看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

10岁小朋友椎管内肿瘤，手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

对一些急性心肌梗塞的，急性心衰的，还有一些明确的这种心律失常的，这些我们讲的一般都不建议，立刻去做一些大剂量的这样的一些运动，因为你这时候实际上风险很高的。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

食物不仅是滋养身体的必需品，更是预防和治疗疾病的良药。中医有‘药食同源’的说法，强调通过合理的饮食来调节身体，预防疾病。日本学者阿部博幸提出，清除体内12种毒素是保持健康和活力的关键。

1. 体内废气：常见的症状是腹胀和臭屁。长期积累可能导致腹痛、溃疡恶化、皮肤老化甚至癌症。红薯和富含乳酸菌的食物可以帮助清除体内废气。

2. 宿便：表现为排便不净或便秘。长期积累可能导致皮肤粗糙、腹胀、腹痛甚至大肠癌。富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶和富含寡糖的食物可以帮助清除宿便。

3. 淤血：表现为身体疼痛、手脚冰凉、女性痛经和月经不调。长期积累可能导致器官功能低下、子宫肌瘤、子宫内膜异位症甚至不孕症。生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂和咸梅干可以帮助清除淤血。

4. 乳酸：表现为身体沉重、肩颈酸痛、疲劳。长期积累可能导致风湿病、神经痛甚至癌症。富含B族维生素的食物、醋和富含天冬氨酸的食物可以帮助清除乳酸。

5. 酒毒：表现为面红耳赤、脸色苍白、心悸、头痛、目眩、恶心和呕吐。长期积累可能导致酒精依赖症、酒精性肝炎甚至肝硬化。水和柿子、贝类、姜黄、芦荟和富含蛋白质的食物可以帮助清除酒毒。

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12. 自由基：对人体各部分都有损伤。长期积累可能导致器官老化、免疫力下降、心脑血管疾病、糖尿病甚至癌症。蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物和富含硒的食物可以帮助清除自由基。

我从未想过一碗剩面条会给我带来如此大的麻烦。周六那天，家属周六来姨妈，肚子有些疼痛，于是她决定吃点东西来缓解一下。打开冰箱，发现有一碗前一天剩下的面条，于是她就直接吃了下去。谁知道，这一决定竟然引发了一连串的不适。

周日早上，她开始感到肚子痛，头疼恶心，呕吐。这些症状让我非常担心，因为我知道她以前偶尔有痛经的问题，但从来没有出现过头痛和呕吐的情况。我立即带她去社康看医生，医生给她开了奥美拉措肠溶胶囊、小柴胡和吗丁啉，并告诉我们要注意饮食，避免吃凉的和辣的食物。

在医生的指导下，我们开始了治疗。家属每天按时服药，并且注意饮食，尽量吃清淡易消化的食物。经过几天的治疗，她的症状逐渐减轻，肚子不再那么痛，头也不再那么晕了。医生告诉我们，这可能是因为她吃了冰箱里的剩面条，导致肠胃不适，引发了这些症状。幸好我们及时就医，否则情况可能会更糟。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的健康。从现在开始，我会更加注意家属的饮食习惯，避免让她吃剩菜剩饭，尤其是冰箱里的食物。同时，我也会更加关注自己的健康，定期体检，预防疾病的发生。

我还记得那天晚上，心情异常紧张。刚刚点了外卖，廖记棒棒鸡，打开包装，一股刺鼻的酒精味扑鼻而来。我的心一下子沉了下去，难道这家店用了工业酒精？我赶紧打电话给商家，商家解释说是鸡肉变质了。虽然我不太相信，但还是决定先催吐，喝了很多水，然后又吐了很多。整个过程让我感到非常不适，胃部隐隐作痛。这种情况是否需要到医院就医？我开始感到焦虑和恐慌。

在这个关键时刻，我想起了京东互联网医院。于是我打开了京东健康APP，选择了在线问诊，很快就和一位医生进行了视频通话。医生详细询问了我的症状和情况，并告诉我这种情况应该不会是添加工业酒精的问题，可能是鸡肉变质引起的。医生建议我观察一段时间，别再额外催吐，并询问我是否有发热、拉肚子、腹痛等症状。幸运的是，我当时并没有出现这些症状。医生安慰我说先不要太担心，观察一段时间再说。整个过程非常顺畅，医生的专业和耐心让我感到很安心。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和重要性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获得专业的医疗咨询和帮助。特别是在当前疫情下，线上问诊更是成为了我们生活中不可或缺的一部分。感谢京东互联网医院，让我在关键时刻得到了及时的帮助和支持。

带饭族日益增多，如何健康带饭成为许多人关注的焦点。本文将围绕带饭族的健康饮食展开，从食物选择、烹饪方式、储存注意事项等方面进行详细介绍，帮助带饭族打造一日健康减肥食谱。

一、带饭族需要注意的食物选择

1. 叶菜、海鲜、凉拌、剩汤等4样菜肴不能带。

2. 叶菜：如菠菜、韭菜等绿叶蔬菜，煮熟后搁置或反复加热会产生亚硝酸盐，长期食用有害健康。

3. 海鲜：如鱼、虾、蟹等海产品，煮熟后搁置会影响口感和安全性，容易导致食物中毒。

4. 凉拌：凉拌菜容易滋生细菌，即使放入冰箱过夜也容易变质。

5. 剩汤：剩汤中的盐分容易与金属发生反应，产生对人体不利的化合物。

二、带饭族主食和素菜的选择

1. 主食：米饭是带饭族最适合的选择，易于微波炉加热且口感保持较好。

2. 素菜：首选茄类、薯类、茎类蔬菜，如番茄、茄子、莲藕、红萝卜等。

3. 荤菜：挑选低脂肉类，如牛肉、鸡肉、瘦肉等，烹饪时避免煎炸。

三、带饭族一日健康减肥食谱

1. 早餐：优酪乳+苹果，帮助排毒和补充能量。

2. 午餐：大蒜炒木耳+米饭，净化血液，加速脂肪分解。

3. 晚餐：银耳百合羹，清热解毒，不增加热量负担。

四、带饭族需要注意的其他事项

1. 食物储存：食物储存时应注意温度和湿度，避免细菌滋生。

2. 加热方式：使用微波炉加热时，注意食物的摆放和加热时间，确保食物加热均匀。

3. 营养搭配：带饭时应注意营养搭配，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

带饭族通过合理的饮食搭配和烹饪方式，可以打造一日健康减肥食谱，享受美味的同时保持健康。

鸡蛋作为日常生活中常见的食物，自古以来就被人们视为滋补佳品。它富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对增强免疫力、促进生长发育、维护心血管健康等方面都具有重要作用。

然而，鸡蛋的食用方法不当，也会带来健康隐患。以下是一些常见的鸡蛋食用误区，以及如何正确地享用鸡蛋，让营养发挥最大效用。

误区一：生鸡蛋更有营养

事实上，生鸡蛋中的蛋白质结构致密，难以被人体消化吸收。此外，生鸡蛋中可能含有沙门氏菌等有害细菌，食用后容易引发食物中毒。

误区二：煮鸡蛋越老越好

煮鸡蛋时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，影响口感和消化吸收。同时，蛋白质老化会变得过硬，不利于消化。

误区三：鸡蛋与糖同煮

鸡蛋与糖同煮会破坏其中的氨基酸成分，并生成有害物质。因此，不建议将鸡蛋与糖同煮。

误区四：炒鸡蛋加味精更鲜

鸡蛋本身含有谷氨酸钠，具有鲜美的味道。加入味精会掩盖鸡蛋的天然鲜味，并可能产生不良影响。

如何正确食用鸡蛋？

1. 煮鸡蛋：煮鸡蛋是最佳的食用方法，营养吸收率高达100%。建议将鸡蛋煮熟后，用冷水浸泡一下，方便剥皮。

2. 炒鸡蛋：炒鸡蛋时，火候不宜过大，以免蛋白质老化。炒鸡蛋时加入少量葱花和盐，口感更佳。

3. 蒸蛋羹：蒸蛋羹是儿童的理想食品，易于消化吸收。制作时，可加入少量牛奶和葱花，口感更佳。

4. 蛋花汤：蛋花汤营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。制作时，可加入蔬菜和瘦肉，增加口感和营养价值。

此外，每天食用鸡蛋的量不宜过多，一般建议成年人每天食用1-2个鸡蛋，儿童和老年人每天食用1个即可。

在日常饮食中，我们总会听到“不要浪费”的教导，节省被视为一种美德。然而，有些事情在饮食上却不能省，否则可能成为危害健康的元凶。以下列举几种常见的饮食误区，提醒大家注意。

**1. 剩菜反复加热**

为了不浪费食物，有些人会将剩菜反复加热。但反复加热的过程会破坏食物中的营养成分，甚至增加食物中毒的风险。一般来说，鱼肉最好当天食用，肉类最多存放两三天。

**2. 常吃加工肉制品或罐头**

加工肉制品和罐头看似方便快捷，但实际上含有大量的盐、油和防腐剂，对健康不利。建议尽量减少加工食品的摄入，选择新鲜食材。

**3. 炒菜汤汁加水成汤**

有些人认为炒菜后的汤汁很有营养，于是加水制成汤。然而，这些汤汁中往往含有较多的油脂，导致汤的脂肪和热量过高。建议在家常备金针菇、木耳、香菇等食材，搭配肉丝，制作健康美味的汤品。

**4. 洗完水果再洗菜**

为了节约水资源，有些人会将洗水果后的水用来洗菜。但实际上，这样做会增加交叉污染的风险。建议在洗菜池旁放置水桶，收集洗水果和洗菜的水，用于拖地、擦桌子、浇花等。

**5. 忽视早餐**

有些人为了节省时间，会忽略早餐。但早餐是一天中最重要的一餐，能为身体提供所需的能量和营养。建议养成每天吃早餐的好习惯。

**6. 长时间不吃晚餐**

有些人为了减肥，会选择长时间不吃晚餐。但这样做会导致身体营养不良，甚至引发胃病。建议合理安排饮食，晚餐不宜过晚，且要保证营养均衡。

总之，在日常饮食中，我们要注意避免以上误区，养成良好的饮食习惯，才能保证身体健康。

近年来，随着生活水平的提高，人们对食品安全问题越来越关注。食物中毒事件时有发生，给人们的健康带来了严重威胁。本文将介绍常见的食物中毒类型、症状、预防和急救方法，帮助大家更好地保护自己和家人的健康。

一、食物中毒的类型及症状

食物中毒主要分为以下几种类型：

• 细菌性食物中毒：如沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等引起的食物中毒，主要症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。
• 化学性食物中毒：如农药残留、亚硝酸盐等引起的食物中毒，主要症状为头晕、乏力、嘴唇发紫、呼吸困难等。
• 有毒动植物食物中毒：如毒蘑菇、鱼胆等引起的食物中毒，主要症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、意识障碍等。

二、食物中毒的预防措施

• 保持良好的饮食习惯：注意饮食卫生，饭前便后要洗手，生食和熟食要分开处理。
• 选择新鲜、安全的食品：购买蔬菜、水果时，要选择新鲜、无农药残留的食品；购买肉类时，要选择检疫合格的肉类。
• 合理储存食品：食品要储存在干燥、阴凉、通风的地方，避免长时间存放。
• 烹饪时注意火候：肉类要充分煮熟，蔬菜要彻底清洗。

三、食物中毒的急救方法

• 及时就医：出现食物中毒症状后，要及时就医，切勿自行用药。
• 催吐：对于意识清醒的患者，可以采取催吐的方法，尽快将胃内容物排出。
• 补液：食物中毒后，容易出现脱水现象，要及时补充水分和电解质。

四、总结

食物中毒是一种常见的疾病，但只要我们注意饮食卫生，选择新鲜、安全的食品，就可以有效预防食物中毒的发生。一旦发生食物中毒，要及时就医，采取正确的急救措施，才能最大限度地减少危害。

近年来，食品安全问题备受关注，食物中毒事件也时有发生。近日，北京顺义区一位名叫林女士的市民就因食用变质的双汇香肠而出现上吐下泻的症状。

据林女士的母亲介绍，7月26日傍晚，林女士下班回家后，因晚饭还没做好，便吃了两根双汇香肠垫肚子。没想到，吃后不久，林女士便开始出现上吐下泻的症状。家人意识到可能是香肠吃坏了肚子，于是赶紧将剩余香肠撕开检查，发现香肠已经变味，有股臭味。

林女士被紧急送往顺义医院急诊科，经检查，被诊断为急性肠炎。医生表示，林女士的食物中毒是由于食用了变质的香肠所致。

据店主介绍，这箱双汇香肠是他7月10日从顺义区石门市场进的货，已售出约三分之一。事发后，他已将剩余香肠封存，并拨打双汇公司全国服务热线反映了情况。双汇公司派员到店内查看后，确认香肠变质，并表示将赔偿店主及林女士的医药费。

这起事件再次提醒我们，食品安全不容忽视。在日常生活中，我们要注意以下几点：

• 购买食品时，要选择正规渠道，注意查看生产日期和保质期。
• 储存食品时，要注意温度和湿度，避免食品变质。
• 食用食品时，要注意观察食品的色泽、气味和口感，如有异常，切勿食用。
• 一旦出现食物中毒症状，要及时就医。

食品安全关系到人民群众的身体健康和生命安全，让我们共同携手，维护食品安全，保障人民群众“舌尖上的安全”。