随着现在生活水平不断提高高血脂成为一种发病率日益上升的疾病，患上和这个疾病之后应该及时采取措施治疗，要不然就会造成严重的危害性，当然治疗期间还应该做好饮食调理，下面主要给大家详细介绍 的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!

1、食物不要过咸、限盐。高血脂饮食上应该避免的就是过多摄入食盐，人体摄入过多钠后会造成体内水钠潴留，引起身体出现血管平滑肌肿胀，血管阻力增加。同时出现血容量增加，这些均是导致加重心脏和肾脏的负担。像是酱油、咸菜、味精等调味品等都是应该控制摄入量。

2、不要过甜、限糖。血脂异常的患者在日常饮食上不要过多吃糖和甜食，因为进入人的身体之后会直接转变为甘油三酯。这是不利于患者身体健康的，像是是米、面、糕点等含糖高的食品建议少吃，主要搭配玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等粗粮。

3、不要过腻。高血脂饮食上限制脂肪过高的食品，脂肪进入人的身体之后容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。可使甘油三酯升高，家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)等，以及高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等也是不能吃的。

4、不要过苦。过苦的食物会引起身体出现食欲不振，这也是不利于患者身体的健康的，像是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等苦虽然能清热，但是味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，影响食物的消化吸收。

5、不要过辛辣。限制饮酒。酒属于“辛”类食物，酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使合成甘油三酯。另外辛辣刺激性的食物均是不能吃的。

上述主要给大家详细介绍的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!这个问题，这个疾病患者在日常生活之中应该做到的就是清淡的饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻食物、辛辣食物、甜腻食物等。

说起脂肪肝，很多人会下意识的将它与肥胖联系在一起。确实，一胖了，不但皮下脂肪会骤增，就连肝脏也会跟着“发胖”，久而久之肝功能受到破坏，容易发生病变。

 

可以肯定的是，肥胖的确是脂肪肝的高危因素之一，但却不是唯一因素，临床上约有1/3的脂肪肝患者身形正常，所以脂肪肝并不是专属于肥胖人的疾病。如果身陷错误认知，很容易误导拥有高危因素的‘非胖’人群失于察觉，掉以轻心，成为隐形的脂肪肝患者。

 

那么除了肥胖，还有哪些人容易患上脂肪肝呢？

 

  

“隐形”的脂肪肝人群

 

1、酗酒的人

 

长期酗酒是损害肝脏的第一杀手，健康人持续10-12天每日饮酒100-200克，可引发脂肪肝。据报道，经常嗜酒者中有20%-30%的可发展成为肝硬化，甚至是肝癌。

 

2、缺乏运动的人

 

多坐少动的工作方式和以车代步等长期不活动的人，热能得不到充分消耗，导致体内过剩的养分转化成脂肪，这些脂肪沉积在皮下时，表现为肥胖，堆积在肝脏内，则表现为脂肪肝。高达30%的白领人士患有不同程度的脂肪肝。

 

3、减肥太快的人

 

过度的节食减肥、禁食或用减肥药快速减轻体重，会导致体内没有足够的糖分来分解，在短时间内大量分解脂肪，增加肝脏代谢和合成负担，对肝细胞带来一定的损伤，影响脂蛋白合成能力，从而形成脂肪肝。

 

4、经常熬夜的人

 

人的肝脏在晚上11时至凌晨3时的活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时肝脏得不到休息，肝脏的血流量就会相对不足，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜很容易进食夜宵，如果这样，多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量超标，导致脂肪肝。

 

5、老年人

 

随着年龄的增长，到了中老年时人体的新陈代谢会减慢，再加上运动量的减少以及性激素水平的失衡等，容易导致脂肪蓄积，继而脂肪肝也就容易出现了。

 

 

可是脂肪肝发生时无声无息，在早期甚至没有任何症状，我们该如何发现和预防呢？可以关注以下两种症状，如果出现，应及时去医院检查。

 

1、黑眼圈、眼睛发黄

 

肝功能减弱，分泌的黑色素细胞抑制素含量就会降低，会有更多的黑色素沉淀于皮肤，由于面部尤其是眼睛这一块皮肤比较薄，毛细血管分布也较为密集，所以症状更为明显，形成黑眼圈。若眼白浑浊并发黄，可能是肝细胞发生了广泛性损害，胆汁分泌功能减弱，使肝细胞对胆红素的摄取及结合发生障碍。血清中的胆红素浓度增高，流入淋巴与血液中，造成胆汁淤积，眼白就会出现浑浊而发黄的现象，俗称“黄疸”。

 

2、小红手

 

关键是看大小鱼际，许多肝病患者会在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，这是患上肝病的一个重要的标志。

 

因此，了解我们的身体，了解疾病早期的症状，防患于未然，才能保护我们的健康。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。我国30-40岁的中青年男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝。

 

 

随着工作压力的加大，社会竞争的激烈，中青年上班族不仅生活没有规律，而且大量饮酒也逐渐成为缓解精神压力的主要途径。

 

脂肪肝直接成为中青年男性的头号"健康杀手"。

 

脂肪肝可发展成肝炎、肝纤维化和肝硬化。再严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝功能衰竭。

 

统计显示，60%的嗜酒者有脂肪肝,30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化,10%以上可转化为肝硬化。

 

脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，同时感染甲型肝炎、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。

 

所以，脂肪肝并不是富贵病，不只是吃的多、吃的好就会得脂肪肝。

 

长期研究发现，脂肪肝的发生总会有一些来自身体的症状，大概有这些内容

 

（1）疲倦乏力

 

中度以上脂肪肝可能有倦怠、易疲劳的表现。

 

 

（2）食欲不振

 

食欲不振是脂肪肝常见的症状之一。如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。

 

（3）恶心、呕吐、腹胀

 

轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心、欲吐、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

 

（4）黄疸

 

脂肪肝出现黄疸的类型常为肝细胞性。该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。

 

少数脂肪肝患者会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消失。

 

（5）维生素缺乏症

 

人患脂肪肝时，容易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等。

 

少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等。

 

 

（6）内分泌失调

 

中度脂肪肝人群中有些男性可能患有乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍等病症，一些女性则出现月经过多、闭经、体重减轻或增加等症状。

 

易感人群

 

脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝发病的危险因素，比普通人群更易发生脂肪肝的群体。脂肪肝的高危人群主要包括:

 

①肥胖症患者，特别是内脏脂肪性肥胖患者。

 

②糖尿病患者，特别是成年型非胰岛素依赖性糖尿病患者。

 

③长期酗酒者。

 

④高脂血症患者，特别是高甘油三酯者。

 

 

⑤有肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史者。

 

预防方法

 

就现状而言，我们最重要的就是提早预防，把脂肪肝消灭于无形之中。

 

预防脂肪肝应从戒烟限酒开始，还应调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪、含糖的食物，多吃富含维生素、低糖、低脂肪的食物。另外，适当运动与定期体检也至关重要。

 

关于中医无饥饿禁食减肥

 

在医生的监护下，治疗肥胖引起的慢性病。

 

我院推出中医无饥饿禁食减肥，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿减肥是在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式，达到减肥减脂、预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

禁食疗法源于德国，我们融入中医医学，根据中医胖人多"气虚""痰湿"原理，应用中药内服，中医外治，减少了患者不适，提高安全性，更适合中国人体质。

 

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“喝凉水都能长胖”这句话大概是对易胖体质最形象的形容了。很多瘦不下来的人都觉得自己是易胖体质。那么究竟什么是易胖体质呢？以下三种体质都是易胖体质。

一、松软的胖子--水肿体质

有人抱怨自己是一个松软的胖子，虚胖得像个面包，这种人属于水肿体质，就是多余的水分滞留在体内。只要去掉这些多余的水分，1周瘦5斤不是梦想。是什么原因让你成为水肿体质的呢？从中医的脏腑理论来看，水肿体质的根本原因是脾虚，脾为后天之本，能够运化水谷，如果脾的功能不足，运化功能失常的话，水液代谢就不正常，水分留在体内，让你发胖。

 

 

如何改善水肿体质呢？刚才谈到根本原因是脾虚，所以对证良方就是健脾。别着急，健脾不是让你喝中药、做按摩，扎针。有一种不花钱又能有效健脾的方法就是锻炼。脾主四肢肌肉，四肢肌肉活动了，脾气才能健运。代谢功能正常了，自然就能瘦下来了。

 

除了锻炼身体健脾减肥，水肿体质的人还需要注意饮食，不能吃的过咸，因为吃盐太多，也会让水分更多地留在体内；也不要吃太多甜食，中医理论认为甘生湿，就是太多甜味的东西，容易在体内形成湿邪，表现在外就是容易虚胖水肿。

二、郁闷的胖子--肝郁气滞体质

有的人总是闷闷不乐，各种纠结，房子不够大，工作薪水太少等等，同样的问题，别人一笑了之，他可能就会日思夜想，愁肠百转，出现胸闷，腹胀，多叹息，嗓子不舒服，总觉得有东西堵着，女性可能会见到月经前乳房胀痛，情绪烦躁，悲伤易哭，这样的人就是肝郁气滞体质，别人对他的印象就是“小心眼”。

 

在中医五行理论里，肝属木，脾属土，肝与脾是相克的关系，脾是运化身体内水谷的主要执行者，经常情绪不佳的人，肝气处于郁滞状态，肝失疏泄，也会影响脾的运化，也就是肝木克伐脾土，上文中提到胖的原因与脾最为相关，肝的功能失常，脾运化不佳，代谢废物堆积，也会出现肥胖。

 

所以，长期抑郁的情绪也是导致你发胖的原因，解决的办法就是多参加社交活动，有几个知心朋友，有一两种怡情养性的业余爱好，比如围棋、书法等等，定期锻炼身体，上述措施都能有效改善不良情绪，如果你做到这些，体重也能随之减轻。

三、贪吃的胖子--胃火旺盛体质

其实影响人体胖瘦的主要原因和新陈代谢及能量储存有关。当人体新陈代谢程度大于能量储存程度时，就不容易发胖，反之就会有发胖趋势。简单地说，就是入大于出。

 

 

生活中可以看到有的人特别地能吃，曾经有病人说他和朋友一顿饭就吃了一只羊，这样的人就属于胃火旺盛。胃火旺的主要表现是容易饿，吃得多，喜欢吃寒凉的食物，有时口臭，或者牙痛，大便不通，小便短黄，舌头偏红，舌苔偏黄。当然不是每个胃火盛的病人，上面的症状都会出现，但是肯定有一个共同点就是食量特别大，会导致营养摄入过多而发胖。

 

如何解决胃火盛导致的肥胖呢？首先就是饮食要有规律，不要饥饱失常，饿的时候容易吃更多；其实就是放慢吃饭的速度，从吃饱到大脑收到信号需要一段时间，如果你进食速度过快的话，肯定会吃过量的食物；此外还要了解：除了大家所熟知的进食淀粉类或者油腻食物让人变胖外，饮料里含有大量的糖，也是苗条身材的杀手，一瓶普通的500毫升饮料里一般有50克的糖，如果你一天喝四瓶饮料，就有200克的糖进入体内，让你发胖，除了上面的措施，你还应该定期锻炼减肥，如果按照上面的要求做了还是没改善，就求诊正规中医院的中医师，让他帮你调理你的胃火盛的问题吧。

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每年12月、1月，都是心梗频发的“魔鬼月份”，冷热交替的急剧变化是影响的关键。

 

“时间就是生命”，这句话用来形容急性心肌梗死的急救恰如其分。

掌握正确的心梗抢救常识，对降低心梗死亡率和致残率很关键。

 

 

心梗是冠状动脉出现阻塞，是心脏缺乏血液供应，心脏功能受损，可能危及生命的急性病症。

目前45岁以下人群发病逐年上升的趋势，及时就诊以及采取正确的对应措施可以有效的帮助我们提高获救的几率。

一般来说，疼痛是最先出现的心梗症状，常发生于安静或睡眠时，疼痛程度较重，范围较广，疼痛的部位可能是上腹部、下颌、左上肢……

心梗的疼痛和普通的心绞痛有什么区别呢？

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某些患者可能还会伴有伴有心动过速、发热的症状，一般在疼痛发生后24～48h出现，程度与梗塞范围常呈正相关，体温一般在38℃上下，很少超过39℃。

一旦出现血管阻塞，大约30分钟心肌就会开始坏死，6-8小时左右心肌将完全坏死。所以在发现症状的阶段及时救治尤为重要，那么当我们疑似发现心梗的症状时，我们应该采取怎样的应急措施呢？

首先需要拨打120，等候医生的救援，其次如果家里有一系列心脏病高危因素的人，高危因素比如高血压、高血脂、动脉粥样硬化等基础性疾病，建议家里常备小药箱。

药箱里应该有“硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸、美托洛尔、阿司匹林”，我们如果仅仅是应急的话，应该选择其中的哪种？

其实这些药的治疗方式有所区别，最好还是对症下药。不过如果说家庭可以常备的急救药物，最推荐的是“硝酸甘油”，因为他是最直接扩张冠状动脉的药物，如果真的发生了急性心梗，这个药物作用比较快比较明显。

如果服药后20分钟依旧没有缓解，那还是请大家立刻就医。

 

积极健康的生活方式就是守护健康的王道。身体出现了任何症状变化都要引起注意。

腰椎间盘突出症越来越年轻化，这与年轻人的工作和生活方式有着很大的关系，工作压力大、久坐不动、饮食不规律、晚上熬夜、缺乏运动等都是年轻人的面临的问题，也是造成年轻人腰椎间盘突出的重要原因。

 

小王是一个朝九晚五的上班族，最近工作忙一直加班，结果导致腰疼得都不敢动，到医院检查出腰椎间盘突出，据医生说小王一是由于身体太胖，二是由于长期坐姿不正确，再加上最近加班劳累才导致的腰椎间盘突出症。

 

肥胖也能引发腰椎间盘突出症?

 

其实，肥胖的人更容易患上腰椎间盘突出症，因为肥胖加重了关节的负担，让关节结构加快老化和磨损，而引起了变形性关节炎，最终会影响到腰椎而引发腰椎间盘突出症疾病。同时，肥胖的人常常不爱活动，长时间保持一个姿势坐着，让腰椎间盘僵直，也容易引起腰椎间盘突出疾病。此外，由于肥胖的人往往存在饮食不合理的情况，在一定程度上也会增加患腰椎间盘突出疾病的风险。

 

 

像小王这样肥胖又久坐的上班族，预防腰椎间盘突出不仅要控制体重，同时还需要注意以下几点。

 

1保持良好坐姿对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

 

2正确的坐姿应该是这样的身体向后倾，颈部有扶托;手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。

 

3正确腰姿站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

 

 

4注意休息在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

 

5适当锻炼要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”，把手放在背后，腰向前或向后弯。

 

不仅肥胖的人容易腰椎间盘突出症，身体过于瘦弱的人因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。所以在平时的日常生活和忙碌的工作中，要注意控制饮食、坚持锻炼，保持健康的身材。

门诊来了一位12岁的小朋友（女孩子），但体重已经达到92公斤，但肥胖也就这两年期间发生的事情。

一、病情回顾：

 

肥胖导致她11岁来第一次例假以后，出现了一直闭经的情况。而这位孩子的汗毛很重，脖子附近的皮肤颜色也比较较黑，还伴有青春痘一样的小疙瘩。看了血液指标后，发现睾酮和胰岛素的水平升高。

 

而孩子的人体成分分析报告显示孩子的腹部、四肢肥胖度都严重超标，内脏脂肪也已经达到了170+，（正常的人是在100以下）所以她现在的情况属于肥胖+中重度的脂肪肝+青春期多囊卵巢综合征的情况。

 

 

二、症状总结：

1.外貌显示：超重、肥胖、闭经、汗毛重、脖子附近皮肤较黑伴有青春痘。

2.检查报告：睾酮水平升高胰岛素水平升高腹部、四肢肥胖度超标中重度脂肪肝。

 

那，为什么孩子才12岁，就已经有如此严重的情况？

三、病情分析

首先睾酮是血液中的雄激素，当人体过度肥胖时，皮下脂肪作为内分泌的组织也会分泌很多的雄激素，同时也容易导致胰岛素抵抗的情况。而这位小朋友就是因为肥胖致使皮下脂肪增加，导致胰岛素的敏感性下降，所以现在呈现出高胰岛素血症的情况。而他脖子黑其实是属于黑皮综合症，这也是高胰岛素血症的外貌表现。

 

根据据家里人反馈表明，这孩子就特别不爱动，能坐着就不会动。而且喜欢吃比较油腻、油炸的食品，爱喝饮料，也不太爱吃蔬菜，所以体重这在一两年持续上升。而且孩子出生体重六斤多，但是是早产儿，妈妈也属于孕期糖尿病。实际上母亲在孕期发生糖尿病会提高孩子在青春期肥胖的发生率。而且在这个时期孩子不控制体重，任由发展。将来发生糖尿病和高脂血症的可能性很大。

所以对他这种情况呢，就必须要慎重考虑，毕竟一边是发育期，一边要完成减重。所以我们给提供减重方案的热量控制相对来说就没有那么严格。

 

 

四、治疗方案建议：

1.每天控制在1500大卡范围；

2.建议做到主食粗细搭配，增加足够蔬菜；

 

3.荤菜主要以鱼虾、瘦肉为主；

4.增加适当活动。

提示：对于超重的人群，并不推荐跳绳、爬山、爬楼梯这样的运动，会对膝盖的伤害比较大。体重基数大的人可以选择游泳、快走、骑车这样的运动，尽量不要造成膝关节有过多的磨损。

 

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食用油是每家每户厨房里必备的烹饪用品之一，是一日三餐的重要“参与者”。你了解食用油吗？它里面超过99%的部分都是脂肪，可以说食用油=脂肪，而且无论是现在流行的橄榄油、亚麻籽油，还是传统的猪油、棕榈油，其产生的能量是没有什么差别的。食用油的好坏与我们的身体健康息息相关，可是你真的会“吃”油吗？

 

  

油如何变成脂肪？

 

人体内脂肪的来源主要包括肝脏自身合成的脂肪酸和食物中吃进的油脂，脂类对于人体的主要生理作用就是提供消耗所需的能量，一旦摄入和产生的脂肪酸无法被身体完全消耗掉，就会囤积在体内变成脂肪。

 

油脂从进入人体开始，自口腔到胃，再到十二指肠，经过各器官分泌的脂肪酶和各类消化液，已被消化掉了大约20%-30%。油脂需要被分解成单个的脂肪酸才利于肠道吸收，而被吸收后的脂肪酸通过脂蛋白被输送到各个器官组织充当能源物质，一旦这些能源物质利用不完，就会被储存起来，变成肥肉。

 

如何健康吃油？

 

听起来食用油这么“恐怖”，尤其是对于那些减肥、健身的人来说，恐怕是避之不及，再也不吃了。但人体既然被先天设计成需要大量的饱和脂肪酸，假如刻意减少饱和脂肪酸的摄取，相当于剥夺了人体的原材料，对于身体的细胞、组织、器官的修复都会有很大的影响。

 

那么，我们应该如何健康、合理的吃油呢？

 

1、不同种类的食用油搭配使用。

 

脂肪酸一般分为三种，包括饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，不同的食用油这三种脂肪酸的含量也不相同，中国营养学会对于这三种脂肪酸摄入量的推荐比例是1:1:1，由于不同食用油这三种脂肪酸含量比例差别较大，所以建议家里常备3中不同的食用油，搭配食用。

 

 

2、多用植物油。

 

考虑到饱和脂肪酸可以从日常膳食中的肉、蛋、奶等动物性食品中获得，也可在人体内自身合成。而对于保护心脑血管健康的多不饱和脂肪酸，比如α-亚麻酸和亚油酸，则大部分来源于植物油。

 

3、做饭少油。

 

无论是什么食用油，成人每天油脂的推荐摄入量都是25-30克，所以在日常做饭时，应该注意对食用油用量的控制，比如可以选择蒸、煮、炖、焖、熘、凉拌等更为省油的烹饪方式，或者是选择喷雾型食用油，油滴小，分散均匀，从而达到省油目的。

 

同时还要注意的是，不同食用油的烟点是不同的，做菜时千万不要等油开始冒烟了才下锅，这时的食用油已经开始产生有害的氧化物和致癌物质。我们要选择相适应的烹饪方式，注意烹饪时长，才能做出好吃又健康的一日三餐哟。

随着现在经济水平的提升，我们虽然平时也可以吃到很多好吃的东西，但是每遇到亲戚朋友结婚、孩子百天、同事聚会，还有我们国家的一个重要节日春节，大家好不容易都能团聚在一起，难免会准备很多的好吃的，这个吃一点那个尝一点，总是会吃的有点多，难免会出现吃多了、撑着了、肚子不舒服拉肚子等情况。那遇到这些因为过食而导致的胃肠道的不适应该怎么办呢？

 

 

这种一般没有器质性的病变的消化不良叫做功能性消化不良，一般会出现上腹部疼痛或者是不适的症状，尤其是上腹部胀满、胀气、恶心等一些上消化道的症状。

 

这种情况一般内镜检查不会发现溃疡、糜烂等器质性病变。这种疾病在临床比较常见，具体的病因不是很明确。研究表明可能是由于胃功能障碍、胃酸分泌异常、幽门螺旋杆菌、精神、环境等方面的因素影响所致。

 

聚餐时由于吃的过于油腻或者饮酒、饮食比较复杂都会刺激胃肠道，从而引发该疾病的发生。在临床对于这种疾病主要是通过促进胃动力来达到缓解症状的目的。对于兼有慢性胃炎的患者可以给予粘膜保护剂；如果检查出有幽门螺旋菌的患者则要给予相关的抗螺旋菌的治疗。

 

 

对于平时就有胃部不适的患者，一方面要加强饮食的管理，少进刺激性的食物以及油腻的食物，以免引起胃肠道蠕动，导致胃肠道排空减缓。同时，另一方面还要关注精神方面，情绪紧张，应激及环境因素，这些因素对于这种疾病的患者影响还是比较大的。

 

由于大家平时工作忙，难免会有些心理压力，要调整好心态。大家聚在一起，比较高兴，不仅饮食方面会对胃肠道造成负担，生活作息方面也会很不规律，这些都有可能造成该疾病的发生，所以聚餐时也要注意调整好生活作息，不要对身体造成很大的负担，以免免疫力降低。

 

出现上腹部的疼痛或不适症状不一定就是功能性消化不良，临床上还需要进行相关的检查进行鉴别诊断，例如内镜检查等，以排除溃疡病、糜烂性病变、肿瘤等器质性病变。因此，如果出现类似症状时去正规医院进行排除，在进行相关的治疗，以免延误病情。

 

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高血脂患者一定要注意平时的饮食习惯，那么有哪些需要注意的具体问题？

咖啡、茶

咖啡因会增加体内的胆固醇。因此，应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。

食物的烹调方式

在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。

年龄在70岁以上的老年高胆固醇者，饮食治疗的意义并不大，因为对于他们来说，更重要的是营养。

 

食物多样

食物多样、谷类为主精细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g，以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

多吃蔬菜、水果和薯类

多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清TC，提高HDL-C的作用，可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳有多糖类物质，也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用。

常吃奶类、豆类及其制品

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源，高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。

经常吃适量鱼、禽、瘦肉

经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油多吃水产尤其是深海鱼，争取每周食用2次或以上;肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层，少用动物脂肪，限量食用植物油等。轻度血浆TC升高者，膳食胆固醇摄入量300mg/d。血浆胆固醇中度和重度升高者，饮食中胆固醇摄入量200mg/d。禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油点心等。

 

保持能量摄入

保持能量摄入，并增加运动，防治超重和肥胖。

通过这篇文章的介绍，我们对高血压患者的饮食注意事项有了一定的了解，为了我们的健康着想，我们应该要牢记上述所说的食物，坚持食用有利于缓解病情的食物，注意回避应该禁忌的食物。

 

 

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我是一名30岁的上班族，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近体检结果让我大吃一惊：脂肪肝、血压高、肺部结节等问题接踵而至。这些问题像一座大山压在我心头，让我感到窘迫和焦急。幸运的是，在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业和耐心的医生。

医生首先帮我解读了体检报告，告诉我脂肪肝是导致转氨酶升高的主要原因，并建议我控制高糖高脂饮食，每天快走40-60分钟。同时，医生也提醒我要减重，因为体重超标会加重脂肪肝和高血压的症状。对于肺部结节，医生说目前是良性的，建议每年做一次肺部CT检查。

在与医生的交流中，我也了解到了一些其他的健康问题。比如，我的尿酸高了，需要注意饮食，避免吃豆制品、啤酒和海鲜，多喝水，多出汗。医生还建议我做一个鼻内镜检查，以排除EB病毒感染的可能性。至于甲状腺功能异常，医生建议我三个月后复查游离T3指标。

虽然面临着这些健康问题，但我感到很庆幸能够在京东互联网医院上得到及时和专业的帮助。通过这次体检和医生的指导，我开始意识到健康的重要性，并下定决心改变不良的生活习惯，积极调理身体。

我是一个40多岁的中年人，生活压力大，工作繁忙，饮食不规律，体重也逐渐上升。最近，我开始出现腰疼、手脚麻木等症状，去医院检查后被诊断出患有腰椎间盘突出、脂肪肝、二型糖尿病和浅表性胃炎伴糜烂。医生告诉我，这些疾病都与我的生活习惯和饮食有关，需要改变生活方式并接受治疗。

在医生的建议下，我开始尝试线上问诊，通过京东互联网医院预约了一个中医师。第一次视频问诊时，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的舌苔。根据我的情况，医生开了一些中药方，并建议我注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，适量运动，保持良好的心态。

在服用中药和调整生活方式后，我的症状有所改善。腰疼减轻，手脚麻木也少了。医生在复诊时看到我的舌苔有好转，继续给我开了中药方，并强调了巩固治疗的重要性。整个治疗过程中，医生非常耐心和专业，给了我很多实用的建议和指导。

通过这次经历，我深刻体会到线上问诊的便利性和实用性。尤其是在疫情期间，线上问诊可以避免去医院的风险，同时也节省了时间和精力。我会继续使用线上问诊服务，并向身边的朋友和家人推荐。

我是一名35岁的白领，平时工作压力大，生活不规律，体重也逐渐上升。最近体检发现自己患有脂肪肝，医生建议我减肥并改变饮食习惯。于是，我开始了自己的减肥之旅。每天早上，我会喝一杯黑咖啡，然后吃一些水果和蔬菜作为早餐。中午和晚上，我会选择一些低脂肪、低热量的食物，尽量避免油腻和高糖分的食物。然而，两天后，我开始感到右下腹疼痛，非常不适。于是，我决定在线上咨询一位医生，希望能找到问题所在。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生首先询问了我的血脂情况和肝功能化验结果，但我并没有做过相关检查。医生建议我去医院做一下化验，以便更好地了解我的身体状况。同时，医生也对我的饮食进行了分析，指出我的食物结构搭配不合理，很多都是合成脂肪原料，建议我调整饮食结构，增加水果和蔬菜的摄入量。医生还提醒我，减肥过程中要注意适量运动，不能过于极端。

听完医生的建议，我决定重新审视自己的饮食习惯，并加强运动。虽然我知道这将是一个漫长而艰难的过程，但我也明白，只有通过科学的方法和坚持不懈的努力，才能真正改善自己的健康状况。

我是一名素食主义者，最近体检发现自己患有轻度脂肪肝。起初我并没有太在意，毕竟我一直坚持素食，认为自己的饮食应该是健康的。然而，随着时间的推移，我的体重开始超标，肚子也越来越大。这种变化让我开始担心起来，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院，我找到了一个资深的医生进行线上问诊。医生首先查看了我的腹部彩超单，发现胆囊壁毛糙，可能有轻度炎症。然后，医生询问了我的饮食和生活习惯，了解到我几乎不吃肉，主要以青菜水果、豆制品、鸡蛋和牛奶为主。医生指出，虽然我吃的食物看似健康，但实际上蛋白质摄入不足，主食又过多，导致体重超标和脂肪肝的形成。

医生建议我增加蛋白质的摄入，适当吃些瘦肉、鱼肉和鸡鸭肉，控制主食的摄入量，并且每天进行适量的运动。同时，医生也强调了定期检查肝功能的重要性，以便及早发现和处理问题。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上喝一杯豆浆，中午吃一份瘦肉或鱼肉，晚上吃一份鸡鸭肉。同时，我也开始每天步行两次，每次半个小时。几个月后，我的体重开始下降，肚子也逐渐变小。再次进行体检时，医生告诉我脂肪肝已经明显改善。

这次经历让我深刻认识到，健康饮食和适量运动的重要性。即使是素食主义者，也需要注意蛋白质的摄入和主食的控制。感谢医生的专业指导，让我重新找回了健康的生活方式。

我从未想过自己会在深夜里，独自一人面对着右腹部的剧烈疼痛。那种感觉就像有一只无形的手在我的腹部拧着，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是吃坏了东西，或者是肠胃不适。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越强烈。我知道我必须尽快寻求帮助。

在这个信息爆炸的时代，我首先想到的是在线问诊。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的线上就医之旅。经过一番简单的注册和填写基本信息后，我被分配到了一个专业的医生。我们开始了视频问诊。

医生很友善，问我做了什么检查。我告诉他我昨天去医院做了超声，但因为吃了饭，医生让我今天早上再去做。医生让我把超声报告发给他，并询问了我是否有阑尾彩超的结果。我说还在排队等待。然后，医生问我白细胞是否升高，我回答说没有问题。最后，医生告诉我他的初步判断是阑尾炎，并建议我先输液治疗，使用两种抗生素联合用药。

我也问了医生关于我的胆囊炎和不均匀脂肪肝的问题。医生说脂肪肝不影响，胆囊炎在消炎同时也有改善。整个问诊过程非常顺利，医生也很有耐心地解答了我的所有疑问。

虽然我还需要去医院做进一步的检查和治疗，但至少我现在知道我可能面临的问题，并且有了初步的治疗方案。在线问诊真的很方便，尤其是在这种紧急情况下。它让我在家中就能得到专业的医疗建议，避免了不必要的焦虑和等待。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，工作顺利。然而，半年前的一次体检改变了我的生活轨迹。医生告诉我，我患有脂肪肝和肝纤维化，需要立即采取措施进行治疗。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。我的世界仿佛被打翻了。

我开始四处寻找医生，希望能找到一个能治愈我疾病的专家。终于，在一次偶然的机会中，我遇到了李医生。他是一位经验丰富的肝病专家，拥有多年的临床经验。通过线上问诊，李医生详细了解了我的病情，并制定了一套个性化的治疗方案。

在李医生的指导下，我开始了艰苦的治疗之旅。首先，我必须减重，控制体重在140斤以下。其次，我需要调整饮食结构，避免高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我还需要服用抗纤维化的药物，例如易善复和多烯磷脂胆碱胶囊，以帮助改善肝功能和减缓肝纤维化的进程。

经过几个月的努力，我的病情有了明显的好转。肝功能指标逐渐恢复正常，肝硬度值也下降了。李医生不仅是一位出色的医生，还是一位关心患者的朋友。他总是耐心地解答我的问题，鼓励我坚持治疗。他的专业知识和人文关怀让我在治疗过程中感受到了温暖和支持。

现在，我已经完全康复，重新回到了工作和生活的正常轨道。我深深感激李医生和所有帮助过我的医护人员。他们的辛勤工作和无私奉献使我能够重新拥有健康和幸福的生活。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，事业有成。但是，我的身体却开始背叛我。脾胃不太好，肚子胀、拉稀、没劲、口臭、早泄，这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我。我的自信心开始动摇，工作效率下降，生活质量急剧下滑。

我尝试了各种方法，去过多家医院，吃过无数种药，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。

我选择了一个经验丰富的医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌像判断我属于脾虚湿盛。医生告诉我，我的症状可能与慢性胃炎、慢性肠炎和脂肪肝有关，并且可能存在幽门螺旋杆菌感染。医生开了一些药方，并建议我改变生活方式，少吃辛辣和油腻食物，多运动，保持良好的心态。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。几个月后，我的症状明显改善，精力充沛，工作和生活都回到了正轨。京东互联网医院的线上问诊服务不仅解决了我的健康问题，也让我重新找回了自信和快乐。

我是一名身高173cm，体重110kg的男性，最近发现自己手脚掉皮，脚气严重，甚至有些地方已经开始疼痛了。同时，我也在为减肥而苦恼。我的脂肪肝问题也让医生们很是担忧。经过与一位在线医生的交流，我了解到这些问题可能与我缺乏维生素B族有关。医生建议我通过改变饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，保证优质蛋白的摄取量，适当减少食量，少吃或不吃高热量食物，并每天增加体力活动来健康减肥。同时，医生也推荐我服用维生素B族补充剂，并外用华佗膏来缓解手脚掉皮和脚气的症状。即使我的肝功能不正常，医生也认为我可以安全地服用这些药物。通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也体验到了互联网医院的便捷性和实用性。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活习惯也不是很好。最近总是感觉左腹部隐隐作痛，去医院做了肝功能检查，结果显示转氨酶偏高。医生告诉我这是轻度脂肪肝的表现，两年前我就被诊断出有脂肪肝，但当时没有太在意。现在我开始担心起来，会不会发展成更严重的肝病？

我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的建议和治疗方案。首先，我详细描述了自己的症状和检查结果，医生也很耐心地询问了我的生活习惯和饮食情况。通过对话，我了解到我需要改变一些不良习惯，例如减少肉类摄入，增加蔬菜水果的摄入，适量运动，避免劳累和保证充足的睡眠与休息。

医生还开了一些药物来帮助降低转氨酶水平，并建议我定期复查肝功能和进行B超检查，以监测病情的变化。虽然这次的线上问诊让我感到有些紧张和焦虑，但医生的专业和耐心让我放心了很多。我决定按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。

我一直以为自己很健康，直到体检报告显示我的转氨酶指标异常高，达到139。医生告诉我，这是因为我有脂肪肝。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。作为一个重达200斤的胖子，我知道自己需要改变生活方式，但具体该怎么做呢？

在京东互联网医院上，我找到了专业的医生进行在线咨询。医生建议我首先要减肥，控制饮食，适当运动，并且避免熬夜和喝酒。同时，医生还推荐我服用护肝药物来帮助降低转氨酶指标。

我问医生是否可以吃双环醇这种药物，医生说可以，但需要先确认我没有药物或食物过敏史，肝、肾功能是否正常，是否患有一些慢性疾病等。确认无误后，医生开具了处方，并建议我先服用一两周再复查。

在用药期间，我严格按照医生的建议，控制饮食，适当运动，并且避免熬夜和喝酒。经过一段时间的治疗，我的转氨酶指标明显下降，脂肪肝也得到了改善。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅找到了专业的医生，还学到了如何正确地管理自己的健康。