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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰部劳损主要由于以下原因引起。

劳逸不当，长期从事弯腰活动或工作，由于长期腰部姿势不良，筋骨活动不调，损伤腰部肌肉、筋膜，使血液凝滞造成腰部劳损。

年老体衰，脊柱出现退行性改变，也会引起腰部劳损。

腰椎先天畸形或后天畸形，腰部外伤后未及时治疗，腰背肌肉长时间疲劳等，也可以引起腰肌劳损。

腰部遭受风寒，腰部急性劳损后，没有得到及时正确的治疗。迁延日久，筋骨损伤日重导致腰肌劳损。

急性腰扭伤，在急性腰扭伤时未及时医治，损伤的肌肉、筋膜、十字韧带，修补欠佳，造成较多疤痕、黏连，导致腰部作用降低，且易出现疼痛。

腰肌劳损病人常觉得腰肌乏力，下雨天则腰背酸疼，长期持续难愈。

腰肌劳损做什么锻炼恢复最好？ 

#腰椎 为什么医生不开药呢？病情不一样治疗方案是也不同的。#骨科 #科普

腰肌劳损这类病人，第一，大多数是伏案工作的人群比较多见；第二，司机，长期坐位而且坐姿也不是很好，都有点弓腰。也包括一些大车司机，开泥土车和开工地上的车，问题就是那个车有个不好的毛病，就是车有震动，对椎间盘是很大的损伤。还有就是弯腰负重的人，比如修车的师傅。还有一些弯腰负重搬东西，搬的比较多、比较重的这一类人群，就是重体力劳动者，也是容易出现腰背痛，弯腰负重的时候，对腰也是很大的损害。

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作者信息：北京大学第三医院 感染科 副主任医师 李璐

女性登革热患者在疾病治愈以后不影响怀孕，登革热会使患者出现身体发热、食欲减退、骨骼肌肉疼痛、淋巴结结肿大等现象，不会影响女性的子宫以及盆腔、输卵管，不会降低女性的卵子质量，所以不会影响日后备孕。

如果怀孕期间感染了登革病毒，引起了登革热要加以重视，配合治疗。等治疗之后间隔三个月再备孕，以免胚胎发育造成影响。

登革热属于传染性疾病，是蚊虫叮咬引起，备孕期女性注意防范，少去树木、蚊虫多的地方，注意防蚊工作，增加自身抵抗力，纠正不良嗜好，进行体育锻炼，注意饮食，增加自身抵抗力，避免登革病毒感染造成登革热。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损一般不会引起腿疼，腰肌劳损是腰部肌肉，及其附着点的筋膜或骨膜的慢性、损伤性炎症，疼痛和症状主要是在腰部肌肉，特别是肌肉的附着点处，一般不会造成坐骨神经受压，所以不会出现腿部肌肉的疼痛症状。

对腰肌劳损的患者一旦确诊，还是要积极的对症治疗。比如配合针灸、推拿、按摩、烤电、热敷等物理治疗方法，可起到促进局部血液循环，改善病人腰疼症状的作用。同时还可以遵医嘱，外用些活血化瘀的膏药，如活血止痛膏，对腰肌劳损引起腰疼，有一定缓解作用。腰肌劳损患者，平时还应该注意休息，尽量减少对腰部的刺激，避免久坐、久站，避免过多的弯腰拿重物。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

隐翅虫皮炎治愈以后，如果再次接触到隐翅虫毒液，还会引起隐翅虫皮炎。如果患者不再接触到隐翅虫，皮疹就不会复发。因此在生活中，要注意以下几点来避免隐翅虫皮炎的复发：

第一、夏秋季节夜晚尽量减少户外活动，避免在路灯下或树荫下纳凉。

第二、注意搞好住宅周围的环境卫生，清理杂草和垃圾，避免隐翅虫滋生。

第三、夏秋季节要安装好室内的纱窗和纱门，夜晚睡觉时，纱门和纱窗要关闭严实，避免隐翅虫飞入房间，夜晚睡眠时要及时熄灭室内灯光。

第四、如果发现不明虫体，直接将其吹走，而不要将其拍击击碎在皮肤上，以免接触到隐翅虫的毒液。

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作者信息：北京大学第一医院 感染疾病科 副主任医师 霍娜

传染性单核细胞增症，不论是EBV或者是CMV，会感染人体的单核巨噬细胞系统反应，容易出现淋巴结和肝脾的增大。

这种脾大临床上非常常见，一般轻度增大，不会影响病人的任何情况，所以针对脾大，不给予太特殊的处理，只是嘱咐病人不要太剧烈的活动，以免撞击或者太剧烈的活动，造成脾脏发生破裂，传染性单核细胞增多症的成人或者孩子还没有遇到过发生脾破裂，因此不用担心脾大的问题。

而且脾大不会很快恢复，病人烧退以后，有时候三个月甚至拖到半年，才逐渐恢复到正常范围。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损患者可以做以下运动。

第一、腰部扭转，双脚分开与肩同宽，双手交叉上举到极限，然后以腰部为轴向左边旋转，保持三秒钟回正，再向右侧旋转，同样是保持三秒，最后回到原位，为一组动作，持续做30组。

第二、腰背部叩击按摩，患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左手在左侧腰部，自上而下轻轻叩击10分钟，再用左手掌上下按摩，或揉搓5分钟左右，一日两次，然后用右手同左手运动法，以自己感到按摩区有灼热感为宜。

第三、腰肌锻炼保健法，患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部，五点支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起，稍微离开床面，维持至感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息，按此法反复进行10分钟，每天早晚各锻炼一次。

此外，患者还可以，每天晚上用热水袋在疼痛部位热敷，对腰肌劳损的防治，也有较大的帮助。

腰肌劳损患者，进行锻炼有一定的好处。但要注意腰背部的锻炼运动，应当舒缓、适度，速度不宜过快，持续时间及强度不宜过大，也不能太频繁，应以锻炼后腰部舒适，不加重原有症状，不出现腰部酸痛、不适为宜。

腰肌劳损是司机的职业病，日常生活中这几点需要注意一下#健康科普 #郑帅医生 #科普一下 #腰肌劳损

我多年来一直受到腰肌劳损的困扰，症状时有加重时有缓解，但总是影响着我的生活。最近，我决定尝试在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在与医生的沟通中，我深切感受到医生的耐心和细心，他详细询问了我的病史和症状，并给予了专业的诊断和治疗建议。医生建议我注意保暖，适当休息，还可以进行腰背肌功能锻炼，腰椎理疗，针灸等治疗，并建议我到正规医院进行治疗。

在医生的指导下，我了解到可以口服塞来昔布胶囊，外用膏药治疗，医生还耐心解答了我的疑问，并给出了用药的建议，让我对治疗方案更加有信心。

通过这次线上问诊，我深切感受到医生的敬业精神和专业素养，他们用心倾听患者的需求，给予专业的建议，让患者倍感温暖和安心。

2024年9月5日，广州市的一位年轻男子在京东互联网医院上进行了线上问诊。起初，他因为左肾隐隐作痛和憋尿不舒服而感到困扰。经过与医生的深入交流和详细询问，医生初步判断这位患者可能是因为腰肌劳损引起的不适，而非肾脏问题。医生建议患者在日常生活中多加注意，避免长时间坐着或站立，适当进行一些运动，并定期进行体检以确保身体健康。患者对医生的专业建议表示感激，并承诺会按照医生的建议去做。通过这次线上问诊，患者不仅解除了自己的疑虑，也体验到了互联网医院的便捷和高效。

2024年9月5日晚上，日照市的张先生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。张先生向医生描述了自己的症状：每天晚上睡觉起来腰部疼痛，脚底发凉发麻。医生仔细询问了张先生的生活习惯和工作情况，了解到他长期久坐，且经常应酬喝酒。医生初步判断张先生可能是腰肌劳损，并建议他使用药物治疗和改善生活习惯。张先生表示会按照医生的建议进行治疗，并对医生的专业和耐心表示感谢。

几天后，张先生再次登录京东互联网医院，向医生反馈了使用药物后的情况。医生根据张先生的反馈，调整了治疗方案，并继续关注他的康复进程。张先生感慨道：“在京东互联网医院上看病，真的是太方便了！不用排队等候，医生也很专业。”

2024年9月5日，00:50:49，东城区的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉上午打了个喷嚏，貌似闪到腰了，腰剧烈疼痛。平躺着不疼，但是不能翻身，也翻不了身了，翻身很疼。医生初步判断可能是小关节错位、肌肉筋膜炎或腰肌劳损，建议患者多休息，避免久坐和弯腰，适当加强锻炼，并推荐了一些药物进行治疗。患者表示担心有其他病，医生安慰并鼓励其不要过度担忧，遵循医嘱，等待几天观察效果。患者也提到上厕所时需要家人扶持，医生建议戴一个腰围来缓解疼痛。整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，给患者提供了有效的帮助和建议。

2024年9月5日，晚上6点31分，来自聊城市的18岁女学生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。患者主诉左侧叉腰的地方里面疼，已经持续了3-4天，打嗝和笑都会引起疼痛。医生首先询问了患者的日常生活习惯和最近的身体状况，了解到患者是高三学生，最近长时间伏案学习，并且每天早上都要晨跑。医生判断患者可能是因为腰肌因素引起的疼痛，建议患者局部热敷，外涂止痛药物，并且在课间休息时多走动，避免长时间坐着。医生还提醒患者如果疼痛持续不改善，需要及时去医院检查。整个问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，给患者提供了最合适的建议和支持。

2024年9月5日凌晨1点05分，日照市的李先生在京东互联网医院的线上问诊平台上向一位资深的医生求助。李先生最近两三天一直感到左侧腰酸痛，直着坐没感觉，但一弯腰就疼得厉害，甚至连站直都有困难。医生通过详细的询问和分析，初步判断李先生可能是腰肌劳损所致，并建议他使用双氯芬酸钠和盐酸乙哌立松来缓解症状。李先生担心这与肾脏有关，医生则耐心解释说，两者没有直接关系。医生还强调了遵循药品说明书的重要性，并鼓励李先生在日常生活中注意休息和正确的姿势，避免加重腰部负担。李先生对医生的专业和热心表示感激，并决定按照医生的建议进行治疗和调理。

2024年9月4日23:02:03，伊春市的李女士在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了线上问诊。李女士是一位新晋妈妈，最近她遇到了一些问题，包括孩子的成长、家庭教育和自己的腰杆痛问题。医生耐心地听取了她的问题，并给出了专业的建议和指导。

首先，李女士关心孩子的成长和教育问题。医生告诉她，孩子的胆子大小与性别无关，而是与个体差异和环境因素有关。医生建议李女士多与孩子互动，建立稳定的依恋关系，并在适当的时候引导孩子走路和进行其他活动。李女士也提到了她和丈夫在教育孩子方面的分歧，医生建议她与丈夫进行沟通，达成共识，并尊重彼此的意见和选择。

其次，李女士询问了自己的腰杆痛问题。医生分析了她的症状，认为可能是腰肌劳损引起的，可能与生孩子和缺乏恢复有关。医生建议她避免剧烈运动，多休息，并在必要时去医院进行检查和治疗。李女士也提到了她正在服用中药，医生表示中药可能会有所帮助，但仍需要注意休息和避免过度劳累。

整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和关心的态度，李女士对医生的服务表示满意，并表示会继续关注自己的健康和孩子的成长。

2024年9月5日，武汉市的一位患者在京东互联网医院上发起了在线问诊。患者描述自己早上起床时腰疼肚子胀痛，翻身困难，十来分钟后有所缓解。医生经过详细的询问和分析，初步判断患者可能是腰肌劳损或腰椎小关节紊乱。医生建议患者线下医院就诊，并进行腰椎核磁检查。同时，医生也给出了临时的治疗方案，包括局部热敷、加强腰背肌锻炼、外用氟比洛芬酯凝膏和口服洛索洛芬钠。患者表示对医生的建议非常满意，并请求五星好评。

在整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质。医生不仅关注患者的症状，还询问了患者的日常生活习惯和工作环境，全面了解了患者的身体状况。医生也非常注重保护患者的隐私和个人信息，始终以友善和尊重的态度与患者交流。患者对医生的服务表示高度赞扬，并表示会向朋友和家人推荐京东互联网医院的在线问诊服务。

我是一名程序员，整天都在电脑前工作。最近，我开始感到腰部不适，尤其是当我坐得时间太长时，疼痛会加剧。起初，我以为这只是因为久坐导致的肌肉疲劳，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我决定去医院检查一下，排除一些潜在的健康问题。

由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。首先，我填写了一份详细的问诊表，描述了我的症状和生活习惯。然后，医生通过视频连线与我进行了交流。医生非常专业，问了我很多问题，包括是否有腿痛、腿麻等症状，以及平时的锻炼情况。我告诉医生我基本上就是走路多，没有其他锻炼方式。医生建议我拍一张腰部X光片，来确定疼痛的原因。

我按照医生的指示去医院拍了片子，等待了几天后，终于拿到了结果。再次登录京东互联网医院，医生仔细查看了我的片子，并告诉我我的腰部没有明显的结构性问题，可能是因为久坐导致的腰肌劳损。医生还给我提供了一些患教文章，指导我如何正确地坐姿、如何进行适当的锻炼来缓解疼痛。

我非常感激医生的帮助，决定改变自己的生活习惯。除了每天定时站起来活动一下外，我还开始尝试爬山、打羽毛球等运动。这些锻炼不仅可以增强我的腰部肌肉，还能让我放松心情，缓解压力。现在，我的腰部疼痛已经明显减轻了很多。

2024年9月5日下午2点，临沂市的一位年轻男子在上夜班后，疲惫不堪地坐在地上，结果不小心睡着了。醒来时，他发现自己的腰部剧烈疼痛，甚至连大口喘气或咳嗽都变得困难。这种情况已经持续了三四天，令他非常担忧。于是，他决定通过京东互联网医院的线上问诊功能寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，男子详细描述了自己的症状和情况。医生首先排除了肾虚的可能性，并考虑到可能是腰肌痉挛或腰肌劳损引起的疼痛。医生建议男子可以尝试做一些小燕飞腰背肌锻炼或臀桥锻炼来缓解疼痛，并且可以考虑去医院的理疗科接受按摩理疗。同时，医生也推荐了一些药物，如尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊，来帮助缓解疼痛。如果情况没有改善，医生建议男子可以去医院做腰椎CT检查，以便更准确地诊断问题所在。

这位男子对医生的建议表示感激，并决定先按照医生的建议进行治疗。医生也再次强调了保护患者隐私和个人信息的重要性，并提醒男子在进行任何治疗之前都要先咨询医生。整个线上问诊过程中，医生展现了专业、耐心和关心的优良品质，给这位男子留下了深刻的印象。