痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

很多人都有这样的感慨，癌症太可怕了！平时没有什么症状，一发现就是晚期！

按照癌症的分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期的时候，癌症的症状很轻微或者几乎没有，中期的时候会比较明显，如果发展到晚期，则特别明显。

所以，要想及时发现癌症，就要在症状出现的时候，越早检查越好，即便症状不明显，也应该高度重视，比如我们上周接诊了一名腰背痛的患者，刚开始症状并不明显，患者一直认为是腰椎间盘突出，用了不少膏药，又是理疗，又是按摩，但症状却始终没有缓解，腰背痛反而越来越剧烈，为了查明病因，患者来到医院检查，医生很快发现了真凶，之所以会引起腰背痛，其实根本不是腰椎间盘突出，而是胰腺癌。

不要忽视腰背部所发出的异常信号，也别把它们想的如此简单，在症状出现的时候，及时到医院，即便检查一下没什么大问题，也买一个放心，耽误不了你多少时间，也花不了你多少钱。

 

第一，腰背痛，虽然很多疾病都可以引起腰背痛，比如肾结石，腰椎间盘突出，但还有一种疾病，一定不能忽视，那就是癌症，肾癌，胰腺癌，各种癌症腰椎转移，都可能会引起腰背痛。

第二，腰背部活动障碍，出现腰背部活动障碍，别简单认为只是腰椎病，很多癌症也会引起，但是癌症引起腰背部活动障碍，往往提示癌症已发生了腰背部转移。

第三，腰背部肌酸胀，很多人并不感觉到腰背痛，只是感觉到腰背部酸胀，很多人误认为是肌肉的问题，事实上，也可能是癌细胞转移所致。

 

不要忽视腰背部所发出的异常信号，如果是良性病变，即便拖的久一点，也不会危及生命，可如果是恶性肿瘤，一旦拖的时间长了，癌细胞很可能发生远处转移。

 

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

 

支气管扩张药比较多，主要包括 短效β2-肾上腺素激动剂、长效β2-肾上腺素激动剂、抗胆碱能药物等。

1.短效β2-肾上腺素激动剂：如沙丁胺醇和特布他林等，可通过刺激β2-肾上腺素受体，放松支气管平滑肌，迅速缓解支气管痉挛。

2.长效β2-肾上腺素激动剂：如沙美特罗和福莫特罗等。药效维持时间比较长，可用于长期控制支气管痉挛和预防哮喘发作。

3.抗胆碱能药物：如异丙托溴铵、噻托溴铵等。可通过阻断乙酰胆碱受体，放松支气管平滑肌，以减少支气管收缩。

具体药物的使用，需在专业医生指导下，根据患者的具体情况以及病情严重程度进行合理选择。

　　什么是风寒感冒？什么是风热感冒？小柴胡颗粒是治风寒还是风热？小编争取用一篇文章给大家讲明白。

　　

　　怎么判断自己是风寒感冒还是风热感冒？

　　风热感冒临床表现：喉咙痛、流浓涕、舌苔带点黄色、身热、咽干、发热、头痛、大便干、脉浮而快。

　　风寒感冒临床表现：头后部疼痛、怕寒怕风、流清涕、舌无苔或薄白苔、喷嚏、不发热或发热、周身酸痛、咳嗽。

　　小柴胡颗粒是治风寒还是风热？

　　小柴胡颗粒的药方出自东汉时期张仲景《伤寒杂病论》，主要成分是柴胡﹑黄芩﹑半夏（姜制）﹑党参﹑生姜﹑甘草﹑大枣。柴胡能疏肝解郁、辛凉解表，甘草能调理脾胃，生姜能止呕。党参和大枣来健脾胃。

　　该药适合在风热感冒后期服用，也可用于缓解反复低热、胸部憋闷、心烦气躁、恶心呕吐、嘴巴干苦等症状。

　　小柴胡颗粒为什么能治疗感冒

　　1.退热：柴胡滴丸的有效成分柴胡皂甙、总挥发油可以迅速退热。

　　2.镇咳：柴胡中的有效成分柴胡皂甙具有很强的镇咳作用，其9.1mg/kg剂量的镇咳效果与7.6mg/kg的磷酸可待因相当，而无磷酸可待因的胃肠道反应和成瘾性。

　　3.抗病毒：柴胡皂甙和总挥发油对流感病毒有很强的抑制作用，缩短感冒病程，有效的控制病情发展，防止继发感染。

　　4.抗炎：柴胡皂甙具有明显的抗炎作用，其强度与强的松龙相似，而无毒副反应和肝肾损害。

　　5.提高自身免疫力：小柴胡汤能疏风退热，疏肝解郁，是一个和解方，说白了，就是可以增强免疫力的方子，柴胡皂甙a 1mg/kg 腹腔注射显著提高小鼠天然杀伤细胞的活性。

　　温馨提示，秋冬时节易感冒的人一定要加强锻炼以增强免疫力，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果提高抗病能力。

　　

由病毒感染引起的咽喉炎具有传染性，由细菌感染或其他因素引起的咽喉炎并不具有传染性。咽喉炎是一种局部的炎症，主要表现为咽喉疼痛，可由多种因素引起。若由急性病毒感染引起，比柯萨奇病毒等，此时可通过飞沫传播而造成其他人感染，是具有传染性可能的。若由细菌感染引起，比如链球菌、肺炎链球菌等，以及物理或者过敏导致的咽喉炎，此时并不具有传染性。

建议出现相关咽喉炎症状的患者及时到医院就诊，进行相关的辅助检查，在医师的指导下使用合适的药物进行治疗。生活中应避免食用辛辣的食物。

一根烟从点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中有69种被确定为致癌物。

 

发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。

 

很多烟民已经意识到吸烟的危害，尝试戒烟，但往往难以忍受各种戒断反应，屡戒屡败。

 

从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高？

 

 

《生命时报》结合医学研究采访专家，为你详解戒烟的方法，并教你应对一系列“戒断反应”。

 

受访专家

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任  肖丹

 

逐渐戒烟VS立刻停吸，选哪个？

 

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐停吸”和“立刻停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。

 

研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：

 

第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；

 

另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。

 

此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗和短效尼古丁替代治疗，以应对戒烟导致的不适症状，提高成功率。

 

 

研究团队分别在参与者彻底戒烟开始后的第4周、第8周和6个月时，对他们的戒烟效果进行对比。

 

评价戒烟效果的标准包括戒烟者口述、戒烟者呼出气体中一氧化碳的浓度两项指标。结果显示：

 

4周时

 

“逐渐减量组”有39.2%的人戒烟成功没有复吸；而“立刻停吸组”有49%的人戒烟成功没有复吸。

 

8周时

 

“逐渐减量组”戒烟成功率为 29.2%，“立刻停吸组”为 36.6%。

 

6个月时

 

“逐渐减量组”有15.1%的人戒烟成功没有复吸，“立刻停吸组”有22%的人戒烟成功没有复吸。

 

上述三组数据显示，“立刻停吸组”戒烟的成功率均高于“逐渐减量组”。

 

结论显而易见：要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。

 

吸烟成瘾，

世卫组织认定的慢性疾病

 

著名作家马克·吐温说：“戒烟是很容易的事，我一生戒过好几十次了。”一句调侃，足以见得戒烟有多难。

 

烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性物质，是很多“老烟枪”长时间吸烟的重要原因。

 

尼古丁被吸入人体后，会在10秒钟内随血液进入大脑中枢，刺激多巴胺的急剧、短期释放。

 

多巴胺能让人产生愉悦感，一旦停止摄入尼古丁，这种作用很快会消失，使吸烟者无法继续体验愉悦感，并出现戒断反应和对吸烟的渴求。

 

因此，吸烟成瘾者每隔一段时间就要吸一次烟，以维持大脑中的尼古丁水平。

 

■ 需要强调的是，吸烟成瘾（又称烟草依赖）不是行为习惯，而是一种慢性疾病。世界卫生组织已将其列入国际疾病分类，编码为F17.2。

 

■ 研究发现，烟草依赖患者的大脑结构和功能会发生改变，表现为灰白质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶相关脑区功能连接显著降低，证明这种慢性病的病变部位在大脑。

 

 

烟草依赖分为躯体依赖和心理依赖：

 

躯体依赖，指吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。

 

心理依赖又称精神依赖，表现为主观上强烈渴求吸烟。

 

躯体依赖和心理依赖无法完全割裂开，往往同时存在，影响戒烟成功率。

 

“戒断反应”是最大阻碍

 

戒烟之所以特别难熬，往往是因为「戒断症状」。

 

总体来说，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。

 

因此，在刚开始戒烟的时候最容易复吸。

 

大多数戒断症状会持续1个月左右，这期间可以采取一些措施，有助度过最难熬的阶段。

 

如何应对“戒断反应”？

 

例如，当感觉紧张、烦躁时，做深呼吸，或到户外散步；

 

不能集中精力时，尽量减少工作负担，休息片刻；

 

感觉身体疲乏时，一定要保证充足睡眠，中午适当午睡；

 

总想吃东西时，可选择一些新鲜蔬菜、水果，不要吃高热量的零食。

 

 

需要注意的是，部分人在戒烟数月甚至数年后仍会复吸，一般是遇到了诱导因素，如工作压力大、家中突然出事、应酬聚餐等。

 

遇到这类情况，一定要坚定信念，戒烟就是要与烟彻底告别，一口烟都不能再碰，不能抱着“吸一两口没事”的侥幸心理；

 

其次，要避免诱发吸烟的因素，远离其他吸烟者、限制饮酒等；

 

可以用一些补偿行为代替吸烟，如饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等。

 

一般这种情况下，吸烟渴求持续时间不会太久，只要多坚持几分钟，很可能就避免了一次复吸。

 

戒烟门诊可提高成功率

 

部分吸烟者可依靠毅力戒烟。对烟草依赖患者来说，戒烟门诊有助提高戒烟成功率。

 

医生会根据临床戒烟指南推荐的方法，制订个性化戒烟治疗方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等多种干预方法。

 

医生还会定期跟踪、随访戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。

 

不要恐惧戒烟药物。吸烟成瘾是一种慢性疾病，使用药物是非常正规的方法。有充足证据表明，戒烟药物可以缓解戒断症状，提高戒烟成功率。

 

 

不论是“老烟枪”，还是成瘾不久的人，戒烟前都需要做一些准备工作，帮助戒烟取得成功。

 

确定戒烟日

 
可以选择一个重要的日子，例如节日、生日、纪念日等，从这一天开始，一口烟也不要再吸。

 

创造一个有利于戒烟的环境

 
在戒烟日前，处理掉身边与吸烟有关的全部物品，包括家里、车里、办公室及随身携带的烟、打火机、烟灰缸等，尽量打造无烟环境。

 

回顾以往的戒烟经历

 
如果以前曾经尝试过戒烟，可以总结一下以往的经验，找出哪些有助于戒烟，哪些易导致复吸。

 

特别是在最初几周内可能出现的问题或困难，如尼古丁戒断症状等，并提前做好应对计划。

 

组队戒烟或找个人监督

 
告诉家人、朋友、同事，自己已决定戒烟，取得他们的理解和支持。此外，还应鼓励周围的吸烟者共同戒烟，至少不在自己面前吸烟。

 

写承诺书

 

建议与自己签订一份戒烟承诺书，也可以留一份给支持者，有助获得他人的鼓励和督促。

 

一旦开始戒烟，就要彻底。

 

如果在戒烟的过程中遇到困难，可以前往戒烟门诊就医，寻找专业的戒烟指导和治疗；还可以拨打全国专业戒烟热线400-808-5531，获得戒烟帮助。▲

 

本期编辑：郑荣华

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

张大姐今年60岁，2016年7月下旬因为带状疱疹来我的门诊就医，就诊时见：右侧肩部、后背部四处带状疱疹，患处水泡如绿豆或小米大，水泡里面有透明水液，疼痛剧烈，白天不能干活，晚上影响睡眠。张大姐说已经用阿昔洛韦输液治疗四天，局部也涂抹了阿昔洛韦凝胶，但是带状疱疹仍然有加重的趋势，疾病让张大姐痛苦，她的心里更充满了恐惧。

 

 

张大姐为啥恐惧？是因为家里已经有了一个带状疱疹病人了。原来张大姐的老伴在2016年春节后得了带状疱疹，当时病情较重，右侧后背都是疱疹，大的带状疱疹水泡融合，有一元钱硬币那么大。当时张大姐说把大水泡里的液体拿针管抽了吧，有个学医的亲戚说：千万不行，万一感染了怎么办？硬生生让那些水泡里的毒液自行吸收了。老伴白天、晚上疼痛，疼痛剧烈时以头撞墙，得张大姐和儿子按住，又输液、又抹外用药、又吃中药，过了一个月带状疱疹才慢慢好转，水泡慢慢结痂消退，疼痛没有之前厉害，但是也影响睡眠，一直到三个月后，病情才大有缓解，却遗留后遗神经痛。一直到现在老伴背上仍然不舒服。这半年来张大姐白天晚上地照顾老伴，陪着去输液、煎煮中药、给背上抹药，大姐说：“生生地把我累病了。现在我也得了这个病，要是和老头那样疼，那样病情缠绵，半年才好，谁来照顾老头和儿子，谁来干家务？”

 

 第一天的治疗是有疱疹的部位局部消毒，然后用一次性针头（梅花针叩刺也可以，但是需要一人一梅花针）快速散刺十几下，刺血根据疱疹的面积大小，水泡的多少而定，要把所有的水泡都刺破，让水液排出，然后在刺血处加拔火罐（火罐也要严格消毒），留罐10分钟，让伤口处的水液和黑色血液排出。起罐后消毒局部皮肤，这样处理完后，张大姐说局部疼痛减轻有80%。我嘱咐大姐，刺血局部可以涂抹百多邦之类的消炎软膏涂抹，防止感染，这几天不可以洗澡。

 

第二天刺血局部都结了痂，大姐说之前几天虽然一直输液、抹药，但是水泡不断增多，有扩大趋势，昨天刺血后没有新的水泡出现，心里面踏实多了。我让大姐趴好，消毒后围刺疱疹局部，就是用一次性针灸针在疱疹周围贴皮斜刺，针尖朝向疱疹中心部位，然后针刺右侧胸四到腰二的夹脊穴。

 

第三天大姐来的时候很高兴，说没有新的水泡了，疱疹也不疼了，就是背上有点憋胀，我给大姐做了背部督脉及足太阳膀胱经刮痧，在出痧最严重的肝俞及胆俞放血拔罐。病人自觉背部轻松，憋胀症状消失。然后仍然围刺疱疹局部，针刺右侧夹脊穴。

 

 

第四天大姐完全不疼了，背部也没有憋胀感，我给大姐做了右侧夹脊穴的针刺，围刺疱疹局部，并针刺远端的足三里、丰隆、阳陵泉、太冲穴以疏肝泻热，健脾和胃，顾护正气。

 

第五天治疗同第四天。

 

如此五天治疗，大姐的带状疱疹痊愈，并且没有后遗神经痛。

 

时下很多群众对中医的认识就是喝中药，其实中医还有很多非药物疗法，比如针刺、艾灸、刮痧、拔罐、放血、穴位贴敷等等，这些治疗都体现了中医简便验廉的特点，并且对有些疾病有立竿见影的作用，我今天分享这个病例，是希望更多的人知道非药物疗法，更多的中医使用非药物疗法。

 

本文旨在科普，上述介绍到的治疗请到正规中医院找正规中医师操作。

大熊猫已在地球上生存了至少800万年，被誉为 “中国国宝”和“活化石”，是世界生物多样性保护的旗舰物种。为了保护它们，有一群人专职从事野生大熊猫的保护工作。他们靠双腿丈量大熊猫生活的山地，在人迹罕至的野外巡护、监测，不仅饱受毒蛇毒虫的袭扰，还不得不承受野外工作带来的腰膝骨伤，甚至还要面对部分山区特有的地方性疾病。这群坚强而又阳光的“熊猫守望者”，默默奉献着自己的汗水与青春，却很少受到社会的关注。

 

为了给大熊猫保护地的一线巡护员提供健康关爱，帮助他们降低职业疾病发生率，为他们提供健康安全保障，今年10月，京东健康联合京东公益物爱相连、京东金融订单公益、中华社会救助基金会，联合发起 “熊猫守望者关爱计划”。

 

 

目前，该计划已得到大宝、海氏海诺、奥乐V三个爱心品牌的大力支持。首批捐赠的包括护膝、膏贴、氨糖、急救包、止血药、冻疮膏、跌打损伤喷雾等健康产品在内的近2千件物资，正在陆续发往位于四川省的大熊猫国家公园唐家河片区，后续将委托北京青野生态执行发放工作。

 

在很多人看来，帮助保护熊猫的人，就是在保护大熊猫。为了让更多人有机会参与其中，本次行动还专门开通了面向社会的公益参与渠道——在上述三个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“熊猫守望者关爱计划”。大家也可以在京东APP上搜索“熊猫守望者”，直达专属页面参与活动，为更多一线巡护员持续提供健康关爱。

 

京东健康相关负责人表示，本次行动不仅是对大熊猫保护地一线巡护员的关爱，也是对环保事业的助力。未来，京东健康将链接更多爱心力量，持续探索京东健康公益模式的广度和深度，为守护民众健康、人与自然和谐发展贡献更多力量。

出现高原反应的患者，可选择白天或夜间睡眠时2个小时安排吸氧。一般来说，在海拔2200-3000米的地方停留6~7天后进入更高海拔地区，例如拉萨，可以先在西宁停留一周。在此过程中，血氧饱和度应保持在正常范围内，平原地区正常值为96%~100%,至少保持在90%以上。高原反应吸氧的最佳时机因人而异，患者可根据相应的症状选择合适的吸氧时机。

高原反应比较轻，可以先采用腹式呼吸的方法增加氧的摄入，或先采用白天间断吸氧、夜间睡眠时吸氧。如果高原反应比较明显且身体虚弱，则建议积极吸氧，尤其是在夜间睡眠时吸氧。如果高原反应持续不缓解，应及时就医。

随着科技的不断发展，移动医疗行业正在迎来蓬勃发展的春天。9月20日，由中欧国际工商学院主办、西门子医疗中国赞助的第二届“西门子杯”医疗健康商业案例大赛在上海中欧校区成功举办。本次大赛汇聚了来自香港中文大学、广州中山大学、中欧商学院等知名院校的众多优秀团队，他们带来了涵盖医生协作平台、专科问诊、精神管理、中药代煎、保健品评测等多个领域的创新案例，为移动医疗行业的发展提供了新的思路。

在比赛中，参赛团队展示了各自的创新成果，如针对皮肤性病领域的“医品堂”、致力于医生协作诊疗平台的“E上医下”、专注于忧郁症健康管理的“智慧情绪管理系统”等。这些案例不仅关注患者需求，更注重解决医疗痛点，为行业发展提供了有益的借鉴。

中欧国际工商学院原院长朱晓明教授在开幕式上表示，当前移动医疗行业正处于快速发展阶段，但仍面临着诸多挑战。如何将创新技术与医疗需求相结合，如何构建可持续的商业模式，如何提升用户体验，都是需要认真思考的问题。

在案例评审环节，专家们对参赛作品进行了深入剖析，提出了宝贵的意见和建议。他们认为，移动医疗项目要想取得成功，需要关注以下几个方面：

1. 深入了解医疗需求，精准定位目标用户。

2. 注重创新，突破传统思维模式。

3. 构建可持续的商业模式，实现盈利。

4. 注重用户体验，提升用户满意度。

5. 加强团队协作，提升项目执行力。

本次“西门子杯”医疗健康商业案例大赛的成功举办，为移动医疗行业的发展注入了新的活力。相信在不久的将来，随着技术的不断进步和市场的不断成熟，移动医疗将为广大患者带来更加便捷、高效、优质的医疗服务。

经前综合征，是许多女性在月经来临前经历的一种综合症状，表现为情绪波动、身体不适等。其中，情绪波动包括易怒、抑郁、焦虑等，身体不适则包括头痛、乳房胀痛、水肿等。

研究表明，经前综合征的发生与体内激素水平的变化密切相关。其中，黄体素和雌性激素的比例失衡是导致经前综合征的主要原因。当黄体素水平下降，雌性激素水平上升时，就会引发一系列生理和心理症状。

除了激素水平的变化，维生素的缺乏也可能导致经前综合征的发生。例如，维生素B1、B2、B6等维生素的缺乏，会导致情绪波动、身体疲劳等症状，从而加剧经前综合征的症状。

因此，预防和缓解经前综合征，除了保持良好的生活习惯，还要注意补充维生素。以下是一些建议：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素B群的食物，如全谷物、豆类、坚果、瘦肉等。

2. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 适当运动，缓解压力。

4. 如果症状严重，可以咨询医生，寻求药物治疗。

总之，经前综合征是可以通过科学的方法进行预防和缓解的。女性朋友们要关注自己的身体变化，保持良好的心态，积极应对经前综合征。

立春是春季的开始，标志着冬去春来，自然界万物复苏。此时，人体生理机能也发生着相应的变化，新陈代谢逐渐旺盛，人体抵抗力逐渐增强。然而，春季也是一些疾病的高发季节，因此，做好春季养生保健至关重要。

一、春季养生原则

1. 养肝：春季是养肝的最佳时节。肝脏具有疏泄功能，能够帮助人体调节气血，促进新陈代谢。春季养肝，可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如青橘、佛手、玫瑰花等。

2. 调节情绪：春季阳气生发，情绪容易波动。要保持心情舒畅，避免怒火中烧，以防伤肝。

3. 顺应自然：春季气候多变，要注意保暖，避免感冒。

4. 适度运动：春季是运动养生的最佳时节，可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、打太极等。

5. 注意饮食：春季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

二、春季常见疾病预防

1. 流感：春季是流感的高发季节，要注意个人卫生，勤洗手，避免去人多拥挤的地方。

2. 感冒：春季气候变化多端，要注意保暖，避免感冒。

3. 腹泻：春季是肠道传染病的高发季节，要注意饮食卫生，避免吃生冷食物。

4. 腮腺炎：春季是腮腺炎的高发季节，要接种腮腺炎疫苗。

5. 心梗：春季气温变化大，要注意保暖，避免心梗发作。

三、春季养生保健小贴士

1. 睡眠充足：春季要保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 多喝水：春季气候干燥，要多喝水，保持身体水分。

3. 适量补钙：春季是骨骼生长旺盛的季节，要注意补充钙质。

4. 避免情绪波动：春季情绪容易波动，要注意保持心情舒畅。

5. 适量运动：春季是运动养生的最佳时节，要适量运动，增强体质。

今天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我叫李梅，一个普通的四川广安市民。最近，我的心情一直很低落，我感到自己像是被生活压得喘不过气来。在朋友们的建议下，我决定尝试线上问诊，寻求一位专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个非常方便的平台。我详细描述了自己的症状，包括抑郁情绪、失眠、食欲不振等。很快，我就接到了一位精神科医生的回复。

医生非常专业，他首先询问了我的生活习惯，然后耐心地听我讲述了自己的困扰。他告诉我，我的情况可能是因为压力过大导致的抑郁，并建议我调整生活方式，保持良好的作息，同时配合药物治疗。

我按照医生的建议，开始调整作息，并且开始服用医生开的黛力新。在治疗的过程中，我逐渐感到自己的情绪有所好转。医生每次回复都很及时，他总是用温暖的语言鼓励我，让我感到非常安心。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显改善。我学会了如何面对生活中的压力，也明白了保持心理健康的重要性。我非常感激京东互联网医院和那位医生，他们给了我重新找回生活信心的勇气。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了现代医疗的便捷和高效。在繁忙的生活中，我们有时候确实需要这样的平台来帮助我们解决健康问题。我相信，只要我们勇敢面对，就一定能战胜生活中的困难。

老年人是抑郁症的高发群体，精神健康专家指出，由于老年抑郁症的症状往往具有隐匿性，容易被忽视，导致最佳治疗时机延误，给后续的治疗和预后带来很大困难。因此，了解老年抑郁症的症状，有助于及早发现并干预。

一、认知功能障碍

老年抑郁症患者常出现认知功能障碍，表现为记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等。这些症状容易被误认为是正常老化现象，而忽视了抑郁症的可能性。实际上，认知功能障碍是老年抑郁症的常见症状之一，通过抗抑郁治疗可以有效改善。

二、躯体症状

老年抑郁症患者常常出现各种躯体症状，如头痛、背痛、心慌、失眠、食欲不振等。这些症状容易被误诊为其他疾病，如高血压、心脏病等。因此，在排除其他疾病后，仍需考虑抑郁症的可能性。

三、情绪低落

老年抑郁症患者常出现情绪低落，表现为兴趣减退、快感缺失、自卑、无助等。这些情绪低落症状容易被忽视，因为老年人本身就可能存在情绪波动。然而，持续的、严重的情绪低落可能是抑郁症的表现。

四、睡眠障碍

老年抑郁症患者常常出现睡眠障碍，如失眠、多梦、早醒等。这些睡眠障碍会影响患者的日常生活，加重抑郁症状。因此，关注睡眠障碍是早期识别抑郁症的重要线索。

五、社交退缩

老年抑郁症患者常常出现社交退缩，表现为不愿意与人交往、回避社交活动等。这种社交退缩会导致患者的人际关系恶化，进一步加重抑郁症状。

六、治疗建议

对于老年抑郁症，早期诊断和及时治疗至关重要。以下是一些治疗建议：

1. 心理治疗：认知行为疗法、人际疗法等心理治疗方法可以帮助患者改善情绪、调整认知、改善人际关系。

2. 药物治疗：抗抑郁药物可以有效改善抑郁症状，但需要在医生的指导下使用。

3. 生活方式调整：保持良好的作息规律、适量运动、保持乐观心态等生活方式调整有助于改善抑郁症状。

4. 社会支持：家庭、朋友、社区等社会支持有助于患者度过难关。

今天是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样在电脑前等待着医生的线上问诊。自从在辽宁省人民医院被诊断为抑郁状态以来，我已经吃了半年的莱士普和奥氮平，症状有了明显的改善。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常负责任的医生。他首先提醒我，医生在开始诊疗之前必须完整查看患者病例。这让我感到非常安心，知道医生会认真对待我的病情。

在详细询问了我的病情和用药情况后，医生告诉我，他需要根据我的病例来决定是否开具处方。他非常耐心地解释了整个流程，并告诉我需要准备哪些信息。

当我提到我正在京东药房购买药物，需要医生开具处方时，医生非常专业地为我开了处方，并确保我了解用药期间的注意事项。他的沟通能力让我感到非常舒适，他总是用友善的方式与我交流。

在等待药师审核的过程中，医生还主动提醒我，如果有任何不适，请及时线下就诊。这让我感到非常温暖，知道医生在关注我的健康。

当我收到处方审核通过的消息后，我非常高兴。医生告诉我，我可以一键预约药品，并且用药期间如有不适，请及时线下就诊。这让我感到非常方便，也让我对医生的专业能力有了更多的信任。

最后，医生还为我设置了复诊提醒，这让我感到非常贴心。我知道，无论何时何地，我都可以随时向医生咨询病情变化。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业品质和对患者的关心。我非常感激医生的帮助，也对我的病情充满了信心。

在快节奏的现代生活中，女性往往面临着来自工作和家庭的巨大压力，这使得她们的心情容易陷入低谷。然而，情绪低落并非小事，它可能成为妇科肿瘤等疾病的诱因。本文将介绍几个技巧，帮助女性朋友们获取正能量，保持身心健康。

首先，要认识到情绪管理的重要性。不良情绪并非一成不变，而是可以通过积极的心态和行动进行调节。以下是一些实用的方法：

1. 积极面对情绪波动。通过冥想等方式，降低皮质醇水平，减轻压力和焦虑。

2. 识别情绪变化。学会观察自己的情绪，并将其控制在一定范围内，例如将不愉快情绪控制在半小时内。

3. 帮助他人。通过无私的行动，如让座、请同事喝咖啡等，提升自己的幸福感。

4. 深呼吸。通过深呼吸，放松身心，缓解不良情绪。

5. 咨询专业人士。在必要时，寻求心理咨询师或医生的帮助，进行专业的情绪调节。

除了情绪管理，以下是一些有助于女性健康的医学知识：

1. 妇科肿瘤的预防：定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

2. 营养保健：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，增强免疫力。

3. 适度运动：进行有氧运动，如散步、跑步等，有助于调节情绪，改善身心健康。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和情绪稳定。

5. 医院选择：选择正规医院就诊，确保诊疗质量。

总之，女性朋友们要关注自己的身心健康，积极面对生活中的挑战，通过科学的方法保持良好的情绪状态。

儿童抑郁症是一种常见的心理健康问题，其早期症状往往不易被察觉，但了解这些症状对于早期干预和治疗至关重要。

早期症状主要包括情绪低落、兴趣减退、学习成绩下降、厌学、社交障碍等。情绪低落表现为孩子经常感到沮丧、焦虑、易怒，对原本感兴趣的活动失去兴趣。学习成绩下降可能表现为注意力不集中、记忆力减退、学习动力不足。社交障碍则表现为不愿意与同学交往、不愿意参加集体活动。

除了情绪和社交问题，儿童抑郁症还可能伴随其他症状，如睡眠障碍、食欲改变、身体不适、自卑、自我伤害等。这些症状可能会对孩子的身心健康造成严重影响。

治疗儿童抑郁症需要综合运用药物治疗、心理治疗和家庭教育等多种方法。药物治疗方面，医生会根据孩子的具体情况选择合适的抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等。心理治疗方面，可以采用认知行为疗法、家庭治疗、学校咨询等多种方法，帮助孩子改善情绪、提高社交能力。家庭教育方面，家长需要为孩子提供一个温暖、和谐的家庭环境，关注孩子的情绪变化，及时与孩子沟通交流，共同应对抑郁症带来的挑战。

预防儿童抑郁症的关键在于早期识别和干预。家长和教师需要关注孩子的情绪变化，及时发现孩子的心理困扰，并寻求专业帮助。此外，加强家庭教育，培养孩子良好的心理素质，也是预防儿童抑郁症的重要措施。

总之，儿童抑郁症是一种常见的心理健康问题，需要家长、教师和社会的共同努力，才能帮助孩子走出抑郁的阴影，健康成长。

盐酸帕罗西汀片，作为一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，被广泛应用于治疗抑郁症、焦虑症、强迫症等精神心理疾病。本文将从盐酸帕罗西汀片的用法用量、作用机理、适用人群等方面进行详细介绍，帮助患者更好地了解和使用该药物。

一、盐酸帕罗西汀片的用法用量

盐酸帕罗西汀片的剂量通常根据患者的病情和体质进行调整。一般情况下，成人起始剂量为每天一次，每次20mg。根据患者的病情和耐受情况，剂量可以逐渐增加到每天一次，每次40mg或60mg。对于老年患者或肝肾功能不全的患者，剂量应适当降低。

二、盐酸帕罗西汀片的作用机理

盐酸帕罗西汀片通过抑制大脑中的5-羟色胺再摄取，增加5-羟色胺在神经元间隙的浓度，从而改善患者的情绪和焦虑症状。

三、盐酸帕罗西汀片的适用人群

盐酸帕罗西汀片适用于患有抑郁症、焦虑症、强迫症等精神心理疾病的患者。在使用该药物之前，请务必咨询医生或药师，确保药物的安全性和有效性。

四、盐酸帕罗西汀片的副作用

盐酸帕罗西汀片可能引起一些副作用，如头痛、恶心、失眠、口干等。大多数副作用在治疗初期出现，随着治疗时间的延长，副作用会逐渐减轻或消失。如果出现严重的副作用，请及时咨询医生。

五、注意事项

1. 使用盐酸帕罗西汀片期间，请避免饮酒和服用其他中枢神经系统抑制剂。

2. 如果正在服用其他药物，请告知医生或药师，以避免药物相互作用。

3. 停止使用盐酸帕罗西汀片时，请遵医嘱逐渐减量，避免突然停药引起戒断症状。

总之，盐酸帕罗西汀片是一种有效的治疗抑郁症、焦虑症、强迫症等精神心理疾病的药物。在用药过程中，患者应遵循医嘱，注意药物副作用，以确保用药安全。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在安静的房间里，我坐在电脑前，准备进行线上问诊。自从得知可以在线上医院预约医生后，我就一直期待着这次体验。

医生***通过视频聊天的方式与我进行了交流。他首先询问了我的基本信息，然后详细地询问了我的病情。我向他详细描述了我的症状，包括情绪低落、失眠和食欲不振等。他听得很认真，不时地点头，有时还会提出一些问题来澄清。

医生***的专业和耐心让我感到非常安心。他不仅对我的病情进行了详细的评估，还为我提供了一些建议。他告诉我，我已经被确诊为抑郁状态，并建议我继续使用之前在洪湖市府场镇卫生院确诊时使用的派迪生米氮平片。

医生***还提醒我，虽然是在线上问诊，但治疗过程中有任何不适都应该及时线下就诊。他的话语充满了关心和责任感，让我感到温暖。

在医生的指导下，我顺利地完成了线上问诊。医生为我开具了处方，并告诉我可以提前预约复诊。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的专业素养和品质有了更深的认识。

虽然有时候线上问诊不能完全替代线下就诊，但互联网医院无疑为患者提供了更多的便利。我相信，随着医疗技术的不断发展，线上问诊将会成为越来越多人的选择。