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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损主要以运动疗法为主，对于疼痛明显者，也可遵医嘱口服腰痛宁胶囊，或非甾体类抗炎止疼药物，对症治疗。腰痛宁胶囊具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用，主要用来治疗，寒湿瘀阻经络所致的各种腰、腿关节疼痛，对腰肌劳损属于寒湿证者尤为适宜。同时遵医嘱进行，热敷，针灸、按摩等物理治疗，可以起到较好的治疗效果。

腰肌劳损患者除了中成药物治疗外，还可以遵医嘱口服，非甾体类抗炎止痛药物。需要警惕其不良反应，如胃溃疡等。同时长期应用非甾体类抗炎止疼药物，还可能增加心肌梗死的风险。所以说患者年龄越大其风险越高，因此口服止疼药物应尽可能小剂量使用，使用时间也要尽可能的能短则短。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

膏药是中国的传统医药，对骨性关节的治疗有独特的作用。对于骨性关节炎而言，贴消炎镇痛的膏药和外用活血化瘀的药物都能够起到一定的作用，这些药物最好是在医生的指导下使用，因为使用方法和时间不当可能会导致局部皮肤的反应，比如皮肤过敏或者导致皮肤的发炎、水肿，甚至破溃。也可选择口服药物进行治疗。对皮肤敏感性比较高的病人，可以口服消炎镇痛药也可以使用营养关节的其他药物。

骨性关节炎的疼痛，有以下几个方面的原因：

第一、增生的骨赘对软骨下骨造成的损害和刺激会产生一系列的疼痛，同时关节软骨、骨膜、韧带、关节囊等软组织也会产生炎症。

第二、关节软骨的磨损、脱落，能够使保护软骨的软骨下骨直接摩擦，产生疼痛。

第三、软骨碎片对滑膜和软组织的刺激，会引发滑膜炎，导致滑膜炎性的疼痛。

第四、关节内的炎性组织会增加神经的敏感性，从而更容易让患者感受到疼痛。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎一般不会引起手指疼痛。

肱骨外上髁炎一般很少引起手指出现麻木和疼痛的症状。其主要的表现为肘关节外侧出现疼痛，尤其是在进行屈伸肘关节时，同时进行前臂的旋转动作的时候，疼痛会更加地严重。也可能会出现肘关节附近及前臂的麻木，但是很少会出现手指的麻木以及疼痛。

因为手指的感觉神经包括正中神经、桡神经和尺神经的感觉支。这些神经都不在肱骨外上髁炎的部位经过，所以出现肱骨外上髁炎，不会对手指的感觉神经造成明显的影响，所以一般不会出现手指的麻木、疼痛。

如果肱骨外上髁炎的患者出现了手指的麻木以及疼痛，就要考虑是否有其他原因，造成手指的感觉神经受了压迫，比如腕管综合征、肘管综合征以及颈椎病等，也可以进行相应的肌电图检查，来明确神经受刺激，受压迫影响的部位。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

小针刀治疗腱鞘炎是中医的一个手段，小针刀治疗腱鞘炎效果还是很好的。

小针刀本身的创伤不大，而且通过针样的小刀在肌腱上进行局部的切开，来达到腱鞘的减压。小针刀时间并不长。它是局部麻醉的手术，病人会在手术过程当中会有正确的反馈，相对风险也没有那么高。

但是毕竟不同的部位都有小的神经，在操作过程当中要尽量的清洁消毒，避免医源性的感染。因为小针刀一旦感染，不光是影响到针刀的治疗效果，而且会导致肌腱的感染性，会导致肌腱将来的功能更差。因此小针刀的治疗，也不是一线的治疗方法。经过保守治疗、药物治疗、非药物治疗效果不好，再考虑进行小针刀的治疗或局部的封闭治疗。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎的患者需要注意保护肘关节。

肱骨外上髁炎的患者除了接受医师的指导治疗外，平时在日常工作、生活和运动中也需要注意对肘关节的保护，尽量合理运动。在出现肱骨外上髁炎的症状应及时休息，应及时停止过度使用前臂活动或者工作，直到症状完全缓解后再继续进行运动。在肱骨外上髁炎症状得到充分缓解后，每晚可热敷肘关节外侧，每次15~20分钟，避免吃辛辣食物。尽量避免做拧毛巾、提重物等动作，日常活动使可佩戴护肘，使肌肉和肌腱得以一定程度放松，起到预防和缓解疼痛症状的作用。

不要做刺激引起肘关节外侧疼痛的动作。患者可根据疼痛出现的频率和强度判断病情是否出现进展，如果症状加重应及时前往医院就诊。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎是可以进行热敷的。

虽然肱骨外上髁炎的患者可以进行热敷，但具体的效果因人而异，而且还要注意热敷的方法和时间。肱骨外上髁在急性发作期由于皮下存在水肿的问题，是不太适合热敷的，如果热敷有可能会造成水肿加重，引起肱骨外上髁炎部位的疼痛加重。所以在慢性期的时候热敷才是比较有效果的，而热敷的温度，不应过高，一般维持在40度左右即可，同时主要以疼痛部位热敷为主，而热敷的时间一般是每天三次，每次20分钟左右就可以。

大约80%~95%的肱骨外上髁炎的患者可以通过保守治疗达到治愈，一般预后良好。如果不加强日常防护，极易复发。肱骨外上髁炎如果未及时治疗，可以转变为顽固性的疼痛，影响生活的质量。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

手腕部的腱鞘炎又称桡骨镜头狭窄性腱鞘炎。通常是肌腱腱鞘征后卡压肌腱活动引起的一种疼痛，治疗上也是遵循肌腱炎的治疗原则。

如果疼痛比较轻，粘连不是很重，主要是局部制动，然后局部用外用的药物消炎、消肿、活血、止疼，即强菌化瘀，也可以口服一些消炎止疼的药来改善症状，同时要减轻局部的活动，局部做一些物理的治疗，如微波、热敷等治疗都能够帮助缓解。

如果这些方法都不管用，可以采用局部的封闭治疗。封闭治疗如果第一针有效，尽量不要再继续打太多。因为反复打以后，由于激素的影响，导致肌腱容易变脆，导致自发性的断裂。如果打1~2针的封闭以后还不好，说明粘连很重，活动也受限明显，确实可以考虑做个小手术，把由于炎症粘连导致的肌腱腱鞘的肥厚切开，腱鞘切开以后，恢复肌腱的活动度，这样就不会产生新的症状了。

另外该疾病的发生，是跟人体的衰老和肌腱的老化有关系，尽量日常生活当中多吃一些含钙丰富的食物，对于肌腱韧带有修复作用，这样可以避免因内在的老化过快引起肌腱炎。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎的患者一般不需要打石膏。

肱骨外上髁炎急性发病的时候，应注意休息，必要时予以三角巾悬吊，待疼痛明显缓解后，即可解除三角巾的固定。但要避免使伸肌总腱受到明显牵拉的动作。

肱骨外髁是前臂伸肌的起点，由于肘、腕关节的活动频繁，使前臂伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分组织撕裂或者慢性炎症改变，造成组织的粘连、机化、肥厚等病变。临床表现为：肘外侧疼痛呈持续性渐进性的发展，做拧衣服、扫地、端壶倒水等动作时疼痛往往加重，常因疼痛而导致前臂无力，甚至持物落地，休息时疼痛明显减轻或消失。检查中发现肱骨外上髁多不红肿，肘外侧有压疼，以肱骨外上髁处压疼明显，病程较长者肌肉萎缩。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎的患者康复训练目的是针对肘关节进行保护。康复训练主要有以下几点：

一、停止反复刺激，暂停进行反复伸屈手腕等动作；

二、适当按摩或者热敷，促进局部血液循环，从而加快局部炎症物质的代谢，使疼痛能够得到一定的缓解。

肱骨外上髁炎是由于肘关节反复性机械刺激引起的无菌性炎症，患者出现提重物或者前臂旋前、背伸造成局部疼痛加重。如果确诊可先进行自我康复训练。除此之外，还可以进行哑铃弯举的方法进行锻炼：身体直立，也可以坐于板凳上，双手持适当重量的哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘贴靠身体两侧，以肘关节为支点，向上举哑铃，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后慢慢将哑铃放下，接着另一臂做相同动作，每组做10~15分钟，重复3~5组。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

筋膜枪对足底筋膜炎有一定的缓解作用。

筋膜枪主要是通过高频振动作用来达到减轻局部组织张力，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状的作用。患有足底筋膜炎的患者可考虑使用筋膜枪来进行缓解疼痛，但必须由专业人员操作。

足底筋膜炎通常以保守治疗为主，主要包括休息、冰敷、运动治疗、类固醇注射、超声波治疗和中医疗法，还有矫形鞋、矫形垫等保健疗法。足底筋膜炎患者一般以休息为主，对于急性损伤及足底明显肿胀的患者，冰敷可保护软组织的进一步损伤，收缩局部血管，达到抑制局部炎症的作用，有助于疾病的恢复。对于物理方法无法缓解的患者，还可以遵医嘱进行药物治疗、针灸、中药熏洗治疗等，必要时还可以进行手术治疗，常见的手术方法有跟骨骨刺切除术、压迫神经减压术、针对腓肠肌挛缩的松解手术以及射频消融手术等。

我妈妈最近总是抱怨屁股上面骨头疼，尤其是久坐或久躺起来的时候，感觉那块地方有点拉扯疼，好像骨头卡住了一样。连着腿也疼，同样是那种拉扯疼。但是只要走路走习惯后，痛感就消失了。起初我们都以为是她坐姿不正确或者是缺乏运动导致的，于是让她多做一些伸展运动，改善坐姿。可是一周过去了，情况并没有好转，反而越来越严重。我们开始担心起来，怕她是不是得了什么大病。

在朋友的推荐下，我们决定试试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我们找到了骨科医生医生。医生非常专业，详细询问了我妈妈的症状和生活习惯，并查看了她上传的相关资料。最终，医生初步诊断为腰椎间盘突出症，并给出了相应的治疗方案和生活指导意见。

我妈妈现在正在按照医生的建议进行治疗，包括口服止痛药、营养神经药物和消除神经水肿的药物。同时，医生也建议她平时要注意坐姿和睡眠质量，避免久坐和受凉，定期进行腰背肌训练。我们都非常感谢医生，希望通过这个故事，能够帮助更多的人了解和重视自己的健康问题，及时寻求专业的医疗帮助。

我是一个公司职员，平时工作需要长时间使用电脑。最近几个月，我的右肩开始疼痛，尤其是在晚上睡觉时。即使在夏天的晚上，我也需要用手捂着肩膀来减轻疼痛。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的工作和生活质量。

我决定寻求医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和工作情况，并进行了初步诊断。医生告诉我，我的症状可能是肩关节周围炎症引起的，建议我进行热敷理疗，并避免长时间保持同一姿势。

医生还推荐了两种商品给我使用，一个是膏药，另一个是消炎药。虽然医生说不需要吃消炎药，但我还是决定购买以备不时之需。医生还提醒我，如果症状持续或加重，应该及时就医。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便利性和高效性。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复。

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我身上，温暖而舒适。然而，我的心情却如同外面的天气一样阴沉。产后快三年了，腰疼和右腿根部疼痛的症状却依然存在，甚至有所加剧。每次下床、走路都像是在挑战自己的极限，疼痛感如影随形，挥之不去。

我曾经去医院看过，医生说骨头没有问题，可能是劳损引起的。可这疼痛感并不是简单的劳损可以解释的。它像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活，令我无法自拔。每天早上醒来，第一件事就是感受疼痛的程度，仿佛它已经成为了我生活的一部分。

我开始四处寻找答案，希望能找到解决问题的方法。半年前，我去了一家理疗店，师傅说我两边的腿不一样长。这个消息让我更加焦虑，担心自己的身体出了什么问题。可当我再次去医院时，医生还是说没有大碍，只是需要多休息、多锻炼背部肌肉。

这次，我决定在京东互联网医院寻求帮助。李医生接待了我，仔细阅读了我的病情描述后，问我详细介绍一下病情。他的专业和耐心让我感到安心。我告诉他我的症状，包括腰疼、右腿根部疼痛，以及两边腿不一样长的情况。李医生分析说，这种情况很可能是腰椎病引起的，需要查一下腰椎核磁共振或腰椎CT。

我开始意识到，自己的问题可能比想象中更严重。李医生建议我去骨科或中医康复理疗科做进一步检查。他的话语中透露着关切和专业，让我对自己的病情有了更清晰的认识。虽然我还没有去做检查，但我已经下定决心，一定要找到问题的根源，重新夺回属于自己的健康生活。

在这个过程中，我深刻体会到，健康没有小事。每一个不适都可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。希望大家也能从我的经历中吸取教训，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我是一位年轻的母亲，我的宝贝儿子今年28个月大。最近我注意到他在跑步时左腿总是往外摔，右腿相对好一些。起初我并没有太在意，认为可能是孩子的生长发育问题。但随着时间的推移，这种情况越来越明显，甚至影响到了他的日常活动。我开始感到焦虑和担忧，担心这可能是某种疾病的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并查看了我提供的六个月大的儿子髋关节角度不对的报告。虽然医生初步认为问题不大，但仍建议我们再次复查髋关节X线片，以确保一切正常。

我深深感激医生的建议和关心。作为一名母亲，看到自己的孩子有任何不适都是非常痛苦的。幸运的是，通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在我可以放心地带着我的宝贝儿子去医院进行复查，确保他的健康和安全。

我还记得那天，我的世界仿佛被打翻了。前一周，我在家中不小心撞到了桌子，导致后背疼痛难忍。中午休息后，右侧大腿内侧的肌肉也开始酸疼起来。这种疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法呼吸。

我试图忍耐，但疼痛感却越来越强烈。每次站起来或者走动，都会引发剧烈的疼痛。我开始感到恐惧和无助，不知道该怎么办。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，一位医生副主任医师接待了我。他详细询问了我的病情，并且关心地问我是否对某些药物存在过敏史，肝肾功能是否正常。作为一名女性患者，他还特别询问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。

在了解了我的情况后，医生建议我拍个片子看看，可能需要挂骨科。同时，他也开了一些药方，希望能够缓解我的疼痛。整个过程非常顺利和高效，我只需要在家中等待药品的送达就可以了。

在等待药品的过程中，我开始思考这次经历对我的影响。它让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在线问诊服务的重要性。有了这样的服务，我不再需要为了看病而奔波于各个医院之间，可以在家中就得到专业的医疗帮助。

我还记得那天，宝宝一瘸一拐地走路，像极了老人家。心疼得我不行，赶紧带他去医院拍了片。医生说可能是滑膜炎，开了些药让我们回家吃。可一个月过去了，宝宝的腿还是一拐一拐的，我的心就像被揪着一样，总是担心他会不会留下什么后遗症。

这不，今天我又带着宝宝来到京东互联网医院，希望能找到更好的治疗方法。医生问了很多问题，包括宝宝最近有没有感冒、腿疼多久了等等。听完我的描述，医生说宝宝很可能是滑膜炎，需要卧床休息，局部热敷。还建议我们去儿童医院骨科做进一步检查，避免病情加重。

我听了医生的建议，心中一阵安慰。毕竟，宝宝的健康是最重要的。医生还推荐了一些商品，包括50%的硫酸镁热敷袋，希望能帮助宝宝更快地康复。看着宝宝那可爱的小脸，我暗下决心，一定要好好照顾他，让他早日恢复健康。

在这个过程中，我深深体会到了做父母的不易。每当宝宝生病，我的心就像被揪着一样，总是担心他会不会好起来。幸好有京东互联网医院这样的平台，能够随时随地为我们提供专业的医疗咨询服务。真的很感谢他们的帮助。

如果你也有宝宝生病的经历，欢迎在评论区分享你的故事。我们一起学习如何更好地照顾我们的孩子，让他们健康快乐地成长。

我还记得那天，我的三岁儿子从滑梯上摔下来，哭得撕心裂肺。我们立即带他去医院，拍了X光片，结果显示他的锁骨中段骨折。医生建议做手术，但我心存疑虑，于是决定在网上寻求第二意见。

通过京东互联网医院，我联系了一位骨科副主任医师。他详细阅读了我的病情描述，并给出了专业的建议。首先，他强调不需要手术，锁骨带固定和贴胸吊带就可以有效地减少活动，避免骨折移位。其次，他推荐口服龙牡壮骨颗粒来促进骨折愈合。最后，他提醒我们在没有锁骨带固定前要注意避免刺激骨折端。

我非常感谢这位医生的建议和关心。他的专业知识和经验让我放心，知道我的儿子可以通过非手术方式恢复健康。现在，我的儿子已经康复，活泼如初。这个经历让我深刻认识到互联网医院的重要性和便利性，尤其是在紧急情况下，能够及时获取专业的医疗建议。

我是一位60岁的农村妇女，最近因为左膝疼痛而苦恼不已。每次上下楼梯或蹲厕所时，疼痛都会加剧，甚至走路久了也会感到不适。经过检查，医生告诉我左膝关节外侧半月板III°撕裂并伴有多发小囊肿，前交叉韧带、腘肌腱、髌内侧支持带也受到了损伤。右膝关节及髌上囊有少量积液，周围软组织水肿。医生建议我可以先尝试保守治疗，包括服用药物和注射富血小板血浆来促进修复。但他也提醒我，如果不手术，几年后软骨磨损严重可能需要直接换关节。我很担心手术后的恢复和日后再次干农活的风险，所以暂时决定不做手术。希望通过保守治疗能够缓解疼痛，恢复正常生活。

我曾经是一个18岁的男孩，总是担心自己的身高。每当我看到同龄人比我高出一截时，内心的焦虑就像潮水般涌来。这种焦虑甚至影响了我的日常生活和社交活动。我开始频繁地搜索关于身高增长的信息，希望能找到一个解决方案。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和一丝希望，我决定尝试在线问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的困扰。医生很友善地告诉我，男生在18岁后仍有可能继续长高，虽然速度会变慢，但并非完全停止。他们还提到，个体差异很大，有些人可能在20岁以上仍然会有所增长。

我感到一丝安慰，但仍然有很多疑问。医生建议我去看骨科医生，进行详细的检查和评估。他们也强调了营养和锻炼的重要性，特别是要注意补充足够的钙和维生素D。这些信息让我开始重新审视自己的生活方式，并采取积极的措施来改善自己的健康状况。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了调整。每天早上，我都会喝一杯牛奶，晚上则会进行一些简单的拉伸和锻炼。虽然我不能说自己长高了多少，但我确实感觉到自己的身体变得更加健康和强壮了。更重要的是，我不再为身高问题而感到焦虑和自卑。

这次在线问诊的经历教会了我一个重要的道理：即使在面对困扰和不确定性时，也有专业的医生和先进的技术可以帮助我们找到解决方案。京东互联网医院为我提供了一个便捷、安全和高效的就医渠道，让我能够在家中就得到专业的医疗服务。

我从未想过，双脚的酸胀疼痛会成为我生活中的一部分。每年2、3月份，随着春天的到来，我的双脚就开始了它们的“年度表演”。膝盖以下的部位仿佛被无形的绳索紧紧缠绕，步履变得沉重而缓慢。五一假期一过，疼痛便如约而至，像一位不速之客，总是让我措手不及。

我记得第一次去看医生时，心中充满了焦虑和恐惧。医生问我多久了，我回答说大约三年了。他的眼神中透露出一丝关切，问我是否有肿胀的情况。我摇了摇头，心中却充满了疑惑：为什么我的双脚会这样？

医生告诉我，可能是膝关节退变引起的，甚至可能有软骨损伤。听到这些，我不禁感到一阵恐慌。我的生活将会因此改变吗？我还能像以前那样自由自在地行走吗？

医生开了一些药物给我，包括消炎止痛的依托考昔和营养关节软骨的硫酸氨基葡萄糖片。同时，他还建议我使用扶他林软膏或氟比洛芬凝胶外用。这些药物的使用时间各不相同，消炎止痛的药物一般使用两周左右，而硫酸氨基葡萄糖片则需要用两个月。

在治疗的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。医生建议我尽量减少膝关节过度负重的活动，避免爬山爬楼梯等高强度运动。同时，他还教我一些锻炼股四头肌肌肉的方法，以稳定膝关节。

回想起来，那段时间真的很难熬。每天早上醒来，我的双脚都像被千斤重的石头压着一样，无法动弹。疼痛让我无法集中精力工作，甚至连最简单的家务活也变得困难重重。但是，我知道我不能放弃。只有坚持治疗和锻炼，才能让我的双脚重新恢复健康。

现在，虽然我的双脚仍然会偶尔酸胀疼痛，但已经不再像以前那样频繁和剧烈了。每当我想起那段艰难的时光，我都会感激医生的帮助和自己的坚持。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。