痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

1. 无症状

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

2. 疼痛

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

股骨头坏死的保髋手术选择微创还是开放手术，要根据患者的具体情况来决定，没有绝对的好坏之分。以下是两种手术方法的比较：

1.微创手术：通过关节镜进行股骨头坏死的清除，具有创伤小、恢复快的优点。患者术后疼痛较轻，可以在较短的时间内恢复正常生活。然而，微创手术对医生的操作技术要求较高，如果操作不当，可能会造成额外的损伤。

2.开放手术：虽然创口较大，但视野开阔，可以在直视下操作，因此对于一些较复杂的病例，如涉及大面积坏死或合并有其他病变的情况，开放手术可能更适用。

综上所述，对于一些病情较轻、坏死范围不大的患者，微创手术可能是一个更好的选择。而对于一些病情较复杂、坏死范围较大的患者，开放手术可能更能达到治疗目的。

在选择手术方式时，患者应充分了解各种手术方法的优缺点，并与医生进行充分的沟通，根据自身的情况做出决策。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

在阵阵寒风中，你听到脸上紧绷、干燥脱皮的肌肤在呐喊吗？经过炎夏阳光的伤害，耗尽了肌肤的能量，秋季的干燥阴冷，使人体的水分相对减少，若摄入水量太少，会有损体内的“阴分”人们常常会感觉口干舌燥，皮肤紧绷，甚至产生了皮肤脱屑。肌肤的疲态会在秋冬慢慢出现，等到冷飕飕的冬季到来，气温越来越低，肌肤将面临的问题越来越多，如果不予理睬，肌肤老化的日子就会加速报到。秋季给身体、皮肤补水滋阴，易采用平补与润补得方法相结合，在食材的选择上可以选择银耳、百合、莲藕、这样的平补食材用来煲成糖水，就可以有润补肌肤的效果。想要达到滋阴润肺的效果从而达到肌肤状态美佳佳的效果？下面就给您推荐汤汤水水，让您的皮肤喝饱水。

 

 

可以做面膜的银耳百合红枣养颜甜汤 

 

原料：银耳100克、百合10克、红枣3-4个、冰糖少量

做法：银耳用凉水泡发后撕成小块，去掉根部，百合凉水泡发后待用，红枣撕成小块

将上述原料全部下入煲锅煲至银耳软糯，红枣香气飘出，加冰糖适量即可（大约1个半小时左右）

 

面膜做法：如果您喜欢DIY面膜就在甜汤没有加冰糖是盛出5克，待微凉后即可涂至面部，15到20分钟后洗掉即可。

 

面膜疗效：银耳含有天然的胶状成分对皮肤的保湿效果非常明显，这种经过熬煮之后的胶状成分叫做粘多糖效果堪比透明质酸（一种保湿保养品）适量的百合和红枣汁可以帮助肌肤的新陈代谢的作用。

 

 

食疗作用：特别推荐早上饮用这款甜汤，您可以选择在晚上将原料放入电煲锅等到早上享受美味的养肤甜汤。银耳是秋季里的平补食材，经过熬煮后，粘多糖成分可以提高身体的免疫力，同时有润肺滋阴的作用，对缓解皮肤干燥非常有效。红枣属于平补食材，可以补气血，百合则是具有润肺效果的食疗原料，百合与银耳响结合平补、润补的效果属于强强联合，加上适量的红枣，润肺滋阴的食疗效果当然特别明显。

 

温馨提示：此款甜汤最好先喝现熬，放置过久口感差，食疗效果不好。早上饮用甜汤可以不用担心长胖奥！这里还推荐给那些不想做面膜想用它做早餐早餐的朋友们一种简单的粥，只需要在上述原料中加入适量大米，经过熬煮就会变成非常好吃的银耳粥，而且是老少皆宜的粥品，因为大米食性平，容易被消化功能稍弱的老人、孩子所吸收，不妨试试。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

贫血是困扰许多人的健康问题，其中最常见的是缺铁性贫血。这种贫血是由于体内铁储备不足，导致血红蛋白合成受阻，从而引起贫血。

缺铁性贫血的原因有很多，包括饮食中铁摄入不足、月经失血、消化系统疾病等。长期缺铁会导致乏力、头晕、面色苍白等症状，严重者还可能出现呼吸困难、心悸等症状。

治疗缺铁性贫血的关键是补充铁剂。常用的铁剂包括硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。此外，改善饮食结构，增加富含铁的食物摄入，如瘦肉、猪肝、鱼、豆制品等，也是非常重要的。

预防缺铁性贫血，应注意均衡饮食，增加铁的摄入量，避免过度劳累，定期进行体检，及时发现并治疗缺铁性贫血。

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，了解其病因、症状、治疗和预防方法，对于预防和治疗这种疾病具有重要意义。

妊娠期缺铁性贫血是孕期常见的贫血类型，对母婴健康均有不良影响。本文将详细介绍妊娠期缺铁性贫血的病因、诊断、临床表现、危害以及预防和治疗方法，帮助准妈妈们更好地应对这一疾病。

一、妊娠期缺铁性贫血的病因

1. 铁需求量增加：孕期对铁的需求量增加，以满足胎儿发育和自身血液生成需求。

2. 铁储备不足：孕前铁储备不足，导致孕期更容易出现缺铁性贫血。

3. 铁吸收不良：饮食中缺乏富含铁的食物，或存在影响铁吸收的因素，如胃酸缺乏、慢性疾病等。

4. 铁丢失过多：妊娠期出血、月经等均可导致铁丢失过多。

二、妊娠期缺铁性贫血的诊断

1. 血常规检查：血红蛋白低于110g/L，可诊断为妊娠期贫血。

2. 铁蛋白和转铁蛋白饱和度检查：铁蛋白低于20微克/升，转铁蛋白饱和度低于15%，可诊断为缺铁性贫血。

三、妊娠期缺铁性贫血的临床表现

1. 疲劳无力、头晕、心悸、气短等。

2. 皮肤黏膜苍白。

3. 妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等并发症的风险增加。

四、妊娠期缺铁性贫血的危害

1. 对准妈妈的影响：妊娠期缺铁性贫血可导致妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等并发症的风险增加，严重时可导致贫血性心脏病、充血性心力衰竭等。

2. 对宝宝的影响：可导致胎儿生长受限、早产、死胎、死产等不良后果。

五、妊娠期缺铁性贫血的预防和治疗

1. 预防：孕前做好营养储备，孕期合理膳食，补充富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 治疗：确诊后，根据病情选择口服铁剂、注射铁剂或输血治疗。

总之，妊娠期缺铁性贫血是孕期常见的疾病，准妈妈们要引起重视，做好预防和治疗，确保母婴健康。

那是一个普通的周末，我家的宝贝儿子突然发起烧来，小脸红彤彤的，我心疼得直掉眼泪。他从小就体弱多病，感冒成了家常便饭，这次更是严重，连着几天都不见好。

孩子他爸在外地工作，家里就我和孩子两个人。看着孩子难受的样子，我心里那个急啊，但又不知道该怎么办。孩子他爸打电话回来，让我带孩子去医院看看。

挂了电话，我赶紧收拾东西，带着孩子去了附近的医院。排队、挂号、检查，忙活了好一阵子。医生说孩子是感冒引起的贫血，需要好好调理。

医生给我开了一些药，还推荐我给孩子吃乳铁蛋白，说可以提高免疫力。我听了心里稍微踏实了一些，但心里还是有个大大的问号：乳铁蛋白吃多久才能见效呢？

回到家，我开始给孩子喂药，同时按照医生的建议，给孩子补充乳铁蛋白。每天喂药、喂奶，我就像个机器人一样，机械地重复着这些动作。

日子一天天过去，孩子的病情似乎并没有明显好转。我焦虑得像热锅上的蚂蚁，不知道该怎么办。孩子他爸打电话回来，问我孩子的情况，我忍不住哭了出来。

‘你能不能回来一趟？孩子的情况越来越严重了。’我哭着对他说。

‘我这边工作脱不开身，你先坚持一下，我尽快想办法回来。’他安慰我说。

我挂了电话，心里更加难受。就在这时，我想起了京东互联网医院。我抱着试试看的心理，在手机上预约了医生。

‘您好，我是京东医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’医生的声音温柔而专业。

‘你好，医生。我孩子感冒好几天了，还贫血，吃乳铁蛋白多久能见效？’我焦急地问。

‘免疫力低是吗？’医生问。

‘对。’我回答。

‘乳铁蛋白对感冒有用，可以提高免疫力，但是时间久些，一般3-6个月。’医生说。

听到这里，我悬着的心终于放下了。虽然时间有点长，但至少给了我一个希望。

从那以后，我每天都坚持给孩子喂药、喂乳铁蛋白。虽然过程很艰难，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，孩子一定会好起来的。

现在，孩子已经康复了，看着他活泼可爱的样子，我感到无比的欣慰。我想，只要我们用心去关爱孩子，他们一定会健康快乐的。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在我国民间，有‘吃什么补什么’的说法，因此‘吃血补血’成为了一种普遍认知。猪血作为常见的补血食材，在日常生活中屡见不鲜。然而，‘以形补形’的说法是否科学？猪血是否真的能补血呢？

补铁而非补血

实际上，我们所说的‘补血’，更多是指补充铁元素。缺铁性贫血是一种常见的疾病，而动物血中含有丰富的铁元素，是膳食铁的重要来源，对于预防缺铁性贫血有一定的作用。

膳食铁分为血红素铁和非血红素铁两大类。血红素铁在人体内的吸收机制与非血红素铁不同，更易于人体吸收，而且食物中的其他成分对血红素铁的吸收影响较小。

动物血中的铁含量

动物血浆铁含量很低，铁主要存在于红细胞中，且为血红素铁。畜类（猪、牛、羊）和禽类（鸡、鸭、鹅）全血中铁的平均含量为34.1~44.9mg/100g，其中以猪血的含铁量最高；畜、鱼和禽类肉中铁的含量为1~2.5 mg/100g；肝脏含铁量比肉丰富，为25.0mg/100g，但仍然比动物血的含铁量低很多。

由此可知，猪血确实对补血有一定的帮助。

预防缺铁性贫血

动物血能提供大量的血红素铁，其吸收利用较非血红素铁高，是一种价廉物美的膳食铁来源。肝脏作为贮存铁源的主要器官，其铁的生物利用率也较高。此外，大豆及其制品以及蛋类也是较好的铁源。这些食物经常交替食用，对改善人体铁营养状况有积极作用。

此外，肉类也含有较高的血红素铁，而且其中的蛋白质分解生成的氨基酸可以大大促进人体对铁的吸收。

因此，要想补血，不仅仅只能吃猪血，更多丰富的食材都可以帮助我们补充铁元素，达到补血的目的。

不过，在补血的同时，还需要格外注意，茶中的丹宁和咖啡中可能存在的多酚化合物是铁吸收的抑制剂，所以茶和咖啡要适量饮用，尤其在身体出现贫血状况或需要补血的情况下，要更加注意这些。

铁元素在体内的吸收利用还与维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质有关。在预防缺铁性贫血方面，我们不应只补铁，而是要全面改善营养，做到荤素搭配、营养均衡，才能更好的保证健康。

总之，动物血制品是很好的补铁食材，适量食用对健康有一定的积极作用。同时，更加全面、丰富的营养进补更是必不可少。要平衡膳食结构，为了达到一定的目的，总吃一两样食物，味蕾也会抗议的。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名孕妇，而我的心情，就像这孕期一样，充满了期待和不安。

医生，一位温柔的中年女性，微笑着问我：“您好，我是妇产科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我紧张地点了点头，心里却像有团火在烧，我铁蛋白检查的结果是3.71，缺铁严重，而我现在已经怀孕了。

“您想喝什么药物呢？”医生的话打断了我的思绪。我犹豫了一下，小心翼翼地问：“我可以喝生血宝合剂吗？”医生微微一笑，回答道：“生血宝在孕期是可以服用的。”听到这个消息，我心中的石头终于落下了。

医生接着问：“您目前停经多少周呢？”我回答道：“已经停经两个月了。”医生又问：“查过地中海贫血吗？”我摇了摇头。

医生详细地询问了我的过敏史、肝肾功能以及是否有饮酒史，然后说：“您如果没有上述情况，建议您可以服用生血宝。”听到这里，我如释重负，仿佛看到了希望的曙光。

医生还告诉我，妊娠早期和妊娠中晚期的饮食都有不同的要求，比如要多吃富含铁的食物，适当增加身体活动，戒烟戒酒，少吃刺激性食物。她还建议我在孕期和哺乳期补充多种维生素、钙剂、DHA等微量元素，增加抵抗力及免疫力，有利于宝宝生长发育及智力发育。

在医生的指导下，我开始服用生血宝合剂，并且按照她的建议调整饮食和生活方式。渐渐地，我的身体状况有了明显的改善，铁蛋白水平也逐渐恢复正常。

现在，我坐在窗前，看着窗外的阳光，心中充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

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儿童营养性缺铁性贫血是一种常见的儿童贫血类型，早期症状不明显，常在做血常规时发现。

诊断方面，需要通过病史、体检和血液检查等方式进行综合判断。血液检查中，血红蛋白下降、MCV＜ 80 fl 以及铁代谢检查对于确诊具有重要意义。

在鉴别诊断方面，需要与地中海贫血、铁粒幼细胞贫血、维生素B6缺乏性贫血以及异常血红蛋白病等进行区分。

治疗方面，主要原则是去除病因并给予铁剂。一般治疗包括加强护理、避免感染、注意休息、保护心功能以及饮食含铁丰富、易吸收的食物。

去因治疗包括合理安排饮食、纠正不合理的饮食习惯和食物组成，以及驱除钩虫、手术治疗肠道畸形、控制慢性失血等。

铁剂治疗是关键，常用的铁剂包括硫酸亚铁、山梨醇枸橼酸铁和右旋糖酐铁等。需要注意的是，铁剂不宜与牛奶、钙剂、浓茶、咖啡等同服，并要观察网织红细胞，铁剂应服用至血红蛋白达正常后两个月再停药以补足储存铁。

在输红细胞方面，有重度贫血并发心功能不全、合并感染以及急需外科手术等情况时，可以考虑输血治疗。

在生活中，我们经常会听到脸色苍白、手脚冰凉的症状，人们往往会怀疑自己是否患有贫血。那么，脸色苍白、手脚冰凉真的是贫血吗？又有哪些食物可以帮助我们补血呢？接下来，我们就来详细了解一下。

首先，我们需要明确的是，脸色苍白、手脚冰凉并不一定是贫血的典型症状。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值，导致身体组织缺氧的一种疾病。贫血的原因有很多，包括缺铁性贫血、营养不良性贫血、地中海贫血等。

缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，其主要原因是体内缺乏铁元素。铁是合成血红蛋白的重要原料，如果铁摄入不足或吸收不良，就会导致血红蛋白合成减少，从而引发缺铁性贫血。除了脸色苍白、手脚冰凉，缺铁性贫血还可能伴有头晕、乏力、心悸、食欲不振等症状。

那么，如何判断自己是否患有贫血呢？最简单的方法就是去医院进行血常规检查。如果检查结果显示血红蛋白含量低于正常值，就可以诊断为贫血。对于贫血患者，医生会根据具体病因制定相应的治疗方案，包括补充铁剂、改善饮食、纠正不良生活习惯等。

在日常生活中，我们可以通过以下几种方法来预防和改善贫血：

• 保证充足的铁质摄入：红肉、动物内脏、鱼类、豆类、坚果等食物都富含铁元素。
• 增加维生素C的摄入：维生素C可以促进铁的吸收，新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源。
• 避免过量饮茶和咖啡：茶和咖啡中的鞣酸会抑制铁的吸收。
• 改善生活习惯：保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持乐观的心态等。
• 定期体检：及时发现贫血症状，并进行针对性治疗。

最后，需要提醒大家的是，补血并非仅仅依靠食物就可以实现。对于贫血患者，最重要的是积极配合医生的治疗，并调整生活方式，才能有效改善贫血症状，提高生活质量。

在众多家长关注的儿童营养问题中，缺锌和缺钙一直备受关注。然而，最新的研究表明，儿童最容易缺乏的并非锌和钙，而是铁。铁是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育至关重要。

一、儿童缺铁的危害

1. 缺铁性贫血：儿童缺铁最常见的结果是缺铁性贫血。这会导致儿童出现皮肤苍白、乏力、厌食、免疫力下降等症状，严重时甚至会影响儿童的生长发育。

2. 注意力不集中：缺铁会影响大脑的氧气供应，导致儿童注意力不集中、记忆力减退，影响学习。

3. 免疫力下降：缺铁会导致儿童免疫力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。

二、如何预防儿童缺铁

1. 适量补充铁剂：对于缺铁的儿童，可以在医生的指导下适量补充铁剂。

2. 增加含铁食物摄入：鼓励儿童多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类等。

3. 注意饮食搭配：合理搭配饮食，避免食物中的草酸、植酸等物质与铁剂结合，影响铁的吸收。

4. 定期检查：定期带儿童进行体检，及时发现和处理缺铁问题。

三、补铁误区

1. 误区一：多吃钙剂可以预防缺铁。事实上，钙剂与铁剂并没有直接的预防关系。

2. 误区二：多吃糖可以促进铁的吸收。实际上，过多的糖分摄入会干扰铁的吸收。

总之，铁是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。家长要关注儿童的饮食和健康状况，预防儿童缺铁，为儿童的健康成长提供保障。

头晕是日常生活中常见的症状，很多人都有过这样的经历。偶尔的头晕可能是由过度饥饿、睡眠不足或外界刺激等原因引起的。然而，如果经常出现头晕，可能与低血糖、颈椎病或血压异常等健康问题有关。

除了头晕，如果还伴有皮肤暗黄、面色苍白、心情烦躁、失眠多梦以及精神不振、免疫力低下等症状，那么要警惕体内可能缺铁。铁是人体必需的微量元素，对人体健康起着至关重要的作用。缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症，成人缺铁会导致机体免疫力低下，并引发贫血。

缺铁性贫血是由于体内储存铁缺乏，影响血红蛋白合成而引起的贫血。红细胞生成减少是引起贫血的主要原因之一，而铁与红细胞的生成和造血密切相关，因此缺铁是引起贫血的主要营养因素。对于缺铁较严重的人，建议使用补血的铁剂，以快速改善缺铁性贫血的症状。

饮食调理也是非常重要的。建议多吃富含铁的食物，如动物血、动物肝脏、蛋黄、芹菜、紫菜等。其中，猪肝是很好的补铁食物，含有丰富的铁、维生素、蛋白质和多种微量元素。肉类食物中的铁大多为血红素铁，相比植物性食物中的非血红素铁，其吸收利用率更高。

除了多吃含铁多的食物，还应注意摄入富含优质蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素C的食物，这些食物可以辅助提高铁的吸收率。

除了饮食调理，还要注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、适当的运动、避免过度劳累等，以提高免疫力，预防头晕和缺铁性贫血的发生。

如果头晕和缺铁性贫血症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样复杂。我刚刚经历了刨宫产手术，身体还在恢复中，哺乳期的我，对用药这件事格外小心。

“你好，医生，哺乳期能吃右旋糖甘铁片吗？”我小心翼翼地问道，声音里带着一丝焦虑。

医生微笑着回答：“可以吃的，没有问题。”听到这个回答，我心中的石头终于落下了，但紧接着我又问：“对婴儿没影响吧？”

医生耐心地解释：“没有，这个是补铁的，如果宝宝有贫血的话也需要补充的。”听到这里，我松了一口气，心里暗暗庆幸自己没有因为无知而给宝宝带来伤害。

接下来的对话，我向医生详细描述了我的身体状况，刨宫产快两个月了，我还在喝加味八珍益母膏。医生问我：“现在还有什么不舒服的吗？”我摇了摇头。

医生说：“嗯，那就不用喝了。”我有些惊讶，但还是点了点头。他又问我：“补气血喝这个行吗？”我摇了摇头，表示自己并不确定。

医生接着说：“没喝，出院的时候大夫让喝，没喝。”我点了点头，补充道：“生的时候贫血严重，吃了一段时间的补血药。”

医生听后，沉思了一会儿，然后说：“嗯，好的，可以吃驴胶补血颗粒或者是阿胶浆口服液。”听到这里，我心中充满了感激，医生不仅为我解答了疑问，还为我提供了治疗方案。

医生随后给出了处方详情，并告诉我：“处方已送达药师审核。”我心中充满了期待，希望这次的药物能够帮助我恢复健康。

在回家的路上，我忍不住想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

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我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。