作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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随着夏入七八月、进入三伏节，天气是越来越热了。家有小孩的家长朋友们会发现，孩子身上开始出“疹子”，密密麻麻的一小片。

 

疹子又红又痒，孩子忍不住抓，一抓就破皮，搞得孩子更加痛苦。这时候家长朋友们可是心急的不得了，但又分不清这是痱子还是湿疹。急的干跳脚……

 

相信这一幕经常发生在很多家长朋友们的身边，天一热孩子身上就开始冒“疹子”，越痒越抓，越抓越痒，最后弄得孩子身上到处都被挠破了皮，然而分不清这到底是痱子还是湿疹，想要治疗还真是无从下手。

 

 

今天，Dr.京就来聊一聊小孩子身上的痱子和湿疹有什么区别。

 

俗话说，知彼知己方能百战不殆，我们首先来了解一下湿疹和痱子是怎么产生的。

 
痱子和湿疹为何产生？

 

痱子

 

在炎热、潮湿的环境里，空气湿度大、水汽接近饱和，皮肤表面的汗液难以挥发，更多的汗液也只能留存于汗腺周围无法分泌至体表，导致汗腺堵塞。

 

长期以往，汗液将会向周围组织中渗透，进入表皮层及真皮层，导致皮肤浸渍在盐性液体中，长期受到刺激后产生丘疹、疱疹和小水疱，并有瘙痒、刺痛感，这就是痱子。

如果挠破表面后，容易合并细菌感染，会加重炎症反应 ^[1]。

 

 

湿疹

 

湿疹的病因就比较复杂了，湿疹常是多种原因造成的综合结果。

 

例如：精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、免疫力低下、内分泌失调等身体内部原因；以及生活环境、气候剧烈变化、饮食不当、外界刺激（日光、寒冷、炎热、热水烫洗、动物毛发）等外部原因，均可诱发皮肤炎症而出现刺痒、疼痛的丘疹、疱疹，这就是湿疹。

 

如果说痱子是汗腺堵塞导致皮肤出了问题，那么湿疹就是皮肤的屏障功能在内外原因刺激下受损而出现的皮肤炎症 ^[2]。

 

 

看来痱子和湿疹的发生机制完全不同，我们又应该如何区分痱子和湿疹呢？

 

痱子和湿疹怎么分？

 

区分痱子和湿疹，我们可以遵循“四个看”的原则

➊ 看形态

 

由于发生机制不同，皮肤炎症的形态表现也不同，因此家长朋友们可以通过看皮疹的形态来区分痱子和湿疹。

 

前文说到，痱子是由于汗腺堵塞、汗液无法排出而形成的，因此痱子的形态为一个个颗粒分明的水疱，形态较小。

 

而湿疹的形态，往往都是一片片的粟粒状水疱，形态较大，有时还会出现点状、片状糜烂创口，甚至出现渗液、结痂。

 

 

➋ 看部位

 

家长朋友们还可以通过观察孩子皮疹出现的部位来判断到底是痱子还是湿疹。

 

由于汗腺堵塞、汗液积聚导致痱子“丛生”，因此容易长痱子的地方自然就是闷热环境中容易出汗的地方：头部、脖颈、后背、双侧腋窝、腹股沟等地方。

 

而湿疹导致的皮疹位置就不固定了，一般来说我们身上所有皮肤部位都可能出现，不过一般也多集中发在脸部、头顶、四肢等部位。

 

 

➌ 看过程

 

家长朋友们也可以通过观察孩子皮疹发病的变化和演变过程来判断是痱子还是湿疹。

 

痱子起疹后，如果及时发现，注意透气、降温、减少出汗，即便不用什么药物，皮疹也很容易在短期内消退。

 

而湿疹一般持续时间比较长，并且消退后还容易反复再发，因此如果不进行处理，湿疹的皮疹很容易越来越严重。

 

➍ 看症状

 

家长朋友们还可以看孩子的症状表现。如果是痱子，一般只会有轻微的瘙痒和疼痛，症状并不严重。而湿疹则非常容易出现剧烈瘙痒、刺痛，导致孩子控制不住地去抓挠，因此容易导致皮肤破皮。

 

 

痱子和湿疹如何治？

 

当我们能够区分痱子和湿疹后，再遇到这种情况时该怎么应对呢？

痱子

 

一般治疗：保持皮肤干燥、凉爽、通风，尽量穿着宽松透气的纯棉衣物，避免刺激皮肤；

 

外用药物：可以对起痱子的皮肤局部清洁后，使用痱子粉、爽身粉、炉甘石洗剂或中成药物洗剂来抑制皮疹发生，情况严重者也可以表面涂抹激素类乳膏，减轻瘙痒和炎症 ^[3]。

 

湿疹

 

一般治疗：这里同痱子的一般治疗一样，保持干燥、清爽通风、棉质衣服减轻刺激。

 

同时，还要尽量找到诱发湿疹出现的内因外患，及时调整精神状态、情绪以及全身免疫、内分泌性疾病，并且避免可疑外界刺激，从根源上解决湿疹。

 

外用药物：外用药物是治疗湿疹的主要方法。

 

针对湿疹的皮疹，可选择治疗浓度的硼酸、高锰酸钾溶液、炉甘石、氧化锌溶液进行冲洗、湿敷；

对于严重湿疹的大片急性皮疹，可外用激素类乳膏控制炎症；对于皮疹合并感染、流脓者，可以加用抗生素乳膏，控制感染；

如果出现全身大面积重度湿疹时，则需要口服抗组胺类药物进行控制了。不过，这种情况还是需要尽快到正规医疗机构在医师指导下进行治疗。

 

 

另外值得一提的是，无论是痱子还是湿疹，尽量不要用力去挠，抓挠只会刺激局部皮肤加剧皮疹情况，同时挠破的皮肤也容易合并感染，一定要注意哦。

 

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参考资料：

[1] 孙清廉.痱子的防治[J].家庭中医药,2020,27(07):39-40.

[2] 刘苏青,徐金华.老年湿疹的诊疗新进展[J].老年医学与保健,2021,27(03):455-

[3] 苦参白芷外洗治小儿痱子[J].湖南中医杂志,2020,36(09):66.

[4] 李娜.中西药合用治疗慢性湿疹临床观察[J].实用中医药杂志,2021,37(06):957-959.

乳铁蛋白是一种重要的生物活性蛋白，主要存在于母乳和牛乳中，尤其在初乳中含量丰富。它在婴幼儿的生长发育中扮演着至关重要的角色，尤其是在免疫系统的支持和铁的吸收方面。随着越来越多的家长关注婴幼儿的营养问题，乳铁蛋白作为一种补充剂逐渐受到重视。那婴童乳铁蛋白适用于哪个年龄段的婴幼儿？应该如何选择呢？

 一、适用年龄段

乳铁蛋白适用于新生儿至三岁以下的婴幼儿。这一阶段是婴儿生长发育的关键时期，尤其是在免疫系统和消化系统尚未完全成熟的情况下，乳铁蛋白能够提供额外的保护和支持。

1. 新生儿（0-1个月）：在这个阶段，母乳是最理想的营养来源，母乳中天然的乳铁蛋白能够有效帮助新生儿建立免疫力。如果母乳不足，家长可以考虑选择添加了乳铁蛋白的配方奶粉。

2. 婴儿（1个月-1岁）：这一阶段，婴儿的免疫系统逐渐发育，乳铁蛋白的补充有助于增强免疫力，减少感染的风险。选择适合婴儿的配方奶粉时，可以关注其乳铁蛋白的含量。

3. 幼儿（1-3岁）：在这个阶段，幼儿的饮食逐渐多样化，但仍然需要关注营养的均衡。乳铁蛋白的补充可以帮助幼儿更好地吸收铁，预防缺铁性贫血。

 二、如何选择乳铁蛋白

在选择婴童乳铁蛋白时，家长应关注以下几个方面：

1. 来源：选择天然来源的乳铁蛋白，如母乳或经过特殊处理的牛乳。尽量避免合成的乳铁蛋白，因为其生物活性可能不如天然来源的产品。

2. 含量：不同品牌的乳铁蛋白含量可能有所不同。家长应根据婴儿的年龄和具体需求选择适合的产品。例如，刚出生的婴儿可能需要较高的乳铁蛋白含量，而稍大一些的婴儿则可以选择含量适中的产品。

3. 配方：选择含有其他营养成分的乳铁蛋白产品，如DHA、ARA（亚油酸）、益生元等，这些成分能够进一步支持婴幼儿的生长发育。

4. 品牌信誉：选择知名品牌的乳铁蛋白产品，查看其是否经过相关机构的认证，确保产品的安全性和有效性。

5. 医生建议：在给婴幼儿添加任何补充剂之前，最好咨询儿科医生，特别是对于有特殊健康状况的婴幼儿。

 三、注意事项

1. 适量：虽然乳铁蛋白对婴幼儿的健康有益，但过量补充可能导致不良反应，因此应严格按照产品说明或医生的建议使用。

2. 观察反应：在首次添加乳铁蛋白时，家长应观察婴幼儿的反应，如有过敏或不适，应立即停止使用并咨询医生。

3. 均衡饮食：乳铁蛋白只是营养补充的一部分，家长应确保婴幼儿的饮食均衡，多样化，以满足其生长发育的需求。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师微博

 

 

秋冬季又到了孩子咳咳咳......的时候了，前有抢板蓝根，后有抢川贝枇杷膏，似乎大家都把川贝枇杷膏当成了孩子止咳的必用良药，其实并不是所有咳嗽都可以用川贝枇杷膏，用错可能会加重咳嗽。

 

今天就来说说这五种咳嗽的特征表现，帮助大家更好的判断宝宝的咳嗽属于哪种。

 

风寒型咳嗽、风热型咳嗽、痰湿型咳嗽、痰热型咳嗽、阴虚型咳嗽大体分这五种。

 

咳嗽的特征及全身症状表现

 

• 风寒型咳嗽：喉咙发痒有紧束感，痰量或少或多，痰色透明或呈白色，舌苔薄白，咳嗽时无汗，常伴有鼻塞流清涕，怕冷等症状。
• 风热型咳嗽：咽喉红肿，会口渴，舌苔黄，痰质粘稠颜色发黄，舌边尖红，不太出汗，流黄涕，痰黄粘稠不易咳出、还伴有便秘尿黄，鉴别点是是否有咽痛。
• 痰湿型咳嗽：咳嗽反复发作，咳声重浊有痰音，痰多且黏腻，痰色白色或灰色。舌苔白腻，大便不成形，胸闷胃闷，腹胀消化不良。
• 痰热型咳嗽：咳嗽、痰黄稠、咯吐不爽，鼻塞流浊涕，咽痛声哑，舌质红，苔薄黄或腻，脉滑数等症状，一般痰呈白色黏液泡沫状，晨起较多，常因粘稠而不易咳出。在感染后或受寒后症状迅速加剧，痰量增多，黏度增加，或呈黄色脓性痰或伴有喘息，偶因剧咳而痰中带血。
• 阴虚型咳嗽：干咳，咳声短促，喉咙干痒略痛，痰少或无痰，有痰的话痰质黏，痰中还可能带血丝，舌质红少苔，午后潮热手脚掌心发热，晚上睡觉盗汗。

 

 

食疗方

 

• 风寒型咳嗽：化橘红2克加桔梗6克，煮水当茶喝
• 风热型咳嗽：罗汉果1个加金银花茶10克泡500毫升水，煮10分钟当茶饮方
• 痰湿型咳嗽：痰湿中带寒热交杂体质（化橘红2克，茯苓9克，生甘草6克），橘红为化痰之品，其气温，配生甘草、茯苓温化痰饮，煮水，理气健脾，化痰镇咳。寒湿咳嗽重带痰饮人群：五指毛桃煲鸡汤（五指毛桃根45~60克、光鸡1只、瘦肉200克、生姜3片，生甘草10克。）五指毛桃并不是桃，因其叶子长得像五指且叶片有毛，果实成熟后像毛桃而得名，是药食同源的植物，具有行气、祛湿的功效。五指毛桃煲鸡汤清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。
• 痰热型咳嗽：多喝水，禁寒凉食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子。
• 阴虚型咳嗽：秋梨膏或川贝枇杷膏

 

咳嗽的孩子，能不能吃水果？

 

很多妈妈看诊的时候问我：“水果很寒凉，是不是不能给咳嗽的孩子吃？”

 

其实，一种水果适不适合孩子，是要看体质的。像哮喘、有寒痰，经常拉肚子或便溏、痰白黏的孩子，属于脾胃虚弱，寒凉水果如梨、西瓜、哈密瓜就不能吃，但是阴虚体质干咳少痰的情况就可以吃。

 

但是现在绝大多数孩子的体质，是从最初的一种体质开始不断积累嵌套多种体质的复杂问题，每个孩子只是虚实寒热阴阳表里的程度不同，治疗的过程要像剥洋葱般一层一层地调理。

 

当存在热象的时候，吃一些甘凉的水果是有助解表的，但当里层寒性体质开始显现的时候，凉性的水果就不合适了，所以身体的调理犹如四季，寒热当分明，这只有专业的医师才能对判断，要根据宝宝的检查、症状表现、饮食生活起居等等全面完整的信息才能给出专业的判断。

 

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睡眠质量高对于一个人来说很是重要，如果一个人睡得不好的话，那么第二天无论干什么事都会没有精力，还很可能会损伤人的身体。而对于发育期的孩子来说，好的睡眠更是重要。如果睡的不好，休息不够的话，很有可能会影响发育，会导致孩子的生长发育迟缓很多，如果家长发现孩子睡眠不好的话，一定要及时纠正。

  

哪种睡觉方式，会让孩子低于同龄人？我们要注意了

 

很多人的孩子都是由长辈帮忙照顾的。年纪比较大的人，一般睡眠时间都比较少，不少老人晚上要看比较久的电视剧才能睡着，这个时候孩子也会跟着长辈一起熬夜，通常孩子会一觉睡到九点、十点才会醒。中午的时候孩子也会午睡，因为晚上睡得少，所以有可能会一觉睡到下午四五点，这便导致晚上孩子比较精神。但是等到快上学的年纪，不少家长就会发现自家的孩子比别家的矮了很多。而专家对此的建议是，需要改变睡眠习惯，保证睡眠。

 

不同年龄段，孩子的睡眠有不同的需要注意的问题

 

一周岁以前的孩子

 

刚出生的孩子比较能睡，有的一天甚至能睡将近二十个小时，有的吃着喝着都能睡着。之后随着孩子的生长，睡眠时间也会相应有所减少。在这段时间内，孩子的成长速度是非常快的。这个阶段我们有必要保障孩子有足够的休息时间，不要把没睡醒的孩子叫醒。如果把孩子从睡眠中叫醒的话，反而会影响他们质量，对生长发育反而不好。

  
一岁到三岁的孩子

 

三岁以内的孩子，生长素分泌旺盛的时间段是晚上十一点以后，这个阶段我们需要帮助孩子让他们的睡眠处于一种深度状态，这样孩子才能够长得更快，才能不落后于同龄人。一般情况下进入深度休息之前会有大约一个半小时的浅度睡眠，所以在平时我们有必要让孩子在九点左右就开始睡觉，不然很可能会影响发育机会。

 

三岁以上的孩子

 

三岁以上的孩子，我们有必要多多关注他们的午睡问题，保证充足的午睡时间。孩子午睡的时间一般不建议太长，30分钟左右效果最好。如果午睡时间过长的话，会对孩子晚上的睡眠造成影响。

  

所以，总的来说要严格控制孩子的睡眠时间，要让孩子尽量在九点之前上床睡觉，并且午睡也要控制在30到60分钟之间。希望这样做可以帮助孩子们长得更快一些，尽快赶上同龄小朋友的平均身高。所以，如果家里的孩子睡觉的时候有上文中提到的现象的话，家长们应该注意了。

春天万物复苏、暖阳融融，是孩子的「黄金生长季」，家长们都想抓住这个长高关键期，让家里的「小苗苗」拔拔高，给孩子又是吃肉又是喝奶。

 

可是不知为何，眼看着同龄的娃都蹿高了，自家孩子的个子还是不爱长，看得家长十分着急。

 

为什么孩子长个儿慢？究竟是什么在妨碍孩子长高呢？

 

这些事正在妨碍孩子长高

 

儿童生长发育过程复杂，身高是衡量儿童生长发育最直接、最客观的指标之一。

 

遗传因素是影响身高最重要的因素，睡眠、运动、营养、疾病、生活习惯等也发挥着重要作用。

 

妨碍因素一：睡眠时长不足或质量不好

 

生长激素对孩子长高发挥着至关重要的作用，而足够的生长激素分泌与良好的睡眠息息相关，其分泌最旺盛的时期，正是孩子入睡后的1~2小时。

 

 

因此想要孩子长高高，保证良好的睡眠（时长与质量）很重要，否则生长激素分泌受到影响，也会降低孩子生长发育的速度。

 

除此之外，睡眠减少或睡眠质量降低，都会影响儿童的心理健康并增加儿童肥胖概率。

 

因此，保证孩子每天睡好觉、睡足觉，是非常重要的。

 

妨碍因素二：营养不均衡

 

均衡的营养是良好生长发育的基础，营养不均衡是发育中孩子的常见问题，包括：

1. 营养不足：摄入不足、吸收不良或过度损耗。

2. 营养过剩：暴饮暴食或过度地摄入单一的营养素。

 

孩子缺乏相关营养素，不仅会影响生长发育速度，还会影响到运动、生殖、免疫等系统的功能。

 

 

而营养过剩也会导致儿童身高发育迟缓，造成机体器官和生理系统功能性损伤、活动能力及体质水平下降。

 

因此，均衡的营养才是长高的秘方，多吃少吃都不行。

 

妨碍因素三：运动不足

 

除了睡眠，运动也与生长激素分泌有关，足够的身体活动可以帮助孩子分泌生长激素，促进生长发育。

 

近年来静坐时间增加、身体活动水平下降是造成孩子超重肥胖、脂肪囤积的危险因素，而脂肪量是诱发性早熟的关键因素。

 

 

有研究认为9岁前性发育启动的儿童，BMI（身体质量指数）变化与身高突增峰年龄之间呈负相关。因此想要孩子身高发育良好，足够的身体活动少不了。

 

妨碍因素四：抗病力差

 

抗病能力是孩子生长发育过程中的「保护神」。

 

如果孩子常患疾病，如病原体感染会使代谢功能发生紊乱，可能抑制生长激素的分泌，对孩子的生长发育和免疫系统造成影响。

 

因此，在孩子生长发育的关键期，家长要注意提高孩子抗病能力（完整疫苗、充足营养等），给孩子养成良好的卫生习惯，减少孩子患病风险。

 

饮食均衡，一个都不能少

 

营养是孩子长高的重要基础应该怎样吃才能让孩子少生病、长高高呢？

 

主食

 

主食是碳水化合物的重要来源，直接为人体提供能量。

 

在孩子的主食中加入适量的全谷物、杂豆和薯类，借此可增加多种维生素、钾、镁和膳食纤维的供应，提高主食的营养价值。

 

 

从小就喜欢吃全谷物、杂豆和薯类的孩子，往往身材结实、体力好、胃肠功能佳。

 

蛋白质

 

蛋白质是人体生长发育的物质基础，也是人体免疫应答中的卫士。

 

越优质的蛋白质，越容易被人体消化吸收利用。肉、蛋、奶、水产及豆制品这五类食物，是优质蛋白质的重要来源。

 

 

孩子的一日三餐中，至少有一种优质蛋白质食物。瘦弱、运动量大或快速生长期的孩子，应适当增加蛋白质食物的量和种类。

 

脂肪

 

只有优质脂肪才能满足孩子生长发育的需求，饱和脂肪只会造成肥胖、促进炎症反应、导致注意力不集中等问题。

 

 

然而，目前家庭中常用的葵花籽油、玉米油、大豆油等富含omega-6脂肪酸，会促进炎症反应。因此，不建议使用这些油给孩子做菜。

 

● 适合给孩子食用的「油」：

 

1. 橄榄油、茶籽油：富含单不饱和脂肪酸，不会增加炎症反应。

2. 核桃油、亚麻籽油：omega-6和omega-3比例合适，必需脂肪酸多。

 

需要提醒的是，核桃油、亚麻籽油中含有过多的不饱和脂肪酸，不适合煎炒烹炸，只适用于蒸煮和凉拌，需要炒菜的话，橄榄油或茶籽油是优选。

 

水果蔬菜

 

水果蔬菜中的维生素C、胡萝卜素和抗氧化物质等，都可以增强孩子抗病能力，让孩子在生长关键期健康发育。

 

其中胡萝卜素在人体中转化成维生素A后，可保护呼吸道黏膜的正常功能。

 

若维生素A摄入不足，会导致孩子发生呼吸道感染，也会延缓肺炎的康复。蘑菇中富含的多糖则具有调节免疫力的功效。

 

 

因此，孩子的日常饮食中，绿叶菜、胡萝卜、番茄等深色蔬菜以及蘑菇等新鲜菌类不可或缺。

 

从营养学角度讲，孩子每天食用的水果蔬菜应不少于5种。水果不能代替蔬菜，尤其是不能代替深绿色叶菜。

 

营养补剂

 

钙剂和维生素D对孩子骨骼和肌肉生长发育有着至关重要的作用，同时对身体抵抗力的构建非常重要。

 

如缺乏会导致发育迟缓、佝偻病、感染性疾病、自身免疫疾病。人很难通过日常饮食吸收足够的维生素D，如果缺乏日照，就需长期服用对应补剂。

 

 

益生菌制剂、乳铁蛋白制剂等有助于提高身体抵抗力，但购买前需认真考量产品的可靠性。

 

对于不能进行正常饮食，消化吸收有障碍或存在营养素缺乏的孩子，可以选择复合营养素，但需要注意，孩子营养补剂的购买与使用，应在专业人员的指导下进行。

 

适量运动帮助孩子长高

 

足量的身体活动可以促进孩子体内生长激素分泌。

 

每天保证总计30分钟以上，单次不少于15分钟的有氧运动可以促进孩子身高发育、强健肌肉骨骼，增强抗病能力，提升肢体爆发力以及灵敏素质和速度。

 

白天的户外运动也能够促进体内维生素D的合成，增强钙吸收。

 

 

弹跳运动可以对骨骺产生重力、压力的刺激，促进骨骺的生长，因此发育过程中的孩子可以优先选择篮球、跳远、跳绳等运动刺激身高发育。

1.胎儿期：自受精卵形成至胎儿出生

怀孕第6周时，乳牙开始形成；16周时，恒牙胚开始发生。

 

 

这段时间是胎儿生长分化的高峰期，容易受到基因突变和环境的影响。如母体缺钙、磷、维生素等营养素，将影响乳牙的形成和钙化，引起釉质发育不全，出生后易患龋；母亲患有梅毒，则孩子将来便会长出先天性梅毒牙（恒牙—表现为中切牙的切缘出现一深深的凹陷，六龄齿失去正常的形态，长成桑葚样）；母亲口服四环素族药物，可使孩子牙齿着色，呈现为棕褐色至深灰色。

2.新生儿期：胎儿出生到出生后4周

胎儿刚出生时，牙的位置上可见到白色米粒大小的球状物，俗称“马牙子”，这是发育过程的正常残留物，不需做处理，不久可自行脱落。而且由于此时唾液腺不发达，引起口干，易于发生各种感染，最为常见的是“口腔念珠菌感染”，表现为口腔粘膜上雪白色的屑状物，可伴有发热或啼哭不安的表现，要注意喂养时器具的消毒。

3.婴儿期：4周-1岁

6个月时乳牙开始萌出，恒牙的硬组织也逐渐形成和钙化。若孩子出现营养不良或者经常患病，都可导致牙齿萌出迟缓及恒牙釉质发育缺陷（孩子在为长牙之前，需用沾有凉白开的湿棉哺食后及晨起清洁口腔；萌出第一颗牙齿后，就要开始刷牙）。

 

哺乳方式和喂养习惯也会硬性颌骨的发育（如正常的母乳喂养时，能适当的刺激下颌骨的发育，使其与上颌骨保持协调；而平躺吸奶瓶时，由于婴儿需要更大的力气进行吸吮，往往导致下颌骨过度发育，引起下颌前突畸形，即地包天。所以要极力避免平躺喂奶）

4.幼儿期：1-3岁

正常情况下，3岁左右，乳牙全部长齐，孩子口里可见到20颗牙齿。但此期，乳牙硬度低，且随着断奶，饮食量及进食次数增多，甜食及加工研磨较为精细的食物居多，较易患龋；而且随着孩子活动量及活动范围的增大，比较容易磕碰，导致前牙外伤。但由于乳牙不但是儿童的咀嚼器官，辅助发音和维持面容，其功能性活动还可刺激颌骨的发育，顾乳牙发生龋坏或是外伤后，需及时治疗。

5.学龄前期：3岁-6~7岁

5岁时乳牙在口腔内的时间已较长，各种有害因素的积累，导致龋病高发，需注意合理膳食，多吃富含纤维的食物，同时要学会自己刷牙。

 

6岁时，口内会长出4颗大牙，即六龄齿，在余生中将承担极其重要的咀嚼功能。它是恒牙中萌出最早的，更易患龋，所以在其萌出达到合平面时，要及时进行窝沟封闭。

 

 

6-7岁时，上下前逐渐开始替换，部分家长可发现孩子口内有双排牙，即新牙已经萌出，老牙还未脱落，需及时拔除乳牙，防止因其占位作用而导致牙列不齐。

6.学龄期及青春期：6~7岁-20岁

7-12岁（替牙期），乳牙逐渐被恒牙替换，可暂时出现牙间隙，牙列不齐等替牙期的特有现象；12岁时，乳牙全部被替换，口内可见28颗恒牙，不齐的牙齿多会随着颌骨的发育而自行调整到正确位置。此期不但要注意新生恒牙的龋坏，还要特别关注间隙的保持。如果乳牙因为龋齿或外伤导致提早拔掉，需用保持器维持间隙，防止邻牙的移位。

 

智齿多于17岁开始萌出，易出现智齿冠周炎；但随着牙颌系统的退化，好多人现在已经不长智齿。

婴幼儿的免疫系统尚未成熟，容易对外来蛋白产生过度反应。婴幼儿时期，90%的食物过敏通常与这8种食物有关，包括牛奶、鸡蛋、大豆、花生、坚果、小麦、鱼、贝壳海产品等，而婴幼儿食物过敏中最常见的是对牛奶蛋白过敏。

1、什么是牛奶蛋白过敏？

1.1牛奶蛋白过敏（CMA）

 

牛奶蛋白过敏（CMA）是由于人体免疫系统对牛奶蛋白的过度反应引起的。大约2%-7%的婴幼儿及儿童存在牛奶蛋白过敏情况，是婴幼儿最常见的食物过敏。

 

1.2过敏的症状

 

过敏最直接的反应是湿疹（皮肤反应），但每个婴幼儿都不一样，所以以下情况，也需要引起妈妈的重视！

 

1.     持续腹泻、呕吐、无故拒奶

 

2.     皮肤出现红疹，伴瘙痒

 

 

3.     气喘、烦躁不安、频繁哭闹

 

4.     体重增长不理想

 

1.3过敏的危害

 

宝宝过敏需要耐心对待，轻度的牛奶蛋白过敏会引起宝宝的消化道各种不适，比如腹泻、粘液血便、吐奶、肠绞痛、排便延迟等等，严重的牛奶蛋白过敏若不彻底解决，可能导致婴幼儿生长发育迟缓，甚至可能有发生远期过敏性疾病的风险！

 

近期影响：营养不良

 

食物过敏是针对食物中的蛋白质产生的异常免疫反应，而蛋白质是人体生长发育非常重要的营养素，所以食物过敏，包括牛奶蛋白过敏，如果没有正确的临床治疗和营养管理话，可能会对婴幼儿正常生长发育带来不良影响，导致营养不良。其中60％儿童食物过敏累及消化系统，严重者可导致生长发育迟缓、贫血和低蛋白血症。

 

远期影响：过敏疾病

 

很多情况下食物过敏初发于2-3个月大的婴幼儿，6个月内时格外明显，湿疹和消化道症状在儿童期会随年龄增长倾向于缓解。早期干预食物过敏，可以减少过敏高危儿后期发生过敏性哮喘和过敏性鼻炎的风险。

二、发生牛奶蛋白过敏应该怎么办？

对牛奶蛋白过敏的宝宝，首选母乳。如果母乳不足需要人工喂养的宝宝，可以选择一种回避蛋白并且营养充足的奶粉来满足其生长发育的需求。氨基酸配方粉，也称为“无敏配方”，主要适用于牛奶过敏或多种食物蛋白过敏的饮食治疗。在避免过敏原的基础上，为牛奶蛋白过敏宝宝提供全面的营养支持。           

 

          

如果发现过敏症状，应在临床医生的指导下，考虑食用氨基酸配方粉2-4周，通常1-2周即可快速缓解过敏症状。但是，症状控制不代表过敏治愈，请继续按需喂养，建议至少使用氨基酸配方粉持续喂养6个月或婴幼儿至9-12大月龄，以保证宝宝生长发育所需的营养，并避免过敏远期风险，如过敏性哮喘或鼻炎等。研究显示，喂养氨基酸配方粉可促进营养不良宝宝在半年实现生长发育的追赶。

 

总之，轻度的牛奶蛋白过敏会导致宝宝消化道的不适，严重的牛奶蛋白过敏会影响到婴幼儿的健康成长，要引起重视、及时就诊、根据专科医生的建议选择合理的喂养方式，尽量降低过敏症状对过敏婴幼儿正常生长发育的影响。

对于矮个子人士来说身高就是一个敏感话题，一说就炸。就像胖子对于体重超标的人效果一样。所以在与人相处中，为了保持良好的交友关系，一定不要去戳人痛点，互相伤害是不可取的，小编的经验之谈。说到这，可能就会有人反驳了，个子矮怎么了，现在就喜欢个子矮的。女生个子矮是可爱，男生个子矮就真的要不得了啊，所以想要知道是什么影响你长个的吗？是基因遗传？说得没错，个子矮基因遗传也是占一部分的，但是也有爸妈矮，孩子长得高的例子啊。

 

其实身高的高低出去先天遗传，还有很大一部分是后天形成的，我们的生活习惯也是影响我们身高的一个原因。孩子个子的高低其实是这几个原因造成的，你知道吗？

  

个子的高低是不是来自遗传？

 

基因遗传不是影响身高的唯一要素，基因只会在一定程度上对身高起到影响作用，但是个子的高低不是由单个基因组成的，它是有很多元素造成的，基因对孩子身高的的影响是具有偶然性的，这是一个看概率的问题，因为身高的高低，要看他们相结合的时候所贡献出现的有效基因的多少，而不是只看他们表面上变现出来的身高。

 

身高基因的遗传概率其实是相同的，所以个子的高低对于基因遗传来说充满了偶然性。基因遗传只是占有一定比例，后天为孩子补充的营养也是及其重要的一件事，我们常常看到有些孩子瘦瘦小小，难道这也是遗传导致的？不，不是的，这是由于后天营养摄入不够引起的，孩子个子的高低不是完全由先天决定的，后天的营养条件也是至关重要的。所以想要孩子长得高长得壮，后天的营养成分一定要跟上。

  
影响身高的后天元素有哪些？

 

睡眠

 

个子的高低和睡眠习惯息息相关的，睡眠是影响人的生长激素分泌的主要原因之一。所以，对于正在发育的孩子而言，充足的睡眠是很重要的，良好的睡眠可以帮助孩子身体的增长。所以，做为家长，一定要帮助孩子养成一个良好的作息时间，在孩子还小的时候帮助它们合理安排睡眠。不要因为玩闹和学习影响到休息时段。想要保持一个好的睡眠，可以在睡觉之前，来杯牛奶，不仅能起到安神的作用，还能促进生长激素的分泌。

  
营养

 

在孩子还小的时候，营养是关乎孩子成长最重要的一个阶段，充足的营养物质才能帮助孩子成长。在成长阶段想要孩子长高，补充大量有利于骨骼成长的微量元素是必须做到的一件事，尤其是钙，锌，镁这几种矿物质，是影响骨骨骼生长的重要物质。补充微量元素，可以从动物内脏，鱼类，坚果等食品中获得。想要补充锌元素，可以多吃些肝脏，海鲜，各种肉类，麦子，蛋类等食材。

 

此外，人体的骨骼生长是营养身高的重要因数。尤其是下肢的骨骼增长更是与身高密密相关。所以想要长高，一定要多吃些补充骨骼生长的营养物质，比如：牛奶，豆制品，虾皮，各种骨头汤，紫菜，海带等含有丰富的钙，磷等营养物质的食品。除了这些外，还可以多出去玩，晒晒太阳，增加紫外线对身体的照射时间。有助有帮助身体补充维生素D，促进肠道对营养物质的吸收，促进骨骼生长。

  
过于早熟

 

在为孩子补充营养的时候，一定要记得考虑孩子的承受能力，我们也都知道，太过虚弱的人士，是不能一次补充太多应有的，这叫虚不胜补。所有在为孩子提高营养成分的时候，一定要避免过多食用人参，冬虫夏草，荔枝，桂圆干，海参等营养成分较大的食品。要记的不可食用大补之物，越是大补类的食品，越是会影响孩子内部分泌的环境，容易导致孩子身心发展不平衡。同时也要避免过多食用油炸类的不健康食品，或者含有大量激素的反季节蔬菜水果。

  
适量运动

 

运动是对于想要保持健康，成长，预防疾病，增强身体素质，完美身材等目标的重要阶段，想要达成这些目的，就一定不能少了运动。运动是有利于我们身体成长的重要途径之一，建议家长不要为了孩子的成绩，就大大缩短孩子外出游玩的时间，适量的运动对于孩子成长起到很大的重用。孩子放学回到家，写玩作业带着孩子活动一会，是一件能锻炼身体，放松心情的事情。我们进行户外运动的时候可以选择篮球，羽毛球运动，跳绳或者踢足球等活动，对于身体成长起到很大帮助。

  

篮球运动中含有很多跑跳等能拉伸四肢的动作，对促进我们骨骼生长有着很大帮助。而跳绳运动对于骨骼增长也能起到刺激作用，能刺激生长激素的分泌。所以适量的运动是帮助孩子长高的必要手段之一。

 

疾病

 

疾病是影响我们身体健康的重要原因，更是针对孩子成长的最大阻碍，家长在孩子成长过程中一定要多关注孩子的发育情况，防止孩子出现挑食，厌食等情况，这种情况会导致孩子营养不平衡，或者早熟等现象。如果，发现孩子身体成长发育过快，与同龄人差别过大，建议还是去医院检查一下会更加保险。

  
个子的高低不止是因为先天遗传，更多的还是来自后天，后天的营养供给才是导致我们身体状况的重要原因，先天的形成是不可改的，但是以后的成长确是我们能影响改变的，所以不要因为爸爸妈妈的身高，就以为我们一定也会高或矮的，大眼睛双眼皮的父母也是会生出小眼睛单眼皮的孩子。所以想让孩子长得高高壮壮的一定要多关注孩子的成长状况，趁孩子还小，正在发育阶段来进行改变，一旦孩子长大，骨骼定型，那一切都很难改变了。

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

在广州市的一家妇女儿童医疗中心生殖医学中心，患者小A和医生进行了一次线上问诊。小A在经历了多次失败的试管婴儿过程后，终于有了一个健康的胚胎，准备进行移植。然而，面对未知的未来和繁琐的治疗流程，小A感到非常焦虑和不安。医生耐心地解答了小A的所有疑问，从取卵周期到移植后的注意事项，甚至包括如何计算预产期和选择胚胎。小A也分享了自己的担忧，例如血液循环是否会影响着床，以及如何促进新陈代谢和减体脂。医生给予了专业的建议，告知小A在移植前后要注意的各项事项，并安慰小A放松心情，按医生的要求一步步来。小A对医生的服务非常满意，感谢医生在这个关键时刻给予了帮助和支持。

在治疗过程中，小A也遇到了一些问题。例如，精液常规检测结果需要多长时间才能出来？医生告诉小A国内大概一个工作日就可以出结果。小A还询问了是否可以寄到国外，但医生表示目前没有办法。小A也提到了在美国看病的经历，发现美国的药物费用非常高，而国内则相对便宜。医生解释说这是因为国家控制着费用，并且国内的技术水平已经很高了。小A对此表示理解和感激。

小A还分享了一些私人的故事。例如，她在香港的护士比国内的专业，可能是因为香港的医疗环境更好。小A也透露了自己曾经在美国做过一个手术，花费了1万7美金，相当于国内的10倍以上。医生对此表示同情，并建议小A在国内进行治疗可以省不少钱。小A也提到了自己在台湾看到过一些食谱，声称可以帮助提高成功率。医生则提醒小A要以科学为依据，不要轻信一些没有根据的说法。

在整个问诊过程中，小A体验到了线上问诊的便利和高效。虽然她不能直接见到医生，但医生仍然能够给予她详细的指导和支持。小A也感受到了医生的专业和温暖，希望更多的人可以通过线上问诊来获得帮助。

我是一个怀孕患者，经过一次移植后出现了发烧的情况，非常担心这会影响到宝宝的健康。我选择了线上问诊，医生助理很快就开始了问诊，询问了我的病情和相关情况，方便医生更快地给出诊疗建议，让我感到很贴心。

在问诊中，医生很快就开始了问诊，告诉我这次问诊会持续2天，让我有足够的时间倾诉和了解我的病情。当我告诉医生我的体温是37.5度时，医生迅速给出了回应，并询问了我一些关于用药情况的细节，非常细心。

我向医生描述了我的症状，包括头晕、体温升高，甚至出现了小腹不适的情况。医生给予了耐心的解答，并建议我继续观察和多喝水。对于我关于用药的疑问，医生也给出了明确的建议，让我感到很放心。

在问诊的过程中，医生用友善的语气和我交流，让我感到很舒心。最后，医生给出了具体的处理建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。整个问诊过程让我感到很满意，也让我更加相信医生的专业能力。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和细心，让我对自己的病情更加有信心。我会按照医生的建议继续观察和调整治疗方案，希望能早日康复，保证宝宝的健康成长。

我曾经是一名幸福的准妈妈，直到那天我被告知我的输卵管不通。这个消息像一道闪电划破了我的天空，留下了深深的伤痕。我和丈夫都很想要孩子，但这个消息让我们感到无助和绝望。

我开始四处寻找治疗方法，甚至尝试了一些传统的中医治疗，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着一丝希望，决定试一试。

我联系了一位专业的妇科医生，详细描述了我的情况。医生非常耐心地听取了我的问题，并且给出了详细的解释和建议。他告诉我，虽然输卵管不通是一种常见的不孕症状，但并不意味着我不能成为母亲。通过胚胎试管移植手术，我的希望可以重新点燃。

我被医生的专业知识和同情心所感动。我们继续讨论了手术的可能性和成功率。医生建议我做宫腹腔镜手术，这种方法可以直接观察和疏通输卵管，提高受孕的几率。我决定采纳他的建议，并在他的指导下进行了手术。

手术后，我感到非常轻松和放心。医生告诉我，虽然手术不能保证100%的成功率，但至少我已经迈出了重要的一步。现在，我正在等待着好消息的到来，希望自己能早日成为一名母亲。

那天，我怀着忐忑的心情，在京东互联网医院上向一位产科医生咨询了关于遗传疾病的问题。医生***的态度和专业知识让我倍感安心。他耐心地询问了我的症状，详细地分析了我的情况，并告诉我，虽然我是X连锁显性遗传的杂合子，遗传给下一胎的概率是50%，但女孩儿发病的概率较低，可能和我一样无症状。

当我得知有第三代试管婴儿技术可以帮助选择健康的胚胎时，我内心充满了希望。医生***建议我去遗传中心进行咨询，并告诉我，虽然这个过程需要时间，但为了下一代的健康，一切都是值得的。

在医生的指导下，我预约了生殖中心的咨询。虽然等待的过程有些漫长，但每当我想起医生***的鼓励和支持，我就有了继续前行的勇气。

如今，我已经完成了胚胎移植，期待着新生命的到来。感谢京东互联网医院，感谢医生***，是他让我在困难时刻找到了希望。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，咨询了我最近的一些疑问。我9.21移植了鲜胚，今天D14抽血怀孕了，所以我很担心是否要继续使用定君生。在与医生的交流中，医生非常耐心地回答了我的问题，让我感到很放心。医生建议我确认怀孕后可以停用定君生，同时也给了我关于其他药物的使用建议。我也询问了一些其他关于孕酮、用药和预产期的问题，医生都给了我详细的回答。整个过程中，医生都非常专业和细心，让我感到很满意。

在问诊结束后，我收到了医生的建议，医生也提醒我如果需要诊疗，可以前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，我对京东互联网医院的服务和医生的专业素养都非常满意。

那是15号的一个晚上，我正在为即将进行的冻胚移植做准备。在塞安琪坦的过程中，我遇到了一个小插曲。一粒药丸一开始没塞进去，后来再塞的时候，可能因为操作不当，药丸破了。我犹豫了，是不是需要重新塞一粒？

我迫不及待地通过互联网医院向医生咨询。医生***很快就回复了，告诉我不需要重新塞一粒，但需要密切关注身体的变化。

移植的过程并不顺利，移植后的几天，我总是隐隐作痛。我开始担心，是不是哪里出了问题？我又通过互联网医院向医生咨询。医生***耐心地安慰我，告诉我这是正常现象，让我继续观察。

不久后，我因为尿红再次通过互联网医院咨询。医生***建议我进行进一步的检查。检查结果显示，我怀孕了！这让我既兴奋又紧张。

医生***告诉我，孕酮低，HCG翻倍不太理想，让我很担心。医生***让我隔天再次进行血HCG检查，并告诉我孕酮不用查了，没有意义，还是用移植后的那些药就可以。

在整个过程中，我感受到了医生们的专业和耐心。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还给予了我很大的心理支持。我知道，这只是一个开始，我会和医生们一起，努力迎接新生命的到来。

昨天下午，我在京东互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了囊胚移植后第三天小腹微微疼痛的情况。我非常感谢医生给予我的关心和建议。

医生很快就接诊了我，询问了我的症状并给予了专业的建议。医生非常耐心地听取了我的描述，并给予了及时的回复。在交流中，医生不仅给予了专业的医疗建议，还给我带来了安心和信任。

在医生的建议下，我放下了心中的疑虑，对自己的身体状况也更加放心了。医生的专业、耐心和细心让我深受感动，我对京东互联网医院的服务印象非常好。

在结束问诊后，我对医生的建议感到非常满意。如果需要进一步诊疗，我会前往医院就诊。再次感谢医生为我提供的帮助和关心。

时间：2024年8月4日

人物：一位来自山东济南的患者，一位来自生殖健康与不孕症科的医生

事件：患者通过线上问诊咨询医生关于冻胚移植后孕吐的缓解方法

患者：您好，医生，我是来自山东济南的一位患者，冻胚移植后第二十七天，近几天孕吐厉害，怎么缓解？

医生：您好，根据您的情况，孕吐是正常的孕期反应，您可以尝试以下方法缓解：1. 保持良好的休息，避免过度劳累；2. 饮食上要清淡易消化，多吃富含维生素的食物；3. 可以尝试吃一些小零食，如苏打饼干等；4. 如果孕吐严重，可以适当服用一些止吐药物，但最好在医生指导下进行。

患者：好的，谢谢医生！

医生：不客气，祝您孕期顺利！

事件：患者在医生的指导下缓解了孕吐，并对医生的专业建议表示感谢。

医生的品质：这位医生在患者提问时，耐心倾听，细致解答，为患者提供了专业的建议，体现了良好的医德和医术。

我是苏秀娟，一个白血病患者。移植后五年，我仍然在为自己的健康而奋斗。最近，我开始担心自己的免疫力下降，是否需要打丙球？我决定向黄教授寻求帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊平台，我与黄教授进行了交流。他的专业知识和耐心的解答让我感到安心。黄教授告诉我可以打丙球，并且每次打10g。他还建议我打疫苗、加强营养和适当锻炼来提高免疫力。

我很高兴能通过线上问诊得到黄教授的指导。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议。感谢黄教授和京东互联网医院的服务！

冷冻胚胎移植技术作为辅助生殖技术的一种，为许多不孕不育家庭带来了希望。关于冷冻胚胎移植后的着床时间，一般来说，胚胎在移植后3-5天即可开始着床，但具体时间会受到女性身体条件的影响。若女性身体素质较差，着床时间可能延长至7-14天。因此，了解冷冻胚胎移植后的护理方法对于提高着床成功率至关重要。

首先，移植后女性应注意保持良好的生活习惯，避免憋尿，以免膀胱充盈压迫子宫，影响胚胎着床。同时，建议移植后2天内尽量卧床休息，尤其对于年龄较大的女性，卧床时间应适当延长。此外，保持室内空气流通，预防感冒，避免剧烈运动，都是保证胚胎着床的必要条件。

除了日常护理，饮食方面也应给予关注。建议女性在移植后多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以预防便秘。同时，保持充足的睡眠，避免过度劳累，也是提高着床成功率的关键。

冷冻胚胎移植后，女性应在移植后14天进行抽血检查，以判断胚胎着床情况。若检查结果显示胚胎着床成功，则可安心等待妊娠。若检查结果显示胚胎着床失败，则可能需要考虑再次进行移植或尝试其他辅助生殖技术。

总之，冷冻胚胎移植后的护理对于提高着床成功率具有重要意义。女性应充分了解自身身体状况，遵循医嘱，做好各项护理工作，以迎接新生命的到来。