我们都知道，高血压是一种病，可它又不单单只是「一种」病。

 

作为一种以心血管系统为核心，神经-内分泌系统参与的全身系统疾病，高血压无时无刻不影响着血管和各个关系密切的脏器，一不小心，就成为了扣动一系列疾病的「扳机」，后悔都来不及！

 

水滴石穿！高血压并发症不容忽视

 

血管

 

血管是形成血压的要素，也是血压带来直接影响的第一对象。当血管狭窄时，血压升高；而当血压升高后，又会损伤血管，形成血管内斑块。

 

• 斑块在脑血管部位：斑块破裂或者堵塞血管就会导致脑血管意外。
• 斑块在冠脉部位：触发心肌梗死。
• 斑块在下肢：导致下肢缺血性疾病。
• 斑块在肾脏：导致肾功能损害。

 

此外，高血压对血管壁的直接破坏还可能让血管壁变薄，从而形成主动脉瘤；或者通过形成血管壁破口导致血流进入血管壁之间，最终发生动脉夹层。

 

心脏

 

心脏是高血压损害的首要靶器官。当血压升高，为了把血液顺利从心脏泵出去供应全身，就必须克服大动脉中升高的血压，从而增加心肌做功。

 

 

久而久之，心脏负担增大，发生心肌肥厚，心室重构，形成高血压性心脏病，进一步导致心肌梗死或心力衰竭等多种心脏疾病。

 

大脑

 

不良的血压可以通过动脉硬化损害脑血管，增加脑血管破裂和堵塞的风险；或者直接因为脑血管阻力增加，造成脑供血不足；还可能直接损伤脑组织。

 

中风、脑梗死、脑出血、痴呆等多种疾病都是高血压在脑部的下游风险事件。

 

肾脏

 

肾损害既是高血压的成因，也是高血压的后果。

 

高血压会导致肾小球毛细血管粗糙、硬化，影响肾脏过滤功能；肾小管狭窄、萎缩，影响肾脏吸收功能；肾间质纤维化影响肾脏正常结构和功能。

 

可以说，高血压对肾脏的损害是全方位的，蛋白尿、血尿、水肿、肾功能下降都是肾功能受损后的临床表现。

 

眼睛

 

高血压会导致视网膜动脉痉挛，造成视网膜缺血；也会导致视网膜出血，视网膜水肿，或者视网膜新生血管形成。

 

这些都会伴随眼前闪光、黑影、眼痛、视力下降甚至失明。

 

怎样应对高血压？

 

高血压作为一种严重的心血管疾病，一定要经过医生确诊和治疗之后，配合长期的血压管理才能有效稳定血压波动。

 

同时，高血压患者也要注意日常规律用药，做好降压药的储备。

 

 

另外通常来讲，保证血压稳定的基本措施还是非药物治疗，高血压人群的生活注意事项包括：

 

● 注意保暖：

血压存在季节性波动特点，尤其是老年人群更是如此。在换季和降温时应减少外出，增添衣物，避免血压大幅波动。

 

● 健康饮食：

减少钠盐摄入，增加含钾食物摄入，同时多吃新鲜蔬菜、水果，鱼类，豆制品，粗粮，奶制品及其它富含钾、钙、膳食纤维和多饱和脂肪酸的食物。

 

● 戒烟限酒：

高血压患者应严格戒烟，减少饮酒或不饮酒。

 

● 规律运动：

进行合理的有氧锻炼可有效降低血压。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟较高强度有氧运动。

 

● 改善睡眠：

睡眠时长、质量与血压的升高和下游心血管疾病发生风险相关，保证充足的，质量良好的睡眠有助于控制血压。

 

自测高血压，注意这3点！

 

学会正确测量准确的血压值，是日常控制血压平稳的重要前提。

 

尤其对于有些因为身处医疗机构，在被医生直接测量血压时因为不自觉的紧张而呈现短暂的高血压的人来说，家庭自测血压是更为便捷、准确的方法。

 

 

在放松的环境中，我们需通过标准程序和可靠的血压测量设备多次测量血压，这样往往更能反应血压的真实状态。

 

此外，在自行测量时，正确的测量方式决定了所测出的血压值是否可靠，以下这三点需要注意：

 

• 设备精准：经认证合格的上臂式医用电子血压计，定期校准。
• 安静放松：测量前半小时内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5分钟。测量时取坐位，双脚平放于地面，放松且身体保持不动，不说话。
• 位置规范：上臂中点与心脏处于同一水平线上；袖带下缘应在肘窝上约两横指处，松紧合适，可插入1-2指。

说起高血压，大家一定都不陌生，毕竟在我国属于高发疾病。有研究表明，我国目前约有3亿人患有高血压。这么高的患病率，必须引起大家的重视。另外还有与高血压息息相关的高血脂和高血糖。不管你现在是否处于降血压，降三高的路上，都应该对该病有一定的了解。

 

下面我们先一起来了解一下，高血压发生的4大诱因：

 

遗传基因

 

高血压属于一种遗传性疾病，虽然不是百分之百会遗传，但如果父母双方都患有高血压的话，子女患高血压的概率还是接近二分之一的，而如果父母双方都没有血压异常的问题，那么子女患高血压的概率就更小了。

不健康的生活习惯

 

不良的饮食习惯和生活习惯，是诱发高血压的主要原因之一。平时经常熬夜、大量饮酒，一天中还频繁抽烟等等，均会增加高血压的发病率。

压力大

 

适量的压力，可以化为动力，促使人快速进步，但过大的压力，就属于负面能量，除了给人带来不好的情绪外，还会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负荷，长期下去，诱发高血压。

  
过度的劳累和安逸

 

从中医角度来讲，过度劳累，消耗心神，是非常损伤元气的行为。劳累过度会让人变成阴虚体质，阴虚久了，自然伤身，也不利于血压稳定。而且过度安逸也是同样的道理，经常不活动，体内气血运行不畅，血液循环变慢，久而久之，便会降低脾胃功能。而脾胃是气血生化的源头，脾胃不好，影响体内气血生成，还不能对食物进行充分消化和吸收，体内很容易因此而增加痰湿，五脏失调，同样不利于平稳血压。

 

大家知道，高血压患者，在饮食上有许多禁忌，特别是不能乱吃肉类。但是肉食又是为人体输送能量和营养的必要食物之一，那么高血压患者，该如何吃肉，才不会升高血压呢？

  
一旦患了高血压，就不能吃肉？提醒：以下3种肉，可以适量吃

 

去皮的鸡肉

 

鸡皮含有的脂肪量较高，而鸡肉内的脂肪量是比较低的，还含有大量的蛋白质。所以去掉鸡皮的鸡肉，控制好热量，血压高的人，还是可以适当吃一些的。

 

精瘦肉

 

精瘦肉的主要成分是蛋白质，而肥肉的主要成分是脂肪。所以精瘦肉也是适合高血压患者吃的一种肉类，烹饪方式上最好选择凉拌或清炒，并且少油。

 

鱼肉

 

适量吃些鱼肉，能够为身体补充需要的优质蛋白，也不会影响血脂。鱼类在挑选的时候，没有特别的注意事项，一般鱼类都可以的。如果一定要选择一种的话，这里建议吃海鱼，海鱼进入体内，有一定的降低血浆胆固醇的作用，增加血管弹性，既可以预防高血压，还可以预防其它多种疾病，比如中风、血栓等。

  
另外，兔肉、虾还有鸭肉等肉类，高血压患者在保证热量的前提下，也可以适量摄入。总之，高血压患者选择肉类时，主要应以富含优质蛋白，又含有很少脂肪的肉类为主。

 

另外高血压患者，平时也可以适量喝些茶水，不但可以为身体补充足够水分，促进全身血液循环，降低血液黏稠度，还可以解腻，调节血压。喝茶的时候，也可以在茶中加些决明子和菊花等天然中药材，它们均具有调节血压、减轻血管负担和清理血管杂质的作用，进而达到稳定血压的效果。

  
但是高血压患者，平时一定要记得定期检测血压，定期体检，特别是年长的人，和身患高血压数年的人，以便随时掌握自己的血压状况，还有身体的健康状况。

肛裂反复复发可能是肛管结构特殊、病因未去除等原因。

1.肛管结构特殊：肛管的后方部位属于肛裂的好发部位，形成的肛尾韧带伸缩性比较差，较坚硬且局部血液循环欠佳，这是解剖因素无法改变，排便时局部撑开，形成裂口就有肛裂反复复发现象。平时要补充水分，多吃蔬菜水果，养成良好排便习惯，尽量减少便秘。

2.病因未去除：肛裂的病因包括机械性因素、肛管狭窄等，比如长期便秘或腹泻使肛管皮肤在外力作用下受损，损伤反复发生，会造成肛裂反复复发。有先天性肛管狭窄的患者，排便时粪便干结可使肛管皮肤撕裂，诱发肛裂反复复发，这类患者要针对病因去治疗，才能减少肛裂复发。日常饮食和生活对肛裂的预防、治疗、减少复发较重要，平时要改变不良的生活习惯，有异常及时就医。

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

维生素C是人体无法自行生产的营养素，也是最著名的一种，具有抗氧化、维持正常胶原合成的功能，许多现代研究认为它可预防心血管疾病和癌症。此外，维生素C还具有抑制黑色素生成酶的作用，世界上有许多产品可以补充维生素C。在国内，维生素C是人们最常补充的维生素之一。根据国家营养调查，维生素C是成人膳食补充剂的第四位。我们有必要吃维生素C补充剂吗?

 

维生素C的效果

作为唯一一种具有直接抗氧化作用的水溶性维生素，维生素C在人体中发挥着重要作用。此外，维生素与特定氨基酸的合成有关，因此参与胶原蛋白合成的维生素C也能抑制黑色素细胞生成时的重要酶，因此维生素C一直被视为皮肤神药。我们经常误解“;充分”;与“;补充”;的区别是，当我们摄取足够的维生素C时，这些生理功能是正常的，但是如果我们摄取足够的情况下追加补充，真得有强化效果吗?实际上，很少研究补充维生素C和皮肤质量的关系，只有少数研究认为补充维生素C可能会改善皮肤质量，但对美白没有显著效果。

你一天吃多少钱?

健康成年人每天摄取100毫克维生素C，白血球呈饱和状态，维生素C开始随尿排出，每天摄取200毫克，表示维生素C具有作用“血浆中浓度”;达到80%的饱和量，每天摄取400毫克接近饱和，这意味着真的不需要摄取太多维生素C。摄取更多，体内饱和时，维生素C过多会从尿液中排出。

摄入过多的副作用

研究指出，每天吃3000毫克以上的维生素C，肠道细菌代谢未吸收的维生素C，引起渗透压力失调腹泻。另外，维生素C的代谢物是草酸，可能会增加草酸血症的发生概率，从而导致肾结石。该研究发现，摄入维生素C过多会导致肾结石，并且经常服用维生素C补充剂的人，肾结石地风险要高出两倍。因此，学者决定每天摄取上限，以免维生素C摄取过多而出现肾结石问题。

如何摄取维生素C?

每日摄入200~400毫克的维生素C，使血液中维生素C饱和，并大量摄取植物素，矿物质，膳食纤维等，营养师建议，吃新鲜蔬菜要比吃补充剂好!

 

从古至今，中国人对于头发都有着特殊的情感。

 

李白的「君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪」，杜甫的「白头搔更短」，无不表达了对年华易逝的感慨。

 

不过白发并不是老年人的专属特征，白发现象在年轻人群中也愈演愈烈。年轻人群中，学生、医生、IT工作者、白领是最为常见的「早生华发」的群体。

 

不少年轻人看着自己扎眼的白头发，对着镜子刚想下手，耳边就响起来那句俗语「白头发拔一根长七根」，便又迟疑了。

 

白头发真的会越拔越多吗？那得从头发本身开始讲起……

 

头发的结构和颜色

要回答这些问题，首先我们学习一下头发的解剖结构吧。

整根头发长在头皮外面的部分，叫做毛干；而隐藏在头皮之下、呈口袋状包围在毛根周围的部分，则是毛囊。

一般情况下我们看到的头发只是毛干，而在完整拔下一根头发时，在发根部位可见的小白点就是毛囊。

毛囊虽小，但有复杂的结构和功能，是毛发生长的必需「基地」。

毛囊内有两种重要的细胞——毛囊干细胞及色素干细胞，它们分别决定毛发的生长和颜色。

色素干细胞在毛发生长期时被激活，分化出能产生黑色素的黑素细胞。黑色素被周围的角质细胞吞噬，进而被其传送到发干，我们的头发就因此变成了黑色。

那么，黑头发又是怎么变白的呢？

在多种因素的影响下，毛囊色素干细胞耗竭、黑素细胞分泌黑色素活力逐渐减弱，最终停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的了。

哪些原因会导致白发？

我们根据白发是否来源于遗传，将其分为先天性白发、后天性白发两类。

● 先天性白发

遗传是导致白发的最主要因素。

某些家族遗传基因或者正常基因发生突变，可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛囊中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

通常父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。

而一些特殊遗传病，如白化病，由于合成黑色素的酶缺陷，患者从一出生开始所有的毛发都是白色的。

● 后天性白发

• 衰老：人们在步入老年后头发变白是一种正常的生理现象，与黑色素细胞数量减少或合成黑色素的酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。
• 精神压力大：而即使是年轻人，若长期处于紧张状态下，也会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致白发。

• 营养不良：当B族维生素、微量元素（如锌、铜、铁）、蛋白质的摄入不足时，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。
• 紫外线：当紫外线强度达到5以上时，长时间的照射会直接导致发干处沉淀的黑素颗粒减少；过强的紫外线还能抑制毛囊黑素细胞合成黑素颗粒的能力，使头发变灰变白。
• 疾病：因疾病导致的白发多见于甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损，以及一些自身免疫疾病，比如斑秃、白癜风。
• 其他：吸烟、心血管疾病、酗酒、肥胖也与白发有关。

「拔一根，长七根」是真的吗？

假的！

头发不可能越拔越多，不然全世界的「头等大事」——脱发问题靠拔头发就能轻松解决了，毕竟对多数脱发人来说，头发白着也比秃着好。

头发的数量由毛囊决定，头发的颜色由毛囊里的黑色素决定。拔白头发既不会让毛囊变多，也不会影响其它毛囊里黑色素的产生。因此，并不会有「拔一根，长七根」的现象发生。

拔头发对头皮和毛囊有伤害，可能导致感染和脱发。

尽管拔发不会导致白发越来越多，但拔发可能会伤到我们的头皮和毛囊，引发毛囊炎；万一毛囊被连根拔起后，这个部位就不会再长头发了。

如果见到白头发就拔，可能在更多的白头发还没长出来之前，你就已经秃了！

如何应对白头发

随着时间推移，白发必然是越来越多的，这是每个人随着年龄增长必须要接受的事。

虽然医学上目前还没有治疗白发的「特效药」，但对于白发的出现，我们不用焦虑，更不要轻信坊间各种声称能「根治」白发的宣传产品。

对于先天性白发以及衰老引起的白头发，通过治疗改善的效果并不明显；

而对于其它原因导致的白发，可以通过一些手段进行改善：

面对白发，我们需要拥有平和的心态，不用过分在意~日常做好预防、养成良好的生活习惯，其它的顺其自然就好~

参考文献：

[1] 孙辉.白头发真的拔一根长十根吗[N].江苏科技报,2012-06-07(A03)

[2] 佚名.白头发靠拔能消灭?[J].家庭医药.快乐养生,2021(11):84-85.

在这个谈癌色变的时代，“抗癌”一词成了人们茶余饭后的热门话题。一时间，各种抗癌产品纷至沓来，有真材实料、却有良效的；也有鱼目混珠、滥竽充数的；更有无中生有、夸大其词的。对于健康方面的谣言，尤其需要抵制。

 

近日，听朋友说，他买了很多海参，我问为什么？他说海参抗癌作用这么好，难道你这个学医的不知道？我白了他一眼，倒也是无言以对。不是因为他买了很多海参，而是他这种人云亦云的态度。我后来回复他：海参抗癌就买很多，那仙人球防辐射，是不是买一办公桌仙人球呢？没想到他也一时语塞。

 

 

那么，问题来了。海参真的抗癌吗？先来看看海参的基本资料吧！海参是刺参科动物刺参或其他种海参的全体。它与人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。它不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。自古都把海参放在补品之列，那么这海参究竟有什么作用呢？

 

我们先来看看中医对海参的认识。中医认为，海参味咸，性寒；归心、肾二经；具有补肾益精，养血润燥等作用；适用于精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便艰等症；一般内服可煎汤、煮食或入丸剂。从中医的这些描述来看，海参补虚的作用当是毋庸置疑，那么能否抗癌呢？估计很多人都要从现代药理学上找证据。

 

 

据现代药理研究的相关文献，海参中含有海参多糖，而海参多糖抗肿瘤的药物实验也取得了一定的进展；海参中还含有海参皂苷，而相关的药理研究，海参皂苷对某些肿瘤细胞有抑瘤活性；海参中还含有脑苷脂和神经节苷脂对某些肿瘤细胞有抑制作用。

 

相关科学文献研究表明，在未来，随着人们保健意识的增强，科研水平的提高，相关研究的深入，海参中所含有的活性成分将更多地为人们所发现，很可能被应用于抗癌、抗肿瘤、抗菌、提高免疫力等新型药物以及功能性保健食品或药品的开发。

 

 

也就是说，目前的科学研究表明，海参是具有一定的抗癌作用的，但不代表多吃海参就可以治疗肿瘤疾病。因为药物的有效成分可能需要在特定条件下才可以发挥出来。比如青蒿治疗疟疾，是不能用高温煎煮法的，这在《肘后备急方》都是记载用鲜品绞汁的方法；所以对于海参用于抗肿瘤方面，也需要辨证对待，不要盲目偏听偏信。

 

从上面的各种资料来看，海参抗癌并不能直接划到健康谣言里面，但也不宜过分夸大海参的食疗作用，毕竟海参中还有很多成分尚待开发及取证。另外，根据中医理论，药物在配伍和用法用量上也是大有学问的，如果用不得法，也照样起不到应有的作用。

谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

吃什么保护胃

鸡蛋

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

南瓜

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

胡萝卜

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

红薯

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

护胃方法

日常饮食有规律

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

重视三餐搭配

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

关注食量

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

食物温度适宜

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

食品必须保持新鲜

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

吃饭的时候细嚼慢咽

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

保持良好情绪

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

孩子感冒、发烧、流鼻涕，一到秋冬季节，孩子们出现鼻炎的情况大大增，爸爸妈妈总是坐立难安，到底应该如何是好？

 

今天就跟大家仔细说说：为什么会得鼻炎？鼻炎应该怎么防？用药上还有什么要注意的地方？

 

  

小儿为什么会得鼻炎？

 

鼻炎的病因有三大类：

 

1. 中医所说的先天禀赋不足，也就是西医所说的遗传因素，有一些过敏原遗传给孩子。

 

2. 孩子长期脾胃功能受损、消化不好。现在普遍家长怕孩子不够营养，从几个月大就开始不停给孩子吃东西，时间长了导致脾土受伤。脾胃是后天之本，脾胃受伤，孩子就很容易出现过敏反应。这也是导致过敏性鼻炎出现的第二大原因。

 

3.孩子情志的长期受损，也是家长经常忽略掉的。比如大家都很熟悉的胎教，其实就是对情志的一个养育，对情志的呵护，更何况生出来以后的孩子。很多家长在小婴儿阶段就忽略了这一段对情志的呵护，这也很容易导致孩子出现这种过敏反应。

 

 

小儿怎么防鼻炎？

 

每次吃完早餐后，只要花10秒钟时间判断孩子的消化状况，主要看四个方面：孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。

 

一个健康的孩子，舌苔干净，嘴巴没有酸臭味，大便通畅比较好的，没有不消化的奶瓣，晚上也睡得比较好。一旦这四个方面有一方面出现状况，就应该在饮食上有所调整，适当增加一些助消化的食物，比如：谷芽、麦芽、山楂等等，饮食方式也应该少吃不多餐，若是孩子经过一段时间调理，脾胃状态好了，可以适当增加蛋白质的摄入，比如肉、蛋、鱼等。但是无论哪种食物，爸爸妈妈们都要适当控制量，不要多吃。

 

小儿鼻炎常用药

 

常用的局部用药物剂型包括滴鼻液、鼻喷雾剂。

 

常用药物：鼻减充血剂：羟甲唑啉滴鼻液；糖皮质激素：布地奈德鼻喷雾剂；

 

抗过敏药：左卡巴斯汀鼻喷雾剂。

 

以上药物均为非处方甲类药物。

 

鼻减充血剂：羟甲唑啉滴鼻液

 

适用于于急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎。连续使用不得超过7天，应该严格按照医生的医嘱执行，2岁以下儿童禁用。

 

糖皮质激素：布地奈德鼻喷雾剂

 

适用于6岁以上儿童季节性和常年性的变态反应性鼻炎，常年性非变态反应性鼻炎、鼻窦炎。

 

记住仅仅用于鼻腔，低于6岁以下儿童不建议使用。

 

抗过敏药：左卡巴斯汀鼻喷雾剂

 

适用于过敏性鼻炎。无特别不良适应症，12岁以下儿童不宜用。

今天是个忙碌的工作日，下午三点，我终于腾出时间来联系我的医生。

医生很热情地回复了我，问我晚上是否有空。我立刻表示可以。

晚上七点，我拨通了医生的电话。医生的声音温和而有条理，他让我把之前做的24小时动态血压监测的结果发给他。

医生仔细看了结果后，告诉我我的血压并不高，控制得还不错，但是血压的波动比较大，尤其是夜间血压甚至比白天还高。

医生询问我是否有情绪问题，比如入睡困难、早醒或者夜间睡眠不实等，这些都可能影响我的血压。

我告诉医生，最近因为孩子发烧，我没有休息好。

医生建议我继续按照之前的药物服用，并注意调整睡眠和情绪。

我还询问了关于失眠的问题，医生给出了建议，并告诉我如果需要，可以复诊。

虽然只是短短的几分钟，但我感到医生的专业和关心，让我对治疗充满了信心。

那天，我如往常一样打开了我的智能手机，轻点屏幕，进入了那个熟悉的线上问诊平台。屏幕上，一位医生的专业形象映入眼帘，我心中涌起一股暖意。医生您好，我的低压最近几个月白天一直在90到100之间，高压130到140左右。

医生耐心地询问了我的家族病史，得知我母亲的血压偏高，而父亲则一直保持着低压60高压80的稳定数值。医生听后，轻轻地点了点头，表示这确实是一个需要注意的问题。

提到治疗，我坦诚地告诉医生，之前尝试过中成药，但效果并不理想。医生听后，微笑着告诉我：“这个不吃中成药，吃西药吧。”随后，他推荐了施惠达和络和喜两种药物。

我对治疗方案有些犹豫，于是询问医生：“这种情况下需要药物治疗吗？还是可以再通过饮食锻炼干预一下。”医生考虑了一下，然后说：“你胖不胖呢？”我回答道：“我稍微有点胖，现在是胆固醇高，低密度脂蛋白高，吃瑞舒伐他丁降下来血脂了。副作用是血糖因为吃药偏高，前两天体检肝酶偏高。”

医生听后严肃起来，他告诉我：“那你需要先减肥。”随后，医生又提到了当地医院建议我吃的阿丽沙坦酯片，并建议我在饮食上采取低盐低脂的饮食，并可以吃贝特类降血脂药物。

我询问了贝特类降血脂药物的具体名称，医生回答：“非诺贝特。”最后，我再次询问了关于降压药物的问题，医生告诉我：“可以先锻炼看看，阿利沙坦酯片可以吃。”

医生的回复让我感到安心，他告诉我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

2024年8月的一个午后，我坐在家中，心情有些沉重。近期我的血压一直偏高，连续三天自我监测的结果分别是145/102，这让我开始担忧自己的健康。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过互联网医院，我找到了一位经验丰富的内科医生。医生的热情和专业让我感到安心，他详细询问了我的病情和生活习惯，并给出了专业的建议。

医生告诉我，血压高是一个不容忽视的问题，需要到医院进行检查。他建议我进行24小时血压监测，以便更准确地了解我的血压状况。

几天后，我带着医生开具的检查单去了医院。经过一系列检查，结果显示我的血压确实偏高，需要长期控制。

医生根据我的情况，为我推荐了适合的药物，并详细讲解了用药的注意事项。他告诉我，血压控制是一个长期的过程，需要我坚持监测和用药。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和生活习惯的调整。虽然过程有些艰难，但每当想到医生的专业和关怀，我便有了坚持下去的动力。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且专业可靠。在这里，我找到了一位值得信赖的医生，他为我解决了健康问题，也让我对未来的生活充满了信心。

那是一个阳光明媚的午后，我如往常一样，坐在电脑前，打开了熟悉的互联网医院平台。在这个平台上，我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地听我讲述着我的病情。

自从一年多前被诊断出高血压，我就开始服用沙库巴曲缬沙坦。这段时间，我的血压一直保持在120-130之间，但最近因为体重增加，血压有所波动。早上起床时，未吃药量血压，高压130，低压正常，而午饭后，血压又上升到了130-140之间。我对此感到十分担忧，不知道是否需要调整药物或者联合其他用药。

医生非常专业，他首先询问了我的具体情况，然后耐心地为我分析了病情。他告诉我，我的血压波动在正常范围内，但如果担心血压过高，可以考虑联合用药。经过一番讨论，我们决定尝试将沙库巴曲和贝凡洛尔联合使用，并建议我在饮食和生活方式上进行调整。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了用药，并开始关注血压变化。每天，我都会定时测量血压，并记录下来。在用药一段时间后，我发现血压得到了很好的控制，生活也变得更加规律。

在这个过程中，我深刻感受到了医生的专业和关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还在我遇到问题时给予了我耐心的指导。这让我对互联网问诊有了全新的认识，也让我更加信任这个平台。

如今，我已经成为了这个平台的忠实用户。每当遇到健康问题，我都会第一时间想到这里，寻求医生的帮助。我相信，在这个平台上，我能够找到更多关于健康的答案，也能够享受到更加便捷的医疗服务。

那天，我感到头疼得厉害，血压也一直不稳定。下午稍微休息一下，感觉会好一些，但晚上又会加重。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决的方法。

我选择了京东互联网医院，注册后很快就找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生详细询问了我的病情，包括血压、头晕、脑胀、头疼等症状，还询问了我的一些生活习惯和饮食习惯。

医生耐心地为我分析了病情，指出我的问题主要是血压高，导致了一系列的生理反应。他建议我通过饮食和运动来控制体重，并且开了一些中药来调理身体。

医生还告诉我，如果我不控制饮食和体重，我的病情可能会进一步恶化。这让我深感忧虑，但我还是决定按照医生的建议去尝试。

在医生的指导下，我开始调整饮食，减少盐分和脂肪的摄入，并且开始规律的运动。同时，我也按照医生的处方煎药，每天坚持服用。

一段时间后，我发现我的血压逐渐稳定下来，头疼和头晕的症状也有所减轻。这让我对中医的治疗方法有了新的认识，也对医生的专业素养和耐心感到非常敬佩。

虽然我现在还在治疗中，但我相信只要坚持，我的病情一定会得到改善。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

在一个平凡的周末，我再次感到那股熟悉的眩晕袭来。这让我想起了远在他乡的沙库巴曲颉沙坦，我的高血压长期“伴侣”。药盒里的药片已经不多了，我意识到需要及时补充。

我打开手机，登录了京东互联网医院，这是我在家乡时医生推荐的线上问诊平台。界面简洁明了，我很快找到了熟悉的老年病科。心中不禁感慨，科技的发展让医疗咨询变得如此便捷。

医生很快就接了我的咨询，他耐心地询问了我的病情和用药情况。虽然只是线上交流，但我能感受到他的专业和关心。在详细了解了情况后，他为我开了一张处方。

看着处方上的药物名称，我心中涌起一股暖流。这不仅仅是一张纸，更是医生对我健康的承诺。他告诉我，如果用药期间有任何不适，要及时线下就诊。这让我感到安心。

接下来，我只需将处方提交给药师审核，然后就可以在京东平台上的大药房购买药物。这让我想起了医生曾经说过的话：“我开的是处方，与药房，价格无关，你可以直接购买，也可以把处方传到你找到的任何一个京东平台的大药房上去。”

在用药过程中，我时刻关注着自己的身体状况。医生也一直关注着我的病情，在我用药期间，他多次提醒我要注意饮食和休息，还询问我是否发生过药品不良反应。这些细致的关心让我倍感温暖。

如今，我已经习惯了这种远程医疗的方式。它不仅方便了我的生活，也让我感受到了来自医生的关爱。在这里，我要感谢那些默默付出的医生们，是你们让我的生活变得更加美好。

您好，今天我想和大家分享一下我的线上问诊经历。那天，我因为高血压的问题感到有些困扰，高压140，低压110，我知道这已经超出了正常的血压范围。于是，我决定通过网络平台寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过简单的注册和填写个人信息后，很快就找到了一位心血管内科的医生。医生非常友好，他首先询问了我的血压情况，得知我前天早上吃了降压药去测，高压140，低压110后，便询问我吃的什么降压药以及如何服用的。

我回答了医生的问题，并告诉他那两天我左边后脑勺有点痛。医生根据我的症状和用药情况，建议我可以联合苯磺酸氨氯地平片5mg一次一片一日一次，并告诉我这两种降压药的副作用相对较小，属于很理想的二联降压药。

我还提到，我之前换成了厄贝沙坦氢氯噻嗪片，家人告诉我这个效果不错。医生告诉我，这个药含有利尿成分，他建议我还是按照他之前推荐的二联降压药来治疗。医生还提醒我，需要定期复查电解质。

在谈话中，我还提到了我的家人，他们都有高血压，我担心这是遗传性的。医生告诉我，这种情况可能有遗传性，建议我去医院做一下检查以确定。他还提醒我要注意饮食，清淡少盐少油，并且询问了我是否进行了血脂检查。

这次线上问诊让我感到非常满意，医生的专业知识和友善的态度让我感到安心。我非常感谢这位医生，他不仅为我提供了专业的建议，还耐心地解答了我的问题。通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性，也让我对医生的职业素养有了更深的认识。

今天早上，我像往常一样打开了我的手机，准备查看一下京东互联网医院的咨询消息。突然，一条来自赵医生的消息引起了我的注意：“好的。” 我有点疑惑，不知道他是什么意思，于是回复了他：“医生，您早上好！有什么我可以帮您的吗？”

没过多久，赵医生就回复了：“处方创建=” 我立刻明白了，他是在告诉我我的高血压药已经开好了。我顿时松了一口气，因为我知道，这对我来说是多么重要的一件事。

接着，赵医生又发来了一条信息：“处方详情”。我打开一看，果然是我的高血压药处方，上面写着可力洛和诺欣妥。我知道，这两种药都是我之前使用过的，效果很好。我又回复了赵医生：“处方详情”，感谢他的细心。

过了一会儿，赵医生再次发来消息：“处方已送达药师审核”。我知道，这意味着我的药已经准备好了，只需等待药师审核通过。赵医生还告诉我：“已送达药师审核，审核通过后，即可预约购药。” 我心里感到很温暖，因为赵医生的每一句话都让我感到安心。

不久后，赵医生再次发来消息：“您好处方已开等待药师审核处方”。我再次表示感谢，并期待着药师审核的通过。

终于，赵医生的回复变成了：“处方已使用”。我知道，这意味着我已经成功购药，可以开始治疗了。我感到非常高兴，同时也对赵医生的服务表示了感激。

然而，时间过得很快，我的高血压药已经快要用完了。我再次联系了赵医生，告诉他我的情况。赵医生很耐心地回复了我，并告诉我：“处方过期=” 我明白，这意味着我需要重新开药。

赵医生再次为我开了药，并在最后提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。” 我对赵医生的服务非常满意，并决定在问诊记录中发起复诊。

在赵医生的帮助下，我不仅解决了用药问题，还得到了专业的医疗建议。我对赵医生的专业素养和服务态度表示由衷的感谢。

最后，赵医生还为我制定了一个随访计划卡片。我会按照他的建议，定期检查我的身体状况，以确保我的高血压得到有效控制。

刚吃完饭血压会高吗？血压升高的护理措施

作者：薛刚

在日常生活中，很多人都有这样的疑问：刚吃完饭之后，血压是否会升高？对此，本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解，刚吃完饭后，人体的新陈代谢会加快，这可能会导致血压的轻微升高。这种现象在医学上被称为餐后血压反应，是人体正常的生理反应，一般情况下并不会对身体造成影响。

那么，如何应对餐后血压升高的情况呢？以下是一些建议：

血压升高的护理措施

1. 注意饮食：在吃饭时，我们应该注意细嚼慢咽，不要吃得过快。此外，应尽量避免食用高盐、高脂肪的食物，以降低血压升高的风险。

2. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 规律服用降压药物：对于高血压患者来说，规律服用降压药物是控制血压的关键。

4. 定期监测血压：通过定期监测血压，我们可以及时了解自己的血压状况，以便调整治疗方案。

5. 保持良好的心态：情绪波动也会导致血压升高，因此，我们应该学会调节情绪，保持良好的心态。

此外，以下几种食物对控制血压有一定的帮助：

• 富含钾的食物：如香蕉、土豆、菠菜等。
• 富含钙的食物：如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
• 富含镁的食物：如杏仁、黑豆、菠菜等。
• 富含植物纤维的食物：如糙米、燕麦、芹菜等。
• 富含维生素C的食物：如橙子、猕猴桃、草莓等。

总之，刚吃完饭后血压升高是正常现象，但我们需要注意护理措施，以降低血压升高的风险。对于高血压患者来说，更要注重日常保养，保持良好的生活习惯，以控制血压，预防心脑血管疾病的发生。

最后，提醒大家，如有身体不适，请及时就医。

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，在家中享受着悠闲的时光。突然，手机铃声打破了宁静，是来自互联网医院的健康咨询。我立刻打开APP，发现是一位心血管内科的医生，他询问了我的血压情况。

医生的态度非常和蔼，他耐心地询问了我的血压历史，并告诉我我的血压确实偏高。我有些惊讶，因为我并没有明显的不适感。医生接着询问了我的体重和身高，然后告诉我，我的体重超标是导致高血压的主要原因。

我按照医生的建议，在家中测量了体重和身高，结果如他所说，我严重超重。医生还询问了我是否有打鼾的情况，我回答说有。医生告诉我，这可能是因为我患有脂肪肝。

医生建议我去内分泌科进行全面检查，并且给我开了一些降压药。我按照他的指示，按时服药，血压逐渐稳定。在用药过程中，我偶尔会有一些疑问，但医生总是耐心地为我解答，让我感到非常安心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心让我感到非常满意。我相信，在未来的日子里，我还会继续使用互联网医院的服务，为自己的健康保驾护航。