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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

短暂性脑缺血发作一般情况下是可以恢复正常，但是需要到医院明确发作的病因。

因为短暂性脑缺血主要是视网膜局部性缺血或者是短暂性神经功能障碍而引起的，是一种不可逆的疾病，只能在医生的指导下，通过服用抗血小板药物进行缓解，如阿司匹林、氯吡格雷等，以避免出现血栓形成，从而造成疾病加重。如果疾病如果长时间得不到救治，可能会诱发脑梗死、脑梗塞等疾病，从而造成疾病的加重。但是可以通过以下方面进行缓解：

一、要养成良好的作息习惯，避免熬夜或长时间使用电子产品等，多增加体育锻炼，提高机体免疫能力。

二、保持积极乐观的心态，多听些舒缓的音乐，树立好战胜疾病的信心。

三、要注意戒酒，避免喝浓茶浓咖啡等刺激性饮料，很容易造成血管的收缩，从而造成疾病加重。

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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

短暂性脑缺血发作，用药需要根据患者的情况而定。

根据病因可以在医生的指导下，通过使用抗血小板治疗，服用阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛、西洛他唑等药物进行治疗，可以有效的起到抗血小板的功效，以预防血栓的形成，有不稳定斑块的情况下还应该使用他汀类药物稳定斑块，调脂治疗。

如果存在高血压疾病，可以通过服用氢氯噻嗪、呋塞米、卡托普利等药物进行缓解，可以避免血压升高，从而造成疾病的加重。

如果存在糖尿病等疾病，可以通过服用二甲双胍等药物进行缓解，必要时还需要根据血糖的变化，定期注射门冬胰岛素等药物进行治疗。

短暂性脑缺血发作，除了服用药物，还需要注意好饮食，多吃蔬菜和水果，注意合理的饮食结构。

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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

短暂性脑缺血发作持续多长时间，要根据身体内栓子清除的快慢来判断。

如果身体内的栓子清除的比较多，一般会维持几分钟，但不会超过半小时。如果疾病的病情比较严重，并且栓子的清除比较少，可能会维持半小时或多个小时，但是最长发作的时间一般不会超过24小时。

建议及时去正规的医院神经内科进行头核磁、血管造影、超声心动图、心电图等相关检查，以明确疾病的严重程度，选择合适的治疗方案，减少疾病发生的次数，还要注意多增加卧床休息时间，养成良好的作息习惯，避免熬夜或长时间使用电子产品等，多吃富含营养的食物，如排骨汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等，以促进疾病的恢复，还要保持心情的平稳，避免情绪过度紧张和过度焦虑。

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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

短暂性脑缺血发作是由于局部脑缺血引起的短暂性、可逆的神经功能缺损。

常见表现为短暂的一侧肢体无力或麻木；面部麻木或口角歪斜；说话不清或听不懂别人说的话；一侧或双眼视力丧失或模糊；突然跌倒；眼前发黑；眩晕等。短暂性脑缺血发作与脑梗死的区别在于短暂脑缺血发作的症状持续时间短，多数不超过0.5至1小时，可以自己恢复，影像学检查没有阳性发现，没有后遗症。

短暂性脑缺血发作发生的原因和脑梗死相似，主要是脑动脉粥样硬化引起血管狭窄，影响脑血流；或者斑块或其上的血栓脱落的微小栓子短暂堵塞血管；或者是房颤等心脏病形成的血栓脱落短暂堵塞血管等。

虽然短暂性脑缺血发作的症状持续时间短，可以自己恢复，但仍然需要重视，因为患者发生脑梗死的风险很高，尤其是发作后1月内。

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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

导致短暂性的缺血发作的原因可能是以下几点：

一、动脉粥样硬化：出现动脉粥样硬化，很容易出现血管上有不稳定的斑块，如果并发了房颤等疾病，很容易使附着在血管壁上的血栓脱落，从而阻塞大脑血管，导致短暂性脑缺血发作。

二、血液供应减少：如果身体内血液急速下降，很容易造成栓子清除能力下降，从而诱发该疾病。

三、血液成分改变：若血液成分在在微循环中淤积很容易阻塞到微循环，从而出现该症状，并且患有白血病、血小板增多也可能会诱发该疾病。

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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

短暂性脑缺血发作日常生活需要注意以下几个方面：

一、运动方面：要定期参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、打乒乓球等，可以有效提高身体的免疫能力，并且每天的运动量不低于2.5小时。

二、饮食方面：要多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、火龙果、山楂、胡萝卜、菠菜等，这类食物中含有丰富的维生素，可以有效的提高身体的免疫能力。避免吃高盐、高脂肪的食物，不利于疾病恢复，且容易导致疾病加重。

三、其他方面：要注意定期去正规的医院进行复查，了解疾病的恢复情况，以便医生根据疾病的恢复状况调整治疗方案。治疗期间保持良好的心态，避免长时间过度紧张和过度焦虑。

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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

短暂性脑缺血发作治好后建议限制饮酒。因为短暂性脑缺血发作，如果在喝酒后可能会造成血管的扩张，从而使脑部的供血不足，出现身体缺氧症状，还会造成视物模糊、头晕、身体乏力、恶心、手指麻木等症状，严重时还会出现脑梗塞、脑栓塞等疾病的几率，会增加疾病的治疗困难，所以不建议酗酒。短暂性脑缺血发作不单不可以喝酒，还要避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，如火锅等，很容易造成疾病加重，也要避免参加不可避免的社交和应酬，以避免喝酒。在疾病的治疗期间，也要注意在医生的指导下合理的服用药物，避免漏服或者是少服，很容易影响药物的疗效，从而造成疾病的加重。

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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

短暂性脑缺血发作多长时间复查一次，要根据疾病严重程度来判断。

如果短暂性的缺血的疾病，即使病情比较平稳，仍建议及时到医院筛查病因，可以有效的明确疾病发作的原因，并且积极干预病因，稳定病情。在出院后按时服药，半年之内要回医院复查。但是如果疾病的病情比较严重，有进展，建议及时去医院进行复查，以调整好治疗的方案，达到最佳的治疗效果。

在疾病的治疗期间，要严格遵医嘱合理服用药物，避免漏服或者是少服，从而影响药物的疗效，还要保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张和过度焦虑，积极的配合医师进行治疗。日常多吃一些富含营养的食物，但是要避免吃油炸食品，很容易造成疾病的加重。

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作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

怀疑短暂性脑缺血发作，可以做以下项目的检查：

一、核磁共振平扫或头颈血管造影：可以有效地观察大脑出现缺血损伤，并且还可以显示血管病变等病因，是该病最主要的诊断方法。

二、血液检查：血液检查主要包括白细胞计数、生化检查、血糖、血凝酶原时间等，可以有效地寻找短暂性缺血发作的主要原因。这时就可以发现心脏是否出现问题。

三、超声心动图：主要可以检查心脏的形状和血流情况以及是否有附壁血栓等情况，并且该检查还具有简单、经济的特点。

四、心电图以及检查心率：很有效的观察心脏是否出现颤动的情况。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

对于脑供血不足的患者，需要注意下列几个因素：

第一、保证每天七八个小时的睡眠时间，早睡早起，侧卧睡比较好，不要吃完饭马上就睡，也不要蒙头睡觉，蒙头睡觉的时候会导致空气难以流通，体内排出的废气，比如二氧化碳排不出去，新鲜的氧气排不进来，长期以往会导致脑缺氧。

第二、饮食上不偏食、不挑食，少吃垃圾食品，比如油脂过高、质量过高、胆固醇过高的食物都要少吃。多吃水果，青菜，补充维生素、蛋白质、粗纤维等人体必要的物质。不抽烟，尽量少喝酒，避免引起脑萎缩，老年痴呆等。

第三、生活上要调整好自己的生物钟，大脑存在管理时间的神经中枢，也就是生物钟，要养成良好的生活习惯，早睡早起。饮食、娱乐活动，包括运动都要按时有计划的进行，这样生物钟就不会紊乱，对健康有非常大的好处。

第四、避免过喜过悲，情绪过度的波动，防止血压升高，脑血管痉挛。

标题：宵夜中的营养搭配之道

在忙碌的生活中，宵夜成为许多人不可或缺的晚餐补充。然而，很多人在享受美味的同时，却忽略了宵夜的营养搭配。如何才能做到美味与健康兼顾呢？今天，就让我们来探讨一下宵夜中的营养搭配之道。

一、宵夜的营养需求

宵夜作为晚餐的补充，其营养需求与正餐相似，应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。其中，碳水化合物可以为身体提供能量，蛋白质有助于修复组织，脂肪则是必需的营养素，维生素和矿物质则参与身体的各种生理活动。

二、宵夜搭配建议

1. 碳水化合物：可以选择全麦面包、燕麦片、玉米饼等富含纤维的食物，这些食物易于消化，且不会导致血糖快速升高。

2. 蛋白质：可以选择鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、豆腐等食物，这些食物富含优质蛋白质，有助于身体的修复和免疫力的提升。

3. 脂肪：可以选择坚果、鱼类、橄榄油等富含健康脂肪的食物，这些食物有助于调节血脂，预防心血管疾病。

4. 维生素和矿物质：可以选择新鲜的水果、蔬菜、坚果等食物，这些食物富含丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。

三、宵夜禁忌

1. 避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、饮料等。

2. 避免过度饮酒，以免影响消化和睡眠。

3. 避免宵夜时间过晚，以免影响睡眠。

四、水果手抓饼的营养分析

水果手抓饼是一种美味又营养的宵夜选择。它以印度飞饼为基底，搭配培根、菠萝、生菜和芝士等食材，既美味又营养。其中，培根富含蛋白质和脂肪，菠萝富含维生素C和矿物质，生菜富含膳食纤维和维生素，芝士富含钙质和蛋白质。这样的搭配，既满足了营养需求，又满足了口感需求。

总之，宵夜中的营养搭配至关重要。只有做到科学搭配，才能既满足口腹之欲，又保持身体健康。

菠萝蜜是一种热带水果，其味道甜美、口感丰富，深受人们喜爱。然而，对于正在减肥的朋友来说，菠萝蜜是否可以食用，一直是一个备受争议的话题。

首先，我们需要了解菠萝蜜的热量成分。菠萝蜜是一种高热量食物，每100克菠萝蜜的热量约为200千卡。这意味着，在减肥期间，过量食用菠萝蜜很容易导致热量摄入超标，进而影响减肥效果。

然而，适量食用菠萝蜜对减肥也有一定的好处。菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减少脂肪堆积。此外，菠萝蜜中的蛋白酶可以帮助分解蛋白质，有助于减肥。

那么，减肥期间如何正确食用菠萝蜜呢？以下是一些建议：

1. 适量食用：减肥期间，每天食用菠萝蜜的量不宜超过100克，以避免热量摄入过多。

2. 选择新鲜菠萝蜜：新鲜菠萝蜜口感更佳，营养价值更高。

3. 避免空腹食用：空腹食用菠萝蜜容易刺激肠胃，引起不适。

4. 避免睡前食用：菠萝蜜中的糖分容易转化为脂肪，睡前食用可能导致发胖。

5. 适量搭配其他食物：将菠萝蜜与其他低热量食物搭配食用，可以增加饱腹感，有助于减肥。

总之，减肥期间可以适量食用菠萝蜜，但要注意控制摄入量，避免热量摄入过多。同时，结合合理的饮食和运动，才能达到理想的减肥效果。

随着社会节奏的加快，越来越多的上班族选择自带午餐，以应对日益严重的食品安全问题。然而，自带午餐并非完全无害，如果不注意饮食卫生和营养搭配，同样可能引发健康问题。

首先，我们需要明确，自带午餐只要确保食物新鲜、干净，其营养价值通常高于街边摊贩或快餐公司的盒饭。这是因为，自带午餐可以更好地控制食材来源，避免使用添加剂和防腐剂。

以下是一些提高自带午餐营养价值和安全性的建议：

1. 选择合适的食物

建议选择新鲜、易保存的食材，如薯类、菌类、海藻类等。这些食材不仅营养丰富，而且不易变质。同时，蔬菜类菜肴最好现做现吃，避免提前准备。

2. 避免高脂、高盐、高糖食物

高脂、高盐、高糖食物容易导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。因此，自带午餐时应尽量避免这些食物。

3. 注意食物搭配

合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，保证饮食均衡。例如，可以搭配一份瘦肉、一份蔬菜和一份粗粮。

4. 保持食物新鲜

自带午餐应尽量当天食用，避免长时间存放。如果需要存放，最好使用密封性能好的饭盒，并放入冰箱冷藏。

5. 注意饮食卫生

在制作和食用自带午餐时，要注意手部卫生和餐具清洁，避免细菌感染。

总之，自带午餐是一种健康、经济的饮食方式。只要注意饮食卫生和营养搭配，就能让自带午餐成为你健康生活的一部分。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的头痛而被诊断出右颞叶胶质瘤。这个消息就像一颗炸弹，瞬间摧毁了我原本平静的生活。随着病情的恶化，我的贫血问题也日益严重，白蛋白升不上来，整个人都变得虚弱无力，连说话都需要费尽全力。看着自己一天天衰弱下去，我开始感到绝望。

在这个关键时刻，互联网医院成为了我的救命稻草。通过线上问诊，我得以与一位经验丰富的医生进行深入交流。医生详细了解了我的病情，并给出了专业的治疗建议。每天用白蛋白和输血来缓解贫血问题，通过胃管提供充足的营养，使用高压锅炖制的胡萝卜、白菜和鱼肉来补充体力。同时，医生还建议我每天至少打进去6次这些营养物质，以确保身体能够吸收足够的养分。

在医生的指导下，我开始逐渐恢复体力。虽然治疗过程中遇到了不少困难，但我始终坚信，只要有正确的治疗方法和足够的耐心，总有一天我会战胜这个病魔。

标题：1~2岁宝宝营养食谱：合理搭配，健康成长

随着宝宝的成长，1~2岁期间是宝宝身体和智力发育的关键时期。合理的膳食搭配对于宝宝的成长至关重要。本文将为您介绍一些适合1~2岁宝宝的营养食谱，帮助宝宝健康成长。

一、宝宝营养食谱原则

1. 多样化：保证宝宝摄入各种营养素，避免偏食。

2. 适量：控制食物的摄入量，避免营养过剩或不足。

3. 适合：选择易消化、无刺激的食物，避免引起宝宝消化不良。

4. 丰富：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的摄入。

二、1~2岁宝宝营养食谱举例

1. 早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果

2. 午餐：米饭、瘦肉、蔬菜、豆腐、鱼

3. 晚餐：面条、鸡肉、蔬菜、豆腐、水果

4. 加餐：酸奶、水果、坚果、全麦面包

三、活力营养食谱推荐

1. 虾皮碎菜包：虾皮富含钙、磷等矿物质，蔬菜富含维生素和膳食纤维，是宝宝补钙的好食品。

2. 黑木耳炒黄花菜：黑木耳和黄花菜都富含铁质，有助于宝宝预防贫血。

3. 清蒸鳕鱼：鳕鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等矿物质，有助于宝宝骨骼和智力发育。

4. 干酪饼：干酪富含蛋白质、钙、磷等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。

四、专家提示

1. 避免宝宝摄入过多糖分和盐分。

2. 鼓励宝宝多喝水，保持身体水分平衡。

3. 定期进行体检，及时发现并处理宝宝的健康问题。

随着人们生活水平的提高，对健康饮食的追求也日益增加。鱼翅、燕窝、海参等传统食材，因其高昂的价格和传说中的滋补功效，一直备受关注。那么，这些食材的真正营养价值如何？本文将为您揭示这些食材背后的真相。

鱼翅：胶原蛋白的宝库，但并非万能

鱼翅是鲨鱼鳍的干制品，主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白对于皮肤、骨骼等组织的修复和生长具有重要作用。然而，鱼翅中的胶原蛋白属于不完全蛋白质，人体吸收率较低。此外，由于鱼翅来源于鲨鱼，可能含有重金属和污染物，长期食用存在健康风险。

为了充分发挥鱼翅的营养价值，建议将其与富含色氨酸的食材如鸡肉、鱼肉等搭配食用。同时，注意选择信誉良好的品牌和供应商，确保鱼翅的安全和品质。

燕窝：美肤养颜，但需要坚持食用

燕窝是一种珍贵的滋补品，主要成分是水溶性蛋白质和氨基酸。燕窝中的氨基酸能促进细胞生长和再生，具有一定的美肤养颜功效。然而，燕窝的美容效果并非一蹴而就，需要长期坚持食用。

燕窝的食用方法有多种，如炖汤、甜品等。为了保持其营养和口感，建议使用文火隔水炖煮，避免使用过多糖分和调味品。

海参：滋补强壮，但需注意食用方法

海参是一种高蛋白、低脂肪的滋补品，富含多种氨基酸和微量元素。海参具有滋补强壮、延缓衰老等功效。然而，海参的食用方法不当，可能导致营养损失或健康问题。

海参的食用方法主要有清炖、红烧、海参粥等。为了保持其营养价值，建议使用文火慢炖，避免高温烹饪。同时，海参不宜与柿子、石榴等酸性食物同食，以免影响消化吸收。

总结

鱼翅、燕窝、海参等传统食材具有一定的营养价值，但并非万能。在食用这些食材时，要注意选择优质产品、合理的搭配和正确的食用方法，才能充分发挥其滋补功效，确保健康。

我父亲的病情一日千里，重症肺炎让他变得极其虚弱。白蛋白低，体重急剧下降，抵抗力也随之下降。每天看着他越来越瘦的身体，我的心如刀割。我们一家人都在为他祈祷，希望他能早日康复。

在这个艰难的时刻，我决定寻求专业的医疗帮助。我找到了一位经验丰富的医生，通过线上问诊的方式向他咨询。医生非常耐心地听完了我的描述，并且详细地询问了我父亲的身体状况、饮食情况等各方面的信息。

医生告诉我，根据我父亲的症状，他可能存在低蛋白血症、贫血、蛋白质-能量营养不良等营养相关诊断。这些问题都需要通过合理的营养摄入来解决。医生建议我们增加肠内营养液的摄入量，并且逐步加大剂量，以免引起胃肠不适。同时，他还推荐我们在肠内营养液中添加谷氨酰胺，以帮助肠黏膜的再生。

医生的建议给了我们很大的希望。我们按照他的指示，逐步调整了我父亲的饮食和营养摄入。虽然过程中遇到了一些困难，但我们始终坚持下来。现在，我父亲的身体状况已经有了明显的改善。他的体重开始回升，精神状态也越来越好。我们一家人都非常感激医生的帮助。

我曾经是一名在外地工作的9年级班主任，生活节奏紧张，工作压力大。从去年开始，我发现自己的月经周期变得异常不规律，一个月来四次，出血量也很大。每次经期都让我感到非常焦虑和窘迫，担心影响工作和生活。寒暑假放假回家，情况就完全不同，月经周期恢复正常，出血量也减少了很多。这种情况让我非常困扰，于是我决定寻求专业的帮助。

我首先选择了线上问诊，通过互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生问我是否有精神压力和内分泌失调的问题，我告诉他我的工作压力很大，经常熬夜，心情也不是很好。医生说这可能是导致月经紊乱的原因，并建议我去看内分泌科医生。

在内分泌科医生的指导下，我开始了调理。医生告诉我，这种情况属于外部因素引起的内分泌失调，需要从生活习惯和心态上进行调整。同时，医生开了一些药物给我，帮助我止血和调节月经周期。这些药物的名字我记得不是很清楚，但我知道它们都是短效避孕药，非常有效。

经过一段时间的调理，我的月经周期逐渐恢复正常，出血量也减少了很多。医生还建议我在工作中适当缓解压力，保持良好的心态。现在，我已经能够更好地管理自己的工作和生活，月经问题也得到了有效的解决。

鸡蛋，作为我们日常生活中常见的食材，其营养价值一直备受关注。然而，对于鸡蛋的储存、烹饪方式、食用量等问题，许多人仍存在困惑。本文将围绕鸡蛋展开，解答10个与鸡蛋相关的问题，帮助大家更好地了解和食用鸡蛋。

1. 鸡蛋的哪种烹饪方式最健康？

从营养损失和蛋白质消化率的角度来看，蒸、煮、炒、煎等烹饪方法对鸡蛋的营养价值影响不大。但从胆固醇氧化程度和受热程度考虑，建议优先选择蒸煮鸡蛋，其次是煮荷包蛋、蛋花汤，再次是炒鸡蛋、鸡蛋煎饼，最后是焗蛋黄。

2. 腌鸡蛋会造成营养损失吗？

腌鸡蛋在腌制过程中营养损失并不大，但胆固醇氧化程度较高，可能对心血管造成危害。茶叶蛋虽然含有抗氧化物质，但茶叶中的生物碱会刺激胃酸分泌，因此儿童、孕妇、胃不好的人不宜多吃。

3. 一天吃几个鸡蛋比较合适？

不同人群的鸡蛋食用量有所不同。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，可以每天吃1-2个鸡蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2-4个鸡蛋。

4. 吃一盘炒鸡蛋或鸡蛋羹会引起胆固醇升高吗？

一个50克的鸡蛋，胆固醇含量达290毫克。但实际上人体每个细胞的合成都需要胆固醇，为了供应需求，人体每天要合成1000毫克以上的胆固醇，因此消费者不必为一次性摄入过多鸡蛋担心。

5. 感冒了还能吃炒鸡蛋吗？

感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力下降，适当补充鸡蛋等蛋白质较高的食物，对身体的恢复是有好处的。建议吃鸡蛋羹、蛋花汤，避免吃油炸或煎鸡蛋。

6. 个小的鸡蛋营养更好吗？

鸡蛋的大小和蛋壳颜色与其营养价值之间并没有必然联系。土鸡蛋和鸡场蛋的营养价值相差不大，但土鸡蛋的磷脂含量和欧米伽3脂肪酸略高，矿物质含量略低。

7. 功能鸡蛋值得买吗？

市场上的一些功能鸡蛋可能在饲料中加入个别微量元素，但并不具有特殊功能。人体对微量元素的摄取量是有标准的，摄入过多可能导致中毒。

8. 哪样的鸡蛋最新鲜？

鲜蛋的蛋壳上附着一层白霜，蛋壳颜色鲜明，气孔明显；轻轻摇动没有声音的是鲜蛋；将鸡蛋放入冷水中，下沉的是鲜蛋。

9. 鸡蛋需不需要放进冰箱？

超市里购买的成盒包装的鸡蛋已经经过了人工的清洗和消毒，外面的“保护膜”也被除去了，因此需要放入冰箱冷藏。

10. 鸡蛋存放多久比较合适？

鸡蛋包装上的保质期一般为45-60天，但存放时间过长会带来安全隐患，营养也会变差。建议一周内的新鲜鸡蛋最好，半个月内的也可以。

2024年7月17日，一个晴朗的早晨，我像往常一样，在手机上预约了一位营养科的医生进行线上问诊。

医生***在了解了我的饮食习惯和营养状况后，耐心地为我解答了关于饮食搭配的各种问题。从清蒸鱼到炖汤，从蒸蛋到补充蛋白质的食物选择，***医生都给出了专业且实用的建议。

在讨论过程中，我发现***医生不仅专业知识丰富，更重要的是，她非常善于倾听和理解患者的需求。当我提到不同烹饪方式对营养的影响时，***医生立刻就明白了我的顾虑，并给出了针对性的建议。

此外，***医生还提醒我，补充蛋白质的食物有很多选择，如肉类、鱼类、虾、贝类以及豆腐和蛋等。这让我对日常饮食有了更全面的认识。

在与***医生的线上问诊过程中，我感受到了医患之间的信任和尊重。虽然隔着屏幕，但我能感受到她的关心和专业。

最后，***医生提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我对医生的专业素养和职业操守有了更深的认识。

这次线上问诊让我受益匪浅，不仅解决了我的营养问题，还让我对健康饮食有了新的认识。