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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

晕动病能根治，但是根治比较困难。

以往晕动病缺少理想的防治方法，包括服用镇静药、止吐的药物，部分人可减轻症状，如乘晕宁或苯海拉明、非那根等。也有许多民间偏方预防晕车、晕船、晕机的，但疗效尚不确定。

目前，应用 SRM—IV 型眩晕诊疗系统制定的晕动病阶梯习服方案 ，对各个半规管耳石精准复位操作；确定产生最严重症状的典型运动，再反复进行这些诱发运动，精准刺激垂直半规管和水平半规管，使前庭感受细胞不断感受内淋巴流动和耳石重力变化的刺激，能有效的减低晕动病的敏感性。通过高强度的前庭功能锻炼，在大脑中枢的整合和抑制作用下，达到延长前庭刺激耐受时间，提高前庭在运动环境中的适应能力。当运动后的中枢代偿充分时，患者症状就会减轻或消失。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

神经官能患者头晕缓解方式有：

1、好好休息，除了紧张的学习和工作之外，适当的参加一些体育锻炼、体育活动，有助于消除疲劳、放松大脑的效果。

2、不急于求成，在生活方面坦然的面对现实，不能有超越实际情况的远大志向，希望更加符合实际情况而更加坦然。

3、胸怀宽广，遇到不顺心的事情，不要生气，能够非常平和，能够宽容、坦然处之。

4、善于心理疏导，当身体处于逆境或者被一件事情打压的时候，要平定下来，暂时抛开它，放一放，回想一下成功的喜悦，心情会变得更加的轻松和豁达。有助于头脑清醒，克服逆境，解决当前的困难。

5、有规律地工作和生活，适当地社交，这对于神经症的治疗是非常重要的。此外康复期的饮食保健也起到非常重要的作用。

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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

失眠虽说是一种小病，但是疾病的危害是很大的，不仅容易出现多梦、易醒、头晕等症状，影响第二天的工作生活质量。长期以往还可能造成神经衰弱、免疫力下降等。所以针对睡眠不足导致的头晕，治疗一定要及时。头晕患者运动要适当，避免在睡眠不足后进行高风险的活动或者工作。

除了注意运动之外，还可以从饮食上，生活起居上多加注意，比如饮食要营养搭配，要做到营养均衡，可以多食新鲜水果、蔬菜，补充维生素以及其它的营养物质；生活起居上要保证充足的睡眠，早起早睡，保证大脑疲劳的有效缓解，做到科学用脑，劳逸结合；工作上要避免大量的繁琐工作，不要过度的劳累，遇到烦恼的事情要及时倾诉，从而保证心情的愉快。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 神经外科 副主任医师 郑铁晋

脑震荡的治疗包括以下几点：

第一、伤后在一定时间内可在急诊室观察，密切注意意识、瞳孔、肢体运动和生命体征的变化，如果一旦发现颅内继发性病变或者其他的并发症，可得到及时的诊治。

第二、脑震荡急性期患者，应注意脑力休息，避免外界不良刺激，尤其声光电的刺激，减少脑力活动，适当的给予镇静以及改善植物神经功能紊乱的药物。对于有头痛症状者，可以遵医嘱使用乙酰氨基酚，布洛芬等止痛药物；对于存在严重呕吐者，可酌情使用甲氧氯普胺等镇吐药；对于患者伤后，由于短期的记忆丧失，失眠等不适症状，或者对疾病的过于担忧，容易产生焦虑、不安等情况，也可以遵医嘱酌情给予艾司唑仑、地西泮等药物改善情绪，消除患者对疾病的畏惧心理。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病引起了头晕可以这样治疗：

一、急性期应以卧床休息为主，避免坐起活动，以避免增加颈椎的负荷，加重病情。

二、可通过理疗、推拿、针灸，改善局部的血液微循环，缓解肌肉痉挛，从改善临床症状，但这些仅仅适用于病情比较轻的患者，而且必须在专业医生的指导下进行。

三、康复锻炼。在头晕症状明显缓解之后，应当适当的主动增加，颈背部肌肉的锻炼，增加颈椎的稳定性。

四、手术治疗，手术可以解除椎动脉，脊髓或者神经根的机械性压迫，重建脊柱的稳定性，减轻或者消除交感神经刺激，恢复颈椎的生理曲度，重建病变节段的稳定，但是手术的费用比较贵，而且风险比较大，也容易造成一些后遗症或并发症。

五、对于常规休息和保守治疗无效，同时又不符合手术指征的患者，可以采取中医微创针刺治疗进行。

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作者：西安市第三医院 神经内科 主任医师 常明则

对于脑卒中的患者突然发病了以后，卒中的患者可能有缺血性的或者是出血性的，所以碰到卒中的患者首先第一步是在家里如果有可能的情况下测量一下血压脉搏，然后让患者平卧头偏向一侧，这样可以避免如果是患者是脑出血，出现呕吐的话会引起误吸，同时是坚决反对给患者服用阿司匹林，因为有可能在服用阿司匹林过程中，这一类的患者是脑出血会适得其反

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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

当患者发生晕动病的症状时，可以做一些事情缓解症状。例如停止看书、看手机等行为，专注于看地平线或远处的静止物体。尽量靠在座椅靠背上，保持头部不动，如果情况允许平卧闭眼最佳，保持空气流通。询问周围朋友是否允许换个位置。

如乘船时，在船前或中间靠近水位的地方；乘飞机，在机翼的前缘上；乘坐火车，在前部靠近窗户的位置朝前坐；乘汽车，开车或坐在前排乘客的座位上。

当患者出现严重的头晕、恶心、呕吐、出冷汗等情况时，应及时脱离导致疾病发生的运动环境，如下车，找个通风良好的地方平卧休息，如症状持续无法缓解应及时就医。如果症状始终不缓解，考虑药物治疗。常用药物有茶苯海明片、苯海拉明、异丙嗪、氯苯那敏等，这些药物需要在医生的指导下使用。

美尼尔综合征主要表现就是发作性眩晕，每次晕可能有十几、二十分钟到几个小时也有，然后听力逐渐下降，而且有些人伴有耳鸣，耳端闷胀感。有这四个症状，基本就可能是美尼尔综合征这个疾病。另外还要做听力学相关检查，纯音测听、耳蜗电图、前庭诱发肌源电位，检查完后是可以确诊的。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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随着科技的发展，电脑已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖电脑也给我们的健康带来了诸多隐患。本文将探讨电脑对健康的危害，并提供一些预防措施。

首先，长时间使用电脑会对大脑造成损害。研究表明，每天使用电脑超过10小时的人，大脑灰质含量会明显减少。这可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题。

其次，电脑辐射会对人体产生不良影响。长时间暴露在电脑辐射下，可能导致皮肤干燥、粗糙，甚至引发皮肤病。

此外，长时间使用电脑还会导致视力下降。电脑屏幕发出的蓝光会损伤视网膜，导致视力模糊、干涩等症状。

为了预防电脑带来的危害，我们可以采取以下措施：

1. 限制使用电脑时间，每使用45分钟，休息5-10分钟。

2. 保持良好的坐姿，避免长时间低头看屏幕。

3. 使用护眼灯，减少蓝光对眼睛的伤害。

4. 定期进行眼部检查，及时发现视力问题。

5. 做好皮肤保养，使用适合电脑族的护肤品。

总之，电脑虽然给我们的生活带来了便利，但也需要注意其对健康的危害。通过采取一些预防措施，我们可以最大限度地减少电脑对健康的负面影响。

前庭神经炎是一种常见的内耳疾病，主要表现为突发性眩晕、恶心呕吐等症状。本文将为您详细介绍前庭神经炎的治疗方法、康复注意事项以及如何预防此类疾病。

一、前庭神经炎的治疗方法

1. 休息与护理：前庭神经炎患者需要卧床休息，避免剧烈运动和头部活动，减少声光刺激，保持安静舒适的环境。

2. 药物治疗：针对眩晕症状，可使用抗组胺药、镇静剂等药物进行对症治疗。对于恶心呕吐症状，可使用止吐药或抗胆碱能药。症状缓解后，可继续使用地西泮等药物进行巩固治疗。

3. 高压氧治疗：高压氧治疗可提高血氧浓度，改善内耳微循环，有助于恢复前庭神经功能。

4. 康复训练：在症状缓解后，进行针对性的康复训练，如前庭康复训练、平衡训练等，有助于提高生活质量。

二、前庭神经炎的康复注意事项

1. 饮食调养：保持饮食的多样性和科学性，多吃蔬菜水果，补充人体必需的微量元素，如铁、钙、维生素D等，减少高热量食品和油腻食品。

2. 合理运动：坚持步行、慢跑等积极运动，增强体质和免疫力，但避免剧烈运动。

3. 注意安全：遵守交通规则，走路时不要玩手机，尽量避免去高处或容易滑倒的地方。

4. 定期复查：前庭神经炎患者需要定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

三、前庭神经炎的预防措施

1. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触病毒感染。

2. 避免过度劳累：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

3. 避免噪声刺激：减少噪声暴露，保护听力。

4. 加强体质锻炼：提高免疫力，预防疾病。

长时间蹲坐后突然站立，许多人都会感到一阵头晕眼花，甚至天旋地转。这种现象让人不禁担忧身体健康，有人怀疑是贫血、身体虚弱，甚至怀疑是脑部疾病。然而，这种担心往往是多余的，因为这种现象其实是一种常见的生理现象。

当人长时间蹲坐时，下肢和下腹部受到压迫，血液流动受到限制，导致这些部位的血流量减少。当突然站起来时，下肢和下腹部的血管会迅速扩张，血液大量涌入这些部位，导致头部出现短暂缺血，从而出现头晕眼花的感觉。然而，这种现象并不会持续太久，因为大脑会迅速调节血管舒缩，恢复血液供应，头晕眼花的感觉很快就会消失。

为了避免这种现象的发生，建议久蹲后不要突然站立，而是缓慢起身，让身体逐渐适应血液流动的变化。此外，加强锻炼，提高身体素质，也可以减轻这种现象的发生。

对于一些特殊人群，如老年人、孕妇等，由于身体状况特殊，容易出现头晕眼花的情况。这些人群在蹲坐后起身时，更应该注意缓慢起身，避免发生意外。

总之，蹲久了眼花并不是疾病，而是一种生理现象。了解这种现象的成因和应对方法，有助于我们更好地保护自己的健康。

头晕是日常生活中常见的症状，其成因复杂多样，不仅限于生病。本文将探讨一些可能导致头晕的常见原因，帮助读者了解并预防相关疾病。

一、药物副作用

一些药物可能会引起头晕，例如高血压药物（如ACE抑制剂和阿米替林）、利尿剂、镇静剂和解充血药等。这些药物通过降低血压、抑制中枢神经或收缩血管等作用，影响大脑的正常功能，从而引发头晕。

二、缺铁性贫血

缺铁性贫血是导致头晕的常见原因之一。由于缺乏足够的铁元素，导致红细胞数量减少，携氧能力下降，大脑血氧不足，进而引起头晕、乏力等症状。

三、偏头痛

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其典型症状包括剧烈头痛、恶心、呕吐和头晕等。偏头痛发作前，患者可能会出现短暂的头晕症状。

四、其他疾病

除了上述原因外，其他疾病也可能导致头晕，如颈椎病、美尼尔病、耳石症、糖尿病、心脏病等。

五、脱水

脱水会导致血液黏稠度增加，影响大脑的正常功能，引起头晕、头痛等症状。因此，保持充足的水分摄入对预防头晕至关重要。

六、预防措施

为了避免头晕，我们可以采取以下措施：

• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 均衡饮食，保证营养摄入。
• 适量运动，增强体质。
• 注意个人卫生，预防感冒等疾病。
• 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

总之，头晕的成因复杂多样，了解相关原因有助于我们预防和治疗头晕。如果出现频繁的头晕症状，应及时就医，以便查明病因，得到及时的治疗。

随着秋天的到来，气温逐渐降低，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量蓄积的阶段。对于身体虚弱的人来说，这是一个进补的好季节。

中医认为，秋冬选用温补中药，可以增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调理，还能改善女性血气虚弱、容颜衰老等问题。

然而，很多人都会有虚不受补的情况出现。虚不受补的原因主要是脾胃虚弱，胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。

体虚分为很多种类，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等。

1. 气虚：表现为动则气短、气急无力，怕冷的感觉不明显。

2. 血虚：主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清等。

3. 阳虚：表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。

4. 阴虚：表现为五心烦热或午后潮热，盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

只有针对个人的体质决定补什么才是关键。在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢？养生专家提醒：针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。

1. 补气虚为主——人参（灵芝人参汤）：人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等作用。

2. 补阳虚为主——鹿茸（鹿茸元蹄汤）：鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损……”。现代药理研究表明，鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质，有滋补、强壮作用，可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加，中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量，对衰心脏有强心作用。服用可使人精力充沛，但阴虚者不服。

3. 补血虚为主——阿胶：阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功，尤得女士们青睐。

4. 补阴虚为主——冬虫夏草：冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪（其中82.2%为对人体有益的不饱和脂肪酸）、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸（D-甘露醇）、虫草素和维生素B12等成分，有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。

慢性化脓性中耳炎，俗称‘烂耳朵’，是一种常见的耳部疾病。它以耳内长期或间歇性流脓、鼓膜穿孔和听力下降为主要特征，严重者可引起颅内、外并发症，甚至危及生命。

根据病理和临床表现，慢性化脓性中耳炎可分为单纯型、骨疡型和胆脂瘤型三种类型。其中，胆脂瘤型和骨疡型中耳炎更容易引起各种并发症，如面瘫、感音神经性聋、眩晕等，因此临床上多主张手术治疗。

然而，许多患者由于对疾病认识不足或惧怕手术等原因，往往延误治疗时机，导致病情加重，甚至危及生命。事实上，单纯型慢性化脓性中耳炎也应及时进行治疗，避免病情恶化。

药物治疗是慢性化脓性中耳炎的主要治疗方法之一，但单纯药物治疗难以彻底清除病灶，且不能恢复正常或接近正常的鼓室传音结构。因此，手术治疗是治疗慢性化脓性中耳炎的重要手段。

随着耳显微外科技术和鼓室成形技术的不断发展，手术治疗慢性化脓性中耳炎的效果不断提高。手术可以在彻底清除病灶的同时重建正常或接近正常的传音机构，提高听力。

慢性化脓性中耳炎患者何时接受手术为宜？通常认为中耳炎静止期，即耳流脓停止3个月后手术效果最佳。但对于少数药物难以控制耳流脓的患者，在强有力的抗生素支持下手术也可取得良好的疗效。

患者在手术前应当接受耳科医生的专科检查并进行相关的临床听力学及影像学检查，以明确病变类型、判定预后及确定手术方案。

总之，慢性化脓性中耳炎患者应尽早接受治疗，以避免病情加重，提高治疗效果。

耳鸣，一种我们日常生活中常见的现象，往往被人们忽视。然而，彭郑坚主任提醒我们，耳鸣其实是耳聋的先兆，不容忽视。耳鸣是由于听觉机能紊乱而产生的异常声音感觉，可能是耳部病变、心肺疾病、高血压、药物过敏等原因引起的。

耳鸣的预防和治疗方法有很多，以下是一些有效的建议：

1. 转移注意力：一旦发现自己出现耳鸣，可以通过其他事情转移注意力，避免过度关注。

2. 保持积极情绪：保持积极愉快的情绪，避免过度紧张和焦虑。

3. 声治疗：通过声治疗，即用小音量的自然界声音干扰耳鸣，并转移注意力和放松紧张情绪。

4. 避免噪音环境：生活中避免在噪音环境中生活和工作。

5. 避免耳毒性药物：避免使用耳毒性药物，如氨基糖甙类抗生素等。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

除了耳鸣，突发性耳聋也是一种需要引起重视的耳部疾病。突发性耳聋是指突然发生的感音神经性聋，多在3日内听力急剧下降。治疗突发性耳聋的关键在于及时就医，最佳治疗时间是听力障碍的48小时之内。

预防听力障碍，我们需要从以下几个方面入手：

1. 新生儿：早发现、早干预，对减少聋哑残疾发病率起着重要的作用。

2. 幼儿：避免使用耳毒性药物，如氨基糖甙类抗生素等。

3. 青少年：远离噪声环境，避免长时间佩戴耳机。

4. 中青年：注意自身的生活和工作学习的习惯和节奏，避免过劳。

5. 老年人：积极治疗全身性疾病，改变不良的生活习惯，必要时可佩戴助听器。

　　妊娠期间，孕妇常常会感到疲惫和乏力，这往往被简单地归因于怀孕带来的生理变化。然而，当这些症状变得频繁，并伴随着脸色苍白、黑朦甚至眩晕时，孕妇应该引起足够的重视，并积极寻找原因。那么，孕妇贫血究竟有哪些症状呢？

　　据统计，超过15%的孕妇在孕期会出现贫血症状，通常在孕12周和孕晚期（28-40周）通过血常规检查得到确诊。值得注意的是，贫血的症状可能出现在孕期任何阶段。

　　贫血的早期症状主要包括：

　　1. 持续性疲劳和乏力。

　　2. 呼吸困难。

　　3. 心悸。

　　4. 面色苍白。

　　5. 指甲变薄、脆裂。

　　大部分患有贫血的孕妇可能没有明显的症状，除非病情严重。因此，定期进行血常规检查对于早期发现贫血至关重要。

　　贫血的进展期症状可能包括：

　　1. 胸痛。

　　2. 意识模糊。

　　3. 疲劳加剧。

　　4. 恶心、呕吐。

　　孕妇贫血的原因主要包括铁摄入不足、吸收不良、丢失过多等。随着胎儿生长发育和血容量增加，孕妇对铁的需求量也随之增加，特别是在妊娠后期，更容易发生贫血。

　　为了预防和治疗孕妇贫血，建议：

　　1. 增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。

　　2. 适当补充铁剂，但需在医生指导下进行。

　　3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

　　4. 定期进行血常规检查，及时发现和治疗贫血。

　　孕妇贫血不仅会影响孕妇自身的健康，还可能对胎儿造成不良影响。因此，孕妇应重视贫血的预防和治疗，确保母婴健康。

中风，作为中医学对急性脑血管疾病的统称，是一种以突然昏倒、不省人事、口角歪斜、语言不利和半身不遂为主要症状的疾病。由于其高发病率、高死亡率、高致残率等特点，中风已成为威胁人类健康的重大疾病之一。

那么，中风的症状有哪些呢？以下是一些常见的中风症状：

1. 突然出现一侧肢体无力或麻木，特别是面部、手臂和腿部。

2. 突然出现言语不清或理解困难。

3. 突然出现视觉障碍，如一只眼睛或双眼视物模糊。

4. 突然出现头晕、失衡或行走困难。

5. 突然出现面部表情不对称，如嘴角歪斜。

6. 突然出现意识模糊或昏迷。

预防中风的关键在于早期识别和控制危险因素，以下是一些预防中风的建议：

1. 控制血压：高血压是中风的主要危险因素之一，通过控制血压可以有效降低中风风险。

2. 控制血糖：高血糖会增加中风风险，通过控制血糖水平可以降低中风风险。

3. 控制血脂：高血脂会导致动脉硬化，增加中风风险，通过控制血脂水平可以降低中风风险。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加中风风险，戒烟限酒是预防中风的重要措施。

5. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯，摄入丰富的蔬菜、水果和全谷物，限制高脂肪、高盐和高糖食物的摄入。

6. 适量运动：定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以降低中风风险。

7. 控制体重：肥胖是中风的重要危险因素之一，通过控制体重可以降低中风风险。

8. 保持心理健康：保持积极乐观的心态，减轻心理压力，有助于降低中风风险。

眩晕，作为一种常见的临床综合征，已经成为许多中老年人生活中挥之不去的困扰。根据相关数据显示，眩晕已成为门诊第三大常见症状，涉及多个学科，影响着人们的生活质量。

那么，眩晕是否会引发血压升高呢？这需要根据患者的具体情况来判断。对于偶尔出现眩晕症状的患者来说，通常不会对血压造成影响。然而，对于频繁出现眩晕症状的患者，尤其是出现视物旋转、恶心呕吐等症状时，出现应激性血压升高的风险会更高。

频繁的眩晕发作和血压升高，可能会导致高血压的发生。但值得注意的是，大多数眩晕患者并不会因此发展为高血压。此外，焦虑、抑郁等心理因素也可能间接导致血压升高，引发应激性高血压。

为了预防和缓解眩晕症状，患者可以采取以下措施：

1. 规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 保持健康的体重，适当减肥。

3. 进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，以促进血液循环。

4. 保持轻松、愉快的心态，避免情绪波动。

5. 每天监测血压，做好记录。

6. 饮食方面，多吃富含钾和钙的食物，如土豆、海带、生菜等；多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、橙子等；限制盐、糖等摄入。

此外，针对眩晕症状的治疗，患者可以在医生的指导下，选择合适的药物进行治疗。常见的治疗药物包括抗眩晕药物、改善微循环药物等。在治疗过程中，患者应严格按照医嘱用药，切勿擅自调整药物剂量或停药。

总之，眩晕是一种常见的临床综合征，患者应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，在生活中养成良好的生活习惯，保持良好的心态，有助于预防和缓解眩晕症状。