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近视发生原因之NO.3离焦学说

近视发生原因之NO.3离焦学说
发表人:郭丽丽

简单说,离焦学说就是“大脑指挥原理”。
大脑爸爸有两个儿子,大儿子叫中心视力,二儿子叫周边视力。人眼视物时中央成像在视网膜上,而周边成像在视网膜之后,也就是说中间是清楚的(聚焦),周边是模糊的(离焦)。比如拿两个手机放在眼前,当你注视左边手机清楚的时候,右边用余光是看不清楚手机内容的,即周边离焦状态。如果恰好形成的是远视性离焦,就会刺激眼球生长,导致近视加深。原因很简单,大脑爸爸发现二儿子看不清,就开始护犊子模式:“周边视网膜你们给我往后长呀,还我老二清晰世界,这样大家都能看清了。”大脑发话,眼轴不敢不听啊,那就长呗!这一长,眼轴就长了,近视就加深了。这算是近视离焦学说野史。
而正史呢?就要说到1930年的某一天,一个叫Ferree的医生突发奇想:除了对眼睛中央区验光,周边是不是也有度数呢?把眼睛歪一歪就可以检查了,这个度数可能和中央不一样哦,干脆给他起个名字叫“周边屈光”吧,这样找些人测一测是不是能发个论文啥的?是不是还能晋升?(Ferree当时是不是这么想我不知道,但他的论文网上真能查到。)可惜Ferree当时没什么人关注,直接芭比Q了,但就像好歌经常多年以后翻红一样,50年后,一个叫Hoogerheide的眼科学家读了Ferree的文章,突然就打通了任督二脉,在Ferree的经验指导下,通过多年的实验得到了一个惊人的发现:那些周边屈光偏远视的人,也就是以远视性离焦为主的人,近视的风险是近视性离焦为主的人的10倍。接下来又有人发现了离焦促进近视发展的微观证据:在这些离焦诱导后的动物眼睛里可以观察到大量的基因转录活性的增加和分子递质的合成,这些都是促进近视发生的关键。 这些发现可是不得了,直接让离焦学说篡位登基,坐实了近视眼发病原因的头把交椅。临床证明:近视眼由于眼球形态呈扁长型变化,其视网膜成像的旁中心远视性离焦状态更加明显。减少或消除旁中心远视性离焦可减缓近视的发展。角膜塑形镜和功能性眼镜就是通过控制周边离焦来遏制近视增长的。由于临床效果显著,所以离焦学说目前比较能被更多学者接受。
下一期我们来讲第四个学说关于形觉剥夺,关注我,近视防控不再焦虑,我是眼科郭医生,也是盖儿妈。用医生的专业结合妈妈的视角为您带来精彩的眼科小知识。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

近视疾病介绍:
近视是屈光不正的一种类型。当眼睛处于放松状态时,平行光线进入眼内,光线没有聚焦到视网膜上,而是聚焦在视网膜之前,导致视远处物体模糊不清。这通常是由于眼球前后径过长,或角膜过度弯曲、晶状体屈光力增加造成的。
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  • 焦虑与抑郁障碍是最常见的精神类疾患,随着各方面的压力剧增,焦虑抑郁状态的患者也越来越多。焦虑障碍和抑郁障碍虽然是单独疾病,但常伴随出现,超过50%的患者常同 时具有这两种疾病的临床表现。但是这种疾病却容易被大家忽视,长此以往,造成更严重的后果。

     最近发表于《柳叶刀-精神病学》的文章调查了在中国31个省市自治区共157个具有全国代表性的疾病监测点,有 28140 名成人(≥18 岁)受访者(其中 12537 名男性[44.6%]和 15603 名女性[55.6%])完成了调查。调查结果发现:中国成人抑郁障碍终生患病率为 6.8%。其中抑郁症为3.4%,心境恶劣障碍为1.4%,未特定型抑郁障碍为3.2%。 

     

    焦虑与抑郁障碍在中医学中属于“郁病”“脏躁”“梅核气”“百合病”等疾病。中医 认为气机郁滞是此病的关键病机,五脏之中肝居于核心病位,同时与脾密切相关,故临床上 治疗核心为从肝论治,赵献可《医贯·郁病论》中指出木郁乃是五郁之首,治疗应注重疏肝 解郁治疗。

    脾藏意,在志为思。脾在五行中属土,是肝木所克之脏。肝克太过,脾虚气弱则神无所养,可见郁闷寡欢、心境低落、兴趣降低、精力不足等一派神气不足的表现,因此,从肝论 治时也兼顾脾脏。 

     

    从肝论治的现代医学机制

     此类疾病的病因病机复杂多样,主要与单胺类神经递质假说、神经-内分泌假说、神经 可塑性假说、肠道微生态及心理和社会因素的影响等有关。研究发现,中医调节肝脏功能可在以上这几个方面发挥一定作用。

    1. 调节肠道微生态 

    肝脏可通过肝肠轴直接或间接影响肠道菌群丰度及多样性,进而产生对肠道微生态的 调节作用。这是因为肠道菌群可以借由调节中枢神经传导物质来影响中枢神经系统调节情 绪功能区域。研究发现,在菌群中双歧杆菌、希腊乳杆菌和干酪乳杆菌等细菌具有明显的抗 焦虑、抗抑郁作用。

    2. 影响下丘脑-垂体-肾上腺轴及细胞因子水平 

    通过下丘脑-垂体-肾上腺轴可以参与调节激素分泌、细胞因子、5-羟色胺等多个重要方面,这些与情志病的发生密切相关。

     

    逍遥散改善焦虑抑郁状态

    逍遥散来源于宋代《太平惠民合济局方》,方含柴胡、白术、茯苓、芍药、当 归、甘 草、生姜和薄荷,是疏肝解郁的代表方剂,可使肝气得舒、气血调和,缓解以肝郁为中心而 出现的各种症状。

    现代药理研究证明,逍遥散中柴胡、茯苓有显著的镇静、催眠作用,生姜、甘草、薄荷 有兴奋神经中枢作用,白芍具有保护神经、改善睡眠和记忆作用,诸药合用能调节高级神经 活动,使其兴奋与抑制保持平衡,双向调节,标本兼治。

     

    基础研究表明,逍遥散在不同程度上改善抑郁动物的抑郁行为,可以增加抑郁动物在旷 场实验中的水平运动距离、垂直站立次数和中央区停留时间。

    抑郁症中脑组织损伤是重要机制之一,其中NLRP3炎症小体便可促使机体出现抑郁,可以通过升高 Caspase-1和IL-1β 水平引起细胞损伤,因此,有研究通过动物实验发现逍遥散可以通过调节 Caspase-1和增加IL-1b来减少焦虑。

     

    此项研究将雄性SD大鼠随机分成5组,即正常组、模型组、逍遥散组、氟西汀组、MCC950组,每组12只。采用慢性束缚应激的方法制备大鼠抑郁模型(每天3小时束缚应激),造模同时给药,持续21天。通过大鼠宏观表征、体质量、糖水消耗实验、旷场实验观 察逍遥散对抑郁模型大鼠行为学的改变。使用蛋白免疫印迹法及实时荧光定量PCR法检测各组大鼠大脑皮层 NLRP3 信号通路中 NLRP3、Caspase-1、IL-1β的表达水平。

     

    来源:参考文献[1]

    研究结果提示,抑郁模型大鼠大脑皮层 NLRP3、Caspase-1、IL-1β蛋白及 mRNA表达水平均升高,经各组给药后,各组上述指标表达水平均低于模型组,其中MCC950 组降低更明显,其次是逍遥散组和氟西汀组。

     

    来源:参考文献[1]

    证明了逍遥散通过降低抑郁模型大鼠大脑皮层NLRP3、Caspase-1、IL-1β的蛋白及mRNA表达水平,进而起到保护大脑皮层组织的治疗作用。

    围绝经期女性由于卵巢功能衰退和激素水平改变,患抑郁症的风险显著增高。目前认为 背侧海马(包含 DG 区)也会参与情绪的调节。研究表明,海马神经组织的炎症,尤其是小 胶质细胞的激活,可能为应激性抑郁障碍的机制之一。 

    在病理状态下,分别通过干扰素-γ、脂多糖、IL-4和IL-13 的诱导刺激极化为M1型小胶质细胞和M2型小胶质细胞,M1 型主要是能够刺激促炎细胞因子和炎症介质,进一步介 导炎症反应。

    有研究组通过卵巢切除(OVX)联合慢性不可预知应激(CUS)建立围绝经期抑郁症大鼠模型,观察逍遥散对模型大鼠的作用机制。药物干预6周后,评价大鼠的焦虑抑郁水平, 检测大鼠IL-1β、IL-6mRNA的水平,以及检测大鼠海马齿状回(DG)区小胶质细胞离子钙 接头蛋白分子-1(Iba-1)、诱导型一氧化氮合酶(iNOS)的表达。 

    造模成功后,检测到大鼠Iba-1/iNOS 共表达的阳性细胞增多,且Iba-1和iNOS的蛋白表达水平显著升高,说明大鼠海马小胶质细胞被活化且向M1极化。

    药物干预结束后,大鼠的焦虑抑郁行为得到了改善,根据各检测指标结果提示,逍遥散可逆转 Iba-1/iNOS 共表达阳性细胞数及其蛋白表达,且下调了炎症因子水平,也进一步的 说明了逍遥散抗焦虑抑郁的作用机制。

    虽然焦虑与抑郁具有两种不同的表现,一种表现为急躁紧张不安等亢奋情绪,另一种表 现为情绪低落等抑郁情绪,但逍遥散可以多途径、多靶点、多层次的改善焦虑抑郁,达到双 向调节的目的。

  • 近期季节交替,早晚温差大,是脑中风高危时期。四十岁以上的人群,如果出现这些大脑问题,更有可能是高血压所致。但如果是40岁以下的患者,并且没有糖尿病,则极有可能是大脑其他病变造成的。

     

    年龄稍大的人会中风,这些可能是原因。

    一、脑动静脉畸形

     

    那是因为大脑天生的脑血管就发育不全,本来应该要长得有条不紊地脑血管,偏偏长成了乱七八糟的一团,这样塞在一起,就很容易引起中风。目前,通过外科手术或血管栓塞,可以减少畸形病变的发生,也可以减少并发症的发生。

     

    二、毛细血管疾病。

     

    这种脑血管病的病因尚不清楚,但可以观察到的现象是,向两侧脑半球供血的颈动脉逐渐闭塞。为弥补因小血管阻塞引起的脑部供血不足,会开始杂乱生长,异常毛细血管会长成一团,并形成烟雾状,所以又称为“烟雾病”。

     

    这种微血管扩张到一定程度就不再扩张了,但就像一个充气的气球一样,很容易就会有爆裂的危险。

     

    当前,毛样血管病的治疗以症状治疗为主,对病情发展无能为力。临床治疗以脑血管重建手术为主,最常见的是“头皮浅颞部动脉与脑表中脑动脉接合”。

     

    三、脑肿瘤

     

    大脑中的肿瘤,也可能因破裂出血而导致脑卒中。如果不压迫神经,脑部肿瘤的发现,主要还得靠医学检查。

     

     

    四、静脉系统疾病。

     

    脑部是消耗很大能量的器官,脑部动脉负责能量的供应,能量输送完成后,血液就从脑静脉系统返回到心脏。所以如果静脉血管阻塞,或变得狭窄,也容易引起脑卒中。

     

    一般而言,如果静脉系统有堵塞问题,就可以通过手术去除血栓,避免脑卒中的危险。

     

    五、创伤或不良习惯。

     

    此外,包括肥胖,熬夜,吸烟和饮酒,以及不当的剧烈运动,也会导致脑部中风。比如一些健身求快的人,如果举重哑铃举重过重,不恰当的用力可能导致颈动脉撕裂,造成中风。

     

    体检,尽早发现问题。

     

    因为这些导致脑中风的原因,大部分与3高没有直接关系,那么在日常生活中,也就不容易看到了。所以要定期体检,尽早发现自己的身体是否有问题,更要有家族史,这样才能避免脑中风找上门。

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 人们一直认为,视力衰退是悄悄降临的,等到发现视物模糊时,则木已成舟。其实,近视眼的发生是有预兆、有信号的。眼科医生将三种表现和为“近视前驱综合征”。包括:

     

    信号1-眼疲劳:看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉;

     

    信号2-知觉过敏:在发生眼疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩胀痛,重者疼痛会向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛;

     

    信号3-全身神经失调:脾气变得急躁,多梦、多汗,身体容易疲倦等全身症状。

     

    如出现以上情兄,必须引起重视,注意用眼卫生,保护视力。

     

     

    1、营养饮食攻略

     

    ① 少吃高糖、精制食品

     

    高糖饮食可促进近视的发生与发展。

     

    一方面糖在体内代谢中需大量B族维生素,致使B族维生素过多消耗,影响了钙的代谢,而使眼球壁的弹性降低,眼轴变长,导致近视;

     

    另一方面使血糖升高,晶体渗透压改变,这是导致近视眼的又一祸根。而偏食、挑食,长期只吃精制食品则会使近视的危险增大。这些食物中缺少眼球生长发育必不可缺的钙、铬等微量元素和维生素B等营养素。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物,如巧克力饼干、罐装果汁、奶油蛋糕等,精制大米、精制面粉、面包、糕点等。

     

    ② 补充铬元素

     

    美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出,体内缺乏微量元素与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合,为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂所的代谢中、铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。因此铬是维持人体康必需的微量元素之一,是三大营养物质一一糖、蛋白质和脂所的合成、吸收与利用的不可缺少的高效催化剂。

     

    而处于生长发育圧盛期的青少年,铬的需求量往往比成年人大。那么,平时应大量摄入玉米、动物肝脏、牛肉、面包、粗糖、蔬果等食物、它们都含有丰富的铬元素。

     

    ③ 多食动物肝脏

     

    中医认为,“肝开窍于目”,肝的经脉上达于目,因此、眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。若肝血不足,易使两目干涩、视物模糊。

     

    专家建议,患有近视的人日常应多吃有养肝明目作用的食物,可补气养血。动物脏脏是“以脏补脏”,滋补人体肝脏的主要原料。另外、深海鱼、蓝莓、枸杞子、西红柿、胡萝ト等都有很强的明目功效。

     

    「猪肝绿豆粥」

     

    【用料】新鲜肝100克,绿豆60克,大米100克,盐味精各适量。

     

    【制作】将绿、大米洮净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢授,煮至八成热时,将切成片或条状的猜旰放入钢中同煮、熟后再加调味品即成。

     

    【功效说明】补肝养血、清热明目、可使人容光发、特别适合視力战退、視物棋糊者食用。

      

    2、中医中药调理法—「枸杞子」

     

    枸杞子味甘,性平,入肝、肾经。具有补肾益精、养肝明目之功效。现代研究发现,枸杞子含有丰富的胡萝ト素、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁等,是眼睛健康的必需营养。g欧妻子还具有抑制脂肪肝、预防肝功能紊乱的作用。

     

    枸杞子和猪肝一起使煲汤,能清热解毒、消除眼睛干涩和黑眼圈。

     

    「人参枸杞酒」

     

    【用料】枸杞子300克,人参片20克,熟地100克,冰糖100克,白酒2500毫升。

     

    【制作】熟地切成小块,同人参片、狗子器ー同浸入白酒中10~15日。待人参片、构杞子味谈色薄,滤去药渣。加冰糖饮服。每日1~2次,每次10毫升。

     

    【功效说明】滋补肝血、明目。适用于肝血不足引起的近视眼

     

    3、生活调养攻略

     

    ① 戒烟限酒

     

    据研究,烟气中含有750多种化学成分,其中包括许多有毒物质。通过对动物实验和临床患者的观察,这些有毒物质能直接影响眼部组织新陈代谢的功能,继而发生双眼无痛性、进行性视力减退和色觉障碍等。

     

    大量饮酒也会伤眼。这是因为大量饮酒后,由于酒精的作用,全身血液循环加快,往往使眼晴充血,损害视网膜,发生“酒弱视”。对于糖尿病、高血压患者来说,饮酒还会导致眼底出血,轻者视力下降,重者可致失明。

     

    ② 重在预防

     

    (1)注意读写姿势。看书、写字的时候,眼晴与书本的距离保持在3厘米左右。坐姿要端正,头要放正,背要挺直。

     

    (2)不要长时间用眼阅读或书写。读、写半小时后应休息5~10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木),使眼肌得到休息。

     

    (3)注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱,更不能在强烈的阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。

     

    (4)每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。

     

    (5)定期做视力检查。最好每隔半年检查一次视力,发现有近视,立即验光,配戴眼镜。

     

     

    4、纠正错误观念—近视睍要及时配戴眼镜

     

    近视眼分为真性近视和假性近视。上海市眼病防治中心专家根据大量临床调查提出,0.8是视力危险的警戒线,高于0.8的近视患者不影响日常的工作学习,一且降到0.8以下后,视力会很快下降。如果视力在1.0-0.8之间时进行有效的预防治疗就能使视力被控制或有所回升。

     

    1.0~0.8的早期假性近视可以滴双星明眼药水以松弛睫状肌痉挛,有的可通过治疗视力有所恢复,但这只是很少数的病例,大多数近视眼还是要配戴眼镜。配戴眼镜前先要准确验光,应该到正规的眼镜店或医院去验光。好动的儿童最好配树脂镜片,不易破损,以保护眼晴。

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除
  • 焦虑与抑郁障碍是最常见的精神类疾患,随着各方面的压力剧增,焦虑抑郁状态的患者也越来越多。焦虑障碍和抑郁障碍虽然是单独疾病,但常伴随出现,超过50%的患者常同 时具有这两种疾病的临床表现。但是这种疾病却容易被大家忽视,长此以往,造成更严重的后果。

     最近发表于《柳叶刀-精神病学》的文章调查了在中国31个省市自治区共157个具有全国代表性的疾病监测点,有 28140 名成人(≥18 岁)受访者(其中 12537 名男性[44.6%]和 15603 名女性[55.6%])完成了调查。调查结果发现:中国成人抑郁障碍终生患病率为 6.8%。其中抑郁症为3.4%,心境恶劣障碍为1.4%,未特定型抑郁障碍为3.2%。 

    焦虑与抑郁障碍在中医学中属于“郁病”“脏躁”“梅核气”“百合病”等疾病。中医 认为气机郁滞是此病的关键病机,五脏之中肝居于核心病位,同时与脾密切相关,故临床上 治疗核心为从肝论治,赵献可《医贯·郁病论》中指出木郁乃是五郁之首,治疗应注重疏肝 解郁治疗。

    脾藏意,在志为思。脾在五行中属土,是肝木所克之脏。肝克太过,脾虚气弱则神无所养,可见郁闷寡欢、心境低落、兴趣降低、精力不足等一派神气不足的表现,因此,从肝论 治时也兼顾脾脏。 

     

    从肝论治的现代医学机制

     此类疾病的病因病机复杂多样,主要与单胺类神经递质假说、神经-内分泌假说、神经 可塑性假说、肠道微生态及心理和社会因素的影响等有关。研究发现,中医调节肝脏功能可在以上这几个方面发挥一定作用。

    1. 调节肠道微生态 

    肝脏可通过肝肠轴直接或间接影响肠道菌群丰度及多样性,进而产生对肠道微生态的 调节作用。这是因为肠道菌群可以借由调节中枢神经传导物质来影响中枢神经系统调节情 绪功能区域。研究发现,在菌群中双歧杆菌、希腊乳杆菌和干酪乳杆菌等细菌具有明显的抗 焦虑、抗抑郁作用。

    2. 影响下丘脑-垂体-肾上腺轴及细胞因子水平 

    通过下丘脑-垂体-肾上腺轴可以参与调节激素分泌、细胞因子、5-羟色胺等多个重要方面,这些与情志病的发生密切相关。

     

    逍遥散改善焦虑抑郁状态

    逍遥散来源于宋代《太平惠民合济局方》,方含柴胡、白术、茯苓、芍药、当 归、甘 草、生姜和薄荷,是疏肝解郁的代表方剂,可使肝气得舒、气血调和,缓解以肝郁为中心而 出现的各种症状。

    现代药理研究证明,逍遥散中柴胡、茯苓有显著的镇静、催眠作用,生姜、甘草、薄荷 有兴奋神经中枢作用,白芍具有保护神经、改善睡眠和记忆作用,诸药合用能调节高级神经 活动,使其兴奋与抑制保持平衡,双向调节,标本兼治。

    基础研究表明,逍遥散在不同程度上改善抑郁动物的抑郁行为,可以增加抑郁动物在旷 场实验中的水平运动距离、垂直站立次数和中央区停留时间。

    抑郁症中脑组织损伤是重要机制之一,其中NLRP3炎症小体便可促使机体出现抑郁,可以通过升高 Caspase-1和IL-1β 水平引起细胞损伤,因此,有研究通过动物实验发现逍遥散可以通过调节 Caspase-1和增加IL-1b来减少焦虑。

    此项研究将雄性SD大鼠随机分成5组,即正常组、模型组、逍遥散组、氟西汀组、MCC950组,每组12只。采用慢性束缚应激的方法制备大鼠抑郁模型(每天3小时束缚应激),造模同时给药,持续21天。通过大鼠宏观表征、体质量、糖水消耗实验、旷场实验观 察逍遥散对抑郁模型大鼠行为学的改变。使用蛋白免疫印迹法及实时荧光定量PCR法检测各组大鼠大脑皮层 NLRP3 信号通路中 NLRP3、Caspase-1、IL-1β的表达水平。

    来源:参考文献[1]

    研究结果提示,抑郁模型大鼠大脑皮层 NLRP3、Caspase-1、IL-1β蛋白及 mRNA表达水平均升高,经各组给药后,各组上述指标表达水平均低于模型组,其中MCC950 组降低更明显,其次是逍遥散组和氟西汀组。

    来源:参考文献[1]

    证明了逍遥散通过降低抑郁模型大鼠大脑皮层NLRP3、Caspase-1、IL-1β的蛋白及mRNA表达水平,进而起到保护大脑皮层组织的治疗作用。

    围绝经期女性由于卵巢功能衰退和激素水平改变,患抑郁症的风险显著增高。目前认为 背侧海马(包含 DG 区)也会参与情绪的调节。研究表明,海马神经组织的炎症,尤其是小 胶质细胞的激活,可能为应激性抑郁障碍的机制之一。 

    在病理状态下,分别通过干扰素-γ、脂多糖、IL-4和IL-13 的诱导刺激极化为M1型小胶质细胞和M2型小胶质细胞,M1 型主要是能够刺激促炎细胞因子和炎症介质,进一步介 导炎症反应。

    有研究组通过卵巢切除(OVX)联合慢性不可预知应激(CUS)建立围绝经期抑郁症大鼠模型,观察逍遥散对模型大鼠的作用机制。药物干预6周后,评价大鼠的焦虑抑郁水平, 检测大鼠IL-1β、IL-6mRNA的水平,以及检测大鼠海马齿状回(DG)区小胶质细胞离子钙 接头蛋白分子-1(Iba-1)、诱导型一氧化氮合酶(iNOS)的表达。 

    造模成功后,检测到大鼠Iba-1/iNOS 共表达的阳性细胞增多,且Iba-1和iNOS的蛋白表达水平显著升高,说明大鼠海马小胶质细胞被活化且向M1极化。

    药物干预结束后,大鼠的焦虑抑郁行为得到了改善,根据各检测指标结果提示,逍遥散可逆转 Iba-1/iNOS 共表达阳性细胞数及其蛋白表达,且下调了炎症因子水平,也进一步的 说明了逍遥散抗焦虑抑郁的作用机制。

    虽然焦虑与抑郁具有两种不同的表现,一种表现为急躁紧张不安等亢奋情绪,另一种表 现为情绪低落等抑郁情绪,但逍遥散可以多途径、多靶点、多层次的改善焦虑抑郁,达到双 向调节的目的。

    参考文献:

    [1] Xiaoyaosan improves depressive-like behaviors by regulating the NLRP3 signaling pathway in the rat cerebral cortex [J]. Journal of Traditional Chinese Medical Sciences. 2020, 7(3): 265-273. [2]基于海马小胶质细胞 M1 型极化研究逍遥散对 OVX 联合 CUS 焦虑抑郁模型大鼠的影响 [J].中国中药杂志,2020,45(20):4964-4970. 

    京东健康互联网医院医学中心  

    内容不得侵犯第三方的合法知识产权,若产生相关纠纷,作者需自行承担。

    作者介绍:吴迪,博士,中医内科学,科研创新项目“中医药防治慢性肠道病 IBS 的研究”,通过临床双盲双模拟RCT研究方案,探讨痛泻安肠方对肝郁脾虚腹泻型IBS。和胃降逆方对 NERD 大鼠 PAR-2/TRPV1 信号通路的影响”,从内脏高敏角度探讨和胃降逆方治疗 NERD 的可能机制

  •  

    江湖中向来流传着一种「一秒封印盛世美颜」的神器,那就是眼镜。

     

    有人爱它——特殊款式的眼镜可以用来凹造型,瞬间get迷人气质。

     

    但大多数人都恨它,因为他们戴上眼镜,完全是被迫的!觉得它既不美观也不方便,但却不得不戴。

     

    这一切,都要从「近视」这种眼部疾病说起:WHO报告预计到2050年,全世界将有超过50%的人受近视困扰,我国近视率逐年上升,高居现存近视患者最多的国家之首。

     

    最可怕的是,近视这种疾病一旦发生就不可逆转、不能根治,随着近视程度加重,视网膜脱落、青光眼、白内障、近视致盲性并发症的风险也会增加。

     

    什么原因导致了我们近视?我们又该如何防治近视呢?

     

    哪些习惯在加深近视度数?

     

    近视多起病于儿童或青少年时期,病情会一直进展到患者青春期后期甚至成年的早期阶段,而且成因复杂,是遗传与环境共同作用的结果。

     

    说到这,相信很多近视的朋友们都回想起了上学时候被同学嘲笑「小四眼」的恐惧和痛苦,同时也非常后悔没有听家长的话,少看电视,保持健康的用眼习惯。

     

     

    其实,近视发生发展的相关机制目前尚未完全研究透彻,很多学说还未完全得到证实,所以咱们这里就不再细说了,就说说与普通人关系最密切,且可以预防的环境因素。

     

    长期近距离用眼

     

    想象一下,当你长时间伏案学习、工作时,因为疲惫,是不是不知不觉就把身体调整为更舒适更省力的坐姿,比如脖子前倾、弯腰驼背、左歪右扭、跷二郎腿?

     

    这不仅会导致我们的脊椎和肌肉损伤,还会让我们无意间距离书本和电脑更近。

     

     

    临床流行病学调查发现,近距离工作学习时间越久,越容易导致近视眼的发生,尤其是年龄越小的孩子,受此影响越大。

     

    所以,错误的坐姿+近距离盯着书本、电脑+长期如此,很容易就召唤出近视大魔王!

     

    边走路,边看书或玩手机

     

    人在活动状态时,快速变化的体位,会使眼睛和书本都处于不稳定的距离和状态。

     

    再加上外界光线的不断调整,眼球无法快速适应这种变化,就会长期处于压力状态,很容易就近视了。

     

    长期在不适合的光照环境中看书

     

    过强或过弱的光线都会加剧近视。

     

     

    过强的光线会刺激眼球,损害视网膜,想象一下在夏日正午阳光下看书的感觉吧;过弱的光线下,为了看清文字,我们会更加凑近书本,叠加「长期近距离工作学习」buff,久而久之就近视了。

     

    缺乏户外活动

     

    研究表明,较少的户外活动是近视眼发生的原因之一,儿童及青少年每日增加额外40分钟的户外活动,其近视患病率则下降20%。

     

    但户外活动对预防近视的机制尚不完全明确,它可能与光照抑制眼轴增长有关,另一说法是光照刺激以及体内的维生素D水平(户外时间长的青少年体内VD含量更高)有关,但仍需进一步的研究确认。

     

    预防缓解近视,关键在这里

     

    通过上文的介绍,相信你们也都知道了,近视其实是可以预防的,从个人习惯方面来说,可以做到尽量以下几点:

     

    纠正坐姿

     

    工作学习时,保持坐姿端正,「头正、腰挺、背直」, 胸口距离桌子一拳;眼与书面的距离保持在33cm为宜;握笔手指距离鼻尖一寸距离,所谓「一拳一尺一寸」。

     

     

    必要时也可以使用辅助工具帮助矫正坐姿,比如「近视杆」。

     

    尽量别在不适宜的环境下工作学习

     

    比如不要在强光或弱光下学习,走路、运动时,不要看书玩手机,好好看路,合理用眼。

     

    注意事项

     

    学生的室内学习的环境光照应至少满足1000勒克斯以上的要求,眼睛到桌面周围照明满足500勒克斯以上。

     

    少看手机,保持一定的户外活动

     

    多出去走走,看看花草树木,和大自然亲密交流,不仅对眼睛有好处,也会让我们的心情更好哦~

     

    保证充足的营养和睡眠

     

    儿童和青少年的营养不良与营养过剩、日常睡眠可能影响视觉的正常功能,与近视发生发展相关。

     

     

    所以平常我们也要注意,少熬夜多休息,保证每天8小时睡眠,同时均衡膳食,补充鱼、奶、豆制品等富含蛋白质和钙质的食物,以及蔬果等富含维生素和叶黄素的食物,戒烟戒酒,保持健康的生活方式。

     

    常见误区:眼镜要不要戴?

     

    眼镜佩戴很重要!

     

    很多人觉得眼镜会让自己眼凸变丑,所以很抗拒戴眼镜,其实这都是错觉!

     

    近视其实是指眼在调节放松状态下,平行光线经眼部屈光间质后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。

     

     

    近视了,眼轴就会增长,眼轴增长就表现为眼球变大、凸出,所以眼球变凸是因为近视,可不是因为戴眼镜呀!

     

    戴眼镜虽然会给生活带来一点点不方便以及有损美观,但清晰的世界和更方便地工作学习当然更重要呀!

     

    如何选择眼镜?

     

    想要选择适合自己的眼镜,一定要去专业机构找专业人士进行验光,确认度数和瞳距,获得合适的光学参数。

     

    其次,记得挑选轻巧舒适的镜框、透光率和耐磨率都过关的镜片,当然最重要的是,一定要你亲自试戴后,感觉舒适才行!

     

    最后,希望大家都能远离近视,拥有明亮的双眼和清晰的世界!

     

  • 作者 | 张银玲
    文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

     

     

     

    中生学习倦怠的表现

     

    (一)学习倦怠的表现

     

    (1)注意力难以集中,时常感到倦怠疲乏、精神恍惚。当对待学习的厌倦态度传染到生活中,会对许多事情或活动提不起精神,总感到身体疲惫、四肢无力。

     

    (2)情绪低落,不稳定,容易感到焦虑、烦躁;情绪波动大,容易因为一些鸡毛蒜皮的小事而发怒、哭泣,甚至情绪失控。

     

    (3)嗜睡或失眠、食欲下降,严重的还伴有代谢紊乱、心律失常等生理反应,甚至需要药物辅助。

     

    (4)记忆力下降,学习效率降低。

     

    二、学习倦怠的心理疏导策略

     

    学习倦怠是初中生常见的学习心理障碍表现形式,与前两节所提到的学习动机、学习习惯有密切联系。因此,不能孤立地针对该现象进行心理疏导,必须结合激发学习动机、培养良好学习习惯的疏导策略,才能取得良好的收效。

     

     

    倦怠感,实际上就是当我们被迫不断重复进行某种我们并不想从事的活动时产生的心身应激反应。当个体打心底里不想从事这种活动,但又无可奈何时,会通过一系列的心理和躯体不良反应来婉转地宣泄这种不满情绪。

     

    所以,对倦怠感的心理疏导,可以通过三个方面入手:

     

    ①让活动成为“想从事”的活动,不再是“被迫”进行的活动;

     

    ②让活动不再成为“重复”进行的活动;

     

    ③把心身应激反应从消极转变为积极。

     

    激发学习内部动机

     

    以积极心态面对学习当我们对一项活动充满兴趣的时候,就不会感觉到厌倦或乏味,甚至会沉迷进去无法自拔。

     

    例如,有些青少年对网络游戏感兴趣,可以废寝忘食,乃至通宵达旦地坐在电脑面前,家长无论怎样劝说、责打、惩罚都无法改变;有些青少年喜欢篮球运动,一天不打球就感到浑身不自在,就是这个道理。

     

    因此,消除学习倦怠感的最好办法,就是引发学生对学习的兴趣,激发学习的内部动机,让学生主动地去学习,快乐地去学习。

     

    在激发内部学习动机的时候,要注意及时给予反馈,让学生感受到努力是有效果的。要做到这一点,首先就必须改变过去“学习是痛苦的”的错误认知。

     

     

    其次,明确学习的意义。没有明确的学习意义,就如同没有设计图的搬砖工作,尤其容易产生倦怠感。如果清楚自己的人生往哪里走,知道要将自己打造成什么样,即便一路走来颠簸失意,也不会因一时失落,觉得疲惫不堪而抱怨连连再次,改变过去的评价标准,从“避免失败”到“每天进步一点点”,以此培养学生的学习自信心。

     

    例如,可以写“功劳簿”,要求孩子每天睡觉前总结自己学习上的进步,即使是微小的进步也要记录下来;还可以绘制“成功阶梯”,把大目标分解为许多个阶段性小目标,将月目标分解成四个星期目标,以及把星期目标分解成七个日目标,记录每天完成的结果,在目标达成令你重拾信心后,再朝另一个小目标前进。重要的是,达到目标后,一定要奖励自己。

     

    本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。

  • 作者 | 张银玲
    文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

     

     

    一、中生学习倦怠的表现及原因分析

     

    (一)学习倦怠的表现

     

    (1)注意力难以集中

     

    时常感到倦怠疲乏、精神恍惚。当对待学习的厌倦态度传染到生活中,会对许多事情或活动提不起精神,总感到身体疲惫、四肢无力。

     

    (2)情绪低落,不稳定

     

    容易感到焦虑、烦躁;情绪波动大,容易因为一些鸡毛蒜皮的小事而发怒、哭泣,甚至情绪失控。

     

    (3)嗜睡或失眠、食欲下降

     

    严重的还伴有代谢紊乱、心律失常等生理反应,甚至需要药物辅助。

     

    (4)记忆力下降,学习效率降低

     

    到深夜一两点,没有周末和节假日,但举手的人寥寥无几。我接着问:‘认为学习不苦的同学请举一下手。’此时几乎没有人举手,只有一个同学开玩笑般犹犹豫豫地举了一下手。

     

     

    我接着换了一种方式问他们:‘觉得自己应该更刻苦、更努力一些才能取得好成绩的同学请举一下手。’此时,几乎所有的同学都毫不犹豫地举起了自己的手。

     

    大家的反应正如我预料中的一样,但我没有丝毫的喜悦,我接着问:‘觉得自己的学习应该可以轻松一些的请举手。“

     

    这时没有一人举手,教室里静悄悄的。这是一群重点中学的学生,是整个地区学习成绩最为优秀的孩子,他们的学习已经非常刻苦。但他们却一直认为自己还不够努力,不够刻苦,如果更努力一些的话就好了……”

     

    二、学习倦怠的心理疏导策略

     

    学习倦怠是初中生常见的学习心理障碍表现形式,与前两节所提到的学习动机、学习习惯有密切联系。

     

    因此,不能孤立地针对该现象进行心理疏导,必须结合激发学习动机、培养良好学习习惯的疏导策略,才能取得良好的收效。倦怠感,实际上就是当我们被迫不断重复进行某种我们并不想从事的活动时产生的心身应激反应。

     

    当个体打心底里不想从事这种活动,但又无可奈何时,会通过一系列的心理和躯体不良反应来婉转地宣泄这种不满情绪。

     

    所以,对倦怠感的心理疏导,可以通过三个方面入手:

     

    ①让活动成为“想从事”的活动,不再是“被迫”进行的活动;

     

    ②让活动不再成为“重复”进行的活动;

     

    ③把心身应激反应从消极转变为积极。

     

    (一)激发学习内部动机

     

    以积极心态面对学习当我们对一项活动充满兴趣的时候,就不会感觉到厌倦或乏味,甚至会沉迷进去无法自拔。例如,有些青少年对网络游戏感兴趣,可以废寝忘食,乃至通宵达旦地坐在电脑面前,家长无论怎样劝说、责打、惩罚都无法改变;

     

    有些青少年喜欢篮球运动,一天不打球就感到浑身不自在,就是这个道理。因此,消除学习倦怠感的最好办法,就是引发学生对学习的兴趣,激发学习的内部动机,让学生主动地去学习,快乐地去学习。

     

    在激发内部学习动机的时候,要注意及时给予反馈,让学生感受到努力是有效果的。要做到这一点,首先就必须改变过去“学习是痛苦的”的错误认知(结合本章第一节学习动机不足的疏导策略)。

     

    (二)明确学习的意义

     

    没有明确的学习意义,就如同没有设计图的搬砖工作,尤其容易产生倦怠感。

     

     

     

    如果清楚自己的人生往哪里走,知道要将自己打造成什么样,即便一路走来颠簸失意,也不会因一时失落,觉得疲惫不堪而抱怨连连再次,改变过去的评价标准,从“避免失败”到“每天进步一点点”,以此培养学生的学习自信心。

     

    例如,可以写“功劳簿”,要求孩子每天睡觉前总结自己学习上的进步,即使是微小的进步也要记录下来;

     

    还可以绘制“成功阶梯”,把大目标分解为许多个阶段性小目标,将月目标分解成四个星期目标,以及把星期目标分解成七个日目标,记录每天完成的结果,在目标达成令你重拾信心后,再朝另一个小目标前进。重要的是,达到目标后,一定要奖励自己。

     

    本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。

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    闭经,顾名思义就是无月经或月经停止,根据既往有无月经来潮,又分为原发性闭经和继发性闭经两类,原发性闭经是指年龄超过13岁,第二性征未发育;或年龄超过15岁,第二性征已发育,月经还未来潮。继发性闭经,是指正常月经建立后月经停止6个月,或按自身原有月经周期计算停止三个周期以上。

     

    医学上,原发性闭经相对少见,今天我重点要和大家说的就是继发性闭经。

     

    对于突然出现的继发性闭经,不管到底是不是疾病导致,我们首先都得应该排除妊娠。

     

    这不,早两天,一个叫小菊的20岁女孩走进诊室,她说自己已经很久没来月经了。

     

    我们起初怀疑她是不是怀孕了,但随后的结果显示,她并没有怀孕。

     

    进一步的检查,最终明确为子宫性闭经,子宫性闭经属于继发性闭经的一种,其他常见的继发性闭经还包括下丘脑性闭经,垂体性闭经,卵巢性闭经等等。

     

    子宫性闭经,顾名思义,闭经的原因在于子宫,而在子宫性闭经中,最常见的当属Asherman综合征,简单点来说,就是人工流产后宫颈或宫腔黏连。

     

    说到这,很多人会有这样的疑问,人流难道真有这么严重的后果吗?

     

    虽然大部分人流是相对安全的,但也有一部分人流,由于刮宫时损伤宫颈管黏膜或子宫内膜基底层,肌层,局部创面形成而致黏连。也有的是,刮宫虽然没有损伤宫颈或宫腔,但是流产后出现了严重的感染,那么,也容易引起宫腔黏连。

     

    对于一个20岁的年轻女孩来说,确诊为子宫性闭经,这对她来说无异于晴天霹雳。

     

    因为检查显示,她宫腔狭窄的非常厉害,这绝非一次人流所致,进一步询问,原来20岁的小菊竟然先后谈了五个男友,进行过五次人流,而且她去人流的地方,全部是那种很小的民营医院,按照她的说法,因为便宜。

     

    很多民营医院因为缺少合法的资质,再加上技术参差不齐,所以很容易在刮宫时损伤宫腔黏膜,从而引起术后宫腔狭窄。

     

    像小菊这种情况,医生只能在宫腔镜下分离粘连,扩张宫颈,再配合药物治疗,不过因为瘢痕狭窄已经形成很久,也不能说效果一定很好。

     

    得知真相后,小菊失声痛哭,年轻的女孩为了爱情,却如同飞蛾扑火,结果让自己的身体如此受伤,这对于她未来的人生都可能留下难以挽回的影响。

     

    人流存在很多未知风险,比如出血,感染,甚至宫腔狭窄,终身不孕,很多年轻女孩并不重视身体健康,殊不知人流对身体的伤害非常大,像小菊这样竟然人流了五次,可想而知,身体遭受了多么严重的损伤。

     

    年轻女孩往往缺少必要的医学常识,对于突然出现的闭经,一定要引起重视,要正确采用避孕的方式,对于年轻女孩来说,最佳避孕方式就是使用安全套。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 随着科技的发展与进步,现在大部分地区都已经普及了智能手机。手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分。但是,手机在带给我们便利与快捷的同时,也涌现出了很多问题。

     

    比如,现在的小孩子从小就喜欢玩手机,学生们更是痴迷手机,所以导致近视率不断上升。家长对此也十分担忧,觉得手机蓝光对孩子的眼睛有非常大的伤害,所以不让孩子玩太长时间手机。那么手机的蓝光真的对孩子的眼睛有伤害么?让我们一起去探寻真正的答案吧。

     

    手机蓝光对眼睛有伤害?答案或许和你想的不太一样

     

    据美国哈佛大学的教授研究表明,手机蓝光对人的眼睛是没有伤害的,即使有伤害,也是可以忽略不计的。既然不是手机蓝光的问题,那么到底是什么对我们的眼睛造成伤害了呢?

     

    距离过近,光线太强

     

    有的人在玩手机的时候眼睛与手机的距离非常近,并且有的人非常不习惯手机的正常亮度,将手机的亮度调得非常高,这样就会对眼睛有非常大的伤害。

     

    本来手机蓝光是有护眼的功能的,但这是在正常的亮度下,如果将手机的亮度调得过高的话,这样就会适得其反,对眼睛造成伤害。

     

    所以,这也就造成了很多人对蓝光的误解。认为是手机的蓝光对我们的眼睛造成了伤害。所以我们应该在看电影的时候保持好距离,调整好光线。

     

     

    时间过长,休息不足

     

    现在很多人都沉迷于玩手机,成为低头族的一员。有的人将手机都玩得没电了,但是依然不肯休息会,而有的人在夜里玩手机,甚至玩通宵。

     

    这样对眼睛会造成非常大的伤害。不仅第二天会有黑眼圈,还会造成眼睛的过度疲劳。许多学生近视大多是由于这些原因造成的。所以,现在的年轻人们一定要做手机的主人,不要变成手机的奴隶。


    玩手机的时间地点不科学

     

    在晚上玩手机是大部分人都会做的一件事情,但是这是非常不科学的一个时间,因为人在经过一天的劳累之后,是非常需要休息的,玩手机会影响我们的睡眠,所以最好不要在晚上玩太长时间的手机。

     

    有的人喜欢在晚上趴在被窝里玩手机,在被窝里玩手机会使手机光度更强更亮,强光会对我们眼睛造成很大的刺激,很多人的眼部疾病都是这样引起的,但是他们都不以为意,将自己眼睛所受的伤害归结于手机的蓝光,所以我们一定要找到合适的时间与地点完手机,避免眼睛受到很大的伤害。


    现在知道到底是什么伤害了我们的眼睛吗?不要把眼睛受的伤害归结于蓝光,蓝光不仅对眼睛是没有伤害,还有一定的护眼功效,我们的眼睛之所以受伤,都与我们自己的不良习惯有关。所以,为了我们的眼睛,我们一定不能过度沉迷于手机,我们要做手机的主人。希望大家能够科学利用手机,将玩手机的时间与休息的时间分配好。

  • 轻度近视可分为假性近视以及真性近视。如果是假性近视,可通过日常调理立即使用药物等来帮助恢复视力。如果是真性近视,通常是不可逆转的,不能治愈,但可通过一些方法来提升视觉质量,比如佩戴眼镜以及进行角膜屈光手术治疗的。

    1.假性近视:

    假性近视主要是因眼睛调节不佳引起的功能性近视,可能和眼部协调功能不稳定、用眼过度等原因有关。患者可出现看远处视线模糊、色觉异常,以及眼球突出等表现。平时要注意调节,避免用眼过度,也要保证睡眠充足,不要熬夜,适当多看远处绿色的植物,也可遵医嘱使用硫酸阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等来辅助改善。

    2.真性近视:

    真性近视指的是晶状体曲率过大导致的近视,可能和遗传、近距离用眼、强光下看书等原因有关,患者可出现眼睛干涩、远视力减退以及外斜视等表现。真性近视主要是轴性近视,发生后是不可逆转的,不能被治愈。但可通过佩戴角膜塑形镜或框架眼镜来减缓近视度数的增长,提升视觉质量。

    必要时可进行角膜屈光手术治疗,比如全飞秒激光手术。眼睛患有近视建议积极到医院就医,遵医嘱采用相应的解决方案,平时要合理用眼。

  • 复方托吡卡胺滴眼液,作为一种睫状肌麻痹剂,在眼科治疗中扮演着重要角色。它主要用于治疗由于睫状肌痉挛引起的假性近视,对于缓解视疲劳有一定的帮助。然而,对于真性近视的治疗,其效果相对有限。在青少年近视的检查过程中,医生常常会建议使用复方托吡卡胺滴眼液,以排除假性近视的干扰,从而准确测量真实的屈光度。

    使用复方托吡卡胺滴眼液时,需要注意以下几点:首先,要保证双手清洁,避免瓶口接触眼部或手部,以防交叉感染。其次,使用后要压迫泪囊部位1到5分钟,避免药物经鼻腔吸收。此外,用完后要盖紧瓶盖,并将药品置于阴凉干燥处。开封后的药品一个月内不能再使用。

    近视是一种常见的屈光不正,其发生与遗传、环境等因素有关。近视的发生通常伴随着眼球前后径的延长,眼球突出,后巩膜葡萄肿等问题。如果不及时矫正和治疗,近视程度会逐渐加深,甚至引发眼底病变,如视网膜脱离、黄斑出血等。

    针对近视的治疗,应根据患者的具体情况选择合适的方法。中医治疗近视,强调辨证论治,通过疏通经络、调和气血、增强眼部调节能力等方式,缓解视疲劳症状,提高视力,控制近视的发展。常见的中医治疗方法包括针刺、耳穴压豆、穴位贴敷、中药贴灸等。

    在日常生活中,患者应注意用眼卫生,避免长时间连续用眼,适当进行眼部保健操。同时,合理膳食,多吃新鲜水果和蔬菜,适量摄入富含DHA和EPA的食物,如深海鱼类,有助于控制近视的发展。

    总之,复方托吡卡胺滴眼液在治疗假性近视和缓解视疲劳方面具有一定的作用,但对于真性近视的治疗效果有限。患者在使用过程中应注意相关注意事项,并结合其他治疗方法,积极控制近视的发展。

  • 近年来,随着科技的不断发展,近视加散光手术已成为许多近视患者的首选治疗方法。然而,这种手术并非适合所有人,需要满足一定的条件。

    近视加散光手术主要分为两种:角膜激光切削手术和ICL人工晶状体植入手术。角膜激光切削手术包括飞秒、半飞秒、准分子激光等多种方式,通过改变角膜的形态来矫正视力。而ICL人工晶状体植入手术则是通过在眼内植入人工晶状体来矫正视力。

    进行近视加散光手术的患者需要满足以下条件:

    1. 年龄在18至45岁之间;

    2. 近视度数稳定,两年内度数波动在50至100度之间;

    3. 有摘镜的愿望;

    4. 手术前检查符合手术标准。

    近视加散光手术虽然可以改善视力,但并不能完全治愈近视。术后需要注意以下几点:

    1. 术后1至2天内尽量减少用眼,避免眼睛进水;

    2. 使用眼药水,按医嘱使用;

    3. 定期复查,预防并发症。

    此外,术后还需要注意以下几点:

    1. 近距离用眼不可时间太长,每小时休息十分钟;

    2. 避免弯腰负重、熬夜等不良习惯;

    3. 控制好血糖、血压、血脂;

    4. 如出现眼睛疼痛、视力下降、眼部不适等症状,及时就诊。

  • 近视是一种常见的视力问题,其中200度近视属于中度近视。那么,对于200度近视的患者,是否需要配戴眼镜呢?下面我们一起来了解一下。

    首先,对于200度近视的患者来说,原则上需要通过戴眼镜来进行矫正。因为如果不戴眼镜,近视会导致屈光不正,影响视力。戴眼镜可以帮助矫正视力,使眼睛恢复到正常状态。

    对于18岁以下的儿童或青少年,200度近视需要坚持佩戴眼镜。这是因为18岁以下的视力尚未完全发育正常,需要给眼睛留出一定的视力发育空间。如果儿童不经常佩戴眼镜,可能会刺激视力降低,度数增加。因此,建议18岁以下的孩子一直戴眼镜。

    对于成年人来说,18岁以后,度数基本不会增加,眼睛也基本定型。如果200度近视不造成裸眼视力差,例如有的200度近视的人不戴眼镜,看远处时裸眼视力还能达到0.6,眼睛能达到0.8。在这种情况下,如果只是近距离或中距离工作,例如在办公室看电脑,不戴眼镜也是可以的。但是,如果需要外出,例如晚上开车或看电影,需要提高视力,这时就需要戴上近视眼镜。

    此外,如果两只眼睛度数相差较大,例如一只眼睛没有度数,另一只眼睛近视200度,会导致双眼存在一定的视差,看东西会很累。因此,建议这类患者尽量戴眼镜。如果戴眼镜后没有头晕不适的感觉,建议这类患者一直戴眼镜。

    总之,根据不同的年龄、不同的视力、不同的工作要求,对每个人的要求都是不一样的。但总的原则是,如果近视200度,戴眼镜可以帮助矫正视力,使眼睛恢复到正常状态,减少视觉疲劳。

  • 随着科技的进步,电子产品在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。然而,长时间使用电子产品却给我们的眼睛带来了巨大的负担,导致近视人群逐年增加。据相关数据显示,我国近视人数已经超过6亿,其中青少年近视率更是高达53.6%。那么,如何预防和治疗近视呢?本文将为您一一解答。

    一、近视的原因

    近视的原因有很多,主要包括以下几个方面:

    • 遗传因素:近视具有一定的遗传倾向,如果家族中有近视患者,那么孩子近视的可能性也会增加。
    • 用眼过度:长时间近距离用眼,如看书、玩手机、电脑等,会导致眼睛疲劳,进而引发近视。
    • 户外活动时间不足:研究表明,户外活动可以有效预防近视,缺乏户外活动是导致近视的重要原因之一。
    • 不良的用眼习惯:如躺着看书、在强光下看书、长时间近距离用眼等,都会增加近视的风险。

    二、近视的预防

    预防近视的关键在于养成良好的用眼习惯,以下是一些有效的预防措施:

    • 控制用眼时间:每用眼45分钟,应休息5-10分钟,远眺放松眼睛。
    • 保持正确的用眼姿势:看书、玩手机时,应保持书本与眼睛的距离在30-40厘米,电脑屏幕与眼睛的距离在50-70厘米。
    • 增加户外活动时间:每天保证2小时以上的户外活动时间。
    • 避免不良用眼习惯:不要在强光、弱光或动荡的环境下看书、玩手机。
    • 定期进行视力检查:及时发现视力问题,及时采取措施。

    三、近视的治疗

    近视的治疗方法主要有以下几种:

    • 眼镜矫正:通过佩戴合适的眼镜来矫正视力。
    • 隐形眼镜矫正:通过佩戴隐形眼镜来矫正视力。
    • 激光手术矫正:通过激光手术来矫正视力。
    • 角膜塑形镜矫正:通过佩戴角膜塑形镜来矫正视力。

    四、近视的日常保养

    除了治疗和预防,近视患者还应注意以下日常保养措施:

    • 合理饮食:保证营养均衡,多吃富含维生素A、C、E的食物。
    • 适当做眼保健操:缓解眼睛疲劳,保护视力。
    • 避免长时间连续用眼:每用眼45分钟,应休息5-10分钟。
    • 保持良好的作息习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜。

    总之,近视是一种常见的眼科疾病,预防和治疗近视需要我们养成良好的用眼习惯,并采取相应的措施。希望本文能对您有所帮助。

  • 近视眼,又称屈光不正,是一种常见的视力问题,指的是眼睛在放松状态下,平行光线进入眼睛后聚焦在视网膜前,导致无法清晰看到远处的物体。

    近视眼的发生与多种因素有关,包括遗传、环境、生活习惯等。以下是一些常见的近视眼类型及其特点:

    1.轴性近视:眼球前后径过长,导致光线聚焦在视网膜前。

    2.屈光性近视:角膜或晶状体的屈光力过强,导致光线聚焦在视网膜前。

    3.混合性近视:既有轴性近视,又有屈光性近视的特点。

    针对近视眼的治疗方法主要包括:

    1.矫正视力:佩戴框架眼镜、隐形眼镜或角膜塑形镜等。

    2.激光手术:通过激光改变角膜形状,矫正视力。

    3.药物治疗:如低浓度阿托品眼药水等。

    除了治疗,预防近视眼也很重要。以下是一些预防措施:

    1.保持良好的用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每用眼45-60分钟,应休息5-10分钟。

    2.保持良好的阅读姿势:保持书本与眼睛的距离在30-40厘米之间。

    3.保证充足的户外活动:每天至少进行1小时的户外活动。

    4.定期进行视力检查:每半年至一年进行一次视力检查。

    5.注意眼睛的卫生:避免用脏手揉眼睛,保持眼睛清洁。

  • 单眼视物模糊可能是由多种原因引起的,常见的包括近视、白内障和青光眼等。

    1、近视:近视眼患者看近处清晰,看远处模糊,这是由于眼轴过长或角膜曲率过大导致光线聚焦在视网膜前方。根据度数不同,近视可分为轻度、中度和高度近视。治疗近视的方法包括佩戴眼镜、隐形眼镜或角膜塑形镜,以及手术矫正。

    2、白内障:白内障是指晶状体变浑浊,导致视力模糊。随着年龄增长,晶状体逐渐老化,是白内障的主要原因。白内障的治疗方法包括药物治疗和手术治疗,其中手术治疗是最有效的方法。

    3、青光眼:青光眼是一种眼内压增高引起的视神经损害疾病,会导致视野逐渐缩小,最终失明。青光眼的早期症状不明显,需要定期检查眼压和视野。治疗青光眼的方法包括药物治疗、激光治疗和手术治疗。

    除了以上常见原因,单眼视物模糊还可能由其他疾病引起,如视网膜脱落、玻璃体出血、角膜炎等。因此,当出现单眼视物模糊时,应及时去医院眼科进行检查,明确病因,采取相应的治疗措施。

  • 近视是一种常见的屈光不正现象,其特征是远处物体模糊不清,近处物体则较为清晰。保持近视度数稳定,关键在于养成良好的用眼习惯,避免过度用眼。

    首先,我们要了解近视的成因。近视的发生与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关。其中,长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良的阅读姿势等都是导致近视的重要因素。

    那么,如何保持近视度数不变呢?以下是一些建议:

    1. **养成良好的用眼习惯**:保持正确的阅读姿势,距离书本一尺一拳一寸;避免在强光、暗光下用眼;避免长时间连续用眼,每45分钟休息5-10分钟。

    2. **增加户外活动**:每天至少进行2小时的户外活动,有助于控制近视的发展。

    3. **改善用眼环境**:保持室内光线适宜,避免在直射阳光下或阴暗环境中用眼。

    4. **定期进行眼部检查**:每年至少进行一次眼部检查,及时发现并处理视力问题。

    5. **佩戴合适的眼镜**:根据医生的处方,选择合适的眼镜度数和镜片类型。

    除了以上建议,以下是一些额外的措施,可以帮助控制近视度数的发展:

    1. **控制眼距**:避免使用小于33厘米的眼距,并避免近距离使用眼睛超过45分钟。

    2. **做眼保健操**:每天坚持做眼保健操,有助于放松眼部肌肉,缓解眼部疲劳。

    3. **改善照明环境**:避免在黑暗中学习和工作,使用护眼灯。

    4. **保证充足的睡眠**:保证充足的睡眠时间,让眼睛得到充分休息。

    5. **避免不良生活习惯**:避免熬夜、长时间玩电子产品等不良生活习惯。

  • 近视眼已经成为现代社会常见的视力问题,其成因复杂,包括遗传、环境、用眼习惯等多个方面。中医认为,近视的发生与肝肾不足、气血亏损有关。因此,除了日常的用眼卫生和保健措施外,通过合理的饮食调养,可以有效地改善近视症状,预防近视的发生。

    以下几种中医食疗方,可以帮助近视患者调养肝肾,改善视力:

    1. 枸杞菊花茶:枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用,菊花则能清热解毒、平肝明目。将枸杞子与菊花一起泡茶饮用,可以有效地缓解眼疲劳,改善视力。

    2. 黑芝麻核桃粉:黑芝麻和核桃都具有滋补肝肾、养血明目的功效。将黑芝麻和核桃研磨成粉,每天早晚服用,可以改善视力,预防近视。

    3. 红枣枸杞猪肝汤:红枣和枸杞子都具有滋补肝肾、养血明目的作用,猪肝则富含维生素A,对眼睛健康非常有益。将红枣、枸杞子和猪肝一起炖汤,可以改善视力,预防近视。

    4. 菊花羊肝粥:菊花和羊肝都具有清热解毒、平肝明目的功效。将菊花和羊肝一起煮粥,可以改善视力,缓解眼疲劳。

    5. 黑豆芝麻粥:黑豆和芝麻都具有滋补肝肾、养血明目的作用。将黑豆和芝麻一起煮粥,可以改善视力,预防近视。

    除了以上食疗方外,近视患者还应该注意以下几点:

    1. 保持良好的用眼习惯,避免长时间连续用眼。

    2. 多参加户外活动,增加眼睛的调节能力。

    3. 定期进行眼部检查,及时发现并治疗近视。

    通过合理的饮食调养和日常保健,近视患者可以有效地改善视力,预防近视的发生。

  • 双眼近视不仅影响日常生活,还可能影响颜值,因此很多求美者选择飞秒激光手术来矫正视力。

    然而,近视眼飞秒激光手术后,一些患者会出现眼睛干涩的症状,这该怎么办呢?以下是一些应对方法:

    1. 使用人工泪液:飞秒激光手术可能会损伤角膜的感觉神经,导致泪液分泌减少,引起干眼症。此时,可以使用人工泪液来缓解干涩症状。

    2. 限制电子产品使用时间:长时间使用电子产品会导致泪膜变化,加重干眼症状。因此,术后应严格控制电子产品使用时间。

    3. 补充维生素:维生素A、B、C等对眼睛健康有益,可以适当补充。

    4. 定期检查:术后定期检查,及时发现并处理眼部问题。

    5. 选择正规医院:为了保证手术效果,建议到正规医院接受手术。

    什么是飞秒激光手术?飞秒激光手术是一种先进的近视矫正技术,它利用飞秒激光制作角膜瓣,然后进行激光切削,从而矫正视力。与传统激光手术相比,飞秒激光手术具有以下优势:

    1. 无需制作角膜瓣:飞秒激光可以精确控制角膜瓣的厚度和形状,避免了传统激光手术中制作角膜瓣的风险。

    2. 术后恢复快:飞秒激光手术创伤小,术后恢复快。

    3. 矫正效果稳定:飞秒激光手术矫正效果稳定,不易反弹。

    4. 适应范围广:飞秒激光手术适用于各种近视、远视和散光。

    总之,近视眼飞秒激光手术后眼睛干涩可以通过多种方法缓解,同时选择正规医院接受手术,才能确保手术效果。

  • 近视,作为最常见的屈光不正问题,困扰着越来越多的人。那么,究竟是什么原因导致了近视呢?以下将从遗传、生活习惯、环境等多方面进行分析。

    首先,遗传因素是引起近视的主要原因之一。研究表明,近视具有一定的家族遗传性,尤其是高度近视。常染色体隐性遗传是高度近视的主要遗传方式,这意味着如果家族中有人患有高度近视,那么其后代患近视的可能性更高。

    其次,不良的生活习惯也是导致近视的重要因素。长时间近距离用眼、过度使用电子产品、缺乏户外活动等,都容易导致眼睛疲劳,进而引发近视。此外,不良的用眼姿势,如长时间低头看手机、看书等,也会加重近视的发展。

    除了遗传和生活习惯,环境因素也会影响近视的发生和发展。研究表明,户外活动时间较少、学习压力大、光照不足等,都可能导致近视的发生和发展。

    针对近视的治疗方法主要有以下几种:

    1. 药物治疗:如低浓度阿托品眼药水、抗近视药物等,可延缓近视的发展。

    2. 佩戴眼镜:是最常见的近视矫正方法,可及时纠正视力,减轻眼睛疲劳。

    3. 隐形眼镜:与眼镜相比,隐形眼镜具有更好的舒适度和美观度,但需要定期更换。

    4. 手术治疗:如激光手术、角膜塑形术等,可彻底矫正近视,但手术风险和费用较高。

    为了预防和控制近视,以下建议可供参考:

    1. 保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼。

    2. 增加户外活动时间,每天至少保证2小时的户外活动。

    3. 定期进行眼部检查,及时发现和治疗近视。

    4. 保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

    5. 遵医嘱,正确使用药物治疗。

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