健康饮食是糖尿病综合治疗的基础，贯穿糖尿病治疗的始终。糖尿病患者日常饮食的原则是什么，如何确定适合自己的能量摄入范围，如何安排一日三餐呢？本文为大家详细解答，文末附一周食谱。

一日三餐饮食原则

根据卫健委发布的《成人糖尿病食养指南（2023年版）》，糖尿病病友日常饮食需遵循以下5个原则：

1. 食物多样化

建议一日饮食中包含以下食物：谷类（全谷类）、薯类、杂豆、蔬菜、水果、动物性食物（畜、禽、鱼、蛋、奶）、大豆类、坚果、烹调油、盐。

建议做到以下4点：

• 每餐都有蔬菜：每天达500克，其中深色蔬菜占一半以上。
• 天天都要吃：奶类和大豆。
• 常吃：鱼、禽、蛋、畜肉。
• 减少食用：肥肉，烟熏、烘烤、腌制的加工肉类制品。

1. 能量摄入适宜

适宜的能量摄入，可以控制超重肥胖，预防消瘦。糖尿病病友要特别注意将体重保持在理想范围，提高机体免疫力，降低并发症的发生发展风险。

建议超重肥胖患者按照每个月减少1千~2千克的速度，3～6个月减少体重的5%～10%。

1. 主食定量

主食富含碳水化合物，是影响餐后血糖的核心因素，建议糖尿病病友优选全谷物和低血糖生成指数的食物，其中全谷物和杂豆类应占主食的1/3。

常见全谷物包括：糙米、小麦、燕麦、大麦、黑麦、高粱米、薏米、藜麦、青稞、荞麦、玉米、小米等。

杂豆类包括：豌豆、绿豆、豇豆、赤小豆、鹰嘴豆、芸豆、蚕豆等

常见低血糖生成指数食物

4.清淡饮食，限制烟酒

为预防和延缓糖尿病相关并发症，糖尿病病友均应该清淡饮食，控制油、盐、糖的用量。

建议每日烹调油摄入量控制在25克以内，食盐每日不超过5克，不喝含糖饮料。

5.规律进餐，合理加餐

规律进餐指一日三餐及加餐的时间相对固定，定时定量进餐，避免过度饥饿。因为过度饥饿会引起饱食中枢反应迟钝，导致进食过量。

糖尿病病友要做到不暴饮暴食，不随意进食饮料，不过多聚餐，减少餐次，吃饭时细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯。

对于病程长、血糖控制不佳、注射胰岛素的2型糖尿病病友和1型糖尿病病友，应进行血糖监测，根据实际情况加餐，预防低血糖的发生。

对于消瘦的糖尿病病友及妊娠糖尿病病友，可以适当安排加餐或零食，预防低血糖的发生，适当增加能量摄入，以增加体重。

每天摄入多少能量合适

糖尿病病友需要根据自己的体重、日常的活动强度，确定个体化的能量摄入标准。

首先，确定自己的标准体重

男性标准体重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.9；

女性标准体重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.9-2.5；

比如，王女士，身高167厘米，她的标准体重为（167-100）×0.9-2.5=57.8千克。

第二，确定实际体重是否标准

我们通过体重指数（BMI）计算体重是过低、正常、超重、肥胖。

体重指数的计算方法：体重（千克）/身高（米）×身高（米）；

不同BMI对应的体重级别

如：王女士，体重167厘米，体重70千克，她的BMI是：70÷1.67÷1.67=25.1千克/平方米，属于超重。

第三，根据劳动强度确定能量供给

根据每天的劳动强度及体重级别确定一日适宜的总能量摄入。

成人糖尿病患者每日能量供给量（千卡/千克）

以上文的王女士为例，王女士超重，从事轻体力活动，王女士每千克标准体重，适宜的能量摄入范围是20~25千卡，王女士的标准体重是57.8千克，那么王女士每天适宜的能量摄入范围是：20×57.8~25×57.8，即：1156~1445千卡，可以取平均值1300千卡。

不同能量级别全天食物量推荐

注：糖尿病病友可以根据自身情况增加或减少半两主食或50克豆腐的摄入，血糖稳定的前提下，增加水果的摄入。

一日三餐如何安排

糖尿病病友根据“不同能量全天食物量推荐”，确定了自己每天可以吃多少食物，可将早餐、午餐、晚餐能量分为各1/3，或早餐能量1/5、午餐晚餐各2/5的能量分配，在运动量稳定的情况下做到定时定量。为了预防低血糖，可以在3次正餐间进行2-3次的加餐，加餐食品由正餐中匀出25克主食即可。

同时建议糖尿病病友应在相对固定的时间用餐，尤其是早餐，以利于全天血糖的稳定。

1200-1300 千卡一周食谱推荐

如果你摄入的能量级别不是1200千-1300千卡，可以通过调整每餐主食的量增加能量摄入，25克米或面粉的能量是90千卡，糖尿病病友可根据这个原则，自行调整。

 

参考文献

1. 中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会,中国营养学会临床营养分会,中华医学会糖尿病学分会,等.中国糖尿病医学营养治疗指南（2022版）[J].中华糖尿病杂志,2022,14(9):881-933.

2. 成人糖尿病食养指南（2023年版）

3. 刘存英主编.糖尿病家庭食谱（第2版）[M].北京：中国协和医科大学出版社.2008.

4. 甘芳瑗,龙道崎.食物交换份法在糖尿病患者营养食谱配餐中的应用[J].食品安全导刊,2021(23):145-147.

 

什么是添加糖？如何看营养标签？

 

​​甜食年少不控管，疾病一生永纠缠，今天我们一起来聊一聊，添加糖这个话题。

 

之前有新闻爆出，一个7岁的孩子上课时突然晕倒，让人没想到的是，这个孩子被送到医院后，竟然被诊断出得了糖尿病，而且这个孩子要终身打胰岛素才能维持正常的血糖水平，想想一个7岁的孩子，每天都要拿着胰岛素针管，往自己肚子上扎的画面，也真是够让人揪心的。

 

根据国际糖尿病联盟公布的最新数据,2017年全球糖尿病患者已达到4.25亿,而在过去20年间,15岁以下儿童发病率增加近4倍之多。本以为只有中老年人才会有的“富贵病”，怎么孩子们也会得这样的病呢？

 

日前，刊登在《美国医学会杂志》上的一项研究报告显示，在2001年至2009年间，美国10至19岁少年的2型糖尿病患病率上升30%，而含糖饮料摄入过多是非常重要的一个原因。我们可以反思一下孩子现今的生活，随着现在各种高糖西式快餐的流行，各种糖果、各种派、饮料对孩子的轰炸，这些食物都含有一种对孩子健康危害非常大的甜蜜诱惑，那就是添加糖。学会如何控制孩子摄入添加糖的量，应该成为你保卫孩子健康一个必备技能。接下来我将从三个方面告诉你，如何减少添加糖的摄入，才能让孩子变得更健康。

 

 

什么是添加糖？

 

想学会减少添加糖的摄入，你就要先认识什么是添加糖。这就需要你在走进琳琅满目的超市时，慢慢锻炼出一双火眼金睛。当你在超市，拿起一个带包装的食品时，就要先看看食物配料，是否含有人工制造食品所加入的精制蔗糖、葡萄糖和果糖，比如，白砂糖、绵白糖、冰糖，这些都属于单糖和双糖，也是添加糖。这种糖除了提供味蕾甜味的满足外，对身体没有任何营养作用，比如，精制的白糖，即使纯度高达99%以上，也并不含有其它营养物质，当然，它们会提供一些能量，但同时也会增加肥胖的几率。

 

另外，食物配料中含有食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等甜味的淀粉水解物质，也都是我们常说的添加糖。很多饮料、糖果中都含有这些糖，很多孩子的肥胖和蛀牙，都是因为大量的吃这种添加糖引起的。

 

讲到这我要提醒你，市面上打着纯天然的浓缩水果汁和蜂蜜也应该在限制之列，尽管它们给你“天然”和“健康”的印象，但实质上其含有的添加糖和本身含有的糖，都是很难控制量的高糖。比如，蜂蜜，在我们心目中原以为应该是健康的，但曾有营养专家组调查过市场上的蜂蜜产品，根据调查报告有70%以上的产品都是用添加糖调和出来的，即使是纯蜂蜜，其主要成分也是前面我们说的单糖和双糖，很容易食用过量。所以，我们要限制孩子添加糖的食用，只要是人工制作的精制糖都是添加糖。

 

添加糖摄入有量度看营养标签很重要

 

在感到寒冷时，你是不是也想给自己煮一杯红糖姜茶，其实，红糖也属于人工制造的精制蔗糖，也就是添加糖，听到这，你可能会说，那我岂不是什么糖都不敢吃了？想吃可以，但是你要注意吃的量。

 

世界卫生组织最新推荐的摄入添加糖的量，最好不超过25克，一定要控制在50g以内，也就是一两的量。但是对于喜欢吃甜食、喝饮料的孩子来说，糖摄入超标是很容易的事情，比如，常见的一瓶600ml的可乐、雪碧，约含糖65g；一瓶500ml的橙味果汁，约含糖50g，一瓶养乐多约含糖15g。所以，你就要学会看营养标签。

 

营养标签一般标示在食品的包装袋上，在购买预包装食品时，你要注意食品包装上的营养成分表，这张表上的碳水化合物含量，在甜饮料这类预包装食品中，基本上可以视为添加糖的量，有的预包装食品中在碳水化合物项下，还会标注糖含量，那里的糖就是添加糖，一定要额外注意。

 

世界卫生组织推荐的每天不超过50g的添加糖，是按照一位成年人每天所需能量2000千卡计算的，差不多跟11岁男孩或14岁女孩的每日能量需要相近，但如果是1位7岁的男孩，运动比较少，那么平均每天只需要1500千卡，那他吃的糖每天就不能超过37.5g，也就是说年龄越小的孩子，每天摄入添加糖的最大量就应该控制的越低。

 

所以，如果7岁的孩子喝了500毫升的这个饮料，摄入的添加糖就是56.5g，也就超过自己7岁的量了，常年下去，怎么能不生病呢？当然，目前市售的饮料、果汁等每100毫升糖含量一般在8-12克，而日常添加糖的摄入可不止饮料一项啊，饼干、面包、糖果等等等。所以，你要时刻关注袋装食品上营养表中糖含量，孩子每天摄入的添加糖总量，不要超过50g，尽量控制在25g以下。

 

 

控制孩子摄入添加糖有妙招

 

你在给孩子做饭时，就要有意识的培养孩子清淡饮食的好习惯，控制添加糖的摄入，比如如炒菜时，尽量不加白绵糖、白砂糖等调味品，少做糖多的菜，比如糖醋排骨，糖醋里脊，鱼香肉丝等。如果你喜欢在家里调一些所谓的养生甜品，就要估计一下一天吃添加糖的总量，在不超过25g的前提下，放入适当量的糖。

 

如果孩子实在很想吃点甜的，你可以用有甜味的适量水果和蔬菜等天然食物代替，比如，1个孩子拳头大的小芒果，苹果、或是一块蒸好的南瓜等，但不建议把水果打成果汁喝，首先果汁是液体，啃一个苹果跟喝一杯苹果汁相比，啃苹果会更有饱腹感，喝果汁又比较容易，所以常会超量，另外咀嚼还能锻炼孩子的眼部肌肉，预防视力。而且，很多人在做果汁时比较喜欢放糖，果汁榨取的过程中，维生素和膳食纤维又容易被破坏，这些都是不利因素，所以你尽量让孩子去吃新鲜的水果。

 

好了，总结一下今天的内容，首先你要知道什么是添加糖，其次，孩子每天摄入的添加糖总量，最好不要超过25克，而且你要学会看营养表中的糖/碳水化合物含量，有意识的培养孩子清淡饮食的好习惯，用水果和蔬菜等天然食物代替添加糖的摄入。吃甜食确实会让人愉悦，但也会让人上瘾，要控制真心不容易。希望你能牢记：认清添加糖是谁，营养标签随时记。甜食年少需管控，健康成长益终生。

泡脚虽然好，并不是所有人都适用。泡脚对于患有某些疾病的人来说是不适合的。因为泡脚会影响到人的血管神经，甚至还会加重病情，不利于病情的康复。所以总的来说，好处不少，但是还是要慎重。接下来给大家 简单介绍一下不适合的人群，希望给有需要的朋友一些帮助。

  

糖尿病患者不适合

 

糖尿病在中老年群体中很是常见，恰恰中老年人也比较喜欢泡脚，但是他们并不适合。患有糖尿病的人，对于高温、疼痛往往会比一般人迟钝，他们泡脚往往温度较高。从总体上来说糖尿病患者泡脚弊大于利。因此，患有糖尿病的患者应该尽量减少泡脚次数。

  
皮肤病患者不适合

 

主要指脚部有病的人，在人的其他部位患有皮肤病的不受泡脚约束。足部皮肤病患者脚上可能藏有大量的真菌，这个时候脚部上的细菌就会伺机进入到皮肤里，造成患者更大范围的感染。所以，如果是患有下肢皮肤病的人群也是不建议泡脚的，对此千万不可随意。

  

血管疾病患者不适合

 

 

热水或者温水泡脚，会使得人体的内更多的血液汇流向下半身。对于血管有疾病的人来说，当血液增加的速度远远大于减少的速度时，就会加重血管中的血液淤积。热水泡脚导致的一部分毛细血管破裂的症状也会随之加重，使得血管疾病的患者可能出血更严重。所以，有血管疾病的患者不适合。

 

此外饭后不宜立刻泡脚、泡脚后也不能马上睡觉、泡脚也不适合太长时间，如果有需要的话可以在水中加一些花瓣或者是有利于身体的中草药包，另外每天泡脚到微微发汗的程度就可以了。泡脚本是一件好事，但是也要遵循一定原则，患病人群要尤其注意。

  
泡脚的确是一件比较能够让人放松的事，泡完脚后全身都会放松，泡完脚后全身的疲劳也会减退很多，冬天还能帮助人改善脚凉状况，对睡眠有很大帮助。但是以上列举的几种人群是不合适用热水泡脚的。这几种人群用热水泡脚不仅不会起到正面效果，相反还会加重原有病情。所以泡脚一定要根据自身实际情况，患有疾病的不可盲目泡脚，应该不泡脚或者是询问相关医生

今年58岁的宁光院士，自1994年从上海第二医科大学毕业后，就长期致力于糖尿病领域的研究，目前已经取得了创新性成果，关于稳定血糖方面，他有着许多独特的见解。

 

根据我国疾病调研数据显示，目前我国糖尿病增长趋势仍然在上升，而且越来越多的年轻人也被糖尿病所困扰，控血糖、控三高刻不容缓。宁院士认为，血糖的升高主要是因为人们日常饮食不加控制而引起的。

 

 

院士劝告，想要稳住血糖不上升，这3种食物最好少食用

 

1.精细主食

许多人日常都只食用大米、面条这类精细主食，尤其是年轻人，但是这样对人体并不好，会减少一些人体必需物质的摄入，使人体缺少营养。

 

尤其是对于血糖高的人来说，精细主食更要少吃，因为进入人体后，它们大多会分解为碳水化合物，在人体中直接转化为糖，增加人体糖分，导致血糖水平上升。

 

2.高脂肪食物

 

 

也许不少人都会觉得，只有血脂水平不健康的人才需要少吃高脂肪食物，院士纠正，这是错误的认知，对于高血糖患者来说，如果摄入脂肪过多，就会导致血液流速减缓，血液中脂质增加，那么血液中糖分的代谢效率也会降低，血液中糖分就容易超标，会间接加重高血糖患者的病情。

 

因此对于高血糖患者来说，控制好脂肪的摄入量也是主要任务。

 

3.坚果类食物

 

想必很多人都不知道，高血糖患者除了糖以外，坚果类食物也要少吃，像花生、瓜子、核桃等都要注意食用量。因为这些坚果中虽然是不含糖分的，其中却有大量的油脂，热量非常高，经常食用不利于体重的保持和血脂的控制，就会间接影响到人体血糖水平。

 

 

血糖升高后，人体会亮起8个“红灯”，千万别忽视了

 

1.总是感到疲累乏力

2.频繁感到饥饿

3.身材消瘦

4.耳朵瘙痒

5.视力突然下降

6.听力下降

7.皮肤易感染

8.伤口不易愈合

 

以上信号，若是同时占了2个，可能就需要检查血糖值了，别大意。

 

想要控制血糖，日常有3个小妙招

 

1.多补充帮助稳血糖的物质

 

院士建议，控制血糖除了少吃升血糖的食物外，还可以适当为身体补充一些有助于稳定血糖的物质。

 

2.坚持适当运动

 

 

每天坚持慢跑、骑自行车等有氧运动，能帮助代谢人体内的糖分，加速身体中能量的消耗，还可以促进人体细胞吸收体内多余的血糖，将其转化为人体能量，大大改善人体内血糖水平。

 

但是运动也要适量，有些上了年纪和患病的人，身体器官和功能可能有不同情况的衰退，应该注意适量运动，在身体能接受的范围内进行锻炼，不要得不偿失。

 

3.少熬夜

 

无论是年轻人还是老年人，可能都会有熬夜的习惯，但是经常熬夜会引发内分泌混乱，影响到胰岛素的分泌，危害血糖水平，因此若是想要控制血糖，熬夜也必须要戒掉。

 

糖尿病人需要保持血糖稳定，这里的“稳定”指的不仅是要控制高血糖，还要提防低血糖，有时候，低血糖的危害甚至高过高血糖！

下面分享3名糖尿病友与低血糖的故事，希望糖尿病人引起重视，防范低血糖的发生。

 

叙述人：老侯，老妈发生低血糖，突然人事不省！

最初知道低血糖，还是我送妈妈上了救护车，在去抢救的途中听医生说起的。

我和老妈都患有糖尿病，她已经有二十多年病程了，有一次，因为带孙女出去玩，就忘了及时吃东西了，后来她回忆说就是感觉心慌，手发抖，那时候还没人注意到她的不对劲，突然就倒地不起，一下子人事不省了！

当时我跟老婆都慌了手脚，急忙打了120电话，等到救护车来了，七手八脚把她送了医院，路上医生了解了一下我妈的情况，就说很有可能是低血糖了。

接到医院经过检查后，立即注射了高渗葡萄糖，没多久，老妈就苏醒了过来，后来医生说，她这是低血糖出现的昏迷，以后一定要特别注意点。

我也有糖尿病，自从我开始进行胰岛素治疗后，内分泌医生反复嘱咐我，平时重视对血糖的监控，并告诉我低血糖的一些通常表现，以及基本的处理方法。

在平时生活中，我也发生过几次低血糖，时间大多发生在运动期间和夜间睡前，典型症状是强烈饥饿感，浑身冒冷汗，心慌，心跳加快等。遇到此种状况，如果在家里，不要犹豫，应该尽量及时测血糖，确认低血糖后，可以以加餐形式，吃点水果、饼干、馒头等；如果在外面，就可以吃点随身携带的水果糖或饼干，并适当休息一下。

为了防止出现低血糖，我结合自身体质状况，总结了一些防治方法：

避免剧烈运动，运动以步行为主；长时间外出时，准备充分食物以便急需，短时间则随身携带几颗水果糖备用；家里常备一点水果、糖果、蜂蜜等。另外，也不要过分控制饮食，掌握好度。

 

叙述人：小美。下班回家途中，突然发生低血糖！

我很少会发生低血糖，但有一次真是记忆犹新。

在刚确诊糖尿病的时候，因为血糖比较高，医生建议我用胰岛素治疗，让自己身体的胰岛功能可以休息休息，出院以后，我每天注射12个单位，每天按时吃饭打针。

因为并不了解糖尿病，也没有相关的经历，所以一开始我并没有随身携带糖果或饼干的习惯，结果那一天，下班晚了，没有吃东西。

我跟几个同事刚走出公司门口，就觉得一阵阵头晕，四肢无力发抖，心慌饥饿的感觉袭来，同事们看到我这个样子，赶紧把我扶着，坐在了靠背椅子上，她把随身携带的巧克力剥开，让我赶紧吃了下去，又拿了一块饼干，我也吃了。

真的好神奇！吃完以后，靠在那里坐了一会儿，那种心慌手抖的感觉，就明显减轻了，我很好奇，为啥这名同事似乎很懂这些事情的样子，后来一问才知道，她妈妈是是内分泌科的医生，对于糖尿病，她妈妈简直太了解了。

知道这件事以后，我还特意买了好些水果，一是感谢这名同事，另外一方面，主要是去请教糖尿病的知识跟控糖的一些方法，她妈妈也十分热情，还留我吃了一顿饭，并教给了我许多经验，我真的很感谢他们。

我总结了下，为了避免出现低血糖，糖友们需要做好以下几点：

按时吃饭，无论多忙都要吃饭。

制定合理的饮食计划：不要挑食，荤素搭配。

随身携带巧克力等糖果，一旦出现低血糖症状赶紧吃。

少食多餐，多运动，每顿吃7成饱，保证食物多样性。

 

忌烟酒：酒精、咖啡因、抽烟等，都可能加重低血糖症状。

低血糖是不能忽略的一种疾病，大家一定要提高警惕，及时的治疗。

叙述人：杨杨。正月聚餐刚上桌，突然感觉头晕，眼前一黑晕了

说到低血糖，不由得想起我在确诊糖尿病之前发生的一件事。那是2015年正月里的一天，家里同龄的一些亲戚相约去附近聚会郊游，玩了整整一个上午，中午快一点的时候，才到了饭店，准备吃饭。

结果我刚在餐桌边坐定，突然感觉头晕，冒虚汗，浑身没劲，一会就眼前一黑，失去了知觉，大约过了几秒钟，我在家人的大声呼喊声中，才慢慢地恢复知觉。

这时我发现自己躺在餐厅的地板上，旁边是我叔叔，他正拿着碗，小心翼翼地给我喂糖开水呢，事后家里人告诉我，当时我脸色煞白，突然从餐椅上滑到了地上，可把他们吓坏了！幸好我叔叔有经验，说这很可能是低血糖了。

众人赶紧喊了服务员，给我准备好了糖开水，让我喝了下去，这才把我从晕厥中救了回来。自此以后，我每天都随身携带几颗糖果，以防低血糖的发生。特别是得了糖尿病以后，尤其注意预防低血糖，因为那次的经历给我留下了太深的印象了。

燕麦是一款非常适合糖尿病人食用的全谷类食物，具有高蛋白、高膳食纤维、低血糖生成指数等营养特点。燕麦含有独特的β葡聚糖成分和丰富的B族维生素，对糖尿病人十分有益。我经常推荐周围的糖尿病朋友，把燕麦引入主食中，用燕麦代替部分精米白面有利于控制餐后血糖。

 

燕麦虽好也要控制量

 

燕麦的热量很高，377千卡/100克，过量摄入会导致能量超标，糖尿病人在吃燕麦时，要严格控制食用量。假设一个轻体力劳动、体重正常的糖尿病人，每天能量需要量为1800千卡，那么建议ta每餐主食总量控制在80克（干重）左右，可以用燕麦与大米搭配做燕麦米饭，一比一的比例即可。

 

燕麦与蔬菜肉类搭配着吃，更有利于降低餐后血糖。只吃主食营养单一还会引起餐后血糖的异常升高，燕麦也不例外。因此，在吃燕麦米饭的同时，搭配炒菜、蒸鱼等一起吃，混合食物中糖类消化吸收的速度得以延缓，可大大延缓餐后血糖。

 

 

选择燕麦米还是燕麦片？

 

对于糖尿病人来说，燕麦米比燕麦片更有利于控制餐后血糖。燕麦米是整粒的种子，咀嚼起来费劲，消化的也慢；而燕麦片是燕麦粒压成的片，有的是直接挤压而成，有的是挤压之后还进行膨化、烤制等多种处理。一般来说，燕麦片的加工力度越大，血糖反应就越高。因此，糖尿病人在选择燕麦产品时要特别注意，即食/速食燕麦片这种加工力度大的产品血糖指数通常都很高，甚至跟白米饭、白米粥一样，糖尿病人要慎选。

 

看食品标签选择真燕麦

 

还要注意的是，市面上一些所谓的“麦片”、“营养麦片”、“早餐麦片”并非燕麦片，而是用玉米、大米、麦麸、糯米，再加一定油脂和糖“调制”出来的，很多根本不含燕麦成分或仅含很少燕麦。这类产品营养价值大大低于燕麦片。通过标签上的配料表可以鉴别。如果产品配料表中没有燕麦，或者有燕麦但排序不是第一位，那就说明它不是纯燕麦片，不在推荐之列。

 

 

燕麦虽好但营养价值毕竟有限，也不能顿顿都吃燕麦，建议选择更多全谷杂粮作为主食，搭配鱼肉蛋蔬菜豆制品一起食用，毕竟多样化的饮食对糖尿病患者来说意义更大。

 

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很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

肾结石不疼，要不要处理?

众所周知，肾结石在肾脏，因为矿物质代谢方式有问题，从而形成结石。但是听到肾结石，我想到的都是“痛”的画面，从腰酸到站或者坐下的疼痛。有的人甚至会出现冷汗、休克、急诊等情况。所以，只要有一块“不会疼”的石头，我大概就会觉得“好像没事”。

 

　　

但是，肾结石对身体造成的伤害不仅仅是在“疼痛”上。结石引起疼痛的原因是因为当结石落到输尿管时，会擦伤输尿管，或者输尿管剧烈晃动以排出结石，引起疼痛;所以，只要结石没有落到输尿管，也有可能整个肾脏都是大结石，但一点都不疼。

 

但是肾脏是一个“过滤池”，连接着输尿管，而且它还有很多血管，每天都会产生大量的尿液，所以要保持这些通道畅通。如果结石造成输尿管梗阻，尿液会堆积在肾脏的中央，也就是肾盂。由于肾盂被尿液充气，会被压缩到肾实质，也就是肾脏过滤的地方，最终导致尿毒症、洗肾甚至死亡。

 

而且结石堵塞了尿液的交汇处，积聚在肾脏的尿液会容易被感染，引起败血症和菌血症，猝死的概率高，甚至引起肾盂肾炎;如果拖成慢性肾盂肾炎，会引起肾脏纤维化，最终丧失肾功能。所以建议结石不管疼不疼都要治疗。

肾结石的治疗方法如何选择?

治疗肾结石大约有三种方法：

一、体外冲击碎石术

　　这种方法不需要住院，也不需要麻醉，但毕竟能量是在体外施加的，所以如果结石比较硬或者体型比较大，效果相对较差。“每次冲击波间隔1~2个月才能在人体可接受的能量范围内，非常耗时。”

二、经皮肾镜取石术。

　　就是在体表打一个洞，建立一个通道直接通向肾结石，然后把结石吸出来。一次手术可以清除大量结石，效果非常好。如果是2.5cm以上的大结石，基本上首选这种手术，但是出血风险比较高。

三、柔性输尿管镜。

使用内窥镜的软性输尿管镜手术，具有无创伤、操作方便快捷的优点，可一次性清除两肾结石，第二天即可出院。也是风险最低的操作，所以种族限制不多;但手术成功率在80%左右，低于经皮肾镜取石术。

 

 

还有一个缺点就是要自费购买医用材料，所以要交4-8万(根据内窥镜的等级)。这种手术是用一个1米左右长的软式内窥镜，从尿道进入，经过膀胱、输尿管、肾脏，经过一个中空的管道，把激光打进去，把结石打碎，然后通过正常的排尿途径吸出或排出。

 

毕竟这种软性输尿管镜手术各有风险，各有利弊，可以和医生商量哪种身体条件适合，但他建议2.5cm以上的大结石可以采用经皮肾镜取石术，2.5cm以下的结石可以考虑软性输尿管镜。

什么？我的肾里长了石头？

首先我们要对肾结石有一个大概的了解和认识，肾结石是由钙、草酸、尿酸、胖氨酸等一些在体内的结晶物质与基质A、酸性粘多糖等等这些有机物质在肾脏没有得到及时的排出所导致的，使我们泌尿外科比较常见的疾病，其中就以草酸钙结石最为常见。

虽然吧肾结石不是恶性的肿瘤疾病，但是却严重影响了我们日常的生活，身体状态是每况愈下，有句老话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。发作起来是腰酸背痛腿顺便还有可能抽筋，感觉腹部有一万头大象奔腾而过，还有一些调皮的要跳两下，疼的你是死去活来。就连我们嘘嘘的时候也是痛苦不堪，严重的话还会引起肾脏功能的减退。也是不能小视。

 

不喜欢喝水！

现在的年轻人们都不愿意多喝水，有些喜欢喝点饮料，更有些小伙伴们连饮料都懒得喝。水可是生命的源泉啊，这句话不是没有道理的，如果你不爱喝水就会导致排尿减少，尿液会结晶，而且沉积在肾内，从而引发肾结石。而且有些饮料并不能代替水的作用，更别说不喝了，如果你每天还懒得运动，整日在家里宅着，或者天长日久在办公室坐着，汗液没有排出去，排尿更少，也更容易患上肾结石了。

 

那就有小伙伴问了，到底多少才算尿量少呢？有研究表明，每天的尿量少于1000ml，也就是差不多两瓶半瓶装可乐那么多吧，就表示你不行你尿的太少了。我们每天至少喝八杯水，而且喝水讲究是循序渐进，这样才能达到每日所需的水量。

吃的不对

人一日三餐是必不可少的，我们摄入的食物也会影响我们的身体健康。有些人特别爱吃一种食物，长久下来，反复吃一直吃也是导致肾结石的重要原因，比如吃高糖，含草酸的食物等，都会增加患病的几率。

 

下面具体的举几个例子，第一个就是上面说的高糖食物，那比如红薯、蜂蜜、酒、冰淇淋等等。糖类是人体的重要的组成部分，是人体能量的来源，谁又不想拥有甜甜的生活呢，但是一切要适量，任何东西只要一超过正常水平就会出问题。特别是乳糖，一定要注意，这是因为吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸和尿酸都会增加，而且这三种物质同时增加容易形成结石。

 

再有一个就是含草酸的食物菠菜、青椒、芹菜、甘蓝等，如果你本身就患有肾结石，吃了这种含草酸的食物会使肾脏的负担加重，病情也就会更加的严重。

 

所以最后伙伴们！家人们！肾结石呢，和草酸和高糖食物摄 入脱不了干系，这样的食物于体内的代谢或者其他物质相结合更容易变成肾结石。切记一定要合理安排自己的作息和饮食，身体是自己的，一旦因为放纵而坏了身子那可就得不偿失啦。最后祝大家伙身体健康哦~

 

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，看着电视，心里却像是被什么东西堵住了，闷闷的。我爸，他一直是我心中的顶梁柱，现在却因为糖尿病神经病变，整日里疼得厉害。

我记得那天，他突然从沙发上站起来，脸色苍白，额头上满是冷汗。我赶紧扶住他，问他怎么了。他咬着牙说：“浑身疼，像是无数根针在扎。”那一刻，我的心像被针扎了一样，疼得无法呼吸。

我带着我爸去了医院，医生详细询问了他的病情，又做了各种检查。最后，医生告诉我们，我爸的糖尿病神经病变已经到了晚期，疼痛是不可避免的。

医生给我爸开了依帕司他和甲钴胺，说这两种药可以营养神经，缓解疼痛。可是，两个月过去了，我爸的疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

那天，我在京东互联网医院咨询了一位普内科医生。医生很耐心地听我描述了爸爸的病情，然后问我：“您需要开具普瑞巴林胶囊的电子处方吗？”我摇了摇头，说：“先去查查肝功肾功，看看情况再说。”

医生告诉我，糖尿病神经病变引起的疼痛没有特别见效的药物，只能一边严格饮食、药物控制血糖，一边应用营养神经和止痛药物。我听了医生的话，心里五味杂陈。我知道，这条路不好走，但我没有别的选择。

我开始陪爸爸一起，每天按时吃药，控制饮食。我陪他散步，陪他聊天，尽量让他不那么孤单。我知道，我能做的，就是让他感受到家的温暖。

有一天，我在网上看到一个帖子，说京东互联网医院可以在线咨询医生，我觉得这个方法不错。于是，我又在京东互联网医院咨询了一位医生。医生告诉我，普瑞巴林胶囊是一种止痛药物，从药理作用来看，它比甲钴胺和依帕司他好一些。

我想起了爸爸的疼痛，心里一阵酸楚。我决定，明天就带爸爸去试试普瑞巴林胶囊。

现在，爸爸的疼痛有所缓解，他的脸上也有了笑容。我知道，这条路还很长，但我相信，只要我们坚持下去，爸爸的病情一定会好转。

想问问大家，有没有和我爸爸一样的情况？有没有什么好的治疗方法？希望大家能给我一些建议，谢谢！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。母亲躺在床上，脸色苍白，眼神中透露出一丝无助。

“妈，您怎么了？”我放下手机，走到床边，轻轻握住母亲的手。

“林儿，我最近眼睛看不清了，还总是腰膝酸软，感觉像是被蚂蚁爬过一样。”母亲的声音低沉，带着一丝颤抖。

我心中一紧，母亲是糖尿病患者，糖尿病眼病和肾病一直是她的心头大患。我立刻打开京东互联网医院，搜索“治疗肾虚视物不清，腰膝软弱宜选用”的长尾词，希望能找到一些有用的信息。

很快，我找到了一位普内科的全职医生王医生。我详细描述了母亲的症状，王医生耐心地询问了她的病史，并给出了建议。

“您母亲的情况，可以考虑使用唐林这个药物。”王医生的声音温和而坚定，“主要治疗糖尿病神经性病变，对她的症状可能会有所缓解。”

我心中一喜，连忙追问：“那有没有比这个效果更好的药物？治疗糖网和肾病。”

“都差不多，这个药物稍微要好点。”王医生回答，“不过，这药也是终身服用的。”

我沉默了，我知道母亲的生活已经因为疾病而变得艰难，终身服用药物意味着她将一直生活在病痛之中。

“林儿，你觉得我还能撑多久？”母亲突然问我，她的声音中带着一丝哀求。

我紧紧握住母亲的手，泪水在眼眶中打转。我无法回答她，我只能告诉她：“妈，我会一直陪在您身边，我们会一起面对。”

我决定带着母亲去医院做进一步的检查，同时，我也在京东互联网医院上咨询了更多的医生，希望能找到更好的治疗方案。

生活没有小事，健康更是如此。我希望我的经历能提醒大家，要重视自己的健康，及时就医，不要等到病情恶化才后悔。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

周围神经病的病因复杂多样，既可以是先天或遗传性因素，也可能是后天获得性因素所致。其中，遗传性压迫易感性周围神经病患者的发病机制涉及遗传和后天压迫因素的共同作用。获得性周围神经病则包括感染性、免疫介导性、中毒性、代谢性等多种原因，具体分类详见相关章节。

周围神经病的起病形式各异。外伤性或缺血性神经病的发病速度较快，症状一开始就达到高峰；而炎性或某些代谢性疾病的病程则呈现亚急性，病情需要几天或几周才能达到高峰。例如，吉兰-巴雷综合征患者常在急性出现四肢无力时，以运动神经麻痹为主要表现。多数中毒或代谢性神经病的病情在几周或几个月内仍在进展，如副肿瘤性、糖尿病、代谢性因素等引起的神经病。相比之下，遗传性神经病或慢性炎性脱髓鞘性神经病的病程可能长达数年。

患者的症状和体征不仅可以证实周围神经病的存在，还可能暗示受损神经的类型。缺血性神经病的主要临床症状是疼痛；小纤维神经病常表现为烧灼样、闪电样、刀剜样疼痛或其他感觉异常，患者对无痛刺激也可能过度敏感，例如在被单覆盖双足时感到剧痛。此外，患者可能会主诉手腕或踝关节有束带样或箍紧感。远端对称性轴索性神经病的感觉障碍通常从趾端开始，逐渐向近端发展，形成手套、袜套样分布；而运动障碍则常表现为四肢远端的无力，例如容易绊倒、双手握力差等。多发性单神经病则表现为某一条或几条神经支配区域内的感觉异常。

我外公的打嗝问题已经困扰我们家好多年了。每当冬天来临，他的打嗝就变得更加频繁，仿佛是寒冷的空气在他体内翻腾。作为一个有三高和糖尿病的老人，这种情况让我们非常担忧。于是，我决定带他去京东互联网医院进行咨询。

在与医生的交流中，我外公透露了他长期以来对打嗝的无奈和恐惧。医生耐心地听完后，开始询问他的病史和生活习惯。外公说他从年轻时就有打嗝的毛病，但那时并没有太在意。随着年龄的增长，打嗝的频率和持续时间都有所增加，尤其是在中年时期。医生点了点头，表示这可能与他的脾虚中气下陷有关，建议我们查一下内脏下垂的情况。

医生还问了外公的血糖控制情况，外公说他一直在吃诺和龙一类的药物，并且也在打胰岛素。医生提醒我们要注意鉴别胃肠道疾病和糖尿病神经病变的可能性，并建议我们查一下膈肌肌电图以确定病因。

整个咨询过程中，我外公的焦虑和不安都在我心中回荡。作为他的孙女，我深深地感受到他对健康的渴望和对未来的恐惧。医生的专业解答和建议让我们看到了希望，也让我意识到健康问题不能被忽视，必须及时寻求专业的帮助。

在结束咨询后，我外公的脸上终于露出了些许放松的表情。他说，幸好我们在京东互联网医院咨询过，否则他可能会一直忍受着打嗝的困扰。我们决定按照医生的建议进行进一步的检查和治疗，希望能够找到解决问题的方法。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能从我们的经历中吸取教训，关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

我是一名糖尿病1型患者，已经20多年了。虽然我一直在努力控制血糖，但最近我开始经历了筋骨疼痛的困扰。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。我开始担心这是否是神经末梢病变的征兆？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的补钙情况和是否有腿抽筋的症状。然后，医生告诉我，考虑到我的糖尿病病史较长，神经病变的可能性很高。

医生进一步了解了我的血糖控制情况，并询问了我是否有其他症状，如眼底病变、肾脏问题或尿蛋白等。幸运的是，除了筋骨疼痛外，我的其他指标都在正常范围内。医生建议我口服维生素B1和甲钴胺以营养神经，并提醒我注意血糖控制，避免低血糖的发生。

通过这次线上问诊，我不仅得到了针对性的治疗建议，还学到了更多关于糖尿病管理的知识。现在，我每天都在按照医生的建议进行治疗，并定期复查各项指标。虽然糖尿病仍然是一个挑战，但我感到更加自信和掌控了。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进病房，照亮了我疲惫的脸庞。我的心情像外面的天气一样，阴晴不定。糖尿病神经病变的诊断结果让我措手不及，仿佛一夜之间，我的世界被颠覆了。

医生走进来，带着一份温暖的笑容，问我：“你好，最近怎么样？”我深吸一口气，试图掩饰内心的恐惧和不安，回答道：“还好，谢谢。”

他翻阅了我的病历，眉头微皱，随后抬起头来，语气坚定地说：“我们需要给你开一些硫辛酸。”我一愣，心中涌起一股疑惑和担忧，“硫辛酸？那是什么？我需要吃多久？”

医生耐心地解释道：“硫辛酸是一种抗氧化剂，可以帮助改善神经病变的症状。至于服用时间，需要根据你的具体情况来定。”我点了点头，虽然仍然有些迷茫，但医生的专业和自信让我感到一丝安慰。

在接下来的几天里，我开始服用硫辛酸。每天早上和晚上，我都会按照医生的指示，准时服药。起初，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我的神经病变症状逐渐减轻了。我开始能够更好地控制自己的血糖，疼痛也变得不那么频繁和剧烈了。

然而，治疗过程中也遇到了一些困难。有时候，我会忘记服药，或者因为工作太忙而错过了服药时间。每当这种情况发生时，我都会感到一阵内疚和焦虑，担心自己的病情会因此恶化。

幸好，我在京东互联网医院找到了一个可靠的医生。他不仅给我开了硫辛酸的处方，还提供了很多宝贵的建议和指导。每次我有疑问或者遇到问题时，他总是耐心地解答，帮助我度过了许多难关。

现在，我的病情已经稳定了很多。虽然我仍然需要继续服用硫辛酸和控制血糖，但我已经不再像之前那样恐惧和无助了。我知道，只要我坚持治疗，保持良好的生活习惯，我的健康状况一定会越来越好。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、耐心，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在京东互联网医院的咨询室门口，深吸了一口气，推门而入。

“您好，我是消化科的李医生，很高兴为您服务。”医生的声音温和而专业，他的眼神里透露出一种让人安心的力量。

“您好，李医生。我是糖尿病患者，正在服用二甲双胍片，我想知道，同时服用维生素B12是否有好处？”我小心翼翼地问道。

李医生微微点头，他的手指轻轻敲打着桌面，似乎在思考。然后，他缓缓开口：“维生素B12是可以营养神经的，可以服用，没有坏处。”

听到这里，我心中的一块大石似乎落地了。我继续问道：“那，如果我有高尿酸血症，还能服用维生素B12吗？”

李医生摇了摇头：“高尿酸血症的话，最好不要服用，容易引起痛风的问题。”

我点了点头，心中有些失落。我又问：“那营养神经的药物，可以避免导致糖尿病神经病变的问题吗？”

李医生微笑着回答：“是的，可以避免。但是，还是主要需要控制血糖的。”

我沉默了片刻，心中五味杂陈。李医生似乎看出了我的心思，他接着说：“血糖控制得好，一般不会发生并发症的问题。”

我点了点头，心中有些安慰。我又问：“那，我还需要吃维生素B12吗？”

李医生回答：“如果平时血糖控制得好的话，可以不吃的。不是必须的。”

听到这里，我心中的一块大石再次落地。我感激地看着李医生：“谢谢您，李医生。”

李医生微笑着说：“您客气了。”

离开医院的时候，我心中充满了感激。我想，也许，这就是生活的希望吧。在困境中，总会有那么一些人，那么一些事，给我们带来温暖和力量。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议呢？

我父亲的脖子一侧酸胀已经有四年了，起初我们并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是受凉所致。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越严重，甚至影响到了他的日常生活和工作。每次走路超过50米，他的脖子就会开始酸胀，尤其是在受凉或喝酒后，症状会加剧。我们开始担心起来，决定带他去医院做进一步的检查。

在京东互联网医院，我们遇到了一位非常专业的医生。医生首先询问了父亲的症状和病史，包括是否有头晕、恶心、手麻等其他不适感。父亲告诉医生，他偶尔会有头晕的感觉，但不严重，双下肢有踩棉花无力感，可能是糖尿病的并发症。医生听完后，初步判断父亲可能是臂丛神经受压的表现，建议拍个颈椎磁共振来确定具体的椎间盘是否突出。

医生还提醒我们，糖尿病足神经病变通常只影响脚趾，而不是小腿。父亲的小腿麻木可能与颈椎问题有关。医生建议我们可以试试针灸，效果还是不错的。同时，医生也告诫我们，颈椎病很常见，平时需要注意少低头，防止受凉。

听完医生的建议，我们决定先去三甲医院的针灸科进行调理。医生还给了我们一些日常生活中的小建议，比如揉揉对侧手三里可能会有帮助。我们非常感谢医生的耐心解答和专业建议，希望通过这个平台能够帮助更多的人了解和预防颈椎病。

在这个过程中，我深刻体会到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能关注自己的健康，预防疾病的发生。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其并发症众多，其中神经病变是较为常见的并发症之一。今天我们来继续探讨糖尿病神经病变的几种常见表现。

首先，我们来看运动神经病变。与感觉神经相比，运动神经受累的情况较为少见，主要表现为血管神经性病变。患者可能会出现全身无力、肌肉萎缩、肢体疼痛等症状。值得注意的是，偶有单神经麻痹引起肢体瘫痪的情况，但经过积极治疗，症状通常可以消失。

其次，糖尿病自主神经病变也非常常见。患者可能会出现大汗，尤其是头面部和躯干部的大汗，而四肢的大汗并不多。有些患者甚至在吃饭或稍事活动后就会大汗淋漓，甚至半身出汗。此外，腹胀、大便失常，腹泻便秘交替出现也是常见的症状。直立性低血压也是糖尿病自主神经病变的常见表现，患者往往在躺着时血压正常，但一站起来血压就会下降，甚至出现头晕跌倒的情况。排尿障碍也是常见的症状，包括排尿困难或小便滴漓不尽。阳痿不育也是糖尿病自主神经病变的常见并发症。

针对糖尿病神经病变的治疗，主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。药物治疗方面，常用的药物包括醛糖脱氢酶抑制剂、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。物理治疗方面，可以通过按摩、理疗等方式缓解症状。生活方式的调整方面，患者需要保持良好的饮食习惯，避免过度劳累，保持良好的心态。

最后，糖尿病神经病变的患者需要定期到医院进行复查，以便及时发现并处理并发症。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那张诊断报告，眼神空洞，仿佛世界都变得模糊。

糖尿病神经病变，这个陌生的名词，像一把锋利的刀，刺痛了我的心。我努力地消化这个消息，却怎么也平静不下来。

我是个普通的上班族，每天忙碌于工作和家庭之间。自从确诊糖尿病后，我的生活就变得不再平静。血糖的波动，让我时刻处于焦虑之中。而现在，神经病变又让我感到无比的绝望。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我预约了内分泌科的专家。医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

‘您好，我是内分泌科的医生，很高兴为您服务。’医生的声音透过屏幕传来，让我感到一丝温暖。

‘医生，请您帮我开具处方或用药建议。’我尽量让自己的声音听起来平静。

‘好的，为了您用药安全，跟您确认一下，请问您确诊糖尿病神经病变，服用此种药物没有不适或过敏反应及肝肾功能异常是吧？’医生的声音里带着一丝关切。

‘没有。’我回答。

‘依帕司他片，50mg*10片，给药途径：口服，给药频率：一日三次，单次药量：1片，开药数量：9盒。’医生的声音里透着专业。

‘请您核对一下，数量剂量没有问题就开处方了。’医生的声音里带着一丝期待。

‘好的。’我回答。

处方审核通过后，我可以选择一键预约药品。我看着屏幕上的操作提示，心中充满了希望。

‘如果需要更改药量购药，先截图处方，然后点击依帕司他药品蓝色文字链接进入购药页面，具体购药操作流程：选择需要购买的药物——点击立即预约——点击去完善——提交预约——填写诊断、过敏史等——提交已有处方——提交预约即可。’医生的声音里充满了耐心。

用药前，我仔细阅读了说明书，里面的用法、用量、禁忌及注意事项让我感到一丝安心。

‘用药过程中如有不适反应，请及时停药，线下医院就诊。用药后注意按时复诊。’医生的声音里充满了责任。

‘请问您是否还有其他问题需要咨询？’医生的声音里带着一丝关切。

‘没有了，谢谢医生。’我回答。

‘希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！如果没有其他问题，请对话结束后对我的服务作出五星评价，您的好评是我们前进的动力！谢谢！祝您生活愉快，如有不适，随时复诊，再见！’医生的声音里充满了温暖。

我看着屏幕，心中充满了感激。我知道，这场与疾病的斗争，才刚刚开始。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享？希望我的经历能够帮助到更多的人。