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崴脚后出现的外侧不适的锻炼方式

崴脚后出现的外侧不适的锻炼方式
发表人:骨科怎么了
崴脚后出现的外侧不适的锻炼方式

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

踝关节结核疾病介绍:
踝关节结核是结核杆菌通过血液传播播散至踝关节处,引起结核肉芽肿,关节处被纤维组织包裹,导致关节功能丧失。常见于11-30岁的青壮年,不常见的结核性关节疾病。表现为活动受限、足下垂、内翻畸形。早期及时手术治疗预后较好,晚期预后较差。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 本期话题:摔伤肿胀,该热敷还是冷敷?

     

    出镜嘉宾:北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

     

    擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

  • 为什么癌症术后5年才能达到临床治愈?

  • 我从来没有想过,自己会因为一场突如其来的疾病而陷入如此的困境。一个月前,我的脚开始疼痛,起初我并没有太在意,认为只是普通的劳损。然而,20天前,情况急转直下,我的脚和小腿开始肿胀,并伴随着脓液的流出。这种情况让我非常恐慌,我立即前往本地医院就诊。

    经过一系列的检查,医生告诉我我患有踝关节感染引起的骨髓炎。听到这个消息,我感到非常绝望。医生给我开了消炎针,并建议我每四天抽一次脓液。这种保守治疗方案让我心存疑虑,我开始寻求外院的第二意见。结果,外院的医生却告诉我需要进行手术治疗,这让我更加迷茫和焦虑。

    在这个时候,我决定寻求互联网医院的帮助。我通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生详细地询问了我的病情,并查看了我提供的照片和检查报告。最终,医生建议我进行穿刺或手术做病理活检,以明确病灶的性质。虽然这听起来很可怕,但我知道这是必要的步骤。

    现在,我正在等待穿刺结果的出来。无论结果如何,我都要感谢互联网医院和那位医生。他们给了我希望和方向,让我在这个黑暗的时刻看到了光明。

    踝关节感染引起的骨髓炎就医指南 常见症状 踝关节感染引起的骨髓炎常见症状包括脚和小腿的肿胀、疼痛、红肿、发热等。这些症状可能会逐渐加重,导致患者无法正常行走和生活。 推荐科室 骨科或感染科 调理要点 1. 保持局部清洁,避免感染扩散。 2. 按医嘱服用抗生素,控制感染。 3. 定期抽脓清洗,减轻症状。 4. 如果必要,进行手术治疗或穿刺活检以明确病灶性质。 5. 在康复期间,注意休息和营养,促进身体恢复。

  • 我是一名年轻的白领,平日里忙于工作和生活,忽视了自己的健康。直到一个月前,我的脚开始隐隐作痛,起初我并没有在意,认为只是疲劳所致。然而,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,脚和小腿也开始肿胀,甚至出现了脓液。我这才意识到问题的严重性,赶紧去当地的医院就诊。

    经过一系列的检查和诊断,医生告诉我我患上了踝关节感染引起的骨髓炎。听到这个消息,我感到非常震惊和无助。医生建议我住院治疗,并开出了早晚打消炎针、四天抽一次脓的治疗方案。但是,通过和外院的沟通,我得知还有一种手术治疗的选项,这让我更加迷茫和焦虑。

    在这种情况下,我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的康复医师进行了交流。医生详细询问了我的病情和治疗方案,并建议我进行细菌培养和药敏测试,以便更精确地选择抗生素。同时,医生也提醒我,是否需要手术还需要外科大夫的专业判断。

    虽然我仍然感到担忧和不确定,但通过这次在线咨询,我至少有了一个更清晰的方向。现在,我正在等待细菌培养和药敏测试的结果,并准备好面对接下来的治疗过程。无论结果如何,我都感激京东互联网医院提供的便捷和专业的服务,它让我在最困难的时刻找到了希望和支持。

    踝关节感染引起的骨髓炎就医指南 常见症状 踝关节感染引起的骨髓炎常见症状包括脚和小腿的疼痛、肿胀、红肿、发热等。如不及时治疗,可能会导致严重的并发症。 推荐科室 骨科、感染科、康复科等科室都可以就诊。 调理要点 1. 及时就医,接受专业的诊断和治疗; 2. 进行细菌培养和药敏测试,选择合适的抗生素; 3. 保持休息,避免过度活动; 4. 遵循医嘱,按时服药和进行物理治疗; 5. 注意个人卫生,防止感染扩散。

  • 我是一名小说家,平日里总是沉浸在文字的海洋中。然而,最近我却被一股莫名的疼痛所困扰。我的左脚踝外侧无故疼痛,踮着脚尖走路就不疼,感觉像是脚踝里面拉着筋。这种疼痛让我无法专注于写作,甚至影响了我的日常生活。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括贴膏药和休息,但都没有效果。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院,开始了一场线上问诊之旅。

    医生非常耐心地听取了我的描述,并进行了详细的询问。他们告诉我,我的症状可能是超负荷运动导致的软组织劳损,或者是踝关节的关节盘损伤。医生建议我去医院专科看看,并推荐了一些治疗方法,包括贴膏药、理疗、中药外洗和局部注射治疗等等。

    我对医生的建议非常满意,并决定按照他们的指导进行治疗。同时,我也意识到,作为一名小说家,我需要更好地照顾自己的身体,以便能够继续创作出优秀的作品。

    左脚踝外侧无故疼痛的治疗指南 常见症状 左脚踝外侧无故疼痛,踮着脚尖走路就不疼,感觉像是脚踝里面拉着筋。这种疼痛可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 尽早治疗,避免形成慢性的陈旧性损伤。 2. 适量减少运动,注意休息,避免超负荷运动。 3. 可以通过贴膏药、理疗、中药外洗和局部注射治疗等方法来缓解疼痛和促进恢复。 4. 如果疼痛持续不缓解或者加重,建议及时就医检查。 5. 在日常生活中,注意保护脚踝,避免受伤。

  • 那天,我脚上突然长了个小结节,起初没太在意,但随着时间的推移,结节越来越大,我开始感到担忧。于是,我决定通过网络预约了一家知名互联网医院的足踝外科专家。

    预约成功后,我按照约定的时间进行了线上问诊。医生***通过视频连线,询问了我的病情,并仔细观察了我脚上的结节。尽管隔着屏幕,但我能感受到他的专业和关心。

    医生建议我做一个B超检查,以确定结节的性质。我按照他的建议,预约了附近的医院进行了检查。结果显示,结节为7mm乘以3mm的皮下结节,无明显血流信号。

    当我将结果告诉医生时,他耐心地为我解释了病情,并告诉我,虽然结节不大,但为了保险起见,最好还是去医院进行进一步的检查和治疗。

    在整个过程中,医生***展现出了极高的专业素养和良好的沟通能力。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心解答了我的各种疑问。让我感到非常安心和放心。

    虽然我最终还是选择了去医院就诊,但这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将为更多患者带来便利和希望。

  • 我是一名患者,最近发现右踝关节顶端压上去痛,自行贴膏药效果不佳,于是前天去医院做了磁共振。我不知道7x7片子哪几张发给医生看有用,医生询问了我的运动史和受伤情况,并根据我的情况给出了专业的建议。医生建议我进行热敷理疗,使用氟比洛芬贴膏进行止痛治疗,口服塞来昔布进行消炎止痛治疗,口服地奥司明进行消肿治疗。我按医生的建议开具了处方,并已成功购药。医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 我从来没有想过,自己会因为一场意外而被迫面对足部损伤、踝关节积液和肌腱积液的困扰。那个下午,我在广州的街头不小心滑倒,虽然当时并没有太大的疼痛感,但随着时间的推移,我的右脚开始出现肿胀和疼痛,尤其是在走路多了之后,情况变得更糟。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括休息、冰敷和服用止痛药,但效果并不理想。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并上传了核磁片子。医生告诉我,我的距腓前韧带有损伤,但没有完全断裂,建议我进行保守治疗,包括肌肉力量锻炼和避免过度活动。同时,医生也提醒我,需要注意关节积液和骨髓水肿的吸收情况。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状有所改善,但仍然需要继续关注和管理。这个经历让我深刻理解到,健康是最宝贵的财富,任何时候都不能忽视身体的信号。

    足部损伤、踝关节积液和肌腱积液的治疗指南 常见症状 足部损伤、踝关节积液和肌腱积液的常见症状包括肿胀、疼痛和活动受限,特别是在长时间站立或走路后。易感人群包括运动员、老年人和体重超标者。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 保持足部清洁和干燥,避免感染; 2. 适当休息,避免过度活动; 3. 进行物理治疗,如热敷、冷敷和按摩; 4. 如果需要,可以服用止痛药和消炎药; 5. 在医生的指导下进行肌肉力量锻炼和康复训练。

  • 我是一个热爱篮球的年轻人,周末总是和朋友们约在球场上挥洒汗水。然而,最近的一次比赛中,我不幸扭到了脚。起初,我以为只是普通的扭伤,休息几天就能恢复。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。于是,我决定去医院做进一步检查。

    经过核磁共振的检查,医生告诉我右踝距腓前韧带和跟腓韧带都已经断裂。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。医生建议我先带上踝关节支具固定两周,不要下地负重,并且观察三个月,看看恢复情况再确定是否需要手术。

    在这段时间里,我需要卧床休息,不能进行任何剧烈运动。虽然我很想回到球场上,但我也知道,健康才是最重要的。所以,我决定遵循医生的建议,好好休息,希望早日康复。

    踝关节韧带断裂的治疗与调理 常见症状 踝关节韧带断裂的常见症状包括剧烈疼痛、肿胀、瘀斑和无法承受体重。易感人群主要是运动员和经常进行高强度活动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 保持休息,避免负重; 2. 使用冰敷来减轻肿胀和疼痛; 3. 如果需要,可以服用止痛药; 4. 在医生的指导下进行物理治疗和康复训练; 5. 如果情况严重,可能需要手术治疗。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个普通的午后,我坐在家里,焦虑地翻看着手机,屏幕上闪烁着一条来自京东互联网医院的挂号通知。这是我第一次尝试线上问诊,原本以为这只是一个方便快捷的方式,却没想到会成为我治疗踝关节积液的关键一步。

    与医生沟通的过程非常顺畅。他耐心地询问了我的病情,从症状描述到之前的检查结果,他都详细地记录下来。医生的专业素养和耐心让我感到安心,我知道,这次的线上问诊,我找对了人。

    医生建议我上传核磁共振报告,以便更准确地判断病情。当我上传报告后,医生又详细地分析了片子,给我提供了治疗建议。虽然医生建议我到成都的足踝外科医院进行进一步的检查和治疗,但他的专业态度和热情服务让我感到无比的信任。

    在等待预约成都医院的过程中,我按照医生的建议,开始使用膏药和理疗来缓解疼痛。虽然效果并不明显,但我没有放弃,我知道,这是治疗的第一步。

    终于,我预约到了成都的足踝外科医院。在医生的详细检查后,他告诉我,我的病情确实比较严重,但只要治疗得当,恢复是完全有可能的。听到这个消息,我心中的焦虑终于得到了缓解。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了时间,更重要的是,我找到了一位专业的医生,为我提供了科学的治疗方案。我相信,在未来的日子里,我会在这位医生的指导下,战胜病痛,恢复健康。

  • 我是一名热爱跑步的年轻人,平时每个月都会坚持跑150公里左右。然而,自从四个月前开始,我的跟腱疼痛就没有停止过。尤其是在早晨起床后,走路都变得困难,需要扶着楼梯才能勉强下楼。这种疼痛感让我非常焦虑和无助,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    我曾经尝试使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛,但效果并不明显。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。在京东互联网医院上,我找到了一位经验丰富的医生,并向他描述了我的症状。医生建议我先休息一段时间,并进行理疗。同时,他还建议我做一个踝关节核磁,以便更好地了解我的病情。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始我对线上问诊有些疑虑,但实际体验下来,发现它非常方便和高效。医生不仅给我开了合适的药物,还提供了详细的用药说明和注意事项。整个过程中,我都感受到了医生的专业和关心。

    经过一段时间的治疗和调理,我的跟腱疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。这个经历让我更加意识到,及时寻求专业医疗帮助的重要性。同时,我也对线上问诊有了更深入的了解和认可。

    跟腱疼痛的治疗与调理指南 常见症状 跟腱疼痛通常表现为脚后跟或脚踝处的疼痛和肿胀,尤其是在早晨起床后或长时间站立、行走后加重。这种疼痛可能会影响日常活动和运动能力,需要引起足够的重视。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受伤的脚踝; 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀; 3. 进行物理治疗,如超声波、电疗等; 4. 如果必要,可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)来减轻疼痛和炎症; 5. 在康复期间,进行适当的伸展和强化训练,以恢复脚踝的功能和稳定性。

  • 我是一名小有名气的作家,最近却被一只脚的疼痛所困扰。右脚踝关节的反复疼痛,尤其是在走路或是压迫时,疼痛感更为明显。起初,我以为是痛风,因为我的尿酸值一直偏高。然而,除了疼痛外,并未出现红肿等典型的痛风症状。吃了止痛药后,疼痛暂时缓解,但很快又复发了。这种情况让我非常焦虑和困扰,影响了我的日常生活和创作。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态,我决定在线上咨询一位专业的医生。通过视频问诊,医生详细询问了我的症状,并结合我的尿酸值,初步判断可能不是痛风引起的疼痛。医生建议我进行踝关节核磁共振检查,并在等待检查结果期间,减少活动量,佩戴护踝,局部外用扶他林软膏和洛索洛芬钠贴。同时,医生还开具了乐松片以缓解疼痛。

    我按照医生的建议进行了相应的治疗和检查。核磁共振检查结果显示,我的右脚踝关节存在轻微的软组织损伤。医生告诉我,这种损伤可能是由于长期的不良姿势或是过度使用导致的。医生建议我在日常生活中注意保持正确的姿势,避免长时间站立或行走,并进行适当的物理治疗和按摩,以促进软组织的恢复。

    通过这次在线问诊和治疗,我不仅找到了疼痛的根源,也体验到了互联网医疗的便捷和高效。作为一名作家,我深知健康对于创作的重要性。现在,我可以专注于我的写作,感谢京东互联网医院和那位专业的医生为我提供的帮助。

    右脚踝关节反复疼痛的诊断与治疗 常见症状 右脚踝关节反复疼痛,尤其是在走路或压迫时更为明显。可能伴随有局部肿胀和红斑,但也可能没有明显的外部症状。易感人群包括长期站立或行走的人群、运动员、以及有不良姿势习惯的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 保持正确的姿势,避免长时间站立或行走; 2. 佩戴护踝,减少关节的压力; 3. 局部外用扶他林软膏和洛索洛芬钠贴,缓解疼痛和炎症; 4. 如果疼痛明显,可以口服乐松片; 5. 进行适当的物理治疗和按摩,促进软组织的恢复。

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