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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者主要通过管住嘴，迈开腿，减轻体重。

饮食方面要控制碳水化合物，避免进食粥或者面条等半流食，控制水果的摄入量。

运动方面，2型糖尿病患者并不是任何时候都适合任何运动，应该选择在饭后半个小时开始有氧运动，如快步走，不要空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖或者影响食物的消化和吸收。每次的运动时间控制在30~60分钟，每周3-5次，最好选择快步走、慢跑、骑自行车、上下楼、游泳等有氧运动。

此外，糖尿病患者也要放平心态，以乐观积极的态度对待生活，生活作息时间规律，控制良好的心情进而能够更好地控制血糖。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以通过饮食、控制体重、运动、药物等方面全面控制血糖：

第一、饮食方面，在确保总热量平衡的前提下采用少量多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦芽糖、豆类及蔬菜等，但对于已有较重并发症的高龄患者不必过分限制饮食。

第二、控制体重，如果你的体重已经超重，就要通过适当的饮食控制和运动来减少你的体重，降低体重，将有助于降低血糖，改善你的血压和血脂。

第三、运动，凡是在身体状况允许的情况下均应进行适度的体育锻炼，以有氧运动为主。

第四、药物控制。目前降糖药很多例如二甲双胍、磺脲类等等，部分人血糖升高用药物治疗，如果血糖过高则需要胰岛素治疗，因此具体应该用什么样的药物，根据不同的病人以及并发症不同，需要到专科大夫指导下进行完成药物的治疗和调整。

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作者：湖北省中西医结合医院 内分泌科 副主任医师 陈伟

 

我们糖尿病的症状就是俗称的三多一少，就是喝得多、尿的多、再就是吃得多，这是我们三多。一少那就是体重的减少。

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作者：浙江大学医学院附属第二医院 内分泌科 主任医师 徐小红

 

糖尿病病人大部分都有合并有超重或肥胖，这些病人往往除了血糖高之外，可能又合并其他一些疾病，比如高血压、高血脂、脂肪肝等，这些统称为代谢综合症。所以它是综合症，而不仅仅是单个的一些疾病，这些疾病都是有关系的，都跟胰岛素抵抗有关系，而通过运动、通过减重，可以通过把体重控制在理想范围内，可以让体内的胰岛素发挥正常的作用，可以减除胰岛素的抵抗，同时通过减重还可以让血压也降下来，然后把脂肪肝也治疗好。实际上运动都是有好处的，要有氧运动，而且它的时间和运动强度都是有一定的要求的。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

肥胖症患者在饮食上应注意以下几点：

第一、注意摄入低热量、低脂肪、适量碳水化合物、高蛋白质、富含微量元素和纤维素的食物。

第二、注意合理膳食，少盐、少吃点心，每顿七分饱即可。

第三、采用煮蒸等方式烹饪。

第四、少喝含果糖饮料，碳酸饮料等。

确诊为肥胖症的患者必须应进行干预治疗，其治疗的主要环节是减少热量摄取和增加热量消耗。可以采用行为治疗，通过宣传教育使患者和患者家属对肥胖症有正确的认识，从而配合治疗，采取健康的生活方式，改变饮食习惯和运动习惯。对于严重肥胖症患者还可遵医嘱采用药物减轻体重，其具体药物用量，应根据患者的个体情况而定。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 内分泌科 主任医师 孙秀芹

糖尿病患者日常生活要注意以下几点：

1、应注意生活规律，有规律的生活对控制血糖及防治并发症有重要意义。如果糖尿病患者生活无规律，不注意饮食控制、不适当参加体力活动及控制体重，可能会造成失明、肢体麻木、疼痛、尿毒症、冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑血栓、脑出血等严重并发症。

2、做好足部卫生及护理，以免发生糖尿病足。

3、避免受凉和感染，因为受凉后会使体内出现炎症导致血糖升高，使病情加剧。感染也可能导致糖尿病加重。糖尿病患者一旦发生呼吸道感染、肝炎、肠胃炎、疖肿、胰腺炎、结核病、肺炎、尿路感染等则应尽快治好，否则很易引起多种并发症。

4、注意眼睛保健，眼部病变是糖尿病最为常见的慢性并发症之一。一旦发生糖尿病眼病，患者视力减退，甚至可能失明。因此糖尿病患者在日常生活中应防止用眼疲劳及眼部感染。

5、注意充足的睡眠，睡眠时间应保持在8小时左右。

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作者：山西医科大学第一医院 老年病科 主任医师 杜毓锋

 

就我个人而言我是不太主张老年人减肥的。老年人有一定的体质量对于疾病的抵抗力还是有一定的好处的，老年人很多会发生肌减症，就是的肌肉减少症，当肌肉减少的时候会发生一些运动能力的下降会导致老年人衰弱的发生，而老年人衰弱发生是跟许多疾病直接相关的，也会导致老年人对急性病的抵抗能力下降，发生急性病的时候预后不好。所以对于老年人来说，并不强调减肥，但是如果对于肥胖的老年人来说还是强调要平衡饮食、适当运动，就是说每天要保证一定的碳水化合物 、脂肪和蛋白的摄入，也要保证一定热卡的摄入，在这个基础上适当的控制饮食，适当的平衡饮食，然后再进行适当的体力活动，做力所能及的体力活动，在保证这个的基础上，来调节自己的饮食结构，调节自己的生活方式从而形成健康的饮食和运动的生活方式，并不要求老年人要瘦到什么程度，要积极的减肥。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 内分泌科 主任医师 孙秀芹

糖尿病和吃糖多少没有直接关系。

因为患糖尿病的根本原因是体内胰岛素分泌相对不足或绝对不足，人体内没有足够的胰岛素去“消化”糖分引起。对于胰岛素分泌功能正常和胰岛素分泌充足的正常人，即便吃了糖也会被人体分解。但对于胰岛素分泌不足或者是出现胰岛素抵抗的患者，应适当限制吃糖，以免血糖迅速升高，加重病情。

糖尿病患者在日常生活中应限制热量饮食和增加运动、保持能量平衡，同时注意定期检查血糖，这样可以随时掌握病情。另外患者除需定期检测血糖外，还要定期量血压、体重、尿常规、糖化血红蛋白、尿微量白蛋白以及血脂和眼底检查、心电图检查等。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

 

预防2型糖尿病重在个人生活方式的干预。此外，使用药物进行改善代谢综合征以及每年需要参加一次体格检查，都是预防2型糖尿病的方法。改善个人生活方式包括控制每天的总热量，减少油脂的摄入，减少盐的摄入，少吃含糖饮料，切忌暴饮暴食等等，减重控制体重，增加运动量。通过规律的饮食、运动，以及良好的作息规律，才能够保持良好的体重，减少胰岛素抵抗，预防糖尿病。糖尿病的预防关键在于早期预防，改善代谢综合征，主要包括降压、降脂、减肥等等。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

一般来说预防高血糖应该从饮食管理运动开始。

第一、饮食方面要控制热卡的摄入，如果我们的血糖控制不好，摄入量增多就会形成血糖进一步的增高。对于那些严重超重的二型糖尿病患者来说，减少碳水化合物的摄入，使体重减轻减重也是治疗糖尿病的一个方面。

第二、增加适量的运动，以有氧运动为主，往往是在餐后半个小时开始进行，每次持续30~60分钟，每周3~5次，以有氧运动为主，包括慢跑、快走、骑自行车等等，所以管住嘴，迈开腿是糖尿病治疗的基石，也是预防糖尿病的一个方面。

1型糖尿病饮食保健攻略

控制总热量摄入，维持理想体重

1型糖尿病患者需要控制总热量摄入，以维持正常体重或略低于理想体重。肥胖患者应减少热量摄入，消瘦患者则可适当增加热量以增加体重。通过合理膳食，控制热量摄入，有助于控制血糖水平，预防并发症。

科学分配碳水化合物，维持血糖稳定

碳水化合物是人体能量的主要来源，1型糖尿病患者应科学分配碳水化合物摄入量。建议碳水化合物占总热量的50%-60%，每日摄入量控制在200-300克。选择低升糖指数的食物，如全谷物、蔬菜、豆类等，有助于维持血糖稳定。

增加膳食纤维摄入，改善肠道健康

膳食纤维能够改善肠道健康，降低血糖水平。1型糖尿病患者应增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等。膳食纤维有助于延缓食物在肠道中的消化吸收，降低血糖波动。

适量摄入优质蛋白质，增强免疫力

1型糖尿病患者应适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。优质蛋白质有助于增强免疫力，促进伤口愈合。建议蛋白质占总热量的15%-20%。

限制脂肪摄入，预防并发症

1型糖尿病患者应限制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸。过多摄入脂肪容易导致血脂升高，增加心血管疾病风险。建议脂肪占总热量的20%-30%，选择植物油、坚果等健康脂肪。

补充维生素和无机盐，维持身体机能

1型糖尿病患者应补充维生素和无机盐，如维生素B族、维生素C、钙、镁、锌等。这些营养素有助于维持身体机能，预防并发症。

戒烟限酒，保持健康生活方式

1型糖尿病患者应戒烟限酒，保持健康的生活方式。吸烟和饮酒会加重病情，增加并发症风险。

定期监测血糖，调整治疗方案

1型糖尿病患者应定期监测血糖，根据血糖水平调整治疗方案。在医生指导下，合理使用胰岛素或其他降糖药物，控制血糖水平。

寻求专业指导，保持积极心态

1型糖尿病患者应寻求专业医生的指导，了解疾病知识，保持积极的心态。通过科学饮食、合理运动、规律作息，控制血糖水平，预防并发症，提高生活质量。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，尤其在我国，儿童糖尿病的发病率逐年上升。对于儿童糖尿病患者来说，合理的运动对于控制血糖、改善健康状况具有重要意义。

一、适合糖尿病儿童的运动类型

糖尿病儿童可以进行的运动类型有很多，包括跑步、快走、跳绳、游泳等。这些运动方式都能帮助儿童消耗热量、增强体质、改善心肺功能，从而有助于控制血糖。

二、糖尿病儿童运动的注意事项

1. 运动时间：每天至少保证半小时的运动时间，但不宜过长，以免造成过度疲劳。

2. 运动强度：运动强度不宜过大，以免引起血糖波动。可根据儿童的年龄、体质和兴趣爱好选择合适的运动方式。

3. 运动频率：每周至少进行3-5次运动，保持运动的连续性和规律性。

4. 饮食调整：运动前后要注意饮食调整，避免暴饮暴食，以免影响血糖控制。

5. 监测血糖：运动前后要监测血糖，及时发现并处理血糖异常。

三、糖尿病儿童的预防措施

1. 合理饮食：保证营养均衡，控制热量摄入，避免高糖、高脂食物。

2. 加强运动：培养良好的运动习惯，保持适度的运动量。

3. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，减轻心理压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血糖、血压、血脂等指标。

四、糖尿病儿童的治疗方法

1. 饮食治疗：制定合理的饮食计划，控制热量摄入。

2. 运动治疗：根据儿童的年龄、体质和兴趣爱好选择合适的运动方式。

3. 药物治疗：根据医生的建议，使用胰岛素或其他降糖药物。

4. 心理治疗：进行心理疏导，帮助儿童树立战胜疾病的信心。

总之，糖尿病儿童的运动对于控制血糖、改善健康状况具有重要意义。家长和医生应共同努力，帮助儿童养成良好的生活习惯，战胜糖尿病。

双下肢动脉硬化症，作为一种常见的血管疾病，其治疗方式主要包括保守药物治疗和介入治疗。糖尿病是下肢动脉粥样硬化闭塞症的高危因素，糖尿病患者的下肢动脉病变往往较为严重，需要及时进行干预。

首先，对于病情较轻的患者，可以采用保守药物治疗。常见的药物包括阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙等，这些药物可以帮助改善血管内皮功能，降低血脂水平，从而缓解症状。

当病情较为严重时，介入治疗成为了一种重要的选择。介入治疗主要包括下肢动脉支架植入、血管内成形术、切割球囊等。这些治疗方式可以帮助恢复血管的通畅性，缓解下肢缺血症状。

除了药物治疗和介入治疗外，饮食和生活方式的调整也是非常重要的。糖尿病患者需要严格控制饮食，减少脂肪和糖分的摄入，增加膳食纤维的摄入。同时，适当的运动也是必不可少的，如游泳、慢跑、快走、瑜伽等，这些运动可以帮助改善血液循环，增强心肺功能。

此外，心理因素也不容忽视。长期的压力和焦虑会导致血管收缩，加重病情。因此，学会劳逸结合，合理缓解压力，也是非常重要的。

总之，糖尿病双下肢动脉硬化症的治疗需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、介入治疗、饮食调整、生活方式改变和心理因素等。只有全面综合的治疗，才能有效缓解症状，改善生活质量。

　　糖，这个看似无辜的甜味来源，却隐藏着许多健康隐患。长期过量摄入糖分，不仅会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病，还会对心脏、大脑等器官造成损害，甚至缩短寿命。

　　一、糖与糖尿病：甜蜜的陷阱

　　糖尿病已经成为全球范围内最常见的慢性疾病之一。而糖分摄入过多是导致糖尿病的重要因素之一。研究表明，长期过量摄入糖分，会导致胰岛素抵抗，进而引发2型糖尿病。

　　预防糖尿病，首先要控制糖分的摄入。除了避免高糖食物，还要注意隐藏在食物中的“隐形糖”，如白米饭、白面食等。此外，保持健康的生活方式，如规律运动、保持良好睡眠等，也是预防糖尿病的重要措施。

　　二、糖与心血管疾病：甜蜜的负担

　　高糖饮食还会增加心血管疾病的风险。一项研究表明，每天饮用一份含糖饮料，患冠心病的风险就会增加16%。

　　因此，为了心脏健康，我们应该尽量避免高糖食物，尤其是含糖饮料。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律运动等，也是预防心血管疾病的重要途径。

　　三、糖与大脑：甜蜜的陷阱

　　糖分摄入过多还会影响大脑健康。一项大鼠实验发现，长期高糖饮食会减弱大脑的学习和记忆能力。此外，糖分还会影响情绪，导致焦虑、抑郁等心理问题。

　　因此，为了大脑健康，我们应该控制糖分的摄入，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。

　　四、如何控制糖分的摄入？

　　1. 避免高糖食物：如糖果、巧克力、含糖饮料等。

　　2. 限制精制碳水化合物：如白米饭、白面食等。

　　3. 选择低糖食品：如水果、蔬菜、全谷物等。

　　4. 保持健康的生活方式：如规律运动、保持良好睡眠等。

　　五、结语

　　糖，这个看似无辜的甜味来源，却隐藏着许多健康隐患。为了健康，我们应该控制糖分的摄入，保持健康的生活方式。

糖尿病酮症酸中毒（DKA）是糖尿病常见的急性并发症之一，它是由胰岛素缺乏导致血糖代谢和脂肪代谢紊乱，进而引起体内酮体堆积而引起的。糖尿病酮症酸中毒的症状主要包括恶心、呕吐、食欲不振、脱水、电解质紊乱等，严重时甚至危及生命。

尽管糖尿病酮症酸中毒是一种严重的疾病，但通过积极的治疗和护理，患者是可以痊愈的。治疗主要包括以下几个方面：

1. 胰岛素治疗：通过补充胰岛素，帮助患者控制血糖和脂肪代谢，减少酮体生成。

2. 补液治疗：由于DKA患者常伴有脱水，因此需要通过静脉输液补充水分和电解质。

3. 控制感染：DKA患者容易发生感染，因此需要及时控制感染。

4. 纠正电解质紊乱：DKA患者常伴有电解质紊乱，需要及时纠正。

5. 应用碱性药物：DKA患者血液pH值下降，需要应用碱性药物进行纠正。

除了治疗，糖尿病酮症酸中毒的护理也非常重要。护理措施包括：

1. 密切观察病情变化：及时了解患者的病情变化，以便及时调整治疗方案。

2. 保持患者舒适：为患者提供舒适的休息环境，减少患者的痛苦。

3. 饮食管理：指导患者合理饮食，避免摄入高糖、高脂食物。

4. 活动指导：根据患者的具体情况，指导患者进行适量的活动。

5. 心理护理：为患者提供心理支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。

2型糖尿病是我国最常见的糖尿病类型，患者人数占总糖尿病人数的90%以上。因此，预防和治疗2型糖尿病至关重要。饮食作为糖尿病管理的重要组成部分，对于2型糖尿病患者来说尤为重要。那么，2型糖尿病患者应该选择什么样的食用油呢？本文将为您详细介绍。

首先，2型糖尿病患者可以选择玉米油和橄榄油作为烹饪用油。这两种油不仅能够软化血管，降低心血管疾病风险，而且含有不饱和脂肪酸，有助于控制血糖。需要注意的是，糖尿病患者应该避免过多摄入含糖量高的食物和饮料，但偶尔适量食用也是可以的。此外，糖尿病患者应该保持饮食清淡，避免使用味精，尽量少放盐，以减轻肾脏负担。在主食方面，可以适量食用杂粮，如荞麦面、高粱面等，而白面则应该定量食用。

其次，2型糖尿病患者需要注意饮食禁忌。由于糖分摄入过多会加重病情，因此患者需要严格按照糖分标准选择食物。建议患者采用少吃多餐的饮食方式，多吃富含维生素和纤维素的食物，如豆制品等。这些食物有助于控制血糖，改善病情。此外，2型糖尿病患者可以适量食用一些低糖水果，如苹果、西瓜、梨、草莓、樱桃等。这些水果富含维生素，对身体健康有益。但需要注意的是，水果的摄入量不宜过多，以免影响血糖控制。食用水果后，患者应适当减少饭量，以保持血糖平衡。

对于血糖控制较好的2型糖尿病患者，可以适量食用一些含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但摄入量不宜过多。食用水果的最佳时间是在两餐之间血糖较低时。需要注意的是，西瓜的糖吸收速度较快，因此不建议食用。香蕉中含有较高的淀粉，应将其视为主食。

对于肥胖的2型糖尿病患者或轻型病例，饮食疗法可以成为主要的治疗方法。通过合理的饮食控制，结合口服降糖药，可以有效控制病情。对于1型糖尿病及重症病例，除了胰岛素等药物治疗外，积极控制饮食也是必不可少的。饮食疗法是糖尿病的基础疗法，患者必须严格遵守。

痈，这个名字听起来陌生而又令人担忧。那么，痈究竟是什么病呢？它是一种由多个相邻毛囊深部感染或者几个疖肿相互融合而成的皮肤深层次脓皮病。

痈并不常见，其早期症状可能只是一个小小的炎性肿块，表面发亮，边界清晰。如果用手触摸，可以感受到一种热感。痈的发展速度较快，通常从中心向四周更深层次发展，最终化脓、坏死。在显微镜下观察，痈的表面会出现多个脓点，呈蜂窝状。

痈患者可能会出现一些全身症状，如发烧、寒战或周围淋巴结肿大。痈常见于肩部、颈部或背部，但腰部或四肢也可能出现。

痈的发生与抵抗力低下有关，有些患者可能患有长期的慢性病，或者因为长期使用激素等药物导致抵抗力下降。痈比疖肿或毛囊炎要少见得多，因此并不常见。

痈的治疗首先需要注意局部的清洁卫生。对于不太严重的痈，主要采用抗生素类药物的口服、静点或肌注治疗，也可以配合外用抗生素类药物。对于反复发作的痈，可以配合调节免疫的药物。如果痈已经形成脓汁，需要局部切开进行引流，排出脓液后通常可以好转。需要注意的是，伴有糖尿病或其他全身性疾病的患者，需要随时关注相关指标，手术切开后的伤口不愈合的情况也需要特别注意。

为了预防痈的发生，患者需要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物。饮食宜清淡，少食油腻、辛辣、刺激性食物及甜食。避免过度揉搓、搔抓皮肤，保护皮肤的屏障。

养胃是健康饮食的重要组成部分，以下五种家常菜不仅美味可口，还具有养胃的功效，适合胃部不适的人群食用。

1. 南瓜——排毒护胃

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的功效。其所含的丰富果胶，可以吸附细菌和有毒物质，包括重金属铅等，起到排毒作用。同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或汤，滋养肠胃。

2. 胡萝卜——增强抵抗力

胡萝卜性味甘平，含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，具有明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病等功效。胡萝卜素属于脂溶性物质，与肉一起炖煮最为合适，味道也更加美味。

3. 甘蓝——天然胃菜

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，可以抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以每天以甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

4. 菠菜——补血利便

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可以促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻焯，除去草酸。

5. 红薯——养胃去积

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

糖尿病作为一种常见的慢性病，已经成为威胁人类健康的重要因素之一。随着科技的进步，便携式血糖仪逐渐成为糖尿病患者的“利器”，帮助他们更好地控制血糖。然而，‘工欲善其事，必先利其器’，血糖仪也需要定期校准，以保证测量结果的准确性。

近期，卫生部发布通知，要求加强对便携式血糖检测仪的临床使用管理。一方面，医疗机构应定期对血糖仪进行校准，每半年至少一次；另一方面，生产厂商也应定期对血糖仪进行质控。这意味着，血糖仪也需要像车辆一样，进行年检，以保证其正常运行。

然而，调查发现，在我国，虽然血糖仪的使用率很高，但校准率却很低。很多糖尿病患者在使用血糖仪时，往往只关注其是否可以正常工作，而忽略了定期校准的重要性。这无疑给糖尿病患者的治疗带来了潜在的风险。

事实上，血糖仪的测量误差可能会带来严重的后果。例如，如果血糖仪将偏低的血糖测成正常，医生可能会错误地调整用药，导致患者陷入低血糖昏迷。因此，定期校准血糖仪至关重要。

那么，如何判断血糖仪是否需要校准呢？首先，生产厂家通常会随仪器赠送一些血糖校准液，患者可以自行进行校准。其次，患者可以将自测血糖的结果与医院静脉血结果进行比较，如果相差较大，就说明血糖仪需要校准了。

总之，血糖仪是糖尿病患者的‘利器’，但需要定期校准，以保证其准确性。让我们共同努力，让血糖仪更好地为糖尿病患者服务，帮助他们战胜病魔。

冰格，这个看似平凡的厨房小物件，其实拥有着意想不到的“食用”价值。它不仅限于制作冰块，还能在日常生活中发挥出许多创意和趣味。以下将为大家介绍9种冰格的“食用”妙用，让你在日常生活中感受到冰格的魔力。

1. 果味冰块：清凉解暑，增添口感

将新鲜水果切成小块，放入冰格中，加入适量的水，放入冰箱冷冻。制作出果味冰块，不仅可以作为夏日消暑解渴的佳品，还能在炎炎夏日增添一份清凉。

2. 香料保存：新鲜香料，长久保存

将新鲜香料洗净擦干，切碎后放入冰格，倒入初榨橄榄油或融化的无盐黄油，封上保鲜膜，放入冰箱冷冻。这样不仅可以长时间保存香料，还能让香料更加浓郁。

3. 咖啡冰块：冰爽咖啡，回味无穷

将冷却的黑咖啡倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出咖啡冰块，既可以用来制作冰咖啡，也可以在炎炎夏日为饮品增添一份清凉。

4. 水果冰棒：夏日甜品，清凉可口

将椰奶、果汁和果蔬冰沙倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出美味的水果冰棒，为夏日带来清凉和美味。

5. 南瓜咖啡冰：秋日饮品，温暖身心

将冷却的南瓜咖啡倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出南瓜咖啡冰，为秋日带来温暖和舒适。

6. 花生酱巧克力：情人节礼物，浪漫甜蜜

将黑巧克力切碎，隔水融化，与花生酱、蜂蜜、少量cereal crumbs和少量水混合成浓稠的状态，倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出花生酱巧克力，为情人节增添一份浪漫。

7. 酸奶冰块：丰富口感，提升饮品

将希腊酸奶倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出酸奶冰块，可以在制作smoothie时提升口感和丰富度。

8. 椰汁冰块：清爽解渴，健康美味

将椰子水倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出椰汁冰块，可以用来搭配苏打水，或者直接食用，清凉解渴，健康美味。

9. 巧克力草莓：浪漫甜蜜，简单易做

将巧克力切碎，与酥油加热搅拌至顺滑，草莓洗净去蒂，将草莓浸入巧克力酱中，放入冰格中冷冻。制作出巧克力草莓，简单易做，浪漫甜蜜。