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给无纸化学习办公的人一些护眼经验

给无纸化学习办公的人一些护眼经验
发表人:大眼花花
关注我的人,都知道我是一个无纸化重度依赖者[微笑R]但是就在去年因为长期不良的用眼习惯,导致了干眼症[失望R]严重的时候,看手机都坚持不了几分钟,从那时候才开始重视保护眼睛因为现在越来越多的人都习惯使用电子设备,但又会忽视对👀的保护,所以今天就把我的一些护眼经验分享出来,哪怕能引起你们的重视也是好的我总结了7点,前三个很重要哦[偷笑R]~00:05[时刻]个人经历00:49[时刻]间接性用眼(20训眼法)01:15[时刻]如何减少看电子设备的时间(墨水屏+有声书我用的是讯飞阅读器)01:51[时刻]少熬夜(不要晚于11点)02:22[时刻]💆+热敷(热毛巾/保温杯熏眼)02:48[时刻]保持眼睛湿润02:58[时刻]运动和饮食(蓝莓等水果)03:03[时刻]给女生的建议(少画眼线)-大家一定要保护好自己的眼睛啊

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

干眼症疾病介绍:
干眼症是指各种原因导致的泪液的质或量发生异常,泪膜稳定性下降,伴有眼部不适和(或)眼表组织病变的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。常见症状主要有眼干、眼涩、易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、怕风、畏光、流泪等症状,严重者还可有眼睛红肿、充血、角膜上皮破损等症状,久而久之可造成角结膜病变,引发视力下降。本病为慢性病,不能治愈,需要长期治疗,但通过手术治疗可以有效缓解。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

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  • 转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心,吃药输液无效怎么回事,做B超没有,肝脏有没有问题,然后有没有查乙肝,病毒性肝炎的标志物,有没有喝酒,肝胆方面的问题有没有,不放心可以做CT看一下,目前情况转氨酶高,可能要检查一下有没有什么特殊的原因。

  • 那天,我坐在电脑前,屏幕上的文字似乎在跳动,眼睛干涩、痒痛,红肿得几乎无法睁开。我总是忍不住用手揉搓,直到家里那只毛茸茸的小猫出现了。它那柔软的毛发,在我眼中却成了过敏的源头。

    时间过得飞快,问题却越来越严重。我意识到,不能再拖下去了。于是,我决定尝试线上问诊,这种新型的医疗方式让我既感到新奇,又有些许不安。

    在京东互联网医院,我找到了一位眼外伤科的专业医生。通过视频通话,医生详细询问了我的症状,并耐心地为我解答了疑惑。他告诉我,我的眼睛症状很可能是干眼症,并解释了干眼症的成因和治疗方法。

    医生建议我避免熬夜、注意用眼卫生,并增强抵抗力。他还推荐我使用人工泪液和消炎止痒的眼药水,如玻璃酸钠、色甘酸钠等。看着医生严谨的表情,我感到安心,仿佛找到了久违的温暖。

    在医生的建议下,我开始调整生活习惯,减少用眼时间,早晚按时使用眼药水。渐渐地,我的眼睛不再那么干涩、痒痛,红肿也逐渐消退。我感到无比的欣慰,也感谢京东互联网医院让我在家就能享受到专业的医疗服务。

  • 2024年9月5日下午3点06分,南昌市的一位患者通过京东互联网医院的在线问诊功能与一位资深眼科医生进行了交流。患者主诉眼皮眼角又干又痛,夜晚打哈欠流泪会感觉到眼角特疼,洗脸时也会感觉眼皮眼角疼。涂抹补水护肤品也会感觉疼痛,已持续一周。医生详细询问了患者的病史和症状,并给出了专业的建议和治疗方案。医生指出,这种情况可能是由于局部因素引起的局部屏障异常,建议患者使用红霉素眼膏和表皮生长因子凝胶进行治疗,并避免使用刺激性护肤品。医生还提醒患者,少抓挠,注意眼部卫生,避免熬夜和长时间使用电子设备。患者表示感谢,并表示会按照医生的建议进行治疗。

  • 2024年9月5日下午,青岛市的张先生在京东互联网医院上进行了在线问诊。张先生最近半个月左眼一直酸涩疼痛,连带着眼眶、左侧鼻子和左侧喉咙吞咽也会感觉疼。经过医院检查,医生告诉他眼压正常,只是有点干眼症,开了重组牛碱性生长因子和七叶洋地黄的眼药水。但是用了一周多了,感觉症状没有减轻,左眼还是会酸涩疼。

    在京东互联网医院上,张先生向一位经验丰富的眼科医生描述了自己的症状。医生首先询问了张先生平时是否有用眼过度的情况,得知张先生之前的工作需要长时间使用电脑。医生认为,张先生的症状可能与用眼过度有关,并建议他使用妥布霉素地塞米松滴眼液来缓解症状。张先生也提到了自己有近视,并询问是否可以使用环孢素滴眼液。医生解释说,环孢素滴眼液适用于长期干眼症的患者,不建议张先生使用。

    通过这次在线问诊,张先生对自己的症状有了更深入的了解,并得到了专业的治疗建议。他表示非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务,并会按照医生的建议进行治疗。

  • 2024年9月5日下午,东城区的56岁女性患者在京东健康平台上与一位眼科医生进行了线上问诊。患者主诉眼睛刺痛、模糊、流泪等症状,已经持续了一年半,最近几个月越发严重。医生通过详细的询问和检查报告分析,初步诊断为干眼症、屈光不正、老花眼和可能的斜视。医生给出了一系列的治疗建议和调理要点,并邀请患者来医院进行更详细的检查和治疗。整个问诊过程中,医生展现了其专业的知识和良好的沟通能力,赢得了患者的信任和感激。

  • 我父亲72岁,最近他总是抱怨眼睛不舒服。起初,我以为是老年人常见的干眼症,毕竟他之前就被诊断过。但是,情况越来越严重,两只眼睛上都长出了白色泡,尤其是一只眼更为明显。夏天一到,他就经常流泪,分泌物多,疼痛难忍。我心急如焚,担心他的视力会受到影响,于是决定带他去看医生。

    我们来到了当地的一家大型医院,排队等待了很久,终于轮到了我们。医生看了看我父亲的眼睛,告诉我们这是脂肪脱垂,需要手术才能复位。我一听就蒙了,手术?这不是小手术吧?医生解释说,虽然手术难度中等,但如果不及时处理,可能会影响视力。我的心一下子沉了下去,父亲的视力对他来说非常重要,他喜欢看书、看报,甚至在家里也总是盯着手机屏幕看视频。

    医生继续说,手术后需要遮挡一天,之后就可以正常活动了。并且,手术不会影响视力,只是去除多余的脂肪组织。但是我还是有很多疑问,毕竟我不是专业人士。于是,我决定在京东健康上进行线上问诊,希望能得到更多的信息和建议。

    通过京东健康的线上问诊,我找到了一个眼科专家。医生详细询问了我父亲的症状,并查看了我提供的照片。医生告诉我们,眼部分泌物多、疼痛、流泪可能与眼表炎症有关,需要去眼科进行进一步检查。至于脂肪脱垂,主要和年龄相关,松弛了,可能会继续生长,但不会脱出到角膜。医生建议我们尽快去医院就诊,进行相关检查和治疗。

    我深深地感激京东健康的线上问诊服务。它不仅节省了我们的时间和精力,还让我更好地理解了我父亲的病情。现在,我已经带他去医院进行了详细检查,并且决定进行手术。虽然我仍然有些担忧,但我相信,通过专业的治疗和调理,父亲的眼睛一定会恢复健康。

  • 2024年9月5日下午3点43分,广州市的李女士通过京东互联网医院向一位资深眼科医生咨询了她长期以来的眼睛问题。李女士表示,她的眼睛总是红红的,干涩不舒服,尤其是在使用电子设备或长时间阅读后更为明显。李女士还提到,她在网上搜索过相关信息,担心自己可能患有结膜炎或干眼症,甚至有网友说这可能是肾虚或肝虚的表现。

    医生首先安慰了李女士,解释说这两种情况都是常见的眼部问题,通常与生活习惯、环境因素和遗传等多种因素有关。医生详细询问了李女士的症状和日常生活习惯,并根据她的描述初步判断可能是结膜炎和干眼症的混合情况。医生建议李女士进行一次全面的眼科检查,以便更准确地诊断和制定治疗方案。

    在李女士的坚持下,医生给出了一些暂时缓解症状的建议,包括使用人工泪液、避免长时间使用电子设备、保持室内空气湿度等。同时,医生也强调了定期就诊的重要性,以便及时调整治疗方案和防止病情恶化。李女士对医生的专业和耐心表示感激,并决定按照医生的建议进行下一步的治疗。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,眼前的一切显得格外陌生。医生***穿着白大褂,微笑着向我打招呼,那一刻,我感受到了一丝温暖。

    “您好,有什么不舒服的地方吗?”***医生的声音温柔而关切。

    我讲述了我的症状:眼睛有层雾两周了,开始眼痒揉的发炎了,滴了氧氟沙星不疼不怕光了,还看不清。”

    ***医生认真聆听,不时地点头,然后问我:“有病历吗?”

    我摇了摇头:“没病例哎,就挂了门诊,让医生看了看。”

    “验光了吗?”***医生接着问。

    “用那个眼镜,跟灯照了一圈,说没事。”

    “那太简单了。”***医生微笑着。

    我有些疑惑,但也没多问。

    “查验光了吗,还有干眼症相关检查(干眼症相关检查会给检查泪膜情况)。”***医生的声音再次响起。

    “那太简单了。”我有些不耐烦。

    “要是干眼症好的很慢吗?”我忍不住问。

    “是的,需要时间。”***医生耐心地回答。

    我有些失望,但也没办法。

    “人工泪液照着一个月滴吧。”***医生给出了治疗方案。

    我开始用人工泪液,但效果并不明显。

    “这个眼也不能看东西吗?”我有些担心。

    “可以看东西。但是看东西可能会比较累。”***医生解释道。

    我有些沮丧,但也没办法。

    “主要是模糊。”我再次表达了我的困扰。

    “干眼症要怎么查?”我有些好奇。

    “医院有仪器,查下泪膜情况。”***医生回答。

    我按照***医生的建议,进行了泪膜检查。

    “用上人工泪液吧(玻璃酸钠滴眼液) 小牛血去蛋白提取物眼用凝胶继续用。”***医生给出了新的治疗方案。

    我按照***医生的建议,继续用药。

    但用药一段时间后,我发现效果并不明显。

    “左氧氟沙星 快没了,还继续用不?”我有些疑惑。

    “不用了。”***医生回答。

    我又问:“用了几天了呢?”

    “感觉不用检查也应该是干眼症了。”

    “用了一周多。”

    “不用左氧氟沙星了。”

    “我觉得也有。”

    “眼睛看手机一会就酸。”

    “但是我觉得还得查下验光情况。”***医生建议。

    “验光就是检查干眼症吗?”我有些疑惑。

    “不是,验光是查有没有近视远视散光。”

    “有这个也看不清东西。”

    “我戴眼镜。”

    “那也得查。”

    “看看度数变化。”

    “这是最基本的检查。”

    “不用查,感觉又增高了。”

    “远处看不清了。”

    “那行吧。”

    “那只能用药了。”

    “其实不如查清楚用药呢。”

    “先把玻璃酸钠用上。”

    “小牛血不用停。”

    “别熬夜。”

    “大医院太远了,不方便去。”

    “好。”

    “好的。那先用上我说的眼药水。没啥副作用。”

    “行,麻烦您了。”

    “别客气,希望你早日康复。”

    “那个,日常饮食什么的要注意啥么?”

    “那没有的,正常吃东西。”

    “干眼症也是会眼睛有点红吗?”

    “对的。”

    “我是要一直滴这两个药吗?我多买几盒,还是滴完看情况再说。”

    “玻璃酸钠滴眼液一天四次,小牛血去蛋白提取物眼用凝胶中午和晚上睡前用。用半月左右先看看。”

    我按照***医生的建议,继续用药。

    用药一段时间后,我发现眼睛的症状有所缓解。

    “尹医生,那个小牛血用了四五天才用了三分之一,开口过了一周还有效吗?”

    “可以继续用,太暴晒就行。”

    “可以继续用,别暴晒就行。”

    “噢噢。”

    “在给您确认下没炎症白。”

    “看着还是充血的。”

    “去的什么级别医院看的眼睛?”

    “县里的一个医院。”

    “医生说别的没啥问题,炎症没彻底好利索让我继续滴眼液过几天再看看。”

    “这都快20天了,唉。”

    “建议去市级或省级再看看。”

    “有充血。”

    “排查下葡萄膜炎和眼底问题。”

    “时间太长了。”

    “建议再去检查看看。”

    “说实在的县级的不一定靠谱。”

    “行吧。”

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里,我得到了专业、便捷、人性化的医疗服务。

  • 2024年9月5日,12:40:25

    在青岛市的一家互联网医院中,患者小A向医生小B咨询了关于干眼症的治疗问题。小A之前在长春二院干眼症科就诊,医生开了氟米龙和维A凝胶,并告知不需要监测眼压。然而,小A在使用这些药物后出现了副作用,包括眼睛干涩、头胀、恶心等不适症状。小A还提到自己对多种抗生素眼药水过敏,曾经使用氯霉素和海露来缓解症状。小A的主要症状包括半夜起来时睁眼睛感觉眼皮粘眼球上的感觉干涩,有时候靠鼻子内测两个眼角有过红肿,左眼干和症状都比右眼严重,有时候鼻子酸胀疼,今早起来耳朵里面特别痒。小B医生建议小A首先要排除药物过敏的可能性,并且强调了生活习惯的重要性,例如多做眼部温热湿敷、改善睡眠习惯、减少持续电子产品使用时间等。小B医生还详细解释了普拉洛芬和氟米龙的选择与副作用,并指出普拉洛芬相对来说更安全,不需要担心眼压问题。最后,小B医生提醒小A,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那天,我通过互联网医院预约了一位眼科专家,希望能够解决我近期困扰的视力问题。

    医生的专业素养让我印象深刻。在详细询问了我的症状和病史后,她给出了初步的诊断,并建议我进行一些检查。虽然是通过屏幕交流,但医生的态度非常友好,让我感到温暖。

    经过一系列检查,医生确诊我为干眼症,并耐心地为我解释了病情和治疗方法。她告诉我,日常生活中的注意事项和正确用眼习惯对于病情的改善至关重要。

    在医生的指导下,我开始调整生活习惯,并按照她的建议使用了一些眼药水。一段时间后,我的眼睛状况确实有了明显改善。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。无论是在时间上还是空间上,它都极大地便利了患者就医。更重要的是,医生的专业和耐心让我感受到了被关爱的温暖。

    如今,我已经成为互联网医院的忠实用户,每当身体出现不适,我总会首先想到这里。我相信,随着互联网医疗技术的不断发展,未来会有越来越多的患者从中受益。

  • 2024年9月5日,晚上8点34分,济南市的李先生(化名)在京东互联网医院进行了线上问诊。李先生向医生描述了他长期以来的眼部不适,尤其是在使用手机后症状加剧。经过详细的询问和分析,医生初步诊断李先生可能患有干眼症,并给出了相应的治疗建议和调理方法。

    李先生表示非常感谢医生的耐心解答和专业指导,他觉得在线问诊的方式非常方便快捷,尤其是在当前疫情防控的背景下,避免了不必要的外出和聚集。同时,他也对京东互联网医院的服务质量和医生的专业素养表示了高度赞扬。

    在这次线上问诊中,医生展现了其优良的品质:细心、耐心、专业和关怀。他们不仅仅是提供医疗服务,更是关注患者的整体健康和生活质量。京东互联网医院的在线问诊平台为广大患者提供了一个便捷、安全、可靠的就医渠道,有效缓解了传统医疗资源的压力,推动了医疗服务的普及和升级。

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