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骨质增生也是一种可以预防的疾病，在平时生活当中除了要注意减少身体劳累过度，还可进行一些轻松舒缓的运动来预防骨质增生，可以帮助关节液压入关节腔内，从而起到滋润、润滑关节，预防关节病变的作用。 骨质增生的发生骨骼机能退化，关节过度摩擦和负重有很大的关系，专家介绍说，得了骨质增生的患者不要因为这个病就可以减少活动量，相反的预防骨质增生发作或者加重，在平时可适度的进行一些体育锻炼。并且也是有效防此病的好方法之一。特别是进行关节运动可利于关节液向软骨的渗透，减轻病变几率。那么有哪些预防骨质增生的锻炼方法呢? 预防腰椎骨质增生患者锻炼的方法： 首先应该保持仰卧，双手同时上举然后用手掌托抱住头部，双髋膝保持屈曲，双足底同时平踏在床面，准备完成之后尽量把自己的双侧髋膝关节屈曲，使膝关节前方的位置可以尽量贴近胸部，完成后再逐渐恢复到准备姿势。 预防膝关节长骨刺的锻炼方法： 1、站桩：此方法是比较简单的，首先应该保持上身直立，全身放松然后把双脚左右分开与肩同宽，同时保持双腿屈膝120-135度，每天站2次，每次3-5分钟。 2、盘腿静坐：锻炼的时候保持上身直立，盘腿坐在床上，时间大约在5-10分钟。每天间隔进行2次。如在锻炼期间配合气功静坐，效果更好。 3、双膝跪坐：上身同样保持直立，然后把双膝跪在平整的床上，同时把臀部坐在小腿上，每天间隔进行2次，每次时间为5-10分钟。 4、双膝外翻静坐：在锻炼时把上身直立，然后把双膝弯屈外翻，保持臀部坐在床上的体位，时间为5-10分钟，每天2次。 预防骨质增生这种疾病，采取运动疗法的同时应该注意避免长期进行剧烈运动，因为在平时长期剧烈运动同样也是诱发骨质增生的一个因素，而上述这些运动都是比较舒缓的，并且在家里或者在草地上就可以完成，因此坚持锻炼下去配合良好的饮食习惯就可起到明显的预防效果。
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皮肤病范围太广，引起的原因也很多，病毒、细菌、真菌、物理性因素、过敏等均可能引起皮肤病。患有皮肤疾病首先要采取正确的药物治疗，同时对症食疗也是很关键的。而且，还有一部分的皮肤病，是与饮食与一些关系的。在这里不药博士给您几个常见皮肤病的食疗方，希望对您有帮助。当然，您也可以留言告知具体的皮肤病类型，我会继续给您推荐适合您的食疗方。 再次强调一下，患有皮肤病，应该在医生的指导下进行药物治疗，食疗只起到辅助性作用，只有不严重的皮肤疾病可以进行饮食调理。 【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药咨询、食疗与营养指导经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！
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保健食品能否替代药物？在参加临床查房过程中，我也遇到过类似问题，印象最深的是有一次一个大爷糖尿病病情加重合并脑梗发作，检查发现血糖控制不好，最后找到原因是他平时不吃降糖药，平时只是吃保健食品降糖。我认为，保健食品不能替代药物，原因有： 1.什么是保健品？ 保健食品不能替代药物，这是肯定的，因为保健食品的定义如下：根据2015年发布的《食品安全法》，保健食品是特殊食品的一种。《GB16740-2014食品安全国家标准保健食品》明确了保健食品是声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。 从定义看出，保健品并非以治疗疾病为目的，这个和药物有鲜明差异，药物的目的简单粗暴，那就是治疗疾病，缓解痛苦。 3.相信保健食品能替代药物会导致悲剧 健康无价，当今大众对健康的要求越来越高，但经营保健品的不良商家疯狂进行夸大虚假宣传，美化保健品的预防甚至治愈疾病的功效，通过制造健康焦虑感，让民众购买其产品，放弃正规的药物治疗，这实在是违背道德甚至是谋财害命之举，对此类行为应当人人喊打！ 事实上这些保健品并不便宜，民众花了高价钱服用了这些保健品，不但疾病不能治愈，严重的反而丢了性命，如开始我提到的那位大爷，放弃了糖尿病的降糖药物，吃保健食品，结果血糖控制不好，产生严重并发症，后悔莫及。 因此，呼吁大家都要告诉身边的朋友，特别是老人家，千万不要相信保健食品能替代药物，远离虚假的保健品广告促销！
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过敏性哮喘患者夜间呼吸困难，可采取调整坐姿、使用支气管扩张剂、调整体位等方式急救。 过敏性哮喘患者夜间呼吸困难，通常可以采取坐直或半坐姿，辅助呼吸。使用支气管扩张剂，如雾化器或吸入器。拍打胸部或者调整体位，帮助痰液排出等急救措施处理。过敏性哮喘患者夜间呼吸困难的主要原因是夜间体内激素波动、气道痉挛和痰液反流增加、化学刺激物和室内过敏原的作用增强等，导致气道炎症加重和气道通畅受阻，从而出现呼吸困难。 过敏性哮喘患者平时要保持室内空气清洁，避免接触过敏原。出现呼吸困难切记不要过量饮水，防止加重症状。及时采取上述措施能够缓解症状，但长期控制和治疗仍然是关键。
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心梗和脑梗都是我们常见的多发病，而且他们都会严重威胁到我们的生命安全和我们的生活质量。心梗和脑梗又是怎样发生的呢？我们应该如何预防心梗和脑梗呢？今天咱们一起来共同学习一下心梗和脑梗的那些事儿。 心梗脑梗虽然可怕，但依然可防、可控、可治，所以及时应对可能出现的问题，可以减少发生概率！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！
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众所周知，血管是输送血液的管道，通向全身各个部位，以维持人体循环的运转，生命的维持与此循环密切相关，其成员由心、动脉、微血管等组成，看起来似乎简单，但其分布密密麻麻，比我们想象的要多得多。血流发育这整个巨大的循环图，可以想象成有一条高速公路，有南下跟北上，国道就像一条动脉，车辆沿高速公路行驶，到了交流道接各个县市，就像一条分流各个器官的小动脉，城市道路就像一条微血管。而且一条健康的动脉，血管壁很光滑，表明血管管路很畅通，但是随着年龄的增长，血管会逐渐开始老化，这是很正常的事情，只要用完了就会损伤。 其实，血管的老化从幼年起就开始了，血液中的胆固醇就开始沉积在血管壁，这是一个非常缓慢的退化过程，但是随着生活质量的提高，食物的多样化和饮食的改善，这一过程加快了。 控制三高：有高血压、高血糖、高血脂者，需要更加积极地追求健康生活，需要用药帮助控制时，应遵循医生的处方正确使用药物，并定期进行回诊追踪。 除了定期体检能及早发现危险因素外，多多关心自己的身体状况，及早发现身体有无异常，提前调整不良的生活习惯和对三高等危险因素的控制，避免心脑血管疾病的发生。
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临床上是没有所谓吃食物来预防流感，预防流感的最有效方法之一是接种流感疫苗。但可以通过多吃肉蛋类、豆制品、新鲜蔬菜水果等食物来提高自身免疫力来预防流感。 对于预防流感，应该做到保持良好的个人卫生，勤洗手，定期清洗物品和表面，避免共用物品。日常生活中，季节更换要注意保暖。饮食要合理搭配，可以适当的吃一些鸡、牛肉、鸡蛋、酸奶、牛奶等肉蛋奶中含有人体必需的铁、锌、钙、维生素B12和蛋白质。适量的摄入新鲜的蔬菜水果，例如菠菜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、大蒜、山药、土豆等都含有胡萝卜素、叶酸和各种维生素及矿物质。橙子、香蕉、苹果等都含有丰富的维生素C，维生素B6以及维生素A，是调节免疫力的主要帮手。 需要注意，目前最有效的预防流感的方法是接种流感疫苗，如果需要预防流感，可以咨询专业的医生，根据个人身体素质情况，进行合理的预防。
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今日，门诊上来了一位60多岁的老人，刚进门就咳嗽的很厉害，呼吸也很困难，见到老人这幅病怏怏的样子，问老人：“有痰吗？痰是什么样子的？”老人说：“白色的，带有泡沫。”大夫又问老人：“活动后有什么不适吗？”老人说：“活动后老上不来气。”通过询问老人以前的病史得知，老人自从十年前开始，每遇到天气转冷，即有咳嗽、咳痰，清晨咳嗽较剧，痰量少，白色粘稠，每次持续约7～10天，每年发作2～3次，多在秋末冬初时。近几年以来，咳嗽、咳痰加重，早晚尤剧，有时伴气急，每日痰量约10～20毫升，为白色泡沫样，每次持续约三个月以上，天气转暖时上述症状缓解。 经过对老人以上的询问，大夫指出，这是一种发病率和死亡率很高的疾病——慢性阻塞性肺疾病（COPD）。随着逐渐步入立冬节气，再加上严重污染的空气，很容易诱发慢性阻塞性肺疾病。那么小编就带大家从中医的角度来认识一下此种疾病。 慢性阻塞性肺疾病起病缓慢，老年多见，以受凉为诱因，常反复发作，导致肺脾肾虚，正气虚弱就容易感受外邪，邪气滞留人体就容易损伤正气，形成人体正气越来越虚、外来邪气越来越强的恶性循环。 慢性阻塞性肺疾病的病机特点为人体的肺、脾、肾本来就虚弱，在虚弱的基础上导致痰浊、瘀血等病理因素，其中脾虚是病机的核心。由于脾虚容易化生痰浊，痰浊阻碍于肺就会影响肺的功能；脾伤了不能濡养肾脏，就会导致咳嗽、气喘的发生。此外，痰浊滞留人体的时间过长，就会出现气机的不畅从而导致血瘀。因此，健脾应作为治疗慢性阻塞性肺疾病的核心。 慢阻肺是不能被治愈的，但可以进行预防和控制治疗。 一、慢性阻塞性肺疾病急性加重期：避免疾病发作的高危因素，通过药物及氧疗等通气治疗，改善患者临床症状，减少急性加重，减缓病情发展速度。 二、慢性阻塞性肺疾病缓解期：根据邓铁涛教授提出的“健脾温肺纳肾、化痰祛瘀并行”的法则，治以健脾益肺2号方为基础方：五爪龙、太子参、白术、茯苓、甘草、苏子、莱菔子、白芥子、鹅管石。主要是“健脾益肺”、“培土生金”。其中五爪龙、党参、茯苓、白术健脾益气外，予鹅管石温肺化痰、温肾纳气，莱菔子、白芥子、苏子降气化痰，脾肺肾三脏并治。 三、慢性阻塞性肺疾病稳定期：可采用非药物治疗，戒烟、运动或肺康复训练，从而降低病死率，改善生活质量。
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心律失常临床中表现有以下几种：一是冠状动脉供血不足，可导致猝发性心肌梗死；二是脑动脉供血不足，可导致头晕乏力，严重者会发生永久性脑损伤；三是肾动脉供血不足；四是肠系膜动脉供血不足，可导致腹痛腹泻，严重者会发生出血溃疡等症状；五是心功能不全，身体机能下降。 六、多吃富含VB，VC的食物 新鲜的水果蔬菜提供身体维生素的同时可以维持心肌的营养，加强脂类代谢。 七、多吃富含纤维素的食物，例如香蕉、甘薯、芹菜等。 八、多吃富含无机盐及微量元素的食物，海产品补充人体微量元素的同时可以增强血管韧性，防止血管爆裂出血，对心血管起到保护作用，预防心血管疾病。 以上就是小编为大家整理的心律失常饮食应注意的八大法则，仅借此文向大家传播一个合理健康的饮食习惯，希望对大家在预防及治疗上有更好的辅助作用。同时还要保持一个愉悦的心情，避免情绪激动，养成良好的运动习惯，积极治疗，才能及早摆脱疾病的困扰。
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胃癌早期是没有什么特异性的症状的，要不然癌症也不可能死亡率这么高了。正是因为早期没有症状，所以大多数人都会错过最佳的治疗时机。这就好比一个蚊子，如果它刚叮到你就会有明显的感觉，那要不把蚊子拍死要不赶走。 为了让大家更好地防治胃癌，我来分享一下相关的知识。 生活中我们应该如何预防胃癌？ 其实胃癌预防主要就是针对胃癌的病因，生活中主要定期复查幽门螺旋杆菌，然后采取一些措施去杀死它们。平时也要注意适当增加蔬菜和水果的摄入，保证充足的饮水，尽量避免吃霉变、腌制类食物，不要吃太咸的东西。针对有胃癌家族史的病人，应该定期复查胃镜，如果发现有胃溃疡应该尽量去治疗。 图片来源于网络，如有侵权请联系删除。