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什么样的人容易得肝病?

什么样的人容易得肝病?
发表人:健康帮帮忙

肝病,这个看似遥远却又时常在我们身边出没的健康隐患,正逐渐成为现代人不得不面对的健康问题。那么,究竟什么样的人容易得肝病呢?本文将深入探讨不良的伤肝行为、这些行为对肝脏的影响,并给出相关建议,帮助大家更好地保护肝脏。

一、这些行为很“伤肝”

伤肝行为可不少见,它们就潜伏在你我身边。

1.应酬喝酒多的“职场人”:对于经常需要出席应酬的职场人来说,酒精无疑是肝脏的头号“敌人”。频繁的酒精摄入会让肝脏应接不暇,酒精就像肝脏的“隐形刺客”,悄悄破坏着肝细胞。长期下来,脂肪肝、肝硬化等疾病的风险也会逐渐增大[1]

2.饮食不规律的“快餐族”:对于那些经常吃快餐、外卖的人来说,高糖、高脂、高盐的食物会让肝脏应接不暇。长期下来,肝脏负担加重,容易引发各种肝病。同时,缺乏新鲜的蔬菜、水果和全谷类食物,导致营养不均衡,也会影响肝脏的正常功能。

3.上班加班熬夜的“夜猫子”:现代生活的快节奏让很多人成了“夜猫子”,长期熬夜加班不仅影响身体健康,更会加重肝脏负担。肝脏在夜间需要得到充分的休息和修复,而熬夜会干扰其正常功能,增加肝病风险。

4. 乱吃药的“自我药疗者”:有些人为了快速缓解不适,常常自行购买药物服用。然而,滥用药物会对肝脏造成损害,甚至引发药物性肝炎。无论是处方药还是非处方药,滥用药物都会对肝脏产生损害。此外,一些中药或保健品中的成分也可能对肝脏造成潜在威胁。

5.情绪压抑的“高压人群”:生活中的种种压力,如工作、家庭等,常常让人感到情绪压抑。长期的精神压力和情绪压抑会导致肝气郁结,影响肝脏的正常功能。

二、一损俱损,伤肝的后果可不仅仅在肝脏

肝脏受伤,可不是小事一桩。它的功能下降,就像身体里的“净化器”失灵,毒素堆积,全身健康都会受影响。

肝脏一旦受损,其病变过程可谓是一环扣一环,不仅直接影响肝脏本身的功能,还可能波及身体的其他部位,最终导致全身性的健康问题。

起初,肝脏受损时,其功能会逐渐下降。这个“生命之塔”的解毒、代谢和合成能力受到严重影响,导致体内的毒素和废物无法有效排出,进而堆积在体内,对全身健康构成威胁。

随着肝脏功能的持续下降,各种肝病的风险也随之增加。脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等疾病可能相继出现,它们不仅会给患者带来极大的痛苦,还可能导致肝脏功能的进一步恶化,甚至危及生命。

更为严重的是,肝病还可能引发一系列并发症。例如,腹水、消化道出血等并发症会严重影响患者的日常生活质量。而肝性脑病这一严重并发症更是可能导致患者陷入昏迷状态,甚至危及生命。

此外,肝脏受损还会波及身体的其他系统。由于肝脏是身体的重要代谢器官,其功能受损会导致其他器官的正常功能受到影响。例如,心血管系统可能因肝脏无法有效代谢脂肪而出现动脉硬化等问题;消化系统则可能因胆汁分泌不足而出现消化不良等症状。

三、不想“伤肝”,就做好这几件事

想要肝脏健康,其实并不难。

1.控制饮酒:

对于爱酒之人,应学会控制饮酒量,避免长期大量饮酒。对于已经患有肝病的患者,应坚决戒酒,以免加重病情[2]

2.合理饮食:保持均衡的饮食结构,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。减少高脂、高糖、高盐食物的摄入,避免营养过剩和肥胖。同时,多食用新鲜的蔬菜、水果和全谷类食物,为肝脏提供充足的营养支持。

3.规律作息:养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间。尽量避免熬夜和过度劳累,让肝脏有足够的休息和排毒时间。

4.合理用药:

在使用药物时,应严格按照医嘱服用,避免滥用和过量使用。对于非处方药和保健品,也应谨慎选择,避免对肝脏造成损害。

针对中毒性肝损伤(如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤等)、脂肪肝和肝炎等患者,可以适当考虑使用护肝药物,如多烯磷脂酰胆碱胶囊(易善复)等,但务必在医生的指导下进行。

5.调节情绪:

保持良好的心态,学会调节情绪,避免长期处于精神压力和情绪压抑的状态。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松心情,缓解压力。

6.定期体检:

此外,定期体检也是预防肝病的重要手段。通过定期体检,可以及时发现肝脏的异常情况,采取相应的措施进行治疗和调理。

肝脏,这个我们身体里的超级英雄,每天都忙着解毒、代谢、合成,简直就是个全能选手!但是啊,不良的生活习惯和行为,简直就是肝脏的“天敌”!

所以我们要从日常小事做起,远离那些伤肝的坏毛病,过上健康的生活方式。只有这样,咱们的肝脏才能继续保持它的超能力,远离那些讨厌的肝病!

肝脏健康与我们的生活紧密相连。想要远离肝病,就得养成良好的生活习惯和行为方式。从现在开始,让我们一起关爱肝脏,珍惜生命,追求那份健康又美好的生活吧!

 

参考资料
[1] 吴孟超,李梦东. 实用肝病学. 人民卫生出版社, 2011.
[2] 佟静,王颖,王炳元. 酒精性肝病发生及其与严重程度的相关性研究. 中国医师杂志,2013,15(02):156-158. DOI:10.3760/cma.j.issn.1008-1372.2013.02.004

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  •   激素是人体内各种内分泌腺所分泌的一类化学物质,它在神经系统的影响下参与调节体内的物质代谢过程。各种物质在体内只有保持一定的浓度,才能使物质代谢正常进行。激素过多或不足,都会使物质代谢发生紊乱。 
      人体一方面可以控制激素的分泌量,同时肝脏又能将某些激素转变为无活性或活性较小的物质,以调节激素的作用。
        激素在体内不断地被破坏而失去其活性的这种作用称为激素的灭活,激素灭活后的产物大部分由尿排出。在正常情况下,各种激素的生成与灭活是处于相对平衡状态之中。 
      激素的灭活主要是在肝脏中进行的。
        肝脏中的胰岛素酶能使胰岛素迅速灭活,这大概便是胰岛素在人体内的半衰期(即减少一半活性所需要的时间)只有3~5分钟的主要原因。
        甲状腺素一部分在肝内放出碘而失去活性,一部分经肝随胆汁排入肠内,在胸中可被再吸收或遭细菌破坏。
        腔类激素(肾上腺素、去甲肾上腺素)可以在肝内进行脱氨或与葡 萄糖醛酸结合而灭活。
        类固醇激素如氢化考地松可在肝内还 原成四氢氢化考地松而失活。雌激素和醛固酮可在肝内与葡 萄糖醛酸结合失去活性;雄激素在肝内与硫酸结合失去活性。
        脑垂体后叶释出的抗利尿激素(又称血管加压素)也与肝内葡萄糖醛酸结合被灭活。
        当肝脏发生疾病时,常因肝脏对激 素的灭活功能降低而使某些激素在体内堆积,引起物质代谢紊乱。如醛固酮、抗利尿激素等一旦在体内堆积,就会引起水、钠滞留,严重肝脏病时出现的水肿或腹水就与上述两种激素分泌过多有关。体内雌激素过多时,女性可见月经失调,男性可致乳房发育、阳症和睾丸萎缩。肝病患者出现“肝 家”和“蜘蛛瘤”,就是因雌激素分泌过多使小动脉扩张而引起的。 

    解疑答惑,请进肝病论坛>>

     

  • 肝纯片属保健品,并不具有治疗效果。肝纯片由显齿蛇葡萄提取物、微晶纤维素、羟甲基淀粉钠等成分组成,对化学性损伤的肝脏具有一定的辅助性保护作用,对肝脏有一定的益处。但是本药属于保健品,并不具有治疗肝病的作用,因此并不存在使用此药多久可以见效的说法。

    使用时间的长短与保健效果之间的关系尚不明确。肝纯片并不能起到代替药物的作用,建议肝脏受损的患者,应该及时到医院就诊,在医生的指导下使用相关保护肝脏的药物,比如肝达片、健肝片等。

  • 对于自己的身体健康,很多人其实还报以不在乎的态度,尤其是年轻人。对于他们来说,疾病似乎还很远,也不会降临到自己头上。

     


    而中老年人就不一样了,因为他们深知健康的重要性,也明白疾病来袭意味着什么,年轻人往往是“不知者无畏”,但对于中老年人来说,任何“小毛病”都不能轻视,因为可能就是一次的忽略,小病就会变成“死神”的助手。

     

    肝脏,对于每个人来说,都很重要,它对机体的运行有着重要的推动作用,而且肝脏的健康也是我们得以正常生活、行动的保证。但很多人却总是在无意间伤害着肝脏,让肝脏长期处于危险之中。

      
    这3个行为,是伤害肝脏的“祸首”,很多人还在做

     

    1、熬夜

     

    对于上班族来说,熬夜可能是最常见的一件事了,因为现代人的工作压力比过去可大多了,熬夜加班也是常有的事。但从健康方面考虑,熬夜对人体的伤害可不只是精神萎靡,体内各个器官都没有得到充足的休息、调养时间,会直接影响人体健康。

     

    其中,肝脏本应在夜晚进行代谢和自我修复,熬夜不仅缩短了肝脏休息的时间,还剥夺了肝脏自我修复的时间。短期内大家可能感受不到熬夜给肝脏造成的伤害,但等到肝脏真的“发脾气”了,可能治疗也来不及了。

     


    2、酗酒

     

    十个男人里,八个男人会喝酒,现在喝酒不仅是个人的爱好,还是扩展交际圈,拉近人际关系,拓宽人脉的媒介。很多行业都存在着酒文化,不喝酒或许就会影响你的前途。在这种环境下,越来越多人为了业绩、升职而陪客户、领导喝酒。

     

    但酒精对肝脏会造成多么严重的伤害,很多人都是最后才知道的。当酒精肝、肝硬化已经形成时,他们才后悔莫及。

      
    3、饮食油腻

     

    现在大家口袋里的钱越来越多,在吃饭方面更不会亏待自己,毕竟上了一天班也很辛苦,很多朋友就会直接点一些外卖吃,或者直接在饭店吃。但是,大部分外卖和堂食都比较油腻,为了食物的口感,厨师就只能牺牲健康了,有时候点了一份黄焖鸡,里面的油比肉还多。

     

    长期吃这种油腻的食物,健康也会受到威胁。容易长胖不说,还会诱发脂肪肝,给肝脏带来更多的压力,也让身体健康变成一种奢望。

      
    肝不好的人,一般有这些表现,仔细对照,看看你的肝怎么样

     

    1、脸上长斑,长痘,脸色暗沉,容易出油;

     

    2、头发一天不洗就会出油,两鬓白发增多,容易掉头发;

     

    3、指甲发黄,指甲表面凹凸不平,有竖纹或白点;

     

    4、手脚经常冰凉,脸上没有血色,精神不佳;

     

    5、经常在半夜1-3点惊醒,容易失眠,睡眠质量下降;

     

    6、口臭严重,体味明显,放屁很臭;

     

    7、眼睛容易干涩、发痒,看东西模糊不清;

     

    8、大便黏腻不易冲,小便发黄有异味。

      
    养肝其实很简单,常吃3物喝1水,肝脏慢慢恢复健康

     

    1、枸杞

     

    相信有养生习惯的朋友对枸杞应该不陌生,很多人喜欢在喝水的时候加入一些枸杞。其实枸杞不仅有养生的作用,还有护肝的功效。因为它含有一种能预防脂肪肝的物质,叫做甜茶碱,平时适量食用,可以养护肝脏,促进肝细胞代谢,对于经常饮酒、熬夜、大吃大喝的朋友来说,枸杞是必备的食材。

     

    2、胡萝卜

     

    很多父母总喜欢让孩子接受胡萝卜,因为胡萝卜中的营养元素确实很多,尤其是类胡萝卜素以及多种维生素,对人体健康很有益处。但其实这些营养物质对于预防肝病也很有效果,还能增强肝脏的免疫力。

      
    3、红枣

     

    对于女性朋友来说,红枣是具有养生、养颜功效的食物,平时用来煮粥、泡茶、炖汤喝都不错,但红枣对恢复肝功能也有好处,尤其是患有乙肝的朋友,适量食用可以养护肝脏。

     

    中医推荐养肝食疗茶饮

     

    1、金银花:清肝毒,降肝火;

     

    2、菊花:能清热解毒,养肝明目;

     

    3、决明子:恢复肝功能;

     

    4、牛蒡根:预防肝损伤,润肠通便;

     

    5、桂花:滋养肝脏,排出肝毒;

     

    6、枸杞子:补肝补气,调理肝脏;

     

    将这六种食材搭配在一起,比单独用其中一种食材调理肝脏更有效果!

     

    即泡即饮,没事喝几口,排出毒素,清肝泻火,温肝理气,肝脏越来越健康。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝患者经常会合并失眠症状

     

    主要原因包括以下几个方面

     

    1、肝脏存在炎症损伤

     

    睡眠和肝脏有很大的关系,因为肝脏的表面有一层主导睡眠的植物神经,它会影响人们的睡眠。

     

    如果肝脏炎症加剧或者肝脏有阴虚、血虚的情况,肝脏表面的植物神经也会紊乱出现异常,人们就会经常睡不着、睡得不踏实。

     

     

    2、肝病患者心理压力大 

     

    心理压力大经常在睡觉前思考事情,脑神经过于兴奋也会影响睡眠的质量。

     

     

    3、肝病导致的消化不良、腹部不适等

     

    胃不和则卧不安, 肝病患者白天运动和活动时,注意力分散,腹部不适感往往被忽视。

     

    一旦夜深人静,乙肝患者的腹部不适感就会被放大,腹鸣打嗝放屁肚子涨这就是很多乙肝患者深夜醒来的原因。

     

    本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。

  • 肝脏对于每个人来说,都是非常重要的,而现在越来越多人患有肝病,确实值得我们好好反省自己有没有什么事做得不到位,毕竟越早发现,才能避免肝脏病变,拖得越久,对身体造成的损伤也就越大。

      
    吃饭喜欢用这种“筷子”,可能比喝酒还伤肝,医生劝你趁早换

     

     

    肝病的祸首——发霉的筷子

     

    很多人家里用的筷子都是木制的,这种筷子不像金属筷子,不小心碰到盘子时,不会发出刺耳的噪音,也不像塑料筷子,遇到高温不会产生有害物质。很多人觉得木制的筷子是最健康的,但是这也是在经常更换的基础上才能成立的结论,如果不勤换洗的话,或许这种筷子就会成为肝病的“罪魁祸首”!

     

    众所周知,木制品很容易受潮,受潮后也容易发霉,而筷子几乎每天都会使用,冲洗过后附带了不少水分,不论是没擦干净还是没洗干净,在潮湿的厨房环境中,都很容易出现发霉的现象。

     

    而发霉的筷子不仅会成为细菌的“温床”,也是黄曲霉毒素的“大本营”,黄曲霉毒素是公认的伤肝利器,不小心摄入过量的话,很容易引起肝细胞病变,诱发肝病。

      
    所以,如果你家里还有这种筷子的话,劝你赶紧换掉,别等到肝病发生了才后悔!

     

    除了木制筷子之外,这4种食物也是肝病的“祸根”

     

    1、大鱼大肉

     

    虽然社会一直在进步,但很多人的观念却没有“更新换代”,大多数人一直保持着有钱就多吃肉的想法,平时想好好犒劳自己的时候,首选就是一些比较油腻、高热量的大鱼大肉。有的人甚至无肉不欢,一天不吃肉就浑身难受。

     

    其实,许多荤菜都含有过量的脂肪,经常吃的话,不仅会给肠胃带来负担,还会给肝脏带来代谢负担。长期延续着大鱼大肉的饮食习惯,会增加患“三高”以及脂肪肝的风险。

      
    2、高盐食物

     

     

    有些人平时最爱吃的就是咸口的食物,菜如果比较清淡,他立马没了食欲。其实这也是大多数人的缩影,可能很多朋友从小就习惯了吃重口味的食物,毕竟过去日子不好过,只能把菜做咸一点,才能多吃点米饭,菜省着吃。但现在生活条件好了,应该把重心放在健康上了。

     

    人体虽然需要盐分,但也不是来者不拒的,过量的盐分只会给身体造成负担。前一天晚上吃得太咸了,第二天很容易水肿,其实深层次的原因是肾脏的工作负担增加了。如果不尽早改正的话,肝脏也会受到伤害。

      
    3、油炸食物

     

    很多人都喜欢把简单的食物通过油炸的烹饪方式来增加其风味,像土豆片、面粉等,怎么做都没花样,而经过油炸之后,就成了诱人的美食。相信很多朋友平时都爱吃油条、油饼等油炸类食物,可能从来没有想过这种饮食习惯有没有问题。

     

    很多食物本身可能热量很低,但经过油炸之后,不仅热量和油脂多了,有害物质也增加了,减少的可能只有营养物质。经常吃油炸类食物,就是把肝脏推向脂肪肝的“深渊”。

      
    4、酒水

     

    其实很多朋友都爱喝酒,酒精对于他们而言,并不仅仅是一种饮料,它的价值可能已经升华了。作为聚会必备的饮料,喝酒这个习惯可能让你遇到了志同道合的人,也可能让你顺利拿下了几个大单子,又或许让你受到了领导的重视,有了晋升的机会,但好处再多,也没有危害多。

     

    酒是肝脏的“敌人”,虽然肝脏能代谢酒精,有解酒的功能,但经常喝酒或者一次喝太多的话,肝脏也受不了,甚至还会导致酒精中毒,诱发酒精肝,肝脏也会越来越硬。

      
    看了以上的食物,可能大家会觉得肝脏很“挑剔”,但其实肝脏一点也不娇气,只要你不瞎折腾,平时多吃降火的食物,养成好的习惯,肝脏也是会慢慢恢复健康的。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    你可能不知道,饮食吃多了,带给你的不仅是肥胖,还有更多的身体上的伤害。

     

    1、影响脾胃功能

     

    中医讲饮食自倍,肠胃乃伤。饮食不规律,首先会导致脾胃受伤,影响脾胃的运化功能。

     

    如果胃里面一直装着满满的食物,胃得不到休息,还得分泌大量的胃液.

     

    而胃只有在休息状态下胃黏膜细胞才新陈代谢自我修复。

     

     

    长期饱食会破坏胃黏膜屏障,诱发胃糜烂、胃溃疡;进食过多,胃内压力增高,容易反胃,胃酸就会损伤食管黏膜。

     

    2、导致肥胖,影响代谢,伤害全身

     

    进食过多食物,热量堆积就会导致肥胖,易并发诸如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、睡眠呼吸暂停、膝关节炎等等多种疾病。

     

    3、吃的过饱增加心脏负担,诱发心脏病

     

    吃的太饱,膨胀的胃使横膈上抬,影响心脏功能;

     

    人体为了消化吸收这些物质,流进消化系统的血液量大大增加,消化系统耗氧量大大增加。

     

    这会大幅增加心脏负荷,容易造成急性心肌缺血或心肌梗死。很多心脏病的发作都与饮食密切相关。

     

    4、影响其他脏器正常功能

     

    饮食吃的太饱大量血液集中在消化系统,导致大脑等重要器官供血相对不足。

     

    影响其正常代谢,反应迟钝,昏昏欲睡,加速大脑衰老;四肢肌肉也相对缺血,让人长期处于疲劳状态。

     

    吃得饱更加疲劳。

     

     

    5、吃得太饱增加患癌几率

     

    吃得太饱会造成抑癌细胞因子的活动能力降低,增加患癌几率。所以还敢多吃吗?

     

    6、吃得太饱导致骨质疏松

     

    饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。

     

    饱食会影响肠胃的吸收功能,会加重钙吸收障碍。

     

     

    7、吃得太饱诱发慢性肾病

     

    吃得太多,尤其是高蛋白饮食,过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。

     

    高脂饮食也同样会造成肾脏的负担加重。

     

    埃及一句古话:人吃得太多,只有四分之一养活了自己,其余四分之三养活了医生。

     

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  • 有一种水果是许多男性同志的必备"小零食",根据统计显示,每年大概有7000万的人会购买,其中购买者中,中年男性占很大一部分比例。

     

    但是这种水果被美国、澳大利亚,加拿大等国家已禁止销售,可是这种水果在我国每年的销售额依旧在逐渐上升。

     

    这种水果就是——"槟榔",槟榔在2003年的时候是世界卫生组织公认的一级致癌物,也就是说在槟榔中含有一定的致癌物质。

     

     

    根据研究显示,在槟榔中含有槟榔碱,这种物质会加快体内细胞的衰老,并且会发生中毒的反应,并且槟榔这种水果还被证实会对人体带来减缓心率,诱发肝癌、口腔癌等疾病。

     

    我国在2019年的时候也提出槟榔这个毒物,提醒应该增强危害的宣传,撤销所有有关的广告宣传。

     

    根据之前的数据得知,在槟榔中含有一种物质——黄樟素,这种物质的毒性极强,对肝脏会有着非常强大的破坏力,对于肝功能不好的人群来说,一定要杜绝食用。

     

    除槟榔外,以下3种食物也会对肝脏造成伤害,劝你少吃

     

    1、霉变的水果

     

    像香蕉或者苹果这类水果在家中放的时间过长,很容易出现霉变的迹象,有些人习惯了勤俭节约,会认为丢掉非常可惜,就会切掉霉变的部位,剩余的部分还可以继续吃,而这种做法是让肝脏慢慢地走向"悬崖边"。

     

    因为在霉变的食物中会滋生大量的黄曲霉毒素,这种毒素容易导致肝细胞病变,所以,生活中对于已经发生霉变的食物,一定要谨慎处理,不可因为勤俭而丢掉健康。

     

    2、油炸类食物

     

    像炸鸡,炸薯条等油炸类食物,因为味道比较独特,深得大众的偏爱,可是这种食物过多食用容易给肝脏增添代谢负担。

     

    这类食物都属于高脂肪食物,脂肪主要是在肝脏所进行代谢的,过多地食用油炸类食物,无疑是给肝脏的工作添加"麻烦",久而久之肝脏会"积劳成疾",从而引发脂肪肝、肝硬化等疾病。

     

    3、发芽的土豆

     

    土豆如果在较为潮湿的地方存放,很容易发芽,人们通常会削掉发芽的部分,然后剩下的部分还能够继续炒菜食用,而实际上发芽的土豆是不建议再食用了。

     

    因为在发芽的土豆中会产生龙葵碱,这种毒素毒性非常强,容易导致肝脏的解毒能力下降、损伤肝细胞,增加患肝病的几率。

     

     

    身体出现2种异常,或是肝病找上门,早查肝功能

     

    1、脚底发黄

     

    健康人群的脚底颜色应该是呈现出红润的状态,但是当脚底的颜色呈现出发黄的状态时,就要注意,可能是肝脏受到了损伤。

     

    胆红素需要通过肝脏所进行分解的,但是当肝脏出现问题之后,就会导致体内胆红素不能被及时被分解,引起血液中的胆红素含量升高。

     

    当血液流到脚底时,胆红素沉淀在脚底,从而导致脚底发黄。

     

    2、肝部疼痛

     

    一般情况下肝部(右腹部)是不会有疼痛感的,若肝部出现疼痛,或是肝脏已受损严重。

     

    肝部出现疼痛,是因为肝脏发生病变时,肝脏内的肿块逐渐地变大,撑破肝脏外膜,外膜受到牵扯感,或是撕裂肝包膜,就会导致肝区出现疼痛感。

     

    做好2件事,或可远离肝病

     

    第一:多喝水

     

    多喝水,能够促进体内的新陈代谢,并且肝脏也会得到滋润,还能够促进肝内毒素的排出。

     

    2、常运动

     

     

    平常没事的时候要多走动,走路也是一种最简单的锻炼方式,它不仅可以锻炼我们的肌肉,还能够加快新陈代谢。

     

    每天适当的运动可以有效地减轻肝脏的工作负担,并且可以帮助分解体内毒素,降低毒素在肝内堆积的几率,保护肝脏健康。

     

    但要选择自己接受范围内的运动,不要过量运动。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
     
     
  • 刘大爷,今年75岁,老伴在10年前就去世了,儿女又都在城里工作,很少回家,刘大爷平时没事喜欢和附近的几个同龄人去超市闲逛,遇到超市水果促销的时候,每个人都会满载而归,有时刘大爷还会挑些好的给儿子送点。

     

    但这些水果多半都是轻微发霉,受到磕碰的,儿子便不让父亲再给自己送了,告诫刘大爷想吃水果就买点新鲜的吃,可刘大爷舍不得,还是经常吃促销的水果,还常常榨果汁喝。

     

    最近几天,刘大爷经常吃不进饭,消瘦了许多,并且还频频出现腹泻的现象,皮肤一天比一天黄,有天刘大爷突然感到右腹部剧痛,便来到医院检查。

     

     

    结果显示肝脏占位异常,甲胎蛋白高达470ug/L,确诊肝癌,刘大爷痛哭,医生看到后也连连落泪。

     

    了解刘大爷饮食习惯后,医生叹息:这种水果伤肝更毁肝,你怎么能经常吃呢?

     

    刘大爷经常买的促销水果,竟是肝癌的"源头"。

     

    多次强调过,发霉的食物不能吃,可总有人"钻空",要知道,食物一旦发霉,其中会滋生霉菌,其中有种致癌物叫做黄曲霉毒素,食入后,对人体健康会造成很大的威胁,尤其是肝脏。

     

    肝脏主要以分解毒素为主,而黄曲霉毒素摄入后会直接由肝脏进行分解。

     

     

     

    这种毒素致癌性非常强,甚至比砒霜还要高出好几十倍,摄入少量的1毫克就可能导致肝脏癌变。

     

    劝大家不要本着节约的心态而害了自己,到那时一切都太晚了。

      
    身体出现3个异常,或是肝脏病变信号,需警惕

     

    异常1:食欲下降、消瘦

     

    肝脏病变,会在很大程度上影响到人的食欲,时间长了还会导致患者腹泻,出现消瘦的现象。

     

    肝脏可分泌胆汁,胆汁的主要作用是辅助肠胃去消化食物,若肝脏受损,分泌的胆汁量则无法满足肠胃所需,摄入的食物不能完全被消化,出现以上几种异常现象。

     

    异常2:皮肤发黄

     

    若只是单纯的脸色发黄,那可能是休息不佳,或是营养不良所导致的,但巩膜及全身皮肤颜色都出现发黄的现象,需要提高警惕,或许肝脏已受损。

     

     

     

    肝脏可代胆红素,胆红素是神经毒素中的一种,并且呈黄色,若肝脏受损,胆红素的代谢会受阻,导致胆红素增多,引起皮肤发黄。

     

    异常3:右腹部疼痛

     

    经常出现右腹部疼痛的情况,或暗示肝脏已经癌变。

     

    肝脏的位置处在腹部的右侧,虽然说肝脏不具痛感神经,可肝脏外存在一层"外衣"——肝包膜,肝脏内出现肿瘤,肿瘤长大后,肝包膜无法包裹其体积,导致包膜出现牵扯感,形成较为强烈的牵扯痛。

     

    呵护肝脏健康,建议勤做2件事

     

    1、多运动

     

    想要肝脏健康,运动时必不可少的。

     

    常运动能够加强肝内毒素排出速度,并且对提高肝脏的免疫力及排毒能力也同样很有帮助。

     

    建议做一些动作较为轻缓的运动,例如:慢跑、打太极、快走等,这些运动不会给肝脏增加负担,对于舒缓糟糕的心情也很有帮助,可以有效缓解肝气郁结等问题,呵护肝脏健康。

     

     

     

    2、多喝水

     

    常喝水与运动一样,都对肝脏具有较大的益处,及时补充水分有助于肝内毒素排出,促进肝血循环速度,预防速度淤堵。

     

    小贴士:肝不好,平时应该多吃些什么食物?

     

    肝不好的人,平时饮食应以清淡为主,可以常吃绿色的蔬菜和水果,因为有"绿色可入肝经"一说,绿色的蔬果中含有的物质对肝脏颇有好处。

  • 作者:杜雨锡 主治医师 吉林市中心医院 中医内科

    药物性肝损伤患者的组织学检查结果因损伤机制而异,如肝细胞损伤或胆汁淤积性损伤,并且往往其他肝病原因。虽然组织学检查结果无法诊断药物性肝损伤的具体病因,也许可提示肝损伤的原因,而且可能有助于排除肝损伤的其他原因。那么药物性肝损伤需要和哪些疾病鉴别诊断?

    药物性肝损伤需要和哪些疾病鉴别诊断?

    1、肉芽肿性肝炎:肝脏肉芽肿最常见于感染、结节病及原发性胆汁性肝硬化。肉芽肿可见于多达15%的肝活检样本。在药物诱导性肝肉芽肿患者中,肉芽肿通常位于门脉周围及汇管区,但也可见于肝实质内。药物诱导性肉芽肿一般为非坏死性,而且不累及胆管。

    2、磷脂沉积症:磷脂沉积症的病灶含有充满磷脂的溶酶体,导致肝细胞呈泡沫状,磷脂与致病药物之间的相互作用会导致形成一种可阻止磷脂分子降解的复合物。电子显微镜下可见典型的薄片状异常溶酶体。这种病变似乎伴有较高的肝硬化发生率,但确切机制尚不清楚。磷脂沉积症可急性发病,但更常见于长期使用致病药物之后。

    3、慢性胆汁淤积性损伤:药物引起的慢性胆汁淤积在组织学上类似于其他原因引起的慢性胆汁淤积,如原发性胆汁性肝硬化、胆道梗阻或原发性硬化性胆管炎。

    4、肝炎:急性和慢性肝炎的鉴别诊断很多,包括病毒感染、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病、自身免疫性肝炎。

    5、胆汁淤积:胆汁淤积的原因包括胆道梗阻、原发性胆汁性肝硬化、原发性硬化性胆管炎及妊娠期肝内胆汁淤积。

    6、脂肪变性:许多疾病都可能导致肝脂肪变。药物诱导的脂肪变性难以与非酒精性脂肪性肝炎、酒精性肝病及妊娠期急性脂肪肝疾病相关的脂肪变性相鉴别。

    7、肝紫癜病:肝紫癜病比较罕见,其特征为肝实质内存在多个扩张的小充血腔,可引起肝紫癜病的药物包括雄激素、甾体避孕药和化疗药物。虽然肝紫癜病可由药物引起,但它也可能与感染、血液学疾病、恶性肿瘤及器官移植相关。

    药物性肝损伤是肝损伤诸多病因之一。鉴别诊断取决于肝功能检查结果的异常模式,如果进行了肝活检,则还需参考组织学检查结果。

  • 作者:孙丽君

      据首都医科大学附属北京佑安医院孙丽君主任医师介绍,综观近年来艾滋病感染者中男女比例的分析,女性HIV感染者的比例逐年增加,在某些地区甚至接近或超过男性。

      从生理学角度来看,性接触中女性暴露的黏膜面积大,因此对HIV更易感。

      为此,孙主任总结出了女性预防艾滋病的9个建议:

      1.女性应该首先避免不安全性行为,发生性行为时,一定要使用安全套。

      2.不吸毒,避免共用注射器等。

      3.避免有多个性伴侣,要洁身自好。

      4.避免不必要的血液暴露,如美容、文身、扎耳朵眼、修脚等。如果必须进行上述操作行为,不要去价格低廉的操作室或没有卫生合格证的机构做这种高危操作行为。如果这些用具不进行严格消毒,很容易造成HIV病毒感染。

      5.女性尤其是外来打工者生活条件可能比较艰苦,为了节省费用,常常几个或多个人一起居住同一个居室,这样一定要避免牙膏、牙刷共用。

      6.女性经期要注意卫生,不要随意丢弃卫生用品,造成血液污染。

      7.工作中如有外伤、体育运动外伤或打架斗殴引起的流血,一定要注意保护自己,救护伤病员时,避免破损的皮肤接触伤员的血液。

      8.由于目前还没有艾滋病疫苗,因此,健康教育是现阶段预防艾滋病最好的方式,普及艾滋病的知识和改变不良行为,是预防和控制艾滋病的重要措施。

      9.就医时应选择正规的医疗机构科学就医。

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