痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

支气管扩张药比较多，主要包括 短效β2-肾上腺素激动剂、长效β2-肾上腺素激动剂、抗胆碱能药物等。

1.短效β2-肾上腺素激动剂：如沙丁胺醇和特布他林等，可通过刺激β2-肾上腺素受体，放松支气管平滑肌，迅速缓解支气管痉挛。

2.长效β2-肾上腺素激动剂：如沙美特罗和福莫特罗等。药效维持时间比较长，可用于长期控制支气管痉挛和预防哮喘发作。

3.抗胆碱能药物：如异丙托溴铵、噻托溴铵等。可通过阻断乙酰胆碱受体，放松支气管平滑肌，以减少支气管收缩。

具体药物的使用，需在专业医生指导下，根据患者的具体情况以及病情严重程度进行合理选择。

很多人都有这样的感慨，癌症太可怕了！平时没有什么症状，一发现就是晚期！

按照癌症的分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期的时候，癌症的症状很轻微或者几乎没有，中期的时候会比较明显，如果发展到晚期，则特别明显。

所以，要想及时发现癌症，就要在症状出现的时候，越早检查越好，即便症状不明显，也应该高度重视，比如我们上周接诊了一名腰背痛的患者，刚开始症状并不明显，患者一直认为是腰椎间盘突出，用了不少膏药，又是理疗，又是按摩，但症状却始终没有缓解，腰背痛反而越来越剧烈，为了查明病因，患者来到医院检查，医生很快发现了真凶，之所以会引起腰背痛，其实根本不是腰椎间盘突出，而是胰腺癌。

不要忽视腰背部所发出的异常信号，也别把它们想的如此简单，在症状出现的时候，及时到医院，即便检查一下没什么大问题，也买一个放心，耽误不了你多少时间，也花不了你多少钱。

 

第一，腰背痛，虽然很多疾病都可以引起腰背痛，比如肾结石，腰椎间盘突出，但还有一种疾病，一定不能忽视，那就是癌症，肾癌，胰腺癌，各种癌症腰椎转移，都可能会引起腰背痛。

第二，腰背部活动障碍，出现腰背部活动障碍，别简单认为只是腰椎病，很多癌症也会引起，但是癌症引起腰背部活动障碍，往往提示癌症已发生了腰背部转移。

第三，腰背部肌酸胀，很多人并不感觉到腰背痛，只是感觉到腰背部酸胀，很多人误认为是肌肉的问题，事实上，也可能是癌细胞转移所致。

 

不要忽视腰背部所发出的异常信号，如果是良性病变，即便拖的久一点，也不会危及生命，可如果是恶性肿瘤，一旦拖的时间长了，癌细胞很可能发生远处转移。

 

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

 

　　什么是风寒感冒？什么是风热感冒？小柴胡颗粒是治风寒还是风热？小编争取用一篇文章给大家讲明白。

　　

　　怎么判断自己是风寒感冒还是风热感冒？

　　风热感冒临床表现：喉咙痛、流浓涕、舌苔带点黄色、身热、咽干、发热、头痛、大便干、脉浮而快。

　　风寒感冒临床表现：头后部疼痛、怕寒怕风、流清涕、舌无苔或薄白苔、喷嚏、不发热或发热、周身酸痛、咳嗽。

　　小柴胡颗粒是治风寒还是风热？

　　小柴胡颗粒的药方出自东汉时期张仲景《伤寒杂病论》，主要成分是柴胡﹑黄芩﹑半夏（姜制）﹑党参﹑生姜﹑甘草﹑大枣。柴胡能疏肝解郁、辛凉解表，甘草能调理脾胃，生姜能止呕。党参和大枣来健脾胃。

　　该药适合在风热感冒后期服用，也可用于缓解反复低热、胸部憋闷、心烦气躁、恶心呕吐、嘴巴干苦等症状。

　　小柴胡颗粒为什么能治疗感冒

　　1.退热：柴胡滴丸的有效成分柴胡皂甙、总挥发油可以迅速退热。

　　2.镇咳：柴胡中的有效成分柴胡皂甙具有很强的镇咳作用，其9.1mg/kg剂量的镇咳效果与7.6mg/kg的磷酸可待因相当，而无磷酸可待因的胃肠道反应和成瘾性。

　　3.抗病毒：柴胡皂甙和总挥发油对流感病毒有很强的抑制作用，缩短感冒病程，有效的控制病情发展，防止继发感染。

　　4.抗炎：柴胡皂甙具有明显的抗炎作用，其强度与强的松龙相似，而无毒副反应和肝肾损害。

　　5.提高自身免疫力：小柴胡汤能疏风退热，疏肝解郁，是一个和解方，说白了，就是可以增强免疫力的方子，柴胡皂甙a 1mg/kg 腹腔注射显著提高小鼠天然杀伤细胞的活性。

　　温馨提示，秋冬时节易感冒的人一定要加强锻炼以增强免疫力，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果提高抗病能力。

　　

由病毒感染引起的咽喉炎具有传染性，由细菌感染或其他因素引起的咽喉炎并不具有传染性。咽喉炎是一种局部的炎症，主要表现为咽喉疼痛，可由多种因素引起。若由急性病毒感染引起，比柯萨奇病毒等，此时可通过飞沫传播而造成其他人感染，是具有传染性可能的。若由细菌感染引起，比如链球菌、肺炎链球菌等，以及物理或者过敏导致的咽喉炎，此时并不具有传染性。

建议出现相关咽喉炎症状的患者及时到医院就诊，进行相关的辅助检查，在医师的指导下使用合适的药物进行治疗。生活中应避免食用辛辣的食物。

一根烟从点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中有69种被确定为致癌物。

 

发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。

 

很多烟民已经意识到吸烟的危害，尝试戒烟，但往往难以忍受各种戒断反应，屡戒屡败。

 

从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高？

 

 

《生命时报》结合医学研究采访专家，为你详解戒烟的方法，并教你应对一系列“戒断反应”。

 

受访专家

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任  肖丹

 

逐渐戒烟VS立刻停吸，选哪个？

 

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐停吸”和“立刻停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。

 

研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：

 

第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；

 

另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。

 

此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗和短效尼古丁替代治疗，以应对戒烟导致的不适症状，提高成功率。

 

 

研究团队分别在参与者彻底戒烟开始后的第4周、第8周和6个月时，对他们的戒烟效果进行对比。

 

评价戒烟效果的标准包括戒烟者口述、戒烟者呼出气体中一氧化碳的浓度两项指标。结果显示：

 

4周时

 

“逐渐减量组”有39.2%的人戒烟成功没有复吸；而“立刻停吸组”有49%的人戒烟成功没有复吸。

 

8周时

 

“逐渐减量组”戒烟成功率为 29.2%，“立刻停吸组”为 36.6%。

 

6个月时

 

“逐渐减量组”有15.1%的人戒烟成功没有复吸，“立刻停吸组”有22%的人戒烟成功没有复吸。

 

上述三组数据显示，“立刻停吸组”戒烟的成功率均高于“逐渐减量组”。

 

结论显而易见：要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。

 

吸烟成瘾，

世卫组织认定的慢性疾病

 

著名作家马克·吐温说：“戒烟是很容易的事，我一生戒过好几十次了。”一句调侃，足以见得戒烟有多难。

 

烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性物质，是很多“老烟枪”长时间吸烟的重要原因。

 

尼古丁被吸入人体后，会在10秒钟内随血液进入大脑中枢，刺激多巴胺的急剧、短期释放。

 

多巴胺能让人产生愉悦感，一旦停止摄入尼古丁，这种作用很快会消失，使吸烟者无法继续体验愉悦感，并出现戒断反应和对吸烟的渴求。

 

因此，吸烟成瘾者每隔一段时间就要吸一次烟，以维持大脑中的尼古丁水平。

 

■ 需要强调的是，吸烟成瘾（又称烟草依赖）不是行为习惯，而是一种慢性疾病。世界卫生组织已将其列入国际疾病分类，编码为F17.2。

 

■ 研究发现，烟草依赖患者的大脑结构和功能会发生改变，表现为灰白质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶相关脑区功能连接显著降低，证明这种慢性病的病变部位在大脑。

 

 

烟草依赖分为躯体依赖和心理依赖：

 

躯体依赖，指吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。

 

心理依赖又称精神依赖，表现为主观上强烈渴求吸烟。

 

躯体依赖和心理依赖无法完全割裂开，往往同时存在，影响戒烟成功率。

 

“戒断反应”是最大阻碍

 

戒烟之所以特别难熬，往往是因为「戒断症状」。

 

总体来说，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。

 

因此，在刚开始戒烟的时候最容易复吸。

 

大多数戒断症状会持续1个月左右，这期间可以采取一些措施，有助度过最难熬的阶段。

 

如何应对“戒断反应”？

 

例如，当感觉紧张、烦躁时，做深呼吸，或到户外散步；

 

不能集中精力时，尽量减少工作负担，休息片刻；

 

感觉身体疲乏时，一定要保证充足睡眠，中午适当午睡；

 

总想吃东西时，可选择一些新鲜蔬菜、水果，不要吃高热量的零食。

 

 

需要注意的是，部分人在戒烟数月甚至数年后仍会复吸，一般是遇到了诱导因素，如工作压力大、家中突然出事、应酬聚餐等。

 

遇到这类情况，一定要坚定信念，戒烟就是要与烟彻底告别，一口烟都不能再碰，不能抱着“吸一两口没事”的侥幸心理；

 

其次，要避免诱发吸烟的因素，远离其他吸烟者、限制饮酒等；

 

可以用一些补偿行为代替吸烟，如饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等。

 

一般这种情况下，吸烟渴求持续时间不会太久，只要多坚持几分钟，很可能就避免了一次复吸。

 

戒烟门诊可提高成功率

 

部分吸烟者可依靠毅力戒烟。对烟草依赖患者来说，戒烟门诊有助提高戒烟成功率。

 

医生会根据临床戒烟指南推荐的方法，制订个性化戒烟治疗方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等多种干预方法。

 

医生还会定期跟踪、随访戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。

 

不要恐惧戒烟药物。吸烟成瘾是一种慢性疾病，使用药物是非常正规的方法。有充足证据表明，戒烟药物可以缓解戒断症状，提高戒烟成功率。

 

 

不论是“老烟枪”，还是成瘾不久的人，戒烟前都需要做一些准备工作，帮助戒烟取得成功。

 

确定戒烟日

 
可以选择一个重要的日子，例如节日、生日、纪念日等，从这一天开始，一口烟也不要再吸。

 

创造一个有利于戒烟的环境

 
在戒烟日前，处理掉身边与吸烟有关的全部物品，包括家里、车里、办公室及随身携带的烟、打火机、烟灰缸等，尽量打造无烟环境。

 

回顾以往的戒烟经历

 
如果以前曾经尝试过戒烟，可以总结一下以往的经验，找出哪些有助于戒烟，哪些易导致复吸。

 

特别是在最初几周内可能出现的问题或困难，如尼古丁戒断症状等，并提前做好应对计划。

 

组队戒烟或找个人监督

 
告诉家人、朋友、同事，自己已决定戒烟，取得他们的理解和支持。此外，还应鼓励周围的吸烟者共同戒烟，至少不在自己面前吸烟。

 

写承诺书

 

建议与自己签订一份戒烟承诺书，也可以留一份给支持者，有助获得他人的鼓励和督促。

 

一旦开始戒烟，就要彻底。

 

如果在戒烟的过程中遇到困难，可以前往戒烟门诊就医，寻找专业的戒烟指导和治疗；还可以拨打全国专业戒烟热线400-808-5531，获得戒烟帮助。▲

 

本期编辑：郑荣华

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

大熊猫已在地球上生存了至少800万年，被誉为 “中国国宝”和“活化石”，是世界生物多样性保护的旗舰物种。为了保护它们，有一群人专职从事野生大熊猫的保护工作。他们靠双腿丈量大熊猫生活的山地，在人迹罕至的野外巡护、监测，不仅饱受毒蛇毒虫的袭扰，还不得不承受野外工作带来的腰膝骨伤，甚至还要面对部分山区特有的地方性疾病。这群坚强而又阳光的“熊猫守望者”，默默奉献着自己的汗水与青春，却很少受到社会的关注。

 

为了给大熊猫保护地的一线巡护员提供健康关爱，帮助他们降低职业疾病发生率，为他们提供健康安全保障，今年10月，京东健康联合京东公益物爱相连、京东金融订单公益、中华社会救助基金会，联合发起 “熊猫守望者关爱计划”。

 

 

目前，该计划已得到大宝、海氏海诺、奥乐V三个爱心品牌的大力支持。首批捐赠的包括护膝、膏贴、氨糖、急救包、止血药、冻疮膏、跌打损伤喷雾等健康产品在内的近2千件物资，正在陆续发往位于四川省的大熊猫国家公园唐家河片区，后续将委托北京青野生态执行发放工作。

 

在很多人看来，帮助保护熊猫的人，就是在保护大熊猫。为了让更多人有机会参与其中，本次行动还专门开通了面向社会的公益参与渠道——在上述三个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“熊猫守望者关爱计划”。大家也可以在京东APP上搜索“熊猫守望者”，直达专属页面参与活动，为更多一线巡护员持续提供健康关爱。

 

京东健康相关负责人表示，本次行动不仅是对大熊猫保护地一线巡护员的关爱，也是对环保事业的助力。未来，京东健康将链接更多爱心力量，持续探索京东健康公益模式的广度和深度，为守护民众健康、人与自然和谐发展贡献更多力量。

张大姐今年60岁，2016年7月下旬因为带状疱疹来我的门诊就医，就诊时见：右侧肩部、后背部四处带状疱疹，患处水泡如绿豆或小米大，水泡里面有透明水液，疼痛剧烈，白天不能干活，晚上影响睡眠。张大姐说已经用阿昔洛韦输液治疗四天，局部也涂抹了阿昔洛韦凝胶，但是带状疱疹仍然有加重的趋势，疾病让张大姐痛苦，她的心里更充满了恐惧。

 

 

张大姐为啥恐惧？是因为家里已经有了一个带状疱疹病人了。原来张大姐的老伴在2016年春节后得了带状疱疹，当时病情较重，右侧后背都是疱疹，大的带状疱疹水泡融合，有一元钱硬币那么大。当时张大姐说把大水泡里的液体拿针管抽了吧，有个学医的亲戚说：千万不行，万一感染了怎么办？硬生生让那些水泡里的毒液自行吸收了。老伴白天、晚上疼痛，疼痛剧烈时以头撞墙，得张大姐和儿子按住，又输液、又抹外用药、又吃中药，过了一个月带状疱疹才慢慢好转，水泡慢慢结痂消退，疼痛没有之前厉害，但是也影响睡眠，一直到三个月后，病情才大有缓解，却遗留后遗神经痛。一直到现在老伴背上仍然不舒服。这半年来张大姐白天晚上地照顾老伴，陪着去输液、煎煮中药、给背上抹药，大姐说：“生生地把我累病了。现在我也得了这个病，要是和老头那样疼，那样病情缠绵，半年才好，谁来照顾老头和儿子，谁来干家务？”

 

 第一天的治疗是有疱疹的部位局部消毒，然后用一次性针头（梅花针叩刺也可以，但是需要一人一梅花针）快速散刺十几下，刺血根据疱疹的面积大小，水泡的多少而定，要把所有的水泡都刺破，让水液排出，然后在刺血处加拔火罐（火罐也要严格消毒），留罐10分钟，让伤口处的水液和黑色血液排出。起罐后消毒局部皮肤，这样处理完后，张大姐说局部疼痛减轻有80%。我嘱咐大姐，刺血局部可以涂抹百多邦之类的消炎软膏涂抹，防止感染，这几天不可以洗澡。

 

第二天刺血局部都结了痂，大姐说之前几天虽然一直输液、抹药，但是水泡不断增多，有扩大趋势，昨天刺血后没有新的水泡出现，心里面踏实多了。我让大姐趴好，消毒后围刺疱疹局部，就是用一次性针灸针在疱疹周围贴皮斜刺，针尖朝向疱疹中心部位，然后针刺右侧胸四到腰二的夹脊穴。

 

第三天大姐来的时候很高兴，说没有新的水泡了，疱疹也不疼了，就是背上有点憋胀，我给大姐做了背部督脉及足太阳膀胱经刮痧，在出痧最严重的肝俞及胆俞放血拔罐。病人自觉背部轻松，憋胀症状消失。然后仍然围刺疱疹局部，针刺右侧夹脊穴。

 

 

第四天大姐完全不疼了，背部也没有憋胀感，我给大姐做了右侧夹脊穴的针刺，围刺疱疹局部，并针刺远端的足三里、丰隆、阳陵泉、太冲穴以疏肝泻热，健脾和胃，顾护正气。

 

第五天治疗同第四天。

 

如此五天治疗，大姐的带状疱疹痊愈，并且没有后遗神经痛。

 

时下很多群众对中医的认识就是喝中药，其实中医还有很多非药物疗法，比如针刺、艾灸、刮痧、拔罐、放血、穴位贴敷等等，这些治疗都体现了中医简便验廉的特点，并且对有些疾病有立竿见影的作用，我今天分享这个病例，是希望更多的人知道非药物疗法，更多的中医使用非药物疗法。

 

本文旨在科普，上述介绍到的治疗请到正规中医院找正规中医师操作。

出现高原反应的患者，可选择白天或夜间睡眠时2个小时安排吸氧。一般来说，在海拔2200-3000米的地方停留6~7天后进入更高海拔地区，例如拉萨，可以先在西宁停留一周。在此过程中，血氧饱和度应保持在正常范围内，平原地区正常值为96%~100%,至少保持在90%以上。高原反应吸氧的最佳时机因人而异，患者可根据相应的症状选择合适的吸氧时机。

高原反应比较轻，可以先采用腹式呼吸的方法增加氧的摄入，或先采用白天间断吸氧、夜间睡眠时吸氧。如果高原反应比较明显且身体虚弱，则建议积极吸氧，尤其是在夜间睡眠时吸氧。如果高原反应持续不缓解，应及时就医。

抑郁状态，是一种常见的心理疾病，影响着全球数亿人的身心健康。它不仅影响着患者的日常生活，还可能引发一系列身体疾病，如心血管疾病、糖尿病等。面对抑郁状态，我们需要正确认识、积极应对。

马来酸氟伏沙明片是一种抗抑郁药物，其主要成分是马来酸氟伏沙明。它通过调节大脑中神经递质（如5-羟色胺）的平衡，缓解抑郁症状。

马来酸氟伏沙明片的用法用量如下：

1. 成人：通常剂量为每日一次，每次一片，剂量可根据病情调整。

2. 儿童：剂量根据年龄和体重调整，请在医生指导下使用。

需要注意的是，在使用马来酸氟伏沙明片的过程中，患者需遵循以下原则：

1. 严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量或停药。

2. 服用过程中，若出现不良反应，请及时咨询医生。

3. 治疗期间，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。

4. 部分患者在使用马来酸氟伏沙明片后，可能会出现头晕、口干、失眠等不良反应，请患者注意观察。

总之，马来酸氟伏沙明片作为一种抗抑郁药物，在治疗抑郁状态方面具有一定的疗效。然而，患者在使用过程中仍需注意用药安全，遵循医嘱，积极面对疾病。

孕期，原本应该充满喜悦和期待，但许多准妈妈却发现，自己的情绪波动很大，有时会感到焦虑、烦躁甚至抑郁。这并非个例，孕期情绪波动是许多准妈妈都会经历的生理和心理变化。本文将为您揭秘孕期情绪波动的原因，并提供一些调节情绪的方法，帮助您度过一个愉快的孕期。

一、孕期情绪波动的原因

1. 体内激素变化：孕期，准妈妈的体内激素水平会发生剧烈变化，如孕酮、雌激素等，这些激素的变化会影响情绪，导致情绪波动。

2. 身体不适：孕期，准妈妈会经历很多身体不适，如孕吐、腰酸背痛、水肿等，这些不适会影响情绪，导致情绪波动。

3. 生活压力：孕期，准妈妈会面临很多生活压力，如工作压力、家庭压力等，这些压力会影响情绪，导致情绪波动。

4. 亲子关系：孕期，准妈妈会开始思考未来的亲子关系，这可能会引起焦虑和担忧。

二、调节情绪的方法

1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节情绪。

2. 合理饮食：保证营养均衡，多吃富含B族维生素和钙的食物，有助于缓解情绪波动。

3. 适度运动：适量运动可以缓解压力，改善情绪。

4. 心理调适：学会放松，可以通过冥想、深呼吸等方法缓解压力。

5. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。

三、孕期情绪波动的注意事项

1. 及时就医：如果情绪波动严重，影响日常生活，应及时就医。

2. 避免自我诊断：孕期情绪波动可能与抑郁等心理疾病有关，切勿自行诊断。

3. 保持积极心态：保持积极的心态，有助于缓解情绪波动。

近年来，随着移动医疗行业的蓬勃发展，越来越多的医疗健康商业案例应运而生。近日，第二届“西门子杯”移动医疗健康商业案例大赛在上海举办，吸引了众多知名院校的参赛团队。本次大赛涵盖了医生协作平台、专科问诊、精神管理、中药代煎、保健品评测等多个领域，展示了移动医疗行业的创新成果。

参赛团队中，既有来自香港中文大学、广州中山大学等知名院校的学生，也有来自中欧商学院等商学院的MBA学员。这些团队平均年龄在30岁以下，充满活力和创意。他们针对不同的医疗痛点，提出了许多具有创新性的解决方案。

例如，来自香港中文大学的“医品堂”团队，针对皮肤性病市场，推出了一款患者服务平台。该平台通过地推方式，将患者引导至正规医疗机构就诊，从而杜绝黑诊所现象。来自广州中山大学的“E上医下”团队，则致力于打造一个医生协作诊疗平台，方便医生之间交流合作。中欧国际工商学院的“智慧情绪管理系统”团队，则专注于忧郁症健康管理，为患者提供专业的情绪管理方案。

然而，移动医疗行业仍然面临着一些挑战。某知名投资人士指出，移动医疗痛点多，选点容易深入难，商业模式有待加强。他指出，医疗领域内的每一个痛点都已有无数竞争者，无论是产品设计、商业模式还是具体运营，都需要扎扎实实地做调研，把专业领域的事情交给医疗专业人士。

此外，专家也提醒，移动医疗产品需要关注运营成本，不能拍脑袋、定数字。同时，要注重财务规划，确保项目可持续发展。

总之，移动医疗行业充满机遇和挑战。通过不断的创新和努力，相信移动医疗将为人们带来更加便捷、高效的医疗服务。

那是一个普通的周末，我感到身体有些不适，心里也有些焦虑。我知道自己有抑郁症，所以并没有太在意，只是觉得可能需要调整一下药物。

我决定尝试线上问诊，毕竟现在生活节奏快，去医院排队挂号真的很麻烦。我选择了京东互联网医院，听说那里医生专业，服务也便捷。

很快，我就接到了一位精神科医生的电话。他听起来非常专业，耐心地询问了我的症状和病史，然后根据我的情况给出了调整药物的建议。

医生告诉我，虽然我现在感觉不舒服，但可以先观察一段时间，如果情况没有改善再考虑其他治疗方案。他还提醒我，如果感到任何紧急情况，一定要及时就医。

挂完电话，我感到很安心。虽然只是线上问诊，但医生的专业和耐心让我觉得就像面对面的交流一样。我知道，只要遵医嘱，我的病情一定能够得到控制。

几天后，我的症状有所缓解，我开始按照医生的指导调整药物。虽然过程有些曲折，但我知道，只要坚持下去，一定能够战胜病痛。

京东互联网医院，让我感受到了医疗服务的便捷和专业。在这里，我找到了信任的医生，也找到了战胜病痛的信心。

忧郁症，又称抑郁症，是一种常见的心理疾病。近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，忧郁症的患病人数逐年上升。那么，面对忧郁症，我们应该如何进行治疗呢？本文将从饮食、心理、社交等多个方面，为大家详细介绍忧郁症的治疗方法。

一、药物治疗

药物治疗是忧郁症治疗中最为常见的方法。常用的抗忧郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗忧郁药、单胺氧化酶抑制剂等。药物治疗需要在医生的指导下进行，切勿自行购买服用。

二、心理治疗

心理治疗在忧郁症治疗中扮演着重要的角色。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法（CBT）、人际疗法、心理动力疗法等。通过心理治疗，可以帮助患者改变负面的思维模式，提高应对压力的能力。

三、饮食调整

合理的饮食对忧郁症的治疗也具有重要意义。患者可以适当增加富含维生素B、维生素C、矿物质等营养物质的摄入，如全谷物、鱼类、水果、蔬菜等。此外，避免摄入过多咖啡因、糖分等刺激性食物，有助于减轻忧郁症状。

四、社交活动

积极参与社交活动，与亲朋好友保持良好的沟通，有助于缓解忧郁症状。患者可以参加兴趣小组、志愿者活动等，拓宽社交圈子，增加自信心。

五、运动锻炼

适量的运动可以促进体内内啡肽的分泌，提高情绪，减轻忧郁症状。患者可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持运动3-5次，每次30分钟以上。

六、寻求专业帮助

如果忧郁症状严重，影响正常生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

总之，忧郁症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗，保持积极的心态，相信通过努力，一定能够战胜忧郁症，重拾美好人生。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在安静的房间里，我坐在电脑前，准备进行线上问诊。自从得知可以在线上医院预约医生后，我就一直期待着这次体验。

医生***通过视频聊天的方式与我进行了交流。他首先询问了我的基本信息，然后详细地询问了我的病情。我向他详细描述了我的症状，包括情绪低落、失眠和食欲不振等。他听得很认真，不时地点头，有时还会提出一些问题来澄清。

医生***的专业和耐心让我感到非常安心。他不仅对我的病情进行了详细的评估，还为我提供了一些建议。他告诉我，我已经被确诊为抑郁状态，并建议我继续使用之前在洪湖市府场镇卫生院确诊时使用的派迪生米氮平片。

医生***还提醒我，虽然是在线上问诊，但治疗过程中有任何不适都应该及时线下就诊。他的话语充满了关心和责任感，让我感到温暖。

在医生的指导下，我顺利地完成了线上问诊。医生为我开具了处方，并告诉我可以提前预约复诊。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的专业素养和品质有了更深的认识。

虽然有时候线上问诊不能完全替代线下就诊，但互联网医院无疑为患者提供了更多的便利。我相信，随着医疗技术的不断发展，线上问诊将会成为越来越多人的选择。

艾司西酞普兰片是一种用于治疗抑郁症和惊恐障碍的处方药物。它属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类别，通过增加大脑中的5-羟色胺水平来改善情绪和焦虑症状。

艾司西酞普兰片适用于治疗以下疾病：

• 抑郁症：抑郁症是一种常见的情绪障碍，以持续的悲伤、失去兴趣、疲劳和睡眠障碍为特征。艾司西酞普兰片可以帮助改善这些症状，并提高生活质量。
• 伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍：惊恐障碍是一种焦虑障碍，以突然出现的强烈恐惧感为特征，通常伴有心悸、出汗、颤抖和呼吸困难等症状。艾司西酞普兰片可以帮助减轻这些症状，并减少惊恐发作的频率。

艾司西酞普兰片的用法用量如下：

• 抑郁症：通常每日1次，常用剂量为每日10mg。根据患者的个体反应，每日最大剂量可以增加至20mg。通常2-4周即可获得抗抑郁疗效。症状缓解后，应持续治疗至少6个月以巩固疗效。
• 伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍：通常每日1次。建议起始剂量为每日5mg，持续1周后增加至每日10mg。根据患者的个体反应，剂量还可以继续增加，至最大剂量每日20mg。治疗约3个月可取得最佳疗效。疗程一般持续数月。
• 老年患者（>65岁）：推荐以上述常规起始剂量的半量开始治疗，最大剂量也应相应降低。
• 儿童和青少年（<18岁）：本品不适用于儿童和18岁以下的青少年。
• 肾功能降低者：轻中度肾功能降低者不需要调整剂量，严重肾功能降低（CLCR＜30mL/分钟）的患者慎用。
• 肝脏功能降低者：建议起始剂量每日5mg，持续治疗2周。根据患者的个体反应，剂量可以增加至每日10mg。建议对肝功能严重降低的患者需注意并进行特别谨慎的剂量增加。
• 细胞色素P4502C（CYP2C19）慢代谢者：对于已知是CYP2C19慢代谢的患者，建议起始剂量每日5mg，持续治疗2周。根据患者的个体反应，可将剂量增加至每日10mg。

在停止艾司西酞普兰片治疗时，应避免突然停药。需要在1-2周内逐渐减少剂量，以避免出现停药症状。

随着社会节奏的加快和生活压力的增大，产后抑郁已成为一个不容忽视的公共卫生问题。研究表明，产后抑郁不仅影响着产妇的身心健康，还会对宝宝的智力发育产生不良影响。

产后抑郁的发生与多种因素有关。首先，孕期和分娩过程中，女性体内的激素水平发生剧烈变化，容易导致情绪波动。其次，新手妈妈需要适应新的角色和生活方式，心理压力增大。此外，家庭环境、社会支持等因素也会影响产后抑郁的发生。

产后抑郁的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、焦虑不安等。这些症状不仅影响着产妇的日常生活，还可能对宝宝的成长产生负面影响。研究表明，产后抑郁的母亲更容易出现抚养行为问题，如缺乏耐心、过度保护等，这些行为会影响宝宝的认知、情感和社会适应能力。

针对产后抑郁，早期干预和治疗至关重要。首先，产妇应积极寻求专业心理帮助，如心理咨询、认知行为疗法等。其次，家人和朋友应给予产妇足够的关心和支持，营造温馨的家庭氛围。此外，产妇还可以通过运动、瑜伽等放松身心，缓解抑郁症状。

为了预防和应对产后抑郁，以下是一些建议：

1. 提前学习相关知识，了解产后抑郁的症状和治疗方法。

2. 建立良好的社会支持系统，与家人、朋友保持良好沟通。

3. 积极参与孕期和产后保健课程，学习育儿知识。

4. 保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。

5. 如有抑郁症状，及时寻求专业心理帮助。

那是一个普通的周末，我，一个居住在北京通州区的普通上班族，在连续几天的工作压力之后，决定给心灵做一次小憩。我打开手机，点开了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

我选择了一位来自临床心理科的医生，她声音温柔，态度和蔼，让我感到十分舒适。我详细描述了我的近况，包括压抑、健忘、情绪低落等症状。医生耐心地倾听，没有打断我，也没有急于给出诊断。

在详细了解了我的情况后，医生建议我先进行一个SCL-90症状自评表的测试，以便更准确地分析我的状况。我按照医生的指导完成了测试，并将结果截图发送给了她。

几天后，医生回复了我。她告诉我，我的测试结果显示抑郁状态明显，这可能与我的生活环境、压力事件以及性格等因素有关。她详细解释了可能的原因，并给我提供了一些建议，包括保持与家人朋友的联系，改变消极的自我评价，以及保持体育运动和娱乐生活。

然而，我也意识到，我与丈夫的关系可能是我情绪低落的原因之一。我向医生详细描述了我们的相处模式，她建议我进行依恋类型测试，以了解自己在这段关系中的位置。

在医生的引导下，我进行了一系列的思考和调整。虽然过程并不容易，但我渐渐学会了如何更好地处理自己的情绪，以及如何与丈夫进行有效的沟通。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和专业性。在这个快节奏的时代，我能够随时随地找到专业的医生，这让我感到非常安心。

近年来，肥胖和抑郁症之间的关联引起了广泛关注。一项发表于2010年《Psychotherapy and Psychosomatics》的研究指出，长期使用抗抑郁药（ADs）可能导致体重增加，特别是选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）。

该研究由荷兰阿姆斯特丹大学的研究团队进行，他们发现，持续服用SSRIs的患者比间断性或未使用该类药物的患者更容易出现超重和肥胖。与其他类型的ADs相比，如三环类ADs，SSRIs对体重的影响更为显著。

研究纳入了134名复发性抑郁症患者，他们被分为三组：持续服用ADs组、间断性使用ADs组和未使用ADs组。结果显示，与未使用ADs组相比，持续服用ADs组患者的体重指数、腰围和腰臀围比例均显著增加。其中，女性患者中这一差异更为明显。

研究还发现，抗抑郁药的剂量与体重指数、腰围和腰臀围比例呈正相关，但与体重指数无相关性。这表明，抗抑郁药本身可能并不是导致体重增加的唯一因素。

为了更好地预防和治疗肥胖和抑郁症，研究人员建议，在治疗抑郁症时，应考虑患者的体重状况，并采取相应的干预措施，如增加体育活动、调整饮食等。此外，对于长期使用抗抑郁药的患者，应定期监测体重，并评估药物对体重的影响。