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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

脾胃虚弱，整个人看起来都会病恹恹的，出现面色萎黄、吃多腹胀，食欲不佳、神情困倦等等症状，脾虚严重者，可能会有慢性胃炎、十二指肠溃疡等病症出现。

本期话题：有哪些利于减肥的中药？

出镜嘉宾：任蒙强 副主任医师 

擅长领域：筋骨类：颈椎病，腰椎间盘突出，风湿类骨关节病，肩周炎，膝骨关节病，痛风；内科：神经性头痛，失眠，多梦，焦虑，抑郁，自汗，盗汗，耳鸣，高血压，冠心病，单纯性肥胖，内分泌腺瘤类疾病中医慢病调理（甲状腺囊肿，乳腺增生，子宫肌瘤等腺瘤系统病），更年期综合征，亚健康，疲劳综合症，男科性功能障碍。

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在中医体系中，将肥胖分为4种证型，不同的证型表现不同，要辨证论治才有效。

第一种是脾虚痰湿型、第二种是肝郁脾虚型、第三种是胃热滞脾型、第四种是脾肾阳虚型。

对症才能减肥，知道自己属于哪种类型后，才能更好的处理。（详情请看视频）

总结来说，正规的中医减肥是可以见到很好疗效的，但是建议把它当成一个强力辅助，而不是嘴腿都不动，完全依赖中医。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

肥胖症可对人体健康造成较大的影响，可以引发许多疾病，因此出现肥胖时，需要及时通过减少热量的摄取及增加热量的消耗进行减肥治疗，必要时还可以遵医嘱使用减肥药物治疗。具有减肥功效的药物有：

一、奥利司他，是一种肠道脂肪酶的抑制剂，可以抑制肠道对于脂肪的重新吸收，将摄入的脂肪通过肠道排出去，排出量可达30%左右，奥利司他的减肥效果明显，但可以出现大便次数的增加、软便、稀便等不良反应，少数患者可能会出现呼吸道的感染、头痛、焦虑、月经失调等。若有些患者为快速减肥，擅自增加用量，可导致低血压、低血糖等。

二、糖尿病病人同时合并肥胖，可以使用一些具有减肥作用的降糖药，比如各种各样的GLP-1的激动剂，还有其他降糖药，如二甲双胍和阿卡波糖等，它们都是既具有降糖的作用，同时也可以减轻体重。

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作者：山西省中医院 内分泌科 副主任医师 秦文君

肥胖症是一种病，就叫肥胖症，是遵循中国制定的超重肥胖医学营养，治疗专家共识提供的膳食是要三种膳食：第一个是限制能量平衡膳食，这个方法具有减轻体重，减低脂肪含量的作用；第二类是高蛋白的膳食模式，要把普通饮食中的蛋白量要提起来；第三是轻断食膳食模式，称为“5+2”，就是一周5天是正常饮食，剩下的2天可以作为正常饮食的1/4的量来完成。

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作者：河南中医药大学第三附属医院 内分泌科 副主任医师 赵璐

针对前者人群来说，多虚多湿的人一般用中药，一般用一些健脾、益气、升清、化痰这些药来治疗。比如我们有一些减肥茶，减肥茶像陈皮就是单纯的陈皮，们都可以当茶饮泡水喝，陈皮它本身就有燥湿、健脾、化痰、祛痰功效，喝完以后能去除腹部多余的油脂。还有山楂泡水喝也能消除肉类就是谷物油脂，也有助于减轻腰部赘肉这些堆积的作用，还有促进食欲的作用。还有一些比如决明子，决明子是对大便促进代谢，促进肠道的蠕动效果还是比较好的，单纯泡决明子的也比较多。还有们你看们外面卖的药，有清琳荷单片，主要的成分是荷叶，荷叶本身是夏季应有的植物，本身就具有清热利湿这些效果，所以你在这个季节，你可以用开水冲点荷叶，也有瘦身减脂效果。这都是单位用效果都比较好的，然后们如果是组成方的话，有一些健脾的药，比如四君子汤、参苓白术散，还有像后边所说的胃火炽盛的，身体比较强盛类型的话，可以用大柴胡汤。同时呢因为久病多瘀，淤血容易堆积，淤血不去，新血不生，在体内这些都是一些代谢的一些废物，排除体外的话也是有利于气血的功能的调节，所以说我们往往在用一些中药，来减肥的基础上都加一些活血通络的药，这样的话效果可能会更好一些。

本期话题：为什么身材瘦的人也会得脂肪肝？

出镜嘉宾：北京树德堂中医门诊部中医内科  主任医师  陈勇

擅长领域：胃炎（慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮））、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胆囊炎、急性胰腺炎（腹痛、脾胃不和、气胀、奔豚气、腹胀、温中散寒、疏肝行气、健脾和胃、消食止痛），黄疸（上火、目赤、湿热、肝火旺、湿热体质、肝虚、肝阴虚、肝气不舒、肝阳上亢、肝火上炎证、清热利湿、祛瘀退黄）、肝炎（甲肝、乙肝、丙肝、戊肝、酒精肝、慢性肝炎、慢性乙肝）、肝囊肿、肝纤维化、肝脓肿、原发性胆汁性肝硬化（蜘蛛痣、门静脉高压、腹水）等疾病的诊治。

视频简介：脾虚痰湿证型的肥胖如何调理？

作者：首都医科大学宣武医院中医内科 副主任医师 陈玉静

内容：对于脾虚痰湿证型的人群，可以在生活当中通过饮食来进行调整，喝一些山药、薏米、茯苓、芡实药食同源的药材熬的粥来进行健脾利湿，另一方面通过运动的方式来增长人体的阳气，脾阳充足之后就可以化掉人体的湿气，还可以通过穴位按摩的方法，比如按摩足三里，达到一个健脾的目的。

视频简介：中医气虚型肥胖

作者：北京市丰台中西医结合医院中医治未病科 副主任医师 焦志宏

内容：气虚型肥胖的主要特点就是懒言乏力，不爱动，而且容易出汗，这种肥胖特点主要是脾胃气虚引起来的，像这种脾胃气虚建议多补气，例如多服用党参、黄芪、太子参等，但是补益药一般情况容易导致气滞，比如说胃肠消化不太好一般建议加一些理气的药，比如陈皮。

视频简介：肝郁脾虚证型的肥胖如何调理？

作者：首都医科大学宣武医院中医内科 副主任医师 陈玉静

内容：肝郁脾虚证型的人群，多是由于情志因素导致的肥胖，这类人群建议在生活当中，保持一个良好的心态和愉悦的心情，遇到事情不要急躁、郁闷、焦虑，心情不好也不要去暴饮暴食，可以采取一些其他的方式，比如约上三五好友去唱歌、爬山、运动这样的方式来缓解压力，达到疏肝健脾的目的。

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始关注减肥。然而，减肥并非一蹴而就的事情，需要科学的方法和持之以恒的努力。本文将为您介绍四个减肥忠告，帮助您实现健康减肥的目标。

一、控制饮食，合理搭配

饮食是减肥的关键，控制热量摄入是基础。建议您遵循以下原则：

• 减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，如油炸食品、甜食、快餐等。
• 增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
• 合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物，保持营养均衡。

二、增加运动，提高代谢

运动是减肥的重要手段，可以提高新陈代谢，燃烧脂肪。建议您每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

三、保持良好的作息习惯

良好的作息习惯有助于调节内分泌，提高代谢。建议您保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息规律。

四、寻求专业帮助

如果您尝试了多种方法仍然无法成功减肥，建议您寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况制定个性化的减肥方案，帮助您实现健康减肥的目标。

儿童肥胖已成为全球性的公共卫生问题，其成因复杂多样，主要包括遗传、饮食、运动和疾病等因素。

遗传因素：父母或家族成员肥胖的儿童，肥胖风险更高。这可能与遗传因素导致的代谢紊乱、食欲调节和脂肪分布等因素有关。

饮食因素：高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，以及不合理的饮食习惯，如进食过快、挑食、偏食等，都可能导致儿童肥胖。

运动因素：缺乏适当的体育锻炼，如户外活动、体育课等，会导致儿童能量消耗减少，从而增加肥胖风险。

疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征、多囊卵巢综合征等，可能导致儿童肥胖。

治疗建议：针对儿童肥胖，应采取综合治疗措施，包括调整饮食、增加运动、改善生活方式等。在必要时，可寻求专业医生的帮助，进行药物治疗或手术治疗。

日常保养：家长应关注儿童的饮食和运动习惯，培养良好的生活习惯。同时，定期带孩子进行健康体检，及时发现并处理肥胖问题。

医院和科室：儿童肥胖的治疗可寻求儿童保健科、内分泌科、营养科等科室的帮助。

脂肪肝，顾名思义，就是肝脏内脂肪堆积过多的一种疾病。它的主要特征是肝细胞内脂肪含量超过5%，甚至可以高达50%以上。长期不吃晚饭，是否会增加患脂肪肝的风险呢？

事实上，长期不吃晚饭并不会直接导致脂肪肝。脂肪肝的成因复杂，与多种因素有关。首先，肥胖是脂肪肝的主要诱因之一。当人体摄入的热量超过消耗的热量时，多余的脂肪就会在体内储存，包括肝脏。其次，饮酒过量也会导致脂肪肝。酒精可以破坏肝细胞，使其更容易储存脂肪。此外，糖尿病、高血脂、代谢综合征等代谢性疾病，以及营养不良、药物副作用等也可能导致脂肪肝。

那么，如何预防和治疗脂肪肝呢？首先，要保持健康的饮食习惯，控制体重，避免肥胖。其次，要限制饮酒，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的关键。此外，要积极治疗糖尿病、高血脂等代谢性疾病。对于非酒精性脂肪肝，可以通过药物治疗、饮食调整等方式进行干预。

在日常生活中，还要注意以下几点：

• 合理膳食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。
• 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
• 戒烟限酒：烟草和酒精都会对肝脏造成损害。
• 规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
• 定期体检：及时发现并治疗脂肪肝。

总之，脂肪肝并非不可战胜。通过合理的饮食、运动、戒烟限酒等方式，可以有效预防和治疗脂肪肝，保护肝脏健康。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。然而，很多人在减肥塑形的过程中却遇到了瓶颈，明明已经少吃多餐，却还是瘦不下来。这是为什么呢？

其实，减肥并非仅仅是饮食和运动的问题，还有很多其他的因素影响着我们的体重。以下就是一些可能导致减肥失败的原因，让我们一起来看看吧。

1. 饮食结构不合理

很多人认为减肥就是要少吃，其实这种想法是错误的。减肥的关键在于营养均衡，而不是简单的节食。如果饮食结构不合理，即使摄入的热量很低，也难以达到减肥的效果。

2. 摄入的热量与消耗的热量不平衡

减肥的原理就是消耗的热量要多于摄入的热量。如果摄入的热量过多，即使饮食再健康，也难以瘦下来。

3. 缺乏运动

运动是减肥的重要手段之一。缺乏运动会导致热量消耗减少，从而影响减肥效果。

4. 生活习惯不良

不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，都会影响身体健康，进而影响减肥效果。

5. 压力过大

压力过大会导致身体分泌过多的皮质醇，从而增加食欲和体重。

那么，如何才能有效地减肥呢？以下是一些建议：

1. 营养均衡的饮食

保证每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足身体的需求。

2. 控制热量摄入

根据自己的体重、身高、年龄和活动量，计算出每天所需的热量，并尽量控制摄入的热量。

3. 适量运动

每周至少进行3次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 保持良好的生活习惯

保证充足的睡眠，戒烟限酒，保持心情愉悦。

5. 学会减压

通过运动、瑜伽、冥想等方式，学会减压，保持良好的心态。

　　婴儿肥，这个困扰着许多人的面部特征，在追求精致小脸的当下显得格外突出。即使身材并不肥胖，但婴儿肥的面部轮廓却让人感觉不够精致。那么，如何有效地告别婴儿肥，塑造完美的小V脸呢？本文将为您介绍几种实用的瘦脸方法，助您轻松拥有精致脸型。

　　一、面部按摩瘦脸法

　　1. 睡前拍打按摩：每天睡前，用手指轻轻拍打脸部肉多的地方，力度以舒适为宜，持续5-10分钟。可配合按摩膏或精油进行，帮助促进血液循环，消除面部浮肿。

　　2. 面部提拉：用双手从下巴向上提拉，沿着脸颊两侧至太阳穴，每天进行3-5组，每组10次。有助于紧致肌肤，提升面部轮廓。

　　二、饮食调整瘦脸法

　　1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于消除面部浮肿，让肌肤更加紧致。

　　2. 戒烟限酒：烟酒中的有害物质会导致面部血液循环不畅，加重婴儿肥现象。

　　3. 控制体重：合理饮食，控制体重，避免因体重增加而导致的婴儿肥。

　　三、日常保养瘦脸法

　　1. 使用紧致型护肤品：选择具有紧致肌肤、提拉面部轮廓功效的护肤品，帮助改善面部轮廓。

　　2. 避免长时间低头：长时间低头会增加面部脂肪，加重婴儿肥现象。

　　3. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于肌肤修复，提升面部轮廓。

　　通过以上方法，相信您一定可以告别婴儿肥，拥有精致的小V脸。

肥胖性肾炎，顾名思义，是一种与肥胖密切相关的肾脏疾病。近年来，随着生活水平的提高，肥胖人群不断增加，肥胖性肾炎的发病率也逐年攀升。那么，肥胖性肾炎能否治愈呢？

实际上，肥胖性肾炎的治疗效果因人而异。部分患者经过积极的减肥治疗和综合调理，病情可以得到明显改善，甚至实现临床治愈。然而，也有部分患者的病情较为严重，难以完全治愈。

肥胖性肾炎的治疗主要包括以下几个方面：

1. 减轻体重：肥胖是肥胖性肾炎的主要诱因，因此减肥是治疗的关键。患者可以通过调整饮食结构、增加运动量等方式，逐步减轻体重，降低肾脏负担。

2. 药物治疗：针对肥胖性肾炎患者常见的并发症，如高血压、糖尿病等，可使用相应的药物进行治疗，如ACEI类药物、降糖药物等。

3. 调整生活方式：除了减肥和药物治疗外，患者还应调整生活方式，如戒烟限酒、保持良好的作息规律等。

4. 寻求专业治疗：肥胖性肾炎患者应及时就医，寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

此外，肥胖性肾炎患者在日常生活中还应注意以下几点：

1. 减少食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2. 增加膳食纤维的摄入，有利于降低血脂、血糖。

3. 保持良好的心态，避免过度劳累。

总之，肥胖性肾炎并非不治之症，患者只要积极配合治疗，保持良好的生活习惯，就有可能实现病情的改善和康复。

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，已经成为威胁人类健康的重大公共卫生问题。肥胖不仅会影响外观，还会增加患糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的风险。本文将为您介绍肥胖的成因、危害以及预防措施，帮助您科学减肥，拥有健康体魄。

一、肥胖的成因

1. 遗传因素：家族中有肥胖史的人更容易发生肥胖。

2. 饮食因素：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及暴饮暴食、饮食不规律等。

3. 运动因素：缺乏运动，导致能量消耗减少。

4. 睡眠因素：睡眠不足会影响代谢，导致体重增加。

二、肥胖的危害

1. 影响外观：肥胖会导致体型臃肿，影响美观。

2. 增加慢性病风险：肥胖会增加患糖尿病、高血压、冠心病、中风等慢性病的风险。

3. 影响心理健康：肥胖会导致自卑、抑郁等心理问题。

4. 影响生活质量：肥胖会导致活动受限，影响生活质量。

三、预防肥胖的措施

1. 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。

2. 适量运动：每周进行中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间。

4. 控制体重：定期监测体重，一旦发现体重增加，要及时采取措施。

5. 咨询专业人士：如果自己无法控制体重，可以寻求营养师、运动教练等专业人士的帮助。

近年来，随着审美观念的转变，越来越多的人开始关注自己的身材，追求苗条的体态。然而，在追求美丽的过程中，很多人对吸脂和减肥的概念产生了混淆。今天，我们就来了解一下，吸脂和减肥的区别，以及如何正确进行减肥塑身。

首先，我们要明确一点，吸脂并不等于减肥。吸脂是一种物理手段，通过手术的方式将身体某个部位的脂肪抽取出来，达到塑形的目的。而减肥是一个综合性的过程，需要通过调整饮食、加强运动等方式，达到减重和塑形的双重效果。

那么，吸脂有哪些适应症呢？一般来说，适合做吸脂手术的人群是年龄在18-55岁之间，身体发育成熟，且局部脂肪堆积较多的人群。而减肥则没有年龄的限制，一旦被诊断为肥胖症，就应该开始制定详细的治疗方案。

除了吸脂和减肥的区别，还有许多关于减肥和塑形的误区需要我们了解。比如，有些人认为溶脂针可以替代吸脂手术，但实际上，溶脂针并没有得到国家相关部门的批准，因此不建议使用。另外，有些人认为吸脂手术后可以暴饮暴食，这是非常错误的观念，吸脂手术后仍然需要保持健康的饮食和生活方式。

在减肥塑身的过程中，除了手术和药物治疗，日常保养也至关重要。以下是一些有助于减肥塑身的建议：

• 保持良好的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
• 增加体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等。
• 保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

总之，减肥塑身是一个需要耐心和毅力的过程，我们要正确认识吸脂和减肥的区别，选择适合自己的方法，才能达到理想的效果。

儿童高血压是一个不容忽视的公共卫生问题，其发病原因复杂，涉及到遗传、环境、生活方式等多个方面。本文将从多个角度探讨儿童高血压的成因、危害以及预防措施，旨在帮助家长和医务人员更好地了解和应对这一疾病。

首先，我们来了解一下儿童高血压的成因。儿童高血压可以分为原发性和继发性两种类型。原发性高血压通常与遗传、性格、饮食、肥胖等因素有关。例如，父母双方都有高血压病史的孩子，其患病风险会显著增加。此外，性格内向、情绪不稳定的孩子也更容易出现高血压。饮食方面，摄入过多的盐分、高脂肪和高胆固醇食物，以及缺乏运动，都是导致儿童高血压的重要因素。

继发性高血压则是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、血管疾病、内分泌疾病等。例如，肾脏疾病如肾小球肾炎、肾动脉狭窄等，都可能导致血压升高。此外，一些内分泌疾病，如肾上腺皮质增生、甲状腺功能亢进等，也可能引起儿童高血压。

那么，儿童高血压有哪些危害呢？长期高血压可能导致心脏、大脑、肾脏等重要器官受损，引发各种严重并发症，如心力衰竭、中风、肾功能衰竭等。因此，及时发现和治疗儿童高血压至关重要。

如何预防和治疗儿童高血压呢？首先，家长要关注孩子的饮食和运动习惯，确保孩子摄入均衡的营养，避免过多摄入高盐、高脂肪和高胆固醇食物。其次，要鼓励孩子进行适当的运动，增强体质。此外，定期进行血压监测，及时发现血压异常，并寻求专业医生的帮助。

在治疗方面，医生会根据孩子的具体病情，制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗主要是通过使用降压药物来降低血压，而生活方式干预则包括饮食调整、运动、戒烟限酒等。

总之，儿童高血压是一个需要引起广泛关注的问题。家长和医务人员要共同努力，预防和治疗儿童高血压，保障孩子的健康成长。

胆结石与胃胀气的关联

胆结石是一种常见的消化系统疾病，其特点是胆囊内形成胆固醇结晶，导致胆囊功能障碍。虽然胆结石本身并不会直接引起胃胀气，但由于其引起的并发症，如胆囊炎、胆管炎等，可能会间接导致胃胀气。

胆结石患者常见的症状包括右上腹疼痛、恶心、呕吐、发热等。当胆囊发炎时，炎症会刺激胆囊壁，导致胃部不适，出现胃胀气、恶心等症状。此外，胆结石还可能引起胆管阻塞，导致胆汁淤积，进而引发胃胀气。

胆结石的形成原因较为复杂，可能与遗传、饮食习惯、生活方式等因素有关。为了预防和治疗胆结石，以下是一些建议：

1. 健康饮食：保持低脂肪、低胆固醇的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于降低胆结石的形成风险。

2. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于维持正常的代谢和内分泌功能。

3. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低体重，改善血脂水平，降低胆结石的形成风险。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胆结石。

5. 及早治疗：一旦确诊胆结石，应积极配合医生进行治疗，包括药物治疗、手术治疗等。