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老年人下肢深静脉血栓的预防措施

老年人下肢深静脉血栓的预防措施
发表人:孔超敏
 生活习惯方面
 
- 适度运动
- 日常活动:鼓励老年人进行适度的日常活动,如散步。每天散步 30 - 60 分钟,可分多次进行,每次 10 - 15 分钟。这样有助于促进下肢血液循环,减少血液在下肢静脉的淤积。
 
- 肢体运动:在卧床休息时,可进行简单的肢体运动。比如,屈伸膝关节和踝关节,每次屈伸 5 - 10 秒,每组进行 10 - 15 次,每天进行 3 - 4 组。这种运动可以主动收缩和舒张下肢肌肉,起到肌肉泵的作用,推动血液回流。
 
- 避免久坐久卧
- 长时间坐着或躺着会导致下肢血液流动缓慢,增加血栓形成的风险。因此,老年人应避免长时间保持同一姿势。如果因特殊情况需要长时间坐着,例如看电视或乘坐长途汽车,应每隔 1 - 2 小时起身活动一下,活动时间不少于 5 分钟。
 
- 保持健康体重
- 肥胖会增加下肢的压力,影响血液循环。老年人应注意饮食的均衡和适量,避免高热量、高脂肪食物的过度摄入。多吃蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质等营养丰富的食物,同时配合适当的运动来维持健康的体重。
 
饮食方面
 
- 增加膳食纤维摄入
- 膳食纤维可以降低血液黏稠度,预防血栓形成。老年人每天应保证摄入足够的膳食纤维,例如多吃粗粮(如玉米、燕麦、糙米等)、蔬菜(如芹菜、菠菜、西兰花等)和水果(如苹果、香蕉、橙子等)。建议每天膳食纤维的摄入量为 25 - 30 克。
 
- 保证充足水分
- 充足的水分可以稀释血液,降低血液黏稠度。老年人每天应保证足够的饮水量,一般建议每天饮水 1500 - 2000 毫升。可以分多次饮用,不要等到口渴了才喝水。除了白开水,也可以适量饮用一些淡茶水。
 
其他方面
 
- 穿着合适的衣物
- 避免穿过紧的袜子和裤子,尤其是在下肢部位。过紧的衣物会阻碍下肢血液循环,增加血栓形成的风险。选择宽松、舒适的棉质衣物,有利于血液循环。
 
- 积极治疗原发病
- 某些疾病会增加下肢深静脉血栓的发生风险,如高血压、糖尿病、高血脂等。老年人应积极治疗这些原发病,按照医生的建议服用相应的药物,并定期进行复查。例如,高血压患者应按时服用降压药物,将血压控制在正常范围内;糖尿病患者应注意控制血糖水平,通过饮食、运动和药物治疗等多种方式,使血糖保持稳定。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

下肢深静脉血栓形成疾病介绍:
下肢深静脉血栓形成(deeplowerextremitydeepveinthrombosis,LEDVT)多见于大手术或严重创伤后、肢体制动(即让肢体保持静止状态,比如骨折后的肢体制动措施等)、长期卧床、肿瘤患者等。是深静脉血液异常凝结,导致血液回流受阻,肢体出现肿胀、皮温高、疼痛和功能障碍。急性期血栓脱落可导致肺栓塞,约50%的肺栓塞起源于下肢DVT。如不及时治疗2年内约45%患者形成血栓后综合征(post-thromboticsyndrome,PTS),甚至发生肺栓塞,严重影响患者生存质量。
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  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 大部分男人会把自己的性能力作为身体的正常标准,所以有些人会有过度的放纵。虽然我们身体里一直有精液,但一个人的精液量是无法计算的,只要功能正常,精液就会不断分泌,所以精液不会耗尽,如果你不能很好地控制自己的欲望,那么它会显著减少精液的数量,精液将会短缺。接下来由我来带大家具体的了解一下男生硬了必须射出来吗。

    第一、男生硬了是否需要射出来

    男生硬了不一定需要射出来的,患者也不要觉得自己有什么问题,更不要有什么心里的压力。

    第二、男生下面硬的原因

    1.男生下面会硬这种现象完全是正常的生理现象,它不是有病,也不是见不得人的事,只是因为青春期男子受增高的雄激素水平的影响对性刺激尤为敏感。

    2.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    3.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    第三、让男人硬起来的方法

    1.要有充足的睡眠,消除内心的不良情绪,有一个良好的生活习惯,最好做到作息有时、生活规律和规律性性生活。

    2.男性可以适当的做做运动,这样可以改变血液循环,改善静脉的回流,增强阴滃茎海绵体内血液的充盈,帮助患者缓解不良的情绪。

    以上的一些是男生硬了是不是必须射出来的一些解释,还有让男人硬起来的方法,信大家对这个问题有了一定的了解了,提醒男性朋友,对于男性来说,出现在性生活中硬不起来的现象,是非常的苦恼的。所以要尽早的治疗,这样可以早日的恢复健康,找回做男人的自信心。

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

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  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 2024年9月5日,武汉市,一个阳光明媚的下午,李先生(化名)在家中使用京东互联网医院进行了线上问诊。李先生是一位前列腺癌术后患者,最近他发现自己的脚部出现了水肿的症状,非常担心。通过京东互联网医院的平台,他与一位经验丰富的医生进行了交流。

    医生首先详细询问了李先生的病史和症状,了解到李先生在前列腺癌手术后,曾经发生过下肢静脉血栓,并且已经安装了支架和滤网。医生分析认为,李先生的脚部水肿可能与之前的血栓有关,建议他复查超声波以排除复发的可能性。同时,医生也提醒李先生要注意休息,穿着弹力袜,并且可以服用柑橘黄酮等静脉活性药物来帮助消肿。

    李先生非常感激医生的建议,并且按照医生的指导进行了相应的调整。几天后,他再次使用京东互联网医院与医生进行了交流,告诉医生自己的脚部水肿有所缓解,非常高兴。医生也再次强调了复查的重要性,并且建议李先生定期复诊,以便及时发现和处理任何可能出现的问题。

    这次线上问诊让李先生深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。他表示,以后如果有任何健康问题,会优先选择京东互联网医院进行咨询和治疗。

  • 我父亲曾经双下肢肌间静脉血栓,因为一次摔伤导致腓骨骨折,不得不进行手术。医院为他下了滤器,但卧床多日,一直没有取出。他因为颈椎和腿骨的骨折,无法下地行走,只能在床上做些轻微运动。

    在停止抗凝药物后,父亲的脑出血逐渐吸收,但滤器却长期留在体内。我们纠结于是否应该现在就取出滤器,还是等待父亲康复后再考虑。

    我挂号找医生咨询,得知滤器放久了取出难度增加,需要谨慎评估。医生建议我提供彩超和血液检测结果,以便做出更准确的判断。

    现在,我们面临着取出滤器的抉择,但又担心可能的并发症。医生的专业意见将是我们做出决定的关键。

  • 那是2024年的一个夏天,我怀孕27周加时,正在家中享受着孕期的生活。突然,一次常规的产检让我陷入了焦虑。彩超结果显示,我的左下肢静脉出现了血栓,不完全堵塞。这对我来说无疑是一个晴天霹雳。

    我住进了医院,开始接受治疗。一周后,我出院了,但脚仍然疼痛。医生建议我多走路,但现实是,我走不动。家中的气氛也变得紧张,家人对我的身体状况担忧,对我却有些嫌弃。

    我开始尝试线上问诊,希望通过这种方式获得更多帮助。在一位血管外科的医生那里,我得到了专业的建议。医生告诉我,血栓问题可能不仅仅是由于不活动造成的,还可能是关节问题,建议我去综合医院血管外科复查。

    我开始了解我的病情,了解到下肢深静脉血栓需要长期的抗凝治疗。尽管我在家中的条件有限,但我还是坚持每天进行适量的活动。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,希望能尽快恢复健康。

    在这个过程中,我深刻感受到了医生的品质。他们不仅仅是医术高超,更是充满人文关怀。他们耐心倾听我的诉说,给予我专业的建议,让我感受到了温暖和希望。

    虽然治疗的道路还很长,但我相信,只要我坚持,一定能够战胜病痛,迎接新生命的到来。

  • 我在互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心细致地了解了我的情况,对我的病情进行了全面的评估和分析。医生告诉我,我父亲患上了下肢深静脉血栓,需要针对性的治疗方案。医生建议先进行保守治疗,指导我父亲在家中休息,保持患肢抬高,不要按摩挤压,以减少血栓脱落的风险。医生还为我父亲开具了利伐沙班和迈之灵的处方,并详细说明了用药方法和注意事项,让我对治疗方案更加了解。医生还告诉我,如果用药期间出现不良反应,如出血等情况,需要及时就医。

    在医生的指导下,我为我父亲购买了所需的药物,并按照医生的嘱咐进行治疗。医生还提醒我要注意用药期间的病情变化,及时与医生沟通和复诊。通过这次线上问诊,我深刻感受到医生的专业素养和耐心关怀,让我对互联网医院的治疗方式更加信任和放心。

  • 那是一个普通的周末,我正在家中照顾妹妹。她今年15岁,最近因为腿静脉做了血透,出现了一些问题。那天,我们通过京东互联网医院联系了一位血管外科的医生。

    医生首先询问了妹妹的症状,得知她下肢没有肿胀也不疼痛。然后,医生又确认了是我妹妹在进行咨询,并询问了检查的原因和妹妹的年龄。妹妹告诉我,是因为腿静脉血透后出现了血栓。

    医生详细了解了妹妹的治疗情况,得知她目前正在接受抗凝药物治疗。医生表示,抗凝治疗是目前最合适的方案,并询问了妹妹的抗凝治疗时间。得知妹妹是在25号晚上做的血透后出现的血栓,医生建议继续抗凝治疗,并定期复查。

    医生还解释了血栓的类型和严重程度,以及抗凝治疗的作用。他告诉我们,妹妹的血栓属于附壁血栓,有一定的血流,所以暂时不需要溶血治疗。医生强调,抗凝药物主要是为了防止血栓增多,而不是溶解现有的血栓。

    在了解到妹妹的情况后,医生建议她最好不下床,也不要按摩血栓部位。关于抗凝药物的使用,医生表示至少需要服用3个月,但建议在躺床上半个月后,可以适量活动。最后,医生还提醒我们,妹妹的血栓有脱落的风险,但过了急性期会好一些,血栓会慢慢吸收。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅详细解答了我们的疑问,还给出了合理的治疗方案。我相信,在医生的帮助下,妹妹的病情会逐渐好转。

  • 我是一名患者,最近因为下肢深静脉血栓形成做了吸栓手术,虽然手术已经过去一周,但我还不能完全正常行走,心里有些担心。于是我在互联网医院上向医生咨询,询问是否能在家里自己注射药物。

    通过沟通,医生耐心地解答了我的疑问,告诉我应该持续口服抗血栓的药物,同时注意多饮水,不要久坐,还建议我在一个月后复查。医生还提醒我不要再注射抗凝药物,因为剂量已经不小了,同时也给了我一些关于血栓病因和贫血的建议。

    最后,医生还关心地询问我是否对他的建议满意,并祝我生活愉快,告别了这次问诊。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了***医院,心里满是焦虑。前年小腿受过挫伤,去年又患了下肢静脉血栓,住院治疗了一个星期,医生开了几个月的药。然而,最近脚腕又肿了起来,我害怕是血栓复发了。

    我鼓起勇气,拨通了京东互联网医院的服务热线,希望能得到医生的指导。接电话的是一位和蔼可亲的医生,他耐心地询问了我的病情,并告诉我,最好去原来的医院做个下肢静脉彩超,不建议直接用药。

    我开始犹豫,因为家属都不在家,去医院确实不方便。但医生的话让我感到安心,他说,如果不是静脉血栓引起的脚肿,吃了抗凝药会有危险。最后,我还是决定去原来的医院检查。

    在医院,医生为我做了下肢静脉彩超,结果显示一切正常。医生告诉我,如果不是主干静脉的血栓,可以吃抗凝药和迈之灵。如果查出来是小腿甚至大腿主干静脉的血栓,可能需要住院治疗。听到这里,我松了一口气,感谢医生的专业和耐心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。不仅节省了时间,更重要的是,医生的专业和耐心让我感到安心。我相信,在未来的日子里,互联网医院会为更多的人带来健康和便利。

  • 昨天晚上,我在家养腿伤的时候突然感到头晕,心跳加快,身体非常不舒服。我曾经做过膝盖韧带手术,住院期间护士说我的血压偏低,但是心率还可以。我曾经在医院测过血压,偶尔偏低,并且最近活动量较小。昨天复健完后在外面吃了一些东西,然后突然晕倒了,有意识丧失了几秒钟。当时脸很凉,出现了呕吐、瘫软状态,持续了大概15-20分钟。我正在注射防血栓的药物,每天都要注射,而且腿并没有什么异常。医生建议我观察一下,不用太担心,可能和手术创伤有关。医生还建议我多吃点东西,保证水的摄入,特别是水的摄入。目前,我的腿并不疼痛,也没有胸闷的感觉。医生提醒我,下次出现这种情况时要注意坐下或躺下,不要摔伤。医生还建议我多做一些脚尖勾的动作,预防下肢静脉血栓。

    根据医生的建议,我现在要观察一下,注意正常饮食,保证水的摄入。我平时运动量较大,但最近由于腿伤不能运动,也吃不下饭。因此,我要注意多吃点东西,特别是要保证水的摄入。医生还提醒我,要多做一些脚尖勾的动作,预防下肢静脉血栓。我现在感觉好多了,但还是有些后怕。

  • 我曾经是一名在武汉市工作的白领,平时生活节奏快,经常需要长时间坐着或者站着。去年二月份,我感染了新冠肺炎,虽然经过治疗痊愈了,但八月份又因为细菌性肺炎导致白肺,并且伴随着下肢深静脉血栓的出现。这个消息如同晴天霹雳,让我感到非常窘迫和焦急。由于工作繁忙,我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的血栓复发率较高,需要定期监测血常规并注意日常生活中的调理。医生还告诉我,肾虚血瘀症也是一个需要注意的因素,可能会增加血栓复发的风险。他们建议我在家中进行一些简单的运动,如踝关节活动和深呼吸,避免久坐或久站,保持良好的心态和饮食习惯。这些小改变对我来说并不难,但却能有效预防血栓的复发。现在,我已经恢复正常工作和生活,感谢京东互联网医院的专业帮助。

  • 我的互联网问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样打开了我的手机,准备查看一些日常信息。突然,我收到了一条来自互联网医院的健康咨询信息。看到这条信息,我的心中涌起了一股暖流,因为我知道,这是我母亲的健康问题的转机。

    母亲最近一直感到腿部不适,尤其是小腿肿胀,这让我们的生活陷入了困扰。我们尝试过多种方法,但效果并不理想。于是,我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

    在互联网医院,我详细描述了母亲的病情,一位来自血管外科的医生耐心地询问了她的症状和病史。医生告诉我,母亲可能患有下肢深静脉血栓,并建议我们进行d二聚体检查。

    几天后,检查结果出来了,d二聚体值较高,医生建议进行介入治疗。听到这个消息,我有些担忧,但医生安慰我说,介入治疗是一种微创手术,风险相对较低。在医生的专业指导下,我们决定接受治疗。

    在治疗过程中,医生一直密切关注母亲的病情,并及时调整治疗方案。经过一段时间的治疗,母亲的腿部肿胀明显减轻,生活质量也得到了很大提升。

    这次互联网问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和关爱。他们不仅为我们提供了专业的医疗建议,还让我们感受到了家的温暖。我由衷地感谢这些默默付出的医生,他们就像一道光,照亮了我们的人生。

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