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饮食小改变,不妨吃早餐呀!减肥更甚!

饮食小改变,不妨吃早餐呀!减肥更甚!
发表人:欣欣吃多不消化
今日份早餐西蓝花🥦苔山药蘑菇鸡蛋鸡胸肉橘子🍊多麸复合纤维不要忽视微不足道的小胜利,只要类似的小胜利持续地发生,边际收益的聚合就会随之而来。经验会直接影响我们每个人的神经系统,而经验又取决于我们有意识的关注和选择。在持续监测自己解释风格和思维模式的时候,我们可以尽量多地在大脑中植入一些正向的思维,植入得越多,正向的体验就越多。持续性的微小的思维和行为模式的改变能够像杠杆一样撬动整个思维模式的改变。也许在饮食与生活中,进行众多决策的时候,我们也还缺少一个能够撬动整个正向系统反馈的微小改变。这个小改变怎么寻🧐消化问题与体内多个系统纠缠在一起,如泌尿系统内分泌系统神经系统免疫系统,甚至情绪。问题的答案绝不是不再吃麸质和豆类食物,也不是简单地再开一种治疗肠易激综合征的药,这些都仅仅能掩盖症状而已。答案就在一切问题的根源处——那个连接一切的肠道。听从内心的声音,感受小生物的喜好,会慢慢变好。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肠易激综合征疾病介绍:
肠易激综合征(IBS)是一种以反复发作的腹痛或腹部不适伴排便习惯改变为特征,而无器质性病变的常见功能性肠病,是多种因素共同作用的结果,包括生理性因素和病理性因素,患者以中青年居多,女性多发,有家族聚集性倾向。肠易激综合征的主要症状是反复发作的腹痛、排便习惯改变、腹泻或便秘等。通过解痉、止泻、通便等药物治疗以及心理辅助治疗,大部分患者可得到缓解,但还会复发,对身体一般不会造成太大伤害,预后良好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?

     

    更新时间:每周2、4

     

    视频来源:京东健康官方抖音号

  • 本期话题:瘢痕体质适合做面部整形吗?

     

    出镜嘉宾:中国医学科学院整形外科医院整形外科  副主任医师  石蕾

     

    擅长领域:美学设计、注射微整、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植、失败手术修复。

  • 视频简介

     

    作者:山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

     

    妊娠期糖尿病患者如何保证营养支持:妊娠期糖尿病患者主要保证宏量营养素,宏量营养素主要是三大营养素的合理配比。降低患者对面粉类摄入,如面包及其它烘制产品和土豆。注意维生素和微量元素的补充,像铁、叶酸、维生素D、维生素A。

  • 我的线上问诊经历

    那天,天气炎热,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。我不是第一次生病,但这次的感觉格外不同。我遇到了***医生,一位让我深感安慰的医生。

    我向***医生描述了我的症状:一喝冰啤酒就拉肚子,浑身没劲。***医生耐心地倾听,没有打断我,他的眼神里充满了关切。

    我平时大便也不正常,不成型,有时还会感觉发粘。***医生询问我是否有腹痛腹胀,我回答没有。他接着问起我是否有大便带血和粘液,我告诉他几个月前有几次大便带血,但现在没有了。

    ***医生告诉我,根据我的症状,他建议我进行肠镜检查。我有些犹豫,不想做肠镜。***医生理解我的顾虑,建议我可以先尝试口服益生菌调节肠道功能。

    他为我推荐了培菲康和益菌康等益生菌,并告诉我这些是药,需要到药店里购买。我感到非常安心,因为***医生的专业和细心让我相信他给出的建议。

    对话结束时,***医生告诉我,他的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。我感受到了他的专业素养和人文关怀。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。感谢***医生,他的专业和耐心让我对病情有了更清晰的认识,也对未来充满信心。

  • 焦虑症通常不会直接引起腹胀,但长期严重的焦虑情绪可能间接导致腹胀症状。焦虑症患者可能因为情绪波动导致的神经功能紊乱,影响胃肠道蠕动,进而引起腹胀。此外,焦虑症患者可能存在暴饮暴食或摄入过多油腻、产气食物,以及胃肠炎、肠易激综合征等疾病也可能伴随腹胀。焦虑症的治疗包括药物治疗和心理干预,如抗抑郁药和认知行为疗法等。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到最近这段时间肚子总是闹腾。每次吃完饭后就想拉肚子,一天两到三次,伴随着黄褐色的粘液。这种情况已经持续了好几年,虽然有时候会很正常,但更多时候我感到非常不舒服。尤其是当我在外面工作时,总是需要频繁地上厕所,里急后重的感觉让我无法集中精力工作,甚至影响了我的社交生活。我尝试过各种方法来缓解症状,包括改变饮食习惯、增加运动量等,但都没有明显的效果。于是,我决定寻求专业的帮助。

    在这个信息爆炸的时代,互联网医院成为了我首选的就诊方式。通过京东健康的线上问诊平台,我很快就找到了一个经验丰富的医生。医生问了我很多问题,包括症状的持续时间、是否有腹痛、排便是否有脓血等等。最后,医生建议我做一个肠镜检查,以确定具体的病因。我有些担心和害怕,但医生耐心地解释了整个过程,并告诉我这是一种常见的检查方法,完全可以放心。

    经过一番心理准备,我终于在一家大型综合医院完成了肠镜检查。结果显示,我患有肠易激综合征,这是一种常见的肠道功能紊乱疾病。医生告诉我,这种病的治疗需要从多个方面入手,包括药物治疗、饮食调理和生活习惯改变。首先,医生开了一些调节肠道功能的药物给我,例如谷氨酰胺肠溶胶囊和嗜酸乳杆菌片。其次,医生建议我避免吃辛辣、油腻和刺激性食物,多吃一些易消化的食物,并且要保持良好的生活习惯,例如定时排便、避免熬夜等等。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我的症状逐渐减轻。现在,我可以正常地工作和生活了,不再被肚子闹腾所困扰。感谢京东健康的线上问诊平台,让我在家就能得到专业的医疗帮助。

  • 2024年9月5日上午11点45分,郑州市的一位患者通过京东互联网医院向一位专业的医生求助。患者主诉称自己在服用治疗二型糖尿病的药物后出现了腹泻的情况,并且发现排泄物中还有未消化的药片。医生在了解患者的详细情况后,首先解释了缓释片的工作原理,告诉患者药片的壳是会被排泄出来的,但药物本身已经被吸收。然而,患者仍然感到困扰,因为他每次排泄物中都有药片的残留,甚至出现了拉肚子的情况。医生建议患者不要掰开药片吃,以免影响药效,并询问了患者的排便频率和大便性状。根据患者的描述,医生认为患者可能患有肠易激综合症,建议他减少油腻食物的摄入,并在必要时服用蒙脱石散和益生菌。医生还提醒患者,作为糖尿病患者,需要注意饮食,避免过度饥饿,建议少吃多餐。整个过程中,医生展现了其专业的知识和良好的沟通技巧,帮助患者解决了疑惑和问题。

  • 我一直以来都很注重自己的健康,尤其是肠胃问题。然而,最近我开始经历了反复发作的上腹疼痛和腹泻。起初,我并没有太在意,认为可能只是因为吃了不干净的食物或者是压力过大导致的。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,严重影响了我的日常生活和工作效率。

    我开始感到非常焦虑和无助,不知道该怎么办。幸运的是,我听说了京东互联网医院,并决定尝试一下线上问诊。通过与专业的医生进行交流,我得到了非常详细和个性化的治疗方案。

    医生首先询问了我的症状和病史,然后指导我进行了一些简单的自我检查。接着,他建议我使用肠炎宁片和蒙脱石散来治疗腹泻,并且在必要时可以添加雷贝拉唑来缓解上腹疼痛。同时,他还提供了一些生活调理的建议,例如避免辛辣和油腻的食物,保持良好的饮食习惯和规律的作息时间。

    在医生的指导下,我开始按照他的建议进行治疗。经过一段时间的努力,我的症状明显改善,腹泻和上腹疼痛都得到了有效的控制。我非常感激京东互联网医院和那位医生,他们帮助我找回了健康和自信。

  • 儿童入睡困难可能由多种原因引起,包括非病理因素如睡前兴奋、环境不佳,以及病理因素如微量元素缺乏、寄生虫病、消化不良、胃肠道功能紊乱、肠易激综合征和癫痫发作等。非病理因素如睡前过度兴奋或环境不适会影响睡眠质量。病理因素中,微量元素缺乏如维生素D和钙元素不足可能导致神经肌肉兴奋性增高,影响睡眠。寄生虫感染可能因饮食卫生不当引起,而其他疾病如消化不良、肠易激综合征和癫痫发作也可能导致睡眠障碍。针对这些情况,建议及时就医,进行相关检查和治疗。

  • 我曾经是一个快乐、健康的年轻人,直到那一天,我开始出现了大便次数多、形状不规则的症状。每天早上到中午,我都要频繁地上厕所,下午到晚上情况会稍微好一些,但也不能完全正常。最让我苦恼的是,大便的形状总是像菜花一样,非常不规则。这种情况已经持续了好多年,虽然我曾经尝试过一些药物,如肠炎宁和庆大霉素,但一停药,症状就又反复出现。起初,我并没有太在意,认为可能是因为生活习惯不规律或者饮食问题引起的。然而,随着时间的推移,我的症状越来越严重,甚至影响到了我的工作和社交生活。我开始感到窘迫和焦急,不知道该怎么办才好。

    在广州市的一家医院,我做了胃肠镜检查,但结果显示一切正常。这让我更加困惑和沮丧。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度,我进行了线上问诊。医生非常专业,详细地询问了我的症状和病史,并给出了治疗建议。他们认为我可能是肠道功能紊乱引起的肠易激综合征或消化不良,建议我口服一些药物来调理肠道。同时,医生也提醒我要注意生活习惯,避免生、冷、硬、辣食物,定时定量进食,忌暴饮暴食,尽量不抽烟、饮酒,晚上睡前二个小时尽量不要进食,午、晚餐后适当活动再休息。少食多餐,细嚼慢咽,注意避免辛辣油腻及生冷刺激饮食。

    我按照医生的建议进行了治疗和调理,果然症状有所缓解。虽然左下腹还有点隐隐作痛,但已经不像以前那样频繁和严重了。医生也告诉我,这种情况可能是因为肠道炎症引起的,但胃肠镜检查并不能完全排除所有问题,需要定期复查。现在,我每天都在努力改变自己的生活习惯,希望能够早日康复。

  • 正常人肠鸣音每分钟4-5次,部分人群可能为1次/10-20秒。肠鸣音增多并伴有不适症状可能是病理性因素引起的。生理性原因包括饥饿或精神紧张,无需特殊处理。病理性原因包括急性胃肠炎、消化性溃疡、肠易激综合征等,可能伴随腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。治疗方法包括使用抗生素、抗酸药等,患者需遵医嘱。建议养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食。

  • 我是一名30岁的白领,生活节奏快,工作压力大。近两年来,我开始出现了肚子总胀、拉不干净、每天拉四次的情况。起初我并没有太在意,认为可能是因为工作忙碌、饮食不规律所致。但随着时间的推移,我的症状越来越严重,影响了我的日常生活和工作效率。

    我曾经去过多家医院就诊,做过各种检查,包括肠镜,但都没有找到明确的病因。医生们给我的诊断结果五花八门,有的说我是脾虚,有的说我是肠炎,还有的说我是肠道敏感或肠易激综合征。各种药物我也尝试过不少,但效果都不理想。

    直到有一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态,我决定在线上进行咨询。通过与一位消化内科主治医师的交流,我终于找到了问题的根源。医生告诉我,我的症状可能是肠道敏感或肠易激综合征引起的,并给出了详细的治疗方案和调理建议。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗和生活方式。首先,我调整了饮食结构,尽量避免刺激性食物和过于油腻的食物。其次,我开始服用医生开具的药物,包括马来酸曲美布汀和益生菌。同时,我也尝试了一些中成药来调节肠道功能和促进黏膜修复。经过一周的治疗,我的症状明显改善,肚子不再总胀,拉便也变得更顺畅了。

    这次经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。在线上就诊不仅节省了我的时间和精力,还让我找到了合适的治疗方案。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

  • 今天,我坐在家里的沙发上,打开了我的手机。由于近期肠道问题让我困扰不已,我决定尝试一下线上问诊。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的消化内科主治医师。

    当我向医生详细描述了我的症状,包括慢性肠炎和易激惹综合征,医生耐心地询问了我用药情况,并给出了专业的建议。他告诉我,利福昔明不建议长期服用,并且需要搭配益生菌来重建肠道菌群。

    医生还推荐了我一些药用的益生菌,比如金双歧,并告诉我它对改善肠易激综合征有一定的帮助。我了解到,金双歧需要冷藏保存,这让我对医生的专业知识感到更加佩服。

    在医生的指导下,我开了一个处方,包括利福昔明、马来酸曲美布汀和益生菌。医生还特别提醒我,如果需要调整剂量,可以随时联系他。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还感受到了医生的专业和关怀。这种便利、高效的问诊方式让我对互联网医院充满了信心。

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