小李最近突然发现，不知什么时候开始，早上醒来时下身的小帐篷不见了

刚开始也没在意，但接下来连续几天居然都没有出现了

小李不禁开始有点惊慌

难道是性功能不行了？肾亏了？

到底该怎么办？

…

 

故事中发生在小李身上的事相信是很多朋友们都曾碰到过的，有时候晨勃接连消失很久，有时候醒来又发现小兄弟的头又抬起来了，很多朋友都对此十分困惑，甚至怀疑是不是自己的性功能有所下降，甚至肾亏了？今天，我们就来讲讲晨勃那点事儿。

 

 

一、晨勃究竟是什么

 

晨勃，俗称小帐篷，是指男性朋友们在清晨4~7时，阴茎在无意识状态下、不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，是一种正常的生理现象 ^[1]。其实在晚上睡觉期间，很多男性朋友们也会勃起2~3次，只是难以发现。而大多数人通常在早上起来的时候发现阴茎勃起，所以通常称之为早晨的勃起，简称晨勃。

 

那么，晨勃是如何发生的呢？

 

雄性动物的阴茎中有两套血管用于血液循环：阴茎动脉和阴茎静脉。而阴茎内部还有一种称为海绵体的结构，这个海绵体呢，是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，中间的海绵腔隙与阴茎动脉和静脉两套血管相通，就像一个蓄水池连接着进水管和出水管一样，当进水管（阴茎动脉）进水量大于出水管（阴茎静脉）出水量时，蓄水池里的水就多了起来，导致海绵体膨胀、体积扩大，阴茎自然勃起了。

 

反之，当进水管（阴茎动脉）进水量小于出水管（阴茎静脉）出水量时，蓄水池里的水就慢慢少了，导致海绵体的体积变小，阴茎出现疲软。

 

至于进水量和出水量的大小，就取决于这根水管上的开关（血管平滑肌）的功能状态，当开关打开（平滑肌松弛），水流量就大，当开关关闭（平滑肌收缩），水流量就小。也就是说，当阴茎动脉的平滑肌舒张，血液涌入较多，而阴茎静脉的平滑肌收缩，血液流出较少，这时就出现了勃起，这也是勃起的发生机制。

 

那么影响晨勃发生的原因有哪些呢？

 

二、影响晨勃发生的因素

 

（1）雄激素水平

 

雄激素是由睾丸、肾上腺皮质所产生、分泌而来，能够促进男性生殖器官的发育，出现第二性征，并且作用阴茎的血管平滑肌，导致阴茎局部充血、勃起，产生性欲。此外，雄激素还能刺激食欲，促进蛋白质合成，减少尿氮排出 ^[2]。

 

因此，晨勃的发生和体内雄性激素的水平有很大关系。经过长时间的休息后，我们很多男性朋友体内的雄性激素分泌水平不断上升，最终在清晨达到高峰，因此清晨时分，性器官受到血液中雄激素的作用，便出现了充血、勃起。

 

（2）内脏器官反射

 

内脏器官的神经反射、刺激作用也会导致阴茎勃起，出现晨勃。例如，经过一夜睡眠，清晨时分膀胱内充满了尿液，而充盈的膀胱带来的张力便可产生神经冲动刺激周边的内脏器官，导致临近的阴茎受到电信号刺激后发生反射性勃起。 

 

（3）特殊的食物、药物

 

生活中常见的一些滋阴壮阳的食物、药物，例如人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭、海狗肾、淫羊藿、枸杞、巴戟、大芸等，吸收入体内后也能够作用于阴茎动脉、静脉及海绵体，促使海绵体充盈，导致晨勃发生 ^[3]。

 

 

三、消失的晨勃

 

前面介绍了能够促进晨勃的因素，而很多朋友在清晨起床时，看到自己的下面撑起了小帐篷，不免都会心中窃喜，认为这是性功能旺盛强的表现。而有时如果早晨没有出现晨勃，又会怀疑自己是不是性功能低下、甚至肾亏了，不免浮想联翩…

 

所以，晨勃能否成为我们判断自己性功能的标准呢？答案当然是不能。

 

晨勃和性功能水平并没有直接联系，也并不是说晨勃消失就是肾亏、阳痿了。能导致晨勃消失的原因有很多。

 

（1）年龄因素

 

通常，随着年龄增长，性器官逐渐成熟，出现晨勃的次数也会逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。然而在30-40岁之后，很多朋友可能会出现晨勃逐渐减弱甚至慢慢消失，这虽然与人体的生理机能老化有关，但是也并不影响性功能，很多老年人虽没有晨勃，但仍然有满意的性生活。

 

（2）疾病因素

 

前面说到，晨勃发生的机制是阴茎动脉、静脉、海绵体之间的相互协调，因此，当上述结构出现病变时都会导致晨勃的发生。另外，还有很多疾病都会影响到晨勃，例如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、脊髓损伤、性病等 ^[4]。

 

（3）睡眠与精神因素

 

前面说到，晨勃的发生与雄激素水平密切相关，而充足、有效的睡眠也是雄激素能够正常分泌的前提。因此，睡眠时间和睡眠质量也会从不同程度上影响晨勃的发生。

 

同时，精神因素也会对晨勃造成影响。当人体出现严重的感情波动、精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等情况，都会抑制晨勃的发生 ^[5]。 

 

所以说，大家一定要搞清楚，并不是说晨勃消失了就代表自己“不行了”，晨勃与很多朋友所以为的性功能、肾好不好并没有关系哦。

 

参考文献：

[1]晨勃对于一个男人意味着什么[J].人人健康,2017(19):73.

[2]尹利军,杨亚南,林小晶,王晓慧.雄激素及其受体在有氧运动改善肥胖及肥胖相关疾病症状和血糖血脂中的作用[J].中国运动医学杂志,2020,39(07):552-561.

[3]杨焜木,杨志惠,姜睿.淫羊藿苷上调NRF2改善SHR大鼠勃起功能[J].中华男科学杂志,2021,27(02):106-113.

[4]陶诗秀.“晨勃”不来  慢性病恐怕就会来[J].家庭医学,2020(12):19.

[5]李海露. 男性性欲低下患者勃起功能、精神心理状态及血清性激素的临床研究[D].郑州大学,2020.

阳痿是指勃起功能障碍。为了进一步确诊勃起功能障碍，需要到医院进行体格检查、实验室检查、影像学检查、其他检查等进行综合分析。

1.体格检查：为了判断病情，首先需要进行体格检查，观察阴茎大小，有无畸形和硬结，睾丸是否正常，提睾肌反射，有无男性乳房女性化等。

2.实验室检查：造成勃起功能障碍的原因有很多，为了判断具体病因，需要完善血生化检查、激素水平检查、前列腺特异性抗原检查等，为下一步治疗做初步诊断。

3.影像学检查：为了确诊病情的严重程度，还需要进行超声检查、阴茎海绵体灌注测压及造影检查等，准确性比较高。

4.其他检查：除此之外，有可能还需要进行阴茎夜间勃起测试、阴茎硬度测试、神经诱发电位检查等，做综合分析。

具体的检查项目需要到医院咨询医生，根据个人情况进行选择，一旦确诊，需要及时进行处理，避免耽误病情。

阳痿早泄在男性疾病中的发病率日益上升，给男性带来很大的困扰。对男性来说，阴茎不能勃起或射精太快是一件很丢人的事情，很多家庭的破裂都是因为这件事。因此，阳痿早泄并不是小事一桩，男性有必要清楚阳痿早泄的症状，才能早发现早治疗。下面我们就一起来看看男性阳痿早泄的症状表现吧。

男性阳痿早泄的症状表现：当男性阴茎插入后抽动次数少于10次或30次，时间少于2分钟，或少于30秒可判断为早泄。大都是正常人能适当的控制射精时间，但早泄患者对自己的高潮先兆察觉不出来，因而不知道如何控制射精行为。如果发生这种情况就属于严重的症状了，男性朋友需格外注意，不及时治疗会影响到夫妻的正常生活，引起很多的矛盾。

阳痿一般有精神上和器质性的两种表现，精神性的阳痿发病急，是指在进行性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚，在接触女性身体时能坚硬勃起，但企图插入时有痿软。阴茎即便是在受到刺激或兴奋的状态下，都不能快速的勃起，如果不及时治疗，最后会导致无法勃起的情况。器质性阳痿属于较严重的症状，是指在任何情况下阴茎都不能勃起，发病多较缓，且呈进行性加重。

出现阳痿早泄给男性带来不可想象的打击和困扰，男性偶尔几次的“不行”也许是受情绪、环境、身体状况等这些因素所影响。如果次次性生活都不顺利，那就需要注意了，一定不要自我诊断，或自己买一些壮阳药，要先去相关的男科医院检查，确诊之后再进行治疗。

以上文章内容就是对“男性阳痿早泄的症状表现”简要介绍，希望男性对此能有进一步的了解。患者要注意区分患病的原因，阳痿早泄都包括心理性的和生理性的两种，因此要根据病因进行治疗。患上阳痿早泄跟某些生活习惯也有关系，比如，穿紧身裤、白天过分劳累等，适当矫治即可。

阳痿，医学名为勃起功能障碍。阴茎缩成一团，可能是勃起功能障碍的症状。勃起功能障碍男性不能持续获得或者维持足够的阴茎勃起。所以阴茎缩成一团，但是主观上其实希望阴茎勃起时就不能勃起，考虑还是属于勃起功能障碍。勃起缓慢或者难以勃起，或者虽然能够勃起，但是因勃起的硬度不够，造成阴茎插入困难，或者是完全不能插入阴道。还有部分患者虽然勃起，但是不能维持足够的勃起硬度，导致插入后疲软，或者是没在射精之前阴茎就疲软起来，这些都是勃起功能障碍的症状。

勃起功能障碍是男性最常见的性功能障碍之一，是一种影响身心健康的慢性疾病，不仅影响患者及生活伴侣的生活质量，部分勃起功能障碍还是其他疾病早期的症状以及危险信号。勃起功能障碍的患者，应该及时就医，查找引起勃起功能障碍的原因，并且积极治疗。

可通过症状、勃起功能实验、影像检查等判断男人阳痿严重程度。

1.症状：主要是勃起前阴茎硬度不够、不足以插入阴道，阴茎勃起时间短、性欲低下、阴茎勃起弯曲，严重还有阴茎完全不能勃起的情况。

2.勃起功能实验：可以对阴茎进行勃起功能实验，在阴茎勃起的时候，将其放在阴道中，观察勃起硬度、勃起维持时间，再对比正常阴茎勃起的硬度及维持时间。

3.影像检查：主要对阴茎进行海绵体血管多普勒检查、海绵体血管造影等检查，观察阴茎的血流情况、血管分布情况，帮助判断。目前阳痿程度可以分为轻度、中度、重度三种，自然重度阳痿最严重。不管哪种程度的阳痿，男性发现症状，就应该及时去正规医院就诊。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

我从小就对自己的身体有着深深的自卑感。每当夜幕降临，我的心中总会涌现出一股无法言说的恐惧。这种恐惧源于我无法控制的身体反应——勃起障碍、早泄和尿频。这些问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我在黑暗中感到孤独和无助。

我曾经尝试过各种方法来解决这些问题，包括网上的偏方、民间的秘方，甚至是某些神秘的仪式。但是，所有的努力都以失败告终。我的自卑感越来越深，开始影响我的日常生活和工作。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于绝望，我决定尝试一下。通过线上问诊，我遇到了龚砚超医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和希望。

在与龚医生的交流中，我逐渐打开了心扉，讲述了自己的困扰和恐惧。龚医生耐心地听完了我的故事，然后开始了他的诊断。通过一系列的提问和分析，龚医生告诉我我的问题可能是由肾虚引起的，并开具了一份针对性的治疗方案。

在接下来的几个月里，我按照龚医生的建议进行了治疗。每天服用药物，调整生活习惯，避免手淫和熬夜。慢慢地，我开始感受到变化。我的勃起障碍和早泄问题逐渐消失，尿频也得到了改善。更重要的是，我的自信心和生活质量都有了显著的提高。

现在回想起来，那段时间的经历就像是一场漫长而艰难的旅程。但是，正是因为有了龚医生的帮助和支持，我才能够走出阴影，重新找回自我。感谢京东互联网医院和龚砚超医生，让我重新拥有了健康和幸福的生活。

我从来没有想过，自己会因为手淫过度而陷入这样的困境。起初只是偶尔的勃起不坚，后来发展到完全无法勃起。每次尝试都以失败告终，我的自尊心受到了极大的打击。焦虑和沮丧开始占据我的生活，我甚至开始怀疑自己的性能力。这种窘迫和焦急的情绪让我感到无助和绝望。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，给我开了一些中药。起初我对中药持怀疑态度，但医生解释说这些药物可以调理身体，改善血液循环，增强性功能。我决定给它一个机会。

服用中药的过程并不容易。每天三次的服药让我感到很麻烦，尤其是当我在外面工作时。但是，我坚持了下来。慢慢地，我开始感受到一些变化。我的勃起功能有所改善，虽然还不如以前那么强劲，但至少我可以重新开始性生活了。这个小小的胜利给了我巨大的信心和动力。

除了中药，医生还建议我改变一些不良的生活习惯。比如说，减少手淫的频率，避免过度疲劳，保持良好的心态等等。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。现在，我已经完全恢复了正常的性功能，我的生活也回到了正轨。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，性健康是我们生活中不可忽视的一部分。只有当我们拥有健康的身体和心态，才能真正享受生活的美好。

我曾经是一个健康的年轻人，直到我发现自己开始经历一些奇怪的症状。起初，我只是觉得自己在性生活中有些力不从心，勃起不坚，早泄，尿无力，尿等待，尿频，腰酸，浑身乏力，头晕，老是睡不醒。这些问题逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康状况会继续恶化。

我尝试了各种方法来解决这些问题，包括改变生活习惯，进行体育锻炼，甚至尝试了一些所谓的“壮阳药”。但所有的努力都没有取得明显的效果。我的自尊心受到了打击，我开始避免与伴侣的亲密接触，害怕再次失败。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试在线问诊，希望能找到一个专业的医生来帮助我解决问题。通过与一位中医男科医生的交流，我了解到我的症状可能与长期手淫有关。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并根据我的舌苔照片进行了辨证。最终，医生诊断我为肾阴虚湿热夹有阳虚，并开出了一个个性化的中药方。

我按照医生的建议服用了中药，并逐渐调整了自己的生活方式。几个月后，我惊喜地发现自己的症状有了明显的改善。我的勃起功能恢复了，早泄问题也得到了解决。更重要的是，我重新找回了自信和快乐。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和在线问诊可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。无论你身处何地，只要有网络连接，就可以获得高质量的医疗咨询和治疗方案。同时，我也意识到，性健康问题并不是什么丢人的事情，应该勇敢面对并寻求专业帮助。

我从小就很爱看书，尤其是科幻小说。每次读到主人公在外星球上遇到各种奇怪的生物和环境时，我总是会想象自己也能有这样的冒险。可惜的是，现实生活中我却遇到了一个完全不同的问题——肾阴虚引起的勃起问题。

起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，总觉得这只是暂时的。但随着时间的推移，问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。无奈之下，我只好开始寻找解决办法。

我尝试了各种方法，包括运动、改变饮食习惯等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了一个线上问诊平台——京东互联网医院。我决定试一试，毕竟传统的医院看病太麻烦了，需要排队、挂号等等，非常浪费时间。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我上传一张舌苔照片。通过分析我的舌苔和症状，他诊断出我是肾阴虚引起的勃起问题，并开了一些中药颗粒给我服用。

起初我还有些担心，毕竟是第一次在网上看病。但医生非常耐心地解释了每种药物的作用和注意事项，让我放心了很多。服用了一周后，我发现自己的症状有了明显的改善，勃起硬度和时间都有所增加。医生也建议我继续服用2-4周，以巩固疗效。

整个治疗过程非常顺利，医生和药师都非常专业和负责。我也很高兴能在京东互联网医院上找到解决问题的方法。现在我已经恢复了正常的生活和工作，感谢京东互联网医院和那位医生。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到我开始经历尿频、失眠、手淫频繁、精液发黄和勃起问题。这些问题像一团黑暗的云彩，笼罩了我的生活。每次去厕所都像是一场马拉松，尤其是在夜晚，总是被尿意惊醒。失眠更是让人抓狂，白天的工作也因此受到了影响。手淫频繁和精液发黄让我感到羞耻和焦虑，而勃起问题则像一把利剑，刺痛了我的自尊心。

在寻找解决方案的过程中，我偶然发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的症状和生活习惯，医生告诉我这可能是肾虚引起的，并开出了中药调理方案。同时，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯，多喝温水，少吃冷饮，避免久坐久站，适当进行深蹲提肛运动。

在用药期间，我尽量控制手淫的频率，并注意保持良好的生活习惯。虽然有时会有小的反复，但总的来说，我的症状有所改善。尤其是勃起问题，已经不再像以前那样困扰我了。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了生活的乐趣。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我的世界被打破了。我的伴侣和我在一起时，总是抱怨我无法满足她。起初，我以为是她太挑剔，但随着时间的推移，我开始意识到问题出在我身上。我有勃起问题，这让我感到非常沮丧和无助。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括锻炼、改变饮食习惯，甚至尝试了一些所谓的“神奇药物”。但所有的努力都没有效果。我的自尊心受到了极大的打击，我开始避免与伴侣亲密接触，害怕再次失败。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。我决定尝试一下，毕竟我已经没有其他选择了。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情，并给出了合理的解释和建议。他告诉我，我的问题可能是由于肾虚引起的，并推荐我服用他达拉非片来改善情况。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在几周内就看到了明显的改善。我的伴侣也注意到了变化，她对我更加温柔和体贴了。这个经历让我明白了，面对健康问题，我们不应该感到羞耻或无助。有时候，寻求专业帮助是最好的选择。

我一直以为自己很健康，直到那天我发现自己有点硬不起来，很快软。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，经常打飞机也不好戒。但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到窘迫和焦急，担心这可能是一种疾病的征兆。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我与一位男科医生进行了交流。他详细询问了我的情况，并告诉我这可能是由于过度手淫导致的肾虚阳痿早泄。他建议我尽可能减少打飞机的次数，并配合一些滋补的药物进行治疗。我也向他咨询了一些日常饮食和运动方面的问题，他给了我很多有用的建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情况有所改善。同时，我也更加注重自己的生活习惯，尽量避免过度手淫，保持良好的作息和饮食习惯。现在，我已经基本恢复了正常的性功能，生活也变得更加健康和充实。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己无法完成最基本的男性功能——勃起。这个问题就像一块巨石压在了我的心头，让我感到无比的窘迫和焦虑。我开始频繁地搜索相关的信息，试图找到解决方案。终于，在某个深夜，我鼓起勇气，决定向一位在线医生寻求帮助。

我们的对话开始了，医生问了我很多问题，包括我的婚姻状况、性生活频率、手淫习惯等等。我一一回答，虽然有些问题让我感到尴尬，但我知道这是为了更好地诊断我的问题。医生还询问了我的身体状况，包括是否有腰酸腿软、乏力困倦等症状，并要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能是脾肾两虚引起的，并建议我服用中药颗粒进行治疗。虽然我对中药并不太了解，但医生的专业解释让我放心了很多。我们商量了治疗方案，包括药物费用和治疗周期等细节。医生还提供了他的门诊信息，邀请我到上海进行面对面的咨询和治疗。

虽然我最终没有去上海看医生，但这次在线问诊的经历让我深刻地认识到互联网医院的重要性。它不仅可以为我们提供方便快捷的医疗服务，还可以帮助我们打破传统医疗的地域限制，让更多的人受益于专业的医疗知识和技术。

我曾经是一个阳光、自信的年轻人，直到那一天，我发现自己在性生活中出现了问题。起初，我以为只是偶尔的现象，可能是工作压力大或者身体疲劳所致。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至开始影响到我的日常生活和情感状态。我感到非常沮丧和焦虑，仿佛自己的男性魅力正在一点点消失。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于尝试的想法，我决定在线上进行咨询。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并提供了一些初步的建议和治疗方案。经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。现在，我不再为此感到困扰，重新找回了自信和快乐。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。例如，阳痿、早泄、勃起困难等问题并不罕见，很多男性都可能会遇到。关键是要及时寻求专业的帮助，并采取正确的治疗和调理方法。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。通过这次经历，我更加珍惜自己的健康和幸福，也希望更多的人能够关注和重视男性健康问题。

我曾经是一个健康、活力四射的年轻人。然而，随着时间的推移，我开始感到一丝不寻常的疲惫和无力感。起初，我并没有太在意，认为这只是工作压力和生活节奏加快的结果。但是，情况逐渐恶化，我的性生活也受到了影响。勃起困难、乏力、口干口苦这些症状开始频繁出现，严重影响了我的生活质量和自信心。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我在京东互联网医院上预约了一位男科医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的身体状况和症状表现，并进行了初步的诊断。医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，需要进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了一个全面的治疗计划。除了服用中成药外，医生还建议我改变生活习惯，避免久坐和过度劳累，增加运动量，保持良好的心态。同时，医生也强调了饮食的重要性，推荐我多吃一些有益于肾脏健康的食物，如黑芝麻、黑木耳、枸杞等。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，性生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。特别是在面对一些敏感的健康问题时，线上问诊提供了一种方便、隐私的解决方案。现在，我已经完全康复，重新找回了自信和活力。