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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

妊娠期糖尿病控制血糖应该注意以下几点：

一、保证膳食均衡，控制孕妇血糖升高，同时需保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于进食的一半。

二、控制淀粉摄入，淀粉高的食物如土豆、地瓜、山药、蚕豆等。这些食物血糖高的孕妇还是不要吃为好。

三、少食多餐，采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不吃，如苹果、草莓、樱桃、哈密瓜等，待血糖控制稳定后再考虑是否食用。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

在怀孕的中晚期当中，由于女性的身体当中，出现了过多的生糖激素，就很容易出现妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病应该注意少量摄入蛋白质，在怀孕之前孕妇身体当中，已经有充分的蛋白质营养，则在怀孕以后，不需要再次增加蛋白质的摄入。而在怀孕的中期以及后期，每天都需要摄入适当的蛋白质，可以通过喝牛奶、吃鸡蛋或者吃肉等方法，摄入蛋白质。

患者还应该控制饮食量，患者家属会给患者准备许多吃的以及许多营养补品，因为孕妇不仅仅要给自己提供营养，更要给腹中的胎儿提供营养。但其实孕妇需要控制食量，不要过多食用糖分高的食物，否则也会造成血糖的飙升。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

妊娠期糖尿病在初期的时候最好是可以每天监测血糖，甚至可以在空腹的时候和吃完饭之后都检测血糖，等到糖尿病的情况稳定之后就可以一周监测1~2次，有妊娠期糖尿病的情况在平时一定要注意饮食，不要吃含糖量高的食物。

妊娠期糖尿病患者血糖控制目标应该在：1、空腹血糖：低于5.3mmol/L；2、餐后一小时：低于7.8mmol/L；3、餐后两小时：6.7mmol/L。

妊娠糖尿病患者血糖具体监测时间是在：早上起床时测量空腹血糖。三餐后2小时测量饭后血糖。吃第一口饭后2小时测血糖。用餐时间在20～30分钟内，血糖波动较大的孕妇每天监测血糖7次，即三餐前、三餐后和睡前，另外还有随机血糖。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

妊娠期糖尿病患者胎儿不大的情况下顺产比较好。

妊娠期糖尿病的孕妇可以顺产，只不过胎儿可能比正常的略重、大一些，但是胎儿是需要按照早产儿处理，因为患者在怀孕的时候需要注射胰岛素，激素会使人体发胖会随着胎盘进入到胎儿体内，但是胰岛素不影响胎儿正常发育，所以胎儿分娩后会比一般胎儿胖，但不是健康的胖。

妊娠期糖尿病患者如果由于各种原因，不能自行分娩，那只能选择剖腹产，就需要用胰岛素控制好血糖，以免造成刀口愈合困难

大多数妊娠期糖尿病患者在产后就会恢复正常，仅少数需要继续减量用胰岛素。产后6~12周再做OGTT。若仍呈异常，则可能是漏诊的糖尿病合并妊娠，需要长期治疗。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

预防妊娠期糖尿病需要注意以下几点：

1、合理饮食是控制血糖的重要方法。如果孕妈妈每天吃得过多或者过少，都不利于血糖稳定。

2、 少食多餐 ，一天三次正餐、三次小加餐，多补充鱼虾蛋奶等富含优质蛋白的营养食物，增加新鲜蔬菜的摄入，尽量不吃或者少吃甜食、甜饮料、高糖分的水果、高能量的食物，同时减少外出就餐的频率。

3、加强锻炼 ，运动有助于降低血糖，患者在身体条件允许的情况下，可以进行一些简单运动，例如散步、做孕妇瑜伽等。

4、 做好筛查 ，如果患者是高危人群，建议在孕早期或首次产检时，就要进行妊娠期糖尿病筛查，及时发现异常，做好预防工作。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

妊娠期糖尿病患者胎儿过大应该注意自己的饮食，并控制自己的血糖。

在妊娠期患有糖尿病的孕妇，不管是在怀孕前还是怀孕时患有糖尿病，都可能会造成胎儿过大。因为孕妇身体中的一些血糖会被胎儿吸收掉，从而加速胎儿生长发育的进程，所以，患有妊娠期糖尿病的孕妇，要注意自己的饮食习惯，控制好血糖。

妊娠期糖尿病患者还可以通过运动辅助，运动可增加胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善空腹血糖的水平，还能促进孕妇的新陈代谢和减轻水肿，对妊娠期糖尿病有一定的辅助治疗效果。建议准妈妈在身体状况允许的条件下应适当运动，比如散步、慢跑、孕妇瑜伽、体操、游泳等，都可以适当缓解胎儿体重过大的情况。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

妊娠期糖尿病是否需要提前催产，应根据患者身体各项指标是否正常而定。

妊娠期糖尿病如果各项指标在正常范围之内的话，可以不用进行提前催产。所以，患者一定要定期到医院进行体检，明确自身以及胎儿的健康状况，妊娠期糖尿病对于自身和胎儿都会有一定的影响，会导致胎儿过大、羊水过多，从而增加分娩的困难。

妊娠期糖尿病患者在孕期，一定要加强营养，多吃一些营养丰富的食物，使身体营养全面均衡，比如鸡蛋、肉类等食物，也可以吃一些无糖或者糖分较低的食物，比如西红柿、苦瓜、黄瓜以及柚子等。生活中尽量使用玉米油、大豆油等来进行烹调食物，或者选择清蒸、水煮、凉拌的方式来烹调，并且一定要按时检测血糖。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

妊娠期患糖尿病的因素有：

一、饮食因素，在饮食或者其他方面不注意就额外地增加了患病的风险，比如水果吃得太多，汤喝得太多，饮食结构里糖分比例偏高，就容易导致妊娠期糖尿病。

二、孕前超重或者肥胖也是危险因素，因为超重或肥胖孕妇容易出现胰岛素抵抗。

三、遗传也是一方面，具体说来就是如果家族里面有携带糖尿病易感基因，也可能自己也携带有糖尿病易感基因。

四、体重增长不合理，在孕的时候体重增长过多过快，也是发生妊娠期糖尿病的危险因素。

五、睡眠，孕妇在怀孕期间不好好睡觉、熬夜等都会引发妊娠期糖尿病发病。

六、饮食习惯，比如睡懒觉，早上不吃早餐，早餐跟中餐一起吃也是发生妊娠期糖尿病的行为因素。

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作者：北京友谊医院  妇产科  主任医师 龙燕

妊娠期糖尿病如何控制血糖主要关注两个方面：

第一、合理饮食、合理的运动。第二、妊娠期营养。正常饮食怀孕期间额外的每日增加200到300千卡的热量，相当于三个鸡蛋。每天至少要活动半个小时有氧运动比如快走，一天饭后休息，体力可以活动三十分钟。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

妊娠期糖尿病会引发低血糖。

妊娠糖尿病患者发生低血糖的原因可能是因为空腹检查，不吃早饭，错过或延迟进餐和加餐时间，运动量过大，使用胰岛素的孕妈妈用量过多或使用时间不对，都会出现低血糖现象。

妊娠期糖尿病患者出现低血糖的情况后，患者如果神志清醒，能吞咽，可以吃含有15克碳水化合物的食物，15分钟后复查血糖，如果不能复查或仍感到低血糖的症状，可以再次摄入上述分量的糖分。如果血糖仍然很低或感到不舒服，则需要及时到医院就诊，如果在下顿饭或加餐前发生低血糖，患者应该马上进食，或者再加一顿餐来缓解。

一般来说患者能够及时地识别出低血糖症状，并立即食用含糖食物，15分钟内血糖大多能提升到正常值。

妊娠糖尿病是孕期常见的并发症，对母婴健康影响重大。预防妊娠糖尿病，首先要了解其高危因素。以下人群更容易患上妊娠糖尿病：年龄超过30岁、肥胖、有糖尿病家族史、孕前患有多囊卵巢综合征、有不良妊娠史等。

为了预防妊娠糖尿病，孕妈妈应保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制体重等。在饮食方面，应避免过多摄入高糖、高脂、高热量食物，尤其是水果。虽然水果富含维生素，但不能以水果代替蔬菜，因为水果的糖分较高，容易导致血糖升高。

此外，孕妈妈应定期进行血糖监测，如发现血糖异常，应及时就医。对于已确诊为妊娠糖尿病的孕妇，应在医生指导下进行饮食控制和药物治疗，以控制血糖水平，降低母婴并发症的风险。

石家庄市妇幼保健院产前诊断分中心主任焦红燕指出，妊娠糖尿病孕妇在产后应继续关注血糖变化，定期进行血糖监测，预防2型糖尿病的发生。

总之，预防妊娠糖尿病需要孕妈妈从孕期开始，关注自身健康，养成良好的生活习惯，定期进行产检，以确保母婴健康。

怀孕是女性人生中一段特别的旅程，这段旅程充满了喜悦和挑战。在这个阶段，孕妇的体重管理成为了一个备受关注的话题。许多人认为孕妇体重越重，对胎儿越好，但这种观念真的正确吗？

事实上，孕妇体重过重并非对胎儿有益。过度的体重增加可能导致孕妇患上妊娠糖尿病和高血压等疾病，这些疾病不仅对孕妇本身健康造成威胁，还可能影响胎儿的正常生长发育。

那么，孕妇应该如何控制体重呢？首先，孕妇应根据自己的体质和体重情况，制定合理的饮食计划。其次，适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于控制体重，同时还能促进胎儿的健康成长。

此外，孕妇在孕期应定期进行产检，以便及时了解自己的健康状况和胎儿发育情况。如果发现体重增长过快或出现相关疾病，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

值得注意的是，孕妇在孕期并非需要过度补充营养。过度摄入高热量、高脂肪的食物，只会导致体重过度增长，增加患病的风险。因此，孕妇应保持均衡饮食，适量摄入各种营养素，以满足自身和胎儿的需要。

总之，孕妇体重管理是一个需要引起重视的问题。通过科学的方法控制体重，不仅可以降低患病风险，还能促进胎儿的健康成长。让我们摒弃传统观念，用科学的方式呵护母婴健康。

糖尿病已经成为我国常见的慢性病之一，据不完全统计，我国糖尿病患者已超过1亿，占总人口的比例高达13%。这一数字令人担忧，也让我们更加关注糖尿病的遗传问题。那么，爸爸是糖尿病，孩子会遗传吗？

糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，它们的遗传方式略有不同。

1型糖尿病主要与遗传因素有关，如果父亲患有1型糖尿病，并且是在青少年时期确诊，那么孩子遗传的几率约为十七分之一。而如果母亲患有1型糖尿病，且在生孩子时年龄不满25岁，遗传几率则降低至二十五分之一。如果母亲是在25岁以后才生育，遗传几率将进一步降低到一百分之一。如果父母双方都患有1型糖尿病，遗传几率则高达四分之一。

2型糖尿病与生活方式、遗传因素都有关系，具有更高的遗传性。如果父母中有一方患有2型糖尿病，孩子遗传的几率在七分之一到十三分之一之间。如果父母双方都患有2型糖尿病，遗传几率则提高至二分之一。值得注意的是，2型糖尿病与肥胖密切相关，肥胖的孩子更容易患上2型糖尿病。

那么，如何预防糖尿病呢？

首先，孕期保健非常重要。孕妇应定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。其次，孕妇应保持健康的饮食习惯，避免过量摄入高热量食物。此外，孕妇应适当进行运动，保持良好的身体状况。

对于已经患有糖尿病的孕妇，更应注意以下几点：

1. 定期进行产检，密切监测血糖、血压、尿蛋白等指标。

2. 严格控制血糖，避免低血糖和高血糖的发生。

3. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃高热量、高脂肪食物。

4. 适当进行运动，如散步、游泳等。

5. 定期进行眼科检查，预防糖尿病视网膜病变。

总之，糖尿病是一种常见的慢性病，遗传因素在其中扮演着重要角色。了解糖尿病的遗传方式，有助于我们更好地预防和治疗糖尿病。

孕期体重管理一直是孕妈妈们关注的焦点。许多人误以为孕期需要大量补充营养，导致体重过度增加，这不仅给产后减肥带来困难，还可能引发妊娠糖尿病等并发症。本文将为您详细解析孕期体重增加的合理范围，以及如何科学地进行体重管理。

首先，我们需要明确，孕期体重增加并非越多越好。根据澳洲拉筹伯大学的研究，孕前体重正常的女性，孕期体重增加最好介于11.3~15.9公斤之间。具体来说，孕前体重过轻的女性，孕期应增加的体重约在12.7~18.1公斤间；孕前体重正常者，增加体重为11.3~15.9公斤；孕前体重过重者，增加体重为6.8~11.3公斤；孕前体重肥胖者，增加体重为5~9公斤。此外，怀有双胞胎或三胞胎的准妈妈，孕期应增加的体重应该再高一点，约应增加16.8~24.5公斤。

孕期体重增加过多或过少都会带来风险。过多会增加患妊娠糖尿病、高血压等并发症的风险，而体重过少则可能导致胎儿发育不良、早产等问题。因此，孕妈妈们需要根据自己的体重情况，制定合理的饮食和运动计划，确保孕期体重在正常范围内增加。

那么，如何科学地进行孕期体重管理呢？首先，要保证营养均衡。孕妈妈们应该多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以及富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物。其次，要控制热量摄入。孕妈妈们可以参考孕期体重增长表，根据自身情况制定合理的饮食计划。此外，适当进行运动也是孕期体重管理的重要手段。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，既能增强体质，又能帮助控制体重。

最后，孕妈妈们要注意监测体重变化。如果发现自己的体重增长过快或过慢，应及时咨询医生，调整饮食和运动计划。总之，孕期体重管理是一项长期而细致的工作，需要孕妈妈们保持耐心和毅力，才能确保自己和宝宝的健康。

怀孕期间，许多孕妇都会遇到便秘的问题，这主要是因为上火或者饮食过于油腻导致。为了缓解便秘，孕妇们可以适当增加蔬菜的摄入，其中芹菜是一款非常不错的选择。

芹菜含有丰富的粗纤维，能够帮助孕妇改善便秘问题。此外，芹菜还具有降血压的效果，对于孕期高血压的孕妇来说，食用芹菜可以帮助控制血压，降低患病风险。

除了芹菜，以下蔬菜也适合孕期食用：

1. 菠菜：含有丰富的铁元素和钙，有助于补充孕妇所需的营养。

2. 萝卜：富含维生素C，可以增强孕妇的免疫力。

3. 菜花：具有很好的肝脏解毒功能，可以提高孕妇的免疫能力。

4. 莲藕：富含多种维生素和矿物质，有助于孕妇补充营养。

5. 海带：含有丰富的碘，有助于孕妇补充碘元素。

6. 莴笋：含有丰富的维生素和矿物质，有助于孕妇补充营养。

7. 黄豆芽：富含蛋白质和维生素，有助于孕妇补充营养。

8. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，有助于孕妇补充维生素A。

孕妇在孕期可以适当增加以上蔬菜的摄入，不仅可以缓解便秘，还可以补充营养，促进母婴健康。

孕期饮食一直是准妈妈们关注的焦点，而甘蔗作为一种冬季应季水果，其营养价值备受瞩目。那么，孕期适量食用甘蔗究竟有哪些益处和潜在风险呢？本文将从多个角度为您解析。

首先，甘蔗中含有丰富的蔗糖，可以为孕妇提供充足的能量和营养。对于孕期容易出现贫血和低血糖的准妈妈来说，适量食用甘蔗可以缓解低血糖症状，如头晕、乏力等，同时也有助于改善贫血状况。

此外，甘蔗中还富含多种维生素和矿物质，如钙、磷、铁等，这些营养成分对于孕妇自身和胎儿的生长发育都至关重要。适量食用甘蔗，可以增强孕妇的免疫力，促进身体健康，为胎儿创造一个良好的生长发育环境。

然而，值得注意的是，甘蔗虽然营养价值高，但并不适合大量食用。尤其是对于血糖控制不佳的孕妇来说，过量食用甘蔗或甘蔗汁可能导致血糖水平升高，甚至引发妊娠糖尿病。因此，孕期食用甘蔗应适量，避免过量摄入糖分。

此外，孕妇在食用甘蔗时应注意以下几点：

• 选择新鲜、成熟的甘蔗，避免食用未成熟的甘蔗，以免影响消化吸收。
• 控制食用量，避免一次性食用过多。
• 与其他水果搭配食用，平衡营养摄入。
• 注意血糖监测，确保血糖水平在正常范围内。

总之，孕期适量食用甘蔗可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养，但需注意控制食用量，避免潜在风险。在孕期饮食方面，准妈妈们应遵循均衡、合理的原则，确保母婴健康。

昆凌怀孕期间如何保持身材一直是外界关注的焦点。周杰伦在脸书上晒出昆凌的大肚照，证实她已经怀孕。对于准妈妈来说，孕期体重控制至关重要。本文将探讨孕期体重控制的重要性，以及如何通过合理饮食和运动保持健康体重。

首先，了解孕期体重增加的标准范围非常重要。根据BMI指数，孕妇的标准体重分为过轻、正常和过重三种情况。正常体重孕妇在整个孕期应增加10-12公斤，过轻和过重孕妇的增重范围相应调整。

其次，孕期饮食搭配至关重要。孕妇应保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、钙质、铁质和叶酸等营养素。同时，要控制热量摄入，避免过量进食高糖、高脂肪的食物。建议孕妇采用低盐、低脂、高纤维的饮食模式。

此外，孕期运动也是保持健康体重的重要手段。孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，每周至少进行150分钟中等强度的运动。

孕期体重控制不仅有助于产后恢复身材，还能降低妊娠并发症的风险，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。因此，准妈妈们要重视孕期体重管理，保持健康的生活方式。

最后，孕期体重控制需要专业指导。建议孕妇定期进行产检，根据医生的建议调整饮食和运动计划。

孕期营养是保证胎儿健康成长的关键。然而，调查显示，许多孕妇在孕期营养摄入上存在不足。为了确保胎儿健康，孕妇应关注以下三大营养素：

1. 叶酸

叶酸是孕期必须的营养素之一，它对于胎儿神经管的发育至关重要。缺乏叶酸会导致胎儿神经管缺陷、表面畸形等风险。因此，孕妇应从孕早期开始补充叶酸，每日摄入量建议为400-600微克。

2. 钙

钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。孕期缺钙会导致胎儿骨骼发育不良，甚至影响孕妇自身的骨骼健康。因此，孕妇应确保每日摄入足够的钙，建议摄入量为800-1000毫克。

3. DHA

DHA是胎儿大脑和视网膜发育的关键脂质。孕期补充DHA有助于胎儿脑细胞的完整性和视网膜发育。建议孕妇每日摄入至少300毫克的DHA。

除了关注以上三大营养素外，孕妇还应保持均衡的饮食，多吃富含叶酸、钙和DHA的食物，如深绿色蔬菜、鱼类、奶制品等。此外，孕妇还应避免摄入过多高热量、低营养价值的食物，以免导致体重过重，影响胎儿健康。

孕期营养对胎儿健康至关重要。孕妇应关注营养摄入，确保胎儿健康成长。

孕妇在孕期饮食方面需要特别注意，以确保自身和胎儿的健康。猕猴桃作为一种营养价值极高的水果，在孕期食用是否安全，一直是许多孕妇关心的问题。

首先，猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素对于孕妇来说都是非常重要的。维生素C不仅可以增强孕妇的免疫力，还能促进胎儿的生长发育，预防胎儿神经管畸形。维生素E和维生素K则有助于孕妇的皮肤健康和预防出血。

此外，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于预防便秘、痔疮等孕期常见问题。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解便秘；抗氧化物质则可以清除体内的自由基，预防氧化应激，保护孕妇和胎儿的健康。

然而，猕猴桃的糖分含量也较高，因此孕妇在食用时要注意适量。过量食用猕猴桃可能会导致血糖升高，引发妊娠期糖尿病。因此，孕妇在食用猕猴桃时，应遵循以下建议：

1. 适量食用，每天食用量不宜超过一个中等大小的猕猴桃。

2. 与其他富含膳食纤维的食物搭配食用，如全谷物、蔬菜等，有助于降低血糖。

3. 注意监测血糖水平，如有异常应及时就医。

总之，孕妇在孕期适量食用猕猴桃，对自身和胎儿的健康都有益处。但要注意控制食用量，避免引发妊娠期糖尿病等并发症。

维生素D，被誉为‘阳光维生素’，对于人体骨骼健康和钙质吸收至关重要。然而，由于现代人户外活动减少，全球有30%-50%的人群存在维生素D缺乏。在我国，这一比例更高，达到39.2%，其中80%为孕妇和新生儿。孕妇维生素D缺乏，不仅影响自身健康，更会对胎儿发育造成严重影响。

孕期是胎儿骨骼和牙齿快速发育的关键时期，需要大量的钙和维生素D。孕妇维生素D缺乏会导致胎儿骨骼发育不良，增加新生儿低钙血症、佝偻病、低体重等风险。此外，孕妇维生素D缺乏还会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等并发症的风险，影响分娩顺利进行。

那么，如何预防和治疗孕妇维生素D缺乏呢？首先，孕妇应增加户外活动时间，每天晒太阳15-30分钟，促进维生素D合成。其次，孕妇应合理膳食，多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、蘑菇等。此外，孕妇还可以在医生指导下补充维生素D补充剂。

为了更好地保障母婴健康，产前检测维生素D水平至关重要。通过检测，可以及时发现孕妇维生素D缺乏情况，并进行针对性治疗。目前，市面上有多种维生素D检测方法，如血液检测、尿液检测等。其中，血液检测是最为常用和准确的方法。

总之，孕妇维生素D缺乏是一个不容忽视的问题。通过增加户外活动、合理膳食和补充维生素D，可以有效预防和治疗孕妇维生素D缺乏，保障母婴健康。