近期季节交替，早晚温差大，是脑中风高危时期。四十岁以上的人群，如果出现这些大脑问题，更有可能是高血压所致。但如果是40岁以下的患者，并且没有糖尿病，则极有可能是大脑其他病变造成的。

 

年龄稍大的人会中风，这些可能是原因。

一、脑动静脉畸形

 

那是因为大脑天生的脑血管就发育不全，本来应该要长得有条不紊地脑血管，偏偏长成了乱七八糟的一团，这样塞在一起，就很容易引起中风。目前，通过外科手术或血管栓塞，可以减少畸形病变的发生，也可以减少并发症的发生。

 

二、毛细血管疾病。

 

这种脑血管病的病因尚不清楚，但可以观察到的现象是，向两侧脑半球供血的颈动脉逐渐闭塞。为弥补因小血管阻塞引起的脑部供血不足，会开始杂乱生长，异常毛细血管会长成一团，并形成烟雾状，所以又称为“烟雾病”。

 

这种微血管扩张到一定程度就不再扩张了，但就像一个充气的气球一样，很容易就会有爆裂的危险。

 

当前，毛样血管病的治疗以症状治疗为主，对病情发展无能为力。临床治疗以脑血管重建手术为主，最常见的是“头皮浅颞部动脉与脑表中脑动脉接合”。

 

三、脑肿瘤

 

大脑中的肿瘤，也可能因破裂出血而导致脑卒中。如果不压迫神经，脑部肿瘤的发现，主要还得靠医学检查。

 

 

四、静脉系统疾病。

 

脑部是消耗很大能量的器官，脑部动脉负责能量的供应，能量输送完成后，血液就从脑静脉系统返回到心脏。所以如果静脉血管阻塞，或变得狭窄，也容易引起脑卒中。

 

一般而言，如果静脉系统有堵塞问题，就可以通过手术去除血栓，避免脑卒中的危险。

 

五、创伤或不良习惯。

 

此外，包括肥胖，熬夜，吸烟和饮酒，以及不当的剧烈运动，也会导致脑部中风。比如一些健身求快的人，如果举重哑铃举重过重，不恰当的用力可能导致颈动脉撕裂，造成中风。

 

体检，尽早发现问题。

 

因为这些导致脑中风的原因，大部分与3高没有直接关系，那么在日常生活中，也就不容易看到了。所以要定期体检，尽早发现自己的身体是否有问题，更要有家族史，这样才能避免脑中风找上门。

 

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甲状腺是人体最大的内分泌器官，它形似“盾甲”，包覆在气管前方，会随着吞咽上下移动。由甲状腺合成的激素就叫做甲状腺激素，这一激素对人体十分重要。那么，甲状腺素究竟有什么生理功能？人体又是如何对它的分泌进行调节的呢？

 

 

一、甲状腺激素的功能

 

激素是人体中一种非常重要的信号分子，它会随着血液到达“靶部位”，随后和细胞膜上的受体结合，将信号传递给“靶细胞”。甲状腺激素的受体分布十分广泛，因此，它也有着多种多样的生理功能。

 

首先，它能调节神经和长骨的生长；其次，它能提高全身各处组织的耗氧量，增加基础代谢率，增加产热；它也能调节物质代谢，在糖、脂质、蛋白质的代谢中发挥着重要的作用；它还能提高神经系统的兴奋性、加快心率、促进消化……^[1]可见，甲状腺激素“牵一发而动全身”，它的失衡可能导致严重的后果！

 

二、甲状腺激素分泌的调节

 

1.  内分泌调节

 

人体中的各个内分泌器官之间并不是相互独立的，事实上，它们宛若一条“线路”上的“用电器”，相互串联，协同作用，调节着人体的各项生理功能。我们就把这一“线路”叫做内分泌轴。

 

甲状腺就处在下丘脑-腺垂体-甲状腺轴的下游。饥饿、寒冷等外界信息被我们感受到后，会随着感觉神经传入下丘脑，引起下丘脑分泌促甲状腺激素释放激素(TRH)，TRH作用于腺垂体上的受体，会引起腺垂体分泌促甲状腺激素(TSH)，TSH最终作用于甲状腺，就会引起甲状腺素的合成和分泌。

 

在这一内分泌轴中，还存在着一种“负反馈”机制：甲状腺素还能反过来作用于下丘脑和腺垂体，抑制TRH和TSH的分泌，以防止自身的超量。

 

 

2.  神经调节

 

人体中的自主神经也能调节甲状腺素的分泌。所谓自主神经，其实就是传出神经的一种，只不过它们的中枢比较低级，不受到意识的支配，因而被称作自主神经，也叫做植物神经。根据自主神经的分布和功能的不同，我们把它们分为两类——交感和副交感神经，对于甲状腺来说，交感是兴奋神经，副交感则是抑制神经。

 

3.  自身调节

 

甲状腺还能自我调节。当机体缺碘时，甲状腺能增强自身的能力——加快摄取碘，提高对TSH的反应等——以适应“低碘”状态；当机体碘过多时，甲状腺也能下调自我功能，以适应“高碘”状态。

 

甲状腺素失衡不容小觑，人体会通过内分泌轴、自主神经、自身调节等多种方式，将甲状腺素的水平维持在正常水平。然而，如果刺激过大，超出了人体的调节能力，我们的甲状腺也难免受到伤害，患上甲状腺肿大甚至癌症，同时造成人体内分泌的失衡！所以我们平时要注意平衡膳食，维持适中的的碘摄入量^[2]，每天150μg；同时注意少油少盐，避免肥胖的发生^[3]。

 

【参考文献】

[1]王庭槐主编;闫剑群,郑煜,祁金顺副主编.生理学 八年制/配增值[M].北京:人民卫生出版社,2015.06.

[2]马宁,毛伟峰,李建文,刘兆平,李凤琴,陈君石.膳食碘缺乏与过量对人类健康的危害[J].卫生研究,2011,40(02):142-146.

[3]翟建敏,原韶玲.甲状腺癌危险因素研究进展[J].中华肿瘤防治杂志,2012,19(10):791-795.

作者 | 宣教科  高艳红 

文章首发于 | 南阳市口腔医院

 

南阳一男孩耳闷、听力下降严重影响生活和学习。近日，南阳市口腔医院耳鼻咽喉头颈外科专家利用目前比较先进的咽鼓管球囊扩张微创手术，帮助小患者摆脱耳疾困扰。

 

昨日，小编获悉，手术后小患者耳朵不再闷堵，听力提高了，整个人看起来也机灵了。

 

 

据患儿家长讲，孩子出生后做过听力检测，本来是没有问题的，可是随着年龄的增加，听力却有些下降，有时很轻微的声音都听不清。去年做过双侧鼓膜切开置管术，术后复查听力明显改善，可是好景不长，3个月前又发现双耳听力下降。

 

鉴于病情复杂，接诊后，市口腔医院耳鼻咽喉头颈外科主任张宗德、副主任赵昊亲自检查诊断，一致认为导致患儿听力下降、反复积液发炎的根源在于他的咽鼓管阻塞。

 

咽鼓管是沟通中耳鼓室与鼻咽部的管道，主要功能是引导鼻咽部气体进入鼓室，保证鼓膜的正常振动。当咽鼓管由于各种原因造成功能不良或狭窄时，中耳腔长时间保持负压状态，或出现中耳积液，或出现鼓膜内陷，引起听力障碍。患儿的病必须先解决咽鼓管阻塞。

 

张宗德主任向患儿家人详细解释了病情，并建议采用目前比较先进的微创手术——鼻内镜下咽鼓管球囊扩张术进行治疗。经沟通，患儿家人同意了专家的手术方案。不到1小时，手术成功完成，效果立竿见影，患儿当即感到听力明显改善，耳朵闷、堵、耳鸣消失。

 

据张宗德介绍，分泌性/粘连性中耳炎病因是各种原因导致的咽鼓管功能障碍（阻塞），会导致明显听力下降、耳鸣、耳闷塞感，甚至头晕，严重者还会影响生活。咽鼓管的解剖学特点致使临床治疗非常棘手，传统治疗方法在一些咽鼓管功能障碍患者中可以发挥一定的作用，但对于部分患者依然是治标不治本，疗效甚微。

 

而咽鼓管球囊扩张术临床上常用于咽鼓管功能不良，保守治疗无效的慢性咽鼓管功能障碍，难治性分泌性中耳炎（反复发作，药物治疗无效），鼻咽部放疗引起的分泌性中耳炎，鼓室成型后早起鼓膜反复内陷，鼓膜膨胀不全，慢性化脓性中耳炎术前或术后咽鼓管功能不良表现，儿童咽鼓管功能不良。是目前一种新的微创手术治疗方法，手术创伤小、时间短、出血少、术后疼痛轻、恢复快，为广大耳闷、耳胀及难治性中耳炎患者带来了福音。

 

什么是 咽鼓 管，咽鼓管有什么重要功能?

 

 

咽鼓管是位于中耳和鼻咽之间的一条骨管，它有两个开口，一端位于中耳鼓室口，另一端则开口于鼻咽部，是沟通中耳与鼻咽部的通道。

 

咽鼓管是中耳通气引流的惟一通道，其主要功能是平衡中耳与外界大气压力和引导中耳内分泌物流入鼻咽部，通常咽鼓管处于闭合状态，而在吞咽、打哈欠、打喷嚏等动作时会短暂开放。当其发生功能障碍时，一是不能平衡内外的压力导致鼓膜向鼓室内凹陷，二是不能发挥其引流作用而导致鼓室内积液即分泌性中耳炎的发生。

 

咽鼓管功能障碍的病人有哪些临床表现？

 

咽鼓管功能障碍是常见的耳科疾患，成人的发病率为１％～５％，儿童的发病率则更高，在接受鼓室成型术的患者中高达70%。

 

咽鼓管功能障碍的病人经常出现的症状包括：耳闷胀感、堵塞感、耳痛、听力减退和耳鸣。多数患者病史较长，即使经多种保守治疗（例如：咽鼓管吹张、鼻用激素等），甚至反复鼓膜穿刺，鼓膜切开置管手术，上述症状往往也无法好转。早期可仅有耳闷、耳鸣等症状，而后随着病程的发展，可表现为分泌性中耳炎、鼓膜不张、上鼓室内陷袋及中耳胆脂瘤等疾病。

 

什么是咽鼓管球囊扩张术呢？

 

该技术是在2010年由德国一名学者发明并应用于临床的一种新的手术方法。它把一个球囊导管经鼻腔导入鼻咽部的咽鼓管开口，此处咽鼓管为软骨组成，通过球囊扩张狭窄的咽鼓管软骨部，来改善咽鼓管功能，使其能更好地调节鼓室内压力，维持鼓室压力与外界平衡，使中耳积液得以迅速排出。

 

该技术一经问世，因其临床疗效佳，安全无创，得到了迅速、广泛的开展，使无数难治性分泌性中耳炎及咽鼓管功能障碍患者彻底摆脱了疾患。

 

咽鼓管球囊扩张术的手术适应症主要包括哪些？

 

慢性分泌性中耳炎，症状超过三个月，经过药物治疗，鼓膜穿刺和/或鼓膜通气管的治疗后无效的患者可以进行咽鼓管球囊扩张术，术中可以同期进行鼓膜穿刺或鼓膜置管。

 

需要指出的是，目前咽鼓管球囊扩张术在治疗慢性分泌性中耳炎时不推荐作为一线治疗手段出现，患者应该先接受药物及鼓膜穿刺/置管治疗，治疗无效后再考虑咽鼓管球囊扩张手术。

 

鼓室成形术后，由于咽鼓管功能不良，鼓膜再次出现内陷的病例可以应用咽鼓管球囊扩张术来改善咽鼓管功能，减少鼓室负压的形成，缓解再次粘连的过程；粘连性中耳炎，咽鼓管球囊扩张术可以在中耳手术的分离粘连，重建鼓室腔时，同期进行咽鼓管球囊扩张术；严重的中耳负压不适感，尤其在外界气压急剧变化时，由于咽鼓管功能不良引发的中耳压力调节障碍。

 

咽鼓管球囊扩张术有哪些优势？

 

咽鼓管球囊扩张术是唯一有效治疗咽鼓管功能障碍的方法。

 

• 有效：近十年的临床研究，近四千例临床使用病例，长达4年的跟踪随访，平均有效率达80%。

• 无创：对于反复发作的、难治性的、慢性分泌性中耳炎,常规是行鼓膜穿刺、切开或置管，这种方法一方面要损伤鼓膜，特别是鼓膜表面的感受器，不利于以后鼓室压力的调节，另一方面有可能后遗鼓膜穿孔需二次手术修复。而咽鼓管球囊扩张术是安全无创，不会对鼓膜造成损伤。

• 简单：操作较为简单易行，手术时间短、病人恢复快，通常手术后第1天即可出院。

 

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一般的调节都是带眼镜来调节，去医院检查，看看孩子的远视到什么程度，然后根据病情的轻重程度来决定带什么样的眼镜来调节。尤其是那些幼儿和正在上学的青少年，这些孩子及早的矫正，恢复的可能性还是比较大的。

 

这里咱们按照年龄段进行分析一下：

远视眼如何调节?

 

远视眼现在来看还没有什么特别好的办法来预防，现在近视的预防方法还是比较多的，大家也比较了解，对于远视眼还是有很多的误区的。

 

比如说，远视眼不用治疗，不用配眼镜等等，这些都是错误的，孩子得了远视眼也要进行调节，下面我们一起来看看如何调节吧!

先明确什么样的远视眼不用调节，如果孩子的视力没有障碍，也没有斜视，身体的各个方面都没有什么问题，就有一些轻度的远视，那就不需要治疗。但是，如果孩子的病情严重，不符合刚才我们说这些条件，那就要治疗。

 

 

尤其是那些幼儿和正在上学的青少年，这些孩子及早的矫正，恢复的可能性还是比较大的。这里咱们按照年龄段进行分析一下：

年龄不到7岁的孩子，如果孩子出现视力障碍，度数高，就一定要配带眼镜来进行系统的矫正，千万不可疏忽，孩子还小，不能耽误。

大于7岁小于16岁的上学的孩子，即便是度数低，也建议配带眼镜，如果有斜视或者视力模糊，那就必须进行正规的矫正了，否则会造成不良的后果。

18岁以后的成年人，由于远视已经成型，所以，不可一下子进行完全的矫正，应该慢慢调节。

年老一些的老年人，远视疾病已经转化成了，这个时候主要以看清东西为主，配带的眼镜能让老年人看清东西即可。

 

以上就是关于远视眼如何调节的介绍。

 

远视眼不是指远处的东西看不见，而是进处远处的东西都看不太清晰，并且有很多人都伴随着其他的眼睛疾病，比如说斜视，还有就是弱视等。看到这里，大家可能有一个大概的了解了，赶紧重视远视眼，一定要及时的治疗，尤其是孩子，不然一旦孩子的视力不好，肯定会耽误学习和以后的人生了。

 

最后，祝大家都能有一个好的视力。

作者 | 张银玲
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一、意外冲突和创伤的咨询个案

 

小莉，14岁，初二学生，独生女。她倾诉了自己两个月前发生的交通意外，虽然经过紧急救助保住了性命，但手上留下了明显的疤痕，而且股关节的伤没有完全康复，所以走路有点瘸，她觉得周围人的眼光跟以前不同了。

 

而且每当看到自己手上的疤痕或者面对他人异样的眼神时，她就会回想起那则交通意外，心里非常痛苦，学习成绩大不如前，精神也比较疲惫，对以后的学习和生活开始怀疑，信心不足。

 

而家中也因为她的意外笼罩了一片阴影，感觉非常压抑。针对小莉的情况，咨询师运用认知疗法，把其对交通意外所致的精神压抑转化为成长的力量。

 

二、意外冲突和创伤的表现

 

意外冲突和创伤严重威胁到人们的生命和尊严，常常使当事人措手不及、无法应变，产生强烈的害怕与无助感。

 

 

这也是初中学生，特别是男生的重要问题。他们体力充沛，反应灵敏，但好冒险、易冲动，常过高估计自己的能力，因此易发生意外，包括运动创伤、车祸、溺水，以及打架斗殴造成的意外伤害。

 

发生意外冲突和创伤的学生有以下心理特点和表现：

 

1．受伤初期的表现

 

由于发生意外，他们往往都毫无思想准备，精神必然紧张、恐惧。而面对创伤、出血，年轻的初中学生忍受着疼痛、恐惧，又非常担心自己会致残或危及生命，担心是否会影响到自身的生理形象。

 

一旦进入医院，他们容易把希望全部寄托在医务人员身上，迫切要求给予迅速诊治，解除创伤所致的剧烈疼痛，并要求防止残废和保证其生命安全。

 

学生受伤后，往往容易不断浮现创伤画面、做噩梦，会承受很大的痛苦和心理压力，而在身体受伤的时候，他们大多呻吟不止。

 

面对突如其来的意外情况，家长亦有沉重压力，全家往往表现得束手无策，毫无主意，担心发生不良后果。

 

这样更造成了受伤学生的恐惧心理。学生进入急救室后看到的是一张张陌生的脸和很不熟悉的环境，虽目视医护人员紧张工作，但生怕医生对自己的伤情不了解。

 

同时，他们怕做手术、怕疼痛、怕与医生不熟识而不被重视，另外，还担心伤后的学习、生活发生改变，因而造成严重的精神压力和焦虑状态。此外，他们对难以忍受的疼痛迫切希望及时得到解除，亦是造成焦虑的重要因素。而原本就心绪不宁、不善应付压力的人，更容易因为意外冲突和创伤的刺激出现过度焦虑。

 

2．受伤中、后期的表现

 

（1）重复的回想

 

发生意外冲突和创伤后，学生常常不断浮现创伤画面，当有些事物勾起意外事件的回忆时（特别是声音、味道），会感到害怕、焦虑，或者会不由自主地进行回忆而难以抑止，甚至在休息时做噩梦。他们还可能为了建构一个不一样的结局，在心中绕着意外事件重新编组。

 

（2）情感的冲击

 

意外的发生，有可能使学生的感情变得麻木、冷漠，对生活缺乏兴趣，常常容易孤立自己，不想与人亲密来往，有些学生特别是女生，则容易过度保护自己，关心自己的安全，变得过分敏感、胆小、易受惊、不安、失眠、记忆欠佳。

 

发生意外冲突和创伤容易对学生造成人生观或世界观的冲击。如让学生产生人生无常的危机感，甚至引发人活着没有什么意义的虚无感。在极端的情况下，更容易让学生丧失斗志，一蹶不振，陷入焦虑与抑郁之中。

 

（3）行为的改变

 

面对意外冲突和创伤，学生的脾气会变坏，容易突然发脾气或极度不安，而有些学生更会伤心沮丧，时常哭泣。

 

发生意外冲突或创伤的学生，如果不能面对现实，会选择逃避，养成吸烟、喝酒、滥用药物等不良生活习惯来麻醉自己，更容易形成心身疾病，导致躯体上的恶性循环。

 

 

 

意外冲突和创伤作为一种急性心理应激，它持续的时间少则数周，多则半年、一年。如果一年后仍持续，则已经是应激后适应问题，属于适应障碍。

 

三、意外冲突和创伤的心理疏导策略

 

（一）及时的心理干预

 

在发生意外冲突和创伤事件后，应该及时对学生进行心理应激防护和康复，并且要长期关注这些学生的心理状态，特别是恶性的创伤事件如他杀、自杀等重伤者。

 

心理干预的对象不仅是这些受伤的学生，还包括目击了意外冲突和创伤的学生。意外伤害、恶性事件刺激可影响学生的一生，特别是年龄较小的学生，以及在创伤初期没有得到及时的心理调整、支持和疏导的学生。

 

在进行及时的心理干预时，最需要做的事情就是静静地倾听，对学生的诉说不要予以评论。通过这样跟受伤学生建立起一定的关系，他们才不至于拒绝接受心理干预。

 

事实上，当他们倾诉后，心情已经平静许多了，可以说，他们的倾诉过程就是心理干预过程。

 

因此，除了鼓励受伤学生适当地表达自身的情绪、尽情地哭泣外，我们必须鼓励并认真地倾听他们的诉说，这是进行早期干预最重要的两个关键因素。

 

在早期的干预中，尽量避免让他们接触到与意外有关的人或事物，而在中、后期的康复过程中，则积极地支持和陪伴他们克服对回忆或看到受伤等类似场景时引起的不安感觉。

 

（二）家庭干预策略

 

在发生意外冲突和创伤后，学生的家长、亲人也需要积极地调整自己的心态，进行心理干预和康复。

 

如果父母的心态调整不好，孩子会受到很大影响。而父母对事件强烈的反应（如痛哭、锤地、激烈的言语）对孩子反而是一种惊吓，有时可对孩子造成更强烈的刺激，对一些敏感的孩子无异于雪上加霜。

 

如果父母的心态一时难以恢复正常，孩子应该由其他亲属帮助养护。父母对事件的反应在孩子面前要有所控制，要尽量坦然面对，而不是简单地发泄。

 

 

 

另外，在后期的护理中，尽量维持家庭常规，如定时用餐、维持饮食正常、睡眠充足或其他家庭习惯，如此可以帮助孩子恢复生活秩序感。

 

（三）同伴支持策略

 

要从意外事件所造成的情绪困扰中恢复，需要很长的一段时间，因此要引导学生自己去感受悲伤。

 

让学生知道诉说自己的感受是很重要的，不要孤立自己，要多和身边的朋友、亲戚、邻居、同学保持联系，和他们谈谈感受，也可以通过图画或文字的方式来表达自己的想法和感受。

 

与有相同经验的人倾诉，特别是到有类似经验的创伤人群所组织起来的团体倾诉，由于成员彼此感同身受，可以塑造信任、温暖的感觉，让受伤学生尽情表达情绪，逐渐跨越意外所带来的不良心理影响。

 

（四）认知重建与放松策略

 

帮助学生改变各种不正确的认知和态度，特别是帮助他们矫正自我挫败的消极思维。

 

指导受伤学生用正面和理性的思想去替代歪曲的负面思想，如在指导因交通意外受伤的学生时，对于学生出现的对过马路的恐惧，可引导他提醒自己：大多数时候，大多数人都可以安全地使用道路。指导或与学生一起学习放松。

 

透过缓慢的深呼吸或者在脑海中构想一些令人放松的意象，借以缓和不安的情绪和精神过敏的反应。

 

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作者 | 张银玲
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一、学习适应不良学生的咨询个案

 

小瑞是一个非常内向的学生，因为小学在一所封闭学校读书，所以家长不知道他的成绩很差，造成他上初中后学习很吃力。

 

初一刚进来时，他在班上不言不语，但性格固执，经常为一些小事与同学发生争执，加上成绩差，同学很不喜欢他。他经常独来独往，其实非常自卑。在辅导的过程中，咨询师特别给予了他积极的关注。

 

经过几次谈话，咨询师了解到他在自暴自弃的同时，内心仍是十分渴望进步的。他说他做了一个可怕的梦，“我梦见我被同学们赶出了初一（3）班，因为我成绩太差影响了班级的平均分。

 

我知道我很差，可我不想离开我们的班级”。针对这一点，咨询师联合他们班的班主任给予他积极的关注。首先班主任明确地跟他讲，虽然他成绩不是太好，但全班人都不讨厌他，相信他可以为班里作出自己的贡献。

 

 

另外，咨询师跟老师牢牢把握每一个能展现他特长的机会，如校运会，派他去参加两百米跑步，组织了全班大部分同学在他身边为他助威，结果他拿到了第三名，他觉得自己在集体中有了价值。

 

二、学习适应不良的原因

 

1．个体因素

 

有些学生因为本身的智力水平受遗传、早期教育训练的影响，或者由于身体素质差经常生病等，造成学习的不连贯，新旧知识衔接不起来，从而造成适应性不良。

 

另外，有些学生虽然身体、智力发育正常，但由于心理状况不佳等非智力因素的影响造成了学习适应不良。意志品质不良是学生产生学习适应不良的重要原因之一。

 

他们做事情没有持久性、稳定性，遇到小问题便退缩，对自己行为缺乏应有的控制能力，容易被外界一些事情所诱惑，缺乏责任感，这些都会对学习有不良的影响，并且严重阻碍学习的进步。

 

另外，他们会表现出个性内向、孤僻，行为幼稚、不成熟，不愿意与同伴和教师接触、交往，在学校活动中退缩等。由于一时难以适应学校的生活与学习，他们的学习效果差，由此造成学习适应不良。

 

2．家庭因素

 

有些家庭对学生学习的重视程度不够，如家里终日乱糟糟的，父母不和，或者约朋友在家里打麻将，看电视声音过大等，使得孩子无法安心学习。

 

有些学习适应不良学生往往认为自己不够聪明，学习能力不强，缺乏应有的自信心。而自信心的缺乏，多数是由于日常生活中教师、家长或他人过多的责怪与批评等造成的。

 

有些家长对孩子施予过高的期望，孩子即使尽了全力也难以达到家长定的目标，久而久之，学生会产生厌学情绪。还有些家长习惯拿孩子的同学或同伴的情况跟自己的孩子比较，让孩子的自尊心受挫，学习越发困难。

 

另外，家长自身的学习、工作态度如果不端正，对孩子也会造成潜移默化的消极影响。

 

3．学校因素

 

目前很多学校仍然处于围绕应试教育而开展教学活动的阶段。

 

学校在教育思想上，偏重智力因素的培养，而忽视了非智力因素的培养。一切教育活动都是为了有利于考试的教学活动，使得学生成为一个好考手，却在一定程度上压抑了学生的创造性、适应性和自主能力的发展。

 

当这些学生面临学习环境、学习角色、教学方式的改变时，就会无法适应，产生学习适应不良。另外，学校创造的学习环境，包括教学环境、师资水平、学风、班风等，都会对学生的学习适应产生影响。

 

例如，部分学校可能对初一的学生进行了学习适应性教育，而对初二学生的学习适应性教育却不够。初二年级正处于青春初期，是生理和心理变化最急剧的时期，相对于其他年级，他们所面临的不确定性、动荡性更强，困惑、迷茫更多，因此客观上需要更多的支持和指导。

 

 

总之，学校因素造成了学习适应性教育的不连贯和针对性不强，最终对部分学生造成了消极影响。

 

三、学习适应不良学生的疏导策略

 

（一）调动积极的心理倾向，激发学习动机

 

首先，多加奖励与鼓励，激发外部动机。奖励要注意以精神奖励为主，物质奖励为辅，尤其是教师、家长的鼓励、微笑等。

 

其次，帮助学习适应不良学生实现角色转换。学习适应不良学生在教师、同学的眼里往往是比较差的，这种角色地位深深影响他们的自尊与自信，使他们对学习更加反感、敌对。

 

可以采取让高年级学生担任低年级学生的辅导老师这样的方法，要求他们课后对低年级学生进行某种辅导，促使学习适应不良学生积极改变。

 

再次，循序渐进地激发学生的学习兴趣，培养良好的学习习惯，提高学生对学习的认识，让他们认识到学习是他们自身的需要。

 

（二）提高学生的适应能力

 

可以通过召开学习适应讲座的方式，让学生掌握初中各个年级阶段的学习适应性知识、学习方法，培养良好的学习习惯，排除不良的学习情绪等，有意识地使学生进入良好的适应状态。

 

另外，教师与家长要密切配合，以培养孩子的适应能力。如家长可在休息日多带孩子到公共场所活动，使之多与外界接触，鼓励他们与同龄伙伴交往，为他们提供独立办事的机会，不强迫他们做其害怕的事情；

 

教师应加强班集体的建设，使每个学生都感受到集体的温暖等。

 

（三）塑造良好的个性

 

首先，增强学习适应不良学生的自信心、胜任感。

 

应该给他们树立一些成功的榜样，因为一个人看到与自己水平差不多的示范者取得成功，就会增强自我信念，认为自己也能完成同样的任务。

 

在这个基础上，为他们创设成功的机会，让他们在学习活动中通过成功地完成学习任务、解决困难来体验和认识自己的能力。其次，增强他们的意志品质。鼓励他们积极地迎接困难，鼓起克服障碍的勇气，学习怎样去排除障碍，征服挫折；

 

 

经常为学生设置一些他们通过努力能够克服的障碍，以培养其意志品质。

 

与此同时，及时帮助解决学习适应不良学生在各科学习上遇到的困难，让他们顺利地掌握该学科的基础知识和学习方法，使学生的学习兴趣不因暂时的困难而减弱，从而使学习的进行渐趋稳定。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

 

一、学习成绩波动的原因

 

分析学习成绩波动是学习心理问题的表现，其背后原因是多种多样的，包括在前几节中提到的学习动机不足、学习挫折、学习倦怠、考试焦虑等。

 

以下几种是最常导致学习成绩波动的原因。

 

（一）学习方法、学习策略方面

 

许多家长会很纳闷：为什么我的孩子小学时候成绩这么好，一上初中就不行了？其实，教师和家长并不能武断地从小学成绩预测学生的初中成绩。

 

由于初中和小学课程具有很大的不同，初中课程内容趋于抽象化，要求学生学会运用全新的学习策略和思维方法来学习。因此，在学生掌握新的学习方法，适应新的教材之前，学习成绩就会出现动荡。

 

教育界普遍认为存在着“初二现象”，即学生读初二时思维方式和学习策略趋于成熟，水平差异才会显现出来，才能预测该生初中成绩的好坏。

 

（二）学习动机方面

 

小学生在学习方面依赖性强，以外部短期学习动机为主（如为了得到父母赞扬、奖励，为了避免父母责骂、惩罚，详见第一节），由于有比较大的依赖性和被动性，一旦缺乏父母或老师的督促，他们就无所适从。

 

 

初中生如果不能及时培养好内部学习动机或外部长期学习动机，树立远大理想，自发、自觉地为理想奋斗，养成良好的学习习惯，当遇到挫折，或家长、教师的监督松懈时，就会不自觉地逃避学习，从而导致成绩产生波动。

 

（三）自控能力方面

 

初中生在意志力和自控能力方面依然存在不足，容易被外界新奇刺激的事物所吸引，一旦激发起兴趣，就会表现得十分投入，但是又缺乏持久性和稳定性，容易“三天打鱼两天晒网”。

 

在学习上也是如此，一旦学习成绩退步，遭到父母和老师的批评，就会表现出强烈的学习欲望，但学习成绩刚有好转的时候，他的心又不知道飞哪儿去了。

 

同时，自控能力差的学生往往注意力不集中，做事情粗心大意，不愿从过去的成败中吸取经验教训，所以导致学习不够扎实，知识点掌握不够全面、牢固，学习成绩时好时坏。

 

二、学习成绩波动的心理疏导策略

 

要对初中生的成绩波动现象进行疏导。

 

首先，要正确地、积极地看待成绩波动现象，这是初中生常见的学习问题。成绩波动不等于成绩下降，而是反映了该生具备更上一层楼的潜力，同时也说明，该生在学习方面遇到需要家长、教师帮助的问题。

 

其次，具体分析孩子成绩波动现象背后的原因，针对性地进行疏导，不能笼统对待。

 

例如，对知识点不牢固的学生要求其自订目标，帮助其逐步补上薄弱的环节；对学习策略不当的学生应给予其学习方法的指导；

 

对意志薄弱、自控力差的学生则应培养其注意力，要求其勤写自检、自查日记，学会自我约束；对学习动机不足的学生则应要求其树立远大理想，端正对学习的态度。

再次，建立学生对学习的自信心，让学生自己承担起对学习的责任。有的学校为了抓升学率，每天大考小考模拟考不断，重视考试分数，却忽视树立学生对待考试的正确态度，这样，学生非但不能理解考试是对过往学习效果的反馈，反而使考试成为一次又一次对自信心的打击。

 

 

 

在他们眼里，学习不是实现自己远大理想的有效途径，而是为了应付接踵而来的考试，为了避免考试失败后自信心受到打击，这样，学习就不再是自己的责任。

 

因此，家长和教师在对待学生考试分数的时候应当尽量宽容一点，应当允许孩子失误、犯错。

 

在日常学习中多找出学生的闪光点，多给予鼓励，多抓大方向，帮助孩子订立学习计划，给予适当而有效的监督，给予孩子自由掌控学习时间的权利。最后，结合学习方法的指导，培养学生的自控力、注意力和意志力。

 

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心和肺是紧密相连的两个脏器，中医学认为，“心主血脉，其华在面＂，意思是心脏是血脉生发的根本，它是否健康，从面部皮肤的色泽可以反映出来。同时，按照中医“肺主皮毛”的理论，也就是说，心和肺的健康状况与我们的“面子”息息相关。这是因为充沛的心气能够推动血液和津液的运行，而肺是呼吸外界新鲜空气，排出废气的主要器官。

  

如果心气旺盛，肺脏健康，血脉自然充盈，面色也自然红润而富有光泽；如果心气不足，肺部呼吸无力，那么身体就会出现供血不足的现象，供血不足往往会导致皮肤得不到濡养，面色苍白无华；心血亏虚则会导致面色萎黄；心肺瘀阻则让人面色灰暗。

 

 

平日里，如果我们既想养心又想养肺，那么首先要注意饮食的均衡，尤其是在暑热通人、伤心又伤肺的夏季，我们更应该多吃富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜，少吃或者不吃脂肪和胆固醇含量较高的食物（如骨髓、内脏、蟹黄），尤其要拒绝那些反式脂肪酸含量较高的食物，如人造黄油等。除此之外，我们还要注意少吃高盐高糖等口味较重的食品，以免增加心肺的负担。我们还可以在保证食物安全和不过敏的前提下，适当补充一些如茯苓、莲子心、黑芝麻、莲子、红枣等药食两用的食物。

  

虽然现在提倡一天8杯水，但是为了保证心肺的健康，我们在饮水，尤其是在运动后饮水的时候，绝对不能喝冰水，而应该喝温水，并且不能一次大量饮用，最好小回慢饮。另外，补水量也有讲究，应该按照“缺四补三”，即按补水量大致等于身体所缺水分的四分之三的原则进行补水，否则就会给心肺造成巨大的负担。

 

在日常生活中，我们要尽量保持心情愉悦，以免心脉瘀阻，肺部浊气得不到排泄和释放，损伤心肺。

 

心肺功能较弱的人，应该尽量多参加体育锻炼来増强心肺功能，但是也不能参加过于剧烈的体育活动，否则就会因供氧不足对身体造成伤害，引起昏顾，甚至造成生命危险。所以，对于心肺功能较弱的人，可以采用步行的方式锻炼身体，而且步行的速度和时间要根据自身条件量力而行。

 

 

温馨提醒 养心肺小妙招

妙招一：松柏树的气息有着清心、净肺、安神的作用，所以，心肺功能较弱的人，可以尽量在每天太旧升起的两个小时之后，以及太阳落山之前，到松柏树林中呼吸新鲜空气，只要长期坚持，必然可以改善心肺功能，但是在松柏树林当中呼吸新鲜空气的时候，一定要注意避开中午11～14时太阳最强烈的时间，因为这段时间，松柏的“毛孔”已经关闭，不会释放出任何有益气体，而松脂等物质反而会在阳光的照射下挥发有害气味，对人体造成伤害。

 

妙招二：很多入都听说过一个养肺的妙招：睡前嘴里含一片梨，早上起来把梨吐出来的时候，发现梨片都变黑了，据说这种办法可以清心、养肺、安神。但是实际上这是一种错误的认识，人的本能就是当有食物放进嘴巴里，就会不由自主地咀嚼，更为严重的是，含着梨片入睡还有可能导致龋齿，甚至使梨片误入气道，造成危险。

 

所以，我们不妨变换一种方式，就是晚饭后嘴巴里含一片梨，睡前刷牙时吐掉，这样也可以起到清心养肺的效果。

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随着慢性疾病的普及和“流行”，越来越多的人知道了“三高”存在的危害，认识和正视这些疾病，防止着对身体健康产生威胁。疾病总是快人一步，人们的不良习惯始终还在继续，“第四高”出现在我们的生活中，并且席卷我们的健康，强势出击，不容小觑。那么，高尿酸到底是因为什么？对我们造成哪些危害？生活中我们又要怎么避免尿酸高呢？

 

尿酸，是我们身体代谢类的一种疾病，对于尿酸来说，从食物中获取的尿酸占一大部分，其次是我们自身产生的尿酸。有2条通路可以帮助尿酸代谢，一种是通过肠道排送出去，另一种则是通过我们的肾脏排出体外。

 

 

因此，若是这两种排出尿酸的途径一方受到损害，就会造成尿酸的含量升高，并且越积累越多，一直无法排出，引发各种的其他疾病。

 

导致高尿酸的原因主要有三个：

 

嘌呤过多致使代谢紊乱

 

高尿酸的主要成分是体内的嘌呤物质过多，他们之间是互相影响的关系。外源性嘌呤物质主要是从我们的日常饮食中获得，依照检查血液中的情况可得我们在限制吃的嘌呤物质的食物之后，出现尿酸的含量逐渐下降并且趋于平稳。

 

 

而我们体内疾病产生尿酸这一原因更为重要，虽然嘌呤物质的合成非常复杂，但是如红细胞增多症和癫痫这样的疾病都会产生很多酶的增加，加快能量物质的降解，合成过多的嘌呤，导致尿酸。

 

肾代谢功能紊乱

 

痛风患者一般都伴随着高尿酸的情况，肾小球帮助过滤尿酸的比值降低，肾小管的吸收和分泌受到影响，影响着尿酸的降低。肾部对尿酸的分泌有着影响，肾小管的分泌变弱、肾功能衰竭等都会造成尿酸出现升高。

 

前两种因素同时存在

 

经常喝酒的人，肾部都不会太好，酒精会让肾部的功能下降，也会影响排尿酸滞留在身体内。大量的酗酒会导致我们尿酸不减反多，内外源性的因素都存在，尿酸更加狂妄。

尿酸不能高，或许伤害器官

 

伤害肾脏

 

上面讲到，尿酸的多少是跟肾脏的好坏有着关系的，因为我们尿酸就是主要通过肾脏排泄。也就是当我们的尿液正常的时候，尿酸才是正常的，若是我们的尿液在一个酸性环境，经过的尿酸就会在此处形成结晶，导致出现结石的现象。

 

这些结石在肾脏一直堆积，会造成尿路堵塞，排尿异常，出现尿毒症等肾脏危害的疾病。

 

伤害关节

 

生活上，我们身体出现高尿酸就会导致患上痛风。痛风的人经常在晚上的时候关节会突然疼痛，不只是影响睡眠这么简单。关节疼痛的地方还会出现大片的红肿，第一次发作大多是脚上的趾关节开始疼痛，一直从脚踝到膝关节再到其他关节的伤害，情况不好的时候还会影响正常的走路。

伤害血管

 

高尿酸是在血管中检测到的成分，当尿酸含量一直增加，血液就会逐渐变得浓稠，导致动脉粥化和血管变硬。另外，还会损伤血管壁，增高血压，若是有高血压的患者可能就会让疾病变得更重。

 

生活上，避免尿酸升高，医生建议3个小妙招调节：

 

饮食控制

 

若是外源性会造成尿酸的升高，就要注意少吃盐和重口味的食物，日常以低嘌呤的食物为主，多吃一些蔬菜。各种的蔬菜水果可以防止尿液呈现酸性，例如生菜、西兰花，樱桃等蔬果。

 

少吃肉，不是不吃，是适当去吃，优质的脂肪和蛋白质可以在里面摄取到。动物的内脏和海鲜更要注意控制，多喝水。尿酸高就不要喝啤酒了，容易尿路结石。

泡脚运动

 

每天可以养成泡脚的习惯，每次泡到出汗，20分钟左右就可以，帮助增进血液循环，还可以加入活血化瘀的中草药。

 

适当的有氧运动，可以游泳也可以打乒乓球这样的，控制体重，防止尿酸升高。

 

心态放好

 

一定要注意在生活上的劳逸结合，调整好规律睡眠，不要给自己太多压力。压力会影响身体的器官健康，造成各种疾病上身。

慢性疾病发展下去只会影响生活，不要等尿酸高了再做预防，平常就要加强“防四高”的意识，定期检查身体，有效预防疾病。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

一、中生学习倦怠的表现及原因分析

 

（一）学习倦怠的表现

 

（1）注意力难以集中

 

时常感到倦怠疲乏、精神恍惚。当对待学习的厌倦态度传染到生活中，会对许多事情或活动提不起精神，总感到身体疲惫、四肢无力。

 

（2）情绪低落，不稳定

 

容易感到焦虑、烦躁；情绪波动大，容易因为一些鸡毛蒜皮的小事而发怒、哭泣，甚至情绪失控。

 

（3）嗜睡或失眠、食欲下降

 

严重的还伴有代谢紊乱、心律失常等生理反应，甚至需要药物辅助。

 

（4）记忆力下降，学习效率降低

 

到深夜一两点，没有周末和节假日，但举手的人寥寥无几。我接着问：‘认为学习不苦的同学请举一下手。’此时几乎没有人举手，只有一个同学开玩笑般犹犹豫豫地举了一下手。

 

 

我接着换了一种方式问他们：‘觉得自己应该更刻苦、更努力一些才能取得好成绩的同学请举一下手。’此时，几乎所有的同学都毫不犹豫地举起了自己的手。

 

大家的反应正如我预料中的一样，但我没有丝毫的喜悦，我接着问：‘觉得自己的学习应该可以轻松一些的请举手。“

 

这时没有一人举手，教室里静悄悄的。这是一群重点中学的学生，是整个地区学习成绩最为优秀的孩子，他们的学习已经非常刻苦。但他们却一直认为自己还不够努力，不够刻苦，如果更努力一些的话就好了……”

 

二、学习倦怠的心理疏导策略

 

学习倦怠是初中生常见的学习心理障碍表现形式，与前两节所提到的学习动机、学习习惯有密切联系。

 

因此，不能孤立地针对该现象进行心理疏导，必须结合激发学习动机、培养良好学习习惯的疏导策略，才能取得良好的收效。倦怠感，实际上就是当我们被迫不断重复进行某种我们并不想从事的活动时产生的心身应激反应。

 

当个体打心底里不想从事这种活动，但又无可奈何时，会通过一系列的心理和躯体不良反应来婉转地宣泄这种不满情绪。

 

所以，对倦怠感的心理疏导，可以通过三个方面入手：

 

①让活动成为“想从事”的活动，不再是“被迫”进行的活动；

 

②让活动不再成为“重复”进行的活动；

 

③把心身应激反应从消极转变为积极。

 

（一）激发学习内部动机

 

以积极心态面对学习当我们对一项活动充满兴趣的时候，就不会感觉到厌倦或乏味，甚至会沉迷进去无法自拔。例如，有些青少年对网络游戏感兴趣，可以废寝忘食，乃至通宵达旦地坐在电脑面前，家长无论怎样劝说、责打、惩罚都无法改变；

 

有些青少年喜欢篮球运动，一天不打球就感到浑身不自在，就是这个道理。因此，消除学习倦怠感的最好办法，就是引发学生对学习的兴趣，激发学习的内部动机，让学生主动地去学习，快乐地去学习。

 

在激发内部学习动机的时候，要注意及时给予反馈，让学生感受到努力是有效果的。要做到这一点，首先就必须改变过去“学习是痛苦的”的错误认知（结合本章第一节学习动机不足的疏导策略）。

 

（二）明确学习的意义

 

没有明确的学习意义，就如同没有设计图的搬砖工作，尤其容易产生倦怠感。

 

 

 

如果清楚自己的人生往哪里走，知道要将自己打造成什么样，即便一路走来颠簸失意，也不会因一时失落，觉得疲惫不堪而抱怨连连再次，改变过去的评价标准，从“避免失败”到“每天进步一点点”，以此培养学生的学习自信心。

 

例如，可以写“功劳簿”，要求孩子每天睡觉前总结自己学习上的进步，即使是微小的进步也要记录下来；

 

还可以绘制“成功阶梯”，把大目标分解为许多个阶段性小目标，将月目标分解成四个星期目标，以及把星期目标分解成七个日目标，记录每天完成的结果，在目标达成令你重拾信心后，再朝另一个小目标前进。重要的是，达到目标后，一定要奖励自己。

 

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假性近视，顾名思义，并非真正的近视，而是由于调节功能异常引起的视力模糊。儿童时期，由于眼球发育尚未成熟，调节功能相对较弱，更容易出现假性近视。那么，面对儿童假性近视，我们应该如何选择合适的滴眼液呢？

首先，需要明确的是，假性近视并非疾病，而是可以通过调整生活习惯和适当的药物治疗得到改善。低浓度阿托品滴眼液是治疗儿童假性近视的常用药物之一。阿托品具有放松睫状肌的作用，能够有效缓解调节紧张，从而改善视力。

除了药物治疗，日常用眼习惯的调整也是关键。以下是一些建议：

1. 控制近距离用眼时间：长时间近距离用眼会导致睫状肌过度紧张，引发假性近视。建议儿童每天使用电子产品的时间不超过1小时，并每隔20分钟休息5-10分钟。

2. 增加户外活动时间：户外活动有助于放松眼睛，减少假性近视的发生。建议儿童每天至少进行1小时的户外活动。

3. 保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势有助于减轻眼睛负担，预防假性近视。建议儿童保持书本与眼睛的距离在30-40厘米，并尽量保持头部直立。

4. 定期进行视力检查：定期进行视力检查可以及时发现视力问题，并采取相应的措施进行干预。

5. 选择合适的护眼产品：选择适合自己的护眼产品，如护眼灯、护眼贴等，有助于减轻眼睛疲劳。

近视眼手术，作为现代眼科技术的重要成果，为众多近视患者带来了光明。然而，许多患者在术前都会担心一个问题：近视眼手术的恢复时间究竟需要多久？其实，近视眼手术的恢复时间相对较短，但具体恢复时间因个体差异而异。

一般来说，近视眼手术后的3-5个小时，患者就可以恢复正常用眼。大多数患者在术后第一天就能正常生活、学习和工作，不会对日常生活造成太大影响。而对于轻、中度屈光不正的患者来说，术后两周左右视力基本恢复正常。

影响近视眼手术恢复时间的因素主要有以下三个：

1. 术前近视程度：术前近视程度越高，恢复时间可能越长。例如，高度近视患者的恢复时间通常比中度近视患者要长。

2. 个体差异：每个人的身体体质不同，恢复时间也会有所差异。一般来说，身体体质较好的人恢复得更快。

3. 手术方式：不同的近视眼手术方式，恢复时间也有所不同。目前常见的近视眼手术方式有激光矫正、ICL植入等，每种手术方式的恢复时间都有所区别。

除了以上因素，患者在术后还需注意以下几点，以确保恢复顺利：

1. 严格遵守医嘱，按时用药。

2. 保持眼部卫生，避免感染。

3. 避免剧烈运动和眼部揉擦。

4. 定期复查，了解恢复情况。

总之，近视眼手术的恢复时间相对较短，患者无需过于担心。只要在术后注意相关事项，一般都能顺利恢复。如有疑问，请随时咨询眼科专家。

高度近视者是否可以献血，这个问题需要根据患者的具体情况而定。

近视是一种常见的屈光不正现象，指的是眼睛在放松状态下，平行光线聚焦在视网膜前方，导致无法清晰成像。高度近视是指近视度数在600度以上，这种情况通常与眼球前后径过长、角膜过度弯曲或晶状体度数增加有关。

一般来说，如果没有出现其他并发症，高度近视者是可以献血的。但是，如果近视度数超过1000度，或者出现了眼底病变等问题，那么最好不要献血。这是因为高度近视患者容易出现眼底病变，如近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑部出血、视网膜下新生血管膜等，这些病变可能导致视网膜裂孔和脱落，增加出血和失明的风险。

除了眼底病变，高度近视患者还可能伴随夜间视力差、飞蚊症、闪光感等症状。因此，高度近视者需要注意以下几点：

1. 定期到医院检查眼底，及时发现并治疗眼底病变。

2. 注意保养眼睛，保证充足的睡眠，避免长时间用眼。

3. 避免遭受外力损伤，如撞击、挤压等。

4. 注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。

5. 定期检查视力，如有异常，及时处理。

此外，近视患者还应注意以下几点：

1. 生活有规律，保证充足的睡眠。

2. 爱护视力，养成良好的用眼习惯。

3. 学习和工作环境光线充足柔和，照明无眩光或闪烁。

4. 不要在阳光直射或暗光下阅读。

5. 定期检查视力，儿童视力每半年复查一次。

6. 对于验光准确的近视患者，佩戴合适的眼镜可以保持视力。

7. 加强体育锻炼，增强体质。

8. 高度近视应避免潜水和剧烈运动。

近年来，我国学生近视问题日益严重，据调查，我国学生近视人数已居世界之首。这不仅影响了学生的身心健康，也给家庭和社会带来了沉重的负担。

针对近视问题，本期活动特邀中山眼科中心专家为网友解答近视相关问题。以下是一些常见问题的解答：

1. 三岁半小孩近视怎么办？

三岁半的小孩如果被诊断为近视，建议家长不要过于担心。首先，要了解孩子的真实屈光状态，需要进行严格的阿托品散瞳验光。其次，要关注孩子的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。最后，可以采取一些辅助治疗措施，如佩戴眼镜、角膜塑形镜等。

2. 近视眼可以通过非手术方式恢复吗？

除了佩戴眼镜或隐形眼镜之外，激光近视眼手术是矫正近视的有效方法。激光近视眼手术至今已有22年历史，技术成熟，效果显著。此外，一些传统的治疗方法，如按摩、针灸等，可以放松眼部疲劳，但不能矫正近视。

3. 近视度数持续上升的原因是什么？

近视度数持续上升可能与遗传、环境、用眼习惯等因素有关。如果近视度数持续上升，建议及时就医，查找原因，并采取相应的治疗措施。

4. 如何减轻近视程度，不用佩戴眼镜？

除了佩戴眼镜或隐形眼镜之外，激光近视眼手术是矫正近视的有效方法。此外，一些辅助治疗方法，如角膜塑形镜、视觉训练等，也可以减轻近视程度，提高裸眼视力。

5. 近视眼患者如何选择隐形眼镜？

近视眼患者选择隐形眼镜时，要根据自己的用眼习惯、眼睛状况等因素选择合适的类型。佩戴隐形眼镜前，要确保眼部无不适，避免感染。

6. 高度近视患者如何保护眼睛？

高度近视患者要注意眼部保健，避免长时间近距离用眼，定期进行眼科检查。此外，可以佩戴抗蓝光眼镜，减少蓝光对眼睛的伤害。

视力检查是日常生活中常见的眼科检查之一，许多人在进行视力检查时，会发现左眼4.8，右眼4.9的结果。然而，这并不代表没有视力问题。以下我们将从不同角度探讨这一结果及其可能涉及的疾病。

首先，我们需要明确，左眼4.8，右眼4.9并不是近视，而是一种正常的视力水平。但这并不意味着没有其他视力问题。例如，远视、弱视、散光等屈光系统疾病都可能表现为这一结果。此外，青光眼、眼底血管疾病等眼部疾病也可能导致视力下降。

为了准确判断视力问题，需要进行散瞳验光检查。通过放松睫状肌、配合角膜地形图检查、角膜曲率检查、眼底oct检查、眼科AB超检查等，可以全面评估眼部屈光状态。针对不同情况，医生会给出相应的治疗方案。

对于远视、弱视、散光等屈光系统疾病，可以通过佩戴框架眼镜或角膜接触镜进行矫正。对于弱视患者，可能需要进行弱视恢复训练。在特定情况下，如18岁之后，可以考虑通过激光手术或眼内晶体植入手术进行替代治疗。

对于青光眼、眼底血管疾病等眼部疾病，需要针对病因进行治疗。例如，青光眼可以通过药物治疗、激光手术等方式控制眼压；眼底血管疾病则需要针对血管问题进行治疗。

在日常生活中，我们也应该注意保护视力。以下是一些保护视力的小贴士：

1. 加强体育锻炼，减少长时间近距离用眼，多看远处，增加户外活动时间。

2. 注意眼睛卫生，保持良好的读写姿势，定期做眼保健操。

3. 保证充足的睡眠，缓解眼部疲劳。

4. 定期进行视力检查，及早发现并治疗视力问题。

眼底疾病是影响视力的常见病症，它主要包括老年性黄斑变性、糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、病理性近视等。这些病症不仅严重影响患者的视力，还可能引发严重的并发症。

1、老年性黄斑变性：随着年龄的增长，人体视网膜黄斑区容易发生退行性改变，导致视力逐渐下降。这种病症在老年人中较为常见，也是老年人失明的主要原因。

2、糖尿病视网膜病变：糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易引发视网膜病变。这种病症会导致视力模糊、视野缩小等症状，严重时甚至会导致失明。

3、视网膜静脉阻塞：视网膜静脉阻塞是指视网膜内静脉发生阻塞，导致血液回流受阻，从而引发视力下降。这种病症多见于老年人，也可见于其他年龄段人群。

4、病理性近视：病理性近视是指近视度数异常增长，导致黄斑区出现病变。这种近视不仅影响视力，还容易引发黄斑裂孔、视网膜脱离等严重并发症。

为了预防和治疗眼底疾病，患者需要养成良好的用眼习惯，保持良好的血糖控制，定期进行眼科检查。在日常生活中，患者应避免长时间用眼，注意用眼卫生，适当休息，并遵医嘱定期复查。此外，患者还应积极治疗相关基础疾病，如糖尿病、高血压等。

在治疗方面，目前眼底疾病的治疗方法主要包括药物治疗、激光治疗、手术治疗等。药物治疗适用于早期眼底疾病，激光治疗适用于视网膜静脉阻塞等疾病，手术治疗适用于视网膜脱离等严重病症。

眼底疾病的治疗需要根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。患者应遵医嘱进行治疗，并在治疗过程中密切监测病情变化。同时，患者还应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。

近视眼是一种常见的屈光不正现象，其特点是在调节放松状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像。

对于近视50度的患者来说，这种近视程度属于轻度近视，通常不会对日常生活造成太大影响。对于成年人而言，轻度近视可能不需要特殊处理，但如果出现视力模糊、眼睛疲劳等症状，建议定期进行眼科检查。

对于青少年来说，近视50度可能需要通过佩戴眼镜进行矫正。此外，养成良好的用眼习惯也是预防近视加重的重要措施。例如，看书、写字时保持正确的姿势，保持适当的距离，避免长时间连续用眼，定期休息，适当进行户外活动等。

除了改善用眼习惯，以下措施也有助于预防和改善近视：

1. 定期进行眼科检查：包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查。

2. 保持眼部卫生：不随意揉眼，避免用眼过度疲劳。

3. 戒烟限酒：健康的生活方式有助于保护视网膜及眼底。

4. 饮食调理：多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的食物，如金枪鱼、三文鱼等。

5. 及时就医：当出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降等症状时，应及时就医排查视网膜脱离、青光眼、脑血管病等。

儿童近视已成为当前社会普遍关注的问题。面对这一困扰许多家庭的疾病，家长朋友们应该如何应对呢？首先，我们要明确的是，儿童近视的治疗并非一蹴而就，需要综合运用多种方法。

首先，对于儿童近视的治疗，验光配镜是基础。通过散瞳验光，可以排除假性近视的可能，并根据实际情况选择合适的度数和镜片类型。此外，高度近视患者还需要进行专业的矫正治疗。

药物治疗是治疗近视的重要手段之一。市面上有多种治疗近视的药物，如低浓度阿托品眼药水、糖皮质激素类眼药水等。这些药物可以帮助控制近视的发展，降低近视度数。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行。

除了药物治疗，激光矫正手术也成为许多近视患者的选择。激光矫正手术具有创伤小、恢复快等优点，但并非所有近视患者都适合进行激光矫正手术。年龄、度数、角膜厚度等因素都会影响手术的可行性。

除了治疗，预防近视同样重要。家长朋友们可以从以下几个方面入手：

1. 保障孩子充足的户外活动时间，每天至少保证2小时的户外活动。

2. 培养孩子良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、保持适当的阅读距离等。

3. 定期进行视力检查，及时发现视力问题。

4. 注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。

总之，儿童近视的治疗需要家长、医生和孩子的共同努力。通过科学的治疗和良好的生活习惯，相信孩子们都能够拥有一双明亮的眼睛。

近视激光手术，作为一项备受瞩目的眼科技术，近年来已经帮助众多近视患者摆脱了眼镜的束缚。然而，手术的安全性仍然是许多人关注的焦点。

近视激光手术，顾名思义，就是利用激光对角膜进行精确切削，从而改变角膜的形态，以达到矫正近视的目的。这项手术自1987年诞生以来，已经帮助全球4000多万近视患者重获清晰视力。

那么，近视激光手术到底安不安全呢？首先，我们需要了解手术的原理和过程。近视激光手术分为多种类型，其中最常见的是LASIK手术和LASEK手术。两种手术的原理类似，都是通过激光切削角膜，但具体操作略有不同。

在进行近视激光手术之前，医生会对患者进行全面的眼科检查，包括视力、角膜厚度、角膜曲率等指标。只有符合手术条件的患者才能进行手术。手术过程中，医生会在角膜上制作一个薄薄的瓣，然后用激光切削瓣下的角膜基质，最后将瓣复位。整个过程只需要几分钟的时间，术后恢复也很快。

尽管近视激光手术安全性较高，但仍存在一些风险。常见的风险包括：

1. 术后感染：手术过程中可能会出现感染，但通过严格的术前准备和术后护理，可以有效预防。

2. 视力回退：部分患者术后可能会出现视力下降的情况，但这种情况较为罕见，且可以通过二次手术进行矫正。

3. 圆锥角膜：圆锥角膜是一种罕见的眼科疾病，可能与手术有关，但发生率极低。

4. 干眼症：手术可能会暂时影响泪液分泌，导致干眼症，但这种情况通常会在术后几个月内自行缓解。

5. 眼压升高：手术可能会导致眼压升高，但这种情况通常可以通过药物控制。

总的来说，近视激光手术的安全性较高，但仍需注意术后护理和定期复查。如果您有意向进行近视激光手术，建议咨询专业的眼科医生，全面评估自身情况，并选择正规的医疗机构进行手术。

随着科技的飞速发展，电子产品已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间接触电子产品带来的视力问题也日益凸显。其中，近视问题尤为严重，而近视又分为真性近视和假性近视。那么，如何准确区分真假近视，以及如何有效预防和改善视力问题，本文将为您一一解答。

一、真假近视的区别

1. 视力测试：简单的方法是进行视力测试，然后戴上300度的远视镜望向远方，大约30分钟后摘下眼镜，再用视力表查一下视力。如果视力增强，则可能是假性近视，如果视力下降或视力依旧，则有真性近视的可能。

2. 睫状肌麻痹法：这是医院较为常用的辨别方法。使用药物使睫状肌处于松弛状态，使眼睛处于静态屈光状态，然后做视力检查和验光。如果散瞳后视力增加为假性近视，视力不变为真性近视；如果验光无近视屈光度为假性近视，有近视屈光度为真性近视。

3. 云雾法：使用云雾法时，医生会先让患者戴上+3.0D球面镜，持续3分钟后摘掉眼镜，再做个视力测试。如果视力增加为假性近视，否则是真性近视。

二、如何预防和改善视力问题

1. 健康饮食：保持健康的饮食对视力保护至关重要。富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，可以保护眼睛免受自由基的伤害，延缓视力下降。

2. 适当运动：运动可以促进眼部血液循环，增强眼肌力量，预防近视的发生。例如，跑步、游泳、乒乓球等运动都有助于改善视力。

3. 注意用眼卫生：长时间使用电子产品时，要注意眼睛与屏幕的距离、角度和亮度，避免眼睛疲劳。每隔一段时间，远眺一下远方，让眼睛得到休息。

4. 定期检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

三、总结

近视已成为全球性的公共卫生问题，了解真假近视的区别，采取有效的预防和改善措施，对我们的眼睛健康至关重要。