用药物治疗是较为安全的选择。常用的外用药物包括生理盐水、鼻腔喷雾剂等。生理盐水可以冲洗鼻腔，清除鼻腔内的过敏原，减轻症状；鼻腔喷雾剂则可以缓解鼻塞、流涕等症状。

2. 避免接触过敏原

孕妇应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内环境清洁，定期通风换气，可减少过敏原的滋生。

3. 生活方式调整

孕妇应保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、合理饮食、适当运动等，以提高自身免疫力，减轻过敏性鼻炎症状。

4. 寻求专业帮助

若孕妇的过敏性鼻炎症状较为严重，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，制定个性化的治疗方案。

5. 注意药物相互作用

孕妇在用药过程中，应注意药物之间的相互作用。尽量避免同时使用多种药物，以免增加药物副作用的风险。