37岁的吴先生最近一段时间总是感觉肩膀疼痛，一直以为是普通的肩周炎，也没当回事，就自行贴了止痛膏药缓解症状。

 

但是贴了一段时间后症状不但没减轻，反而越来越严重。于是就赶紧去医院做检查。检查结果：右肝内实性偏高回声，建议进一步检查；慢性肝病表现；后续的CT、MRI检查结果却让他慌了，确诊为肝癌晚期。

 

吴先生却很疑惑，我就是右肩疼痛，怎么患上肝癌了呢？这在医学上有个名词叫做反射痛，右肩是肝脏的反射区，当肝脏出现问题的时候，可能会出现右侧肩膀疼痛，例如胆囊炎，胆结石，肝癌等。而且根据肿瘤生长发育，如果侵袭周围的神经组织，就会出现右侧肩膀疼痛，有些时候表现为右上腹疼痛。后来经过全力救治，3个月后吴先生还是不幸离世了！

 

医生总结病史，指出吴先生肝癌发病的原因有2个：第一，吴先生之前就检查的有乙肝，吃了一段时间的抗病毒药之后，就自行地停止用药了；第二，吴先生喜欢吃花生，平常就一次性从市场买很多回家库存，有时候花生都发霉了还继续吃，就是这两个错误的做法才导致了吴先生由慢乙肝快速进展到肝癌晚期！

 

从慢乙肝到肝癌，吴先生的2个错误值得警惕！

 

肝脏是代谢酒精主要部位，并且酒精会在肝脏内转化成乙酸及乙醛等有害物质，长期饮酒的话就会造成肝脏的损伤，会出现肝硬化、肝纤维化，甚至肝癌等严重后果!除了酒精，以下2个原因不容忽视！

 

(1)乙肝患者未经过有效的抗病毒治疗

 

据报道，在全球范围内，大约有5%的乙肝感染者接受了有效的抗病毒治疗，而未经过抗病毒治疗的乙肝患者往往会引起肝脏的肝硬化、纤维化以及肝癌等病症。口服抗病毒药物是治疗慢性乙肝的主要方法，主要是通过阻断病毒的复制来达到治疗乙肝的目的。

 

如果病毒长期的被抑制，乙肝患者的炎症就会得到有效的缓解。在乙肝表面抗原（HBsAg）没有得到有效的转阴时，如果停止抗病毒药物的使用，那么引起乙肝病毒复制的抑制作用就会消失，病毒就会重新并且大量的再次复制，并且感染新的肝细胞，就可能会导致人体出现较为严重的免疫应答反应，从而对肝细胞造成大量的损伤，并出现严重的肝炎发作，甚至会引起肝衰竭、肝癌等病变。

 

因此，乙肝患者一旦开始接受抗病毒治疗，就一定要遵医嘱，不能随便地停药，任何不良的依从性都可能会出现严重的后果！

 

(2)霉变食物

 

我们知道发霉的大豆、玉米、花生等食物不能吃，因为这些霉变的食物中含有较高的致癌物质黄曲霉素，吃了之后就会有很大的患肝癌的风险。

 

目前为止，黄曲霉素是所知道的导致癌症发生的比较强的一种化学成分，并且黄曲霉素比较耐高温，280摄氏度高温才能把它裂解杀死，平常的食物加工温度无法破坏其成分。并且在肝脏内黄曲霉素不能降解，一旦蓄积到一定程度时，就可能会引起癌变。因此，在日常生活中我们不能吃霉变的食物，并且要及时更换餐具，防止霉变！

 

 

结语

 

总之，吴先生的病例提醒我们，在日常生活中，要合理控制和和治疗肝炎，不能随便停药，要做到定期复查，并且要远离致癌物，改变不良生活习惯，才有可能使肝功能持续保持正常，从而保证身体健康。

 

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

 

参考文献

[1] 郭士祥,郑云凤.重视肝癌的诱因及对高危人群的防癌检查[J].当代医药论丛,2012,10(007):100-101.

[2] 崔英健,王健,项桂菊.慢性乙肝,原发性肝癌患者HBVx-DNA表达水平及其临床意义[J].现代预防医学,2007,34(22):4217-4217.

月经推迟胃不舒服是临床常见的症状，通常考虑与妊娠反应、营养不良、月经失调等因素有关。

1.妊娠反应：平常月经比较规律，排卵期有正常的性生活而没有任何避孕措施，那么怀孕的几率比较高。女性怀孕后会有月经推迟的表现，怀孕早期体内激素水平发生变化引起早孕反应，容易出现胃部不适、恶心呕吐等症状。建议到医院妇科就诊，通过检查尿液、血液HCG水平，判断是否怀孕。

2.营养不良：长期偏食挑食、过度节食减肥等，可能对身体的各项机能造成影响，导致胃部不适，还有可能出现月经推迟的情况。建议注意营养的补充，注意粗细粮搭配、荤素搭配，有助于症状的消除。

3.月经不调：月经不调可能是各种原因导致的月经周期、经量发生异常，如排卵期延迟，可能导致月经推迟，有可能伴随胃部不适等症状。

导致月经推迟的原因比较多，建议不要盲目用药，可以到医院妇科进行诊断，遵医嘱给予治疗。

腱鞘炎，以前好发于中年女性，现在越来越年轻化，而且越来越多的男性也犯上腱鞘炎了，这主要因越来越多人喜欢反复做一个同一动作有关。

 

像我父母那个年代，我母亲她们容易犯腱鞘炎完全是因为生活所迫，经常需要做家务，接触冷水，反复使用拇指有关。而现在的犯腱鞘炎大多数因为手机、键盘的原因，长期使用并保持一个动作，久而久着就得了腱鞘炎。

 

 

为什么经常反复使用拇指就会引发腱鞘炎呢？

 

这得先了解我们的腱鞘解剖结构。大家的手之所以可以这么灵活的做那么多动作，最主要有肌腱这个组织，而肌腱是行走在我们腱鞘里面的。而腱鞘炎就是因包绕拇长展和拇短伸肌腱的腱鞘出现了肿胀与狭窄，炎症反应使腱鞘增厚并限制了肌腱在其内的滑动，从而引起疼痛、肿胀以及活动受限。

 

腱鞘炎的临床症状

• 拇指根部出现肿胀疼痛（小包）
• 活动拇指或者握拳时会感到疼痛加剧
• 有时候还能听到肌腱活动时发出的异常响声

大多数情况下，有经验的医生看一下这些临床症状表现都能判断出是腱鞘炎，但为了排除其他因素引起的腱鞘炎，医生都会建议拍一个腕关节的后前位和侧位的X线片。

 

 

腱鞘炎的治疗

 

分为三个阶段：

 

第一阶段：只是疼痛，这时候以对症治疗为主，可以采用热敷、理疗方式，同时可以辅助吃一些如外用扶他林等非甾体类抗炎药，但一定要注意休息！

 

第二阶段：如发现物理治疗无效，疼痛仍然明显，那么就要考虑打封闭治疗。注意：千万要小心不要将注射液注射到肌腱中，注射液可以选用糖皮质激素，因糖皮质激素比一般的局部麻醉药药质粘稠，应选用大一点的注射器，建议单针注射，减少痛苦。

 

第三阶段：如打封闭也都无法缓解症状，拇指还是无法伸直的时候，那就要考虑手术治疗了，利用手术的方式重构腱鞘结构，这个手术大家不用太担心，对外科医生算是小手术，一般2-3天即可让你的手指伸直如初。

 

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

今天，王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？

 

“妈妈手”是什么？

“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

 

  
腱鞘是肌腱通形的管道，以手部及脚部最多，如果不善待它，它就会出现炎症，表现出疼痛，甚至有些人会出现肿胀，以及相应发病部位的功能障碍，长期不能缓解，需要引起重视。

 

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦，引起的慢性劳损以及手部受凉，受寒。

 

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了，因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水，有的妈妈做完家务还得工作，更加用手过度，导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病，因此，手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。

“妈妈手”错误的做法是什么？

错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视，因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的，疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀，不影响生活。可是，就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重，治疗难度成倍增加。因此，早诊断、早治疗是关键。

  

错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此，就采取消炎治疗，用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实，腱鞘炎是无菌性炎症，它不是细菌参与的炎症，需要用消炎镇痛药物，而不是抗生素。

 

“妈妈手”应该怎么治疗？

妈妈手强调早期治疗，如果刚有酸胀感就治疗，效果最为理想，具体治疗办法如下：

 

休息，停止手部劳作，无需固定；

外用消炎镇痛药物，建议乳胶剂；

热敷，在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。

如果错过了早期治疗阶段，到了中期，疼痛感明显加重，甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施，还可以采取下列办法：

 

口服消炎镇痛药物；

支具固定（如图）；

封闭治疗；

其他：按摩、理疗、针灸等。

 

如果到了晚期，前面的治疗办法都没有效果，严重影响生活，此时，只能采取手术治疗。因此，早期治疗是关键，预防是根本。

 

“妈妈手”应该怎么预防？

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！

 

妈妈们都很辛苦，往往也避免不了辛苦的劳作，因此，王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

 

第一招：握住橡胶球，用手指挤压它，保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

 

第二招：手指套一个橡皮筋，撑开后保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识，你学会了吗？

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胆固醇存在于人体的血液中，人体细胞膜和激素的形成都离不开胆固醇的帮助，胆固醇也是帮我们平衡营养、预防贫血的重要因素。

 

 

但有的时候，过高的胆固醇也会给我们人体带来不少隐患，血液之中的胆固醇如果过多，就会引起动脉粥样硬化，增加心血管疾病爆发的几率，现在大多人不好的饮食习惯导致不经意间就造成了胆固醇超标，严重危害了自身的身体健康，那么胆固醇超标了，怎么才能让它降下来呢？有什么食物可以帮助我们呢？

 

不好的饮食习惯是造成我们胆固醇过高的主要原因，所以我们要注意这个方面

 

1.多吃鱼肉和瘦肉

 

鱼肉中独有的脂肪酸，能有效的帮助我们增加高密度脂蛋白胆固醇的吸收，这种胆固醇能有效的帮助我们降低血压与动脉粥样硬化的风险，而瘦肉则是脂肪含量低摄入的胆固醇自然也就少了。

 

2. 多吃富含纤维的食物

 

纤维素能促进人体对坏胆固醇的代谢，每日摄入的膳食纤维不需要太多，15~30克即可，早餐可以多吃一点水果，午餐可以吃杂粮主食和绿色蔬菜。

 

3. 大豆制品

 

大豆富含异黄酮，而异黄酮也是清除身体里过多低密度脂蛋白的有力帮手。

 

4. 维生素C

 

维生素同样是能够促进低密度脂蛋白胆固醇的代谢并促进高密度胆固醇的吸收，同样维生素c也能有效预防血管硬化。如果胆固醇过高吃富含维生素c的食物是个不错的选择，当然多吃维生素片

 

5. 减少脂肪的摄入

 

油炸食品、蛋黄、动物的内脏等都含有大量的饱和脂肪。饱和脂肪摄入过量就会阻碍低密度脂蛋白胆固醇的代谢清除，会造成动脉堵塞。但是饱和脂肪酸却有保护血管的作用，可以多吃燕麦、海鱼等。

 

6. 控制食量

 

在饮食中牢记吃饭七分饱的概念，同时也要注意各类食物的搭配。

 

除了改善饮食习惯之外，适量的运动也会帮助我们更有效的降低胆固醇。运动锻炼一直是控制许多慢性病最有效的方法一直，胆固醇过高当然也适合如此，锻炼的多，体内脂肪减少，胆固醇自然也就减少了。

 

 

另外，胆固醇过高的人一定要保持一个良好的生活习惯，戒烟的同时也要控制好酒精的摄入。做到以上几点就可以轻轻松松降低胆固醇。

人们普遍认为，骨质疏松是一种很正常的老年疾病，其实并不是这样的，因为在部分年轻的人群当中，也会出现骨质疏松的身影。医生表示，经常地抽烟、酗酒、高糖、高盐饮食等都是很容易引发骨质疏松。

 

骨质疏松症是因为多种因素所导致骨量减少，骨骼微结构被破坏，骨脆性增加，从而很容易出现骨折的一种全身慢性骨骼疾病。严重的骨质疏松患者甚至是一个喷嚏都有可能引发骨折等风险。

 

虽然骨质疏松这种疾病很多情况下是出现在老年人身上，但是它通常也会偏爱这几类人，若在生活中不能及时注意，很有可能就会被“盯上”，甚至会导致骨折的出现。

骨质疏松像条“毒蛇”，紧“缠着”这4类人不放！希望你不在其中

第一类、过度减肥的人

 

现如今，女性都追求苗条身材，总是想尽各种方法来进行减肥，但是当你体内脂肪被减掉的同时，自身的骨量其实也是逐渐在减少的，长期如此就会导致骨质疏松的出现。而且偏瘦的人如果不小心摔倒，因为没有足够的脂肪做保护，是很容易出现骨折的，直接对身体造成了伤害。

 

第二类、中老年人群

 

根据我国健康组织公布的结果来看，患骨质疏松人群中将近一多半的患者都是60岁以上的老年人，并且10%的骨折都是因为骨质疏松所导致的，而且每年都会有上升的趋势。

 

第三类、不良嗜好

 

喜欢抽烟、酗酒、常饮用咖啡的人更容易患上骨质疏松症。过度地抽烟以及喝酒不但会对骨骼造成难以吸收营养的负担，还会对肺部以及肝脏造成损害，所以最好能戒掉这些不良的嗜好。

 

第四类、挑食的人

 

我们身体所需要的营养物质大部分都是从食物中摄取的，每种食物所提供的营养物也都是不一样的。若是严重挑食，则会导致人体内缺少部分的营养物质，进而会影响到身体各组织的发育，骨骼的质量也将受到营养，骨骼疏松出现的概率就会上升。

 

 

骨质疏松令人困扰，日常生活中做好这几事，或可摆脱它的折磨

 

第一、多晒阳光

 

多接触阳光对身体的健康有益无害，经常地沐浴阳光不但能消除部分身上的病菌，对骨骼的生长也能起到很好的促进作用。阳光中的紫外线会促进身体产生一种维生素D，而这种维生素是骨骼吸收钙质过程中必不可少的。

 

第二、常吃鱼肉

 

鱼肉不但鲜美，营养价值也是很高的。鱼肉中的脂肪含量很低，且富含蛋白质，更容易被人体吸收。常吃鱼肉不仅能促进身体以及智力的发展，对骨骼的生长发育也有一定的帮助效果。

 

 

小贴士：

 

以上文章中给大家介绍了这4种人患上骨质疏松的概率会更大一些，所以在日常生活中就要多多注意了，拒绝不良嗜好的同时还要保证身体营养摄入充足，这样才能更容易地预防骨质疏松。

在我们平时生活当中经常听到十人九痔的说法，意思就是说痔疮的发病率很高，并且痔疮可以发生在各个年龄段的人群。虽然我们都知道不管男女都会得痔疮，但是很少人知道相比较来说痔疮更青睐女性 。那么痔疮为什么更青睐于女性朋友呢？

 
我们先了解一下痔疮的定义，痔疮是指人体的直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛由于受到长时间的刺激或压迫从而发生曲张和扩张所形成的柔软静脉团。

 

痔疮根据发生的部位可以分为三类，主要有内痔、外痔和混合痔。不同类型的痔疮的临床表现也不同，内痔主要以大便带血、肿物脱出为特点，外痔也细分为四种不同的类型，主要有血栓性外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔、结缔组织性外痔四类。

 

血栓性外痔主要表现为肿物突出，疼痛剧烈；静脉曲张性外痔主要表现为异物感、肛门坠胀；炎性外痔主要表现为肛门瘙痒、灼痛明显；结缔组织性外痔主要表现为潮湿、瘙痒、异物感。混合痔不仅有内痔的临床表现而且还有外痔的临床表现。

  
痔疮的病因目前并不明确，广为流传并且大部分学者都认同的病因学说主要有静脉曲张学说和肛垫下移学说，但是痔疮的诱发因素很多，主要有辛辣刺激性食物，长期食用辣椒、大蒜、芥末等食物容易诱发痔疮等肛肠疾病；长期便秘容易对直肠末端和肛管皮肤产生刺激而诱发痔疮；长期饮酒也会诱发痔疮；除此之外，久坐、前列腺增生等均会引起腹部压力增高而诱发痔疮。

 

为什么痔疮更青睐于女性呢？

  
1、女性特殊的生理结构和独有的妊娠生理特性决定了女性更容易患有痔疮。

 

2、女性处在妊娠时期时，随着位于盆腔的子宫的逐渐增大，腹部压力也会越来越高，对其直肠末端粘膜和肛管皮肤的压力逐渐增大，容易诱发痔疮。

 

3、女性在生产时选择顺产的话，在生产过程中产生的压力也容易诱发痔疮。

 

 

4、女性在生产后容易发生便秘，便秘同样是诱发痔疮的因素。

 

5、更年期的女性内分泌功能和全身的肌肉功能下降，其肛门部位肌肉也会松弛同样会增加患有痔疮的风险。

 

6、除此之外因为女性羞于就诊的原因，即使得了痔疮也得不到及时的治疗。

 

女性如果长期不治疗其痔疮，不仅影响了生活质量而且有可能引发其他相关疾病，如贫血、妇科炎症、抑郁等疾病。

  
我们女性朋友可以在平时的生活习惯当中预防痔疮的发生，比如在准备要小孩前就做好保健或者根治痔疮，可以在妊娠期减少痔疮带来痛苦；养成按时排便的好习惯，并且将如厕时间控制在一定的时间以内，5分钟以内最佳；养成便后清洗肛门的习惯，或者定期进行肛门温水坐浴；尽量少食用辣椒、大蒜、白酒等辛辣刺激性食物；适当运动，保持愉快的心情。

随着现在生活节奏的加快，还有生活、工作压力的增大，让许多人越来越不重视饮食，导致患胃病的人越来越多。

 

对胃来讲，过酸、过辣、过咸和过油的食物，基本上都是不能吃的，但是这类食物偏偏又能够激起人们的味蕾，增加人们的食欲。经常这样吃，味蕾是满足了，但胃就受罪了。

 

 

胃病多半是患者自己一口一口吃出来的。多数的肠胃问题，都与患者平时不健康的饮食习惯有关，要想养好肠胃，预防胃病，建议大家平时少吃刺激肠胃的食物，多吃养胃食物，比如南瓜、小米、糯米等。而且现在已经进入冬季，冷饮最好还是不要喝了，多喝热水。

 

胃病不是突然发生的，所以患上胃病后，要想让胃尽可能痊愈，也是需要一定时间的，不要急。

在此期间，患者如果遇上胃病发作，胃痛难忍的时候，除了服用胃药外，也可以试试这2种方法，对缓解不同的胃不适或许有一定作用。

 

1、跪姿前倾

 

双膝弯曲，跪在垫子上，小腿及脚趾部位，都要接触到地面，上身挺直，双手自然下垂放于体侧，然后慢慢坐下，臀部压在脚踝上，身体重心也移向脚踝，之后将双手放到膝盖上，保持30秒，正常呼吸，然后上身稍向前倾，重复做3到5次即可。胃胀、腹泻或胃肠痉挛时，可以做下这个动作，有一定的缓解作用。

 

 

2、站立弯腰

 

保持站立姿势，双脚分开，约与肩同宽，然后将双手放在膝盖上，身体慢慢向前倾，之后深呼吸，吐气的时候，腹部肌肉向里收缩，使腹肌呈凹陷状，不用过度用力，以免加重不适，保持该姿势5到20秒，注意不要憋气，重复做4到7次。

 

另外养胃最重要的一点，就是看你的选择，是不是恰好也是胃喜欢的。就像辛辣油腻类食物，你喜欢，但胃是讨厌的。所以，只要是适合自己肠胃的食物，那就是养胃食物。

 

除此之外，养胃也需要做好以下4件事。

1、规律作息

 

保证充足的睡眠，是养胃的第一步。如果平时经常熬夜，黑眼圈明显，脾胃也一定遭受折磨，若还有吃宵夜的习惯，更是加重脾胃负担，削弱脾胃功能。因此建议大家，一定要调整好自己的作息时间，不熬夜。

 

2、适当体育锻炼

 

运动不仅可以增强人的身体素质，还可以提高免疫力，将体内多余的水分和毒素等杂质一并排出，减轻脏器的排毒负担，从而保证脾胃的健康，也保证身体的健康，坚持下去，胃病自然会远离我们。

  
3、及时检查

 

胃部有不适，如果排出胃溃疡、慢性胃炎等常见的胃病外，就要考虑是不是身体其它地方出问题了，或者是更严重的疾病，不要忽视，尤其是中老年人，身体各脏腑功能，本来就虚弱，如果一段时间内，经常胃痛，还是及时检查一下。

 

4、多喝健胃茶

 

许多注重养生的人，都喜欢喝茶，在茶中加入各种天然植物，既修身养性，也是调理身体的好方法。那么想要养胃的话，就可以在茶中，加些养胃食材，比如猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等，将其一块泡水喝，帮助滋养脾胃，增强胃功能，适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我的世界被黑暗笼罩。2024年2月5日，我在武汉市精神卫生中心被确诊为精神障碍。从那一刻起，我的生活就像被打乱的棋盘，无法找到正确的路线。每天都充满了焦虑和恐惧，仿佛我被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。我的家人和朋友都很担心我，但他们不知道该如何帮助我。这种无助感让我更加绝望。

在我最需要帮助的时候，互联网医院成为了我的救命稻草。通过线上问诊，我遇到了黄医生。她的专业知识和温暖的态度让我感到安慰。黄医生为我开具了盐酸帕罗西汀肠溶缓释片、复方甲氧那明胶囊、布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂（Ⅱ）和盐酸曲唑酮缓释片等药物。这些药物帮助我控制了症状，重新找回了生活的希望。

然而，在治疗过程中，我遇到了一个问题。我同时患有哮喘性咳嗽，之前的医生为我开了两种药物。黄医生建议我在用药前仔细阅读药品说明书，排除用药禁忌后再使用。她的细心和耐心让我感到非常感激。

通过互联网医院的线上问诊服务，我不仅得到了专业的医疗帮助，还节省了很多时间和精力。现在，我已经可以重新面对生活的挑战，感谢黄医生和互联网医院的支持。

我是一名精神障碍患者，自从被确诊后，生活就像被打乱的棋盘。每天都在与自己的内心作斗争，焦虑、恐惧、抑郁像一团浓雾笼罩着我。幸运的是，我找到了一个可靠的医生，他推荐我使用利培酮片来控制症状。经过半年的治疗，我的情况有了明显的改善。然而，最近我发现自己需要续方药品，但由于工作和生活的压力，很难抽出时间去医院排队等待。于是，我决定尝试互联网医院的服务。

通过京东互联网医院的平台，我轻松地联系到了我的医生。整个过程非常顺畅，从在线咨询到处方开具再到药品配送，所有环节都可以在家中完成。最让我感动的是，医生还特别提醒我需要定期进行血常规和肝肾功能检查，以确保药物的安全性和有效性。这种贴心的服务让我倍感温暖和安心。

在这次续方的过程中，我也学到了很多关于精神障碍的知识。比如，精神障碍并不是个人的弱点或缺陷，而是一种可以治疗的疾病。只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够重获健康和快乐的生活。

焦虑症，这种以反复并持续的焦虑、恐惧、担忧、不安等症状为特征的精神障碍，在现代生活中日益普遍。特别是职场人群，由于工作压力和生活的多重挑战，更容易患上焦虑症。面对焦虑症，可以通过解释法、转移目标法、深呼吸法和放松法等方法来缓解症状。解释法是通过与心理医生沟通，了解疾病性质来减轻心理负担；转移目标法是将注意力从焦虑源转移到其他事物上；深呼吸法通过深呼吸来放松身心；放松法则通过肌肉和情绪放松来减轻焦虑。这些方法有助于改善焦虑症状，提高生活质量。

焦虑症患者的耳鸣症状通常可以自行消失。由于焦虑症是一种精神障碍，治愈后，其伴随的躯体症状，包括耳鸣，也会逐渐恢复正常。耳鸣可能与睡眠质量差、长时间处于噪音环境中等因素有关，这些因素可能导致神经兴奋性增高，从而引起耳鸣。对于焦虑症患者，建议接受心理咨询或药物治疗来控制病情，并注意休息，避免过度疲劳，这些措施有助于缓解耳鸣症状。

儿童强迫症是一种常见的儿童精神障碍，主要表现为反复出现强迫思维和强迫行为。在银川冬季，由于气候干燥、寒冷，儿童的身体抵抗力可能下降，因此更容易受到强迫症的困扰。以下是一些针对银川冬季儿童强迫症的家庭预防和治疗策略。
一、预防措施
1. 增强儿童体质：加强儿童体育锻炼，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。
2. 营造温馨家庭氛围：关注儿童心理健康，与孩子建立良好的亲子关系，避免家庭矛盾和压力。
3. 培养儿童良好生活习惯：保持规律的作息时间，养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠。
4. 帮助儿童树立正确的人生观：教育孩子学会面对挫折，培养乐观的心态。
5. 避免过度依赖电子产品：限制儿童使用电子产品的时间，引导他们进行户外活动。
二、治疗策略
1. 心理治疗：通过认知行为疗法、家庭治疗等方法，帮助儿童认识和理解强迫症状，学会应对方法。
2. 药物治疗：在医生指导下，合理使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物治疗。
3. 家庭支持：家长应积极配合医生，关注儿童病情变化，为儿童提供全方位的支持。
4. 社会支持：鼓励儿童参加社交活动，增强他们的社交能力，减少孤独感。
5. 教育干预：针对儿童强迫症状，进行相应的教育干预，如注意力训练、放松训练等。

焦虑症和抑郁症是常见的心理障碍，它们不仅影响个人的情绪和生活质量，还会对工作产生负面影响。这两种疾病会导致大脑神经递质失衡，表现为情绪低落、思维迟缓、意志减退等症状。在职场中，工作压力和人际关系问题可能进一步加剧这些症状。为了缓解病情，患者应在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，并寻求心理医生的帮助。心理疏导有助于缓解紧张情绪，改善工作状态。此外，通过旅游、运动等方式放松心情也是有益的。以下是一些具体建议：

1. 识别症状，及时就医。
2. 在医生指导下服用抗抑郁和抗焦虑药物。
3. 接受心理治疗，如认知行为疗法。
4. 采取健康的生活方式，如规律运动和充足睡眠。
5. 学会压力管理技巧，如冥想和深呼吸。
6. 寻求社会支持，与家人和朋友保持良好关系。

在日常生活中，有些人可能会反复检查是否锁了门，这种行为可能是由心理障碍引起的。疑病症患者常认为自己患有严重的未确诊疾病，强迫症患者则对已完成的事情反复思索，而抑郁症患者则情绪低落，对生活失去兴趣。这些症状可能需要药物治疗和心理治疗相结合的方式来缓解。例如，疑病症可以使用盐酸舍曲林片或盐酸帕罗西汀片，强迫症可以使用盐酸马来酸氟伏沙明片或盐酸舍曲林片，抑郁症可以使用盐酸氟西汀胶囊或盐酸帕罗西汀片。此外，精神分裂症也可能是导致反复检查行为的原因之一，建议患者及时就医。

抑郁症患者是否需要不停走动，这取决于病情的严重程度。抑郁症是一种以情绪低落为核心症状的精神障碍，可能伴随兴趣减退、焦虑、思维迟缓等。病情轻微或早期时，患者通常不会出现不停走动的症状。然而，随着病情加重，患者可能出现情绪暴躁、易怒、行为异常，这时不停走动可能成为其中一种表现。建议患者及时就医，通过心理疏导和药物治疗改善病情，并在日常生活中密切关注症状变化。

我是一位79岁的老人，最近我开始感到异常的健忘和焦虑。每当我试图回忆起某件事情时，我的大脑就像是一片空白。这种感觉让我非常沮丧和无助。除了记忆力下降外，我还经常感到坐立不安，甚至会拍打周围的物品来释放我的压力和紧张情绪。这种情况已经持续了一周左右，我的家人和朋友都很担心我，认为我可能患上了某种精神疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我与一位精神心理科的主治医生进行了交流。医生询问了我的症状和病史，并建议我去医院精神科就诊，进行脑CT或磁共振检查，以排除脑器质性疾病引起的精神障碍的可能性。医生还提醒我，网上购买精神药品需要上传线下医院就诊资料审核，强调了线下就诊的重要性。

我很感激这位医生的建议和关心。虽然我还没有去医院进行检查，但我已经开始调整自己的生活方式，尽量保持心情平静，避免过度焦虑和紧张。同时，我也在寻找其他可能的治疗方法和调理要点，以帮助自己更好地应对这种情况。

我叫小丽，今年35岁，生活在河西区。去年12月21日，我在天津市安定医院被确诊为精神障碍。自那以后，我的生活就像被一层阴影笼罩着。每当下雨天，我的情绪就会变得低落，仿佛整个世界都在压迫着我。医生给我开了阿戈美拉汀片，帮助我控制情绪波动。然而，随着时间的推移，我发现这不仅仅是药物可以解决的问题。我的内心深处，似乎有一团火焰在燃烧，渴望被释放。

我开始寻找各种方式来缓解自己的痛苦。有时候，我会去健身房，试图通过运动来释放压力；有时候，我会找朋友倾诉，希望他们能理解我的感受。然而，这些方法都只能暂时缓解我的症状，无法从根本上解决问题。

直到有一天，我在网上偶然发现了一个线上问诊平台。出于好奇，我注册了账号，并与一位名叫葛红敏的医生进行了咨询。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。我们讨论了我的病情和治疗方案，她还教我一些调理心态的方法。从那以后，我每周都会和她进行一次线上问诊，我的情绪也逐渐稳定下来。

我意识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地管理自己的健康。通过线上问诊，我不再需要花费大量时间和精力去医院排队等待；我可以在家中舒适地接受专业的医疗指导。更重要的是，我找到了一个可以信任的人，一个可以在我最需要的时候伸出援手的人。