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作者：郑州人民医院 主任医师 宫凤云

小孩肥胖的减肥方法有运动疗法和饮食控制。
小儿肥胖主要是营养过剩造成的，当然有相当一部分是病态的。首先小儿肥胖到医院检查一下，是垂体的问题，还是内分泌的问题。小孩正在生长发育阶段，所以主要推荐低脂肪、低糖、高蛋白饮食，低脂肪可促进机体消耗自身的脂肪。
还有小孩应保持良好的生活习惯，不吃零食、不吃夜宵，晚餐不能吃太多，吃饭时细嚼慢咽。同时运动疗法也可以促进脂肪分解，促进蛋白质合成。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 副主任医师 高珊

减肥有一个误区，有的人总去寻求速成，这种残酷的手段减肥的话，不科学的这种极低热量饮食，会诱导机体的代谢跟着减低，基础能量消耗特别低。另一方面有一部分人尽管是采取科学的方案，经过一年能够达到了比较好的情况，但是可能经过一定的科学治疗以后，他会变成一个相对健康的胖人，他的体重下降5%就会减少糖尿病的发病，降下10%可能就会把这些糖尿病、高血压的风险都减少了一半，都有利于他的这些代谢的改善。

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作者：中南大学湘雅三医院 内分泌科 副主任医师 陈科

常见的减肥误区有：

第一、吃水果餐可以瘦身，吃水果是受到老百姓认同的，但如果长期单一的进食水果会造成很多必需营养素，如不饱和脂肪酸、蛋白质缺乏。此外，很多水果实含有高糖成分，如果单一进食水果餐同样也会长胖。

第二、一天只吃两顿饭，少吃一顿。虽然少吃一顿能减少总热卡的摄入，但机体会长期处于一种饥饿状态，当进食的时候，往往无法控制自己的食欲而大量的进餐，实际总热卡有可能比吃三顿还要高，而且吃两顿饭会严重的影响胃肠功能，导致胃肠疾病的发生。

第三、吃得越少瘦得越快，如果进食得过少，机体会处于一种长期饥饿状态，会导致患者不能控制食欲。还有一些人不吃肉类、主食，会造成营养元素缺乏，引起身体不健康。

第四、运动强度越大越好，减肥一定要因人而异、循序渐进，太大的运动量往往导致身体损害，所以一定要根据每个人的情况制定详细的个体化治疗，才能够得到有效的减肥效果。

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作者：浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 内分泌科 副主任医师 詹宇红

肥胖的糖尿病患者减肥有很多的方法，最基础的方法还是控制饮食、加强锻炼。每天尽量减少能量的摄入，每天在25到30千卡是每公斤体重摄入的量，营养的均衡还是重要的。运动也是糖尿病减重的方式之一，可以通过一些药物达到减重效果的药物。

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

节食减肥需要摸索到自己舒服的状态，不要难受。

提到减肥，最怕的问题有两个，第一个就是恶性饥饿，就是往死里饿；第二条就是饱一顿饿一顿，这时容易让身体会产生一种反感，就会觉得很难受。其实生酮治疗很简单。我们都有这样的经验，就是到某一个点特别饿，但是你撑过这个点，好像不觉得饿了，这时就是生了酮，你动用了脂肪产生酮体了，就不觉得饿了。因为我们体内有糖的储存，它把酮消耗了以后，下一个波峰来了以后，就可以吃下一顿饭了。所以完全可以通过饮食来控制，这需要自己探索，摸索到自己适合的状态，摸索到自己舒服的状态，不要难受。

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作者：中日友好医院 普通外科 副主任医师 孟凡强

肥胖有以下几种原因：

1、病态肥胖，是由疾病本身导致的，比如甲状腺功能减低、皮质醇增多、垂体瘤；

2、还有大多数全都是单纯性肥胖，单纯肥胖就是吃多了造成的，吃多了可以造成肥胖，人一天需要多少热卡，如果吃进这些热卡补充的热卡比你所需要付出的热卡多，热卡就变成脂肪存储存了，怎么换算，500克的脂肪需要四千五百千卡热量，也就是说如果你每天都在累积，有热量储积的话，你每储积四千五百千卡热量，就变成了一斤脂肪。所以，要注意吃得均衡，还要总量要控制，这样才能保证健康的体型和健康的体质。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

防止肥胖的措施有以下几个方面：

第一、合理饮食。采用合理的饮食方法，按照《饮食宝塔指南》，科学安排日常饮食，尽量做到定时定量饮食，少吃肥、甘、厚味，多吃素食，少吃点心。

第二、坚持体育锻炼。平时要多加强体育锻炼，增加热量的消耗，控制饮食，预防肥胖。经常参加慢跑、瑜伽、爬山、拳击等户外活动，不仅能增强体质健康，还能预防肥胖。

第三、规律生活。为防止肥胖，养成良好的生活习惯十分必要。合理的睡眠时间不仅可以保证身体正常工作、生活的需要，而且可以避免储存过多的能量。如果每天睡得太多，懒运动，能量消耗少也会导致肥胖。所以不同年龄的人要合理调整自己的睡眠时间，既要满足生理的需求，又不要睡眠过多。

第四、保持良好的情绪。可以保持体内各个系统的生理功能正常运行，对预防肥胖有一定的作用。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科  副主任医师 高珊

减肥有一个误区，有的人总去寻求速成，这种残酷的手段减肥的话，不科学的这种极低热量饮食，会诱导机体的代谢跟着减低，基础能量消耗特别低。另一方面有一部分人尽管是采取科学的方案，经过一年能够达到了比较好的情况，但是可能经过一定的科学治疗以后，他会变成一个相对健康的胖人，他的体重下降5%就会减少糖尿病的发病，降下10%可能就会把这些糖尿病、高血压的风险都减少了一半，都有利于他的这些代谢的改善。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

肥胖症的原因如下：

第一、热能和营养摄入过多，比如提供的食物结构不合理，具有高热量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维的特点。同时，一些家庭烹饪方法不合理，喜欢吃油炸食品，油水过多会导致肥胖。

第二、运动量不足。现在有很多家长为孩子包揽一切，帮孩子扫地、做家务、洗碗、整理床铺等等，不鼓励孩子自己做家务，孩子只吃不动，能量消耗少，就会产生营养和能量过剩。

第三、心理行为因素，肥胖症患者经常会在非饥饿状态下进食，如有些人看到食物就想吃，有些人喜欢边看电视边吃，有些人在情绪不好的时候通过进食来调节情绪等。这种饮食行为并非来自身体的营养需求，而是一种习惯，是由于异常心理因素造成的营养摄入过剩。

第四、遗传方面，父母双方都是肥胖者，孩子肥胖的几率在70%~80%之间，如果父母一方肥胖者，孩子肥胖的概率在40%左右。因此，孩子肥胖与父母的遗传有较大的关系。

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作者：重庆市綦江区人民医院 肛肠外科 主任中医师 杨继君

肥胖其实不算大问题，但是健康的减肥，要看你的精气神、身体协调性、胃口、睡眠是否更好。通过这些指标，特别是中医把脉或者到医院去做人体成分分析，看各项的指标是否达到标准，才叫健康的减肥。我们一定要科学选择自己的减肥的方式。不要盲目听信一些减肥偏方，对自身造成伤害。

在当今社会，阴茎短小问题成为许多男性关注的焦点。这种状况不仅影响男性的自尊心，还可能给夫妻生活带来困扰。究竟是什么原因导致男性出现阴茎短小呢？以下将从几个方面为您详细解析。

首先，肥胖可能是导致阴茎短小的原因之一。小腹部或会阴部脂肪过多，会使得阴茎显得相对短小。这种情况下，阴茎与肥胖的身体形成鲜明对比，可能会在婚后给性生活带来一些不理想和困难的情况。

其次，营养状况也是影响阴茎发育的重要因素。一般来说，成年男性体格健壮、身材高大，外生殖器和阴囊发育较好，阴茎就可能比较粗大。因此，保持良好的营养状况，补充身体所需的营养，对于阴茎发育是有益的。

此外，遗传因素、内分泌失调、心理因素等也可能导致阴茎短小。例如，家族中存在阴茎短小的遗传史，或者因某些内分泌疾病导致激素水平失衡，都可能导致阴茎短小。

值得注意的是，阴茎短小是可以治疗的。目前，阴茎延长术是一种常见的治疗方法。但手术需在专业男科医院进行，以确保手术安全。

总之，了解阴茎短小的原因有助于预防和治疗。男性朋友们在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，关注自身健康，及时发现并解决相关问题。

我一直以为我的儿子只是比同龄人成熟得慢一些，直到那天晚上在澡堂，我才发现他的阴茎异常短小。作为一个母亲，我感到非常焦虑和无助。我不知道该怎么办，甚至不敢告诉他父亲，怕他也会像我一样担心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在互联网医院上，我找到了一个男科专家。虽然我没有图片可以提供，但医生还是很耐心地听完了我的描述，并建议我们去医院检查性激素水平。医生解释说，性激素的不平衡可能会导致阴茎发育不良，特别是在青春期这个关键时期。医生还提醒我，肥胖也可能影响到阴茎的大小和功能。

我很感激医生的建议，决定带儿子去医院做进一步检查。虽然我仍然感到担忧，但至少我知道该怎么做了。作为一个母亲，我只希望我的儿子能够健康、快乐地成长。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。直到有一天，我突然感到胃部不适，食欲下降，整夜难眠。经过一番折腾，我终于找到了一个在线医生，他耐心地听我描述症状，并给出了中药方。随着时间的推移，我的胃病有所好转，但睡眠仍然很差，偶尔还会出现呼吸困难的情况。每次醒来，我都感到非常疲劳和焦虑，仿佛生活失去了控制。

在与医生的多次交流中，我了解到可能是睡眠呼吸暂停综合征引起的。医生建议我去当地三甲医院做多导睡眠呼吸监测。同时，他也提醒我要注意肥胖问题，因为它与这种疾病有一定的关联。每当我感到心慌时，用手指按住胃部的位置总能让我稍微好受一些。医生建议我继续服用中药治疗，并且要注意调理自己的生活习惯。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议。虽然我仍在与疾病作斗争，但我已经找到了正确的方向和方法。希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。

前列腺肥大，又称良性前列腺增生，是男性中常见的疾病之一。了解其病因对于预防和治疗至关重要。

首先，不健康的饮食习惯如饮酒、食用辛辣刺激性食物等，会导致前列腺长时间充血水肿，从而诱发前列腺肥大。

其次，激素水平的变化，如性激素分泌减少或炎症性分泌物存在，会促使前列腺内纤维细胞异常肥大，压迫后尿道，引发前列腺肥大。

肥胖与前列腺肥大也存在关联。研究表明，许多前列腺肥大的患者体形肥胖，这表明体形肥胖与前列腺体积之间可能存在一定的联系。

性生活不当也是前列腺肥大的诱因之一。频繁的性生活会导致前列腺长时间处于充血水肿状态，久坐久站、缺乏锻炼等不良生活习惯也会增加患病风险。

总之，前列腺肥大的病因复杂多样，需要引起男性朋友的重视。一旦出现相关症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

我是一个平凡的上班族，最近一个月来总是感到头晕头痛，血压也变得不稳定。起初我以为只是工作压力大，休息一下就好了。但是随着时间的推移，症状并没有改善，反而越来越严重。走路时我也开始不稳，经常需要扶着墙壁才能站稳。这种感觉让我非常焦虑和无助。

我决定去看医生，经过一系列的检查，医生告诉我可能是脑积水引起的。听到这个结果，我感到非常震惊和恐惧。医生建议我做进一步的检查，包括脑脊液电影和磁共振水成像扫描，以确定是否存在部位梗阻。虽然症状不太严重，但医生还是建议我观察一段时间再说复查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。医生问我是否有高血压、高血脂和肥胖等问题，我都承认了。医生告诉我，这些都是导致脑血管疾病的重要因素。我决定改变自己的生活方式，开始控制饮食，增加运动量，希望能够改善自己的健康状况。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。现在我明白了，预防胜于治疗，保持良好的生活习惯和定期体检是非常必要的。

我一直被自己的身材和皮肤问题困扰。170cm的身高，76kg的体重，长期以来都在为减肥而努力。同时，我的皮肤也经常长痘痘，给我的生活带来了很大的压力。最近，我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我了解到自己的饮食结构存在问题。虽然三餐规律，但蔬菜和水果的摄入量明显不足，导致体重增加和皮肤问题。医生建议我在三餐中增加蔬菜，尤其是深色蔬菜，并在两餐之间或晚上吃水果。同时，医生也提醒我要避免吃高能量的食物，如泡面等。

对于我的皮肤问题，医生建议我使用祛痘的洗面奶，并在高考结束后再进行更深入的治疗。至于长高的问题，医生表示遗传、营养和运动都有影响，建议我在高考后加强运动，多做户外活动。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的建议，也对自己的健康问题有了更深入的理解。我将按照医生的建议进行调整，期待看到更好的结果。

我一直以为自己是个健康的人，直到那天我发现自己有盆腔静脉和静脉丛问题。起初，我并没有太在意，毕竟我没有任何不适的症状。但随着时间的推移，我的焦虑开始增长。每当我看到与健康相关的信息时，我的心跳就会加速，仿佛这些信息都是在提醒我自己的问题。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。我们进行了在线问诊，医生询问了我的症状和检查结果。虽然医生告诉我通常情况下不需要处理这种问题，但我还是感到不安。医生建议我可以做血管造影以获取更准确的信息，但我最终决定不再深究，因为我担心知道真相会让我更加焦虑。

然而，我的问题并没有就此结束。在一次性生活中，我突然感到睾丸胀痛，甚至膀胱内部也能感受到疼痛。我再次联系了医生，询问是否与我的盆腔静脉和静脉丛问题有关。医生解释说这可能与前列腺有关，而不是静脉曲张引起的。这次的解释让我松了一口气，也让我意识到有时候我们可能会过度担忧自己的健康问题。

在当今社会，男性对于自己的身体形态越来越关注，而阴茎短小问题成为了许多男性心中的痛点。那么，究竟是什么因素影响了男性的阴茎长度呢？下面，我们将从多个角度为您解析。

首先，遗传因素是导致阴茎短小的主要原因之一。如果家族中有阴茎短小的历史，那么下一代出现这一问题的可能性也会增加。

其次，不良的生活习惯也会对阴茎发育造成影响。例如，青少年时期过度手淫、性生活过于频繁、营养摄入不足等，都可能导致阴茎发育不良。

此外，肥胖也是导致阴茎短小的一个因素。腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪过多，会压迫阴茎，导致其发育不良。

包皮过长也是导致阴茎短小的一个常见原因。由于缺乏生长空间，阴茎无法充分发育。

还有一些其他因素，如内分泌紊乱、激素水平不足、阴睾或阴囊肿胀等，也可能导致阴茎短小。

对于阴茎短小的问题，男性朋友应该及时到正规医院进行检查，并积极配合医生进行治疗。同时，养成良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、避免过度手淫等，也是恢复健康的有效途径。

我总是睡不好，感觉被憋醒，怎么办？这是我最近最大的困扰。每天晚上，我都会期待着一夜好眠，但结果总是事与愿违。入睡前呼吸通畅，然而，总是在半夜被憋醒，甚至有时候会从梦中惊醒，感觉像是在水下挣扎，无法呼吸。这种感觉非常恐怖，仿佛随时可能窒息。起初，我以为只是偶尔的现象，但它变得越来越频繁，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求帮助，首先尝试了各种改善睡眠质量的方法，例如调整睡姿、避免晚上饮食、保持卧室安静等，但都没有明显效果。于是，我决定在线上医院进行咨询，希望能找到解决方案。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与打鼾有关。医生建议我进行睡眠监测，以明确病情。同时，医生也提醒我，肥胖是打鼾的主要原因之一，建议我通过运动和减肥来改善情况。虽然我已经开始控制晚餐的摄入量，但医生强调，少吃而不是不吃才是正确的做法。

经过一番检查和测试，结果显示我确实存在低通气呼吸暂停的现象，这是打鼾导致的。医生告诉我，治疗的关键在于找到引起打鼾的原因，并采取相应的措施。除了减肥外，可能还需要进行其他治疗，例如使用口腔矫正器或手术干预。医生也建议我定期复诊，以便及时调整治疗方案。

现在，我正在积极采取医生建议的措施，希望能够早日摆脱这个困扰。虽然过程可能会有些艰难，但我相信，只要坚持下去，总会有好的结果。

我从小就有一个问题，胸部过大。每当夏天来临，我都只能穿着宽松的衣服，避免引起别人的注意。这种窘迫感让我非常焦虑，甚至影响了我的日常生活和社交活动。我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，但都没有效果。直到有一天，我在网上找到了一个线上问诊平台，决定试一试。

我选择了一个专业的医生进行在线咨询，向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的身高体重等基本信息。通过对话，我了解到自己的超重状态可能是导致胸部过大的原因之一。医生建议我先从减肥开始，通过运动和饮食来改善体型。

我开始执行医生的建议，尝试各种室内外的运动方式，并注意饮食的清淡和健康。几个月后，我惊喜地发现自己的体型有了明显的改善，胸部也看起来小了一些。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性，也让我更加关注自己的健康和生活方式。