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作者信息：陆军军医大学新桥医院 眼科 主任医师 梁婧

近视一般不会引起眼压升高。

对于轻度近视的患者，如果合理用眼，一般不会出现眼压升高的情况，但是高度近视和开角型青光眼发病密切相关，具体如下：

一、高度近视眼中开角型青光眼的发病率比较高，有人用压平眼压计测量结果，高度近视眼发生开角型青光眼的发病率比正常人高6-8倍；

二、开角型青光眼中近视眼的发生率也比较高，高度近视眼的眼球壁伸展比较薄弱，使得巩膜硬度比较低，用压陷眼压计所测量的眼压结果常比实际眼压结果偏低，造成容易漏诊青光眼，所以对高度近视应该选用压平眼压计测量患者眼压。另外，当高度近视者戴隐形眼镜使用不当再加上过度用眼也容易导致眼压升高。

近视眼的患者平时一定要注意合理的用眼，养成良好的用眼习惯，如果出现眼部的不适症状时应及时的到医院就诊。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

儿童高度近视也是不能恢复视力的。

家长可以带孩子到正规医院的眼科进行视力检测，在确定度数后，选择合适的眼镜进行佩戴，从而矫正屈光不正的现象，使视力的清晰度恢复正常。但是戴镜后，也需要定期到医院进行复查，及时根据视力的变化进行针对性的调整。要想预防近视的发生，需要每天认真做眼保健操。要注意用眼的姿势，注意看静物、看书时的距离，更不要在光线较强或较暗的环境下使用眼睛。另外，还需要保证用眼控制在40分钟之内就要休息一下。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 吴元

假性近视的本质就是由于持续看近导致的暂时性的功能性近视，而手机是典型的看近的用眼方式，所以玩手机本质就是导致假性近视出现的原因。

如果患者每天工作的时间较长，并且能够养成阅读30~40分钟之后，有个合理的远眺的话，患者看手机和看书看报一样，是可以保持一定的节奏和时间的，可以累计到需要的时间，但是如果患者没有这样的用眼习惯，患者持续近距离看的话，建议假性近视患者最好在半个小时左右就要结束近距离用眼，就要保持休息。

所以假性近视患者，每天可以用多久的手机，还是取决于患者的是否养成良好的用眼习惯，以及能否把这个习惯贯插在每天在使用手机的过程中。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

预防高度近视的措施如下：

一、饮食方面。要注意饮食的合理，多吃富含维生素的瓜果蔬菜。要尽量避免进食高糖的食物，比如蛋糕。

二、注意用眼的卫生，合理的控制用眼的时间。尽量将用眼的时间控制在40分钟左右，超过40分钟的时候，要进行适当的眼部休息，比如可以眺望一下远处，看颜色没那么刺激的地方，使眼睛能够得到缓解，避免眼睛经常处于紧张的状态，使近视进展。

三、要养成良好的用眼习惯。在走路或者坐车的时候不要看书或者看手机，可以适当的闭眼休息，或者说跳往远处。

四、生活方面。每天坚持到户外进行有氧的运动，比如打乒乓球、羽毛球等。定期到医院进行检查以及验光，配合医生视力度数的检查，及时地发现眼部的一些并发症，进行早期有效控制治疗。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 眼科 主任医师 李月华

预防玻璃体混浊，日常应注意以下几点：

第一、平时注意休息，不要过度用眼，避免形成近视，切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作。经常眨眼可以减少眼球，暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

第二、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周围的湿度。

第三、多吃各种水果、蔬菜，多喝水，对减轻眼睛干燥也有帮助。

第四、保持良好的生活习惯，睡眠充足不熬夜。

第五、避免长时间连续操作电脑，注意中间要休息，通常连续操作一小时，休息10~15分钟，休息时可以看远处，或者做眼保健操。

第六、保持良好的工作姿势，保持一个最恰当的姿势，使双眼平视，或者轻度向下注视荧屏，这样可以使颈部的肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积，减小到最低。

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作者信息：武汉大学中南医院 眼科 副主任医师 黎智

视神经萎缩患者日常需要注意饮食和休息，才能有效减轻患者病情带来的影响。

视神经萎缩是比较常见且无法治愈的一种疾病，如果不及时治疗的话，后果十分严重，因此对于视神经萎缩这种疾病，除了需要进行积极的治疗以外，还需要进行相应的饮食护理。比如日常生活中要注意多吃含铬量较多的食物，如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米等，因为铬与造成视力减退与近视的发生有一定关系；还需要多吃富含维生素A的食物，维生素A能维持眼睛角膜的正常，防止干燥和退化，比如肝脏牛奶、黄蔬菜、鳝鱼等；另外还要补充适量锌，视网膜、脉络膜含锌量最高，因此要注意多补充，比如核桃、花生、杏仁等。

同时还要注意休息，不能太过于用眼，自行注意频密并完整的眨眼动作，常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，防止泪液蒸发。平常减少长期的不断操作电脑，中间注意休息，连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时能看远处或做眼保健操，不要熬夜，做到养成健康的作息时间。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 主任医师 聂红平

青光眼患者应注意以下几点：

第一、日常生活环境保持安静，房间光线自然，色调柔和，光线不能过暗或过强，不宜戴深色太阳镜。

第二、青光眼病人发病常与情绪有关，所以生活中应避免情绪激动、焦虑、烦躁、精神创伤等，保持良好的心态，保证充足的睡眠。

第三、青光眼病人普遍眼压高，眼压就如血压一般，会因为外界因素有所波动。生活中应指导患者着宽松衣裤，避免下蹲、低头、抬头后仰等动作，同时定期进行眼压检查。

第四、青光眼患者饮食宜清淡，忌烟、酒、浓茶，避免高脂、高糖等食物，少食刺激性食物，多食富含维生素C的蔬菜、水果。

第五、适度体育锻炼可改善眼部微循环，对青光眼患者有一定的益处，但不宜做过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情。

第六、遵医嘱用药。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 眼科 主任医师 李月华

做完近视手术后，要注意以下几点：

第一、术后一周内，是恢复的关键时期，建议尽量休息，术后一个月内少看电视、电脑及书报，避免过度用眼。

第二、术后注意不能用脏水、洗面奶、洗发液等刺激性液体弄到眼睛里，以防揉搓眼睛及术后感染。

第三、一个月内少吃刺激性较强的食物，如烟酒、槟榔、辣椒等。

第四、术后第二天开始可以适量做散步、慢跑、骑自行车、瑜伽、健身房、健身器材练习等运动，但足球、篮球、拳击、散打等，对抗性强的运动最好在三个月以后。

第五、术后严格遵医嘱用药，人工泪液做为术后的必用药物，可以防治干眼、稳定泪膜，保护眼表、稳定视功能。

第六、术后定期复查。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

我们可以根据一些症状进行自我判断：

首先是视力，如果出现特别严重的下降，特别是看远不清楚，不戴眼镜的情况下，就要凑到特别近的地方才能看清楚，这种情况下就要特别注意，因为可能视力会非常差，近视度数也可能会比较高。

其次高度近视的时往往会伴随眼轴的增长，所以外观上看起来就会有眼球往外突的表现，如果出现这种情况，也要注意是不是有高度近视。

再有高度近视的时候，往往会伴有玻璃体的液化、变形等改变，所以可能会出现眼球的黑影飘动；再有玻璃体液化以后，可能会对视网膜有牵拉的作用，所以有时候可能会出现有这种打闪的感觉等。

如果出现这些症状，要特别注意近视度数是不是已经很高，需要到医院进行进一步的检查。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 眼科 副主任医师 万文娟

屈光不正需引起重视，日常生活中应该注意以下几点：

第一、注意眼部的休息，不能够长时间疲劳用眼，比如说在看电脑45分钟的时间，最好可以休息眼睛，眺望远方，这样有于视功能的休息和缓解。

第二、注意用眼的光线，日常在用眼的时候，应该注意周围的光线，光线应该是足够的明暗对比，这样可以减少视觉方面的疲劳。更要注意的是反光，因为反光对眼睛也能造成一定的伤害，更不要在昏暗的环境下或是行走的路上、车上看书。

第三、要注意饮食，不要摄入过多含糖量高的食物，平时要多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中有丰富的维生素，可以帮助滋养眼睛，对于眼睛的健康是非常有帮助的。

第四、注意用眼卫生，养成勤洗手的习惯，千万不要用脏手抚摸眼睛。