腰椎岔气类似一些腰急性的腰扭伤和慢性的腰肌劳损。腰椎上面有一些小关节，如果小关节轻微的错缝，建议要适当有一定的卧床休息，要做一些腰部的保护，坐的时间不能太长，不能老是去弯腰不能去搬重的东西。如果要起床要活动，最好能够佩戴一个腰围去保护腰椎，其次可以外敷一点消肿止痛膏。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰部劳损主要由于以下原因引起。

劳逸不当，长期从事弯腰活动或工作，由于长期腰部姿势不良，筋骨活动不调，损伤腰部肌肉、筋膜，使血液凝滞造成腰部劳损。

年老体衰，脊柱出现退行性改变，也会引起腰部劳损。

腰椎先天畸形或后天畸形，腰部外伤后未及时治疗，腰背肌肉长时间疲劳等，也可以引起腰肌劳损。

腰部遭受风寒，腰部急性劳损后，没有得到及时正确的治疗。迁延日久，筋骨损伤日重导致腰肌劳损。

急性腰扭伤，在急性腰扭伤时未及时医治，损伤的肌肉、筋膜、十字韧带，修补欠佳，造成较多疤痕、黏连，导致腰部作用降低，且易出现疼痛。

腰肌劳损病人常觉得腰肌乏力，下雨天则腰背酸疼，长期持续难愈。

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腰肌劳损这类病人，第一，大多数是伏案工作的人群比较多见；第二，司机，长期坐位而且坐姿也不是很好，都有点弓腰。也包括一些大车司机，开泥土车和开工地上的车，问题就是那个车有个不好的毛病，就是车有震动，对椎间盘是很大的损伤。还有就是弯腰负重的人，比如修车的师傅。还有一些弯腰负重搬东西，搬的比较多、比较重的这一类人群，就是重体力劳动者，也是容易出现腰背痛，弯腰负重的时候，对腰也是很大的损害。

腰肌劳损受不了怎么治，挂什么科，腰肌劳损很多科都看，不管是康复科也看，中医骨科也看，骨科脊柱还可以看，但实际上有些跟医生有关，因为有些只会治标不懂治本，只是给一些消炎止痛药，按摩放松，但是不懂得原因是什么，讲究找到病因把病因去掉。

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右腰酸，如果酸，可能是腰肌的劳损。特别是久坐，比方一天上班的都要坐7-8个小时，一坐坐很久也不动，像这种情况要注意，可能是腰背肌的腰肌劳损。可以适当活动，多锻炼，就可以了，一般没有太大问题。

如果只是偶尔弯腰的时候，大腿和腰会酸痛，考虑会不会有腰肌劳损，或者是弯腰的时候，腰背部的肌肉是绷紧的一种状态。 如果腰肌劳损，或者是有一些疲劳的时候，就会出现酸痛。 如果有腰椎间盘突出，或者有神经根的症状，当膝关节绷直的时候，容易造成神经刺激的症状。 如果是偶尔出现，不用太担心。但是每一次弯腰都会出现酸痛，建议去医院检查，排除一下是什么问题。

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腰肌劳损不会引起坐骨神经痛。坐骨神经痛是神经痛，腰肌劳损是肌肉痛，二者是两回事。腰肌劳损最核心的内容是发生了劳损，需要进行活动以及腰背肌的训练。坐骨神经痛最主要的是休息和运动。坐骨神经痛需要卧床休息或者吃消炎药和神经营养药，让疼痛缓解。

腰肌劳损，作为一种常见的腰痛疾病，其治疗方法备受关注。本文将详细介绍腰肌劳损的物理治疗方法，包括热疗、运动疗法以及日常保养措施，帮助患者缓解疼痛，改善生活质量。

一、腰肌劳损的概述

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下背部损伤等，是指腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症。该疾病主要症状为腰骶部肿胀和疼痛，疼痛程度因人而异，可能伴随天气变化或疲劳程度而加重。腰肌劳损是临床常见的疾病之一，致病因素众多，如不良姿势、过度劳累、搬运重物等。

二、腰肌劳损的物理治疗方法

1. 热疗

热疗是腰肌劳损常用的物理治疗方法之一。热疗可以缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缓解疼痛。常用的热疗方法包括热水袋、热敷、电加热和红外线等。其中，红外线治疗具有较好的疗效，能够深入肌肉组织，起到消炎止痛的作用。

2. 运动疗法

运动疗法是治疗腰肌劳损安全有效的方法。适当的拉伸运动、稳定性运动和力量运动相结合，可以改善腰部肌肉的功能，增强腰背部的稳定性，缓解疼痛。常见的运动疗法包括：

• 拉伸运动：如猫牛式、侧伸展等，有助于放松腰部肌肉，缓解疼痛。
• 稳定性运动：如平板支撑、桥式等，增强腰部肌肉的力量，提高稳定性。
• 力量运动：如深蹲、硬拉等，增强腰背部的力量，预防腰肌劳损的发生。

三、腰肌劳损的日常保养

1. 避免潮湿环境

腰肌劳损患者应避免在潮湿的地方睡觉，以免加重病情。根据天气变化，随时添加衣物，保持身体干燥。

2. 改善姿势

纠正不良姿势，如弯腰太久、坐在桌子上太低等，减少腰肌劳损的发生。

3. 注意搬运重物

搬运重物时，胸部和腰部略微向前弯曲，臀部和膝盖略微弯曲，平稳行走，不要迈大步，避免腰部受伤。

4. 注意工作和休息

腰部是人体运动的中心，过度劳累不可避免地会导致受伤和腰痛。在各种工作或劳动中，要注意工作和休息，避免腰部过度劳累。

四、总结

腰肌劳损是一种常见的腰痛疾病，物理治疗方法包括热疗、运动疗法以及日常保养措施。患者应积极配合治疗，改善生活方式，预防腰肌劳损的发生，提高生活质量。

标题：腰酸尿急是怎么回事

导语：生活中，许多人都会遇到腰酸尿急的情况，这可能是身体发出的警示信号。本文将为您介绍腰酸尿急的常见原因，以及如何预防和治疗。

一、腰酸尿急的原因

1. 泌尿道感染

腰酸尿急最常见的病因是泌尿道感染，如尿路感染、肾盂肾炎等。这些疾病会导致尿液中的细菌繁殖，引起尿频、尿急、尿痛等症状。

2. 腰部疾病

腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，也可能导致腰酸尿急。这些疾病会压迫神经，引起疼痛和不适。

3. 其他原因

除了以上两种常见原因外，其他可能引起腰酸尿急的原因还包括：前列腺增生、尿路结石、糖尿病、神经系统疾病等。

二、腰酸尿急的预防和治疗

1. 预防措施

（1）保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换内裤。

（2）多喝水，保持尿液清洁，减少细菌滋生。

（3）避免长时间憋尿，及时排尿。

（4）注意腰部保暖，避免腰部受凉。

2. 治疗方法

（1）药物治疗：针对泌尿道感染，可使用喹诺酮类抗生素治疗。

（2）物理治疗：如腰肌劳损，可进行理疗、按摩等治疗。

（3）手术治疗：对于严重的腰部疾病，如腰椎间盘突出，可能需要进行手术治疗。

三、总结

腰酸尿急是生活中常见的症状，了解其原因和治疗方法对于预防和治疗疾病至关重要。如果您出现腰酸尿急的症状，应及时就医，以免延误病情。

右边腰部侧面疼痛可能是由于多种原因引起的，常见的病因包括急性腰扭伤、腰肌劳损和泌尿系统相关病变等。

急性腰扭伤：这种情况下，患者腰部可能因为撞击、闪腰或挤压导致骨和软组织损伤，表现为腰部疼痛。长时间重体力劳动也可能导致腰肌劳损，引起局部疼痛。此外，先天性疾病如腰椎骶化、胸椎腰化、椎管狭窄等也可能导致腰疼。

治疗建议：针对急性腰扭伤，患者应持续平卧硬板床，外用活血化瘀膏药，必要时可口服消炎镇痛药物。腰肌劳损患者需平卧硬板床，使用腰椎牵引，并辅助消炎、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛的药物。泌尿系统相关病变患者应及时就诊泌尿外科，进行针对性治疗。

日常保养：患者应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖。适当进行腰背肌锻炼，增强腰部力量。在疼痛发作期间，应避免剧烈运动，以免加重症状。

医院科室：如出现腰部疼痛，应及时就医，明确诊断后进行治疗。可前往医院骨科、泌尿外科等科室就诊。

后腰左侧一阵一阵的疼痛，是很多人在生活中经常遇到的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，常见的有腰肌劳损、筋膜炎、腰椎病变等。

1、腰肌劳损

腰肌劳损是由于腰部肌肉及其附着点受到慢性损伤，引起的无菌性炎症。这种疼痛通常表现为腰部酸痛或胀痛，有时会向臀部放射。站立或扭转时疼痛会加剧，但休息或改变体位后疼痛会得到一定程度的缓解。为了避免腰肌劳损，我们应该纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等。

2、筋膜炎

筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位。腰部的筋膜炎会导致腰背部弥漫性的酸胀、疼痛，尤其在两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。疼痛一般在晨起严重、白天较轻、傍晚时又加重。对于筋膜炎的治疗，我们可以采取非甾体类抗炎药对症治疗，并根据医嘱使用解痉药物或镇静药物。

3、腰椎病变

腰椎病变会导致腰部疼痛、腰部酸胀，在劳累或久站、久坐等不良姿势诱导下会加重，休息后能够得到缓解。对于腰椎病变的治疗，我们需要及时调整作息习惯，多锻炼腰背部的肌肉，预防疾病发作。如果出现急性损伤，需要及时停止活动，严格制动，限制腰椎活动度。

除了以上三种常见原因，后腰左侧一阵一阵的疼痛还可能由其他疾病引起，如肾结石、盆腔炎等。因此，如果出现持续的后腰疼痛，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，给患者带来极大的痛苦。为了帮助患者更好地了解和应对腰肌劳损，本文将从病因、症状、饮食禁忌、日常保养等方面进行详细介绍。

一、腰肌劳损的病因

腰肌劳损的病因主要包括以下几方面：

1. 急性损伤未愈：如腰部扭伤后，局部肌肉韧带组织受损，若延误治疗，损伤未能恢复，可导致慢性腰肌劳损。

2. 慢性炎症反应：长期腰部过度负荷或腰部支持不良，导致腰部肌肉韧带组织损伤，逐渐形成无菌性炎症。

3. 腰椎先天畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化、椎弓根崩裂等。

4. 后天损伤：如腰椎骨折脱位、椎肩盘突出、腰椎滑脱等。

二、腰肌劳损的症状

腰肌劳损的典型症状包括：

1. 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2. 劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3. 不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4. 腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、散骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5. 腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

三、腰肌劳损的饮食禁忌

腰肌劳损患者应避免辛辣刺激、油腻生冷的食物，以免加重病情。可以适当补充优质蛋白，以及含有多种维生素、微量元素的蔬菜、水果。

四、腰肌劳损的日常保养

腰肌劳损患者应注重日常保养，以下是一些建议：

1. 避免饮酒、受寒、久坐等不利诱因。

2. 注意腰部保暖，避免腰部受凉。

3. 做好腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。

4. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭转腰部。

五、腰肌劳损的治疗

腰肌劳损的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；物理治疗主要包括热敷、按摩、理疗等；手术治疗适用于严重腰肌劳损，如腰椎间盘突出等。

腰疼是一种常见的症状，其病因复杂多样，主要包括以下几种：

1、肾脏疾病：肾脏疾病是导致腰疼的常见原因之一。常见的肾脏疾病包括肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等。这些疾病会导致肾脏发炎、肿胀，从而引起腰部疼痛。疼痛通常表现为钝痛或刺痛，可能伴有发热、尿频、尿急等症状。

2、腰肌劳损：腰肌劳损是导致腰疼的常见原因之一。长时间保持不良姿势、过度劳累、外伤等都可能导致腰肌劳损。腰肌劳损引起的腰疼通常表现为下腰部疼痛，疼痛可能向臀部、大腿后侧放射。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是导致腰疼的常见原因之一。随着年龄的增长，椎间盘的纤维环逐渐退化，容易发生破裂，导致髓核突出。腰椎间盘突出可压迫神经根，引起腰部疼痛，并伴有下肢放射痛。

4、妇科疾病：妇科疾病也是导致腰疼的常见原因之一。常见的妇科疾病包括盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤等。这些疾病可引起盆腔充血、炎症，从而引起腰部疼痛。

5、骨质疏松：骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，可导致骨密度降低、骨骼脆弱。骨质疏松引起的腰疼通常表现为腰部酸痛、乏力，疼痛可能向臀部、下肢放射。

针对腰疼的治疗，主要包括以下几种方法：

1、药物治疗：药物治疗是治疗腰疼的常用方法之一。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药、止痛药等。

2、物理治疗：物理治疗是治疗腰疼的有效方法之一。常用的物理治疗方法包括电疗、热疗、按摩、牵引等。

3、手术治疗：对于严重的腰疼，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可能需要手术治疗。

除了药物治疗和物理治疗外，日常生活中还需要注意以下几点：

1、保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

2、加强腰背肌肉锻炼，提高腰背肌肉的力量和耐力。

3、保持适当的体重，避免过度肥胖。

4、避免长时间站立或行走。

5、保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。在日常工作和生活中，很多人都会遇到腰肌劳损的问题。那么，腰肌劳损怎么办呢？

首先，腰肌劳损患者需要充分休息，避免长时间久坐和过度劳累，以免加重病情。其次，可以采取以下几种方法进行对症治疗：

1. 药物治疗：患者可以口服非甾体消炎药、肌肉松弛药、改善循环的药物或具有活血舒筋作用的中成药，以缓解疼痛、活动受限等症状。

2. 理疗：磁疗、冲击波、中频等理疗方法可以松解肌肉、改善循环、缓解疼痛。

3. 功能锻炼：通过矫正手法、牵引、功能锻炼等方法，可以改善腰椎的生理曲度，提升腰椎的稳定性，防止腰肌劳损程度进一步加重。

4. 护腰：佩戴护腰可以加强对腰部的保护，防止腰肌劳损程度进一步加重，并减轻疼痛。

此外，腰肌劳损患者在日常生活中还需要注意以下几点：

1. 减少劳作：在劳作时要注意腰部用力不可过度，尤其不要提重物，尤其是单侧的重物。

2. 劳逸结合：日常工作中要注意不要过于劳累，避免腰部受伤。

3. 注意保暖：避免寒冷、潮湿的环境，平时要注意腰部的保暖，出汗或淋雨后要及时擦干，避免着风。

4. 适量运动：进行适量的运动，如慢跑、体操等，可以缓解腰肌劳损的症状。

5. 饮食调整：避免辛辣、生冷的食物，如雪糕、凉饭、凉菜、凉水等，适当吃一些温性食物，如大枣、桂圆等。

总之，腰肌劳损患者要注重休息、治疗和日常保养，才能有效缓解症状，预防病情加重。

腰肌劳损，这一常见的腰痛问题，困扰着许多人的生活。它不仅会影响我们的生活质量，还可能引发其他并发症。那么，腰肌劳损究竟是什么？它会不会自行痊愈？如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性腰背损伤、腰背肌筋膜炎，是指腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症。它是最常见的腰痛原因之一，也是临床上的常见病和多发病。主要症状为腰骶部或腰骶部肿胀疼痛，疼痛会随着天气变化或疲劳程度而变化。

值得注意的是，腰肌劳损并不会自行痊愈。因此，一旦出现腰痛症状，应及时就医，寻求专业治疗。常见的治疗方法包括卧床休息、理疗、局部叩击等。

卧床休息可以使腰部肌肉松弛，得到充分休息，有助于缓解腰肌劳损症状。理疗方面，可以使用滚轴对腰部进行来回滚压，通过身体重量完成治疗，有助于减轻腰部肌肉僵硬紧张，缓解酸痛。局部叩击则可以促进肌肉血液循环，减轻腰肌劳损症状。

除了治疗，预防腰肌劳损也非常重要。以下是一些预防措施：

1. 加强腰部肌肉锻炼，增强腰部稳定性。

2. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 避免过度劳累，合理安排工作和休息。

4. 保持良好的生活习惯，避免潮湿环境。

5. 出汗和下雨后，及时更换湿衣服或擦干身体。

6. 避免长期固定在一个动作上和强迫弯曲。

7. 定期进行体检，及时发现并治疗腰肌劳损。

总之，腰肌劳损是一种常见的腰痛问题，需要我们引起重视。通过科学的治疗和预防，我们可以有效缓解症状，提高生活质量。

女性腰疼是日常生活中常见的症状，其病因复杂多样，可能与多种因素相关。以下将详细介绍女性腰疼的常见原因及防治措施。

一、常见原因

1. 腰肌劳损：女性由于承担家务、工作等原因，腰部肌肉容易受到损伤，导致无菌性炎症，进而引发腰痛。

2. 激素水平变化：中老年妇女，尤其是绝经期的妇女，激素水平变化可能导致骨质代谢异常，引发腰痛。

3. 泌尿系统疾病：泌尿系感染、泌尿系结石等疾病也可能导致腰痛。

二、治疗建议

1. 休息与保暖：患者需卧床休息，注意腰部保暖，可适当进行热水澡或热敷。

2. 物理治疗：红外线治疗、微波治疗、理疗等可改善腰部血液循环，缓解疼痛。

3. 药物治疗：口服芬必得、布洛芬等非甾体抗炎药可缓解疼痛。

4. 日常保养：注意姿势矫正，避免长时间劳作，适当进行低强度运动，如步行、游泳、太极拳等。

三、预防措施

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意腰部保暖，避免受凉。

3. 加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

后腰椎中间疼痛是许多患者常见的症状，其背后可能的原因多种多样。常见的病因包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

腰椎间盘突出是由于纤维环在外力作用下部分断裂，导致髓核突出压迫神经根，引起疼痛。腰肌劳损则是由于腰部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉疲劳、炎症和疼痛。强直性脊柱炎则是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱关节，导致疼痛和僵硬。

除了这些常见的病因，其他可能的原因还包括骨质疏松、腰椎滑脱、腰椎肿瘤等。为了明确诊断，患者需要到医院的骨科或疼痛科就诊，进行详细的检查和评估。

在治疗方面，根据病因的不同，治疗方法也有所区别。腰椎间盘突出可以通过保守治疗如卧床休息、药物治疗、物理治疗等来缓解症状。腰肌劳损则可以通过热敷、按摩、理疗等方法来缓解肌肉紧张和疼痛。强直性脊柱炎则需要进行长期抗炎治疗和物理康复。

除了治疗，日常保养也非常重要。患者应避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，加强腰背肌肉锻炼，以预防疼痛的发生。

总之，后腰椎中间疼痛的原因复杂多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。患者应积极寻求专业医生的帮助，以获得最佳的治疗效果。