常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

古人云，十人九胃病。说明自古以来胃病都是很常见的一种疾病，而 胃病中最常见的就是胃炎。 对于大多数办公室一族而言，每天早起匆忙起床、挤地铁、啃面包片几乎是每天最正常不过的打开方式。

 

胃炎有哪些症状呢？

 

 

胃炎临床症状很多，形式多样，虽然同为胃炎，但是每个人的症状都不相同，如：腹痛、腹胀、舌淡无味、口苦、恶心呕吐、反酸嗳气、烧心等等，都是胃炎的临床表现。

 

总之，很多办公室一族常常会感到胃部不适，尤其是“鸭梨山大”的电脑一族。赶走“胃炎君”， 养胃已经迫在眉睫。

 

怎样打好保“胃”战？

 

1. 养成良好的饮食习惯

 

饮食要规律，首先 保证早餐，一定不要贪恋床上的几分钟。已经患了胃炎的朋友切忌长期早餐吃油条，因为油炸食品不宜消化，容易增加胃的负担。其次， 一日三餐不可有一顿没一顿，并且要控制饭量，禁忌暴饮暴食，和空腹、大量喝酒。已经患有胃炎的朋友，我们建议您戒掉烟酒。

 

 

2. 保持好心情，避免过度压力

 

很多白领朋友因为工作原因、家庭原因导致情绪低落。其实人的精神因素与胃肠道有着十分密切的关系，如果长期精神紧张、情绪低落，总是被忧愁、焦虑、气愤等不良情绪左右，对健康是十分不利的。因此，保持愉悦的心情对大家尤为重要。

 

3. 自我养护，自制保“胃”茶饮

 

首先推荐茉莉花茶，茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。茉莉花茶有“胃部保护茶”之称，并且有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而舒缓紧张的情绪，是极好的养胃茶饮。

 

桂花茶也是非常好的养胃保健品，古人说“桂”为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，也是很好的养胃佳品。

 

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这个患者让我印象深刻，不仅仅是因为他好转得比较快，还因为他在服用中药期间表现出的恐惧感。

 

是的，很多人质疑中医、中药的疗效，最喜欢用的一个理由就是安慰剂效应，所谓安慰剂效应，就是患者出于对“医师”，“疗法”的信任，所以，虽然接受的是“无效的治疗”，但是由于“心理作用”，使得自己的症状得到了缓解。

 

安慰剂效应，又叫伪药效应，假药效应，代设剂效应，也是很多人用来批评中医的一个入口。

 

但是，这个患者不同，这个患者自始至终都对“中医”有一种恐惧感，他妻子也反对他服用中药，这可能和社会上有人宣传中医会损伤肝肾有关。

 

患者是乙肝病毒的携带者，小三阳，比较怕冷，受寒后容易出现腹部疼痛及腹泻，频率为一周1-2次，平素大便稀溏，于2018年6月9日就诊于我处。

 

患者身体较瘦，身高1米7却只有48公斤，舌胖，舌质淡而稍紫，舌中及舌根有黄腻苔，就诊时踌躇不安，为了对比，治疗前还专门查了腹部B超，肝肾功能，舌苔如下：

 

 

 

患者，怕冷，腹痛后腹泻，比较符合痛泻要方的方证，而从舌胖淡来看，患者又有比较明显的脾阳虚。舌略紫，提示有瘀血。舌中和舌根苔略黄腻，提示中焦和下焦有湿热。当然，现在困扰患者的是腹部遇寒则腹痛腹泻的问题，所以，需要先把这个主要矛盾解决了。患者的中焦，下焦热，也是由于中焦运化失司导致的，所以治疗这种湿热，关键在于恢复脾胃的升清、降浊的功能，待脾健湿去后，再加一些清下焦热的药物祛除余邪即可，亦需加一些活血之品。

 

治法为：温脾利湿，调和肝脾。方药：苓桂术甘汤与痛泻药方合方。具体组成如：茯苓24克、 桂枝12克、 炒白术12克、 炙甘草9克、防风12克、 白芍9克、 陈皮9克、 莲子20克、生姜12克。中药配方颗粒，早晚各一袋，200毫升水冲，饭前温服。

 

 

甘草是治疗肝病和脾胃病的要药

 

其中茯苓健脾渗湿；桂枝温阳通络化气；白术健脾燥湿，助脾运化；甘草益气和中；白芍养血调肝；陈皮理气醒脾；防风既可除湿，又可散肝舒脾，又可祛除肠风。总之使用苓桂术甘汤是为了振奋中阳且健脾祛湿，使用痛泻药方是为了调肝木而补脾土，调气机以止痛泻。

 

患者服药后，腹泻，腹痛都消失了。但是患者很紧张，又去查了一次肝功能，结果，谷丙转氨酶为21U/L,谷草转氨酶为22U/L,都稳稳妥妥地在正常范围内。

 

实际上，使用这个方案我很有信心，不仅仅不会伤害肝肾功能，而且还有一定的保护肝脏的功能，这也是我用来治疗肝脾不和的基础方案之一。

 

所以，无论什么病，每一位接受我治疗的患者，我都会建议他们在治疗前后系统查一个肝肾功能全套，以及彩色B超看看，如果是乙肝患者，我还会让他们在治疗前后查一个HBVDNA。

 

我不认为这是什么“中医西化”，实际上，治病我依然是用中医思维，但是，我主张建立基于证据的中医学，无论声称合理地使用中药可以保护肝肾功能，还是不分青红皂白地指责中药会损害肝肾功能，无论是声称中药可以抑制乙肝病毒，还是认为中药会贻误乙肝患者的治疗时机，都应该建立在“证据的基础上”。

 

的确有一些中药是会伤害肝功能的，例如金不换，何首乌，土三七，千里光，野百合等等，但是另外又有一些中药可以有效地保护功能，例如甘草，丹参，五味子等等，所以，中药其实是一把双刃剑，我们不能简单地说，中药伤肝，中药不伤肝，而是应该在熟悉中药药理的中医的指导下在合适的时机使用中药。

 

 

一个擅于保护患者，也擅于保护自己的中医医师，不应该拒绝化验、放射、B超等现代诊疗技术，因为让患者治疗前后对比自己的各项指标，是对患者知情权的尊重，也是对自己的保护，同时，患者的指标如果慢慢地向好的方向变化，也是证明中医的有力证据。

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胃连着小腹一起痛的原因比较多，可能是胃溃疡、炎症性肠病、膀胱炎等因素导致。

1.胃溃疡：是由多种不同的因素引起的胃黏膜急性或慢性炎症，常可表现为中上腹部疼痛、腹胀以及嗳气、恶心。食欲不振、消化道出血等症状。所以胃部连着小腹部位，都可出现疼痛和不适感。

2.炎症性肠病：是一种非特异性的慢性肠道炎症性疾病，可包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，炎症因子对肠胃组织的一个刺激，可导致局部出现疼痛等不适，如胃疼、腹痛、腹泻、便血等不适。

3.膀胱炎：是因为细菌感染以及其他非细菌感染性因素，如药物、结石、异物等因素引起的膀胱炎性病变，可导致患者出现尿频、尿急、尿痛、腹痛等不适。

导致胃连着小腹一起痛的原因比较多，需尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生的指导下进行合理治疗。

胃空空的难受考虑为饥饿感、胃酸过多、胃炎等因素导致。

1.饥饿感：当人体长时间没有进食，可导致胃部没有食物来填充，进而导致胃空空以及难受的症状，属于比较正常的生理现象，可以通过进食缓解。

2.胃酸过多：如果胃内分泌的胃酸比较多，过多的胃酸可刺激到胃黏膜，进而导致胃灼热、胃酸反流等现象，进而出现胃痛、胃空等不适感。

3.胃炎：是各种原因导致胃黏膜炎症性病变，可导致患者出现中上腹疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等现象，特别是在空腹的时候，症状也会比较明显。进而导致患者出现胃空空、灼热、疼痛等难受不适症状。

一旦出现胃空空难受的症状，需尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行合理治疗。

胃病临床上有很多种，主要包括慢性胃炎，胃溃疡，胃部肿瘤等，导致胃病的原因跟不良的饮食习惯、生活习惯有很大关系。

 

比如饮食不规律，暴饮暴食，不吃早餐，经常喝酒，爱吃油腻食物或辛辣刺激食物，压力过大，过于劳累，腹部受凉等等，所以，想要养胃，还是要从日常调养做起。

 

一些有胃病的朋友说到自己牛奶、山楂等食物都不能吃，吃了就难受，这跟牛奶、山楂都比较难消化有关，同时也跟个人的体质有一定关系，比如一些人还有乳糖不耐受的情况，即便没有胃病，也不适合喝牛奶。

 

 

胃病可以吃什么零食？

 

实际上，患有胃病的人，咱们是不建议吃小零食的，因为零食本身油炸的比较多，糖分也较高，而且还有很多的添加剂和膨化剂，对胃粘膜的损伤是比较明显的，可能会刺激胃黏膜引起胃疼、烧心、反酸的症状。

 

不过，如果实在想吃零食，或者饿了想吃点零食充饥，可以吃点面包、饼干，温热性的、刺激性较小的食物充饥，但是要喝点热水一起吃。

 

对于确实患有胃病的患者，医生都会建议平时可以多吃粥类、汤类或者面条等。这是因为这些都是流食，很容易消化，也不会增加胃肠道负担，还是有利于胃病的恢复的。

 

一般苹果、南瓜饼、莲子山药粥、薏米粥等还是比较好的养胃食品，可以保护胃黏膜避免受到胃酸的侵袭，减少刺激性，也可以适当吃一些。

 

提醒：如果胃病的症状比较明显，或者出现胃痛，要及时在医生的指导下服用药物进行治疗。

 

 

胃病不能吃什么？

 

有胃病的人，最好不吃油炸油腻、 辛辣刺激、生冷生硬、不好消化的食物，浓茶、咖啡、酒精等刺激性的饮料也要避免，要以清淡食物为主，多吃新鲜蔬果。

 

尽可能的戒烟戒酒，禁忌咖啡浓茶，避免对胃粘膜产生直接损伤。

 

患有胃病的人，需要避免一些应激性因素比如过度激动，过度劳累、经常性失眠等等。

 

尽可能的戒烟戒酒，禁忌咖啡浓茶，避免对胃粘膜产生直接损伤。

 

胃病三分治七分养，平时尽量不要吃零食，实在想吃，要选择好消化的食物，平时要养成良好的饮食、生活习惯，必要时候服用药物，这样有助于胃病的恢复。

胰腺癌，一个隐匿在腹部的危险分子，不光作案手法凶狠，还善于伪装成老胃病，在短时间内让全身沦陷。

 

 

《生命时报》采访权威专家，解读胰腺癌的发病特征，并教你几招防止它发作。

 

受访专家

火箭军特色医学中心肝胆外科主任医师、教授 周丁华

重庆大学附属肿瘤医院肝胆胰肿瘤科主任 邓和军

中山大学附属第三医院肿瘤内科副主任医师 陈展洪

 

胰腺癌，最喜欢“伪装”成胃病

 

胰腺是一个14~18厘米长的鱼形腺体，属于人体腹膜后位器官，位置深藏在身体上腹部后，被胃十二指肠、网膜、结肠及肾脏等组织器官覆盖、包绕。所以胰腺出了问题，常见的检查方法不容易查出来。

 

 

胰腺是人体第二大消化腺，也是最重要的分泌腺之一，兼有内外分泌的双重功能。

 

• 内分泌功能是通过胰岛分泌各种激素，如胰岛素、胰高血糖素、生长抑素等激素来实现，从而参与人体的生长调节、物质代谢和血糖调节等。

 

• 外分泌功能则由胰腺腺泡和导管系统共同产生胰液而实现，胰液中含有大量的消化酶和碱性液体，在食物的消化过程中起“主角”作用。

 

一旦胰腺出了问题，常常表现为消化功能障碍，尤其是上腹部不适，很容易被当成老胃病来对待。

 

胰腺癌早期，一般肿瘤直径在2厘米以内，没有特异性症状，极少数人表现出非特异性症状，比如不明原因的消瘦，但大多数人不会引起重视，误以为没休息好。

 

当肿瘤直径超过3厘米时，才可能出现腹部、腰背部疼痛，食欲不好、拉肚子、消化不良等症状。当胰腺疾病发展为胰腺癌时，就会侵犯周围组织，主要有以下不特异症状：

 

• 压迫胆总管造成胆汁淤积形成黄疸；
• 压迫胃部，造成恶心呕吐；
• 侵犯周围神经，导致上腹部或者背部疼痛；
• 破坏正常胰岛组织，导致新发糖尿病。

 

目前，超过60%的患者易被误诊为胃病、慢性胆囊炎等，从而耽误最佳治疗时机。

 

胰腺癌的4个危险信号

 

胰腺癌虽然早期症状并不明显，但可根据以下线索及时去医院排查。

 

1.厌食、消化不良和体重下降

 

胰腺癌患者早期表现为厌食、消化不良和体重下降的约有10%，伴有恶心呕吐、大便习惯改变、消瘦症状则多为胰体尾癌。

       

2.上腹不适和疼痛

 

具体表现为上腹疼痛和说不清的不适感、闷堵感，时轻时重，时有时无，一般夜间更明显。

 

不适感的部位较深、范围较广、性质较模糊，患者难以说清且有进行性加重现象，可逐步转为隐痛、胀痛和腰背痛。

 

 

通常胰头癌的腹痛偏于右上腹，胰体尾癌偏于左上腹，少数人可有脐周痛。疼痛常与体位有关，仰卧时加剧，坐立、弯腰、侧卧、屈膝时减轻。

 

3.不明原因的黄疸

 

胰头癌多以阻塞性黄疸为最突出症状，而早期胰体、胰尾癌可无黄疸。黄疸通常呈持续性且进行性加深，多数病人会因阻塞性黄疸出现皮肤瘙痒。

 

4.不明原因的血糖波动

 

胰腺分泌的激素有助于控制身体胰岛素生成，还能控制血糖水平。如果胰腺出了问题，病人很容易患上2型糖尿病。

 

特别是要注意两种情况，一种是体重正常、饮食正常，却被查出患上2型糖尿病，另一种是2型糖尿病患者发现血糖难以控制。这两种情况都应警惕胰腺是否出了问题。

 

胰腺癌高危人群要格外警惕以上信号，这些人主要包括：

 

• 年龄大于40岁，有上腹部不适；

 

• 有胰腺癌家族史；

 

• 突发糖尿病患者，特别是不典型糖尿病，年龄60岁以上，缺乏家族史，无肥胖，很快形成胰岛素抵抗者；

 

• 慢性胰腺炎患者；

 

• 良性病变行远端胃大部切除者，特别是术后20年以上的人群。

 

7个因素让胰腺癌悄悄找上你

 

胰腺癌作为消化系统常见的肿瘤，具有起病凶险、侵袭性强、病程短、进展快、恶性程度高、死亡率高等特点，也是治疗效果最差的一种恶性肿瘤，患者5年生存率不足5%。

 

另外，此癌发病率男性略高于女性，并集中在50~70岁的中老年人群。但近年统计显示，年轻胰腺癌患者较10年前有明显增加趋势。

 

以下是胰腺癌的7个高危因素：

 

吸烟

 

吸烟是目前唯一可以确定的胰腺癌高危因素。烟中的亚硝胺是致癌物质，吸入后经血液运至肝脏被激活，排入胆汁后逆流入胰管。

 

此外，吸烟可提高血脂浓度，间接增加致癌危险。吸烟者的胰腺癌发生率为非吸烟者的2~2.5倍，发病年龄也提前10~15岁，并且吸烟时间越长，吸烟量越大，患癌风险越大。

 

饮酒

 

医学界大多数人认为，长期大量饮酒会增加患胰腺癌的风险。因为大量的酒精可能使胰腺组织纤维化，引发慢性胰腺炎，从而诱发胰腺癌。

 

 

胰腺的慢性炎症

 

慢性胰腺炎是一个重要的癌前病变，特别是慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎。

 

糖尿病

 

糖尿病是患胰腺癌的高危因素，特别是不典型的糖尿病、年龄60岁以上、缺乏家族史、无肥胖、很快形成胰岛素抵抗的人。有研究显示，糖尿病患者胰腺癌的发病率约为正常人的2~4倍。

 

因为胰腺可调节人体血糖，当胰腺功能出现障碍时，容易造成人体血糖升高。而糖尿病患者由于局部免疫功能异常，也可导致胰腺出现进一步恶变。

 

遗传因素

 

有3%左右的胰腺癌患者具有家族史，部分患者存在胰腺癌的易感基因，家族成员患胰腺癌的几率较普通人群大。

 

肥胖

 

由于甜食、肉食吃得过多，造成日常摄入的脂肪、淀粉、蛋白等过量，容易增加胰腺的负荷，慢慢地，胰腺细胞就容易发生恶性转化，从而导致胰腺癌。

 

环境因素

 

有研究显示，长期接触重金属、化学物质的人，患癌风险增加，其中在制造萘胺和苯胺的化工厂中工作的工人，胰腺癌的发病率比一般人高5倍。

 

保养胰腺，做到5项忌口

 

保护胰腺，最重要的是改善生活方式，特别是在饮食上有所控制。

 

《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响。因此最安全的饮酒量为0，建议滴酒不沾。

 

2.戒油腻

 

常吃高脂食物会导致病情加重，不利于康复。

 

3.不要暴饮暴食

 

尽量少食多餐，饮食搭配合理，不能吃过饱。

 

4.少吃烧烤、腌制食品

 

应以清淡食物为主，可减轻胰腺负担。

 

5.忌辛辣

 

辣椒、姜、蒜等食物都有较强刺激性，加重胰腺负担，不宜食用。

 

在保证营养均衡的情况下， 建议饮食多摄入以下食物：

 

• 富含欧米伽3的食物。日本国立癌症研究中心称，适当多吃富含欧米伽3脂肪酸的鱼，比如三文鱼、金枪鱼等，能帮助降低胰腺癌风险。

 

• 富含镁的食物。美国印第安纳大学发现，每天少摄入100毫克镁，胰腺癌发病率就会提高24%。因此，适当多吃如坚果、柿子、菠菜等食物，对预防胰腺癌有一定作用。▲

 

本期编辑：张宇

近些年，患胃病的人数一直在上涨，除了跟饮食不规律，吃饭不定时的习惯有关，吃的东西不合适也是导致胃病频繁发作的主要原因。虽然生活越来越好，但是人们对食物的选择多了，也会带来一些问题，比如油腻、油炸食物想吃就能吃到，各种外卖直接送到门口，让很多人的肠胃长期处于受到刺激的状态。

  

胃不好的人，这些食物尽早拉黑，别等到胃病发作的时候后悔

 

排气食物

 

胃不好的朋友，平时应该尽量避免像豆类、马铃薯、洋葱等排气食物，因为本身胃里分泌的胃酸就比较多，这些食物进入肠胃之后，很容易和胃里受伤的胃黏膜发生反应，严重的甚至会导致胃穿孔，非常危险。

  
油腻食物

 

一般来说，肠胃不好的朋友是不建议吃油腻食物的，但是生活中这种高油脂的食物又很常见，几乎随便走进一家店里，都有各种油腻食物。但胃不好的人还是要注意控制，别为了一时的口腹之欲，导致胃酸分泌过多，刺激肠胃健康。而且这些食物不好消化，希望大家少吃。

 

腌制食物

 

中国人对腌制食物“情有独钟”，像腊肠、熏鱼、咸菜、腌萝卜等食物，几乎人人都吃过。不过这些食物对胃不好的人来说，是刺激肠胃的罪魁祸首，经常吃的话，食物里过量的盐分会损害胃部健康，甚至诱发胃癌。

  
未经发酵的面

 

北方的朋友平时偏爱面食，但没有经过发酵的面食对肠胃不好的人来说，其实是一种负担，因为它们通常都很难消化，吃了以后很容易导致胃胀、胃痛。所以胃不好的朋友，平时应该吃“发面”，减少对胃的刺激。

 

 

剩饭

 

其实很多人平时为了不浪费，还是会把剩饭剩菜加热食用。虽然勤俭节约是一种美德，但是这种节约的方式却是危害健康的行为。因为这些剩饭不仅更难消化，而且在加热过程中还可能“老化”，经常吃很容易诱发胃病。

  
胃不好的人，多吃3样食物，养胃很轻松

 

猴头菇

 

可能有些朋友已经尝试过用猴头菇养胃了，前段时间很多广告都在宣传猴头菇的功效。确实，作为一种大家都比较陌生的食物，这种宣传是有必要的。猴头菇以其健脾养胃的功效闻名，平时常吃可以改善腹泻的症状，缓解食欲不振，预防胃溃疡，还有滋补身体的作用。

 

高粱

 

很多人可能都听说过高粱酒，其实了解的朋友应该知道，高粱还有不错的养胃效果，在消食温胃方面做得比较好。如果你经常出现消化不良的症状，高粱应该很适合你，可以改善脾胃虚弱。

  
山药

 

大家对山药可能比较熟悉，一直以来山药养胃的说法已经深入人心。山药中的淀粉酶是帮助脾胃消化吸收的物质，平时常吃可以调理肠胃。而且它还是很多补药的必备成分，脾胃虚弱的朋友不妨试一试。

我们生活水平日益发展的现在，吃吃喝喝也得以高速的发展，五花八门，应有尽有。但是我们在吃喝享乐的同时，难免会忽略自己的身体状况，再加上现代人巨大的工作生活压力，熬夜加班，重口味饮食，饥一顿饱一顿等不良的生活习惯，使得胃部疾病高发，慢性胃炎就是其中的一种。慢性胃炎可大可小，如果对此不加以重视，不积极治疗，长此下去很可能发展成胃癌。

 

 

日常生活中有5类人群最容易得慢性胃炎，到底是哪5类呢?快来看看有你吗？

 

1、“重口味”人群。日常饮食偏爱辛辣刺激、重油重盐，烟不离手、酒不离口，容易刺激胃黏膜，引起慢性胃炎；

 

 

2、饮食不规律的人。到了饭点人自然也就饿了，此时胃部会自动分泌大量的胃酸用以消化食物，可对于进餐时间不规律的人来说过了饭点还未进食，胃酸就会在没有食物消化的情况下去刺激胃黏膜，久而久之就会造成胃炎的发生。

 

3、缺乏运动的人。由于长期缺乏运动，胃肠蠕动以及消化液分泌相对应就会减少，如果同时吃的过多，就会有食欲不振，消化不良等症状，长期下去就会出现胃炎；

 

 

4、 精神过度紧张的人群。工作紧张，长期忧虑、压抑，影响支配胃的神经系统失调，从而抑制胃的功能，引起胃炎。

 

5、中老年人群。随着年龄逐渐增大，人体的消化器官功能会慢慢退化，胃肠蠕动和消化液分泌不足，就容易出现胃炎。

 

 

通过上面的介绍，相信大家应该有了大概的了解。想要避免胃炎找上自己，生活方式上应保持良好的昼夜节律，规律作息，按时吃饭，饭后不宜剧烈运动，也不宜立即躺下睡觉，戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡，少吃刺激性的食物，避免精神过度紧张，保持放松。对于已经患了胃炎的患者，除了要注重日常调养外，还需要在医生的指导下合理用药，放松身心，有助于早日康复。

在日常生活中，经常有患者提起右上腹痛，由于右上腹对应的区域是肝脏，因此首先怀疑是肝脏疾病引起的。

 

但事实上，除了肝脏疾病的原因会导致右上腹痛外，也有可能是胆道、食道、肠道，或者十二指肠，甚至是由胸腔膜、神经、肺部、血管等和肝胆没有关系的疾病引起。

 

那么我们现在就来聊聊这个话题，右上腹疼痛是什么原因呢？我们该如何应对呢？

 

 

右上腹疼痛是什么原因引起的呢？

 

（1）肝脏疾病：

 

一般来说，普通的肝炎发作不伴有疼痛，只有肝脏出现肿大的情况，肝脏包膜被拉伸时，腹部才会出现疼痛的感觉，例如脂肪肝。患有急性肝炎、肝癌的患者，他们肝脏的体积也会有所增大，从而引起右上腹的不适或者疼痛等症状。

 

其他相关的肝脏疾病如下：肝周围的炎症、肝脓肿、巴德-吉利亚综合征、门静脉血栓等。

 

（2）胆道疾病：

 

胆道系统的疾病，引发的疼痛通常位于右上腹，正中上腹，有时候这些疾病引起的疼痛，可能会发散到右肩膀、后背以及上腹部的正中等部位，其中胆石症引起的胆绞痛是典型的一个症状。其他相关的肝胆疾病如下：急性胆囊炎、急性胆管炎、Oddi括约肌功能障碍等。

 
右上腹疼痛时，我们该如何应对呢？

 

右上腹疼痛发生时，需要进行一些血常规检查、降钙素原或者C反应蛋白之类的检查，从而检查炎症的指标的变化，及时的辅助判断感染情况。

 

（1）基础生化检查：

 

可以了解脂肪酶和淀粉酶的水平，从而帮助判断是否是胰腺问题导致的。

 

（2）B超检查：

 

能够比较清晰直观的判断肝脏发生的变化，以及胆道是否有结石、阻塞、囊肿和血管瘤等一系列问题。

 

（3）实时超声与CT检查：

 

对于不能用其他方法来判断疾病性质和范围的人，就需要做一个CT快速的进行平扫检查，初步判断整个腹腔里面有没有严重的病变，必要时依超声检查定位做肝穿刺，肝脓肿、肝癌等由此判断。

 

 

结语

 

右上腹痛可以由很多原因所致，所以在日常生活中，如果遇到上腹部疼痛，要及时的进行一些适当的检查，特别提醒既往有乙肝病毒感染的朋友，或经常饮酒的朋友，出现右上腹痛不可仅仅止痛治疗，应该及时去医院看专科，尽快查明原因，并及时治疗！

 

参考文献：

胡德春.急性右上腹痛诊断分析[J].中国现代医学杂志,2010,20(06):933-934.

十二指肠胃反流（DGR）和胆汁反流性胃炎是常见的消化系统疾病，给患者带来不适和健康隐患。为了确诊和治疗这些疾病，医生会采取多种检查方法，以下是一些常用的检查手段：

1. 胃内pH值监测：通过监测胃内pH值的变化，判断是否存在胃酸反流。正常情况下，胃内pH值较低，而反流时pH值会升高。

2. 胃液Na测定：胃液中的钠含量可以反映十二指肠液反流的程度。

3. 空腹胃液胆酸测定：胆酸是十二指肠液的成分，检测胃液中胆酸含量可以帮助判断是否存在胆汁反流。

4. 微量胆红素测定：胆红素是胆汁的成分，检测胃液中胆红素含量可以帮助判断是否存在胆汁反流。

5. 胃镜和组织学检查：通过胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，并进行组织学检查，判断是否存在炎症、糜烂等病变。

6. 放射学检查：通过影像学检查可以观察胃十二指肠的结构和功能，判断是否存在反流。

7. 胃肠压力测定：通过测定胃肠道的压力变化，判断胃肠道的功能是否正常。

8. 胃内碱灌注激惹试验：通过向胃内注入碱性溶液，观察是否引起上腹痛或恶心，判断是否存在胃酸反流。

9. 核素检查：通过核素扫描可以无创地检测胃酸反流和胆汁反流。

10. 超声检查：通过超声检查可以观察胃十二指肠的形态和功能，判断是否存在反流。

胃病是一种常见的消化系统疾病，影响着许多人的生活。在日常生活中，饮食是影响胃病的重要因素之一。那么，有胃病的人能吃芒果吗？接下来，我们就来了解一下。

芒果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质、粗纤维等营养成分。适量食用芒果可以止渴、利尿、益胃、理气、止吐。此外，芒果还有助于促进胃肠道的蠕动，帮助肠道快速排出垃圾和毒素。因此，对于胃病患者来说，适量食用芒果是可以的。

然而，需要注意的是，芒果中含有较多的粗纤维，过量食用可能会刺激胃肠道，加重胃部不适。此外，部分人群可能对芒果过敏，引起嗜酸性胃炎，从而加重胃病的症状。因此，胃病患者在食用芒果时应注意以下几点：

1. 适量食用：每天食用芒果的量不宜过多，一般建议每次食用100克左右即可。

2. 避免空腹食用：空腹时胃酸分泌较多，食用芒果容易刺激胃黏膜，引发不适。

3. 注意烹饪方式：芒果不宜与辛辣、油腻食物同食，以免加重胃部负担。

4. 注意个人体质：对于芒果过敏者，应避免食用。

除了饮食方面，胃病患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯：按时吃饭，避免暴饮暴食。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、过冷过热等食物。

3. 保持情绪稳定：情绪波动过大也会影响胃病的恢复。

4. 定期复查：胃病患者应定期复查胃镜，了解病情变化。

总之，有胃病的人可以适量食用芒果，但应注意以上几点，以免加重病情。

打饱嗝，这种生活中常见的现象，其实背后隐藏着多种可能的健康问题。它可能是食管炎、胃炎、胃下垂、胃溃疡等消化系统疾病的信号，也可能是膈肌痉挛的体现。

食管炎和胃炎是常见的消化系统疾病，它们会导致食管或胃黏膜受损，引起疼痛、反酸、烧心等症状。胃下垂和胃溃疡也可能导致打饱嗝，胃下垂还可能伴有腹胀、消化不良等表现。这些疾病需要通过钡餐或胃镜等检查来确诊。

除了消化系统疾病，打饱嗝还可能与精神因素有关。精神紧张、情绪波动等可能导致胃酸分泌过多，进而引起打饱嗝。幽门螺杆菌感染也是引起打饱嗝的原因之一。

治疗打饱嗝，首先需要针对病因进行治疗。例如，针对幽门螺杆菌感染，可以使用四联药物进行根除治疗。对于消化系统疾病，需要使用抑酸药物、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。此外，改善生活习惯，如避免辛辣、油腻食物，保持良好的饮食习惯，也有助于缓解打饱嗝症状。

在日常生活中，我们可以通过以下方法来预防和缓解打饱嗝：

• 避免进食过快，细嚼慢咽。
• 减少压力，保持心情舒畅。
• 避免饭后立即躺下。
• 适当运动，增强消化功能。

如果打饱嗝症状持续存在或加重，应及时就医，以免延误病情。

心口窝不适伴随恶心感，是许多人在日常生活中可能遇到的情况。这种情况可能与多种因素有关，其中较为常见的包括胃炎、胃溃疡以及心肌供血不足。

首先，胃炎和胃溃疡是引起心口窝不适和恶心的主要原因之一。胃炎是指胃黏膜发生炎症，常见症状包括上腹部疼痛、恶心、呕吐等。胃溃疡则是指胃壁形成溃疡，同样会引起类似症状。这两种疾病都需要通过胃镜检查来确诊。

其次，心肌供血不足也可能导致心口窝不适和恶心。这是因为心脏血液供应不足时，会引起心前区疼痛，甚至放射到左肩、左臂等部位，同时伴有恶心、呕吐等症状。心电图和心脏彩超是诊断心肌供血不足的常用检查方法。

针对心口窝不适和恶心，治疗方法主要包括药物治疗和饮食调理。对于胃炎和胃溃疡，可以通过口服消炎药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。在饮食方面，应避免刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等，多吃易消化、温和的食物，如粥、面条等。对于心肌供血不足，可以通过口服扩张血管药、改善微循环药物等药物治疗。

此外，保持良好的心态和充足的休息也是非常重要的。胃炎患者应保持平和的心态，避免情绪波动过大。同时，适当运动、戒烟限酒等也有助于疾病的恢复。

如果出现心口窝不适和恶心等症状，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

长期肠鸣是消化系统常见的症状，它可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因：

1. 乳糖不耐受：当人体无法消化乳糖时，会导致肠道内气体积聚，引起腹胀、腹痛和肠鸣。乳糖不耐受可以通过服用益生菌、乳酸菌素片等药物来缓解症状，同时避免摄入乳糖含量高的食物。

2. 肠梗阻：肠梗阻是指肠道内出现阻塞，导致肠内容物无法正常通过。肠梗阻的症状包括剧烈腹痛、呕吐、腹胀和肠鸣。治疗肠梗阻需要根据具体情况选择手术治疗或药物治疗。

3. 胃炎：胃炎是指胃黏膜发生炎症，常见症状包括腹痛、恶心、呕吐和肠鸣。胃炎可分为急性胃炎和慢性胃炎，慢性胃炎需要长期治疗和调理。

4. 胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜发生溃疡，常见症状包括腹痛、恶心、呕吐和肠鸣。胃溃疡的治疗需要针对病因进行，如根除幽门螺杆菌感染、调整饮食和生活习惯等。

5. 肠易激综合征：肠易激综合征是一种功能性肠病，常见症状包括腹痛、腹胀和肠鸣。肠易激综合征的治疗需要调整饮食、改善生活习惯和使用药物治疗。

长期肠鸣患者需要注意以下几点：

1. 饮食调理：避免食用刺激性食物、油腻食物和生冷食物，多吃易消化、富含纤维的食物。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪激动。

4. 运动锻炼：适当运动可以促进肠道蠕动，缓解肠鸣症状。

5. 定期复查：长期肠鸣患者需要定期复查，及时了解病情变化。

胃胀反酸是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。本文将介绍胃酸反流的原因、常见疾病、治疗方法以及日常保养措施。

一、胃酸反流的原因

1. 胃炎：胃炎是指胃黏膜发生炎症或溃疡，导致胃酸分泌过多，进而引起胃酸反流。胃炎患者常伴有胃胀、胃痛等症状。

2. 消化不良：消化不良是指胃肠道功能紊乱，导致食物消化不良，产生气体和胃酸，引起胃胀反酸。

3. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃内容物反流入食管，导致食管黏膜受损。胃食管反流病患者常伴有胸痛、烧心等症状。

4. 饮食习惯：不规律饮食、暴饮暴食、食用刺激性食物等不良饮食习惯，可导致胃酸分泌过多，引起胃酸反流。

5. 体重过重：体重过重会增加腹压，导致胃酸反流。

二、治疗方法

1. 药物治疗：药物治疗是治疗胃酸反流的主要方法。常用的药物包括抑酸药、抗酸药、胃黏膜保护药等。

2. 生活方式调整：改善饮食习惯，避免食用刺激性食物，戒烟戒酒，适当运动，减轻体重等。

3. 手术治疗：对于药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗。

三、日常保养

1. 注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 避免暴饮暴食，控制每餐食量。

3. 睡前2小时不要进食，保持直立姿势。

4. 戒烟戒酒，避免过度劳累。

5. 适当运动，增强体质。

四、医院和科室

胃酸反流患者可前往消化内科就诊，进行相关检查和治疗。

饭后胃痛恶心是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致饭后胃痛和恶心的原因：

1. 饮食不当：过量摄入辛辣、油腻、过冷或过热的食物，以及大量饮酒，都可能导致胃黏膜受损，引起胃痛和恶心。

2. 消化不良：进食过快、咀嚼不充分、暴饮暴食等因素，都可能导致消化不良，进而引起胃痛和恶心。

3. 急性胃炎：急性胃炎是一种常见的胃黏膜炎症，可能由细菌感染、药物、酒精等因素引起，表现为饭后胃痛、恶心、呕吐等症状。

4. 消化性溃疡：消化性溃疡是胃或十二指肠黏膜的慢性溃疡，可能由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素引起，表现为饭后疼痛、反酸、恶心等症状。

5. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃内容物反流至食管，可能由胃酸过多、食管下端括约肌功能不全等因素引起，表现为胸骨后烧灼感、反酸、恶心等症状。

针对饭后胃痛和恶心的治疗方法包括：

1. 生活方式调整：避免进食刺激性食物、戒烟限酒、保持规律饮食、减轻压力等。

2. 药物治疗：根据病因选择合适的药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂、助消化药等。

3. 检查与诊断：通过胃镜、胃黏膜活检等检查，明确病因并进行针对性治疗。

中度萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，其特点是胃黏膜的炎症和萎缩。这种疾病可能由多种因素引起，包括幽门螺杆菌感染、长期饮酒、饮食不规律等。

要治疗中度萎缩性胃炎，首先需要明确病因，并进行针对性的治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1. 胃镜检查：通过胃镜检查可以观察胃黏膜的变化，确定萎缩性胃炎的程度和范围。

2. 抗菌治疗：如果病因是幽门螺杆菌感染，需要使用抗生素进行抗菌治疗。

3. 药物治疗：可以采用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、硫糖铝等，以及抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、泮托拉唑等。

4. 中医药治疗：可以采用中药或中成药进行治疗，如摩罗丹、胃复春片等。

5. 生活方式调整：注意饮食卫生，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

除了药物治疗，生活方式的调整也非常重要。以下是一些建议：

1. 饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

2. 运动：适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于改善胃部功能。

3. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 心理：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，中度萎缩性胃炎的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、生活方式调整等。患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的生活习惯，才能尽快康复。

胃部不适，又称胃部嘈杂，是一种常见的消化系统症状，通常与慢性胃部疾病相关。

胃部不适的常见原因包括胃炎和胃溃疡。胃炎是一种常见的胃部疾病，包括慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。胃炎的典型症状包括腹痛、腹胀、嗳气、上腹部不适等。腹痛通常位于上腹部，可能表现为钝痛、刺痛或胀痛。除了腹痛，一些患者还会出现腹胀、打嗝、消化不良等症状。少数患者可能会出现胃酸反流、烧心等症状。

胃溃疡是另一种常见的胃部疾病，其最典型的症状是上腹痛，可能是一种钝痛，有规律性，大部分可能是饭后疼痛。随着胃排空，疼痛可能会逐渐减轻。一些患者还会出现一些反酸、烧心的症状。严重的胃溃疡可能会出现呕血、黑便，也就是上消化道出血。如果突然腹痛加重，肚子非常硬，也要注意胃穿孔的表现。

针对胃部不适的治疗，除了药物治疗，日常饮食的调整也至关重要。建议尽量避免酸性食物，以免酸性食物与胃酸混合，加重对胃的刺激。可以吃一些弱碱性的食物，比如苏打饼干。其次，不要吃辛辣刺激性食物。可以吃一些玉米、红豆、绿豆等，含粗粮纤维多的食物。最后，尽量少吃冷食，不要多吃海鲜。平时尽量避免饮酒，多喝水。

如果出现胃部不适，建议及时就医，进行相关检查和诊断。常见的检查方法包括胃镜、血常规、粪常规等。根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯，避免过度饮食和暴饮暴食，有助于预防胃部不适。同时，保持良好的心态，减少压力，也有助于改善胃部不适症状。

总之，胃部不适是一种常见的消化系统症状，与慢性胃部疾病相关。了解胃部不适的原因、症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗胃部不适。

胃部不适是我们日常生活中常见的现象，它可能是由胃病引起的。胃病是指胃部发生的一系列疾病，常见的症状包括胃痛、胃胀、反酸、烧心、打嗝等。那么，胃病究竟有哪些类型？如何进行诊断和治疗？又该如何进行日常保养呢？

一、常见的胃病类型

1. 急性胃炎：由细菌、病毒或药物等因素引起的胃黏膜炎症。

2. 慢性胃炎：慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎症，可分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎。

3. 胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜发生溃疡的一种疾病。

4. 胃十二指肠复合溃疡：胃溃疡和十二指肠溃疡同时存在。

5. 胃息肉：胃黏膜上的良性肿瘤。

6. 胃结石：胃内的硬质物质。

7. 胃良恶性肿瘤：胃黏膜上的良性肿瘤和恶性肿瘤。

8. 胃黏膜脱垂：胃黏膜向下移位。

9. 急性胃扩张：胃容积急剧增大。

10. 幽门梗阻：幽门发生狭窄，导致食物无法顺利通过。

二、胃病的诊断与治疗

1. 诊断：胃病的诊断主要依靠胃镜检查和病理检测。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，而病理检测可以确定病变的性质。

2. 治疗：胃病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和饮食调理。

（1）药物治疗：药物治疗是胃病治疗的主要手段，常用的药物包括抑制胃酸分泌的质子泵抑制剂、保护胃黏膜的铋剂、抗生素等。

（2）手术治疗：对于胃溃疡、胃癌等严重胃病，手术治疗是必要的。

（3）饮食调理：饮食调理是胃病患者日常生活中非常重要的一环。患者应避免刺激性食物，如辛辣、油腻、过热等，多吃清淡、易消化的食物。

三、胃病的日常保养

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。

2. 注意饮食卫生：食物要新鲜，煮熟煮透，避免吃生冷、变质的食物。

3. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体抵抗力下降，容易引发胃病。

4. 保持心情舒畅：情绪波动会影响胃酸分泌，导致胃病加重。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现胃病。