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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

骨性关节炎一般在冬天发作是因为骨关节处血运较少，全靠周围的肌肉和韧带周围的血管进行调节温度，如果出现肌肉和韧带的萎缩，肌肉韧带里边的血管和神经的功能就会降低，代谢能力也较差。在天气温度变化的过程中，关节周围的肌肉和韧带的顺应性也会变差，局部由于血管的收缩导致血流减少、流速变慢，关节里面的液体就容易淤积在关节内部，造成关节软骨损伤，从而产生一系列的临床症状。

在临床上骨关节疼痛经常表现在人体最常见的两个部位：肩关节、膝关节。如果不注意保护，肩关节会引发肩周炎，膝关节会引发膝关节骨关节炎。膝关节骨关节常见的有类风湿性关节炎和骨性关节炎。这些都是造成膝关节疼痛的主要原因。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 主任医师 张道俭

关节畸形常见于以下几种类型的关节炎：

第一、骨性关节炎

它是常见于手的远端指尖关节增粗，局部可以出现骨刺形成和结节样的改变。由于结节样的改变而导致关节畸形，可以使指端向一侧偏斜。除了手指的关节，膝关节、髋关节也常常受累，膝关节严重的骨关节病，可以出现罗圈腿或者X型腿等严重的畸形，导致疼痛、行走困难等等。

第二、类风湿性关节炎

它初期是以关节滑膜渗出性病变为主，随着病变发展转为慢性，同时滑膜渗出性的变化，发展成为增殖性、肉芽肿性病变，关节活动范围减小。以后由于滑膜肉芽肿侵蚀到关节软骨，引起关节面移位及脱臼，再加上韧带及关节囊等关节周围组织，破坏和瘢痕形成，因而使关节发生畸形。

第三、银屑病性关节炎

本病最易累及远端指或者脚趾间的关节，早期可见关节周围软组织肿胀，以后随着关节软骨的破坏，关节间隙变窄。晚期受累关节发生半脱位或强直，远端指间关节可出现屈曲畸形。其他关节炎如果引起了关节内软骨损伤，甚至剥脱，也会导致关节畸形的出现，例如痛风性关节炎、感染性关节炎等等。

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北京大学第一医院 骨科 主任医师 张道俭

关节炎的产生与受凉有关。

 

长期膝关节受凉会引起关节内滑膜和关节软骨损伤，这会导致关节出现继发的软骨蜕变和磨损，导致骨关节炎发生的更早更快。所以长期受凉会引起关节炎。如果已经得了关节炎，寒冷是骨关节炎症状加剧或者复发的因素，寒冷可以诱发骨关节炎的患者出现疼痛、肿胀等症状。对于患有关节炎的患者来说，因为存在病变组织，不能及时随天气变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感。

 

当关节受损或者已有关节炎基础的时候，关节里的神经处于特别敏感的状态，对温度、气压、湿度都特别敏感。所以每当天阴下雨或气候转凉时，就会觉得膝关节特别的凉，而且寒冷也会对关节组织有刺激，会使原本的关节炎症状加重。关节长时间受凉和巨大的温差也会导致关节疼痛。所以在寒冷的天气里，一定要注意膝关节保暖，这样可以减少关节炎发作频率，延缓关节炎的进程。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

骨性关节炎一般会引起小腿肿胀。关节炎越严重，小腿肿胀的程度也会更重。

首先，关节炎会导致下肢肿胀，是因为发生骨性关节炎以后，会导致关节局部的肿胀、疼痛和活动受限。并且会引发关节周围韧带、关节囊黏连、挛缩、从而影响下肢静脉的回流，容易出现腿脚的肿胀。

其次，骨性关节炎还会引发关节疼痛，大多数都是轻度至重度钝痛，严重的患者会出现撕裂和针扎一样的疼痛，休息也不能缓解。会出现减少活动等功能障碍，会出现关节弹响、关节摩擦音、还有关节绞锁以及关节僵硬、不稳定、弯曲和伸直的范围受限，行走、上下台阶等功能明显减弱。最后，就是引发关节的膝内翻或者膝外翻畸形。所以这些患者经常因为减少了活动导致了下肢肿胀。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

骨性关节炎的治疗主要分为以下几个方面：一是控制体重、适度的运动和锻炼肌肉，这是以改善患者的生活习惯为主要的方式。

第一、控制体重。肥胖和超重会加重骨关节炎的发生，所以控制体重对骨性关节的治疗起非常大的作用，能够减少关节的受力，也能够减少骨骼和关节软骨的磨损程度。

第二、适度的运动，防止过度劳累。对于喜欢运动的人来说，应选择正确的运动方式而避免骨关节炎的发生。同时运动要适当，强度也要适当，需要给关节一个休息时间，人体夜间休息，关节软骨会进行一部分的修复，能够达到缓解骨关节炎的目的。如果出现长期剧烈的运动，修复能力也会随着下降，会导致骨性关节炎的发生。

第三、锻炼肌肉。锻炼肌肉能够减轻关节软骨和骨质的负重，同时对维持关节的稳定性也能起到很好的作用。因此合适的锻炼也对骨性关节炎有很好的预防。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

大多数骨性关节炎是不可以自愈的。

因为人的软骨本身的修复能力非常弱，出现较大面积的损伤时，就不可以修复，所以骨性关节炎的自愈率非常低。引起骨性关节炎的原因有过度的肥胖、体重过大及膝关节长期过劳损伤导致的关节内翻畸形，以及关节受重不平衡，还有出现软骨部位的软骨下骨发生硬化，再加上平时行走和运动过多，导致关节的磨损增加，从而形成骨关节炎。

剧烈的运动包括弹跳、蹲起及举重等职业都容易出现膝关节及肘关节的骨性关节炎的出现。同时年龄的增加也会出现骨骼长期的磨损，磨损积累到一定程度，也会出现骨性关节炎的症状。特别是老年女性绝经以后出现雌激素水平下降，也会出现骨质疏松等相关的合并症，这些合并症都会增加骨性关节炎发生的概率。随着以上因素的存在，骨性关节炎的自愈率非常低。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

判断自己是否患骨性关节炎可以从以下几点看出：

第一、急性感染骨性关节炎会出现关节的红肿。

第二、关节肿胀，骨性关节炎常见症状。

第三、僵，晨僵和粘着感，指早上起床或休息后关节的发皱、黏着，如粘连一般，活动后感觉关节轻松，提示关节滑膜炎的存在。

第四、热，由于关节血运非常少，所以正常情况下摸起来应该是比较凉的，比其他部位的体温略低。如果关节发热，甚至发烫，说明关节产生了炎症，需要采取一定治疗。

第五、疼，关节疼痛是骨性关节炎最常见的主要症状。

第六、功能障碍，骨性关节炎发作会出现关节的疼痛和炎症，引发关节周围组织水肿，导致患者因为疼痛而减少了关节活动，出现关节活动的受限。

以上的症状都说明了关节发生的问题。除此之外，还可能出现乏力、发热、皮疹以及体重下降等一系列症状。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

预防骨性关节炎应该注意以下几点：

第一、控制体重。步行时膝盖的受力是体重的3~6倍，剧烈运动跑和跳就会增加关节的负担。

第二、规律锻炼。关节最健康的运动方案，是每天进行30分钟锻炼，中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。

第三、保护膝关节。运动前需要热身，适量活动或者进行肌肉拉伸，如果进行剧烈的运动、对抗性的运动，热身的时间尽量不少于10分钟，气候变化也要注意膝关节的保暖，避免受凉、受潮，还可以选择佩戴护膝，可以进行股四头肌的肌肉训练，加强大腿肌肉力量，保持关节稳定性，比如骑自行车，40岁以上的女性，建议补钙治疗，避免骨质疏松，造成骨性关节炎。

第四、避免持续对关节施加压力。比如像爬山，在肌肉力量不够强的时候，要适可而止，同时也尽量避免长时间的下蹲，使膝关节的屈曲度达到最大。

第五、重视关节疼痛的症状。当关节有出现酸痛、不适的症状的时候，应该停止运动，适当休息，让关节的能够得到休息。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

骨性关节炎可以通过拍X光看出来，如果发现异常需要及时的制定适合患者的治疗方案：

第一、辅助治疗，是患者关节疾病处于早、中期配合药物治疗的方法，辅助治疗对于关节炎没有根本性的治疗，但是可以减轻患者局部的不适，比如让患者在疼痛的时间，佩戴护膝、膝关节支具、扶拐等辅助治疗。

第二、物理治疗，膝关节炎属于非细菌性的炎症，主要的病理特点是关节的血液循环不畅，导致的关节周围的肌肉韧带的营养供给不良，导致关节的病变，物理治疗会获得一定的效果，通过增加局部血液循环，能够实现骨性关节炎症状的缓解。

第三、手术治疗，手术治疗包括微创手术以及传统的手术，微创的手术主要还是用于保守治疗无效的患者，又不需要进行开刀手术的情况，对于深部的病变了解的更加清楚，对身体的损伤也很小。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 杨昕

骨性关节患者不建议长期从事站立工作，并且不能从事重体力劳动，日常生活当中需要注意：

第一、注意走路姿势，不要扭着腰干活，不要撇着腿走路，避免长时间下蹲。

第二、减少关节磨损，尽量避免长时间的上下楼、多休息、少登山、少久站、少提重物等关节超负荷运动。

第三、注意防寒保暖，温度下降，可能会导致膝关节周围的血管收缩，导致血液循环变差，使得关节出现疼痛，防寒保暖能够起到保温的作用，必要时可以佩戴护膝，防止关节出现疼痛症状。

第四、控制体重，过度的肥胖会增加下肢的负担，要通过饮食和运动进行体重的控制，但也不可盲目过度的运动和饥饿减肥，需要循序渐进，在医生的指导下进行体重控制。

第五、均衡饮食，饮食方面应均衡，防止骨质疏松，尽量要增加蛋白的摄入，能够增加肌肉的合成，提高肌肉的力量。

那天，我独自一人坐在成都的家中，后背的疼痛让我无法正常工作。我已经忍受了半年之久的这种痛苦，从脊柱到肩胛骨，两侧的压痛点让我坐立难安。我尝试过按摩，但效果不佳。我开始担心，这种疼痛是否真的只是筋膜炎？

在一次偶然的机会中，我了解到京东互联网医院。抱着试一试的心态，我在网上挂了一个关节科的专家号。预约成功后，我详细描述了我的症状，并上传了一些照片。

几天后，我收到了医生的回复。他详细询问了我的工作情况，生活习惯，甚至包括我是否长时间使用手机或电脑。这让我感到惊讶，因为在此之前，医生从未如此细致地了解过我的生活。

医生给出了诊断，并建议我可以尝试口服双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛。他还建议我使用局部贴膏，如氟比洛芬贴膏，来促进康复。对于颈椎的不适，医生建议我佩戴颈椎自动牵引器或颈枕，并建议我进行颈部按摩和热敷。

我还了解到，对于脚后跟跟腱炎和膝盖疼痛，医生建议我进行核磁共振或局部彩超检查，以明确诊断。对于膝盖疼痛，医生建议我适当减少活动，多休息，并进行热敷和局部贴膏治疗。

通过线上问诊，我不仅得到了专业的诊断和治疗建议，还感受到了医生的耐心和关心。这让我对京东互联网医院有了全新的认识。

运动已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但运动损伤也时常困扰着我们。其中，膝关节损伤尤为常见，不仅给我们的生活带来不便，还可能引发一系列并发症。本文将为您详细介绍膝关节损伤的成因、症状、预防和治疗，帮助您远离膝关节疼痛的困扰。

一、膝关节损伤的成因

膝关节损伤的成因多种多样，主要包括以下几种：

1. 运动不当：运动过程中，动作不规范、姿势不正确、运动量过大等都可能导致膝关节损伤。

2. 外伤：跌倒、碰撞、扭伤等意外伤害都可能造成膝关节损伤。

3. 肥胖：过重的体重会增加膝关节的负担，导致关节磨损加剧。

4. 老化：随着年龄的增长，膝关节的退行性病变会导致关节疼痛和活动受限。

二、膝关节损伤的症状

膝关节损伤的症状主要包括以下几种：

1. 膝关节疼痛：运动后或长时间站立、行走后，膝关节出现疼痛。

2. 膝关节肿胀：关节周围出现红肿、热痛。

3. 膝关节活动受限：关节活动范围减小，行走困难。

4. 膝关节弹响：关节活动时出现弹响声。

三、膝关节损伤的预防

为了预防膝关节损伤，我们可以采取以下措施：

1. 运动前做好热身活动，避免运动损伤。

2. 选择合适的运动鞋和场地，降低运动损伤的风险。

3. 控制运动量，避免过度运动。

4. 保持适当的体重，减轻膝关节负担。

5. 注意膝关节保暖，避免受凉。

四、膝关节损伤的治疗

膝关节损伤的治疗方法主要包括以下几种：

1. 休息：避免过度运动，让膝关节得到充分休息。

2. 冷敷：在损伤初期，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。

3. 热敷：在损伤后期，可以使用热敷来促进血液循环，加速康复。

4. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、牵引等，缓解疼痛和僵硬。

5. 手术治疗：对于严重的膝关节损伤，可能需要进行手术治疗。

癌肿性关节炎的饮食调养与护理

一、癌肿性关节炎概述

癌肿性关节炎是一种罕见的肿瘤相关性疾病，其特点是关节肿胀、疼痛和功能障碍。该病多见于恶性肿瘤患者，尤其是肺癌、乳腺癌和胃癌等。癌肿性关节炎的发生可能与肿瘤细胞分泌的某些生物活性物质有关。

二、癌肿性关节炎的饮食调养

1. 饮食原则

癌肿性关节炎患者在饮食上应遵循以下原则：

• 高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐饮食
• 少量多餐、少刺激性食物
• 食物色、香、味俱佳，易消化
• 膳食中糖类、蛋白质和脂肪的比例以3：2：1为宜
• 多食用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油等
• 饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为宜
• 水果应根据个人饮食习惯和病情决定

2. 食疗方

以下食疗方适合癌肿性关节炎患者食用：

• 芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，蜂蜜适量。作用：滋补肝肾。
• 赤小豆粥：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。作用：除湿热。
• 干姜薏米粥：薏米50克，干姜9克，白糖适量。作用：温中散寒，除湿止痛。
• 栗子猪肾粥：栗子7枚，猪肾1个，大米100克。作用：补肾强筋，适用于关节酸痛、腰膝酸软等症状。

三、癌肿性关节炎的护理

癌肿性关节炎患者应加强关节的保护和功能锻炼，避免关节受到损伤。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。

四、医院与科室推荐

癌肿性关节炎患者可前往以下医院和科室就诊：

• 综合医院风湿免疫科
• 肿瘤医院肿瘤科
• 中医医院风湿病科

五、总结

癌肿性关节炎是一种常见的肿瘤相关性疾病，患者应积极进行治疗和护理。合理的饮食调养和功能锻炼有助于改善患者的症状，提高生活质量。

骨性关节炎是一种常见的慢性关节疾病，主要影响中老年人。当药物无法缓解症状时，手术成为了治疗的重要手段。

1. 截骨成型术：通过改变关节受力线，改善关节功能，缓解疼痛和肿胀。适用于膝关节骨性关节炎。

2. 关节置换术：将受损的关节部分或全部替换为人工关节，恢复关节功能。适用于多种关节疾病，如骨性关节炎、类风湿性关节炎等。

除了手术治疗，患者还可以采取以下措施缓解症状：

1. 休息与运动：在疼痛时适当休息，避免剧烈运动。进行有氧运动，如散步、游泳等，增强关节稳定性。

2. 饮食：保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。

3. 体重控制：减轻体重，减少关节负担。

4. 物理治疗：进行按摩、针灸、热敷等理疗措施，促进血液循环，缓解疼痛。

5. 康复训练：术后进行康复训练，恢复关节功能。

选择合适的治疗方法，做好术后护理，可以有效缓解骨性关节炎症状，提高生活质量。

风湿性关节炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要侵犯关节、肌肉、骨骼等部位。了解风湿性关节炎的特点对于早期诊断和治疗至关重要。以下为您详细介绍风湿性关节炎的特点：

（1）疼痛持续时间：风湿性关节炎的疼痛通常持续时间较短，一般为12-72小时，最长不超过3周。疼痛主要发生在大关节，如膝、肘、肩等关节。

（2）游走性疼痛：风湿性关节炎的疼痛具有游走性，即一个关节的疼痛好转后，另一个关节又出现疼痛。这种疼痛转移的特点有助于与其他疾病进行鉴别。

（3）关节肿胀：关节肿胀是风湿性关节炎的常见症状，关节周围有明显的压痛，患者常感到疼痛不适。

（4）对称性疼痛：风湿性关节炎的疼痛具有对称性，即双侧肢体的相同关节同时出现疼痛。例如，双膝、双肘关节可同时发生疼痛。

（5）皮肤症状：风湿性关节炎患者可伴有环形红斑或皮下结节，这些皮肤症状有助于诊断。

（6）多关节疼痛：风湿性关节炎的疼痛可发生在多个关节，如手指、手腕、脚趾等。

（7）关节功能恢复：风湿性关节炎的疼痛消退后，关节功能可恢复，不留后遗症。

针对风湿性关节炎的治疗，建议采用中西医结合的六步一结合免疫平衡疗法。该疗法以中药为主，结合现代医学技术，具有以下特点：

（1）中西医结合：以中药为主，结合现代医学技术，提高治疗效果。

（2）辨病与辩证相结合：以辨病为主，根据病情特点制定个性化治疗方案。

（3）内治与外治相结合：以内治为主，结合外治方法，全面治疗。

（4）整体治疗与局部治疗相结合：以整体为主，兼顾局部治疗。

（5）分期治疗：强调早治，根据病情分期进行治疗。

（6）动静结合：以动为主，注重运动锻炼，提高关节功能。

风湿性关节炎患者应积极治疗，遵循医生的建议，选择合适的方法进行治疗，以减轻病情，提高生活质量。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前工作，突然一阵剧烈的关节痛让我几乎无法忍受。那是一种无法言喻的痛苦，让我无法集中精力。我尝试着调整姿势，但疼痛依旧如影随形。

在我纠结是否应该去医院时，我想到了互联网医院。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解疼痛的方法。

我打开网页，输入了自己的症状，很快就找到了一位经验丰富的医生。在询问了一些基本信息后，医生耐心地为我分析了病情，并建议我使用雪上一枝蒿速效止痛搽剂。

当我看到这个建议时，心中一阵暖流。我知道，这位医生不仅专业，而且非常关心患者。他不仅给我开了药方，还详细解释了用药方法和注意事项。

我按照医生的指示购买了药物，并严格按照说明使用。很快，疼痛感逐渐减轻，我可以重新投入到工作中了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。不仅节省了时间和精力，更重要的是，我得到了专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

近年来，关节炎已不再是老年人的专利。随着生活方式的改变，越来越多的年轻人，尤其是女性，患上了关节炎。本文将探讨关节炎的成因、症状、预防和治疗方法，帮助大家了解并预防关节炎。

一、关节炎的成因

关节炎的成因复杂，主要包括以下几个方面：

1. 遗传因素：家族中有关节炎病史的人更容易患上关节炎。

2. 生活方式：长时间保持同一姿势、过度运动、不良饮食习惯等都会增加患关节炎的风险。

3. 职业因素：从事重体力劳动、长期站立或蹲坐的人群更容易患上关节炎。

4. 其他因素：肥胖、吸烟、饮酒等也会增加患关节炎的风险。

二、关节炎的症状

关节炎的主要症状包括：

1. 关节疼痛：关节疼痛是关节炎最常见的表现，疼痛程度可轻可重，有时伴有肿胀。

2. 关节僵硬：关节僵硬是关节炎的另一个常见症状，尤其在早晨起床后或长时间保持同一姿势后。

3. 关节活动受限：关节活动受限是关节炎的晚期表现，严重时甚至无法正常行走。

4. 关节畸形：长期关节炎可导致关节畸形，如手指关节的梭形肿胀等。

三、关节炎的预防

预防关节炎的关键在于改善生活方式，以下是一些预防措施：

1. 保持健康体重：肥胖会增加关节负担，导致关节炎的发生。

2. 适量运动：适当的运动可以增强关节力量，预防关节炎。

3. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重关节炎症状。

5. 定期体检：定期体检可以发现关节炎的早期症状，及时治疗。

四、关节炎的治疗

关节炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

1. 药物治疗：药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、针灸、电疗等。

3. 手术治疗：对于严重的关节炎，可能需要进行手术治疗。

五、关节炎的护理

关节炎患者需要注意以下几点：

1. 保暖：关节受凉会加重症状，因此要注意保暖。

2. 避免过度运动：过度运动会导致关节损伤，加重症状。

3. 保持关节活动：适当的关节活动可以增强关节力量，预防关节僵硬。

4. 佩戴护具：佩戴护具可以减轻关节负担，保护关节。

那天，我拖着疼痛的双腿，走进了郑州一家知名的互联网医院，心中充满了忐忑。由于右膝盖内侧骨头水肿，疼痛难忍，我无法正常行走，这让我倍感困扰。

在医生的引导下，我详细描述了我的病情，医生耐心地倾听我的每一个细节，并根据我的症状，迅速给出了初步的诊断。他告诉我，这种症状可能是由于关节炎症引起的，需要进一步检查确认。

很快，医生将检查结果通过互联网发送给了我。他详细解释了检查结果，并告诉我，根据目前的情况，建议我进行药物治疗，并定期复查。

在医生的建议下，我选择了适合我的药物，并通过互联网医院平台，顺利地完成了处方创建。不久，我就收到了医生发送的处方详情，处方已送达药师审核，我心中也踏实了许多。

用药期间，医生一直关注我的病情，通过线上问诊，他为我解答了用药过程中的各种疑问，让我对病情有了更深的了解。他的专业和耐心，让我倍感温暖。

在一次线上问诊中，我向医生表达了用药后的一些不适。他立刻建议我调整用药方案，并提醒我在用药期间如有不适，请及时线下就诊。这让我深刻感受到了医生的负责任和专业精神。

在医生的精心治疗下，我的病情逐渐好转。现在，我已经可以正常行走，生活也恢复了往日的宁静。这一切，都离不开医生的辛勤付出和专业指导。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里，我得到了专业、便捷、贴心的医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，互联网医院将会为更多人带来健康和希望。

膝关节骨性关节炎，俗称“老寒腿”，是中老年人常见的关节疾病。其典型症状为膝关节酸胀疼痛，严重时关节僵硬，行走困难。冬季气温骤降，是“老寒腿”的高发期，许多患者病情加重。

中医认为，“痛者不通，通则不痛”，治疗“老寒腿”应注重祛风除湿、通经活络。针灸、火罐、艾炙、中药熏蒸、中药溻渍等方法，可有效缓解症状。

此外，做好保暖工作、促进腿部血液循环、避免过度疲劳、选择合适的运动项目等，都是预防和治疗“老寒腿”的有效方法。

随着科技发展，新型治疗方式不断涌现。例如，“康膝宝”护膝，通过产生热能磁共振，打通经络，畅通血流，拔出湿寒，清除毒素，滋润养护膝关节，为“老寒腿”患者带来福音。

针对“老寒腿”，选择正规医院和专业的骨科医生进行治疗至关重要。在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，积极预防和治疗，提高生活质量。

那是一个晴朗的午后，我坐在家里，心中对左侧大腿的持续不适感到困扰。自从两年前那次意外抻伤，尽管正常行走并无大碍，但每当向外展开腿部，那种疼痛感总会悄然而至。为了寻求帮助，我决定尝试线上问诊，看看是否能在家中得到专业的建议。

在京东互联网医院，我遇到了一位来自关节科的医生。他耐心地询问了我的病情，并详细记录了所有的症状。尽管我之前已经做过核磁共振，但医生依然细心地询问了我关于疼痛的具体位置和感受，确保不遗漏任何细节。

医生询问了我的工作性质，得知我经常坐着后，他敏锐地指出可能是腰部和臀部的问题。他告诉我，虽然核磁共振检查没有发现明显问题，但通过详细的问诊，他认为可能是肌肉或筋膜的问题。

医生为我开了一些活血化瘀的药物和氨糖软骨素，并建议我使用健身房那种滚轴进行肌肉放松，以及贴上药膏以缓解疼痛。他还提醒我，可以通过做些大腿外展的锻炼来加强肌肉力量。

在整个过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他没有因为我是线上问诊而怠慢我，而是像面对面一样细致地了解我的病情，并给出了个性化的治疗方案。

一周后，我开始按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛并未立即消失，但我能感觉到腿部的情况有所改善。我对医生的专业建议感到非常满意，并对京东互联网医院的服务表示赞赏。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中，能够在家中得到专业的医疗建议，节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，将有更多像我这样的患者受益。