腕管综合征是一种常见的影响腕部和手部神经的疾病，因其名称来源于控制腕部和手部感觉和运动的中枢神经，中枢神经会穿过腕部的一段称为“腕管”的区域。由于正中神经局限于腕骨和腕腱之间，手部和腕部会感觉到麻木和刺痛，或手腕和上臂会感觉到强烈的刺痛感。

 

 

对于办公室工作人员来说，腕部疼痛是一种习惯，由于过多地使用键盘和鼠标，很容易造成腕部疼痛和手脚麻木，这就是腕部疼痛的症状，腕部疼痛是腕部的一种症状，它是肌腱与正中神经相连，当肌腱肿起来压迫正中神经时，就会引发腕部疼痛。中枢神经的作用是控制拇指、食指、中指和无名指的运动，当受到损伤或压迫时，会感觉麻木、无力和疼痛。

腕部隧道综合征的检查和诊断

医生可以借由敲击腕部的中段神经，弯曲腕部，并让中段神经保持一个固定的姿势几秒钟，以检查腕部状态，评估疼痛的程度，医生还可以要求进行其他测试，以确定腕部神经和肌肉的状态。

 

腕管综合征的诊断可分为以下：

 

一、体内综合征。

 

掌面正中神经在腕部受扣诊槌轻击，使该神经分布处产生触电感。

 

二、腕部弯曲测验。

 

请病者将双手放在桌子上，双前臂垂直向上，然后双腕完全屈起，双拳相向，握60秒钟，看是否引发症状。

 

请病者两手背相触，两手与前臂成90度角，两手指尖指向自己，保持60秒看是否会引发症状。

 

三、疼痛试验

 

将血压计之气压带放置于上臂，加到超过病人收缩压时，可增强疼痛。

 

四、触觉和肌力测定法。

 

在检查时，正中神经分布的区域失去了对轻触针刺的感觉；拇指外展短肌和拇指外展短肌也可出现无力症状，晚期病患可见由拇指外展短肌引起的拇指球肌突萎缩。

 

神经电生理诊断学。

 

在一个时期内，当神经受到压迫时，这个部位的神经传导速度就会减缓。因此，正中神经的感觉传导速度可能在通过腕管之前（即从指尖到腕管）减慢，过了这段时间，神经传导才恢复正常。上述是最重要和最早的神经电生理改变。

 

腕管止痛的方法及疗效。

 

适宜的工作环境可防止腕部隧道综合征的发生。

 

下面是一些可以减轻手腕疼痛的小步骤：

 

降低使手腕呈现不寻常的姿态：使用垫子或者其他可以使手腕保持适当高度的工具，最好将手腕置于适当的高度，不要太高或太低。亦可在工作台上使用可调台板，防止手腕弯曲。

 

 

最大限度地降低压力的影响：无论是用刀、钉枪还是鼠标，选择好工具，以减少手的握力。

 

使双手和手腕的动作减少重复。如果可能的话，你应该休息一会儿来放松你的手腕。

欢迎关注。今天我们讲一下，类风湿性关节炎引起腕管综合征的情况。

 

我们知道腕管综合征也是一个比较常见的疾病，就是病人出现在手的大拇指这一侧，三个半手指出现麻木、针刺样的疼痛，还有些感觉减退这些情况。说到腕管综合征，我们另外就得说一下，为什么腕管在这个地方容易得病？也就是得腕管综合征。

 

 

这是我们的腕骨，在腕骨这地方有八块小骨头在底下，在这上面有一条韧带叫腕横韧带，腕横韧带和腕骨中间有一个狭窄的一个隧道，这个隧道里头要通过很多的组织。

 

一共有十个组织在里头通过，有九个是肌腱，它是屈肌腱，屈肌腱就是我们的指头蜷起来，拳头握起来，让我们握拳的这个肌腱就是屈肌腱。

 

在这九个屈肌腱，还外加了一条非常重要的神经，就是在正中这通过了一条正中神经。人体的神经要比我们的肌腱要娇嫩的多，而且神经是传递我们信息的，是上传下通的一个传递信息的，非常重要的组织。

 

 

那么这个里头要容纳十个重要的组织，这十个在这里头几乎是排的满满的，是没有什么空隙的，那么如果在这个时候，里头这些组织比如肌腱、或者滑囊，局部有什么发炎的东西，或者张力增高，它有可能就会首先刺激到正中神经。

 

那么正中神经一旦受到刺激，它就会出现这个传递信息的问题，就会出现我刚才讲的这些症状，我们在临床上就叫腕管综合征。

 

因为类风湿关节炎它在腕关节的位置这个病理变化，主要就是滑膜炎，特别是急性滑膜炎的时候，这个地方的软组织就会肿胀，会出现肿胀、压痛，疼痛，滑膜也会增生。然后还有些腱鞘，我们肌腱表面包裹的腱鞘也会发炎，腱鞘发炎之后，肿胀就会挤压到正中神经。

 

我们刚才讲过，本身这里头就是非常狭窄的一个通道，挤压到正中神经就会引起这些大拇指、食指、中指，还有无名指的这一半，这些区域出现各种症状。有的病人表现烧灼样的疼痛；有的病人是针刺样的疼痛；还有的病人出现手指麻木；有的病人夜间疼得更厉害。

 

当然它时间长了，还有一个表现就是大鱼际，这是我们的大鱼际肌，时间长了之后这块肌肉会萎缩，这个地方看起来跟另外一边一对比，发现有一边明显萎缩了，这叫大鱼际肌的萎缩。这个就是腕管综合征的另外一个表现。

 

所以类风湿性关节炎的病人如果出现这个情况，就要考虑是因为类风湿导致的局部滑膜炎，最后影响到了正中神经，而引起的各种症状。

 

那我们就给大家把类风湿关节炎引起的腕管综合征，今天就讲到这里，欢迎关注，评论，转发。谢谢大家。

    到了孕晚期，有很多妈妈会发现手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛，手使不上力，握不紧拳。这种现象，我们称之为腕管综合征，孕晚期的妈妈常常受其困扰。

 

   为什么孕晚期会患腕管综合征？

   这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致。待宝宝出生后，体内内激素恢复正常，腕管综合征会得到有效缓解。

   腕管综合征多在夜间发病，我们在这给大家介绍几种缓解的方法。有手麻手痛困扰的孕妈妈不妨尝试一下!

   热敷法：睡前用热毛巾热敷或将双手在温热水中侵泡10分钟，每天1-2次可减轻局部刺激和疼痛。

   垫高法：孕妈妈可以在睡觉时把双肩垫高在手和手腕下垫一个枕头，避免牵拉肩膀的动作。

   运动疗法：用一只手握住另一只手的手腕。打折圈儿按摩这样做可能有助于减轻充血症状。促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。

   按摩疗法：从你的手和手腕开始轻柔的按摩，接着向上，一直到腋窝，然后再到肩膀脖子和上背部。

 

究竟每天排尿超过多少次才算频尿?

根据国际尿失禁协会(ICS)对频尿的定义，如果排尿次数超过8次以上，就算是“频尿”。

频尿可能是肾脏、膀胱或子宫出了问题

特别是如果没有喝太多的水，也没吃太多含水分多的食物，结果却是频繁的跑厕所，只要有一点尿就会生出尿意，极可能是肾脏、膀胱或是子宫出了问题。

一、肾脏：

 

糖尿病患者在血糖过高时，肾脏无法完全过滤、回收血液中的糖分，就会从尿中排出，而尿中含糖引起的渗透性利尿，会让水分跟着从肾脏排出，导致尿量增加，再加上治疗糖尿病可能需服用利尿剂，更是会让尿液大量增加，而造成频尿的现象。此外，由膀胱炎导致的频尿，也可能会引发肾盂肾炎。而因前列腺肥大造成尿液倒流，导致水肾而引发肾功能衰竭的严重病症。

二、膀胱：

 

1.神经性膀胱异常：

 

神经性膀胱功能异常最常见于脊椎裂患者。据统计，有95%之脊椎裂患者会有各种程度之泌尿道功能异常问题，其中在儿童脊髓畸型特别门诊中，有泌尿道异常者占了很大的比例，因膀胱压力及收缩异常(例如有明显余尿或尿路逆流)，可能出现频尿、尿失禁的症状。

 

2.膀胱炎：

 

膀胱炎是常见的泌尿道感染症状，而女性由于膀胱和外阴部距离只有几公分，膀胱特别容易被细菌感染，导致急性膀胱炎，排尿有灼热感、刺痛感、尿液中有血、下腹痛、一直感觉有尿意，造成急尿、频尿，如果没有马上处理，可能会发烧、畏寒，甚至可能引起肾盂肾炎。

 

3.膀胱过动症：

 

患者在膀胱储尿过程中，膀胱突然发生不自主的收缩而导致有一股急迫性、需立即排尿的需求，在达到厕所之前往往会有尿失禁的现象，且未有神经病变或泌尿道感染，就应该是“膀胱过动症”问题。台湾约有20%的人有膀胱过动症的问题。

 

4.前列腺肥大：

 

就是男性尿道周围腺体增生，或形成腺瘤。前列腺肥大好发于50岁以上族群，在80岁以上的男性年长者则有80%患有前列腺肥大症，可能会造成频尿、夜尿的情况。严重时甚至可能造成尿液逆流，导致水肾、输尿管水肿，或引发肾功能衰竭。

三、子宫：

1.子宫肌瘤：

 

子宫肌瘤就是子宫长出的肉瘤，大多为良性，是妇科中很常见的肿瘤，更年期后妇女约有40~50%会有子宫肌瘤症状。多数子宫肌瘤患者并无症状，但如果肌瘤过大，如果压迫到泌尿系统，就可能造成频尿。

 

2.子宫脱垂：

 

是指子宫从骨盆底端不正常突出，可能是由分娩造成的伤害、产后过早从事劳动、韧带、筋膜、肌肉张力不足等原因造成腹压增加，导致子宫脱垂，子宫脱垂可能会出现频尿、尿失禁等症状。

 

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高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

不少小宝宝，尤其是没满月的新生儿，经常会出现打嗝不止的情况，不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张，担心宝宝是不是出了什么毛病。

 

其实，宝宝打嗝是一种正常的生理现象，在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解，以及正确喂养来预防。 

 

 

宝宝打嗝是什么原理？

 

宝宝与成人一样，在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。

 

新生儿打嗝多由三方原因引起：

 

一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。

 

二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。

 

三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。

 

打嗝通常在进食后或哭闹后出现，一般是生理过程，并不会造成什么病理性的问题，但是，新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号，那针对宝宝们打嗝频繁，奶爸奶妈该怎么做呢？

 

一，当宝宝出现打嗝时，最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶，不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气，这会增加宝宝的不适感，甚至会使宝宝吐奶。

 

 

二，拍嗝。

 

当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝：

 

 宝宝吃奶变得烦躁

 

 如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安，但又明显没有吃够，那就有可能是一个嗝顶住了，可以暂停喂奶，给宝宝拍拍嗝。

 

 宝宝吃奶很急 

 

吃奶很急，大口吞咽时很有可能会吞入空气。 

 

 用奶瓶喝奶 

 

奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气，更需要拍嗝。

  

拍嗝的频率可以一分钟 50～60 次左右，不要太快到宝宝感觉不舒服即可，有以下三种方法。

 

直立式 ：

 

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

 

端坐式 ：

 

如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。

 

侧趴式 ：

 

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

 

这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的，没有优劣之分，家长可以根据自己的需要进行选择。

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相信很多朋友现在都在被高尿酸困扰，除了高血糖、高血脂、高血压以外，高尿酸也成了让大家既无奈又害怕的“四高”之一。虽然尿酸水平和我们的饮食习惯息息相关，但还是有很多人，在面对美食的时候，全然忘了自己当初被痛风折磨的经历。

 

 

尿酸是引起痛风的主要原因，所以想要预防痛风，首先就得把尿酸水平控制在正常范围内。

 

正常情况下，体内尿酸水平偏高，身体会出现以下变化：

 

身上各处关节部位都出现的异常疼痛，膝盖、踝关节、指关节等部位出现红肿症状，关节上有结晶状的物体；

经常头晕、头痛，浑身乏力，没什么精神，容易犯困；

 

尿液颜色越来越深；

 

下半身容易出现浮肿症状，水分代谢能力变差。

 

大家可以根据以上症状，对比自己身上的一些异常表现，判断一下。如果体内尿酸水平过高，饮食上就要多加注意了！

 

 

尿酸超标的人，这“1菜、2肉、3果”，尽量少碰

 

1菜

 

韭菜

 

相信很多朋友平时都爱吃韭菜，但对于体内尿酸水平超标的人来说，韭菜就相当于引发痛风的“加速器”。韭菜不仅会影响肾功能，还含有大量的嘌呤，也就是升高尿酸水平的“元凶”，若你常吃，痛风可能会“不请自来”。

 

2肉

 

虾肉

 

其实很多人都特别爱吃虾，在他们眼里，虾肉就是高蛋白质、低脂肪的代表。但是你知道吗？除了这些优点以外，经常吃虾还会带来一个不可忽视的问题，那就是升高尿酸。因为虾肉中也含有大量的嘌呤物质，这也是痛风病人不能吃海鲜的主要原因。

动物内脏

 

虽然我们在日常生活中，比较爱吃营养丰富的动物内脏，但“吃什么补什么”的说法早就应该被推翻了，因为长期食用动物内脏，对身体可没好处，尤其是动物内脏中的嘌呤物质，是增加痛风发作风险的主要“祸根”，希望你能管住嘴。

 

3果

 

苹果

 

对于大部分人来说，苹果算得上是最常见、又平价的水果之一了，而且社会上还流传着这样一句话：每天一苹果，疾病远离我。但是，对于正常人来说，苹果可能是对健康有益的水果，但对于尿酸偏高的人来说，苹果中的果糖却是他们的“健康隐患”，因为果糖在人体内也会发生转化，生成更多的嘌呤，升高尿酸。

甘蔗

 

很多人都爱吃甘蔗，甜甜的汁水和特殊的食用方式，也是这么多人爱吃的原因。但很多减肥人士却把甘蔗当作“天敌”，因为过量的糖分就是他们减肥路上的最大障碍。其实，不仅是减肥人士，高尿酸患者也不适合吃甘蔗，除了上面提到的果糖以外，甘蔗本身的寒性会促进尿酸的沉积，对健康不利，希望你能少吃。

 

葡萄

 

饱满香甜的葡萄让很多人无法拒绝，不论在什么季节，葡萄都是不愁卖不出去的。但这种水果也是高尿酸病人的“敌人”，因为它跟上面提到的两种水果一样，都含有丰富的果糖，若不想痛风“盯上”你，就控制住嘴巴。

 

在生活中，我们常常会遇到各种各样的美食，但为了健康，希望你能主动拒绝，因为有的时候，就是那几口美食，让痛风加速到来。

在选择食物的时候，大家可能会考虑得多一些，知道什么能吃，什么不该吃，但如果是隐藏在食物中的调味料呢？相信很多朋友就没法判断了。

 

这3种调味品，也是高尿酸患者的需要警惕的

 

蚝油

 

大家仔细看蚝油的配料表，一定能看到“生蚝”的身影，生蚝的浓缩汁也含有大量的嘌呤，若炒菜时经常使用，病情可能很难改善。

 

麻酱

 

相信很多朋友在吃火锅的时候，都特别爱加麻酱，但麻酱的热量其实远比我们想象的要高，不仅会让人慢慢发胖，还会影响身体代谢尿酸的能力。

盐

 

重口味食物是大部分人都已经习惯了的，我们的口味会随着年龄的增长而变得越来越重，因为味觉也在不断退化。但长期摄入过量的盐分，很容易引起尿酸沉淀，形成痛风。

 

总结：很多人都爱吃美食，但在面对美食的时候，大家也要把身体健康放在第一位，美食虽好，但痛风实在折磨人，不想痛风“登门”，饮食上就要注意取舍，少吃上面提到的食物，相信尿酸水平会慢慢降下来，在这个过程中，大家不要心急哦！

现在的肝病常发生在青年人身上，这类人群的生活和工作压力都很大，加上平时不注意作息、饮食，经常让肝脏超负荷工作。长时间如此就对肝脏造成了损伤，肝病也因此出现。

 

肝病是生活中常见的一种疾病，会给患者带来非常大的伤害，一定要了解肝病对人体的危害，要及时发现、治疗、预防肝病。很多人都不知道肝病对人体会产生哪些危害，以下4个是常见的肝病造成的危害。

 

 

肝病对身体有什么危害？

 

1、降低身体免疫力

 

肝脏长时间的超负荷给人体解毒、排毒，难免会被有害物质损伤。肝受损就会产生肝脏疾病，肝脏功能出现异常，会导致体内的毒素无法及时排出体外。在体内影响身体器官的抵抗力下降，身体的免疫系统也会紊乱，影响肝脏细胞自我修复能力降低。身体的免疫能力也会下降，会更容易生病。

 

2、引发肠癌

 

肝脏解毒能力下降，会让一些有号病菌到处危害人体健康。肝脏出现病变，会滋生大肠息肉的有害病菌，如果没有及时抑制大肠息肉，就会导致大肠发生癌变，发展成肠癌，如果不及时有效的治疗，后果非常严重。

 

 

3、降低视力

 

肝脏功能在夜间会异常活跃，如果恰巧你也在熬夜追剧、打游戏。这时血液就会优先给大脑提供血氧，就会导致肝脏不能得到充足的“能源”。导致肝脏超负荷工作。熬夜不仅伤害肝脏，也会让你的眼睛出现视力退化、有黑眼圈等症状。

 

4、消化系统异常

 

肝脏是消化系统的一员大将，肝脏分泌的胆汁可以帮助消化和吸收。如果出现肝炎，胆汁的分泌就会减少，可能会造成消化不良。甚至让肠胃出现水肿，引发食欲不振、恶心、腹痛等症状。

 

98岁的汤传猷院士，是一名著名的肝病专家，已经研究肝病将近60余年，积累了众多临床经验，被誉为“肝胆科之父”。

 

汤院士在讲座中多次提醒，想要抵御肝病，做到提前发现异常很重要。

 

 

专家提醒：若没有这些表现，恭喜你，肝还不错

 

身体表现

 

* 身体皮肤瘙痒；

 

* 手掌大小拇指下方发红，按压会变白色；

 

* 头发出油，脱发严重；

 

脸上表现

 

* 长粉刺、痘痘肌；

 

* 皮肤暗沉、肤色发黄；

 

* 眼睛干涩、眼白发红、瘙痒；

 

其他表现

 

* 经常失眠、半夜突然醒；

 

* 易怒、脾气差、容易生气；

 

* 尿液浑浊浓黄、有异味；

 

* 腹部胀气、爱放屁；

 

如果上面这些表现你一个都没有，恭喜你，你的肝还不错，还算健康，不过平时也要注意养护肝脏健康。

 

养肝护肝，从3件小事开始，保护肝脏健康！

 

1.多喝水

 

生活中要多喝水，体内水分充足能促进肝脏功能的代谢，你可以缓解肝脏的压力。

 

2、多运动

 

 

经常的进行一些有氧运动，如快走、游泳、慢跑、跳绳等不激烈的运动。可以减少体内的脂肪，加快血液循环，让肝脏毒素更快的排出体外。经常运动，对肝脏健康非常有帮助。

 

3、少喝酒

 

酒精进入人体会产生危害肝细胞健康的乙醛，大量饮酒会让肝脏细胞加速衰竭，会造成酒精性肝炎。酒精同时携带大量的热量，会让人体脂肪增多，还容易引发脂肪肝，所以想要养肝一定要减少酒精的摄入。

《黄帝内经》认为“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，才是保养心气和身体的重点。“和气汤”与“快活无忧散”意在宣扬一种清静无为、逍遥自在的人生哲学。对保证心理平衡、身心健康，不受到湿热的侵袭有益。

 

“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。《黄帝内经》认为“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，オ是保养心气和身体的重点。如果一个人贪念欲望过多，杂念重生，心神动荡，就会消耗大量能量，气血动荡不安，心神外驰，易耗散心气，如此，外邪一旦侵袭人体时，人就易生病，尤其是侵袭心时，会因为心气弱而招致疾病，比如湿热之邪犯心，导致湿热蒙心窍，出现神昏、胸闷等疾病。

 

所以人要养心，达到心理平衡。“心理平衡”是健康长寿的基石。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。

 

那么该如何养心呢？可以试试“快活无忧散”和“和气汤”。可以一起来学习一下。

 

快活无忧散

 

除烦恼，断妄想，右二味等分，为极细末。用清静汤调服……凡合此药，先要洒扫一静室，窗棂虚朗，前列小槛，栽花种竹，贮水养鱼，室中设一几一榻一蒲团，每日跌坐，瞑目调息，或展玩法贴名画，或歌古诗胆日调息，将前药服上至三炷香久，任意所适，或散步空庭，吟弄风月，或晨玩法帕名画，或放古诗二二首，倦则啜苦茗一瓯，就枕惬息，久久觉神清气爽，天君泰然。”

 

翻译过来就是：除去烦恼，断绝妄想，这两味药等分，从细小处入手，以内心清静为汤服下…凡服用此药，先要清扫出一间静室，窗明几净，窗外辟出一块地，围上栏杆，养上虫鱼，室内摆上一张桌案、一张床、一块坐垫，每天盘腿而坐，闭目调息，接照前面的药方，坚持点燃三炷香的时间，然后任意行动，或者在庭院中散步，吟风弄月，或者赏玩帖名画，或者吟诵两三首古诗，累了则喝上苦茶杯，躺下体息，久而久之，就会感到神清气爽，心平气和。

 

和气汤

 

专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气。先用一个“忍”字，后用一个“忘”宇，有二味相均，用不语唾送下。此方先之以忍，可免一朝之忿也；继之以忘，可无终身之感也。服后更饮醇酒五七杯，使熏然半酣尤佳。

 

“心静则息自调、静久则息自定；精气神为内三定，耳目口为外三宝，常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰；毋劳汝形、毋摇汝精，毋使汝思虑营营，寡思虑以养神、寡嗜欲以养精、毋言语以养气。”

 

翻译过来就是：“和气汤专治一切邪气、怒气、怨气气和一切抑郁不平之气。其配方是：先用一个“忍”字，再用一个“忘”字，将这两味药调和均匀，以默默不语为液送下。这一药方“忍”字在前，忍耐克制，可以避免一时的怒；接着用一忘字，忘却一切，可以避免终身的遗憾。服用之后再饮醇酒五至七杯，达到半醒半醉状态更好。

 

“内心安静，气息自然得以调摄，长久安静，气息自然得以安定；精、气、神为内三宝，耳、目、ロ为外三宝，经常保持内三宝不因追求外物而流失，外三宝不受内心引诱而遭到干扰；不要让形体劳累、不要让精神摇荡、不要整日苦心度虑，要减少思虑以养神，减少嗜好以养材，减少言语以养气。”

 

这两个“药方”，看似寥寥数语，作者却将“去忧”、“和气”的方法作用，意义等阐述得诗意盎然，妙趣横生，尤其是巧妙地运用中医药学形式，论述“药”的性味、配药法、服药法，意在宣扬一种清静无为、道遥自在的人生哲学。

 

 

 

如此美妙的寓意和建议，让人快乐无忧的同时又促人深思细想，洞达人生真谛，可谓提升人生修养的绝妙小品。所以如果生活中我们能效仿，并积极去“服用”，当此“二方”深入到我们日常的品格修行中时我们也就会保证心理平衡，保烦忧尽去，心气正常，邪不得以侵扰，人也就不会受到湿热的侵袭。

 

本节养生要点提炼

 

①知道保持心理平衡对养心的重要性

 

②知道“和气汤”与“快活无忧散”两味“药”的“组方”及“服法”以及养生功效等。

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历史上的开国皇帝有那起于微末之士，取的小名也是粗俗不雅，比如明太祖朱元璋本名朱重八，往上数一千年还有一个开国皇帝比朱重八的名字还粗俗，他就是南北朝时期宋国的开国皇帝宋武帝刘裕，小名刘寄奴——大概父母真的认为贱命好养活吧！更有意思的是，刘寄奴的名字还被用来命名一种特别的中草药。

 

传说当年刘寄奴还没参军打仗的时候还在山上砍柴，有一次遇到一条大蛇，刘寄奴立刻张弓搭箭射中蛇头，大蛇负伤逃入山中。

 

第二天刘寄奴又上山砍柴，听到有捣药声，凑近去问，两个捣药的青衣童子就说：“我家大王被寄奴射伤，所以派我们采药，捣烂后敷在伤口就能治好。”刘寄奴一听，竟是山野妖怪，大喝一声“我就是刘寄奴”，吓跑了捣药童子，刘寄奴取走了草药。用这种药为人治疗伤口，往往有奇效，后来带入军中，将士们不知这是什么药，都以为是刘寄奴杀蛇得来的神仙草药，所以都把这种草药叫做“刘寄奴”！

 

 

这种充满传奇色彩的草药其实就是乌藤菜，也叫金寄奴、六月雪、九里光、千粒米、细白花草，主要生长在江苏、浙江、江西、福建等地，也称为“南刘寄奴”，菊科植物奇蒿的全草。与之相对的还有一种“北刘寄奴”，是玄参科植物阴行草的带果全草，主要分布在黄河以北河北、山东、黑龙江、吉林等地。

刘寄奴主要生长在山坡、树林下，每年八月开花时连根拔起，除去根须与泥土，将晒干的茎秆打成捆就算是制成中药了。

 

 

刘寄奴性苦、温，无毒，入心脾经，主治敛疮消肿、破血通经，治疗跌打损伤、金疮出血、产后瘀血、胸腹胀痛有奇效。不同病症服用方法不同，内服取三钱刘寄奴煎汤服用，可以治疗胸腹胀痛、消肿去火。外敷就是研磨成粉末直接敷在患处，可以消肿止痛、止血化瘀。

 

现代临床试验发现，刘寄奴煎剂在黄疸性和无黄疸型传染性肝炎的中近期治疗中可以发挥奇效，另外刘寄奴全草和冰片研磨后制成糊状，还能敷在烧伤处，短则三五天，长不过三周就能治愈II、III度烧伤。

 

需要提醒的是，对于严重烧伤患者，还需要输液、输血、抗菌素等合并症的处理，切忌仅仅使用草药。

历史上皇帝一箩筐，能够凭借一味草药留名后世的也算是功德一件！

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我从来没有想过，手麻也能折腾人。两个月前的一天，我突然发现自己的双手开始麻木，起初我并没有太在意，毕竟干打包工作累了手是常有的事。但是，随着时间的推移，手麻的症状越来越严重，甚至到了半夜都会被疼痛惊醒的地步。我开始慌了，连忙上网搜索相关信息，结果让我更加担忧。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的神经内科医生。通过线上问诊，医生详细询问了我的症状和工作情况，并初步判断我可能患有腕管综合征。医生解释说，这是一种周围神经卡压性疾病，主要是由于手部过度劳累导致的。听完医生的解释，我才意识到自己的工作习惯可能是导致手麻的主要原因。

医生建议我先去医院做一些检查，以便更准确地诊断。同时，他也给了我一些治疗建议，包括局部固定法、药物治疗和手术治疗等。医生还特别强调了休息的重要性，告诉我要尽量避免手部过度劳累，尤其是在夜间。最后，医生还提醒我要注意控制血糖和血压，因为这些因素也可能影响到神经系统的健康。

通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的病因，也得到了专业的治疗建议。虽然手麻的症状还没有完全消失，但我已经开始调整自己的工作和生活习惯，希望能够早日康复。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便捷性和实用性，真的可以帮助我们更好地管理自己的健康。

手指发麻是生活中常见的症状，很多人认为是颈椎病引起的。然而，手指发麻的病因远不止颈椎病那么简单。本文将介绍手指发麻的常见原因，以及如何进行预防和治疗。

1. 疾病原因

1.1 臂丛神经损伤：交通事故、工伤、炎症等可能导致臂丛神经损伤，表现为手指发麻伴随活动受限。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。

1.2 臂丛神经炎：病因尚不明确，表现为一侧颈、肩胛或上肢肌肉疼痛、麻木。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。

1.3 腕管综合征：长时间使用鼠标等可能导致腕管综合征，表现为手指发麻、腕部肌肉或关节及前臂麻痹等症状。治疗方法包括局部制动、神经营养药物、封闭和手术治疗。

1.4 肘管综合征：肘关节处的尺神经卡压导致肘管综合征，表现为手指发麻、精细动作不灵活等症状。治疗方法包括药物、封闭和手术治疗。

1.5 颈椎病：颈椎病中的一种神经根型病变可能导致手指发麻。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1.6 脑卒中：脑卒中可能导致手指发麻，症状可能涉及身体一侧的整条胳膊、腿部、面部等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

2. 预防措施

2.1 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰等姿势。

2.2 加强锻炼，增强颈部、肩部、上肢等肌肉的力量。

2.3 避免过度使用电脑、手机等电子产品。

2.4 注意饮食营养，保持良好的生活习惯。

3. 日常保养

3.1 定期进行按摩、理疗等放松肌肉。

3.2 使用热水袋或暖宝宝等保暖物品，缓解手指发麻症状。

3.3 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 医院和科室

4.1 神经内科：主要负责神经系统疾病的诊断和治疗。

4.2 骨科：主要负责骨骼、关节等疾病的治疗。

4.3 康复科：主要负责康复训练和治疗。

4.4 体检科：主要负责健康体检和疾病筛查。

孕期腕管综合征是孕期常见的并发症之一，尤其在孕妇手腕部活动频繁的情况下。为了缓解孕期腕管综合征，可以采取以下几种方法：

1. 注意手腕保暖：保持手腕温暖有助于缓解症状，避免寒冷刺激。

2. 减少手腕活动：尽量避免过度使用手腕，减少手腕负担。

3. 外敷跌打损伤药物：可以使用一些外敷药物，如云南白药、跌打损伤膏等，缓解症状。

4. 小针刀撬拨：在专业医生的指导下，可以尝试小针刀撬拨治疗，松解腕部韧带，缓解压迫。

5. 电烤、理疗：适当进行电烤、理疗等物理治疗，有助于缓解症状。

6. 手术治疗：对于严重的腕管综合征，可以考虑手术治疗，如切开、松解腕韧带，解除对正中神经的压迫。

7. 日常保养：保持良好的姿势，避免长时间重复手腕动作，适当进行手腕肌肉锻炼。

8. 就医建议：若症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

孕期腕管综合征的病因主要是手腕部过度劳累，导致腕部软组织损伤、腕管狭窄，进而压迫正中神经。常见的病因包括：

1. 体力劳动者：如厨师、护士、清洁工等，长时间重复手腕动作，容易导致腕管综合征。

2. 长期使用电子产品：如手机、电脑等，长时间使用电子产品，容易导致手腕部肌肉疲劳，诱发腕管综合征。

3. 手腕部受伤：如跌倒、扭伤等，导致手腕部软组织损伤，诱发腕管综合征。

4. 腕管内占位性病变：如腱鞘囊肿、血管瘤、神经鞘瘤等，导致腕管狭窄，压迫正中神经。

5. 腕管内炎症：如腕管炎等，导致腕管狭窄，压迫正中神经。

总之，孕期腕管综合征可以通过保守治疗和手术治疗来缓解。孕妇在孕期要注意手腕部的保养，避免过度劳累，保持良好的姿势，以降低腕管综合征的发病率。

腕管综合症，又称腕管狭窄综合症，是一种常见的神经压迫性疾病。它主要发生在手腕部，由于腕管内的正中神经受到压迫，导致手指麻木、疼痛等症状。那么，如何判断自己是否患有腕管综合症呢？

首先，医生会通过查体来判断。查体主要包括观察手指的活动情况、感觉减退区域以及是否存在肌肉萎缩等。此外，医生还会进行Tinel征和Phalen试验等检查，以帮助判断是否存在腕管狭窄。

除了查体，肌电图（EMG）是诊断腕管综合症的重要手段。肌电图可以检测神经传导速度和肌肉活动情况，从而判断是否存在神经压迫。

腕管综合症的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。药物治疗主要是缓解疼痛和消炎，常用的药物包括非甾体抗炎药、止痛药和营养神经药等。物理治疗包括电疗、超声波治疗和热敷等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。康复训练包括腕关节活动训练和力量训练等，可以增强手腕的稳定性和力量。

手术治疗主要适用于保守治疗无效或症状严重的患者。手术方法包括腕管松解术和正中神经减压术等，可以解除腕管内的压迫，恢复神经功能。

除了治疗，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 使用电脑时，手腕保持在中立位置，避免过度弯曲。

3. 避免提重物和过度使用手腕。

4. 保持手腕温暖，避免寒冷刺激。

5. 定期进行腕关节活动训练和力量训练。

那天晚上，我正准备入睡，却突然感觉到右手一阵刺痛，仿佛有什么东西压住了我的神经。我赶紧起床，揉了揉手，但疼痛并没有减轻。接下来的几天，我的手开始频繁出现麻木和疼痛，尤其是在晚上，那种感觉仿佛电击一般，让我无法入眠。

我决定去医院看看，但考虑到疫情期间的防控措施，我选择了线上问诊。我找到了一位经验丰富的神经内科医生，详细描述了我的症状。

医生非常耐心，他先让我做了手腕的检查，然后告诉我，我可能患有腕管综合症。我感到很惊讶，因为我还不知道这是什么病。

医生告诉我，这是一种由于手腕部位的正中神经受到压迫而引起的疾病。他建议我服用一些药物，并让我贴上氟比洛芬凝胶贴膏。他还提醒我，我的工作可能与这种疾病有关，因为炒菜和打包的动作可能会加重症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。我按时服药，并按照他的建议贴上膏药。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。一周后，我发现手部的疼痛和麻木感有所减轻，我终于可以睡个安稳觉了。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他不仅为我提供了正确的诊断和治疗方案，还鼓励我保持积极的心态。我真的很感激他，也为自己能够通过互联网享受到优质的医疗服务而感到庆幸。

我是一名程序员，整天对着电脑工作，6个月前开始出现手部不适，尤其是右手。起初只是偶尔的刺痛和麻木，后来发展成持续性的疼痛和无力感，严重影响了我的工作和生活。经过一番自我诊断，我认为自己可能患上了鼠标手，也就是腕管综合征。

为了缓解症状，我尝试了各种方法，包括改变工作姿势、做手部运动、甚至去医院接受针灸治疗。然而，一个月过去了，我的情况并没有好转。反而，疼痛和无力感变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

在网上搜索治疗脾虚手小妙招时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了一位专科医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议：如果症状持续恶化，可能需要进行手术治疗；同时，口服甲钴胺可以帮助改善神经功能。

我对医生的建议感到非常满意，决定按照他的建议进行治疗。现在，我的手部症状已经有所缓解，工作和生活也恢复了正常。感谢京东互联网医院和那位医生，给了我及时的帮助和指导。

随着科技的飞速发展，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑也带来了一些健康问题，其中最常见的就是腕管综合征，俗称‘鼠标手’。

腕管综合征是由于手腕长期过度使用，导致腕管内压力增大，压迫正中神经而引起的。腕管位于手腕掌侧，是一条狭长的管道，内有正中神经和九条屈指肌腱。长时间敲击键盘、使用鼠标或保持不正确的姿势，都可能导致腕管内压力增大，引发腕管综合征。

腕管综合征的症状主要包括手腕、手指和前臂的疼痛、麻木、肿胀等。如果不及时治疗，可能导致手指关节僵硬，影响日常生活和工作。

预防腕管综合征的关键在于养成良好的生活习惯和正确的操作姿势。

1. 定期休息：长时间使用电脑后，应适当休息，做做手腕运动，缓解手腕压力。

2. 保持正确的姿势：使用电脑时，应保持手腕平直，避免过度弯曲或扭转。

3. 使用符合人体工程学的电脑设备：如人体工学鼠标、键盘等。

4. 改善工作环境：调整电脑屏幕高度，保持良好的照明，减少眼睛疲劳。

5. 加强手腕锻炼：进行手腕拉伸、握力等锻炼，增强手腕肌肉力量。

如果出现腕管综合征的症状，应及时就医，寻求专业治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

手腕筋疼痛，这一常见的症状，可能由多种原因引起，包括但不限于以下几种：

1. 创伤：由于意外伤害或撞击等暴力因素，手腕部位的神经、肌腱等组织可能会受到损伤，导致手腕筋疼痛。这类疼痛通常较为剧烈，伴有肿胀和活动受限。治疗方面，可以使用阿莫西林胶囊等抗生素药物进行抗感染治疗，同时配合局部冷敷和休息。

2. 颈椎病：颈椎退变、颈椎间盘突出等问题可能导致脊髓和神经根受到压迫，进而引发上肢疼痛、麻木等症状，包括手腕筋疼痛。治疗方面，可以使用布洛芬、萘丁美酮、美洛昔康等非甾体抗炎药缓解疼痛，并建议进行颈椎牵引或理疗等治疗。

3. 腕管综合征：长时间从事手部重复劳动或使用电脑，可能导致手腕正中神经受到压迫，引发腕管综合征，表现为手腕和手指疼痛、麻木、无力等症状。治疗方面，可以使用甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B1等营养神经药物进行治疗，并建议改善工作姿势和进行腕管松解手术。

4. 腱鞘炎：手腕部位反复活动或过度劳累可能导致腱鞘炎，表现为手腕肌腱疼痛、肿胀和活动受限。治疗方面，可以使用布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠软膏等非甾体抗炎药进行局部治疗，并建议进行适当休息和腕关节制动。

5. 经络不足：中医认为，手腕筋疼痛可能与经络不足有关，表现为手腕部位酸痛、肿胀、隐痛等症状。治疗方面，可以使用布洛芬、芬必得、菲特等药物进行对症治疗，并建议进行针灸、拔罐等中医治疗。

6. 姿势过久：长时间保持同一姿势，如长时间玩手机、打字等，可能导致手腕筋疼痛。改善姿势、适当休息和进行腕关节伸展运动有助于缓解疼痛。

总之，手腕筋疼痛的原因多样，建议及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行腕关节锻炼，以预防手腕筋疼痛的发生。

那天，我手疼得厉害，不能拿东西，心里十分焦虑。听说互联网医院方便快捷，我就决定试试。在京东互联网医院，我预约了一位手外科的医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生很亲切，询问了我的症状和情况，然后告诉我需要做肌电图检查。虽然报告没在身边，医生还是根据我的描述给出了诊断：中度腕管综合征。

医生说，这种程度没有保守治疗的方法，建议手术治疗。听到这个消息，我心中有些忐忑，手术能永久治疗吗？会不会复发？医生耐心地告诉我，一般不会复发，手术恢复期大概需要两周。

我还担心母亲的情况，母亲的手也是同样的症状，医生建议两个手都需要做手术。医生还提醒我，这只是建议，如有需要，请前往医院就诊。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的耐心和专业。虽然不能面对面交流，但医生的专业知识让我对病情有了更深的了解。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到便捷的医疗服务。

2024年9月6日，01:02:47

在廊坊市的一家医院，患者小王（化名）因为手指麻木而来到骨科就诊。小王表示，他最近经常在晚上下半夜被手指麻木所困扰，甚至影响了他的正常生活。医生详细询问了小王的症状，并进行了初步的检查。根据小王的描述，医生认为他可能患有腕管综合征，建议他进行肌电图和超声检查以确定诊断。

小王很担心，问医生是否需要手术。医生解释说，手术并不是唯一的治疗方法，具体是否需要手术取决于检查结果和病情的严重程度。小王也提到他有颈椎病的历史，医生表示这也可能是导致手指麻木的原因之一，但需要进一步的检查才能确定。

在与医生的交谈中，小王了解到，虽然他可以通过互联网医院或线上问诊获取一些初步的信息和建议，但对于复杂的疾病诊断和治疗，还是需要到实体医院进行专业的检查和治疗。医生还提醒小王，保护患者的隐私和个人信息是非常重要的，尤其是在在线问诊平台上，患者需要选择正规、可靠的医疗机构进行咨询和就诊。

小王感谢医生的建议，并表示他会按照医生的指示进行检查和治疗。医生也鼓励小王，保持积极的态度，及时就医，相信一定能找到合适的治疗方案。