糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

妊娠期糖尿病患者如何保证营养支持：妊娠期糖尿病患者主要保证宏量营养素，宏量营养素主要是三大营养素的合理配比。降低患者对面粉类摄入，如面包及其它烘制产品和土豆。注意维生素和微量元素的补充，像铁、叶酸、维生素D、维生素A。

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作者：首都医科大学宣武医院 呼吸内科 副主任医师 魏兵

哮喘是一个基因遗传性疾病，也是个特异性体质性疾病，所谓特异性体质性疾病就是和过敏相关的疾病，实际过敏相关的疾病就是免疫系统出了问题。实际上这种患者通过查过敏原，比如查花草过敏、食物过敏或对一些什么挥发的东西过敏，查到过敏原后，对于这些患者可以采进脱敏的治疗或生物因子治疗，这些治疗应该从根本上来缓解哮喘的发病的因素，所以在哮喘治疗当中，免疫治疗也会达到非常良好的临床效果。

对一些急性心肌梗塞的，急性心衰的，还有一些明确的这种心律失常的，这些我们讲的一般都不建议，立刻去做一些大剂量的这样的一些运动，因为你这时候实际上风险很高的。

随着冬季的到来，许多人开始关注如何健康减肥。除了合理的饮食和适量的运动，选择合适的食材也非常重要。生姜作为一种常见的调味品和食材，不仅能够增加菜肴的香气，还具有促进新陈代谢、温暖身体等多种功效。

在冬季，我们可以通过以下几种生姜减肥食谱来达到减脂又暖身的效果：

1. 生姜蜂蜜水：将生姜切片，用热水冲泡，加入蜂蜜调味。生姜蜂蜜水具有促进消化、降低血脂、提高免疫力等作用。

2. 生姜炒菜：将生姜切片，与蔬菜一起炒制，如生姜炒菠菜、生姜炒苦瓜等。生姜炒菜可以增加菜肴的香气，同时生姜中的姜辣素可以促进血液循环，提高新陈代谢。

3. 生姜炖汤：将生姜切片，与鸡肉、鸭肉等食材一起炖汤。生姜炖汤可以温暖身体，增强抵抗力，同时还能帮助消化。

4. 生姜红糖水：将生姜切片，与红糖一起冲泡。生姜红糖水具有暖胃、驱寒、补血等作用，适合女性在月经期间饮用。

5. 生姜酸奶：将生姜切片，与酸奶一起搅拌。生姜酸奶可以促进消化，提高新陈代谢，同时还能增加饱腹感。

除了以上食谱，我们还可以通过以下方式来利用生姜减肥：

1. 每天早晨空腹喝一杯生姜蜂蜜水。

2. 饭前吃一片生姜，可以增强食欲，促进消化。

3. 每天坚持散步或慢跑，配合生姜减肥食谱，效果更佳。

生姜，作为一种常见的调味品和药用植物，在我国有着悠久的食用历史。民间有‘生姜治百病’的说法，可见人们对生姜的认可程度。那么，生姜究竟有哪些功效呢？本文将从生姜的成分、功效、食用方法等方面进行介绍。

首先，生姜中含有丰富的营养成分，如姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。这些成分使得生姜具有多种保健功效。

在炎热的夏季，人们容易出现疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症状。这时，生姜可以发挥其提神醒脑、排汗降温的作用，缓解这些不适。此外，生姜还具有健胃增进食欲的作用。在夏季，唾液、胃液的分泌会减少，影响食欲。如果在吃饭时食用几片生姜，可以增进食欲。

生姜的食用方法多种多样，如喝姜汤、吃姜粥、炒菜时放点姜丝、炖肉、煎鱼加姜片、制作扁食、水饺馅时加点姜末等。这些方法不仅可以使食物味道鲜美，还能起到醒胃开脾、提神、促进食欲、帮助消化和促进胃肠对营养成分的吸收的作用。

然而，生姜虽然具有许多保健功效，但也有一些注意事项。

1. 不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

2. 部分人群不宜长期食用生姜，如阴虚火旺、目赤内热者，患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者。

3. 生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。

4. 不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。

5. 吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据‘热者寒之’原则，不宜多吃。

此外，生姜还可以用于治疗多种小疾病，如感冒头痛、口腔溃疡、牙周炎、咽喉肿痛、龋齿、偏头痛、神经衰弱、醉酒、面部暗疮、头皮屑、腰肩疼痛、脚臭、食道癌、高血压、动脉硬化等。

近年来，生姜作为一种常见食材，在医药领域的应用越来越受到关注。众多研究表明，生姜不仅美味可口，还具有多种保健功效。

首先，生姜对于治疗脱发有一定的疗效。研究表明，生姜汁外涂可以帮助治疗斑秃。

其次，生姜具有驱寒作用。其辛辣的味道和挥发油成分，可以发汗散寒，对于初期风寒感冒、外感咳嗽等疾病有一定的治疗效果。

此外，生姜还具有镇痛作用。其有效成分可以抑制前列腺素生物合成，从而缓解关节痛、腹痛、胃痛、痛经等症状。同时，生姜还具有抗菌作用，可以有效抑制沙门氏菌等有害细菌的生长。

生姜对于大脑健康也有一定的好处。其含有的天然姜烯酮、氨基酸等成分，可以促进大脑神经系统的信息传输，提高大脑功能。

生姜还具有暖胃、降脂、抗晕、抗衰、促食欲、防癌等多种保健功效。生姜的这些功效，使其成为了一种非常受欢迎的保健食材。

然而，生姜虽然具有多种保健功效，但过量食用也可能导致不良反应。因此，在食用生姜时，仍需注意适量。

总之，生姜作为一种常见食材，其保健功效不容忽视。适量食用生姜，可以帮助我们保持健康。

生姜作为我国传统的食材和药材，具有广泛的药用价值。中医认为，生姜性温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效。早晨吃姜，更是有三大奇效。

1. 增强免疫力，预防感冒

生姜中含有丰富的姜辣素，可以刺激人体免疫系统，增强抵抗力，预防感冒。早晨吃姜，可以促进血液循环，提高身体温度，有效抵御寒邪侵袭。

2. 促进消化，缓解胃病

生姜具有温中散寒、健脾胃的作用。早晨吃姜，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃寒、胃痛、胃胀等症状。

3. 抗衰老，延年益寿

生姜中含有抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。长期坚持早晨吃姜，可以抗衰老、延年益寿。

此外，生姜还具有以下功效：

1. 驱寒暖身：生姜具有发汗解表的作用，可以驱散寒邪，温暖身体。

2. 止咳平喘：生姜具有温肺止咳、平喘的作用，适用于肺寒咳嗽、哮喘等病症。

3. 解毒：生姜具有解毒作用，可以缓解食物中毒、药物中毒等症状。

需要注意的是，生姜虽好，但并非人人适宜。患有胃溃疡、胃炎等胃病患者，以及孕妇、阴虚火旺者应慎用。

生姜水，作为传统的养生饮品，近年来备受关注。它不仅能够驱寒暖身，还具有减肥瘦身的作用。那么，生姜水真的可以减肥吗？本文将为您揭开生姜水的神秘面纱，探讨其减肥的原理和正确饮用方法。

生姜水的减肥原理

生姜中含有丰富的姜辣素，能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高身体热量消耗，从而达到减肥的效果。同时，生姜还具有很好的去油腻、促进消化作用，有助于减少体内脂肪堆积。

生姜水的饮用方法

1. 生姜水可以直接饮用，将切片的生姜放入水中煮制，待水温适宜后即可饮用。建议每天饮用2-3杯，饭前饮用效果更佳。

2. 对于无法接受生姜味道的人来说，可以将生姜水泡脚，同样可以达到减肥的效果。

3. 生姜红茶也是不错的选择，将生姜与红茶一起冲泡，既可以享受茶的清香，又能达到减肥的效果。

生姜水的搭配建议

1. 生姜+红糖：红糖具有很好的补血、暖胃作用，与生姜搭配可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减肥。

2. 生姜+苦瓜：苦瓜具有清火、降脂作用，与生姜搭配可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减肥。

3. 生姜+蜂蜜：蜂蜜具有润肺、止咳、润肠通便作用，与生姜搭配可以促进新陈代谢，有助于减肥。

其他减肥饮品推荐

1. 茉莉花茶：茉莉花茶具有疏肝解郁、抗氧化作用，有助于减肥。

2. 乌龙茶：乌龙茶具有降脂、减肥作用，适合长期饮用。

3. 红茶：红茶具有提神醒脑、抗氧化作用，有助于减肥。

4. 柠檬茶：柠檬茶具有抗氧化、减肥作用，适合搭配蜂蜜饮用。

5. 山楂茶：山楂茶具有助消化、降脂作用，适合饭后饮用。

生姜，作为我们日常生活中常见的调味品，其独特的辛辣口感和丰富的营养价值使其备受喜爱。然而，生姜并非只是调味品那么简单，它还具有许多令人惊讶的健康益处。

首先，生姜具有强大的抗菌消炎作用。研究表明，生姜中的活性成分可以有效抑制多种细菌和病毒的生长，对于预防和治疗感冒、流感、口腔溃疡等疾病具有显著效果。

其次，生姜具有促进消化、缓解胃部不适的作用。生姜中的姜辣素可以刺激胃黏膜，促进胃液分泌，从而改善消化功能。对于胃炎、胃溃疡等消化系统疾病患者来说，生姜是一种天然的“胃药”。

此外，生姜还具有抗氧化、抗衰老的功效。生姜中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓细胞老化，从而起到抗衰老的作用。对于想要保持年轻态的人群来说，生姜是一种理想的保健食品。

生姜还具有以下健康益处：

• 缓解头痛、偏头痛
• 缓解肌肉疼痛
• 提高免疫力
• 缓解痛经
• 改善睡眠质量

虽然生姜具有许多健康益处，但并非所有人都适合食用。以下人群应谨慎食用生姜：

• 患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人
• 患有糖尿病的人
• 孕妇
• 过敏体质的人

总之，生姜是一种具有多种健康益处的天然食品，适量食用可以带来许多好处。但是，在食用生姜时也要注意适量，避免过量食用导致不良反应。

姜粉，这种由生姜磨成的粉末，在我们日常生活中扮演着重要的角色。它不仅是我们厨房中不可或缺的调味品，更是一种具有丰富药用价值的食材。

首先，让我们了解一下生姜的基本特性。生姜味辛性温，具有发散风寒、化痰止咳的功效，同时还能温中止呕、解毒。在中医临床上，生姜常被用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，被誉为“呕家圣药”。

那么，喝姜粉究竟有哪些好处呢？以下是一些具体的好处：

1. 降温提神，增进食欲。在炎炎夏日，姜粉可以激发人体的活力，促进排汗降温，同时还能提神醒脑，缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。

2. 抗氧化，抑制肿瘤。姜粉中的姜辣素和二苯基庚烷类化合物具有强大的抗氧化和清除自由基的作用，可以抑制肿瘤，抗衰老，老年人常吃生姜粉有助于消除老年斑。

3. 美容防衰老。生姜粉含有类似水杨酸的化合物，具有血液稀释和抗凝作用，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊功效，有助于防衰老。

4. 祛寒。将生姜粉加热水浸泡，给感冒病人泡脚，可以有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。对于没有感冒的人来说，生姜粉泡脚也有驱寒的作用，有助于预防感冒。

5. 防晕车。姜粉可以缓解晕动病引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，药效可持续4小时以上。

6. 改善睡眠。生姜粉泡脚可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，使人体放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

7. 调节前列腺素水平，抑制癌细胞生长。生姜中的姜酚具有利胆作用，可以抑制癌细胞的生长。此外，生姜中含有过氧化物歧化酶，是一种抗衰老的物质。最近的研究发现，生姜中含有一种特殊物质，其化学结构与阿司匹林相似，可以防止血小板聚集，防止血栓形成。

生姜，这看似普通的厨房调味品，在中医眼中却有着独特的地位。国医大师们对生姜的推崇，源于其丰富的药用价值和养生功效。

一、生姜的药用价值

1. 发汗解表：生姜具有辛温发散的特性，可以驱散寒邪，治疗感冒发热、头痛鼻塞等症状。

2. 温中止呕：生姜可以温中散寒，止呕止泻，适用于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状。

3. 止咳化痰：生姜可以温肺止咳，化痰平喘，适用于风寒感冒引起的咳嗽、痰多等症状。

4. 解毒：生姜具有解毒作用，可以缓解食物中毒、农药中毒等症状。

5. 抗炎镇痛：生姜具有抗炎镇痛作用，可以缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。

二、生姜的食用方法

1. 生姜泡水：将生姜切片，用开水冲泡，代茶饮用，可以起到温中散寒、止呕止泻的作用。

2. 生姜炒菜：生姜可以与各种食材搭配，炒菜、炖汤等，增加菜肴的口感和营养价值。

3. 生姜糖水：将生姜切片，加入红糖，熬制成糖水，可以暖胃、驱寒、止呕。

4. 生姜敷贴：将生姜切片，敷贴于穴位或患处，可以缓解疼痛、驱寒。

三、生姜的食用禁忌

1. 阴虚火旺者不宜食用生姜：生姜性温，阴虚火旺者食用生姜会加重病情。

2. 秋季不宜食用生姜：秋季气候干燥，生姜辛辣，容易伤肺。

3. 痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者不宜长期食用生姜。

四、生姜的选购和储存

1. 选购：挑选新鲜的生姜，表面光滑，无霉变，无异味。

2. 储存：生姜可以放在阴凉通风处，或放入冰箱冷藏室保存。

总之，生姜作为一种常见的食材和中药材，具有丰富的药用价值和养生功效。正确食用生姜，可以帮助我们预防疾病、强身健体。

生姜，作为我们生活中常见的调味品，在中医中具有丰富的药用价值。它不仅能够增强食欲，还具有延缓衰老的功效。那么，如何正确地食用生姜，才能最大限度地发挥其养生功效呢？本文将为您详细介绍生姜的食用方法、养生功效以及注意事项。

一、生姜的养生功效

1. 增强食欲：生姜性温，具有温中止呕的作用，可以刺激胃液分泌，促进消化，帮助食欲不振的人群恢复食欲。

2. 延缓衰老：生姜中含有丰富的抗氧化物质，如姜辣素、姜酚等，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。

3. 抗炎镇痛：生姜具有抗炎镇痛的作用，可以缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。

4. 抗菌消炎：生姜具有一定的抗菌消炎作用，可以预防和治疗一些细菌性感染疾病。

5. 促进血液循环：生姜可以扩张血管，促进血液循环，有助于预防和治疗高血压、冠心病等心脑血管疾病。

二、生姜的食用方法

1. 生姜茶：将生姜切片，与红枣、红糖等一起煮水饮用，具有暖胃、补血、养颜的功效。

2. 雪梨冰糖姜茶：将雪梨切片，与生姜、冰糖一起煮水饮用，具有润肺止咳、清热解毒的功效。

3. 红枣生姜茶：将红枣、生姜、红糖一起煮水饮用，具有补血养颜、暖宫止痛的功效。

4. 紫苏姜茶：将生姜、紫苏叶一起煮水饮用，具有发汗解表、止咳平喘的功效。

5. 南姜茶：将南姜片与红糖或冰糖一起煮水饮用，具有暖胃、消食、解酒的功效。

三、生姜的注意事项

1. 阴虚火旺者不宜食用生姜：如有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，应避免食用生姜。

2. 生姜不宜过量食用：生姜性温，过量食用可能导致口干、咽痛、便秘等症状。

3. 生姜不宜与某些食物同食：如鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以及牛、羊等热性食物。

夏天吃姜会上火吗？这是一个常见的疑问。事实上，姜性温，并不会导致上火。相反，适量食用姜可以促进血液循环，增强身体抵抗力，特别是在寒冷的天气里。

然而，需要注意的是，晚上不宜食用姜。这是因为晚上人体消化功能较弱，生姜在肠胃中停留时间过长，容易产生内热，影响睡眠。

除了促进血液循环，姜还具有多种保健作用。例如，生姜具有较强的抗菌性，可以帮助清除体内细菌。此外，姜还具有抗衰老和抗氧化作用，可以帮助改善皮肤状况。

在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来食用姜：

• 将生姜切片，泡水饮用。
• 将生姜与红糖一起煮水饮用。
• 将生姜与醋一起煮水饮用。
• 将生姜切成小块，加入菜肴中。

需要注意的是，生姜虽然具有多种保健作用，但过量食用也可能导致不良反应。因此，我们在食用生姜时，应适量而为。

总之，夏天吃姜并不会上火，反而具有多种保健作用。但我们在食用生姜时，应注意时间和量，以发挥其最佳效果。