大家乘坐大众交通工具上下班时，一定会遇到上班族或学生在车厢里熟睡的情景。当然，这些通勤者也可能因为昨晚看戏或通宵玩网络游戏而睡不好觉。但实际上很多人都在努力地想着睡得很好，但是醒来还是很累。据卫生部称，某省每十人就有一人患有睡眠障碍症。而且得了的睡眠呼吸暂停症除了让你第二天无精打采之外，更有很多健康风险！

 

睡觉时的呼吸停顿会使你疲劳

睡眠呼吸暂停症是指在的睡眠期间，呼吸常常反复中断，空气因此不能充沛进入肺部，使血液中的氧含量变低；二氧化碳含量增高，病人会因此睡到一半就突然醒过来重新呼吸，这种间歇性的睡眠，很有损我们的睡眠品质。

 

血中的红血球含有血红素，它的主要功能是将从肺部获得的氧气，通过肺运输到全身细胞。细胞器使用氧气制造呼吸来分解营养物质，产生人体需要的能量。但是一旦有了的睡眠呼吸暂停症，我们就不能很好地吸收氧气，我们的细胞也不能很好地分解营养物质。所以，当身体能量不足的时候，即使是昨晚睡得再久，早上起来还是会感觉很累。

睡意停止对心血管系统的后果

不要认为的睡眠呼吸中止症只是让我们在白天总觉得没睡好，有一种就叫“阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征”的症状，更有可能导致心血管疾病。由于与OSA的关系，病人在的睡眠时易缺氧而导致交感神经兴奋，使血压无法降低，后果血液凝固，进而导致心血管疾病，如：心律失常、代谢综合征、冠状动脉疾病和脑血管疾病，其中最常见的就是中风。

 

与普通人群相比，的睡眠呼吸中止的患者睡醒后中风的风险要高出6倍以上。此类中风一般是患者在睡醒后才发现自己身体局部麻痹、无力，需要特别注意，否则容易因误诊而延误送医，造成脑中风的黄金时间，造成遗憾。

 

失眠病人难以自知

为什么的睡眠呼吸中止症被称为沉默的杀手，病人往往感觉不到自己的病，常常自以为睡够了，但却总感觉精神不佳，以后怎么补眠都不能睡饱，导致注意力和记忆力越来越差。如感到睡得再多也感到疲惫，或有人在枕边发现异样，务必尽快就医。

小儿荨麻疹的预防方法非常重要，家长一定要了解更多疾病的信息。具体小儿荨麻疹怎么办，家长要多和医生交流，了解更多如何预防小儿荨麻疹的方法，下面将会针对小儿荨麻疹的治疗和预防工作来进行讲解，希望对各位治疗小儿荨麻疹会有所帮助。了解到小儿荨麻疹的有效预防方法，这些对孩子的健康承载着意义是很大的。

小儿荨麻疹的预防，首先就是要注意食物。因为动物性食物，特别是鱼、虾或者是蟹等食物，都会对孩子的身体有一定的影响。另外还要注意鸡蛋、牛羊肉以及注意奶制品等，这些都是有可能引起小儿荨麻疹的。同时也要注意植物性食物，特别是菠萝、蘑菇萤或者是蚕豆等食物，这类食物均可引起荨麻疹，而且动物性食物、以及奶制品诱发荨麻疹的情况会比较多。同时还要注意食物中的添加剂，特别是冷饮、汽水或者是雪糕、糕点等食物

其次就是要注意药物，很多药物性皮炎表现都是荨麻疹，可以看出药物是导致荨麻疹的重要原因，特别是要注意青霉素、以及青霉素类，还有就是要注意磺胺类药物以及四环素类等药物，还要小心痢特灵以及阿司匹林等，积极控制小儿荨麻疹。

家长还要注意感染，切勿让孩子受到各种感染，特别是小儿患各种感染，很多情况都会有荨麻疹，特别是化脓性扁桃腺炎、中耳炎，或者是脓皮病、牙疼等，也有可能是因为齿槽脓肿，上感、咽炎，或者是因为肝炎、寄生虫病等诱发因素。

小儿荨麻疹的治疗方法很多，家长一定要知道小儿荨麻疹怎么办，了解到如何预防小儿荨麻疹，积极做好疾病的治疗和语法工作，一定要十分重视小儿荨麻疹的有效预防方法，通过综合的方案来达到控制疾病的目的。

糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

肝脏对于人体的身体健康起着至关重要的作用，肝脏是集解毒、排毒、合成凝血因子等重要功能于一身的"全能器官"。

 

但很多人意识不到肝脏的重要性，缺乏保养肝脏的意识，导致肝病患者日渐增多。

 

肝脏极为脆弱，生活中许多不良的饮食习惯都可能伤害到肝脏，而肝脏又是一个极为特殊的器官，其内部没有痛感神经的存在。

 

 

就算是病变，很少有人能发觉出来，所以这也是为什么许多肝病患者一确诊就已经到了中晚期的原因。

 

身体这两处"变黑"，很可能是肝癌前兆！希望你提高警惕

 

第一处：脸色发黑

 

肝病的典型特征就是脸色发黑、肤色暗沉。

 

肝脏受损后，储存肝血的能力也会下降，而脸部皮肤需要肝脏滋养，肝血不足，脸部便会出现面无血色、暗沉的现象。

 

 

此外，肝脏受损后，其代谢毒素、黑色素的能力下降，导致毒素淤堵肝内，进入血液中的毒素和黑色素增多，血液流经面部，毒素滞留在血管中，导致脸色发黑。

 

第二处：指甲发黑

 

正常人的指甲应该是有光泽，并且颜色是红润的，厚度也适中。

 

但肝脏受损，指甲可能会出现黑斑，甚至整个指甲颜色变黑。

 

肝主筋，专家认为，指甲也属于筋，所有的筋脉都需要肝血去滋养，若肝脏受损，筋脉则会出现异常，体现在指甲上就是出现黑斑、变薄。

 

忠告：3物赶快撤下餐桌

 

食物1：霉变食物

 

 

霉变食物，几乎每家每户都有，相信也有很多人吃过。

 

而霉变食物对肝脏的伤害，非同小可。

 

肝脏是以代谢毒素为主的器官，而霉变食物中含有"剧毒"——黄曲霉毒素。

 

少量摄入1毫克，就可能有致癌的风险，劝你最好管住嘴。

 

也有人这样想，把发霉的部分削掉不就可以了吗？

 

这种方法是错误的，因为看似完好的部分，实则可能也已经被霉菌入侵了。

 

食物2：酒

 

 

喝酒伤肝，大多数人都知道。

 

可是，现在不论大小的聚会，都离不开酒。

 

酒中的成分几乎是由乙醇组成的，乙醇进入肝脏后，在脱氢酶的作用下，会变成对肝脏具有伤害性的物质——乙醛。

 

乙醛非常容易就会伤害到肝组织及肝细胞，加重肝脏的负担，导致肝脏病变。

 

食物3：腌制食物

 

 

专家做过实验，腌制食物中含有极高的亚硝酸盐成分，经常摄入，会导致肝细胞受损，加重肝脏分解、代谢的负担。

 

经常如此，不仅会导致肝脏受损，还会损伤到血管，诱发高血压、高血脂等。

 

预防肝病，先从养护肝脏做起，建议养成2个好习惯

 

1、少生气

 

 

"气大伤肝"，肝脏有疏泄的作用，若经常生气，会导致肝内气血无法正常运行，肝气郁结，损伤肝脏。

 

肝病科专家做过调查，脾气不好的人，或是经常生闷气的人，患肝病几率要比脾气好的人高很多。

 

建议平时少生气，尽量保持心态平和，就算是生气，也不要超过10分钟。

 

生气时，通过呐喊、郊游等方式将不良的情绪发泄出去，有助于肝脏健康。

 

2、多喝水

 

 

常喝水可促进肝内毒素的排出，降低患肝病的几率，若加些养肝的植物一起饮用。

  
小知识：多运动

 

"运动是养生最快捷、最简单的一种方式"。

 

坚持运动可以在一定程度上提高人体的免疫力，还可加速脂肪燃烧的速度，降低肝内的脂肪含量，降低患脂肪肝的几率。

 

但运动要持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。

 

十二指肠溃疡是常见的消化道溃疡，流行率在10~15%左右，其主要原因是胃酸对十二指肠黏膜的长期侵蚀，损伤黏膜表面的组织，从而形成溃疡。其主要致病性为幽门螺旋杆菌，其它原因还包括长期服用消炎止痛药，吸烟和过量饮酒。过去认为刺激性食物（如麻辣锅等）是主要的影响因素，而现在研究发现，这些食物并非真正的致病因素，只是会影响十二指肠溃疡的愈合时间。

 

患者的主要症状是饥饿时上腹疼痛，十二指肠溃疡的疼痛常发生在空腹或夜间睡眠时，但只要吃就可以缓解。有些患者会出现呕血，便血和体重下降等症状。胃黏膜检查是诊断十二指肠溃疡最好的方法，诊断明确后可以用制酸剂、抗生素等药物进行治疗。

 

十二指肠溃疡的症状

上部腹绞痛：上部腹痛是最常见的症状，特点是灼热、痉挛、持续的疼痛，并且与进食有明显的关系，十二指肠溃疡患者常常在饥饿时感到疼痛，并且吃东西后疼痛减轻；而上部腹绞痛患者在进食半小时后正好相反。

 

呕吐或便血：病人可能会吐出鲜艳的红色或黑色血液，或者混合在粪便中的血液，导致粪便颜色加深。

 

其它征兆：其它征兆还包括背部中段疼痛和不明原因的体重下降等。

 

十二指肠穿孔：

 

消化道穿孔：消化道穿孔是消化性溃疡最严重的并发症之一，约7%的消化性溃疡可并发溃疡穿孔，如果溃疡腐蚀胃壁或十二指肠壁，并进入腹腔，就会导致腹膜炎，危及患者的生命。

 

引发十二指肠溃疡的重要因素

抽烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌和浓度，会增加消化道溃疡的危险，还会延缓胃和十二指肠溃疡的愈合。

 

酒精中毒：酒精过多会刺激或腐蚀胃和小肠的黏膜，引起炎症或出血，增加十二指肠溃疡的危险。

 

刺激食物：目前的研究表明，刺激食物虽然不会引起十二指肠溃疡，但会使溃疡伤口愈合速度减慢，增加治疗十二指肠溃疡的风险。特别喜欢吃辣的人患疾病的风险更高。

预防十二指肠溃疡的重点

培养良好的服药习惯，避免过量服药。

 

吸烟对人体危害很大，在幽门螺杆菌感染的人群中，吸烟可显著增加十二指肠溃疡的危险性。

 

戒除酒瘾：酒精过量会损害胃壁，增加十二指肠溃疡的风险，并使十二指肠溃疡变得更严重。

 

减轻压力：高压力的生活常常使身体免疫力下降，患上十二指肠溃疡的风险也大大增加。

 

辛辣食物：太辣食物会增加十二指肠溃疡的发生几率，还会延缓溃疡伤口的愈合。

白癜风是一种常见的后天色素脱失性皮肤病，表现为局限性或泛发性。因皮肤黑素细胞功能消失或者细胞数量减少引起，常见于头面部、四肢末端、背侧、摩擦部位，以及皮肤和黏膜交接部位等。其病因尚未完全明确，可给予药物治疗、色素移植、光疗、脱色治疗等，治疗以缓解症状为主，无法彻底治愈白斑。

 

关于白癜风这种皮肤病，或许大家对此种皮肤病有一定的了解，或许深受其害；那么，中医治疗白癜风的方法有哪些呢？下面跟大家介绍一些，希望能够帮到大家。

一、中药调理补肾法

 

中医认为，肾藏精，精能化血。肾精不足，精不化血，肌肤失养，则皮肤会出现白斑。该类白斑为纯白色，经久不愈，白斑处毛发变白。对于此类白癜风可采用补肾法治疗，药用补骨脂、女贞子、墨旱莲等等。

 

 

二、去除白癜风健脾法

 

通过长期的临床观察发现部分白癜风与脾胃虚弱相关。中医认为脾胃消化水谷，为化生气血的重要脏腑，脾胃虚弱，则气血生化无源，肌肤失气血之营养则皮肤变白。对此类白癜风采用健脾法治疗，通过健脾益气补血往往能收到较好效果。

 

三、中医疏肝法

 

中医认为人的情绪归“肝”所主，肝气郁结则会影响到气血的运行，导致气血失和，皮肤出现白斑。该类白癜风往往由情绪刺激诱发，白斑好发于胸胁，肢体侧面等部位。治疗宜采用疏肝法以疏肝解郁。

 

四、中医祛风法

 

白癜风的发生发展大多没有预兆，变幻莫测，此特点类似自然界的“风”，故此，中医通过取类比象认为白癜风的发病与“风邪”有关，在治疗中常常运用“祛风”药物，如荆芥、防风等等，现代药理研究业已证明该类药物多含呋喃双香豆素，治疗白癜风有效。

 

 

五、活血祛瘀法

 

经络通行气血，气血能营养肌肤，如果血瘀经络，气血运行受阻则局部肌肤会失去气血滋养而发生白斑，该类白斑始终分布在周围神经支配的区域。宜采取活血法治疗。

肾结石是我们日常生活中最常见的肾病了。很多患者都经历过肾结石带来的肾绞痛，那种犹如被刀割一样的感觉。肾结石的诊断和后续治疗相对来说比较容易，最难的最需要重视的是如何预防肾结石。如果你想要避免肾结石的形成，那么你就要多注意这几方面了。

 

首先，什么是肾结石呢？

通俗一点来说，肾结石就是在你的肾脏器官里形成的类似小石头的物质，肾结石虽然属于一种良性的疾病，有时候会随着尿液排出，但偶尔也会造成阻碍尿液排出的情况，这时候就极易造成肾绞痛、肾积水，进而造成肾功能受损的情况。

 

所以说肾结石是如何形成的呢？以草酸钙来说，之所以会形成草酸钙结石，就需要具备发生地肾脏，载体尿液，和充足的原料尿酸和钙。具备了这三样条件，就很轻松的形成了尿酸钙结石。

 

很多人都听过“补钙过高会造成肾结石”这样的传闻，那么这样的传闻到底是真的吗？在我们的日常生活中，见过很多的肾结石患者不敢喝奶不敢吃含钙量高的食物，但其实这样的做法其实并不正确，钙元素也是维持人体健康必不可少的元素，我们不能丢了西瓜捡芝麻，相反较高的膳食钙的摄入，还会降低草酸钙结石形成率。

那么我们该如何预防肾结石的形成呢？

1. 肾结石患者一定要注意每日摄入的水量，最好要维持在2500ml左右。酒是一定要戒掉的。茶的话也要少喝，目的是尽可能的减少对肾脏造成的负担。

 

2. 需要多吃果蔬类食物，当然，草酸含量高的要避免，像土豆等食物就要少吃了。要严格控制每日的肉食摄入，肉食中过高的蛋白质无法被人体全部吸收，多余的蛋白质就会造成患者体内的血压升高。

 

3. 可以适量的食用含植物酸的食物，像豆类种子、坚果等食物，适量吃不可多吃。

 

4. 肾结石患者一定要控制钠元素的摄入量，这就要少吃高盐的食品以及高腌制的食品。

 

5. 一定要少喝饮料，尤其是碳酸饮料和一些含糖量过高的食物。甜食也要尽量避免控制。

 

6. 肾结石的形成也离不开维生素C的帮忙，所以说维生素C的摄入量也要减少哦，爱服用维生素C泡腾片的也不要在泡水里了。

 

 

7. 还是要适量的饮用牛奶的，如果还是担心牛奶会促使肾结石的形成，那就只喝足够补充每日所需的钙元素的量就好了。

帕金森病的治疗原则包括综合治疗、多学科协同治疗及全程管理。

 

帕金森病患者可以先后或同时出现表现为运动和非运动症状，在整个病程中，运动和非运动症状对患者的日常生活质量均有明显的影响，因此需要对运动和非运动症状进行综合治疗。

 

除了主要的药物治疗外，手术治疗、肉毒毒素治疗、运动疗法、心理干预、照料护理等均适用于不同表现、不同疾病阶段的帕金森病患者，因此需要组合神经内科、神经外科、神经心理、康复治疗科等多学科，更有效的对帕金森病患者进行管理。

 

由于帕金森病的病情只能改善症状，不能阻止病情进展或治愈，因而治疗不仅要立足当下，还要进行长期管理规划，以达到长期获益[1]。

 

 

作为帕金森病的主要治疗手段，提倡早期诊断、早期治疗，药物治疗的原则是坚持“剂量滴定（以避免药物急性不良反应）”，力求实现“尽可能以小剂量达到临床满意效果”的用药原则，以达到有效改善症状、避免或降低不良反应、提高工作能力和生活质量为目标。

 

在遵循循证医学证据的前提下，强调个体化用药，不同患者的用药需要综合考虑患者的疾病特点、疾病严重程度、年龄、就业状况等，尽可能避免、推迟或减少药物的不良反应和运动并发症。

 

根据帕金森病的疾病严重程度（Hoehn‑Yahr分级1.0-2.5为早期，3.0-5.0为中晚期），早期帕金森病和中晚期帕金森病的推荐用药方案不同。

 

（1）早期帕金森病的药物治疗：

 

开始多为单药治疗，也可采用两种药物小剂量合用。治疗方法主要包括疾病修饰疗法和症状治疗。

 

疾病修饰治疗的目的是延缓疾病进展、改善症状，可能具有疾病修饰作用的药物包括单胺氧化酶B型抑制剂（雷沙吉兰、司来吉兰）、多巴胺受体抑制剂（罗匹尼罗），但上述药物的疾病修饰作用仍缺乏循证医学证据。

 

症状治疗的药物各具优势和劣势，需充分考虑患者的实际情况，选用适当的药物。

 

复方左旋多巴（多巴丝肼、卡比双多巴）是帕金森病的标准疗法，是最有效的对症治疗药物，但随着疾病进展或长期使用左旋多巴，容易出现运动并发症（包括症状波动和异动症），可通过滴定剂量、改变剂型（缓释片剂型维持时间长）来改善运动并发症。

 

非麦角类多巴胺受体激动剂是目前常用的对症药物，可作为早发型帕金森病患者的首选药物，包括普拉克索、罗匹尼罗等；在疾病早期，临床常将非麦角类多巴胺受体激动剂与左旋多巴合用，充分利用两者的协同效应和延迟剂量依赖性不良反应。

 

单胺氧化酶B型抑制剂不仅可以改善帕金森症状及左旋多巴引起的运动并发症，还可能具有疾病修饰作用，特别适合于早发型或初次治疗的帕金森病患者。

 

此外，儿茶酚-O-甲基转移酶抑制剂（与左旋多巴合用可以改善症状）、抗胆碱能（苯海索，适用于震颤明显的病人）及金刚烷胺（可改善少动、强直及震颤症状，对异动症有效）均可用于帕金森病的对症治疗[2]。

 

 

（2）中晚期帕金森病的药物治疗

 

晚期帕金森病的症状极其复杂，其中有疾病本身的进展，也有药物不良反应或运动并发症参与其中。因此，对于中晚期患者的治疗目标，是力求改善症状，并妥善处理运动并发症和非运动症状。对于运动症状，需增加在用药的剂量或添加尚未使用的不同作用机制的药物，或者调整对某一症状更敏感的药物。

 

运动并发症和异动症是疾病中晚期最棘手的问题。

 

运动并发症可表现为剂末恶化（前次服药的疗效无法维持到下次服药，出现明显的症状波动）、开-关现象（症状在突然缓解和加重间波动）等。可通过调整服药时间（餐前1小时或餐后1.5小时服用左旋多巴）、增加服药次数、改变服药剂型（左旋多巴缓释片）、加用提供持续性多巴胺刺激的药物（普拉克索、恩他卡朋、雷沙吉兰等）等方式改善剂末恶化和开-关现象，药物调整不理想时，可以考虑手术治疗。

 

异动症包括剂峰异动症、双相异动症和肌张力障碍，可通过调整剂型或服药次数及时间、加用其他药物、肉毒毒素治疗以及手术治疗等方法改善异动症[2]。

 

除了上述运动症状的治疗，帕金森病患者的非运动症状也需进行管理。常见的非运动症状包括睡眠障碍、感觉障碍、自主神经功能障碍等，可通过加用合适的对症药物、加强照料护理及康复训练来改善症状。

 

参考文献：

[1]贾建平，陈生弟。神经病学（第七版）。人民卫生出版社，2013年。

[2]中华医学会神经病学分会帕金森及运动障碍学组。中国帕金森病治疗指南（第四版）。《中华神经科杂志》。2020年53卷12期。

糖尿病这个词，相信大家已经耳熟能详了。在过去的三十年中，糖尿病患者的数量翻了两倍。国际糖尿病联合会（IDF）估计，2015年有4.15亿成年人患有糖尿病，到2040年，这一数字预计将达到6.42亿。

那么糖尿病到底是如何引起的呢？

一、糖的代谢

我们吃进去的食物中，有含淀粉类的食物，也就是我们所谓的主食。

     

食物进入胃做了短暂停留，进入小肠。小肠通过消化酶的作用将淀粉分解成葡萄糖。葡萄糖进入血液成为血糖。

    

血液就像是列车，带着糖运输前往进入每个细胞。葡萄糖是细胞重要的能量来源，细胞一切活动需要的能量大部分都来自于糖。

    

细胞也有自己的算盘，将一部分糖消耗掉供给日常生活。如果血糖太多，多余的血糖会跑到肝脏中储存起来，就是肝糖原。

    

最后如果连肝糖原都储存不下了，就转化为脂肪储存，也就是我们讨厌的“肥肉”。等饿的时候细胞再吃肝糖原，甚至脂肪动员消耗脂肪。

     

这差不多就是糖在身体里的活动了，但也不是那么简单。

    

细胞可是很讲究的，就像疫情期间的小区管理，不是糖想进来就进得来的，只有打开细胞的门，糖才可以进去，而打开这道门的钥匙就是胰岛素。

    

       

在这个过程中，葡萄糖需要搭上血液列车才能到达各个细胞。就像我们坐火车一样，葡萄糖登上血液列车也需要排队，轮流登上摆渡车，也就是我们说的葡萄糖的运输载体。陪伴葡萄糖们旅行的，是胰腺分泌的列车员胰岛素。

     

胰岛素是唯一一种能降低血糖的激素。

     

如果糖无法进入细胞就会滞留在血液中，血液中的糖就会超标了。

     

二、胰岛素

胰岛素这么重要，那它是怎么来的呢？

     

人类有一个重要的器官叫胰腺，那是生产胰岛素的重要厂家。

     

可能有人就疑惑，为什么体内升血糖的激素这么多，像肾上腺激素、胰高血糖素等等都可以升血糖，但是，降血糖的激素只有一种？

      

这个原因很难说清楚，可能和人类进化有关。在人类历史中，遥远的远古时期，都是茹毛饮血，吃生肉为主，很少可以进食到野果、薯类，这些碳水化合物类食物进食都比较少。为了生存也得经常应对危险，挨饿得升血糖吧，奔跑躲避追捕要升血糖吧。但是人类到了石器时代，突然就掌握了对火的应用，知道吃熟食的好处了，也就突然掌握了农耕技术，一下子进入了种植农作物、谷物的时代，大量的碳水化合物开始摄入，而人类那个时候可能还没进化出更多的降糖激素，胰岛素就临阵磨枪，开始投入使用，直到今天。

    

 

那现在说回来，胰腺是怎么知道什么时候要分泌胰岛素呢？另一个关键的物质要出场了，那就是胰高血糖素样多肽1（GLP-1）。它是小肠分解淀粉时产生的，它的功能只有一个，就是报信。GLP-1会第一时间将血糖要升高的消息报告给胰腺：“快快快，起来干活，分泌胰岛素。”于是胰腺的β细胞开始分泌胰岛素。胰岛素的生命周期只有5-15分钟，它唯一的使命就是去找到细胞为糖打开大门，让糖进入细胞，为细胞供给能量，这样糖有了出路，血液中的糖含量就会降低了。血液中的糖低了，胰岛α细胞又会分泌胰高血糖素，使得血糖升高，就这样两者维持一个血糖的动态平衡。

      

三、人是怎么患上糖尿病的呢？

有些人是因为免疫系统缺陷和遗传等因素，导致胰岛素分泌绝对不足。

 

那么糖就不可能顺利进入细胞，血糖就会一直超标。

 

人体免疫就可以形象的理解为人体内的警察，要攻击体内的坏人。有些情况下免疫系统会误判，把自身组织误以为外来有害的东西，进行攻击，就是所谓的自身免疫，如果自身免疫发生在胰腺，导致胰岛β细胞受损，不能分泌胰岛素，便可发生糖尿病。

 

这类人群我们称之为1型糖尿病人，这类人群需要终身依靠外援——注射胰岛素来帮助糖进入细胞完成代谢。这类糖尿病通常在儿童时期发病，仅有6%左右的糖尿病患者是1型糖尿病。

 

除了1型糖尿病，还有一种在糖尿病患者人群中占比最多、病情最复杂、隐藏又比较深的2型糖尿病。那么2型糖尿病又是怎么回事呢？

 

在糖代谢的过程中，小肠在分解淀粉时，如果忘记分泌GLP-1，也就是压根没有通信兵去报信，胰腺就会傻乎乎地在家睡觉，不知道要分泌胰岛素。这种由于通讯设施错误导致的高血糖，是一种2型糖尿病。当然，这是一种很绝对的情况。

 

更多的情况是，如果你吃吃喝喝的时候，完全没有考虑到胰岛素的感受，胃肠道吸收太多的葡萄糖，就像过多乘客扎堆来到列车员面前，这个工作量直接把列车员吓懵了，只能消极怠工甚至罢工。

 

小肠照常分泌了GLP-1，而GLP-1不积极工作，慢悠悠地去报信，胰腺接到指令后也慢悠悠地分泌，分泌出来的胰岛素又慢悠悠地去开门。意思就是如果肽君、胰腺、胰岛素这三个家伙有一个患了拖延症，或者是全部患了拖延症，那结果就糟糕了。

 

血糖进入不了细胞，血糖值就飙高，这个时候，胰岛就只能派更多的胰岛素去救场，但这种做法不一定有效，最后还可能把胰腺总部累死，再也培养不出胰岛素来。所以某些病人需要长期注射胰岛素。

 

这种因为无法识别胰岛素而导致血糖无处可去的情况，我们称为2型糖尿病。这类糖尿病发病时间通常较晚，且与肥胖有很大的关系。

 

第三类是妊娠糖尿病。在怀孕前血糖正常，妊娠期突然血糖升高，而分娩后又恢复正常。这一类糖尿病称为妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病主要是因为体内内分泌变化，拮抗胰岛素的激素水平升高，使胰岛功能相对不足，导致血糖升高。

   

     

妊娠糖尿病一经诊断，就应该立即开始治疗，否则高血糖状态会对母亲和胎儿产生不良影响。患有妊娠糖尿病的女性，即便分娩后血糖值恢复正常，也应该定期进行血糖测试，及时发现血糖变化，否则有可能会转化成其他类型糖尿病。

   

最后就是特殊类型糖尿病，比较少见，主要是继发于其他的疾病，病因众多，患者较少。

   

四、糖尿病前期

这里主要指的是2型糖尿病。

    

糖尿病的高危人群也称好发人群，是指容易得糖尿病，但目前血糖还正常的人群。一般来说，糖尿病的发生与遗传、环境、饮食和运动等多种因素相关。

    

易患糖尿病人群如下:

   

1、有糖尿病家族史

   

2、身体肥胖

   

尤其是腹型肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米）的人患2型糖尿病的可能性更大。

   

3、生产过巨婴

   

生过8斤以上巨大婴儿的妇女，得糖尿病的可能性也比较大。

     

4、出生时体重较轻的孩子

    

有研究发现，出生时在5斤以下体重较轻的孩子，胰岛发育可能存在问题，长大以后患代谢综合症、糖尿病、冠心病、高血压的概率较高。

    

5、患有代谢综合症

    

代谢综合症（或者叫胰岛素抵抗综合症）是以引起多种物质（糖、脂肪、蛋白质）代谢异常为基础的疾病，包括高体重、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高血黏、高胰岛素血症、微量白蛋白尿、脂肪肝。如果具备其中三项或三项以上，则患有代谢综合症。患有代谢综合症的人群，即使血糖不高，也属于糖尿病的高危人群。

    

6、糖耐量受损

   

有一部分人，他们的空腹血糖是正常的，在饮用糖水2小时后的血糖水平超过了正常血糖的水平(≥7.8 mmol/L)，但不超过11.1mmol/L。这显然没有达到糖尿病的诊断标准，但医生却不能轻易放过这个发现。这个结果表明这些人的血糖调节能力可能已经受损，临床上把这种情况称为：糖尿病前期，也称为糖耐量受损。

   

另外一个可能性是，受试者的空腹血糖未达糖尿病的水平（≥7mmol/L），但介于6.1至6.9 mmol/L之间，也反映了糖代谢的异常，因此也被归类为糖尿病前期。

  

    

为尽早发现糖尿病前期，规律监测血糖十分重要。血糖监测频率因人而异，您可与医生详细交流后做决定。每年至少一次血糖测定为常见推荐次数。

对于瘢痕体质的患者，在手术后进行瘢痕修复是非常重要的。常见的瘢痕修复方法有早期护理、瘢痕治疗药物、瘢痕修复术、激光治疗、瘢痕按摩以及瘢痕预防等。

1. 早期护理：手术后，保持伤口干燥、清洁，并按照医生的建议进行伤口护理。避免刺激伤口，如不要揉搓或用力抓挠。

2. 瘢痕治疗药物：医生可能会建议使用一些局部外用药物，如硅胶凝胶、尤卡罗尔凝胶等，以促进伤口愈合和减少瘢痕形成。

3. 瘢痕修复术：对于严重的瘢痕体质，医生可能会建议进行瘢痕修复手术。手术包括瘢痕切除、瘢痕修补、皮瓣移植等方法，以改善瘢痕的外观。

4. 激光治疗：激光治疗是一种常用的瘢痕修复方法，可以减少瘢痕的红色度、减轻瘢痕的凹陷或突起等问题。

5. 瘢痕按摩：按摩瘢痕区域可以促进血液循环、软化瘢痕组织和改善瘢痕的外观。使用适当的按摩技巧，如轻柔的环形按摩或拉伸按摩。

6. 瘢痕预防：在手术后，遵循医生的建议进行瘢痕预防措施，如避免阳光暴晒、保持伤口清洁、避免伤口感染等。需要强调的是，瘢痕修复的方法应根据个体情况进行个体化的治疗方案制定。建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，医生会根据患者具体情况进行评估，并制定适合的瘢痕修复方案。

睡眠呼吸暂停综合征，也被称为睡眠呼吸暂停，是一种常见的睡眠障碍。该疾病的主要特征是在睡眠过程中出现呼吸暂停现象，持续时间可达数十秒至数分钟。由于呼吸暂停，患者常常会感到憋气、打鼾，甚至出现夜间觉醒等症状。

睡眠呼吸暂停综合征的病因复杂，包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根肥大等。这种疾病如果不加以治疗，会对患者的健康造成严重影响，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。

那么，睡眠呼吸暂停综合征能否自愈呢？目前，医学界认为，大多数睡眠呼吸暂停综合征患者需要接受治疗。以下是几种常见的治疗方法：

一、阻鼾器治疗

阻鼾器是一种常用的治疗方法，适用于轻度至中度睡眠呼吸暂停综合征患者。阻鼾器通过改变患者的口腔和咽喉结构，使气道保持通畅，从而改善呼吸。常见的阻鼾器包括口咽通气道、舌根固定器等。

二、药物治疗

药物治疗适用于轻度睡眠呼吸暂停综合征患者，或作为阻鼾器治疗的辅助手段。常用的药物包括盐酸阿托品、盐酸哌甲酯等，这些药物可以刺激呼吸中枢，减轻呼吸暂停症状。

三、手术治疗

对于严重的睡眠呼吸暂停综合征患者，手术治疗是一种有效的治疗方法。常见的手术包括鼻中隔矫正术、扁桃体摘除术、舌根部分切除术等。

四、生活方式干预

除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意改善生活方式，如减肥、戒烟限酒、保持良好的作息时间等，以减轻呼吸暂停症状。

总之，睡眠呼吸暂停综合征需要综合治疗，患者应积极配合医生的治疗方案，改善生活质量。

难入眠可能由多种疾病引起，如压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛和阻塞性睡眠呼吸暂停。压力性睡眠障碍因大脑皮层兴奋性增高而难入睡，可通过放松训练和认知行为疗法缓解。焦虑症患者因心理紧张和担忧而入睡困难，抗焦虑药物可缓解症状。抑郁症患者因5-羟色胺分泌减少而失眠，抗抑郁药可改善症状。慢性疼痛可导致身体不适，非处方止痛药可缓解疼痛。阻塞性睡眠呼吸暂停因上气道阻塞而引起，口腔矫正器或手术治疗可改善。建议患者及时就医，调整生活习惯，必要时进行睡眠监测。

睡眠呼吸暂停作为一种常见的睡眠障碍，其危害不容忽视。目前，临床上尚无明确数据表明睡眠呼吸暂停患者的寿命预期，但研究表明，其严重程度与患者的寿命密切相关。

睡眠呼吸暂停的主要症状包括夜间打鼾、呼吸暂停以及日间嗜睡。这种疾病会导致夜间反复发作的低氧血症和高碳酸血症，进而引发多种并发症，如呼吸衰竭、高血压、冠心病、脑血管疾病以及精神心理疾病等。

针对不同程度的睡眠呼吸暂停，治疗方案也有所不同。轻中度患者可采取口腔矫治器、辅助呼吸治疗等措施，通常不会对寿命造成影响。而对于重度患者，手术治疗可能是必要的手段。

除了接受专业治疗外，患者还应注意日常保养。均衡饮食、减肥、戒烟戒酒、避免过度疲劳、保持生活规律、适当锻炼、控制体重以及调整睡眠姿势（如侧卧、高枕卧）等，都有助于改善睡眠呼吸暂停的症状。

值得注意的是，睡眠呼吸暂停是一种需要综合治疗的疾病，患者应积极配合医生的治疗方案，并养成良好的生活习惯。

总之，睡眠呼吸暂停患者的寿命预期与病情严重程度密切相关。通过积极的治疗和日常保养，可以有效改善症状，降低并发症的发生风险，提高生活质量。

呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸障碍，患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停现象，严重者甚至可能导致窒息和猝死。这种疾病与多种因素相关，如肥胖、吸烟、饮酒、饮食等。那么，患有呼吸暂停综合征的患者可以跑步吗？本文将从多个角度探讨呼吸暂停综合征的相关知识，帮助患者更好地了解和应对这种疾病。

1. 呼吸暂停综合征与运动

对于患有呼吸暂停综合征的患者来说，剧烈运动，尤其是跑步等有氧运动，可能会加重病情。因为运动会导致心率加快、血压升高，从而增加呼吸暂停的风险。因此，建议患者在进行运动时，选择低强度、低风险的运动方式，如散步、游泳等，并注意控制运动强度和时间。

2. 呼吸暂停综合征的禁忌事项

除了运动之外，患有呼吸暂停综合征的患者还需要注意以下禁忌事项：

2.1 过于肥胖

肥胖是呼吸暂停综合征的重要危险因素之一。过重的体重会增加颈部的脂肪堆积，导致呼吸道狭窄，从而增加呼吸暂停的风险。因此，患者需要积极控制体重，通过合理饮食和运动来达到减肥的目的。

2.2 吸烟、饮酒

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吸烟和饮酒会刺激呼吸道，导致呼吸道肌肉松弛，从而增加呼吸暂停的风险。因此，患者需要戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

2.3 吃的过饱

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晚餐吃得过饱会增加胃部负担，导致睡眠质量下降，从而增加呼吸暂停的风险。因此，患者需要控制晚餐的摄入量，避免吃得过饱。

2.4 不良睡姿

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不良的睡姿会导致呼吸道受到压迫，从而增加呼吸暂停的风险。因此，患者需要保持良好的睡姿，如侧卧位等。

3. 呼吸暂停综合征的治疗方法

呼吸暂停综合征的治疗方法主要包括以下几种：

3.1 生活方式干预

患者需要调整生活方式，包括控制体重、戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、改善睡眠质量等。

3.2 药物治疗

药物治疗可以缓解症状，但无法根治呼吸暂停综合征。常用的药物包括苯二氮䓬类药物、抗组胺药物等。

3.3 手术治疗

手术治疗是治疗呼吸暂停综合征的有效方法，适用于部分患者。手术方法包括鼻中隔偏曲矫正术、鼻甲减容术、扁桃体切除术等。

3.4 呼吸机治疗

呼吸机治疗是治疗呼吸暂停综合征的一种重要手段，适用于部分患者。呼吸机可以保持患者的呼吸道通畅，防止呼吸暂停的发生。

总之，患有呼吸暂停综合征的患者需要注意生活方式的调整，积极控制病情，并寻求专业的治疗。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，如控制体重、戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、改善睡眠质量等，以降低呼吸暂停的风险，提高生活质量。

那是一个阳光明媚的早晨，我，一位普通的上班族，因为最近出现的睡眠问题，开始了我与互联网医疗的第一次接触。

那段时间，我经常在午休时突然被憋醒，那种感觉就像是在深海中挣扎，无法呼吸。白天，我总是感到头昏脑胀，没有精神，整个人都像被抽走了力气。这让我倍感困扰，于是决定寻求医生的帮助。

通过朋友的推荐，我选择了某互联网医院进行线上咨询。在那里，我遇到了一位非常专业的医生助理。她非常耐心地询问了我的病情，并告诉我，医生正在忙碌，但会尽快回复我。果不其然，不到24小时，我就收到了医生的回复。

医生在仔细阅读了我的病情描述后，认为我可能患有呼吸睡眠暂停综合征。这让我感到既惊讶又好奇，因为我一直以为自己的问题是脑部问题。

医生不仅为我提供了专业的诊断，还为我开了一些药物，帮助我缓解症状。此外，她还建议我可以尝试使用呼吸机，并告诉我网上购买呼吸机的相关信息。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还感受到了互联网医疗的便捷和高效。在这里，我遇到了一群专业、耐心、热情的医护人员，他们用他们的专业知识和人文关怀，为我解决了困扰已久的难题。

打鼾是否需要戴呼吸机一辈子取决于个体差异及病情严重程度。打鼾是一种常见的睡眠障碍，与多种因素相关，如肥胖、饮酒、吸烟等。对于症状较轻且病因明确者，通过减肥、戒烟酒等方式可缓解，此时不需要终身佩戴呼吸机；而对重度肥胖或存在上气道解剖异常者，则需要持续使用呼吸机治疗。终身佩戴呼吸机与否应由专业医师评估后决定，不可自行盲目停用。如果患者出现严重的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，则可能需要终身佩戴呼吸机。这是因为这种疾病会导致上呼吸道肌肉松弛，从而引起气流受阻，导致打鼾和呼吸暂停。在考虑是否需要长期佩戴呼吸机时，应综合考虑患者的病情以及生活习惯等因素。同时定期复查也是必要的，以便及时发现并处理任何潜在的问题。

睡眠，作为人类生命活动中不可或缺的一部分，对身心健康发挥着至关重要的作用。良好的睡眠有助于大脑功能的发育，促进身体生长，增强免疫功能，巩固记忆。然而，对于患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的患者而言，睡眠质量低下不仅影响日常生活，更可能引发一系列严重后果。

OSA是一种慢性疾病，其发生与多种因素相关，包括肥胖、咽腔结构问题、咽腔狭窄、下颌骨退缩以及肌肉功能问题等。这些结构性因素决定了OSA无法通过简单的措施治愈，而需要采取长期的治疗措施以维持病情稳定。据统计，超过90%的OSA患者需要在家中使用呼吸机进行治疗，以保持夜间呼吸道通畅，避免呼吸暂停，从而避免对健康的损害。

OSA的治疗应根据患者病情的严重程度进行个体化方案制定。对于病情较轻的患者，通过改变生活习惯、控制体重、调整睡眠姿势等措施，有可能实现病情的自我缓解。而对于病情较重的患者，则需要采取综合治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。其中，药物治疗主要包括控制体重、改变睡眠姿势、戒烟戒酒、避免使用镇静催眠药等；手术治疗则针对咽腔结构问题、下颌骨退缩等问题进行矫正。

OSA的治疗方法包括药物治疗和手术治疗两大类。药物治疗主要包括抗抑郁药、呼吸兴奋剂等，如普罗汀等。手术治疗则针对OSA的病因进行矫正，如腭咽成形术、正颌外科手术等。此外，一些辅助治疗方法，如口腔矫治器、鼻腔通气治疗等，也可用于OSA的治疗。

OSA的治疗需要患者积极配合，定期复查，并根据病情变化调整治疗方案。同时，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、保持室内空气清新等，以改善病情，提高生活质量。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（OSA）是一种常见的睡眠障碍，它会对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。为了帮助患者更好地了解这种疾病，本文将详细介绍OSA的症状、治疗方法以及日常保健措施。

一、OSA的症状

OSA的主要症状包括：

1. 打鼾：患者通常在夜间出现严重的打鼾声，有时甚至伴有呼吸暂停。

2. 白天嗜睡：患者白天会出现疲劳、困倦、注意力不集中等症状。

3. 睡眠时间延长：患者需要比常人更多的睡眠时间才能感到精力充沛。

4. 头痛、头晕：长期患有OSA的患者可能会出现头痛、头晕等症状。

5. 认知功能障碍：OSA还可能导致记忆力减退、反应迟钝等认知功能障碍。

二、OSA的治疗方法

1. 无创正压通气治疗（CPAP）：这是目前治疗OSA最常用的方法，通过在患者睡眠时提供持续的正压通气，保持气道通畅，缓解打鼾和呼吸暂停。

2. 手术治疗：针对部分患者，如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，可以通过手术治疗来改善气道通畅。

3. 生活方式干预：患者应尽量避免肥胖、戒烟限酒、保持良好的作息习惯等，有助于改善OSA症状。

4. 药物治疗：对于部分患者，医生可能会推荐使用药物来减轻打鼾和呼吸暂停。

三、OSA的日常保健

1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2. 避免肥胖：肥胖是导致OSA的重要因素之一，患者应通过合理饮食和运动控制体重。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重OSA症状，患者应尽量避免。

4. 保持鼻腔通畅：对于有鼻炎、鼻中隔偏曲等问题的患者，应积极治疗。

四、医院与科室

OSA的治疗需要在专业医生的指导下进行，患者应前往呼吸内科、耳鼻喉科等相关科室就诊。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）是一种常见的睡眠呼吸障碍，患者常常在夜间睡眠时出现呼吸暂停和憋气现象。这种病症不仅影响患者的睡眠质量，还可能导致一系列严重的并发症，如心脏骤停、高血压、糖尿病等。

为了预防和治疗OSA，患者需要采取一系列的护理措施。以下是一些常见的护理方法：

1. 保持健康的体重：过重是导致OSA的重要因素之一。通过控制饮食和增加运动，患者可以减轻体重，从而改善睡眠呼吸。

2. 避免酒精和镇静剂：酒精和镇静剂会放松喉部肌肉，导致呼吸暂停。因此，患者应避免在睡前饮用酒精或服用镇静剂。

3. 避免吸烟：吸烟会刺激喉咙，导致喉咙肌肉痉挛，从而加重OSA症状。

4. 改善睡眠姿势：侧睡或仰睡时，舌头和软腭容易阻塞气道。患者应尽量采取俯卧位睡眠，并使用适当的枕头支撑头部。

5. 使用CPAP呼吸机：CPAP呼吸机是治疗OSA的标准方法。它通过向患者口腔或鼻腔输送正压空气，保持气道通畅，从而改善睡眠呼吸。

6. 定期检查：患者应定期进行睡眠监测，以评估OSA的严重程度和治疗效果。

7. 寻求专业帮助：如果患者出现OSA症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

那天晚上，我像往常一样，正准备进入梦乡。然而，就在我即将沉入梦境的那一刻，突然感觉一阵窒息，紧接着一股强烈的憋气感袭来，我猛地惊醒了。这样的情况已经持续了近一年，白天我也经常感到头昏脑胀，精神不振。

于是，我决定寻求医生的帮助。在朋友的推荐下，我选择了线上问诊。那天，我预约了一位来自呼吸内科的专家，开始了我的线上问诊之旅。

专家医生非常热情、专业，在详细询问了我的病情后，他耐心地为我分析了可能的病因。他指出，我的症状可能与鼻腔问题、肥胖导致的气道狭窄以及中枢性打鼾症有关。他建议我进行睡眠呼吸监测，并在必要时使用呼吸机。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然目前没有特效药，但我按照医生的建议使用了口腔矫治器、鼻炎药物，并戒掉了烟酒。同时，我也开始尝试侧卧位睡眠，以改善呼吸。

经过一段时间的治疗，我发现我的呼吸暂停症状明显减轻，白天头昏脑胀的感觉也有所改善。这让我对线上问诊充满了信心，也让我对医生的专业品质深感敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。在这里，我不仅得到了专业医生的帮助，还节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。