凡是可以导致血压升高，进而导致脑出血的事情都不能做！在我们的生活中需要注意些什么呢？

我国大概至少有2亿的高血压病患者，这个数字还是比较惊人的，每年因为高血压病而出现脑卒中(脑梗死和脑出血)的事件屡见不鲜。那为什么高血压会导致脑出血呢？

第一，我们全身分布了大大小小的血管，血管里面有流动的血液，血液对血管壁的压力就成为血压；举个例子，家里的水管打开的时候，流动的水因为对水管壁有压力，慢慢将水管撑开，有一点不同的是，我们人体的血管壁是有弹性的，一般年轻人的血管弹性要比老年人的要好。正常人的血压基本维持在一个范围，在这个范围里面我们的血压都可以和血管壁和谐的相处，但是高血压病人的血压因为长时间处于高值，血管壁对它的压力调节能力差，久而久之血管的弹性会下降，当超过一定范围后就可能破裂，导致脑出血。

 

第二，至于为什么会得高血压，严格来说原因并不明确，不过高血压有家族聚集现象（可不是遗传，一般家里人有高血压的，后代得病可能性比家里没有高血压的可能大），其次，饮食过咸也会出现高血压；还有就是随着生活压力大，高紧张度的工作也会导致我们身体激素调节使血压处于较高水平。因为原因尚不明确，才导致了它成为我国常见慢性病之一。所以无论精神因素还是饮食问题，或者说不清楚的原因，既然得了这个高血压就一定要高度重视，因为高血压不是说身上的哪一节血管出现大的血压，而是全身血管在受较高压力冲击，因为脑部血管距离心脏较近，冲击的也就越严重，当血液的冲击力过猛，血管壁兜不住的时候就会破掉——脑出血。

得了高血压在生活上要注意什么呢？

按时服药，终身服药；对，就是老百姓所说的，我有高血压，是不是得一直吃药，直到死亡的那一天？ 答案是一直吃药。

再给大家举个简单的例子，假设我们的血压是一个弹簧，现在弹簧伸太长，我们需要东西把它压在原有的位置上，就需要吃降压药物，如果你断断续续的吃还不如不吃，为什么这么说呢，当你今天吃了药，那么这个弹簧就会有这个药物压着，然后你第二天又不吃了，这时候弹簧是不会缓慢伸长，而且弹跳式伸长（大家可以做个试验，把一个弹簧压下去之后突然抬起的一瞬间，弹簧可以弹起来的），然后血压瞬间就升高，随时可能出现脑出血，所以要按时服药，终身服药。

除了好好吃药以外，生活里我们有哪些生活习惯需要注意呢？ 大家应该都去过澡堂，一般会贴有：高血压病人禁止入内，否则后果自负。其实就是在高温的环境下，我们全身的血管会扩张，这个时候血管里的血液也会增多，压力增大，血压升高，容易出现意外，同样泡脚也是一样的原因，如果你一直有泡脚的习惯，可以减少泡脚的时间，水温相对不要太高，就可以避免一些意外。

 

另外还有酗酒、生气、吃的过饱、用力大便等，这里每一个因素都可以使我们的血压迅速升高，血管壁还没来得及适应就破掉了；在医院里偶尔会遇到查房的时候病人还好好的，结果自己去厕所拉大便，因为大便不好拉，就特别用力，最后被家里人发现时人已经没了。

再次提示高血压的病人，要按时吃药，睡前不要生气、不要用力大便、不要酗酒、避免高温泡脚等，只要血压平稳，日常的工作是没有影响的。目前市场上常用的药物有XX地平、XX普利、XX沙坦等，便宜点的例如珍菊降压片、复方利血平，这里要提醒大家利血平这个要基本被医院淘汰了，它的副作用远远大于它的正常作用，有引起抑郁症可能，所以建议高血压病人到专业的心内科或者神经内科调整药物。

最后小结：睡前不能做的事主要就是指引起血压升高的事情，包括按时服用降压药物、不生气、不要用力大便、不酗酒、避免高温泡脚等。

建议采取积极的心理调适方法，如深呼吸、冥想、放松技巧，有助于减轻压力、焦虑和紧张情绪。建立支持性的社交网络和沟通，能够缓解心理压力。同时，保持适度的体育锻炼可以释放多巴胺和内啡肽等神经递质，有助于改善情绪和心情。

在饮食方面，可以选择心脏健康的饮食，限制高盐、高脂肪和高糖摄入。最重要的是，寻求专业的心理辅导和支持，建议与心理医生合作，学会应对情绪和压力的技巧，以更好的控制血压。

高血压治疗是一个持续而综合的过程，高血压药物的效果因个体差异和药物类型而异，一般而言，药物开始起效通常在服药后的几天到几周内可见效果。然而，对于不同的患者，可能需要更长的时间才能达到理想的血压控制。

持续监测血压并遵循医生的建议非常重要，有时需要调整剂量或尝试不同的药物组合以获得最佳效果。此外，血压的控制还需要结合健康的生活方式，如健康饮食、适度锻炼、戒烟限酒等。

心情不好或情绪波动可能会影响血压。情绪状态与血压之间存在一定的关联，紧张、焦虑、愤怒等负面情绪可能导致暂时性的血压升高，因为这些情绪状态会引发应激激素的释放，影响心脏和血管的功能。

相反，积极的情绪如放松和愉悦可能有助于降低应激激素的释放，对血压产生积极影响。尽管情绪可能暂时影响血压，但长期的心理问题如慢性压力和抑郁可能对心血管健康造成负面影响。

​​你是否有过这样的经历，看东西感觉眼前有什么黑色的东西阻挡视线？主因是视网膜静脉阻塞，压力过大，导致眼底出血。好好地哪来的压力呢？罪魁祸首居然是中老年人最易罹患的高血压。

高血压是眼底出血“元凶”

不管是眼睛、脑还是身体的任何部位，动脉和静脉总是相伴而行。动脉负责供血，静脉负责回流，如果动脉阻塞，供血就会停止造成梗死。长期罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病，就会引发动脉硬化。

 

动脉本身很柔软，随着人体血压持续攀高，动脉的血管壁就会硬化、变性，失去弹性。而动脉在静脉上方，动脉阻塞后就会压迫静脉。静脉的管壁较薄，一旦受静脉挤压就会塌陷，塌陷后管路变窄就会出现“堵车”。

 

静脉里的血液长时间堵塞就无法回流使得局部出血。而有些静脉里的血液因堵塞就会另辟蹊径“跑”到视网膜，引起视网膜出血。如果出血再多就会“跑”到眼睛的玻璃体里，造成眼底出血，引发视力模糊甚至失明。

 

心脏梗死是因为冠状动脉堵了造成梗死，那么视网膜动脉血管堵塞会怎样？在眼科有一个特别严重的病，叫视网膜中央动脉阻塞。尤其当情绪波动比较大，大喜大悲之后，这种病可以让人在几秒钟内失明。

 

这是因为视网膜是脑组织的一部分，缺氧时间过长就会变性而无法恢复，造成失明。得了这种病要早发现早治疗，最好在一个小时内争分夺秒地赶到医院治疗。因为医院一旦确诊这种病症，就可以及时采用降眼压、扩血管、吸氧等一系列抢救措施，可以在最短时间里疏通眼部血管，帮助恢复视力。如果超过2小时以上再去抢救，眼睛的视力就很难恢复。

 

与视网膜动脉阻塞相比，视网膜静脉阻塞属于一种常见的老年病，尤其在50岁以上人群中。这种病不会让人瞬间失明，并且如果能得到及时治疗，视力能很好的恢复。

 

在我国，每100人中大约有20人就有高血压。每100人中可能就有10个糖尿病人，因此高血压病人和糖尿病病人成为罹患视网膜静脉阻塞的易感人群。静脉阻塞以后，眼部会引起黄斑水肿，轻者眼睛内部会长出新生血管，导致视力下降，重者长出的新生血管就会“跑”到玻璃体里，导致视物变形。

 

视网膜静脉阻塞发病率非常高，尤其在高血压老年人群中属于常见的眼睛并发症。因此眼睛被认为是高血压一个重要的靶器官，也就是说眼底出血的罪魁祸首就是高血压。​​​​

春节快到了，返乡的人也逐渐增多，这就致使门诊量增多，最近一段时间有不少病人问我明明自己按时服用降压药物了，但是为什么血压还总是控制的不太理想。

由于门诊的病人太多了，当时是没有办法去仔细回答病人的问题的，我就简单地说了句比较复杂，一讲话说不清楚。为了能让大家更好地防治高血压，我来聊一聊那些你想知道的高血压相关知识。

 

原发性高血压目前无法治愈，我们需要接受事实

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压顾名思义是找不到原因的或者病因不明确，而继发性高血压是指别的疾病引起的血压升高，它的病因多是明确的，继发性高血压的病因包括原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等。

原发性高血压的病因本身是不明确的，需要知道它和多个因素有关，但是目前依然没有办法根治。继发性高血压的病因多是明确的，如果去除病因，血压也就基本能恢复正常了。

现实中依然会有朋友会对根治高血压抱有幻想，妄想着靠中医来根治高血压，甚至有患者确诊高血压后依然不吃降压药，认为这类药物的不良反应大，长期吃对身体不好。中医固然能治疗高血压，但是要说根治也是没有什么依据的，要不然怎么把高血压称为慢性病。国内外的中医高手是比较多的，全世界的高血压患者的数量也是比较庞大的，如果中医真的能根治高血压，那方案早就问世了。试问谁手里有根治高血压的秘方而藏着掖着呢？

那些说能根治原发性高血压的基本上都是骗子，都是怀有一些目的性。对于高血压目前不能根治的事实，我们需要接受，而不是选择逃避。

如何控制高血压

控制高血压需要采取综合性的措施，最起码的就需要按时服用降压药物。

对于那种初次发现血压偏高的人群来说，如果血压不高，可以暂时不服用降压药物，可以暂时改变生活方式，近期多测量血压。如果生活干预以后血压还是控制不好，那就需要老老实实吃药物控制了。

关于高血压的用药是比较复杂的，一般的人也不太容易理解，这里就不做详细的讲解了。不过平时服用控制血压的药物，尽量选择主流的药物，比如利尿剂（代表药物是呋塞米、氢氯噻嗪等）、钙离子拮抗剂（代表药物是氨氯地平、硝苯地平等）、血管紧张素转换酶抑制剂（这里面的药物主要是某某普利、某沙坦，比如卡托普利、贝那普利、赖诺普利、缬沙坦、氯沙坦等）、β受体阻滞剂（代表药物主要是美托洛尔）等。

一般来说，如果血压不太高，可以服用单个的药物来控制，如果一种药物血压控制的不好，那就需要联合用药。联合用药降压效果好，而且用药剂量不大，所以能够降低药物的不良反应。常用的控制高血压的药物配伍包括钙离子拮抗剂＋利尿剂、钙离子拮抗剂＋血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素转换酶抑制剂＋利尿剂，具体选择哪个需要结合病人的具体情况来选择，这个需要专业人士的指导，具体是比较复杂的。

举个例子吧，比如一个人高血压合并冠心病，可以选择钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂，但是如果这个人合并有三度房室传导阻滞或者心率偏慢或者有支气管哮喘，那就不能用β受体阻滞剂，可以把β受体阻滞剂换成血管紧张素转换酶抑制剂。估计很多朋友都不太理解，不过可以放弃这些，只需要知道自己不要乱用降压药就好。

 

在选择了正确的降压药物并且按时服用药物的基础上，就可以改变不良的生活方式了。

生活中有的朋友血压控制的不好，可能的原因其实是比较多的。有的人因为平时吃饭吃的比较咸，也有的人是因为睡眠不好或者熬夜。吃饭吃的太咸会使血液的渗透压增高，液体的移动方向是从渗透压低的地方向渗透压高的地方移动，这样的话就会造成水钠潴留，在血管容量不变的情况下，血压就容易升高。

很多人都知道睡眠不好，自己的血压就不容易控制，但是要说到具体的原因估计没有多少人知道。夜间本来就是人应该休息的时间，如果这个时候不休息就会使交感神经兴奋，然后可能会造成心率的增快。心脏就相当于发动机，心率增快就相当于心脏增大功率，这样的话血压就容易偏高。另外，熬夜期间可能会造成内分泌紊乱，引起代谢异常，有可能会使一些升高血压的激素分泌增加，自然也容易引起血压升高。

要想控制血压，就需要注意清淡饮食。

每天摄入的食盐总量控制在6g以内，尽量不吃油炸或者油煎类食物，少吃或者不吃甜食或者糖果，需要控制每天的能量摄入，可以适当增加蔬菜和水果的摄入，但是需要注意烹饪的方式，尽量选择凉拌或者蒸煮等，每天摄入的油量控制在25~30g。

这里需要注意保持合理的体重，根据最新的医学教材，应该控制体重指数＜24，否则血压不容易控制。因为肥胖患者本身存在胰岛素抵抗，也就是说胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，人体分泌的胰岛素就会增加。胰岛素本身能引起水钠潴留，所以胰岛素多了以后就容易引起血压偏高。

除此之外，高血压患者应该坚持运动、戒烟酒、保持良好的情绪，做到不以物喜、不以己悲，无论发生什么都保持一个乐观的心态。

 

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一般醋泡生姜到一定时间后，就可以吃生姜了，能够促进血液循环，有益于消化，治疗寒性疾病，比如畏寒感冒，胃寒等。增加抵抗力，还有降血脂功效，对于高脂血症的病人，有一定的疗效，醋的降压作用也很好，所以经常使用醋泡生姜，能辅助治疗多种疾病。比如关节炎。

 

因为生姜具有祛风散寒作用，同时还有疏通经络的作用，生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;生姜具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。

 

人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除"老年斑"。

 

 

生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化;生姜中分离出来的姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

 

醋泡生姜如何做，有什么功效？

 

只需要把生姜砌成薄片，放在密封的瓶子里，不刮皮吗？泡多长时间，怎么食用，什么醋都行吗？

 

醋泡生姜如何做？

 

1、很简单，醋泡生姜先需要将生姜洗净，最好将生姜洗净后将表皮的水分沥干，沥干后的生姜改刀切成大片，最好带皮，当然去掉姜皮也可以。

 

2、然后取一只干净的瓶子，不能有油或者水分，最好是有密封效果的玻璃瓶子。

 

3、将姜片依次放入瓶子中，然后倒入醋，建议选择陈醋，味道会比较好。陈醋一定要没过姜片，然后将做好的醋泡姜片放入冰箱冷藏层。大约2-3天就可以食用了。注意每次取的时候用一双干净的筷子，然后再次盖上盖子，放入冰箱。

 

4、可以不刮姜皮吗？当然可以只是要洗净沥干水分就可以，如果你不喜欢姜皮的口感用打皮刀刮掉就可以了。

 

 

醋泡生姜有什么功效？

 

醋泡生姜是一种很好的养生小菜，一般可以在早餐或者晚餐佐餐食用。食疗功效也非常不错，有帮助缓解心脑血管病、软化血管的功效，建议长期食用才会有食疗的效果。值得注意的是有很多老人很相信醋泡生姜的功效，将控制血压的药物停止了，只靠食疗来调整血压和心脑血管疾病，这种做法是错误的。

 

食物是不能代替药物的，正常来讲食疗的食物只能起到辅助治疗的作用。也就是说它比正常的食物要好，是因为有调整作用，但是它起不到药物的作用。

湿疹，也称为特应性皮炎，从刚刚出生的婴儿到八九十岁的老人都会长。

 

发病原因是多种因素导致皮肤屏障功能受损，外界有害物如细菌、真菌等入侵皮肤。

 

 

每年10月到次年4月，是北方气候相对干燥的月份，也是湿疹好发的时间。湿疹反反复复，瘙痒难耐。

 

《生命时报》邀请专家，教你科学阻断湿疹，防住这种难忍的痒。

 

受访专家

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 简丹

北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师 赵作涛

首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤性病科主治医师 王奔

四川大学华西医院皮肤性病科主治医师  李萌萌

 

湿疹不是因为湿，秋冬季更猖狂

 

湿疹的名字里，虽然有“湿”字，其实根本不是“湿”引起的，相反是因为“干”。

 

皮肤是人体的屏障，由于空气、环境等多种原因导致皮肤屏障破坏后，经皮水分丢失增加，皮肤会变得干燥、脆弱，从而产生湿疹、炎症等问题。

 

 

目前研究表明，湿疹的发病与遗传、环境、感染、免疫异常以及皮肤屏障功能下降等有关。

 

根据皮损表现，湿疹分3种：急性湿疹、亚急性湿疹、慢性湿疹。

 

急性湿疹可发生在任何部位，主要表现为红斑、丘疹、水疱、脓疱、糜烂、渗出、结痂等，可循序出现，也可2~3种同时出现。

 

 

一些人出现湿疹觉得痒就去抠，结果加重了病情，进展成下面两种类型的湿疹：

 

• 亚急性湿疹，以丘疹、鳞屑、结痂为主，抠的话还容易出现糜烂；
• 慢性湿疹，长湿疹的皮肤浸润增厚，变成暗红色。

 

湿疹伤害的不只是皮肤

 

出现湿疹，可以用干净的冷毛巾在患处进行冷敷。如果患处没伤口，可用保湿霜暂时缓解瘙痒；如果患处有破损，可用碘伏、聚维酮碘等消毒，并坚持使用医生开具的药。

 

湿疹并不是单纯的皮疹而已，应该积极治疗，阻断过敏进程。它除了对皮肤的破坏，还会牵连身体其他机能：

 

诱发过敏

湿疹作为过敏进程的起始，部分患者可以后续出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等特应性疾病。

 

损害睡眠

患者可因皮疹、严重瘙痒导致睡眠缺失。通常60%的湿疹患者有睡眠障碍，在疾病发作期这个比例可上升到83%，还会因饮食限制损害生活质量。

 

影响心理健康

湿疹严重影响小儿的发育及心理健康，抑郁症在儿童及成人湿疹患者的发病率较高。最近的报告表明，湿疹还可能与多动症有关联。

 

可能危害心脏

湿疹可能对免疫系统产生影响。在美国皮肤病大会上，皮肤科医生西尔弗伯格•乔纳森提醒，湿疹还可能会危害心脏，甚至引发心脏病。

 

湿疹患者应严格遵医嘱用药、控制症状，一旦出现胸闷、气短、胸痛等症状时应及时就医。

 

湿疹反复发作，怎样才好得快？

 

湿疹容易反复，与这类人群皮肤缺乏稳定牢固的防护墙有关。

 

目前没有任何一种药能够根治湿疹，患者能做的是减少湿疹复发，控制湿疹向严重程度进展。

 

 

因此，在日常洗脸和洗澡时，都应格外注意和加强护理。

 

01洗澡不超过10分钟

为避免湿疹复发，患者洗澡时不能用温度太高的水，时间也不能太长，最好别超过10分钟。

 

02使用温和的中性浴液

洗脸、洗澡都不需用去角质产品。不建议用搓澡工具，可用手来打泡沫。

 

洗澡时的清洁产品应选择低敏无刺激的，且不用每次都用。避免使用含有色素及香料成分的沐浴产品。

 

03洗澡后3~5分钟涂保湿霜

洗澡后，用柔软的浴巾轻轻拍干水分，而不是用力擦拭。稍稍抹干后，在3~5分钟内给皮肤涂上润肤膏，防止水分流失。涂好润肤膏后待皮肤吸收，再穿衣服。

 

04选择棉制品衣物

穿衣着装选择棉制品衣物，以宽松为宜，由于部分患者对羊毛过敏，应尽量避免直接接触羊毛衣物。新衣服最好使用柔化剂清洗后再穿着，避免刺激皮肤。

 

05涂抹保湿霜量要大

好多患者药擦了，保湿霜也用了，湿疹还是没有缓解，多半是因为保湿霜没擦够。

 

湿疹的保湿治疗不等于平时的护肤，不是挖硬币大小的量涂均匀就可以，而是需要擦大量温和无刺激的保湿霜。

 

 

孩子每周至少用100克，大人每周至少用250克，每次都需把保湿霜厚厚地涂在湿疹皮肤处才能达到保湿效果。

 

至于为什么需要这么大量，原因很简单——皮肤干燥表明皮肤屏障功能破坏了，就像出现了裂缝，过敏原、细菌等会乘虚而入，通过厚涂保湿霜就能把裂缝堵上，恢复屏障功能。

 

06合理使用激素药

国内外的临床经验已经证明，对于中重度湿疹患者来说，合理选用外用激素药膏是首选疗法。

 

激素药物的副作用通常是在长期大量的口服后才能出现，且不良反应局限于皮肤，主要表现为皮肤变薄或色素沉着。

 

另外，即使不用激素药膏，恢复期的湿疹部位皮肤在也可能会出现色素沉着，因而并不一定都是激素造成的色斑。

随着现代交通工具的日益发达，可供人们选择的出行方式也越来越多，但不管选择何种方式出行，十有八九都会出现晕车的表现。晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

 

晕车在医学上讲属于晕动病，是由于摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种原因所引起的疾病。通俗的讲就是我们在坐车的时候会感觉到自己的头脑有些发热，而且感觉很是恶心想要呕吐，最常见的症状就是出现呕吐了，在呕吐完之后症状会有所减轻，不过心里面还是特别的难受，尤其是在人的头部，感觉晕晕的，而且人也会想睡觉，不过很难睡得着，我想大家都有过这样的经历。

 

 

大部分人因为惧怕晕车时的难受感觉，所以在乘车之前几乎都会选择吃晕车药，那么吃这些晕车药到底好不好呢？

 

笔者提醒大家，是药三分毒，晕车药偶尔小剂量服用对身体没什么大碍，如果长期或大量服用肯定对身体有所伤害，尤其是对儿童伤害更大，因为儿童的神经系统尚未发育完全，服用晕车药可能对神经系统发育造成负面影响，最好不要吃。

 

除了吃晕车药，还有没有其它更好的办法呢？

 

笔者从自己的一段亲身经历说起。前几日，我乘坐公交车，在途中，突然就一阵儿头晕、恶心作呕，还有点心慌、出冷汗，当时我就想到针灸课上老师曾经说过，内关穴对晕车、恶心呕吐有奇效，我就立马用大拇指用力按压自己的内关，直到产生酸胀感，坚持数分钟之后，头晕、恶心作呕症状有所缓解，继续按压，左右交替进行，症状基本消失，大有好转。

 

内关穴是手厥阴心包经上的常用腧穴之一，它位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽心理气，宁神和胃的作用，现代多用于治疗心痛、胸闷、心律不齐等心疾，胃痛、呃逆、呕吐等胃腑病症，失眠、郁证、癔病等神志病症，晕车、晕船、耳源性眩晕等眩晕症。讲了这么多，大家也就不难理解为什么按压此穴可以很好的防治晕车了。

 

大家在平时的生活中，家人、朋友亦或是自己，如果遇到晕车的情况，都可以采用按压内关穴的方法来缓解症状。

益母草，以其活血调经的药效，一直都是治疗妇科病的要药。不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

常用在以下一些方面：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

对于益母草的食疗，有三点要格外注意：

 

1、禁忌人群：孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

2、“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议用药，也不建议用于保健。

 

3、食用方法倒是比较简单，只要掌握用量就可以了。食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

益母草是一种疗效特别好的中草药，对于治疗心血管疾病，血栓方面都做了特别大的贡献，但是任何药物有利就有弊，大家一定要提高它的副作用，否则可能会给身体带来更大的危害。另外，对于孕妇也是不能够使用的，孕妇作为一个特殊的群体，身体内的激素会发生一定的变化，这时候食用益母草，很可能会导致胎儿和孕妇出现一些危险。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我，一个61岁的老人，正坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。

“您好，尊敬的PLUS会员，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音从手机里传来，温和而专业。

“你好。”我简单地回应。

“最近在医生的建议拍了核磁共振，你能给什么好的建议？”我焦急地问道，心里像是有团火在烧。

“请问目前都有什么不舒服的症状呢？请问您目前的症状有多久了？”医生的声音里带着关切。

“我，61岁，一值在吃药，最近拍了个核磁共振片。”我回答，声音里带着一丝颤抖。

“都服用的什么药物呢？以及目前的不舒服的症状？血压的情况等。”医生的声音里带着一丝严肃。

“这是拍片结果，你能看看吗？是什么情况？”我紧张地将手机递过去，手指不自觉地颤抖着。

“首先对于目前的核磁，老年性退行性病变脱髓鞘病变。”医生的声音里带着一丝遗憾。

“如果没有不适的症状，这些情况暂时不需要特殊处理，严格监控血压。”医生的建议让我松了一口气。

“有脑核吗？您说的是脑梗么？”我追问道，心里仍然有些不安。

“什么叫退行性病变脱髓鞘病变？”我继续追问。

“是的，年龄增长后的一种表现。”医生的声音里带着一丝解释。

“目前的结果暂时没有提示脑梗的问题。”医生的话让我松了一口气。

“请问您还有其他的医学问题想要咨询么？”医生的声音里带着一丝期待。

“建议规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，适当运动。注意保暖。”医生的建议让我感到一丝温暖。

“定期神经内科复查。”医生的话让我感到一丝安心。

“长时间未得到您的回复，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。欢迎您再次咨询。祝您生活愉快，再见！”医生的声音里带着一丝祝福。

我放下手机，深深地吸了一口气。虽然我仍然不知道自己的病情具体如何，但是医生的建议让我感到一丝安心。我想，也许这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，都要保持乐观，积极面对。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我自言自语。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中充满了感激。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那张过期了的处方，心里五味杂陈。

肾性高血压，这个名字听起来就让人心生恐惧。自从被诊断出这个病，我的生活就变得不再平静。每天按时服药，监测血压，成了我生活的必修课。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，传来的是那位熟悉的声音：“您好，我是心血管内科的张医生，很高兴为您服务。”

我简要地描述了我的病情，张医生耐心地听我说完，然后说：“请您稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

等待的过程中，我紧张地握着电话，心里默默祈祷着，希望张医生能理解我的焦虑。

终于，张医生说：“您的处方详情我已经看到了，您需要重新开方。”

我迫不及待地问：“那我现在就可以开吗？”

张医生回答：“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我按照指示操作，很快就预约了药品。但是，当我看到药品的价格时，心里不禁一紧。这可是我一个月的工资啊。

我犹豫了一下，还是决定给张医生打电话：“张医生，这个药能不能开多点？”

张医生说：“超量了被驳回了，所以只能开八盒。”

我无奈地叹了口气：“好的，没问题。”

然而，当我再次接到张医生的电话时，我的心又提到了嗓子眼。他说：“您的处方被驳回了，请尽快修改。”

我急忙问：“审核要多少时间？”

张医生说：“你找客服。”

我无奈地挂断了电话，心里充满了无助和焦虑。

就在我快要放弃的时候，我想起了京东互联网医院的服务。我再次拨通了电话，这次是找客服。

客服人员非常耐心地帮我解决了问题，我的处方终于被顺利开出来了。

当我拿到药的时候，我深深地吸了一口气，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

这是我与京东互联网医院的一次难忘的经历，也是我对健康生活的一次深刻认识。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，又习惯性地摸了摸自己的脉搏——血压低，这是多少年来的老毛病了。

我起身，准备去厨房倒杯水，却感觉一阵眩晕，差点没站稳。这让我想起了最近总想睡觉的情况，心里不禁有些焦虑。

我决定去医院看看，于是拨通了京东互联网医院的电话。接电话的是一位和蔼的医生，他详细询问了我的血压情况，还问了我平时的工作和生活习惯。

医生说，我的血压确实偏低，建议我去大医院的心内科做一个24小时的动态血压监测，看看血压的波动情况。他还告诉我，低血压的原因有很多，可能是心脏射血分数不足，也可能是贫血。

我听了医生的建议，决定去大医院做检查。在等待检查结果的日子里，我每天按时服用医生开的生脉饮口服液，希望能有所改善。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的心脏射血分数和血常规都正常，没有贫血。他分析说，我可能是因为常年睡眠不足导致的低血压。

医生建议我调整作息时间，保证充足的睡眠，并继续服用生脉饮。他还告诉我，如果睡眠质量不好，可以尝试做一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想等。

我开始按照医生的建议调整作息，每天晚上尽量在11点前睡觉，早上6点起床。我还尝试了医生推荐的瑜伽和冥想，感觉身心都得到了放松。

一段时间后，我发现自己的血压稳定了很多，想睡觉的情况也明显改善了。我感到非常高兴，也深深地感谢那位医生。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我遇到了很多像医生一样专业、热情的医护人员，他们给了我很多帮助。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们都能在健康这条路上越走越远。

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。新买的血压计，怎么用才能测得准呢？我握着那玩意儿，就像握着个陌生的宝贝，既期待又紧张。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生小王的声音温和，像春风拂过。

“您好，感谢您的信任！”小王医生微笑着，让我紧张的心情稍微放松了些。

“我以前买过，但量的血压不准确。”我迫不及待地开口，把心中的疑惑一股脑儿全倒了出来。

“这款血压计无需调试。”小王医生的话让我松了一口气，但紧接着他又说，“建议与水银式血压计相对比。”

“怎么比呢？”我追问。

“同一时间测量同一侧肢体。”小王医生耐心地解释。

我回到家，按照小王医生的建议，拿出了家里的水银血压计，和新的电子血压计同时测量。我紧张地看着数字跳动，心里默默祈祷着。

“砰砰砰……”水银血压计的滴答声，像是在告诉我，一切都在掌控之中。

“血压值出来了，您看。”我拿着血压计，对着小王医生说。

“嗯，看起来挺准的。”小王医生点点头，又补充道，“不过，血压测量还是需要一定的技巧，比如放松心情，选择安静的环境等等。”

我听了小王医生的建议，试着调整了自己的姿势，深呼吸，放松心情。再次测量，数字稳定了下来。

“这次怎么样？”我小心翼翼地问。

“很好，您的血压值很稳定。”小王医生微笑着说。

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。虽然只是一次简单的血压测量，但我知道，这背后是医生的专业和耐心。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中感叹，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默念，希望我的经历能给大家带来一些启示。

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我血压高了，医生说要监测一个月再看，这可怎么办？

大夫姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，斯斯文文的。他问我发现血压高多久了，有什么不舒服吗？我告诉他，两个月前体检的时候医生说血压有点高，但那时候我没太在意。

李大夫又问我的平时血压和心率，我支支吾吾地说，前几天测的血压是140-120，心率不知道。李大夫说，电子血压计测量时一般会显示心率的，我这才想起，那天只看了血压数字。

李大夫让我先监测血压情况，按时规律观察一个月左右。他还告诉我，需要积极改善生活方式，控制体重，戒烟酒，适度进行活动锻炼。作息规律，避免劳累，调整心态。如果确定血压真的高，才需要用药控制。

我听着李大夫的话，心里五味杂陈。我问他，血压测量要点是什么？李大夫耐心地告诉我，测量前要休息至少5分钟，安静、舒适地坐于有靠背的座椅上，两腿自然分开，全身自然放松。他还告诉我，测量期间身体放松，平静呼吸，不说话，不活动手臂，不握拳。

我回到家，按照李大夫的指导开始监测血压。每天早上起床后，我都会坐在床边，深呼吸，然后开始测量血压。我发现，我的血压波动很大，有时候甚至能达到160/100。

我开始担心，这样的血压，会不会对眼睛造成影响？我之前看手机时间长，眼睛不舒服，视线模糊，注意力不集中。我去了眼科检查，医生说，长期高血压确实会引起眼睛不舒服，不过需要的时间很长。

我回到家，看着镜子里的自己，心里充满了焦虑。我该怎么办？我该怎样控制我的血压？

我想起了李大夫的话，他告诉我，在家自己监测血压应该在135/85mmHg以下。我看着手中的血压计，心里默默祈祷，希望我的血压能够尽快恢复正常。

一个月过去了，我的血压终于稳定在了120/80。我长舒了一口气，感谢李大夫的耐心指导和自己的坚持。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有高血压，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“医生，我大脑出血压拍了神经，需要吃药吗？”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有一只小鹿在蹦跶。

“脑出血多久了？”医生的声音从手机那头传来，听起来很专业。

“3个月了。”我回答。

“那血压控制得怎么样？”

“医生，我现在左胳膊左腿都不方便，有时候身体没劲。”我尽量把情况描述得详细一些。

“这是脑出血的后遗症，需要做康复。”医生的话让我心里一沉。

“康复了2个月了，恢复期是六个月，对吧？”我试图从医生的话中找到一丝希望。

“是的，没劲是正常的，有时候没劲也是正常的。”医生的话让我有些安心。

“那需要吃药吗？”我再次问道。

“不需要，你现在最重要的是进行康复治疗。”医生的话让我松了一口气。

“谢谢医生。”我感激地说。

“不客气。”医生的声音听起来很温暖。

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。我想起了那天的情景，那是一个让我终身难忘的日子。

那天，我突然感到一阵剧烈的头痛，紧接着就失去了意识。当我醒来时，发现自己躺在医院的病床上。医生告诉我，我大脑出血压拍了神经，需要做手术。

那段时间，我经历了人生中最黑暗的时刻。我害怕，我焦虑，我不知道自己的未来会怎样。但是，我知道，我必须坚强，为了我的家人，为了我自己。

现在，我已经走出了那段黑暗，我开始尝试着去适应新的生活。我知道，康复的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。血压200，这数字在我眼前晃来晃去，像一场未知的冒险。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“医生，我血压200左右，需要住院吗？”

医生沉默了一会儿，然后缓缓说道：“单纯高血压，服药控制血压即可。您不需要住院。”

我松了一口气，但紧接着又问：“那健康指导方面，您有什么建议吗？”

医生微微一笑，说：“首先，您需要控制好血压。至于血压仪，市面上有很多种，您可以根据自己的需求和预算来选择。不过，我看卖血压仪很多评价不准，您要小心选择。”

我点点头，心里却有些犯难。血压仪这东西，对我来说是个新玩意儿，真不知道怎么选。

“高血压减肥的话可以运动么？”我小心翼翼地问道，“血压高200左右，低压120左右。”

医生沉吟了一下，说：“血压很高，不能剧烈运动。您可以选择一些轻度的运动，比如散步、太极等。”

我听了医生的建议，心里多少有些安慰。虽然疾病让我感到无助，但医生的话让我看到了希望。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之路。每天按时服药，每天坚持散步，虽然过程艰辛，但我没有放弃。

如今，我的血压已经稳定在正常范围内，生活也恢复了往日的平静。每当我想起那段日子，心里总是充满了感激。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我像往常一样，拿起家中的血压计，准备量一下血压。这血压计，是我父亲留下的，用了好几年了，一直没换过。我按了按按钮，袖带紧紧地箍在胳膊上，我闭上眼睛，等待着。

“滴——”血压计发出了清脆的声音，我睁开眼睛，屏幕上显示着数字。我皱了皱眉，这个数字似乎比平时要高一些。我有些不安，但也没太在意，毕竟有时候血压波动是正常的。

“这血压计不用校准吗？”我忍不住问，心里有些忐忑。

“电子血压计不用校准。”医生的声音从手机那头传来，听起来很专业。

“那时间长了，准确吗？”我有些担心。

“挺准的。”医生的声音听起来很轻松，“不过，注意时间长了，要换一下袖带。”

“哦，谢谢。”我有些惊讶，没想到这么小的细节也要注意。

“袖带用久了，会变松。”医生的声音里带着一丝严肃，“你们那有袖带买吗？”

“等松了再换就可以的。”我回答，心里有些不安。

“好的，谢谢。”医生的声音听起来很满意。

我挂断电话，心里五味杂陈。我看着手中的血压计，心里想着，这血压计陪伴了我这么多年，没想到现在却出了问题。我叹了口气，决定明天就去买一个新的。

想到这里，我忍不住笑了笑。虽然有些担心，但想到自己还能健康地活着，心里还是充满了感激。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我自言自语，心里想着，也许我的经历能帮到别人。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说，心里充满了庆幸。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我对自己说，心里充满了感激。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说，心里充满了决心。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。血压153，这数字在我眼前晃来晃去，像是个不怀好意的幽灵。

“您好，感谢您的信任！”医生的声音温和，像是一股暖流，驱散了我心中的紧张。

“血压153怎么办？”我迫不及待地问道，声音里带着一丝颤抖。

“这种情况多久了？”医生的问题让我一愣，我摇了摇头，“不知道，最近测了几次，都有些高。”

医生沉吟了一下，说：“这种情况可以做一下24小时动态血压。”

我点了点头，130左右，这个数字在我心里留下了深刻的烙印。

“这个检查主要是监测24小时血压波动情况，如果达到一定范围可以考虑药物治疗，如果波动比较小，则考虑观察。”医生的话让我有些安心，但也有些迷茫。

“会不会喝水太少也会影响？”我小心翼翼地问道。

“有可能。”医生回答得简单，但在我听来，却像是一线希望。

“但具体原因比较多样化，难以查找。”医生的话让我有些沮丧，但也让我意识到，这或许只是一个开始。

我坐在回家的公交车上，心里五味杂陈。我想起了小时候，每当生病，妈妈总是守在我床前，那时候的我是多么的无忧无虑。而现在，我成了那个需要别人关心的人。

回到家，我坐在沙发上，看着窗外的天空，心里默默祈祷，希望我的病情能够好转。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自言自语，心中涌起一股暖意。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我感叹道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗暗下定决心，以后一定要更加关注自己的健康。

我站起身，走到窗前，看着窗外的天空，心中充满了希望。我知道，只要我坚持下去，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那个新买的电子血压计，心里却是七上八下的。

我患有高血压，最近血压波动得厉害，听说电子血压计比水银血压计更方便，我就赶紧在网上买了一台。可是，看着那复杂的操作说明，我犯了难。

我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位和蔼的医生，他告诉我，使用电子血压计要确保水银全部流到里面，不要流出外面。我听着，心里暗暗记下，心想，这应该不难吧。

按照医生的指导，我小心翼翼地将血压计放在桌上，然后按照说明书的步骤操作。可是，当我打开血压计的时候，却发现里面并没有水银流动的声音。我有些慌了，是不是哪里做错了？

我再次拨通了京东互联网医院的电话，医生耐心地告诉我，要确保水银全部流到里面，不要流出外面。我按照他的话，重新操作了一次，这次终于听到了水银流动的声音。

医生又告诉我，下面有个开关，我仔细一看，果然看到了一个金属的开关，白色的那个是关着的状态。我按照医生的指示，打开了开关，然后开始测量血压。

测量结果出来了，血压值比我预期的要高。我心里一紧，这可怎么办？我赶紧又拨通了京东互联网医院的电话，医生告诉我，可能是最近工作压力大，要注意休息。

我挂断电话，心里五味杂陈。我知道，我得好好调理身体了。我开始注意饮食，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。我还开始规律作息，每天晚上按时睡觉，早上按时起床。

一段时间后，我的血压逐渐稳定下来。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，每当我看到那个电子血压计，我都会想起那段经历。它不仅是我健康的守护者，更是我战胜疾病的见证。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？