甲状腺癌虽然被称为「懒癌」，不易转移、进展缓慢，但近年来相关疾病的发病率却居高不下，全国每年被确诊为甲状腺结节的患者约有4万人。

 

很多人拿到“甲状腺结节”的体检报告后忧心忡忡，开始琢磨到底要不要手术。

 

 

甲状腺结节离癌有多远？《生命时报》邀请权威专家，为你解答关于结节的疑问。

 

受访专家

中华医学会糖尿病学分会副主任委员、上海市甲状腺疾病研究中心主任  邹大进

北京协和医院内分泌科教授 伍学焱

 

甲状腺结节，90%是良性的

 

甲状腺结节指的是位于甲状腺内的肿瘤、囊肿或正常组织构成的团块，是临床很常见的内分泌疾病。

 

尽管甲状腺结节发病率高，但不必过度惊慌。不能单纯地将结节等同于癌症，更不能只靠“切”解决问题。

 

 

多数是良性

 

约90%以上的甲状腺结节为良性，所以体检报告上3级及以下的结节，不会引起身体不适，一般半年或一年左右进行复查即可；

 

4a级及以上的结节，有恶性风险，患者要进行穿刺以明确良恶性，即使穿刺呈阴性，也需定期随访，最好每3个月复查一次。若连续复查3~4次，结节无明显变化，则一般为良性。

 

癌变风险小

 

很多人担心甲状腺结节会癌变，这个认知误区需要更正。临床证据表明，良性甲状腺结节基本不会转“恶”。 

 

如果是恶性的，从一开始就是恶性的；如果不是，就很难再发生恶变，大家要消除对结节的恐惧心理。

 

3种结节需要注意

 

出现以下3种情况的甲状腺结节时，需要考虑切除。

 

1.直径大于5厘米，并引起压迫症状，出现声音嘶哑时；

2.恶性结节，若彩超显示结节是实质性包块、砂砾状微钙化、边界不清楚、血流丰富并伴有淋巴结转移时，则高度怀疑为甲状腺癌；

3.影响甲状腺功能，有些结节合并甲状腺功能异常，如甲状腺结节合并甲亢的患者，可采用手术切除的方法，一是让甲状腺功能恢复正常，二是消除结节。

 

有些患者是与其他甲状腺疾病一起并发的甲状腺结节，治疗方法与单发性甲状腺结节一致，要看结节是否为恶性才考虑手术治疗。但要在饮食上控制好甲状腺功能：

 

• 如桥本甲状腺炎伴发的结节患者，需注意低碘饮食，以免加重甲状腺滤泡细胞损伤；
• 结节若是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤，需严格忌碘；
• 甲状腺结节合并甲亢，尽量用无碘盐，忌食高碘食品；
• 结节合并甲减需在医生指导下适当低碘饮食。

 

其他甲状腺结节患者，饮食上不用刻意忌碘。

俗语说：有钱难买老来瘦，意思是人老了发胖容易得病，清瘦一些有利于健康。实际上，并不是这样，从大量的研究数据发现，低体重老年人的死亡率高过微胖的老年人，反而是稍稍有些肉的老年人更容易长寿。

根据第七次人口普查结果，目前我国60周岁以上的老年人口超过2.6亿，占总人口的18.70%。营养是保证老年人健康的基石，然而调查却发现，我国很多大城市65岁以上的老年人，营养不良率竟然高达50%！其中，很多老年人对营养有误解，认为饮食清淡就是不吃肉只吃素。

清淡饮食指少油少盐少糖

所谓饮食清淡，实际上是指饮食口味清淡，少油少盐少糖，而不是不吃肉。恰恰相反，老年人对肉类等优质蛋白质的需求与年轻人是一样的，每天鱼、肉、蛋、豆制品等优质蛋白质食物至少4~6两，另外每天至少300毫升牛奶，50克豆腐皮或相当量的豆制品。主食中也可以提供一些蛋白质，多选择粗杂粮杂豆，杂豆类的蛋白质种类和比例都比较好，常见的有：红小豆、鹰嘴豆、芸豆、豌豆等。由于消化、吸收、咀嚼等能力所有下降，不能像年轻人一样吃的太“粗犷”。需要对食材处理的要求更高一些，更精细一些。

在食材选择、加工方面

多选择鱼虾蛋等优质蛋白质高、脂肪含量低、容易消化吸收的食材，比如三文鱼、鲽鱼、鲅鱼、带鱼、黄花鱼、海虾、皮皮虾、北极虾等，禽肉、畜肉也是不错的选择，最好是提前剔除鱼刺、虾壳、骨头等不能食用甚至易造成危险的部分。大块的肉做成肉丝、肉末、肉馅等小块的，尽量剔除肥肉、肉皮部分，多选择瘦肉。实际上，去皮鸡腿肉的脂肪含量比鸡胸肉还低。

在烹调制作方面

肉类食材烹调时多选择蒸、煮、炖、焖、烩，少油炸油煎红烧熏烤等油腻口重的烹调方法。延长烹制时间，让食物熟的更软烂一些，方便咀嚼、吞咽。可以自制肉丸、鱼丸、虾丸、水饺、馄饨、包子等等。

适量增加体力活动延缓肌肉衰减

随着年龄的增长，老年人不得不面临肌肉衰减的问题，即骨骼肌肉量减少、肌肉力量和肌肉功能减退。延缓老年人肌肉衰减的重要方法就是吃动结合、保持健康体重。多增加日常身体活动量，做一些抗阻运动，比如拉弹力绳、举沙袋等，每次20~30分钟，每周至少3次。此外，每天快走、跳操、打太极拳等至少30分钟，多出门晒晒太阳，减少在房间里静坐或卧床的时间。活动时，应注意量力而行，动作舒缓，避免碰伤跌倒等事件的发生。

那么，保持多少体重是合适的呢？从降低营养不良风险和死亡风险的角度考虑，老年人的体质指数BMI维持在20~26为好。体重过高或过低都会影响其健康。

BMI如何计算？BMI=体重（千克）÷身高（米）身高（米），假设体重60公斤的人，身高1.65米，那么BMI为22。

算一算，你或你身边的老人的BMI合格吗？

你被“心律不齐”吓到过吗？

 

 

一些人做心电图后会被告知有“窦性心律不齐”，于是误以为自己心脏出了问题。

 

其实，单纯的窦性心律不齐不属于心脏病，“窦性心律太齐”反倒是一种不健康的表现。

 

《生命时报》采访专家，告诉你关于心跳的种种真相。

 

受访专家

北京大学人民医院心脏中心副主任 孙宁玲

河北省人民医院老年病科主任 郭艺芳

哈尔滨医科大学附属一院心内科副主任医师 公永太

中华医学会心电生理与起搏分会委员 李学奇

 

  心跳太齐反而不健康

 

如果把心脏比作一部“电动机器”，正常人心脏中的电流就来源于一个叫“窦房结”的地方。

 

窦房结像一个微型发电站，每分钟发出60~100次电脉冲，使心脏规律跳动。

 

另外，心脏中有两种神经，一种是交感神经，它兴奋后心跳会增快；另一种叫迷走神经，它兴奋后心跳会变慢。健康人的这两种神经一直在交互作用，随时调节心跳快慢，其目的是让心跳频率更好地适应身体内部与外界环境变化。

 

 

例如，我们高兴、急躁、情绪冲动或运动时，身体会需要更多的血液供应，这时交感神经就会更兴奋，心跳增快。当我们安静休息或睡眠时，身体需要血液供应较少，迷走神经变得更兴奋，心跳就会相应减慢。

 

交感神经和迷走神经的调节作用，可以受到极细微变化的影响，甚至吸气和呼气时，心跳频率都有差别，所以每两次心跳之间的时间间隔都不完全一样，只是我们察觉不到而已。

 

所谓“窦性心律不齐”是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒，这种差值的增大并不意味着心脏有病变。

 

反之，如果心跳频率过于恒定，反而提示心脏的自主神经调节系统出了问题，不能根据实际需要及时调节心跳快慢，是不健康的表现，同时也意味着这部分人群未来出现心血管事件，甚至猝死的风险较高。

 

现在很多医院都有一种叫“心率变异性检查”的项目，就是用更精密的方法评估心跳是不是“太整齐”了。一旦确诊，应在生活中格外重视对心血管疾病的预防，以防不良事件发生。

 

正常生理状态下，人体心脏跳动是规律匀齐的，一般为每分钟60~100次，老年人心率较慢，50次/分也可视为正常。

 

有种心律不齐需要治疗

 

正常生理状态下，人体心脏跳动是规律匀齐的，一般为每分钟60~100次，老年人心率较慢，50次/分也可视为正常。

 

普通青壮年人心率较慢时，常表现为不齐，被诊断为窦性心律不齐，但这种现象并非病理状态，无需过分担心。

 

引起心律不齐表现的疾病之一是传导阻滞，指心脏传导系统出现了损伤、阻断，主要包括窦房和房室传导阻滞。根据严重程度，传导阻滞可分为一度、二度及三度。

 

▶如果患有一度传导阻滞但无症状，可不进行相关治疗。

▶二度患者要查明病因，比如是有冠心病还是仅为心律失常，同时进行必要干预。

▶三度患者常有晕厥表现，病情一般较重，心率多在40次/分以下，严重者甚至发生心脏骤停，因此要尽早查明病因并及时治疗。

 

 

有种心律不齐很危险

 

早搏也是常见的一种心律不齐，一般分为房性和室性早搏，患者常感到心慌或是“偷停”。

 

当常规心电检查发现早搏时，不要过分紧张，应再进行24小时动态心电图监测，观察早搏总数。如果总数大于5000要及时就诊，明确是心脏疾病还是其他原因造成。

 

健康人饮用过量咖啡或茶等，也可表现为大量早搏，减少饮用即可恢复。

 

房性早搏

 

病理性的房性早搏后续会发展为房速或心房颤动，房颤患者会出现绝对的心律不齐和脉搏紊乱。

 

这部分患者要尤为注意，如不及时恢复窦性心律，长此以往，可导致心房内血栓形成，栓子一旦脱落堵塞脑血管则会引起脑卒中等严重并发症。

 

室性早搏

 

室性早搏常与冠脉疾病相关，因为冠脉血管堵塞会导致心肌细胞缺血缺氧，从而导致早搏形成。

 

当出现连续几个室性早搏时，要格外警惕，因为这很容易诱发室速或室颤。

 

室颤是最危险的一类心律失常，此时心脏丧失了正常的射血能力，几分钟内就能造成不可逆的脑损伤。

 

有些室颤可迅速发展为心脏骤停，患者往往来不及到医院就诊就已出现严重后果。

 

这样的心跳最长寿

 

人的心跳每分钟60~100次都是正常的，在专家眼里，有个最长寿的心率。

 

60次/分钟最长寿

 

台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近200万份体检资料发现：

 

除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右。

 

• 超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。
• 心跳70～89次/分钟的人，平均减寿3年6个月。
• 90～99次/分钟，减寿8年。
• 超过100次/分钟，可能会缩短13年寿命。

 

这项研究首度证实，心率快是造成寿命缩短的重要因素，这一规律在动物界也得到了印证。

 

哺乳动物一生的心跳总数基本上相同，约为7.3亿次，心跳越快，相对寿命越短。

 

低于50次/分要就诊

 

当然，长期心率过慢容易导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死。

 

如果心跳小于50次/分钟，就要去医院做详细检查。

 

5招调整你的心率

 

心率不超过100次/分钟，一般不需要治疗，可通过运动、调整生活方式等扭转这一长寿劣势。

 

 

1.规律运动

 

定期锻炼，运动强度适宜，会使心功能得到锻炼。研究发现，坚持至少3个月以上的运动，就能使心率下降4~5次/分钟。

 

科学的运动频率是每周3~5次，每次20~60分钟，不包括热身和结束后的整理运动。

 

推荐的运动项目有健走、游泳、太极拳等。

 

一般而言，运动时的心率比静息心率快20次左右比较合适。国际上通行的公式：运动心率＝170-年龄；体弱且年纪较大的人，运动心率＝（170－年龄）×0.9。

 

2.保持适当体重

 

肥胖会使心脏负担加重，肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

 

体质指数（BMI）是评定肥胖程度的重要方法。在我国，通常认为BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

 

BMI=体重÷身高^2

（其中体重以千克为单位，身高以米为单位）

 

 

3.改正不良的生活方式

 

熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝；还应定时大便，保持排便顺畅。

 

4.避免生气

 

生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气的等情况出现心率过快，可以听通过音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

 

5.合理膳食

 

减盐限盐，戒烟限酒，少点外卖，少吃快餐，都有利于心血管健康。

　　俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，小编可以告诉你，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就让我们为您介绍，希望能给您带来帮助。

　　骨折病人吃什么好？

　　骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

　　1.高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　　2.维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

　　3.维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

　　4.水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

　　骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　骨折病人的饮食禁忌事项

　　1.忌大量进补骨头汤

　　骨的愈合主要靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在体内骨胶原增加的情况下才能更好地发挥作用。由于肉骨头的成分主要是磷和钙，因此大量进补骨头汤会使人体骨质内无机质成分增高，对骨折的早期愈合产生阻碍作用。长期卧床的骨折患者过量进补骨头汤还可能诱发血钙增高、血磷降低等症状。

　　2.忌盲目补钙

　　对于大部分骨折患者而言，只要根据病情和医生嘱咐，加强锻炼，有规律地运动，便能促进骨骼对钙的吸收，加速骨折的愈合。盲目补充钙质并无裨益，还可能有害。

　　3.忌单一进补

　　骨折患者伤处常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，而机体修复受伤组织需要各种营养物质。因此，单一摄取某一种营养物质弊大于利。

　　4.忌食不易消化的食物

　　骨折患者多因固定伤处而活动受限，加上伤处肿痛，心情忧郁，因此往往食欲缺乏，时有便秘。因此，养病期间的饮食既要营养丰富，又要容易消化、利于通便，忌食等易胀气或不易消化的食物，宜多吃水果、蔬菜。

　　5.忌少喝水

　　大多数骨折患者都行动不便，因此，不少人都是能少喝水就少喝，以减少小便次数。此类患者特别是卧床患者，由于活动较少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。因此，卧床骨折患者应想喝水就喝，不必顾虑重重。

风湿关节炎也就是临床上的风湿性关节炎，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。

一般治疗：

• 首先要注意做好保暖的工作，避免潮湿和受寒
• 急性期可以适当进行关节制动
• 恢复期需进行关节功能的锻炼
• 卧床休息只适合急性期、发热以及内脏受累的病人

药物治疗：

• 一旦确诊，需要及时进行抗菌药物的治疗，以便清除溶血性链球菌
• 常用药物有苄星青霉素、红霉素、罗红霉素等
• 对于单纯关节受累引起的症状，首选非甾体抗炎药物进行缓解，如布洛芬胶囊、阿司匹林等
• 还可以采用糖皮质激素药物进行治疗，如泼尼松、地塞米松等，具有强大的抗炎作用，可以迅速缓解关节肿痛症状和全身炎症

具体的治疗方法以及药物的使用，需在专业医生的指导下进行。

心梗和脑梗都是我们常见的多发病，而且他们都会严重威胁到我们的生命安全和我们的生活质量。心梗和脑梗又是怎样发生的呢？我们应该如何预防心梗和脑梗呢？今天咱们一起来共同学习一下心梗和脑梗的那些事儿。

 

 

一、心梗和脑梗发生的原因是什么？

 

无论是心肌梗死还是脑梗死，其发生的原因是一样的吗？事实上心肌梗死也好，脑梗死也罢，它们的发生机制是一样的。所谓的心梗和脑梗是因为动脉粥样硬化发生以后，逐渐在动脉内形成粥样硬化斑块，当斑块出现不稳定状态或者破溃后，就会使得各种凝血因子聚集到破溃和不稳定的斑块处，以修复不稳定和破溃。但正是这种机制，却造成了大量凝血因子聚集到一起，动脉血管内急性血栓形成。也就发生了我们所谓的心梗和脑梗。

二、心梗和脑梗的治疗有哪些方法？

 

无论是心梗还是脑梗，都是动脉血管内急性血栓形成，进而使得血液供应减少和完全消失。发生在心脏冠状动脉内就是所谓的心梗，发生在脑血管内就是脑梗。心肌梗死和脑梗死，如果处理不及时，就会出现不可逆的心肌细胞和脑细胞的坏死，所以尽早尽快的开通闭塞动脉以血运重建治疗，减少心肌细胞和脑细胞坏死，减少并发症和死亡，是心梗和脑梗治疗的最终目的。所以使用药物进行溶栓治疗，或者是急诊介入治疗，以便开通闭塞动脉并预防并发症发生是心梗和脑梗治疗的主要方法。

三、如何预防心梗和脑梗？

 

心肌梗死和脑梗死发生原因是动脉粥样硬化，所以预防心梗和脑梗，就要预防动脉粥样硬化的发生发展，并且预防已经出现的动脉粥样硬化斑块变得不稳定。如何预防这些事件的发生呢？两者也是有相通之处的！进行生活方式干预是预防动脉粥样硬化的前提和基础，主要包括戒烟、戒酒、戒除其他不良习惯、保持良好心态等等！其次控制好血压、血糖、血脂和体重也是减少心梗脑梗发生的重要一环。最后，对于心脑血管疾病高危患者，进行药物一级预防也可以有效减少心梗脑梗发生！

 

心梗脑梗虽然可怕，但依然可防、可控、可治，所以及时应对可能出现的问题，可以减少发生概率！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

玉米是一种很好的东西，很多人提到玉米就觉得是一种粮食，其实也是一种很好的药物。德国著名学者拉赫曼指出，玉米含有7种对人体健康有益的物质钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸等等。玉米是含钙比较丰富的一种物质，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，多食用玉米可起到降血压的功效。中美洲印第安人经常食用玉米，人们对那里的人进行研究发现，他们不易患高血压。

 

 

有学者提出如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。玉米中所含的胡萝卜素，可转化为维生素A有防癌作用玉米中的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。常常食用玉米，可有效刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米胚芽所制的油，能够增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。 

 

我本人也喜欢吃玉米，主要有两种吃法，一是煮玉米吃，另一种就是喝大楂子粥。我媳妇在黑龙江中医药大学读研究生，我去看望她的时候经常和大碴子粥，那里有一个老头熬的，真是难得的美味。煮玉米也是我的最爱，老家种了很多玉米，每次赶上玉米收获的季节，都会弄上好多，然后煮着吃。我们那煮玉米主要吃青玉米，就是不能太老，而大碴子粥就需要老玉米了。我什么都吃，所以我健康。中医理论中提到很多关于杂粮对人体健康有益的知识，比如《素问·脏气法时论》中就提到：毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚或软，四时五脏，病随五味所宜也。说的是，人要想健康就要多吃五谷杂粮，玉米是很好的代表。 

 

 

说了那么多玉米的好，和标题不相符。那么开始说今天的主题。我刚工作时候没钱，一个月就两千多块钱，去掉一千五的房租，那么肯定是不够花。所以我就在颐和园附近卖玉米，卖那种煮的玉米。刚开始很纳闷，说大冬天去哪里弄玉米去？要知道，不熟的玉米很不容易保存，放几天就坏。然后我自己去卖才知道，看似在煮的玉米，其实是从商家批发过来的秋季就煮好的玉米。路边煮的玉米都有个特点，那就是很好看，黄橙橙的，看着就诱人。而且，这种玉米吃起来很好吃。

 

经过深入了解，我才知道。路边煮的玉米的猫腻。首先是好吃的问题，是因为在煮玉米的过程中加入了玉米香精。按照规定，煮玉米是原粮为不得添加食用香料、香精的食品。但是加入了，所以不符合规范。关键问题还不在这里，更重要的是玉米的防腐问题。我前面提到，你在冬天或者除外秋季玉米丰收的季节吃到的玉米大多是事先煮好的放在冷藏室储存的。大家都知道不老的玉米很难保存，所以在储存过程中加入了防腐剂，目的是确保反季节销售的煮玉米和刚弄下来一样还有玉米皮等。这些防腐剂的添加，国家没有一个标准。玉米香精加上防腐剂，就成就你吃到的路边的煮玉米。作为一名医生，我建议大家尽量少吃或者不吃这样的玉米。 

 

如果想吃，可以等到玉米丰收的季节，到市场上买点青玉米，然后自己回家煮着吃。自己煮的玉米没有路边好吃，但很健康。本文主题就是建议大家少吃反季节玉米，吃应季的，自己煮的。

治疗支气管哮喘的方法主要包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等，没有哪一种比较好的说法，需根据患者病情进行选择。

1.一般治疗：首先需要避免诱发因素，如常见的触发因素包括花粉、尘螨、动物皮屑、空气污染物、病毒感染、剧烈运动等。尽量避免这些触发因素，有助于减少哮喘发作的风险。

2.药物治疗：药物治疗是管理支气管哮喘的主要方法。常用的药物包括快速缓解药物和控制药物。快速缓解药物（如短效支气管舒张剂，硫酸特布他林或沙丁胺醇气雾剂）用于急性症状缓解，能迅速扩张支气管并缓解喘息、呼吸困难等症状。其次也可以雾化吸入糖皮质激素药物，如布地奈德、氟替卡松、环索奈德等，可以抑制气道炎症。

3.手术治疗：必要时可行支气管热成形术，可通过支气管热成形系统使支气管平滑肌出现凝固性坏死，患者不会受外界刺激而产生过度的支气管收缩反应，进而起到减少哮喘的发作次数。

具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者病情进行合理选择。

　　我还年青，不用着急？

　　紧绷有弹力、白皙的肌肤是年轻女性的特权。但是您知道吗？女性过了20岁以后，肌肤就开始老化了。‘我还年轻’－－这种无知的自信等于您准备无任何戒备地全盘接受老化现象。眼周肌肤是脸部肌肤中最薄、最娇嫩的部分，所以很容易干燥，油脂分泌也较少，其老化速度也比其他部位要快得多。那么该如何护理如此敏感脆弱的眼周肌肤呢？

　　护理

　　护理的主要原理就是迅速补水的同时，防止水分流水。　用专用眼膜或、修护啫哩、眼霜等产品向眼周提供水分是很重要的一个环节。如果您不习惯于眼霜的粘稠感觉，那么可以用渗透力很强的眼部Essence或修护啫哩类产品。

　　眼妆用的专用刷应该尽量选择柔软的毛刷，而且上妆时手法也要轻。卸妆时则用眼妆专用的卸妆水。

　　此外，因为促进皮肤老化的最大敌人是烟，它能加速皱纹的产生，所以如果您想拥有富有弹性的眼部，最好远离烟。

　　正确的洁肤方法也是很重要的。过于频繁的洗脸反而会破坏皮肤的PH平衡，反之则由脸上残留下来的有害物质导致皱纹的产生。而且，过于深度的洁肤或磨砂膏的使用次数一定要有节制。

　　抵抗黑眼圈

　　我们常说的黑眼圈是因为眼周的皮下静脉胀开之后使眼周看起来铁青，这样很容易给人忧郁、病恹恹的感觉。25岁以后经常出现的黑眼圈是因为过度的精神压力和疲惫引起血管循环障碍，使得眼周变得又青又黑。

　　产生黑眼圈的原因之一，是平时不正确的洗脸方法。一定要养成彻底卸妆的习惯，如果眼线或睫毛膏没洗干净，往往会残留在敏感的眼部肌肤上。所以要用化妆棉沾着眼妆专用卸妆水仔细拭去眼部的彩妆。

　　原因之二，眼部血液循环不畅通会导致黑眼圈产生。所以，要经常按摩眼周部位，帮助眼部血液循环。用冷、热毛巾交替敷眼，也能促进眼部的血液循环。此外，精神压力大、抽烟、睡眠不足或身体状况欠佳这些都能导致黑眼圈的生成。因此一定要养成有规律、正确的生活习惯。

　　正确使用眼霜

　　涂抹过多的眼霜，反而会产生副作用。分量如黄豆般就已经足够了。为防止细菌滋生，用专用勺来取出眼霜轻轻涂抹于眼部，方向由眼头向眼尾就可以了。

盐文化最早起源于中国。

 

古人调味，先要用盐和梅，《尚书》载：“若作和羹，尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中，以咸为首，所以盐也是"百味之首"。

 

 

有了盐之后，我们的食物才变得有滋有味。可是，我们在享受味蕾刺激的同时，也被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康：“钠”元素摄入过多，让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。

 

怎样在兼顾美味的情况下，让自己吃得更健康？《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究，教你健康吃盐。

 

受访专家

首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊

北京朝阳医院营养师  宋新

 

换种盐，每年减少45万人死亡

 

《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究，评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施，对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。

 

 

新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据，发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，减少了11%[1]。

 

低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。

 

使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。在中国台湾进行的一项研究也显示，使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。

 

中国疾控中心的调查发现，每3名成人中就有1个高血压患者。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了[3]。而因此减少钠的摄入十分必要。

 

低钠盐，每天可以吃多少？

 

“低钠盐”，即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。

 

正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。

 

中国营养学会建议健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，在营养师看来，即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。

 

 

低钠盐，3类人慎吃

 

虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，也不是人人皆宜。

 

低钠盐中钠的含量减少了，为了不降低咸味，会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的，但以下三种情况除外。

 

1.肾功能不好的人

 

钾离子是通过肾脏排出体外的。

 

当肾功能受损时，人体内的钾离子不能顺利排出，会在体内蓄积，久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过5.5毫摩尔/升，就会对心血管造成威胁。

 

2.服用“普利”及“沙坦”类降压药物

 

高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药，会抑制了体内的激素——醛固酮的作用，导致钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。

 

因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。

 

3.服用螺内酯的人

 

螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物，它也会抑制醛固酮发挥作用。

 

因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。

 

参考资料：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

[2] Newberry S J, Chung M, Anderson C A M, et al. Effects of dietary sodium and potassium intake on chronic disease outcomes and related risk factors[J]. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), 2018.

[3] Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G M, et al. Global sodium consumption and death from cardiovascular causes[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 371(7): 624-634.

肺结节是一种常见的肺部疾病，它指的是肺部组织中出现的小型肿块，大小通常在1厘米以下。肺结节的治疗方法较为复杂，目前尚无特效药物，但通过合理治疗和日常保养，可以控制病情，提高生活质量。

肺结节的诊断主要依靠影像学检查，如胸部CT等。根据结节的大小、形态、边缘特征以及生长速度等因素，医生会判断结节的性质，从而制定相应的治疗方案。

对于良性的肺结节，一般建议定期复查，观察结节的变化。对于恶性的肺结节，则需要进行手术治疗。手术方式包括楔形切除、肺叶切除等，具体手术方式根据结节的位置、大小等因素决定。

除了手术治疗外，药物治疗也是治疗肺结节的重要手段。激素类药物可以减轻炎症反应，中药可以调节机体免疫，帮助患者恢复健康。

肺结节患者需要注意日常保养，避免接触刺激性气体，如烟草烟雾、厨房油烟等。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持室内空气流通等，有助于病情的恢复。

对于肺结节患者来说，选择合适的医院和科室进行治疗至关重要。建议患者选择具有丰富经验的医生和医疗团队，进行规范化治疗。

低回声结节作为胸部影像学检查中常见的一种现象，常常引发患者的担忧。虽然低回声结节并不一定等同于癌症，但它的存在确实需要引起重视。本文将围绕低回声结节展开，探讨其可能的成因、诊断方法、治疗方法以及日常保养要点，帮助患者正确认识这一现象，科学应对。

首先，我们需要了解低回声结节的成因。它可能是由炎症、感染、良性肿瘤等多种因素引起。在诊断方面，医生通常会通过影像学检查、血液检查、细胞学检查等方法来评估低回声结节的性质。在治疗方面，针对不同病因采取相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。

对于低回声结节患者来说，药物治疗是常见的治疗方法之一。然而，患者在服用药物的过程中需要注意药物之间的相互作用，避免药物冲突。此外，患者还需根据医生的建议，补充相应的营养物质，以支持身体的恢复。

除了药物治疗，日常保养也是低回声结节患者需要注意的方面。患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，以提高自身的免疫力。同时，患者还需定期到医院复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

低回声结节患者在接受输液治疗时，要密切关注输液泵的运行情况，确保药物输注的准确性和安全性。此外，患者还需关注自身的体温变化，如体温异常，应及时就医。在治疗过程中，患者要相信医生的专业判断，积极配合治疗。

低回声结节患者还需注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

2. 遵医嘱，按时服药，不随意更改药物剂量。

3. 注意个人卫生，预防感染。

4. 定期复查，了解病情变化。

5. 保持良好的生活习惯，提高自身免疫力。

在进行肺部CT检查时，许多患者会发现双肺出现小结节，这引起了他们的担忧。那么，双肺小结节究竟是什么意思呢？

双肺小结节是指肺部影像学检查发现的直径小于3厘米的结节状病灶。这些结节可能是良性病变，也可能是恶性肿瘤。常见的良性病变包括炎症、结核、霉菌肺不张、出血等，而恶性肿瘤则以肺癌最为常见。

双肺小结节的出现可能与多种因素有关，如吸烟、环境污染、职业暴露等。由于初期症状不明显，很多患者对此没有引起足够的重视，导致错过最佳治疗时机。

针对双肺小结节的治疗，首先需要明确其性质。如果确诊为良性病变，通常只需进行药物治疗和日常保养。但对于恶性肿瘤，如肺癌，则需要及时进行化疗、放疗和手术治疗，并加强术后护理。

以下是一些预防和治疗双肺小结节的方法：

1. 戒烟限酒，减少空气污染物的吸入。

2. 定期进行肺部CT检查，及早发现病变。

3. 注意饮食，保持良好的生活习惯。

4. 积极治疗原发疾病，如慢性阻塞性肺疾病、肺结核等。

5. 如发现双肺小结节，及时就医，遵医嘱进行治疗。

肺结节作为一种常见的肺部疾病，常常困扰着许多患者。它不仅治疗起来有一定难度，而且容易引发其他器官的健康问题。那么，肺结节到底能否治愈呢？

肺结节病是一种病因未明的多系统多器官肉芽肿性疾病，常侵犯肺部、双侧肺门淋巴结、眼、皮肤等器官。这种疾病具有自限性，大多数患者预后良好，有自然缓解的趋势。

对于肺结节的治疗，首先需要明确诊断。通过影像学检查，如CT、MRI等，可以确定结节的大小、位置和性质。对于直径小于8mm的微小结节，通常无需治疗，定期观察即可。对于直径大于8mm的结节，需要进一步检查，如穿刺活检或手术切除，以明确诊断。

治疗方案的选择取决于结节的性质、大小、位置以及患者的病情。对于良性结节，如炎症性结节或良性肿瘤，通常无需特殊治疗。对于恶性结节，如肺癌，需要根据具体情况制定个体化的治疗方案，包括手术、化疗、放疗等。

除了药物治疗，日常生活中的一些习惯也需要调整。例如，戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、适当运动、避免接触有害物质等，都有助于改善病情，提高生活质量。

对于肺结节患者来说，定期复查非常重要。通过复查，可以了解病情的变化，及时调整治疗方案。此外，患者还应该保持良好的心态，积极面对疾病。

我在网上找到了一个互联网医院，可以在线咨询医生，非常方便。我向医生描述了我最近的身体情况，医生非常耐心地听我说，并给了我一些建议。医生告诉我，肺结节的情况不会短时间内有太大的变化，不需要着急。他建议我进行PET-CT检查，然后再决定是否需要手术治疗。我对手术的方式产生了疑问，医生详细地解释了胸腔镜手术和胸外科手术的区别，让我对治疗方式有了更清晰的认识。最后，医生叮嘱我不要着急，如果有需要随时联系他，让我感到非常安心。我很感谢这位医生的耐心解答和专业建议。

肺部健康对于人体至关重要，然而，近年来，双肺小结节这一疾病却困扰着许多患者。它不仅影响了患者的肺部健康，还可能引发多种不适症状，给患者带来极大的痛苦。因此，关注双肺小结节，掌握其治疗措施，对于患者来说至关重要。

双肺小结节是一种复杂的肺部疾病，其成因多样，可能包括吸烟、环境污染、遗传因素等。该疾病在早期可能没有明显症状，容易被忽视，但随着病情发展，患者可能会出现咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等症状。

针对双肺小结节的治疗，主要分为药物治疗、手术治疗和综合治疗三种方式。药物治疗主要针对病情较轻的患者，通过使用抗炎、止咳、化痰等药物缓解症状。手术治疗则适用于病情较重、药物治疗效果不佳的患者，通过手术切除结节，提高治愈率。综合治疗则结合药物治疗、手术治疗和康复锻炼等多种方法，帮助患者恢复健康。

在药物治疗方面，可以使用以下几种药物：

• 抗炎药物：如泼尼松、地塞米松等，用于缓解炎症。
• 止咳药物：如氨溴特罗、氨溴索等，用于缓解咳嗽。
• 化痰药物：如氨溴特罗、氨溴索等，用于缓解痰多。

在手术治疗方面，常见的手术方式包括：

• 楔形切除术：适用于结节较小、位置较表浅的患者。
• 段切除术：适用于结节较大、位置较深的患者。
• 全肺切除术：适用于结节较大、侵犯肺叶的患者。

除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意日常保养，包括：

• 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致肺部疾病的重要因素，患者应尽量避免。
• 保持室内空气新鲜：避免接触二手烟、粉尘等有害物质。
• 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。
• 注意饮食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

对于双肺小结节患者来说，及时就医、积极配合治疗至关重要。在日常生活中，患者应密切关注病情变化，定期复查，以便及时发现并处理潜在风险。

随着现代医学的进步，体检已经成为预防疾病的重要手段。而低剂量螺旋CT的广泛应用，使得肺部结节这一疾病越来越受到关注。很多人在体检中发现肺部结节后，都会担心其是否为恶性肿瘤。那么，肺结节毛刺良性有多少呢？本文将带您深入了解肺部结节的相关知识。

首先，我们需要了解什么是肺结节。肺结节是指在肺部影像学检查中发现的直径小于3厘米的圆形或类圆形病灶。据统计，在检出的肺结节中，良性肿瘤占30-90%不等，原发肿瘤约占35%，转移瘤约占5-10%。

肺结节的出现可能与多种因素有关，如吸烟、环境污染、感染等。那么，如何判断肺结节是良性还是恶性呢？以下是一些判断方法：

1. 结节的位置：肺癌多发生于上叶，尤其是右肺上叶。但需要注意的是，肺结核留下的疤痕结节也常见于上肺，因此需要结合其他检查结果进行鉴别。

2. 结节的形态：CT检查是鉴别肺部小结节良恶性的最佳手段。如果CT上显示结节有深分叶、短粗毛刺、空泡征、胸膜凹陷征等特征，则提示恶性可能性较大。如果结节边界光滑，钙化位于病灶中央或呈层状、弥漫性和爆米花样，则多见于良性病变。

3. 结节的大小：结节的大小与恶性可能性有一定关系。直径小于5mm的肺结节，恶性可能性很小；直径在5-10mm之间，恶性可能性为6%-28%；直径大于20mm的肺结节，恶性概率达到80%。

此外，肺部磨玻璃结节也是一种特殊的影像学表现。磨玻璃结节恶性概率高于实性结节。对于小于6mm的纯磨玻璃结节，无需常规随访；对于6mm以上的纯磨玻璃结节，建议6-12个月确定稳定性，之后每2年复查直至5年。对于部分实性磨玻璃结节，建议3-6个月确定稳定性，实性成分大于6mm且高度怀疑肺癌时才建议行活检或手术切除。

需要注意的是，通过低剂量CT筛查发现的癌前病变、原位癌或早期浸润癌，如果及时进行根治性切除，其生存率可达到100%或接近100%。因此，大家不必过于担心肺部结节，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

此外，以下是一些预防肺部结节的方法：

1. 戒烟：吸烟是导致肺部结节的重要因素之一，戒烟是预防肺部结节的关键。

2. 减少空气污染：尽量减少接触烟草烟雾、工业废气、汽车尾气等空气污染物。

3. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。

4. 定期体检：定期进行胸部CT检查，以便及时发现肺部结节。

总之，了解肺部结节的相关知识，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。

我爸爸最近去做了体检，拍了肺部CT，结果显示肺部有纤维小结节2-3mm。西医大夫看了之后说没事，很可能是良性的，不用担心，一年体检一次就可以了。但我还是想找中医看看，看看有没有中成药可以帮助爸爸消除这些小结节。我听说，肺部结节大部分都是良性病变，只要不大起来就没事。不过我还是想咨询一下中医师，看看有没有什么调理方法，毕竟爸爸的健康是最重要的。

在网上看到了京东互联网医院，我觉得这个平台很方便，可以在线咨询医生，而且不用出门就能得到专业的医疗建议。通过与医生沟通，我对爸爸的健康问题有了更清晰的认识，也了解到了一些中医调理的建议。感谢医生的耐心解答，让我对爸爸的健康问题更有信心。

总的来说，我觉得这次的线上问诊体验很好，医生专业、耐心，给予了我很多建议。虽然不能面对面看诊，但通过文字交流也能感受到医生的关心和专业。希望爸爸能够按照医生的建议进行调理，也祝愿所有的患者都能得到及时有效的医疗帮助。

在河南省新野县，一场医疗技术的革新正在悄然发生。新野县人民医院，这座曾经默默无闻的县级医院，如今成为了省内首个建成人工智能肺结节早筛中心及肺结节多学科诊治中心的先行者。

2019年，新野县人民医院引入了国内领先的医疗影像AI解决方案——care.ai®胸部CT智能4D影像系统。这套系统在医疗AI领域具备国际领先水平，能够全面提升医疗机构，尤其是基层医疗机构的肺癌诊疗效率及精度。

新野县人民医院院长李洪普表示，肺癌是威胁中国民众健康的头号恶性肿瘤。为了实现肺癌5年生存率的提升，新野县人民医院将持续引入先进医疗技术，并与国内顶级医疗机构保持密切合作关系，加强多学科诊治及学术交流，造福一方百姓。

郑州人民医院副院长、胸外科主任杨玉伦表示，肺癌早期筛查对于肺癌高危人群具有重要意义。通过应用AI等技术，不断增强各级医疗机构的肺癌筛查能力，并加强科普宣传力度，可以降低肺癌发病率及死亡率，提高患者生存质量。

新野县人民医院党总支书记丁功太与依图医疗健康产业部总经理苏晓鸣为新野县人民医院人工智能肺结节早筛中心揭牌。揭牌仪式后，新野县人民医院为一名早期肺癌患者进行了单孔镜胸腔镜微创手术，治疗效果将远优于晚期肺癌。

新野县人民医院的AI肺结节早筛中心，不仅为患者带来了福音，也为河南省乃至全国的肺癌早筛工作提供了宝贵的经验。

肺部健康对我们的生活至关重要，然而，由于各种原因，肺部疾病如肺结节却时常困扰着人们。肺结节是肺部常见的疾病之一，其治疗方法的选择需要根据患者的具体病情来定。那么，炎性肺结节有哪些症状？它真的会自愈吗？

一、炎性肺结节的特点

炎性肺结节，又称肉样瘤或鲍氏类肉瘤，是一种非干酪性肉芽肿，在我国较为罕见，主要发生在温带地区，欧洲发病率较高。该病可发生于任何年龄，但多见于20-50岁的人群。病情变化较大，具有一定的自愈倾向。

病因尚不明确，多认为与病毒感染有关。炎性肺结节的基本病理改变为非干酪性肉芽肿，可侵犯全身淋巴结、肺、眼、皮肤、肝、骨等组织。病变可在淋巴结或肺实质，结节可在数月内完全吸收，也可被纤维组织代替，形成肺间质的弥漫性纤维化。

临床上，炎性肺结节多无症状或仅有轻微呼吸道症状，胸部体征阴性。约40%的病例会出现全身性周围淋巴结肿大，约20%的病例会出现肝脾肿大。血沉增快，皮内结核菌素试验常为阴性。

二、炎性肺结节的鉴别诊断

炎性肺结节的诊断需要与淋巴瘤、淋巴结结核、转移瘤及肺癌的纵隔淋巴结转移等疾病进行鉴别。淋巴瘤通常从气管旁淋巴结开始，最常累及气管旁淋巴结、肺门及内乳淋巴结，早期累及单一淋巴结，肿瘤较小时，X线表现轻微，多难以确认；淋巴结增大明显时，其典型X线表现为纵隔多向两侧呈对称性增宽，肿瘤主要在气管两旁，可压迫气管变窄，肿瘤边缘清楚呈波浪状，或呈明显的分叶状，该类肿瘤对放射线的敏感性较大。淋巴结结核通常发生在儿童或青年，而结节病常为成人，淋巴结结核往往为单侧性的，结核菌素试验阳性，提示结核。原发肺肿瘤及肺转移瘤常伴有纵隔、肺门淋巴结肿大，但好发于中老年人，原发肺肿瘤常表现为肺内单个病灶，转移性肿瘤大多有肺外原发病灶。

三、炎性肺结节的治疗

炎性肺结节的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和观察等待。药物治疗主要包括抗炎药物、免疫调节剂等。手术治疗适用于结节较大、症状明显、有恶变风险的患者。观察等待适用于结节较小、症状轻微、无明显恶变风险的患者。

四、炎性肺结节的预防

预防炎性肺结节的关键在于预防感染和避免接触有害物质。平时应注意个人卫生，增强体质，避免接触烟草、粉尘等有害物质。

五、炎性肺结节患者的日常保养

炎性肺结节患者应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。
• 适当锻炼，增强体质。
• 注意饮食，保持营养均衡。
• 定期复查，及时了解病情变化。
• 保持良好的心态，积极配合治疗。