大姨妈的变化是健康晴雨表，我们可以通过观察大姨妈的周期，大姨妈的多少，对自己的健康情况做一个评估。

先了解下大姨妈

育龄期的女性子宫大概手掌般大小，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，是一个倒梨形。

 

有无数的小血管从子宫的中间肌层穿过，到达子宫内膜。

子宫内膜本来是为了等待受精卵着床的，因为没有等到，所以只能先行离开，也就是“蜕皮”，每个月一次，到下个月再长新的。

因为子宫内膜上连接着无数的小血管，蜕皮了自然要流点血，顺带带着子宫内膜碎片、宫颈粘液一起。

 

大姨妈的颜色太暗会不会有问题？

大姨妈颜色暗是正常的。

正常的月经血为暗红色，月经血既有来自动脉的，也有静脉的，因此总体颜色会偏暗一些。

而且血液和空气接触久了，颜色也会变暗，你可以观察下，卫生巾过会儿不换，颜色会变得更深。

很多女生偶然有一次月经血颜色比平时暗就会很紧张，其实只是那一股血流得慢了一些，经过了更充分的氧化。

 

  大姨妈太多或太少会有什么问题？

正常大姨妈的血量大概在20-60ml，大概就是小瓶装的爽肤水的量，但是这样并不直观对吧？

临床上，我们会用每张卫生巾的染血程度来判断，也就是——月经失血图。

 

月经量超过80ml，可以认定为月经过多。

 

如果按照一天更换5次卫生巾的频率（早4晚1），大概就是连续3天，每张卫生巾都是满血的情况，可以认为是月经过多。

还有一个简单的判断标准。可以观察一下自己的月经血是否有血凝块，如果有大块的血凝块，一般就是月经过多。

由于月经血中含有抗凝的物质，一般不会出现血块，但如果经血过多、排出过快，则抗凝物质来不及起作用，会出现一些血凝块。

月经过多最为常见的因素可能是宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等器质性因素引起，这些病因可以通过做妇科手术得到解决。

如果你觉得月经特别多，不用纠结是什么原因导致的，直接来找妇产科医生吧，专业的事情放着我们来。
月经少于5ml才可以认为是月经过少。

大概就是月经周期只有一两天，每次卫生巾染血量只有一枚硬币大小。

月经过少的原因可以有三类：

1. 指挥官出问题：如下丘脑、垂体病变、卵巢功能减退等；
2. 执行者子宫内膜异常：如清宫术导致子宫内膜薄、宫腔粘连、子宫内膜结核等；
3. 通讯兵出问题：即所谓“内分泌紊乱”，如多囊卵巢综合征时的高雄激素血症、甲状腺功能异常等。

月经过少的诊治同样需要专业的判断，需要检查激素水平、B超等影像学检查，再根据病史逐步排查，才能慢慢明确诊断，这些事情也直接交给我们专业人士处理就可以了。

大姨妈来得太早或太迟会有什么问题？

规律的月经周期是女性生殖功能成熟的重要标志，它需要子宫、卵巢、下丘脑、垂体，每一个器官环环相扣精确运行。

月经周期并不是完完整整的一个月，正常的月经周期一般为21-35天，大多数人是在28天左右，所以有时候月经提早或推迟一两天，都是正常现象。

大姨妈周期是健康的重要信号，如果出现大姨妈周期波动幅度很大，一定要及时问医生，可以提前准备好以下资料，方便医生给到适合的医疗建议。

初次问医生建议准备好以下信息：初潮时间；月经周期和经量；最后一次月经来的日期，是否和往常月经有不一样，如果有异常出血的，请将具体的出血日期、持续时间、出血量、是否伴随腹痛等细节也备注清楚。

觉得身体不对劲儿，不要害怕，您可以来京东互联网医院找“母婴专科”的三甲妇产科医生咨询，便捷、高效、安心。

 

 

作者 | 潘晓明 主治医师 浙江大学医学院附属妇产科医院 妇科

责任编辑 | 毛十三

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男性保健五大疾病困扰男性，男科医生教你防治

以下五大疾病，看你幸运值如何，是全部多开还是不幸中枪呢？

前列腺疾病——常见多发

前列腺疾病已经成为男性最常见的多发病。目前我国已有1.5亿前列腺患病患者。前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多发于20-40岁青壮年男子、在我国15-60岁男性发病率约为8.7%：前列腺增生多发于50岁以上男性并老年男性有前列腺增生、前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率低，约为0.001%。

症状临床表现：排尿扰乱：尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、夜尿次数多等。性功能障碍（并发症），包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿；其他症状尿路损害。

医生建议;前列腺炎、增生等前列腺通病治疗完全可以控制和恢复，如果患有前列腺疾病，早治疗。预防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿、忌辛辣烟酒、忌久坐、忌性生活频繁，宜多饮水（夜晚适量饮水）、多运动，劳逸结合。

有关医学研究表明，女性朋友们到了四十五到五十岁之间的阶段，是每一位女性朋友最重要的阶段。到了这个阶段的女性，一般来说都到了绝经的年龄，绝经就是意味着女性朋友们不再来例假了，也就是寓意着女性朋友们已经过了生育的年龄了。绝经期的女性朋友们要面对着一系列的问题，比如说身体内一些脏器功能的衰退——卵巢功能的退化，进而引起体内雌激素的分泌不足。

 

 

当性激素分泌不足，引起激素紊乱的时候，女性朋友们的青春容颜就意味着衰老了，不再保持年轻时候的模样。

  
因为，女性朋友们每个月的例假都是在排出体内的毒素，所以能够及时将体内的垃圾清除出去，来保持我们容颜不老。所以可能有人会这样想，那岂不是越晚绝经越好呢。

 

 

其实，也不是这样的，把绝经推迟，同样会损害我们女性朋友们的身体。因为，我们人体衰老的过程，其实是一个自然规律现象，我们身体内的遗传物质DNA两端的端粒酶在复制的过程中变得越来越短，最后只能衰老死去了。

 

所以，我们只需要遵循大自然的规律就好，没有必要用一些手段来阻止衰老这个过程，这是一个非常不明智的做法。女性朋友们在45到50岁，是一个绝经的时期，在这一个特殊的时期内，如果能够做到两多一少，学会保养自己的身体，轻轻松松度过这个绝经期！

  
第一：每天坚持多锻炼

 

其实，不管是对于女性朋友们来说，还是对于男性朋友们来说，运动都是让身体保持健康的一种最有效的方法。每天都坚持一定量的锻炼，不仅可以塑形减肥，并且能保养我们自己的身体。

 

特别是对于女性朋友们来说，如果在45岁左右开始坚持每天都锻炼的话，不仅仅能够有效的帮助她们的绝经期推迟，并且还能让她们看起来更加的年轻漂亮有气质。健康的生活锻炼方式，不仅仅会在生活健康这个问题上得到答案，并且也是一种生活方式，让自己的生活变得更加充实美满，从而让我们的心情保持愉悦！

  
第二：每天多睡觉，保持充足的睡眠时间

 

不管是成年人还是小朋友，亦或者是老年人来说，有一个充足的睡眠时间是必不可少的。因为只有充足的睡眠，才能保证我们第二天的工作和学习的精力充沛。并且如果我们的睡眠时间充足的话，会让我们体内的环境相对来说保持一个平稳的状态，那么对于我们的内脏器官来说，也是比较有利的。

 

特别是对于绝经期的女性朋友，一定要多睡觉，保持充足的睡眠时间，这样的才能缓解绝经期所带来的一系列不必要的绝经期综合征。

  
因为在绝经期到来的时候，女性朋友们的体内激素会发生一些列的紊乱，对于身体的某些器官来说是不可避免有一定损害的。其中，最明显的就是，女性朋友们的心情问题，可能会变得非常的焦虑、甚至是压抑、或者是导致抑郁症的发生。

 

为了能够有效的避免以上所述的发生，应该保持一个良好的心态，用良好的情绪去面对这些问题。这时，就需要我们女性朋友们通过睡眠来进行有效的调节一下啦！

  
第三：尽量少饮酒，或者是不喝酒

 

对于绝经期的女性朋友们来说，一定要控制饮酒的量。酒精不仅对我们的身体有害，并且还会麻痹我们的中枢神经系统，导致我们整日昏昏沉沉的，一点都不清醒。并且，除此以外，酒精还可以损害我们体内的一些器官，比如绝经期间的女性朋友们，如果饮酒的话，可能会导致绝经期综合征的症状更加的明显。所以，为了一些不必要的麻烦，还是要多多注意的，尽量少喝或者是不喝酒。

  
对于绝经期的女性朋友们来说，一定要加强自身的营养均衡问题。建议多吃一些豆制类的物质，因为豆制品中含有丰富的蛋白质和异黄酮，后者能够很好的保养女性朋友们的子宫和卵巢。并且还可以很好的延缓他们的衰老速度。并且，还要建议女性朋友们，尽量多吃一些绿色食品，以及一些菌菇类的食物，不仅有效预防女性朋友们所困扰的妇科疾病，并且还能够有效的降低癌症的发生风险。

 

所以，劝告广大女性朋友们，不要害怕绝经，只要做到以上三件事，轻轻松松度过绝经期，你们了解了吗？ 

今天，王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？

 

“妈妈手”是什么？

“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

 

  
腱鞘是肌腱通形的管道，以手部及脚部最多，如果不善待它，它就会出现炎症，表现出疼痛，甚至有些人会出现肿胀，以及相应发病部位的功能障碍，长期不能缓解，需要引起重视。

 

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦，引起的慢性劳损以及手部受凉，受寒。

 

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了，因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水，有的妈妈做完家务还得工作，更加用手过度，导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病，因此，手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。

“妈妈手”错误的做法是什么？

错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视，因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的，疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀，不影响生活。可是，就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重，治疗难度成倍增加。因此，早诊断、早治疗是关键。

  

错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此，就采取消炎治疗，用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实，腱鞘炎是无菌性炎症，它不是细菌参与的炎症，需要用消炎镇痛药物，而不是抗生素。

 

“妈妈手”应该怎么治疗？

妈妈手强调早期治疗，如果刚有酸胀感就治疗，效果最为理想，具体治疗办法如下：

 

休息，停止手部劳作，无需固定；

外用消炎镇痛药物，建议乳胶剂；

热敷，在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。

如果错过了早期治疗阶段，到了中期，疼痛感明显加重，甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施，还可以采取下列办法：

 

口服消炎镇痛药物；

支具固定（如图）；

封闭治疗；

其他：按摩、理疗、针灸等。

 

如果到了晚期，前面的治疗办法都没有效果，严重影响生活，此时，只能采取手术治疗。因此，早期治疗是关键，预防是根本。

 

“妈妈手”应该怎么预防？

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！

 

妈妈们都很辛苦，往往也避免不了辛苦的劳作，因此，王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

 

第一招：握住橡胶球，用手指挤压它，保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

 

第二招：手指套一个橡皮筋，撑开后保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识，你学会了吗？

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今年的4月15日—21日是我国第29个全国肿瘤防治宣传周。京东健康将和大家一起关注如何防癌。

相比女性，男性患癌概率要高得多，根据国家癌症中心公布的2024年统计数据显示^[1]：男性新发癌症人数253.39万，女性新发癌症人数229.08万，男性新发症人数显著高于女性，且男性总体死亡率高于女性。

所以，男性朋友更要重视癌症的预防和筛查。

男性要重点预防和筛查哪些癌症呢？据统计，在我国位居男性发病率前10位的癌症是：肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、食管癌、前列腺癌、甲状腺癌、膀胱癌、胰腺癌、淋巴瘤^[1]。

癌症类型不同，预防方式也不同，一份《男性专属防癌攻略》请收好^[1-3]。记得转给身边的他们，一起筑起健康的防线。

1.肺癌

发病率：91.36/10万

高危人群：

40岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）正在吸烟，且吸烟指数≥400（吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟的年数），或曾经吸烟，戒烟时间不足15年者；

（2）被动吸烟者；

（3）长期暴露于恶劣环境或职业致癌物（石棉、铍、铀、氡等）的人群；

（4）合并慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化以及既往曾患肺结核等肺病的患者；

（5）年龄≥50岁的中老年人；

（6）具有肿瘤家族史，尤其是直系亲属罹患肺癌的人群；

筛查方法：高危人群建议做低剂量螺旋CT筛查，查出肺结节者，根据结节的具体情况，进行低剂量螺旋CT复查，并酌情考虑肺癌相关抗体的筛查。

预防建议：不吸烟或戒烟，避免室内空气污染，对于有职业暴露危险的应做好防护措施。

2.结直肠癌

发病率：42.67/10万

高危人群：50岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）一级亲属具有结直肠癌病史（包括非遗传性结直肠癌家族史和遗传性结直肠癌家族史）；

（2）本人具有结直肠癌病史；

（3）本人具有肠道腺瘤病史；

（4）本人患有8～10年长期不愈的炎症性肠病；

（5）本人粪便潜血试验阳性；

（6）40岁以上有两周肛肠症状（便秘、腹泻、便血、黏液便、大便变细等改变）的人群。

筛查方法：

（1）年度体检时可以做肛门指检、粪便免疫化学检测、大便潜血检查；

（2）45岁以上每年做一次结肠镜检查，有息肉及异常时进一步做病理活检；

（3）有条件者可做肿瘤标记物CEA和CA19-9等检查，或者血浆Septin9/SDC2/BCAT1基因甲基化检测，多靶点粪便FIT-DNA检测。

预防建议：戒烟限酒，健康饮食，坚持运动，减重。

3.肝癌

发病率：37.16/10万

高危人群：35岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）慢性乙型、丙型肝炎患者及病毒携带者；

（2）有长期酗酒，合并糖尿病者；

（3）有肝硬化者；

（4）有肝癌家族史者。

（5）有非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝损伤等情况者

筛查方法：每半年复查一次肝功能+腹部彩超+血清甲胎蛋白（AFP）。

预防建议：接种乙肝疫苗；慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制。

4.胃癌

发病率：34.20/10万

高危人群：

（1）45岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（2）胃癌高发地区人群；

（3）幽门螺杆菌（Hp）感染者；

（4）既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病；

（5）胃癌或食管癌家族史；

（6）存在胃癌其他风险因素（如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、过度饮酒等）。

筛查方法：

（1）胃镜检查及其活检是诊断胃癌的金标准，建议高危人群每1—2年做一次胃镜；

（2）每年做一次Hp感染检测、血清肿瘤标志物检测等检查，Hp检测可与PG、G-17检测同时进行，更适用于胃癌筛查。

预防建议：

根除Hp感染，戒烟限酒，不暴饮暴食，减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物。

5.食管癌

发病率：23.23/10万

高危人群：

45岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）来自食管癌高发区（河北、河南、山西三省交界的太行山南侧等）；

（2）有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等；

（3）有食管癌家族史；

（4）患有食管癌前疾病或癌前病变；

（5）具有食管癌高危因素（吸烟、过度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌、喜食高温或腌制食物、口腔卫生不良等）。

筛查方法：

内镜及病理活检是目前诊断早期食管癌的金标准，高风险人群，每2年进行1次内镜检查；内镜检查病理提示轻中度异型增生，每半年～1年做1次内镜检查。

预防建议：

少吃腌制食品、红肉类食品、加工肉类及油炸食品。戒烟限酒，避免烫饮、烫食。

6.前列腺癌

发病率：18.61/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）50岁以上的男性；

（2）年龄＞45岁且具有前列腺癌家族史的男性；

（3）年龄＞40岁且基线前列腺特异性抗原（PSA）＞1μg/L的男性。

筛查方法：

高危人群或50岁以上的男性，每1～2年进行一次PSA检查。

预防建议：

减少动物脂肪和辛辣食物摄入，多饮水，勤解尿，增加大豆、水果、蔬菜和维生素 E 的摄入。

7.甲状腺癌

发病率：17.32/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者

（1）具有甲状腺癌既往史或家族史者；

（2）童年期头颈部放射线照射史或放射线尘埃接触史者；

（3）由于其他疾病，头颈部接受过放疗的人；

（4）甲状腺结节＞1cm，伴持续性声音嘶哑、发声困难、吞咽困难或呼吸困难，且排除声带病变（炎症、息肉等）；

（5）甲状腺结节＞1cm，伴颈部淋巴结肿大；

（6）低碘或高碘饮食人群。

筛查方法：

目前尚无甲状腺癌的早期筛查标准方案，建议30岁以上及高危人群每年做一次颈部体格检查和颈部超声（包括甲状腺、颈部、锁骨上）检查。

预防建议：

避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触，合理疏导不良情绪。

8.膀胱癌

发病率：10.15/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）长期吸烟者；

（2）膀胱癌家族史者；

（3）油漆、染料、金属或石油产品等职业接触史者；

（4）接受过盆腔部位放射治疗者；

筛查方法：

高危人群从60岁开始，每年做1次尿常规、血尿检测联合尿液肿瘤标志物，如 NMP22。

预防建议：

减少环境和职业暴露；增加饮水量，注重饮水质量；戒烟；避免长期使用药物带来的药物毒性。

9.胰腺癌

发病率：9.31/10万

高危人群：50 岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）有 CDKN2A、TP53、BRCA2 等胰腺癌相关基因突变者；

（2）有胰腺癌家族史；

（3）有慢性胰腺炎、黏液性胰腺囊肿病史者；

（4）糖尿病患者，尤其是 50 岁及以上的新发糖尿病患者；

（5）长期吸烟、饮酒人群；

（5）超重（BMI指数≥24）人群。

筛查方法：

有家族史者和已有胰腺病变者，每年做一次CT、MR检查及血清肿瘤标志物CA19-9检测。

预防建议：

及时治疗和控制糖尿病。保持健康生活方式，戒烟限酒，控制体重。

10.淋巴瘤

发病率：6.68/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）放射线照射史或放射性尘埃接触史者；

（2）感染及慢性炎症患者；

（3）免疫功能低下，有自身免疫性疾病或器官移植史者。

筛查方法：

目前尚无淋巴瘤的早期筛查标准方案，建议高危人群可在每年体检中进行体格+B超检查，观察有无浅表淋巴结肿块、肝、脾、腹腔等淋巴结肿大情况。

预防建议：

避免放射线照射和放射性尘埃接触，加强运动，积极治疗自身免疫性疾病或慢性炎症，合理疏导不良情绪。

预防癌症要趁早！世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。其实每个人可以做很多事情来，让自己和家人远离癌症，如戒烟、戒酒、多吃水果蔬菜、多锻炼、少吃高盐和腌制食物等，希望大家从现在开始，从身边的每一件小事做起，养成健康的生活习惯和筛查早癌的意识，远离癌症的袭扰！

审核专家：郑州大学附属肿瘤医院肿瘤内科主任医师陈小兵

 

参考文献

• Cancer incidence and mortality in China, 2022, Journal of the National Cancer Center,https://doi.org/10.1016/j.jncc.2024.01.006

• 癌症预防与筛查指南（科普版）.人民卫生出版社.ISBN: 978-7-117-30561-7

• 上海抗癌协会.2024版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》

疫情的到来，真正考验了中华民族的团结，这是一场没有硝烟的战争，但相信局势的严峻程度，每个人都真切地感受着。

 

武汉，新冠的首发城市，患者多到医院根本住不下，十天之内火神山雷神山医院拔地而起，这就体现了我国的态度。

 

在这场抗击疫情行动中，多少医生护士前赴后继，奔赴一线，尤其是这三位医者——钟南山、张文宏、李兰娟。

 

 

张文宏主任凭借着自身的幽默气质和犀利言语在网络火了一把，缓解了病痛带来的沉闷气氛以及痛苦感受。

 

张主任长期从事着感染病与肝病的临床研究，是这方面的专家，所以张主任所说的话，也常成为讨论的热门话题。

 

现在，手机、电脑这些移动网络已经成为年轻人获取信息的主要渠道，也是他们用来放松的方式之一。熬夜刷手机已经成为一种常见现象，但熬夜对肝脏的危害不容小觑。

 

新冠的爆发，使得大家更加关注健康问题，不论是老人还是年轻人，无事的时候多会学习了解一些养生知识。张主任也给出了许多养肝建议，在这我们先来了解些肝脏知识。

 

肝脏小知识

 

肝脏是人体内最大的器官，以代谢为主要功能，作为消化系统中最大的消化腺，也负责胆汁的分泌。俗话说：“肝不好，百病生”，肝脏损伤后，会引起身体出现许多异常。

 

肝脏在身体进行各种生命活动时发挥着重要作用，但是肝脏“只干活，不言语”，肝病初期难以察觉，肝脏内部没有痛感神经，即使生病也难以被及时察觉，容易使病情进一步恶化，甚至达到不可挽回的地步——肝癌。

 

由此看来，肝脏的日常养护要提上日程，使肝脏保持健康状态。

 

 

张宏文主任给出了3个建议，养护肝脏，不再是难事

 

1、多运动

 

如今，提倡全民运动，全民健康，运动能提高机体活力，增强免疫能力。

 

张主任坚持每天晨练，晚饭后散步，适当运动。上班族、学生党是现在或者未来祖国建设的主力军，长时间久坐，更应该注意每日的运动量，减少各种疾病的发生。

 

 

2、多补充水分

 

干旱会使植物缺水致死，和植物一样，人体也需要及时补充水分，维持身体各种活动，肝脏性属阴寒，需要湿润的环境。

 

若是觉得单喝白开水较寡淡无味，也可以在杯中泡入一些有益于肝脏健康的草本植物，效果更佳。

 

3、按时睡觉，不熬夜

 

睡觉，在我们每天的各种活动中，可谓是一大头，是精力恢复、缓解疲劳的重要时间段。

 

然而，现在许多人会手机刷到半夜甚至凌晨，看短视频、看电视剧、打游戏这仿佛成了一种生活常态，自己玩高兴了，肝脏却是很不乐意。

 

在夜间睡眠阶段，肝脏会提高工作效率，完成解毒排毒的工作任务，而熬夜使激素分泌紊乱，会使肝脏错过这一时间段，使部分毒素废物留在体内，不能及时排出，危害身体健康。

 

时间一长，肝功能受损、透支，严重的甚至发生坏死、癌变。古人“日出而作，日落而息”的智慧正体现于此。每晚11点之前睡觉，0到3点处于深度睡眠阶段，降低肝脏负担，规律作息，养成好习惯。

 

修心养性，可以保证“正气存内，邪不可干＂，所以养好心（心包）之正气，也可以避免湿热等外邪入侵，伤心伤身。

 

“正气存内，邪不可干”，同样，这句话对于养好心（包）之正气，避免湿热等外邪入侵，伤心伤身，也是适用的。

 

 

如何养好心气，最重要、最简单的方法就是修身养性。

 

“修身养性”能让人心不致动荡不安，达到陶治情操、平衡心态，事事想得通，顺其自然规律，积极适应环境，把握好自己的情绪，做到控制好自己的心情，不生不切实际的妄念。这样人体心情处在心平气和状态下，生理功能平和有序，达到了养生保健，心理平衡，心态良好，这种状态就有利于身心健康。

 

最有效的修身养性方法，则可以参考下面的方法来进行：

 

多去感受身边美好的情境

 

人生在世，时时处处都要经历无数的情境，如果你什么事情部去纠结，那么你的人生就无快乐可言，所以生在俗世，即使我们的生活再不如意，也要善于感受身边的美好，去养护自己的心神。比如，身边美丽的景色、悦耳的音乐、公益活动等，凡是那种能让你愉悦的事情和情绪，人和事，都是需要你感受的，如果天天有很舒服、很愉悦的感受，则可以调整你的心境，丰富你的见识，充实你的生活，促进不愉快情绪向愉快情绪的转化。

 

重客观实际

 

每个人都生活在现实生活中，如果总以自己的“想当然”代替客观实际，产生毫无意义的胡乱猜想与推测，以致心里零乱，是不可取的，有碍身心健康，所以我们是俗人，就要尊重客观实际，心理应顺其自然。

 

坚持与人为善

 

能够坚持与人为善的人，会在此基础上修炼很多心境，比如宽容、真诚、感恩、不纠结…并且与人为善会收获別人的善意，能够与别人友好开心地相处，则自己也很开心，这样的人是平和的、简单的，是心安的，身心不纠结，身休不受伤害，则气血平和，人也不易被邪所伤。诸如湿热伤身这样的情况也就不易发生了。

 

学会放下

 

学学佛家修行的人，“对任何事都能放得下，放下即是功夫”。但对于这种心态，即使是修了一辈子行的人，也未必能完全做到，何况我们常人。所以为了我们心安，我们建议，所谓的放下，实质上是让我们放下“面子”，放下欲望，面子是虚伪的东西，放不下面子，看不到真正的生命真相，活得就累。而放下贪欲，心不贪则心安，所以欲望不要那么多，要学会放下，生活自然美好。

 

学会放下，还要放下浮躁的心。古人云：“神静而心和，心和而形全；神躁则心荡，心荡则形伤。”“命中有时终须有，命中无时莫强求。”正确看待个人的荣辱得失，宠辱不惊，唯此，心平气顺了，一切皆付笑谈中了！

  

开心生活，开心运动、吃饭、睡觉

 

生活在今天，就要乐于今天，把精神集中在今天的人和事上，不要老是念叨着明天，也不要总是后悔昨天，因为精神不集中，就很难乐于对好今天的人和干好今天的事。珍惜眼前人，与生活中每一分每一秒能够相处的人好好相处。

 

另外要制订运动计划，每天或每周抽时间去运动、去娱乐。

 

饭要吃，还要吃得可口，不要太追求口味，要重在吃得开心。要睡得好，每天保证充足的睡眠，这也是养心养身的重要举措。

 

 

总之能够让自己开开心心、平平和和、安安全全地过好每一天，不纠结、不伤心，则是最好的养身养心方式。心平气和，则心气不虚，邪不能伤人，湿热也无妨。

 

本节养生要点提炼

 

① “正气存内，邪不可干”，同样，这句话对于养好心之正气，避免湿热等外邪入侵，伤心伤身，也是适用的。如何养好心气，最重要、最简单的方法就是修身养性。

 

② 知道养心气的“修身养性”之法，具体怎么去做。

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肠胃不好，这也不能吃，那也不能吃，日常跟朋友同事聚餐，你是不是总是被照顾的那一个？

 

 

胃是人体最重要的器官之一，担负着人体消化吸收的重要职责，给身体提供足够的营养物质，保证各个器官的正常活动。不过它也是个“敏感宝宝”，日常饮食、睡眠，甚至情绪都可能会对它造成营养，因此很容易出问题。

 

俗话说"胃三分治，七分养"，胃不好的人，想养好胃，最好是日常好好保养，尤其在饮食方面，不良习惯应尽早改掉。

 

 

  3个伤胃的坏习惯

 

1、不注意饮食卫生

 

饮食卫生与否，看起来只是小事一桩，但养胃还是伤胃有时候就由这类小事决定。

 

如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。

 

考虑到食物或者饮用水的污染正是幽门螺杆菌感染的主要来源，因此，不饮生水、不吃生食这些基本要求也是让我们远离“伤胃”的好办法。

 

 

2、饮食口味偏重

 

小龙虾、炸鸡、烧烤、火腿、榨菜……再说下去的口水都要出来了，这些烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话,会增加致病风险，并且会让胃黏膜会受到损害。偶尔吃一次没关系，胃强大的修复能力会救你；但每天重油重盐的吃，这种损伤就是持续性的，胃黏膜就踏上了「萎缩－肠化－癌变」之路，吃到最后，可能神仙也救不了啦。

 

 

3、常服用对胃刺激较大的药物

 

类似布洛芬这些常见的止痛药，都会对胃有一定的刺激，在其说明书的“用药禁忌”这一栏往往明确指出：胃溃疡、胃肠道出血、胃穿孔患者禁用。以及患有心脑血管疾病的中老年人，都会长期服用阿司匹林，而以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，也会造成胃粘膜的损伤，导致胃溃疡、胃出血等情况的出现。

 

 

事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。

有时候不得不感慨，世界之大，无奇不有。就像人们对于疾病的认识，也是在不断发生观念的颠覆，以前总以为中风之类的疾病，是老年人的专属。但是，随着人们对这种疾病的不断认识，发现该病在年轻人中发病率也呈现出逐年递增的现象，这可就让很多人不解了，为什么年轻人也会患这类疾病呢？

 

其实，要说疾病不会专门针对某一类人，只要是符合了疾病的发生条件，相信无论在什么年龄，都是很有可能发生的，只是早晚的时期。不过，很多人之所以不能接受年轻人出现中风，是因为大家都会觉得，年轻人那么富有朝气，而且也压根儿不会出现心血管方面的问题，怎么会突然出现中风呢？如果大家还把思维停留在这个阶段，那么就是大错而特错了！

 

首先，越来越多的年轻人喜欢得一种肿瘤，即颅内动脉瘤，这是怎么得的呢？其实，它与血管的栓子关系很紧密，比如有些地方的栓子会随着血管里面的血压不停地游走，只要到了一些狭窄的地方之后，栓子就会慢慢的被卡住，或者会越积越大，最后直接将某个血管直接给堵塞了。

 

一般来说，有些栓子是可以通过身体自身来消化的，或者直接分解掉的，但是这并非针对所有的栓子，比如来自于心脏的黏液瘤形成了栓子，一旦游走到脑部以后，就很难再被消化掉，这样经过长时间的堆积以后，脑血管迟早有一天会发生崩塌，最后直接导致破裂出血，由此出现了我们所见到的年轻人中风现象。

 

 

其次，现在的年轻人多在很早的时候就有烟酒嗜好，而且随着外面的应酬不断增多，烟和酒对于年轻人的身体伤害也是非常大的。一般来讲，烟酒沾身的人也一定离不开酒肉相伴，这样就很容易导致一些多余的脂肪在身体里面堆积，如果不能被很好的消化或分解，那么还有一些脂肪就会堆积在血管里面，从而导致动脉的粥样硬化。

 

大家不要以为，年轻人的血管就不会出现脂质堆积，只要是长时间积累的，另外有些人又不怎么喜欢去运动，这样喜欢吃喝，又不爱运动的年轻人，稍微从事剧烈运动就很容易发生心血管疾病，甚至出现中风症状。

 

最后，现在的年轻人熬夜已经属于常态的，很多人经常通宵达旦的工作、学习，伴随着丰富的夜生活，以及大量的夜宵入胃，这也会对年轻人的心血管造成很严重的影响。如果长时间这样下去，身体不仅会被透支，而且身体里面的激素水平也会发生剧烈的波动。我们都知道，有些激素对于血管有着至关重要的作用，一旦多了或者少了都会对血管造成不良的影响。

 

 

所以，年轻人出现了中风并不奇怪，只要对他们的生活方式稍微有所了解，就不难发现出现类似的症状也不是偶然，而是长期积累所导致的必然。所以奉劝所有的年轻人，虽然年轻是一种资本，但是这种资本并不是可以肆意挥霍的，要学会去呵护自己的健康，这样才会使健康长治久安。

65岁的李院士是一位胃病专家，研究胃病超过30年，面对患胃病的人越来越多，而且胃病的种类也很多，李院士认为是现在“快生活”引起的不良生活习惯和作息规律有关，这也是为什么胃病新发人群多为年轻人的原因。

 

 

中国工程院院士李兆申老师也多次解释过胃病转发胃癌的原因，其中最大诱因是幽门螺旋杆菌感染引起的。

 

胃癌的形成其实就是先有常见的胃炎慢慢恶化而来的，由于平常认为胃炎是小病，当胃部出现炎症后不注意调理，任由发展，等胃部出现严重不适才想起就医，往往已经发展到了晚期。所以出现身体出现幽门螺旋杆菌感染时及时的治疗。

 

李院士解释，胃病不是一蹴而就的，而是有一定的形成过程。胃部组织长时间受到损伤引起细胞坏死，导致胃粘膜和组织出现结缔，造成胃部组织变形变硬。

 

胃病是如何发展为胃癌的，每一步发展都应该设法阻断

 

其演变过程多为以下几步：正常胃——胃粘膜损伤——慢性胃炎——慢性胃溃疡——慢性萎缩性胃炎——肠化生——胃部组织增生——胃癌。

 

其实胃损伤到胃癌会经历很长时间，如果在胃部早期发生损伤，及时地调理。再加上胃部自我修复功能是可以恢复正常胃功能的。

 

但是如果发现胃部损伤后，任由发展，饮食和生活上不加以控制，可能会加剧胃部损伤，加速胃部癌变进程，所以出现胃部不适，及时进行调理，及时阻断损伤的发展。

 

 

胃不好的人，这2类食物再想吃也要忍住

 

1、高糖食物

 

高糖食物对于有胃病的人来说就是“甜毒”。胃不好的人之所以不能吃太多的高糖食物，是因为一些糖分进入身体后会促进分泌胃液分泌，会刺激胃粘膜，引起胃部胃粘膜损伤。

 

这对于胃部不好的人会引起胃部损伤严重，诱发胃痛胃溃疡等，加重胃部损伤。因此胃不好的人，要远离高糖食物。

 

 

2、过烫食物

 

很多人喜欢吃东西趁热吃，殊不知这是一个不好的饮食习惯，因为胃部是食物主要的消化器官，太热的食物会引起胃粘膜损伤，容易引起胃溃疡，胃部组织糜烂等症状。所以吃饭、喝茶要“耐下心”来，不可急。

 

 

李院士也指出，很多胃病都是因为不良的饮食习惯引起额，想要养胃，必须戒除不良的饮食习惯，及时的进行调理，多补充一些营养素，提高胃功能。

 

养胃要及时，要趁早，身边这2件小事也少不了

 

1）多锻炼身体

 

每天适当的进行一些有氧运动，可以加快胃部蠕动消化，减少胃损伤。适当的运动不仅可以增强心肺功能，提高身体免疫，还可以缓解压力，释放坏情绪，减少因情绪引起的胃火旺盛，有助于胃部健康。

 

 

2）改变饮食习惯

 

很多人一天两顿饭，甚至一天一顿饭，有的甚至长期不吃早饭，这都是不良的饮食习惯。保护胃部健康，不能暴饮暴食，饥一顿饱一顿的，要做到少吃多餐，有助于胃部消化吸收。

 

上呼吸道感染是儿科常见的疾病，特别是在冬季，北京这样的北方城市，气温较低，儿童更容易受到病毒感染。上呼吸道感染主要指鼻、咽、喉等上呼吸道的炎症，通常由病毒引起，如流感病毒、腺病毒等。以下是关于上呼吸道感染的一些基本知识以及在北京冬季的家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
上呼吸道感染的症状包括咳嗽、流涕、喉咙痛、发热等。大多数情况下，上呼吸道感染是自限性的，即不需要特别治疗，身体会自行康复。但是，对于儿童来说，上呼吸道感染可能会引发其他并发症，如中耳炎、肺炎等。

二、家庭预防策略
1. 保持室内空气流通，定期开窗换气，保持空气新鲜。
2. 增强儿童体质，多参加户外活动，增强免疫力。
3. 注意个人卫生，勤洗手，使用纸巾遮住口鼻咳嗽或打喷嚏。
4. 避免带孩子去人多拥挤的地方，减少感染机会。
5. 儿童感冒时，要保证充足的休息，多饮水。
6. 冬季注意保暖，避免受凉。
7. 饮食要均衡，多吃富含维生素的食物。

三、治疗策略
1. 休息：保证儿童充足的休息，有助于恢复。
2. 水分补充：多饮水，防止脱水。
3. 热敷：在颈部、胸部等部位进行热敷，有助于缓解症状。
4. 抗病毒药物：在医生的指导下，使用抗病毒药物。
5. 症状缓解药物：如退烧药、止咳药等，可缓解症状。
6. 注意观察：密切观察儿童的症状变化，如有加重应及时就医。

四、注意事项
1. 不要自行给孩子用药，尤其是抗生素，以免产生不良反应。
2. 如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。
3. 保持良好的生活习惯，提高免疫力。

腺病毒是一种常见的呼吸道病毒，广泛存在于自然界中。它主要通过飞沫传播，如打喷嚏、咳嗽等，也可以通过接触传播和粪口传播。腺病毒感染主要发生在儿童和青少年，尤其是托儿所、学校等集体生活场所。

腺病毒感染的症状主要表现为发热、咳嗽、咽痛、流涕、乏力等。部分患者可能出现眼结膜炎、喉炎、扁桃体炎等并发症。重症患者可能出现呼吸困难、肺炎、心肌炎等症状，严重者可危及生命。

目前，尚无特效药物可以治疗腺病毒感染。主要的治疗方法包括对症治疗和支持治疗，如退热、止咳、抗病毒等。此外，加强个人卫生防护，如勤洗手、保持室内通风等，也是预防腺病毒感染的重要措施。

除了呼吸道感染，腺病毒还可以引起其他多种疾病，如手足口病、流行性腮腺炎等。因此，对于腺病毒感染，我们应引起足够的重视。

对于腺病毒感染，除了以上提到的治疗方法，以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用不洁的手触摸口、鼻和眼睛。

2. 增强体质，提高免疫力，如适当运动、保证充足睡眠、保持良好心态等。

3. 避免去人多的公共场所，减少感染机会。

4. 如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

我是一个焦虑的母亲，我的三岁宝贝儿子已经连续五天高烧不退。每次他烧到39度多，我都心如刀绞。我们一家人都被这场病毒所困扰，我的丈夫和我也出现了发烧、咳嗽和喉咙痛的症状。我们已经排除了甲流和新冠的可能性，但这并没有减轻我的担忧。

我在网上找到了一个在线医生平台，决定尝试一下。通过视频咨询，我向医生描述了孩子的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是腺病毒引起的。虽然我对这个诊断结果并不确定，但至少我有了一个方向可以去寻求帮助。

医生建议我们继续观察孩子的症状，并在必要时使用美林来控制体温。同时，他也提醒我注意孩子是否出现嗜睡、呼吸急促等严重症状。如果孩子的发烧持续超过七八天，或者出现其他不寻常的症状，需要立即就医。

我深深地感激这位在线医生。他的专业知识和温暖的态度让我在这个困难的时刻找到了安慰和希望。我也意识到，互联网医院和线上问诊不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以在我们最需要的时候给予我们支持和指导。

感冒坑原有没有可能阳性

感冒，全称为上呼吸道感染（Upper Respiratory Infection，简称URI），是常见的疾病之一。它通常由病毒引起，但也可能由细菌或其他微生物引起。感冒的症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和发烧等。

关于感冒坑原有没有可能阳性，我们需要先了解什么是坑原。坑原（Keratoconjunctivitis）是一种由腺病毒引起的常见的眼部疾病，主要表现为结膜炎和角膜炎。而阳性通常指检测结果为阳性，即检测到目标物质的存在。

在医学领域，我们通常会进行各种检测来确定是否感染了某种病原体。例如，对于感冒，我们会进行病毒检测；对于坑原，我们会进行腺病毒的检测。这些检测的结果可以告诉我们是否感染了相应的病原体。

然而，即使检测结果为阳性，也不能直接说明患者一定感染了该病原体。因为有时候，检测结果可能会出现假阳性的现象，即检测结果显示存在病原体，但实际上并没有。这种情况可能是由于实验室操作失误、试剂质量不佳或者样本处理不当等原因造成的。

因此，在面对检测结果时，我们应该结合临床表现和其他检查结果综合判断。如果患者有明显的感冒症状，并且腺病毒检测结果为阳性，那么我们可以初步判断患者可能感染了腺病毒，但还需要进一步的检查和分析来确认诊断。

总的来说，感冒坑原有没有可能阳性这个问题的答案是：有可能，但需要结合临床表现和其他检查结果进行综合判断。

我家宝宝一岁八个月，从6月20日开始腹泻，起初一天8次，后来减少到一天2-3次。每天下午开始遗屎，27号开始每天晚上喝完奶后会拉一次稀状的大便。6月25日检测出腺病毒感染，吃了三天头孢，七天金双歧。现在还需要做什么检查吃什么药呢？需要做大便细菌培养和乳糖不耐受检查吗？用不用吃乳糖酶？饮食上需要注意什么？

我带着宝宝去看了医生，医生问了很多问题，包括是否做过血常规、宝宝大便的颜色和性质、是否有哭闹后再腹泻等。医生告诉我，宝宝的腺病毒感染正在输液，不需要用头孢。医生还建议我们去医院做一个大便培养，结果要等3天才能出来。医生说最近沙门菌肠炎开始多了，也要注意这个。

医生还问了宝宝大便是否有酸臭味，最近一周拉的都没有血丝之类的。医生说如果吃了2-3天的蒙脱石散没见好转，可能会有继发乳糖不耐受的情况。医生建议我们暂时转无乳糖奶粉，等大便成型后再慢慢转回到普通奶。医生还推荐我们补充益生菌，可以增强肠道抵抗力，也可以分解部分乳糖。医生推荐我们用粉剂，例如亿活的布拉氏酵母菌、培菲康、妈咪爱等。

在医生的指导下，我们开始了新的治疗方案。宝宝的腹泻逐渐好转，精神状态也恢复了。我们非常感谢医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。我们也希望其他家长能从我们的经历中得到启示，及时就医，科学治疗，保护好宝宝的健康。

那是一个普通的夜晚，我正在厨房里忙碌着，准备晚餐。突然，我听到了孩子的哭声，我赶紧放下手中的活儿，跑进孩子的房间。

孩子躺在床上，眼睛干涩，嗓子红得像要冒烟，额头上还敷着冰毛巾。他发烧了，而且烧得很厉害。我赶紧给他量了体温，竟然有39度！我慌了神，不知道该怎么办。

我立刻拨打了京东互联网医院的电话，接通后，我急切地说：“医生，我孩子嗓子红眼睛干涩还发烧，这是怎么回事？”

医生那边沉默了一会儿，然后说：“您好，感谢您的信任！请问孩子发热几天了？”

我回答：“没呢，昨天晚上开始的。”

医生又问：“查血常规了吗？”

我摇了摇头：“还没呢。”

医生沉吟了一下，说：“根据你叙述的情况，可能是腺病毒感染。”

我松了一口气，但紧接着又紧张起来：“那怎么办？需要怎么治疗？”

医生耐心地告诉我：“首先，给孩子多喝水，保持充足的休息。其次，可以给他服用一些退烧药。如果病情没有好转，或者有其他症状出现，一定要及时就医。”

我连连点头，感谢医生的建议。放下电话后，我立刻按照医生的建议给孩子处理，同时自己也紧张地等待着。

接下来的几天，我时刻关注着孩子的病情。虽然孩子还是有点烧，但精神状态明显好转。我知道，这是医生的专业和耐心，让我和孩子都度过了难关。

这件事让我深刻地意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的关爱和温暖。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么处理的呢？希望我们都能从中吸取经验，更好地保护自己和家人的健康。

那天，我抱着孩子，急匆匆地走进了京东互联网医院。孩子咳嗽、拉稀，看着他那难受的小脸，我的心都揪紧了。

医生是个和蔼的中年人，他接过检查单，仔细地看了又看，然后说：“考虑是支原体感染。”

我紧张地问：“那现在每天还拉稀4、5次，是不是那个腺病毒的原因？”医生摇摇头：“腺病毒会引起高热，腹泻，但你的孩子没有发烧，应该是支原体感染。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。孩子这么小，就生病了，我真是又心疼又焦虑。

医生又问：“喉咙也有点红，白天偶尔咳嗽，主要是睡前早上。”我点点头，心里暗想，这孩子真是受罪了。

医生说：“腺病毒会引起高热，腹泻，但你的孩子没有发烧，应该是支原体感染。”我焦急地问：“那要吃哪些药啊，谢谢？”

医生叹了口气：“腺病毒感染没有特效药，可以用抗病毒的喷雾。”我听了，心里一阵失落。

医生又问：“咳嗽痰多吗？发烧吗？”我摇摇头：“没有痰，就是一点干咳，不发烧。”

医生又问：“体重多少？”我回答：“10公斤。”

医生说：“也就是这两天有一点点咳，今天开始腹泻。”

医生开完处方后，告诉我：“可以按处方上用药。”

可是，当我拿到处方时，却发现它被驳回了。医生告诉我：“处方被驳回，请尽快修改。”

我心里一阵紧张，赶紧又去了医生那里。医生重新开了处方，告诉我：“可以按处方上用药。”

孩子开始吃阿奇霉素，我每天都按时给他喂药。看着他的病情逐渐好转，我的心里也踏实了许多。

阿奇霉素吃了几天后，孩子的病情明显好转。他不再咳嗽，也不再拉稀了。看着他那活泼可爱的样子，我真是又高兴又感慨。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那是一个普通的周末，我正在厨房里忙碌着，突然听到客厅传来孩子的哭声。我赶紧放下手中的活儿，跑过去一看，两岁的儿子小宝正坐在沙发上，脸色苍白，小手紧紧地抓着肚子。

“妈妈，我肚子疼。”小宝的声音带着哭腔。

我赶紧抱起他，安慰道：“别怕，妈妈带你去医院。”

到了医院，医生详细询问了小宝的症状，又给他做了检查。医生告诉我，小宝可能是得了腺病毒感染，需要补液治疗。

我听了医生的话，心里一阵紧张。腺病毒感染？这可是个听起来就让人担忧的病。医生又告诉我，小宝的症状不算严重，但需要密切观察。

接下来的几天，我带着小宝在医院和家里来回跑。小宝的精神越来越差，每天除了睡觉就是拉肚子。我看着心疼，却无能为力。

有一天，我在网上看到了一个关于小儿泄泻脾肾阳虚泻的方剂，心想或许可以试试。于是，我带着小宝去了京东互联网医院，向医生咨询。

“您好，医生。”我小心翼翼地说，“我孩子得了腺病毒感染，拉肚子，精神不好，您看这个方剂适合他吗？”

医生听了我的描述，仔细看了小宝的病历，然后说：“这个方剂可以考虑，但需要根据小宝的具体情况调整。另外，除了补液治疗，还需要注意饮食和休息。”

我听了医生的建议，回家后按照方剂给小宝熬了药。同时，我也注意调整了小宝的饮食，尽量让他吃容易消化的食物。

几天后，小宝的症状有所好转，拉肚子的次数减少了，精神也好了很多。

我看着小宝一天天好起来，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，小宝已经完全康复了。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

我是小明的妈妈，最近这几天他一直反复发烧，吃了美林就退烧，过几个小时又烧到39度以上。脸上和下巴还有红色疙瘩，非常担心他的健康。由于疫情的原因，去医院也很不方便，于是我决定尝试在线问诊。

通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生问了很多问题，包括小明是否做过相关检查、是否验过腺病毒之类的、是否流鼻涕、是否咳嗽等等。经过一番交流，医生建议我们扎个手指看一下有没有细菌感染，并完善腺病毒核酸检测。

如果有细菌感染，可能需要吃头孢之类的药物；如果没有细菌感染，考虑病毒感染的话，可以吃奥司他韦。医生还提醒我们要注意小明的精神状态和是否怕冷的表现，并告诉我们如果小明的症状没有改善，需要及时就医。

在线问诊的体验非常好，医生专业、耐心，解答了我所有的疑问。现在我已经带小明去做了相关检查，等待结果的同时，也在积极调整他的生活习惯和饮食，希望他能早日康复。

下呼吸道感染是一种常见的儿科疾病，特别是在夏季，由于气温升高，细菌和病毒更容易在空气中传播。下呼吸道感染主要影响儿童，尤其是婴幼儿，因为它涉及到肺部深处的感染，如支气管炎和肺炎。以下是对下呼吸道感染的基本介绍、上海夏季的相关家庭预防措施以及治疗策略。

疾病介绍：
下呼吸道感染通常由病毒、细菌或真菌引起。病毒性感染最常见，如流感病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒。细菌性感染可能由肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等引起。下呼吸道感染的症状包括咳嗽、发热、呼吸困难、胸痛和呼吸急促。

家庭预防措施：
1. 保持室内空气流通，避免拥挤的公共场所，减少感染的风险。
2. 培养良好的个人卫生习惯，如勤洗手，尤其是在接触儿童后。
3. 增强儿童的免疫力，通过均衡饮食和适量运动。
4. 在流感季节，为儿童接种流感疫苗。
5. 避免吸烟和二手烟，因为它们会削弱呼吸系统的防御能力。
6. 在儿童感冒或咳嗽时，及时就医，避免自行用药。

治疗策略：
1. 针对病毒性感染，通常不需要抗生素治疗，对症治疗为主，如退热药、止咳药等。
2. 针对细菌性感染，医生可能会开具抗生素。重要的是按照医嘱正确使用药物，避免自行停药或减量。
3. 保持充足的水分摄入，帮助缓解症状。
4. 对于严重的下呼吸道感染，可能需要住院治疗，如给予氧气治疗或静脉输液。