疾病是打败健康的“元凶”，患病以后，下一步就是治疗了，运气好的话，治好了就能恢复健康，若运气不好，身体遭了罪，疾病还要伴随一生，实在让人咽不下这口气。

 

有些疾病虽然能治好，但疾病在产生和发作的过程中，已经对我们的身体造成不可逆转的损伤了，所以即便是治好了，身体所遭受的伤害可能会依然存在。而大部分疾病其实都是能预防的，只是大家并没有把重心放在预防疾病上，而是放在享受上了，而享受的后果就是被疾病击倒以及不停接受治疗。

 

病从口入，很多疾病都跟我们不良的饮食习惯有关，若能改变饮食习惯，或许可以避免许多不必要的“麻烦”。

  
3种食物是疾病的“好帮手”，懂行的医生几乎不碰，希望你也少吃

 

1、久泡菌类

 

相信大家平时都喜欢吃一些菌类食物，像银耳、木耳等都是餐桌上常见的食材，这些菌类含有丰富的营养价值，在降低血脂、稳定血糖、滋补身体方面也发挥着重要作用。但如果食用方式不正确，很可能危害人体健康。像木耳、银耳在烹饪前都需要用水浸泡，但浸泡时间过长，就容易产生黄曲霉毒素，威胁肝脏的健康。

  
2、腌制食物、剩饭剩菜

 

虽然现在生活条件好了，但还是有很多人愿意吃腌制时间长的食物以及舍不得扔的剩饭剩菜，但你知道吗？这些食物中可能存在大量的亚硝酸盐，而这种物质也被称为肝脏病变的“加速器”，若经常食用的话，无疑是在把肝脏往“火坑”里推。

 

 

3、油炸、烧烤等食物

 

无论在什么季节，烧烤食物和油炸食物都深受大家欢迎，虽然有些人心里也明白，这类食物对健康可能没有益处，但他们怎么也想不到，看似美味的油炸、烧烤类食物，竟隐藏着这么多的健康“隐患”。经过熏烤和油炸的食物，会产生很多致癌物质，若不注意忌口的话，也会加快肝脏病变的速度。

  
饮食上不忌口，生活上还坚持3个习惯，肝病可能说来就来

 

1、经常熬夜

 

因为工作、学习的关系，很多人经常不得不熬夜，当你在为熬夜能完成白天没有做完的工作而感到庆幸的时候，熬夜的危害已经悄悄显现了。长期熬夜，剥夺了肝脏休息的时间，在超负荷工作的状态下，肝脏内部也会累积大量的毒素，严重损害肝脏健康。

 

2、经常酗酒

 

不论什么年纪，无论做什么工作，会喝酒是成年人的必备技能，这个技能可以让我们获得友情，获得机会，就是获得不了健康。年轻的时候，仗着肝脏代谢酒精的能力强，拼命喝酒，肝脏受损以后，加上年纪渐长，肝功能下降，酒精中的乙醇对肝脏的伤害越来越大，加速肝细胞病变。

  
3、乱吃药

 

虽然说“是药三分毒”，但不是每个人都有时间、有机会在每次身体感到不适的时候就能去医院的，很多人只能根据自己的经验，或者在网上查一些资料，去药店购买一些药物，但我们也无法预料和判断这些药物会不会造成肝脏病变，加重肝脏的负担。

近些年，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的日常饮食也是越来越丰富，这就导致人们患上疾病的几率也越来越大，一些慢性疾病逐渐成为危害人体健康的潜在威胁，高尿酸就是这些众多慢性疾病中常见的一种。

 

近些年，高尿酸的患者越来越多，而且其发病率也逐渐趋于年轻化发展。虽然高尿酸是一种慢性疾病，不会对身体立马产生伤害，但是高尿酸是引发中风的主要因素，若是我们体内的尿酸值过高，就极易引发中风等重大疾病，危害我们的身体健康。

 

 

因此，对于生活中高尿酸的患者来说，控制好体内的尿酸值十分重要。医生提醒：对于生活中高尿酸患者来说，若想稳定体内的尿酸值，为了身体的健康着想，这3种水果尽量少吃。

 

苹果是我们生活中常见的且营养丰富的水果之一，苹果不仅口感酸甜美味，而且含有多种营养元素，其营养价值非常的高。虽然苹果美味又营养，但是却不适合患有高尿酸的人食用。

 

这主要是因为，苹果中含有大量的糖分，若是这些糖分被大量摄入体内，便会被转化成嘌呤。而对于患有高尿酸的人来说，若是体内的嘌呤升高，也就会直接导致体内的尿酸值升高，尿酸值过高时，就极易引发中风等疾病的风险，增加患病的风险。  

 

 

因此，在生活中，苹果虽然营养美味，但是对于患有高尿酸的人来说，却要尽量少吃，以免增加患上中风等疾病的风险，威胁身体的健康。

 

甘蔗是我们生活中常见的一种高糖水果，一般来说，甘蔗除了可以当水果食用，更多的都是被用于工业制糖，像是我们生活中的蔗糖或是红糖等，大部分的糖，其制作的原材料中都有甘蔗。

 

由此可见，甘蔗中的糖分是不可估量的。不仅如此，甘蔗属于寒性食物，若是大量食用的话，就极易引起体内嘌呤的暴增，引起尿酸值的飙升。

 

 

因此，对于患有高尿酸的人来说，最好是少吃甘蔗这种高糖食物，以免引起尿酸值的飙升，诱发中风等重大疾病，甚至威胁生命健康。

同甘蔗一样，若是尿酸比较高的患者经常食用葡萄的话，就容易致使体内的嘌呤升高，进而就会引起体内尿酸值的升高，增加患上中风等疾病的风险。因此，对于高尿酸患者来说，葡萄这种水果也应该尽量少吃。

 

总之，对于患有高尿酸的人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

 

人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

肝就像人体的一个"化工厂"，主要负责人体物质代谢，在肝脏中发生的化合反应有1500多种之多。肝脏一旦受损，就会影响到身体的所有器官。但肝脏疾病早期有无明显症状，往往容易被忽略或误诊。肝病的"罪魁祸首"找到了,喝酒伤肝是每个人都知道的，但是很多人偏偏控制不住自己。作为人体最大的酒精代谢场所，一旦过量饮酒，酒精不可避免的会出现代谢不完全的现象。此时，体内的乙醇就会被转化为乙醛，进而损伤肝脏，引起病变。时间一长，就会逐渐使肝脏硬化，进而引起严重的酒精性肝病。此外，还有这3种食物尤为伤肝，劝你少往嘴里塞.

食物1、油炸食物

 

经过油炸的食物含有大量的油脂。食用过多，会导致体内热量增加，使脂肪不断积聚，导致身体过度肥胖。时间一长，体内的脂肪都堆积在肝脏中，就容易形成脂肪肝，加重病情。

 

食物2、腌制食物

 

腌的时候要加很多盐。过多的盐会导致血压升高，影响身体健康。同时，食物在制作的过程中，若储存不当，还容易出现亚硝酸盐，进入人体后，会产生亚硝胺，这是一种可致癌的物质。经常食用，会引起肝内细胞病变，对肝脏造成损害。

食物3、隔夜食物

 

隔夜食物指的并不仅仅是晚上吃剩的，严格来说，只要是防止时间超过10个小时的食物，都属于隔夜食物。而且，夏季天气炎热，食物在储藏过程中，极易受细菌侵袭，从而产生黄曲霉毒素，它对肝脏有很强的毒副作用，容易造成肝脏损伤。因此，日常生活中，在不大量浪费食物的情况下，尽量少吃夜宵。

 

 

身体如果出现4个异常，或是肝有问题

1、脸色变黑

 

其实青色和黑色在中医学上是非常相似的颜色，所以当出现脸色发黑发青的情况时，我们要注意，因为这很可能是肝脏受损。另外，人体肝脏对铁的代谢也有很大的影响。因为肝脏是人体最大的代谢器官，肝功能减弱以后，容易造成铁元素堆积，引起面色发黑。

 

2、肝区疼痛

 

肝脏位于人体的右腹部，所以，这个位置常被人称之为"肝区"。由于肝组织中存在大量的神经受体，肝脏会发生炎症反应，并会产生疼痛感。假如肝脏出现肿瘤，随着病情的恶化，就会逐渐撑起肝包膜，从而引起拉扯痛、钝痛等疼痛感觉，对肝脏不好的人，一旦发现这种情况，就应尽早进行检查。

 

3、疲倦、乏力

 

正常来说，在经过一晚上的休息以后，第二天应该是"元气满满"的。如果在保证充足休息时间的前提下，仍会出现全身乏力、精神萎靡等症状，则极有可能是肝功能不佳。病因多种多样，一般是肝细胞损伤或迫害，影响神经和肌肉的正常功能，进而引起该症状。

 

4、身体消瘦

 

肝脏出现问题以后，身体的消化系统也会受到影响，此时，身体的消化功能就容易出现障碍，导致身体出现营养不良的情况。在很多患者看来，这些身体方面的消瘦是毫无意义的，很容易被忽视。但是，这些症状通常只出现在肝病的中后期，但早期也会出现，此时并不明显，不容易引起人们的重视，而被人们忽视。

如何预防肝病？

 

1、保持情绪稳定

 

中医提到了怒伤肝的说法。因为"暴怒"时，人的肝气上逆，血液也会随之而出，从而损伤肝脏。长期服用，还会引起肝气郁结等症状。而且，人在生气的时候，身体中的有害物质也会随之增加，使肝脏负担过重，对其造成损伤。

 

2、早睡早起

 

正常来说，一个人每天应保证有6-8小时的睡眠时间。当人体处于深度睡眠状态下，身体中的血液会回流至肝脏，从而帮助肝脏正常运转，加快其自我修复和排毒。一旦长时间熬夜，很容易就会影响到肝的藏血，此时，肝脏不能得到充分的血液滋养，就容易出现问题。

 

3、适当的运动

 

适度的锻炼可以刺激大脑皮层，缓解疲劳。而且，适当的运动还能促进人体的新陈代谢，并且坚持锻炼，可以消耗体内多余脂肪，减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。一般情况下，可以选择一些放松的有氧运动，如慢跑，散步，骑车，打太极拳等，每次的运动量控制在30分钟内，稍微出汗即可。

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每年新发癌症病例约380万，死亡人数约229万，总体癌症发病率平均每年上升3.9%左右，发病率及死亡率呈现逐年上升趋势。癌症已成为我国四大慢性病之一，严重影响我国人民健康。在我国主要发病癌症包括肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、宫颈癌、前列腺癌等。前6种癌症的发病率约占所有肿瘤的70%，死亡占比也接近80%。

而这6种癌症里，有四种都是消化道癌症，它们的发生与不健康的饮食习惯有关，即便是肺癌，乳腺癌等癌症，不健康饮食习惯不是发病的主要因素，但也是诱发因素之一。

由此可见，要想更好地预防癌症，一定要管住嘴，可问题来了，远离癌症，究竟哪些食物不要碰呢？

第一，远离癌症，想长寿，油炸食物不要碰，很多人特别爱吃油炸食物，炸鸡，油条，各种油炸的点心，一天三餐都离不开油炸食物，但你知道吗，高温油炸的食物，不仅脂肪很高，而且含有致癌物苯并芘，长期进食，容易诱发癌症。

第二，远离癌症，想长寿，过烫的食物不要吃，很多人吃饭的时候跟饿狼一样，刚出锅的饭菜，还很热，就迫不及待吞下去，但是过烫的食物，很容易损伤食管，食管能耐受的最高温度就是40度，超过这个温度，很容易造成食管炎，食管狭窄，时间长了可以转为食管癌。

第三，远离癌症，想长寿，腌制的食物不要吃，腌制的食物里，会产生大量的亚硝酸盐，与蛋白质结合会形成亚硝胺，这是一种强致癌物。

第四，远离癌症，想长寿，酒不要碰，很多人一日三餐离不开酒，却不知道，酒是公认的一类致癌物，酒精的中间代谢产物乙醛可以直接诱发DNA的突变。

第五，远离癌症，想长寿，隔夜菜不要碰，放置时间超过12个小时的隔夜菜都不要再吃了，一是容易滋生细菌，而是容易产生亚硝酸盐，进一步转化后也会致癌。

 

第六，远离癌症，想长寿，熏制的食物不要吃，熏制的食物虽然味道特殊，但因为富含苯并芘，所以也会增加癌症的发生风险。

第七，远离癌症，想长寿，高脂肪食物不要吃，一味大鱼大肉，很少进食蔬菜和水果，容易诱发便秘，导致大肠癌的发生。

第八，远离癌症，想长寿，霉变的食物不要吃，霉变食物里富含黄曲霉素，致癌能力很强。

要想更加长寿，饮食里一定要多吃蔬菜和水果，多喝水，一日三餐要规律，肉可以吃，但注意食用瘦肉，像鱼肉，鸡肉，牛肉都是不错的选择，每天肉的摄入量在2斤左右就行了，低脂牛奶，鸡蛋，豆制品，粗粮，都是补充营养的不错选择。

 

冬天是吃草莓的好季节，尤其那酸酸甜甜的滋味，让人欲罢不能得一口接一口。有‘水果皇后’美称的草莓，抓准时节吃不仅能美白、保护心血管又防癌。

 

 

草莓6大营养素

 

①叶酸

每100克的草莓含有83微克的叶酸，是所有水果中叶酸含量最高的，很适合女性常常食用。

 

②鞣花酸（Ellagic Acid）

存在于莓果中的多酚，能中和铜离子、抑制酪氨酸酶作用，进而阻止黑色素的产生，所以有美白的效果；且能有效对抗自由基，具抗氧化的特性，并能吸附、阻止致癌物质吸收，达到防癌的作用。

 

③阿魏酸

能抗氧化、降低胆固醇，保护脑神经、改善认知功能，有助于脑部保养。

 

④花青素

可以抗自由基，能改善微血管的通透度，增强心血管的弹性。

 

⑤维生素C

一天吃10颗中型草莓（约145克）能摄取到100毫克的维生素C，达到成年人一天的需求量，也能协助胶原蛋白的合成、帮助美白。

 

 

 

⑥膳食纤维及果胶

能够帮助促进肠道蠕动、帮助体内环保及新陈代谢。

 
 
4大人群食用草莓要注意

 

①水分及钙质摄取不足

 

草莓的草酸含量高，为避免草酸钙结石，最需要注意的是喝水量及钙质的摄取量是否足够，以避免泌尿道中的草酸钙浓度增加，进而产生草酸钙结石；建议高草酸食物可与富含钙质的食物一起吃，让草酸和钙在肠道中结合，如此草酸钙能随着粪便一起排出。

 

②易过敏

 

草莓表皮的蛋白质容易引起过敏，建议了解自身的过敏原。

 

③易腹泻

 

草莓表面的小籽籽，正是膳食纤维的来源，能促进肠道蠕动，而草莓富含的钾离子，大量食用时会引起肠道细胞渗透压改变，造成肠道蠕动过快等不适症状，容易腹泻的人就要减少食用频率。

 

 

 

④需控制钾离子摄取的肾脏病人

 

草莓的含钾量偏高（199毫克/100克），需控制钾离子摄取的肾脏病人应控制摄取量。

常言道“人以食为天”，饮食是人人可以着手改善健康的管道。对于预防心血管疾病的饮食选择，坚果可能包含了更多出乎意料的益处。

坚果饮食中高血脂和高血压患者。

很多研究都发现，胆固醇是导致高血脂和高血压的重要因素，而坚果可以帮助降低心血管风险，一项发表在美国心脏病学会杂志上的大型研究表明，每周食用超过5份坚果的人患心血管疾病的风险降低14%。

果仁有助于降低总胆固醇，有害胆固醇，有助于防止心律失常；膳食纤维有助于人体对胆固醇的代谢；维生素E可以延缓动脉粥状硬化，而植物固醇能减少动物吸收的胆固醇。果仁有百种之多，各种果仁在营养上都有差异，一般都含有丰富的不饱和脂肪酸。提示高血压患者在选择坚果时，不妨选择“钾”含量高的坚果，因为钾能帮助身体代谢钠，帮助患者将血压控制在相对平稳的状态，如开心果，南瓜子，腰果。

而且血脂高的人由于血液中胆固醇含量已经很高，所以在坚果中推荐挑选饱和脂肪含量较低的品种，比如杏仁，开心果，胡桃。

不要吃高糖的食物或饮料，不要选择白肉或植物蛋白来源，这也是控制血脂的关键，不要光靠坚果。

患有高尿酸的坚果饮食

尿酸是人体代谢普林后的产物，若尿酸累积过多，不仅会增加心血管疾病的风险，还会引起高尿酸血症，引发痛风等关节炎症症状，或因尿酸沉积而引起泌尿道结石或肾结石。

一般而言，动物性普林物质的来源如红肉，海鲜，内脏等，都是引起高尿酸的主要原因。此外，豆芽、豆芽、坚果等植物性食品，虽然也含有普林，但对体内尿酸的影响较小。值得注意的是，虽然有一些临床病例仅因食用过多豆芽菜导致高尿酸或急性痛风，但对于大多数人，即使是高尿酸患者，食用正常的坚果或其他含有普林的植物性食品也是可以的。

因为油脂摄入过多会影响尿酸代谢，尿酸含量高的病人可以选择低脂肪含量的腰果、南瓜子、杏仁，补充必要的营养，而坚果中含有的不饱和脂肪酸和维生素E还有抗炎症的作用，有助缓解关节疼痛。

推荐食用的坚果。

对心脑血管疾病患者而言，坚果的推荐摄入量其实和普通人差不多，因为饮食是看整体的，如果只有坚果吃得好，在其他饮食上没有得到适当的控制，也是达不到健康的要求。

孙燕院士，今年91岁高龄，大约从30岁便开始致力于肝癌地研究，一件事，一做就是一辈子，直到现在还在到处奔波。

 

孙燕院士被称为"肿瘤圈内的常青树"，在一次的记者访谈会中，有人问孙燕院士："孙院士，您平时是怎么样预防癌症呢？"

 

 

孙院士回答道："饮食很重要，平时应该远离一些致癌的食物，不然很容易损伤肝脏。"

 
提醒：3种食物致癌性太强，要少吃

 

食物1：霉变食物

 

霉变食物，在生活中是非常常见的，因为水果、蔬菜、五谷杂粮这些食物若是储存不当，很容易就会霉变，提醒大家：食物一旦霉变后，不要再食用。

 

黄曲霉毒素，是一种致癌物质，就是食物霉变后所产生的。

 

很多人抱着节约的心态，会选择吃一些轻微霉变的食物，将发霉的部分削掉，剩下的继续食用。

 

其实这种方法也是错误的。

 

因为那些看着没有问题的食物，其中其实也早已被黄曲霉毒素所侵占了。

 

食物2：腌制食物

 

 

腌制的泡菜、水果、肉类等，这些食物受到不少人的喜爱，不分年龄，甚至有人每顿饭都要吃这些食物。

 

但是这些食物多吃却是毫无益处的。

 

因为食物经过腌制后，其中会产生一些有害肝脏健康的物质，叫做亚硝酸盐。

 

亚硝酸盐同样属于致癌物质，摄入后，容易损伤肝脏，增加肝脏癌变的几率。

 

经过肝脏的代谢后，亚硝酸盐会成为亚硝酸铵，故而损伤到肝脏，劝你一定要少吃。

 

食物3：油炸、煎制食物

 

夏天的烧烤以及早上早起后的油条、晚餐的炸鸡等，这些食物的美味吸引了不少人。

 

很多人都喜欢吃。

 

但是，这些食物对肝脏却是有一定的害处的。

 

因为油炸以及煎制的食物中，会存在一定的苯并芘，而此物质与黄曲霉毒素、亚硝酸盐相同，都具有一定的致癌性，偶尔食用或无大碍，但是长期食用，会给肝脏带来极大的伤害。 

 

 

2种习惯，也容易损伤到肝脏，劝你改正

 

习惯1：熬夜

 

晚上，是肝脏的一个主要排毒时间。

 

因为晚上的23:00~1:00之间，是肝脏的主要工作时间，若晚上经常熬夜，会导致肝脏的毒素不能正常的排出，在肝内越堆越多，增加肝脏癌变的几率。

 

此外，熬夜时消耗的肝血也是比较多的，不利于人体的正常运行。

 

建议减少熬夜，早睡早起。

 

习惯2：抽烟、酗酒

 

 

抽烟、喝酒，是很多男性都有的习惯。

 

但是劝你趁早改掉，因为香烟中含有的有害物质很多，比如：尼古丁、焦油等，这是主要的成分，这些有害物质经过燃烧后，会随着烟雾进入人体，不仅会加速血管的硬化，还会给肝脏增添解毒负担，增加肝脏癌变的几率。

 

此外，乙醇，是酒的主要含量，经肝脏代谢后的产物是乙醛，此物质会损伤肝细胞，增加肝细胞癌变的几率。

 

养护肝脏健康，2件事要常做

 

第一件：多运动

 

现在很多慢性疾病的出现都与平时不爱运动的习惯有很大的关系。

 

比如说：脂肪肝、肝炎、高血脂、高血压等。

 

坚持运动，可以帮助肝脏减轻一部分代谢脂肪的压力，维持肝脏能够正常运转。

 

并且还可在一定程度上提升肝脏分解毒素的能力，以及肝脏的免疫力和抗病毒能力，有效降低了肝脏受损的几率。

 

可常做：骑自行车、慢跑、爬楼梯等这些有氧运动。

 

 

第二件：多喝水

 

水是生命之源，人体的主要组成部分就是水分，常饮水对于促进肝脏排毒很有帮助。

 

小贴士：

 

肝不好的人，平时可以多吃一些含有维生素以及膳食纤维较高的蔬菜和水果，如：草莓、海带、胡萝卜、苦瓜等，有助于修复受损肝细胞。

刘爷爷今年83岁，老伴王奶奶也已81岁，孩子都在外地工作，二人在老家生活，身体一向很好。

 

最近一段时间，两位老人都出现了严重的腹泻，赶上刘先生回家，便带老人去做了检查，结果均查出了肝癌。

 

医生了解后发现，两位老人患病，和饮食习惯有很大关系！

 

 

据了解，两位老人虽已八旬高龄，但身体一向硬朗，牙口也好，年初，王奶奶在邻居家吃了腌咸菜，一下子就喜欢上了这个口感和风味。

 

随后便跟邻居学了腌制方法，两位老人经常自己腌制来吃。

 

检测发现，两位老人血液中都存在超量的亚硝胺，而亚硝胺的来源正是腌制的蔬菜。

 

医生叹息：腌制蔬菜不可多吃，制作不规范，伤肝更甚

 

蔬菜生长的过程中，会从土壤和养料中吸收大量的硝酸盐，这种物质会在长时间的腌制过程中被转化成亚硝酸盐。

 

亚硝酸盐具有强氧化性和毒性，误食之后对肝脏伤害很大，0.2-0.5g即可导致中毒，严重者可危及生命。

 

 

亚硝酸盐本身并不致癌，但在人体中，亚硝酸盐会在胃酸的条件下发生降解反应，进而生成亚硝胺。

 

这种物质有很强的致癌性，摄入过多还有造成肝脏衰竭的风险，而两位老人正是因此患病。

 

提醒：14-20天是腌制蔬菜中亚硝酸盐含量最高的时间段，科学、规范制作的腌制蔬菜在一周之内，其中亚硝酸盐含量并不会对身体健康造成伤害，长时间腌制或腌制流程不规范还会导致亚硝酸盐含量倍增。

 

肝脏病变，身体会有什么症状？

 

1、腹泻

 

肝脏不是消化器官，却在消化系统中有着举足轻重的地位。

 

 

肝脏分泌的胆汁会排泄到肠道，参与食物的消化，尤其对脂肪有很好的乳化分解作用。

 

肝脏病变后，胆汁分泌和排泄异常，人体消化进程会受到很大影响，食物长时间滞留，便会出现腹泻症状。

 

此类腹泻和吃坏肚子造成的腹泻还有差别，前者表现为大便不成形、溏泥状，后者主要表现为排便次数增多，大便呈水样。

 

2、肝臭

 

临沂市中心医院肝病科王彭主任：肝臭是肝病非常严重或是肝癌时期标志性的症状。

 

具体表现有：尿液异常腥臭、体臭、口腔腥臭，这种臭味类似坏鸡蛋的腐臭味，又带有烂水果的甜气。

 

 

肝脏病变可谓"牵一发而动全身"，一方面，蛋氨酸的分解会出现异常，氨气和甲基硫醇的生成量增多，另一方面，新陈代谢受干扰，代谢废气无法正常排出。

 

这会导致体内堆积的氨气和甲基硫醇含量增多，并随尿液、汗液、呼吸排出，进而造成特殊的肝臭。

 

保护肝脏健康，要从生活习惯做起，2件事望您多做

 

1、多喝水

 

 

肝喜阴，充足的水分对肝脏健康十分重要，能帮助肝脏更好地排出毒素。

 

肝不好，还可以在喝水前泡上养肝食材，可事半功倍。

 

2、坚持运动

 

运动乃健康基石，经常运动对肝脏好处多多。

 

首先，运动是消耗脂肪的好方式，经常运动，可减少肝脏内储存的脂肪含量，进而降低脂肪聚集、变性损伤肝脏的风险；

 

其次，运动还能增强肝脏组织活性，提高其对有害物质的抵抗能力，进而降低肝脏病变风险。

 

 

提醒：运动需长期坚持，切勿"三天打鱼两天晒网"。

 

小知识：

 

优质、充足的睡眠可助力肝脏健康

 

肝脏的自我修复能力，日常生活造成肝脏损伤能被其通过细胞分裂与再生很好地修复。

 

这个工作主要集中于夜间睡眠中，人体耗血减少，肝脏储血充足，从而更好地完成修复工作。

家住农村的李女士，三年前跟丈夫儿子搬到城里，租房子打工挣钱，生活过得虽然苦，但一家三口很幸福。谁知昨天竟查出肝癌晚期，让本就贫苦的家庭更是雪上加霜。

 

据了解：李女士平时工作忙，跟儿子在一起的时间不长，心里觉得亏欠，想着儿子正是长身体的时候，就经常给儿子买水果吃。可生活过得十分拮据，没有那么多钱，知道超市有促销活动，就经常买促销水果吃，都是些磕碰、变软的水果。

 

把水果买到家不舍得吃好的，李女士就挑那些烂掉发霉的，切掉坏的部分，洗干净吃掉，可前段时间出现经常腹泻、腹部右上方隐隐作痛的症状，以为是吃坏了肚子就没怎么在意。

 

 

这天腹部疼的实在不行了才到医院做了检查，竟查出肝癌晚期。已经到了晚期。医生也无力回天。

 

医生叹息：这种水果怎能天天吃！

李女士患上肝癌与经常吃发霉的水果脱不了关系。

 

这种发霉变质的水果，会滋生出大量细菌，其中有一种毒性极强的病菌——黄曲霉毒素，这种毒素经世卫组织公布为一级致癌物。同等剂量下，其毒性是砒霜的60倍，人体若摄入超过1mg，就会对肝脏造成很大的损伤，杀害大面积肝细胞，甚至癌变。

 

不要认为将水果上腐烂的部分削去，其余部分就能食用，只要水果发霉变质，其整体都会含有这种致病菌。

 

 

生活中除了这种发霉的食物，包括玉米、面粉、豆类、长时间泡发的木耳、切菜板、筷子、洗碗布，发现有发霉现象，及时更换。

 

肝脏病变，身体会发出4个"求救信号"

1、鼻腔、牙龈出血

 

牙龈出血其实是很常见的现象，大多数人都遇见过，认为是上火造成的。其实不然。经常性的牙龈出血，或是已肝脏病变。

 

肝脏具有合成凝血因子的功能，当肝脏出现问题时，凝血因子的合成能力会下降，造成血液中凝血因子减少，导致出现异常出血现象，常有牙龈出血，鼻腔出血不易止血，磕碰后身体淤青等状况。

 

 

2、腹泻

 

肝具有多种功能，包括分泌胆汁，胆汁的作用就是帮助肠胃消化食物，若肝脏病变，胆汁减少，就会导致食物分解不完全，肠胃负担也会加重，很容易出现腹泻症状。

 

若是经常性腹泻，久治不愈，要注意或是肝病"盯"上你了

 

3、肝区疼痛

 

 

肝脏位于腹部右上方，这个地方称为肝区，肝脏本身是没有痛觉神经的，所以它不会向人体发出疼痛信号。

 

可在肝脏周围，有一层肝包膜，肝脏病变后，会出现肿瘤，随病情恶化，肿瘤越长越大，牵扯到肝包膜引发疼痛。

 

通常出现这种状况，就代表肝病已经十分严重了，应尽早到医院做肝CT、肝B超等检查，确诊病情并及时治疗。

 

4、黄疸

 

巩膜、皮肤发黄是黄疸的典型症状。这种症状也是因肝病引起的。

 

肝脏损伤病变后，会导致体内胆红素（呈黄色）出现代谢障碍，血液中的胆红素含量就会上升，胆红素这种物质流经巩膜时，会吸附在上面，从而出现巩膜发黄的症状。

 

多吃绿色食物，肝病"绕道走"

 

 

俗话说：青色入肝，经常吃绿色食物可以有效的滋养肝脏，减轻肝脏负担，同时补充人体所需的维他命、膳食纤维、微量元素等，有益于肝脏健康。

 

平时可以多吃：西蓝花、西红柿、胡萝卜、苦瓜、菠菜、小白菜等，这些蔬菜中含有大量的维生素，矿物质。

 

小知识：笑口常开

 

 

肝主疏泄，肝气通畅，可利于肝气生发，使气机和调，血气通畅，人的心情也会好起来。生活中要做自己情绪的主人，保持好的心情，对肝脏也有好处。

近年来火锅越来越成为我们和亲朋好友聚会的首选。火锅能一片祥和的气氛中，但也会对人的身体健康造成一定影响。虽然能够保暖御寒，虽然能够调节气氛，虽然能够增进感情，但是多吃也必然有负面影响。下面则从几个方面简单介绍多吃火锅可能会带来哪些危害，希望能够对大家有一定帮助。

  

首先是增加得胃病概率

 

多吃火锅会增加人胃病概率，尤其是对小孩和老人而言。老人、小孩消化系统较弱，火锅中的食材较为杂乱，很容易对他们的消化系统造成伤害，严重者可能会引发胃病。一般情况下我们吃火锅的时间要长于别的饭菜，通常会在一小时以上。相关研究表明，食物煮沸时间过长容易增加对人的健康不利的亚硝酸盐的含量。所以为了自己的健康，为了家人的健康，我们应注重自己的饮食习惯，带家人带朋友吃更为清淡的食物。

  

其次是增加肥胖指数

 

我们都知道平时的火锅聚会，大部分吃的都非常的饱，就比如吃完一轮明明已经饱了，大家说会儿话，又开吃了。相信这种现象在我们的人群中都非常常见。医学上表明某次猛的吃的过饱会刺激胃，同时还会诱发肥胖等其他病。还有一个非常常见的例子就是我们在春节聚会的时候吃火锅的次数明显高于平时，这也是导致我们“每逢春节胖七斤”的一个重要因素。

  

再者容易引发脱发

 

学习压力大、上班压力大容易引发脱发，其实平时不健康的饮食习惯也是导致“脱发”的一个非常重要的原因。火锅尤其是麻辣火锅中的辣味、油脂对人的头发生长有很大的破坏作用，尤其是对于女性。女性一般情况下头发较长，它的生长也需要更多的养分供给。经常吃辛辣，油腻火锅的女性，对头发的营养会出现供给不足，极其容易导致脱发。

  
最后容易引发喉咙肿胀。吃火锅较多除了上面几种危害外还会引发一系列的口腔疾病。火锅温度较高、味道较为刺激，吃过火锅的第二天常常会有嗓子发干或者肿胀的现象，这些都和此有关。所以，在平时吃火锅的过程中我们应注意尽量放在小盘里等温度降下来再吃，同时也要注意荤素搭配，忌辛辣等。

那天，我走进了江苏省南京市的一家知名肝病科互联网医院，心中充满了不安和期待。医生***，一个温和的声音在屏幕的另一端响起，让我感到一丝安慰。

我向***医生描述了我的病情：今天做肝功能检查，没有不适，但总感觉身体有些异样。***医生耐心地听我讲述，并不时地点头，让我感到自己的感受被理解。

在询问了我的生活习惯后，***医生告诉我，由于我4天前喝了点啤酒，并没有吃药，草药煮汤是否也算在其中我也不清楚。他告诉我，需要做一下彩超来进一步了解情况。

等待彩超结果的日子里，我心情有些忐忑。幸运的是，结果一切正常。***医生的耐心和专业知识让我感到非常放心。

在结束这次线上问诊之前，***医生还给了我一些日常生活中的建议，比如注意饮食、规律作息等。他的话语让我感到温暖，也让我对未来充满了信心。

这次互联网医院的经历让我深刻体会到，现代科技的发展让医疗服务更加便捷，而像***医生这样的专业医生，更是为我们带来了希望和安慰。

1. 前白蛋白（PA）是什么？
前白蛋白（PA），又称转甲状腺素蛋白，是由肝细胞合成的一种蛋白质。它在电泳分离时常显示在白蛋白的前方，因此得名。前白蛋白的半衰期很短，仅为1.9天，这使得它成为评估蛋白质营养状况和肝功能的一项敏感指标。

2. 前白蛋白的正常范围是多少？
前白蛋白的正常范围因人群而异。对于1岁左右的儿童，正常值为100mg/L；1-3岁的孩子正常范围是168-281mg/L；而成年人则在280-360mg/L之间。一般来说，病情越重，前白蛋白值越低。

3. 前白蛋白偏低说明什么？
前白蛋白偏低可能提示营养不良、肝功能不全或急性炎症等情况。肝病患者中，30%的白蛋白正常的患者前白蛋白减少，肝硬化患者几乎为零。急性肝损伤时，前白蛋白持续处于低值，这也使得前白蛋白成为判断肝病预后的一个重要指标。

4. 前白蛋白偏高说明什么？
前白蛋白偏高相对较少见，通常与肾病综合征有关。在营养充足的情况下，前白蛋白也可能升高。因此，前白蛋白的测定也对判断营养状态具有一定意义。

5. 前白蛋白的临床应用
前白蛋白在临床上有广泛应用。它不仅用于评估营养状况和肝功能，还可结合转氨酶、胆红素检测来区别不同类型的肝病。如果前白蛋白、转氨酶、胆红素均升高，多属急性肝病；若仅转氨酶、胆红素升高，则应考虑非肝脏本身疾病。

6. 如何检测前白蛋白？
前白蛋白检测需要空腹抽血，检测前应详细告诉医生近期服用的药物及生理变化如妊娠等。由于前白蛋白的半衰期仅0.5天，肝病时其下降出现得较早，因此是一项敏感的检测指标。

7. 前白蛋白异常如何治疗？
前白蛋白异常的治疗主要针对其根本原因。若因营养不良导致，需调整饮食结构，补充高蛋白食物；若因肝功能不全或肝病，则需在医生指导下进行相应的治疗。定期复查前白蛋白水平以监测治疗效果。

那天，我如往常一样，打开了我的智能手机，轻轻一点，进入了京东互联网医院。在众多医生中，我选择了肝病科的专家进行咨询。医生***的耐心和专业给我留下了深刻的印象。

那天，我因为最近感觉身体有些不适，所以决定进行一次体检。我上传了我的体检报告，等待着医生***的回复。没过多久，我就收到了医生的回复，他详细地分析了我的体检报告，并给出了专业的建议。

医生***告诉我，我的激素水平有些偏高，建议我停用激素，一个月后再进行复查。我按照医生的建议停用了激素，并在一个月后再次进行了复查。复查结果显示，我的激素水平已经恢复正常。

在整个过程中，医生***始终保持着一丝不苟的专业态度，他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的各种疑问。这让我对医生***的敬佩之情油然而生。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。无论是时间上还是空间上，它都极大地缩短了患者和医生之间的距离。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多的人带来便利和健康。

那天，阳光正好，我踏进了哈尔滨市的一家知名肝病科互联网医院。心中有些忐忑，但更多的是期待，因为我知道，这里有一群专业的医生，他们能为我解决眼前的困惑。

在等待的过程中，我遇到了***医生。他面带微笑，温和地询问了我的症状。我告诉他，最近右腹时不时会有痛感，不知道是结石还是脂肪肝的问题。他耐心地听我说完，然后告诉我，脂肪肝通常不会引起疼痛，而且我之前的肝功能检查结果一切正常。

当我提到自己曾经接种过乙肝疫苗时，***医生解释说，即使接种了疫苗，也有可能因为其他原因感染乙肝。他建议我再做一个乙肝五项和丙肝抗体的检查，以排除其他可能的问题。

听到这里，我有些惊讶，但***医生耐心地为我解释了疫苗与感染之间的关系，让我对这个问题有了更深的理解。他的专业和耐心让我感到非常安心。

在结束这次线上问诊后，我感到非常满意。虽然只是短短的几分钟，但***医生的专业知识和人文关怀让我对病情有了更清晰的认识，也让我对未来充满信心。

感谢***医生，感谢哈尔滨市肝病科互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现我的手指甲游离线不断后移，仿佛有一种不明力量在侵蚀我的指甲。起初，我并没有太在意，毕竟我从未听说过这种症状。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。三个手指都出现了这种现象，虽然不痛不痒，但我能感受到一种深深的焦虑。这种焦虑源于我对未知的恐惧，我不知道这是什么病，会不会传染给别人，会不会影响我的日常生活。

我决定去医院检查，医生进行了一系列的测试，包括荧光检查，但结果显示没有真菌感染。这让我更加困惑和担忧。医生建议我继续观察，但我知道我不能坐以待毙。我开始自我诊断，查阅各种资料，试图找到答案。最后，我决定尝试使用盐酸特比萘芬药膏涂抹，希望能控制病情的发展。

然而，事情并没有像我想象的那样顺利。我的指甲继续恶化，游离线不断后移，甲下也变得浑浊。我开始感到绝望，仿佛自己被困在一个没有出口的迷宫中。就在这时，我决定寻求专业的帮助。我找到了一个在线医生，向他描述了我的症状。他告诉我，虽然荧光检查没有显示真菌感染，但这并不意味着我没有灰指甲。因为有时候，做一次检测可能不够准确。他建议我再次进行真菌检测，并在此基础上制定治疗方案。

我按照他的建议去做，重新进行了真菌检测，结果显示我确实患有灰指甲。医生告诉我，治疗灰指甲需要长期的抗真菌药物治疗，但由于我有肝病，口服抗真菌药可能会对我的肝功能造成损害。因此，他建议我先尝试外用药物治疗，并教我如何正确使用药膏。同时，他也提醒我，如果外用药物无效，可能需要考虑口服药物治疗，但这需要在医生的指导下进行。

我深深感激这位在线医生，他不仅为我提供了专业的建议，还让我重新找回了希望。我决定按照他的方法去做，希望能早日摆脱灰指甲的困扰。这个经历让我明白，面对疾病，我们不能轻易放弃，需要积极寻求帮助，相信科学，相信专业人士的建议。只有这样，我们才能战胜疾病，重获健康和幸福。

那是2024年一个普通的下午，我坐在电脑前，心中有些焦虑。最近，我总是感到疲惫，身体有些不适，特别是肝脏部位，有时候会有一些轻微的疼痛。我决定通过网络，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上问诊，很快就预约到了一位肝病科的专家。医生在了解了我的症状和情况后，建议我做一些检查，包括肝炎系列、自免肝抗体、抗核抗体、免疫球蛋白、肝胆脾彩超等。

在医生的耐心指导下，我完成了一系列检查。当我再次登录互联网医院，看到医生的回复时，我感到一丝安心。医生告诉我，我的转氨酶升高可能的原因有病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝吸虫病等，但具体情况需要结合肝胆脾彩超才能最终确定。

医生还询问了我是否有饮酒的习惯，我回答说是偶尔喝酒。医生告诉我，指标不严重，但需要查明原因，看看肝胆脾彩超才能最终确定是否严重。

在整个过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅给出了详细的诊断建议，还提醒我医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我感到非常安心，也让我更加信任互联网医院的服务。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院带来的便利。我相信，在未来的日子里，互联网医院将为我们提供更多的帮助。

我还记得那天，长辈的体检报告出来了，我一看就知道他很紧张。毕竟20年前他因为酒精性肝炎住院，虽然出院后就再也没有复发过，但心中总是有个结。我们决定去医院问诊，希望能从医生的专业角度解读这份报告。长辈一向不太擅长表达自己的担忧，但我能感受到他内心的焦虑和不安。我们来到承德市的某医院，找到了肝病专科的医生。医生看了报告，问了一些问题，包括是否有乙肝五项和肝炎筛查的记录，是否有肝硬化或肝功能不全的病史等。长辈一一回答，医生也很耐心地解释。最后，医生建议我们再做一个肝脏的强化CT，以排除肝硬化的可能性。长辈一听就有些犹豫，毕竟他已经很久没有喝酒了，偶尔也只是小酌几杯。医生理解他的顾虑，但还是强调了定期复查的重要性。我们也明白，肝病的发展是缓慢的，需要长期的观察和管理。于是，我们决定按照医生的建议去做，希望能早日解开这个心结。

在等待CT结果的日子里，我开始思考，为什么长辈会对自己的健康状况如此担忧？我想起了他曾经告诉我的一段往事。16年前，他因为工作压力大，经常在酒桌上应酬，结果导致了酒精性肝炎的发作。住院期间，他经历了无尽的痛苦和折磨，甚至有过生命危险。出院后，他痛定思痛，开始戒酒，改变生活习惯。这些年来，他一直保持着良好的状态，体检也从未出现过问题。但是，随着年龄的增长，他的担忧也越来越多，尤其是在面临买健康医疗保险时。很多保险公司都有肝硬化、肝功能不全等条款，长辈害怕自己无法通过健康告知，影响到整个家庭的保障。

这次的体检结果虽然正常，但我们仍然决定去肝病门诊复查，希望能从医生的专业角度获得更多的信息。医生给我们开了乙肝丙肝的检查单，并且建议我们再做一个肝脏的强化CT。长辈虽然有些不情愿，但还是同意了。毕竟，健康是最重要的。我们也向医生咨询了03-04年住院的病历如何获取，医生告诉我们可以去病案室复印。长辈的脸上终于露出了一丝放松的表情，仿佛一块大石头落了地。

在这次的问诊过程中，我深刻体会到了互联网医院或者线上问诊的重要性。如果不是因为长辈的担忧，我们可能不会去医院复查，可能会忽视一些潜在的健康问题。通过线上问诊，我们可以随时随地咨询专业的医生，获取权威的信息和建议。同时，线上问诊也可以帮助我们节省时间和精力，避免不必要的奔波和等待。希望更多的人能够了解和使用线上问诊服务，关注自己的健康，及早发现和治疗疾病。

乙肝作为一种常见的慢性肝病，对患者的生活和健康造成很大影响。为了防止乙肝病情恶化，预防肝癌的发生，患者需要从多个方面入手进行综合管理。

首先，保持良好的心态对乙肝患者至关重要。长期的情绪压抑和焦虑会加重肝脏负担，导致病情恶化。患者应学会调整心态，积极面对生活，保持乐观的态度。

其次，科学的饮食结构对乙肝患者至关重要。建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，避免油腻和高脂肪食物。此外，饮酒会加重肝脏损伤，因此乙肝患者应严格戒酒。

合理用药也是乙肝患者需要注意的问题。许多药物需要经过肝脏代谢，盲目用药会增加肝脏负担。患者应在医生指导下用药，避免使用成分不明、疗效不明确的保健品。

定期复查是监测病情变化的重要手段。乙肝患者应定期进行肝功能、HBV-DNA、甲胎蛋白等检查，以便及时发现病情变化并进行治疗。

过度劳累也会加重肝脏负担，因此乙肝患者要注意劳逸结合，保证充足的休息时间。此外，患者还应避免接触有害物质，如黄曲霉毒素、农药等。

最后，乙肝患者应积极配合医生的治疗和建议，按照医嘱进行抗病毒治疗和保肝治疗，以控制病情发展，预防肝癌的发生。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。这是我在京东互联网医院第一次线上问诊，面对屏幕，我希望能找到一位能真正理解我、帮助我的医生。

我敲下了“以前有乙肝丙肝吗？”的信息，屏幕那头，一位来自肝病科的医生很快就回复了：“以前没有。”

接下来的对话中，我详细描述了自己的病情，右上腹的隐痛让我担忧不已。医生耐心地听我讲述，并逐一解答我的疑问。他让我发了彩超结果，仔细查看后告诉我：“肝功正常。”

医生又询问了我的生活习惯，得知我偶尔饮酒后，他提醒我：“有关乙肝丙肝也排查一下。”

我心中一紧，连忙追问：“胆囊炎有没有？”医生回答：“胆囊炎不清楚。”

我担心地问：“可以吃护肝片不？”医生回复：“胆囊炎应该没有，肝功正常不用护肝片。”

最后，医生给出了建议：“戒酒。”我毫不犹豫地答应了。

在整个问诊过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，给我提供了全面的建议。

问诊结束后，我心中充满了感激。虽然只是线上交流，但医生的专业素养和人文关怀让我深感温暖。我决定在问诊记录中发起复诊，希望能在他的帮助下，早日摆脱病痛的困扰。

我曾经是一名成功的商人，生活中的一切都井井有条，直到那天我发现自己口臭严重。起初，我以为只是因为最近工作压力大，饮食不规律导致的。但是，随着时间的推移，口臭问题越来越严重，影响了我的社交生活和工作效率。我开始四处求医，做了各种检查，包括胃肠镜、喉镜、扁桃体检查等，但都没有找到明确的原因。最后，我在网上找到了一个在线问诊平台，决定试一试。

通过这个平台，我联系了一位专业的医生。我们进行了长时间的对话，医生详细询问了我的症状和检查结果，并给出了中西医结合的治疗建议。医生告诉我，口臭的原因可能是多方面的，包括消化不良、肝病、肾病、糖尿病等。同时，医生也提醒我，情绪状态也可能会影响口臭问题，建议我保持良好的心态和生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我调整了饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。其次，我每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并定期去牙科检查。同时，我也开始服用益生菌和促进消化的药物，帮助改善肠道健康。最后，我还学习了一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，来缓解压力和焦虑情绪。

经过一段时间的努力，我的口臭问题有了明显的改善。虽然这段经历让我感到很困扰，但也让我更加关注自己的健康和生活方式。现在，我已经恢复了正常的社交和工作生活，并且也更加珍惜和感激医生和在线问诊平台给予我的帮助和支持。