肝脏对于每个人来说，都是非常重要的，而现在越来越多人患有肝病，确实值得我们好好反省自己有没有什么事做得不到位，毕竟越早发现，才能避免肝脏病变，拖得越久，对身体造成的损伤也就越大。

  
吃饭喜欢用这种“筷子”，可能比喝酒还伤肝，医生劝你趁早换

 

 

肝病的祸首——发霉的筷子

 

很多人家里用的筷子都是木制的，这种筷子不像金属筷子，不小心碰到盘子时，不会发出刺耳的噪音，也不像塑料筷子，遇到高温不会产生有害物质。很多人觉得木制的筷子是最健康的，但是这也是在经常更换的基础上才能成立的结论，如果不勤换洗的话，或许这种筷子就会成为肝病的“罪魁祸首”！

 

众所周知，木制品很容易受潮，受潮后也容易发霉，而筷子几乎每天都会使用，冲洗过后附带了不少水分，不论是没擦干净还是没洗干净，在潮湿的厨房环境中，都很容易出现发霉的现象。

 

而发霉的筷子不仅会成为细菌的“温床”，也是黄曲霉毒素的“大本营”，黄曲霉毒素是公认的伤肝利器，不小心摄入过量的话，很容易引起肝细胞病变，诱发肝病。

  
所以，如果你家里还有这种筷子的话，劝你赶紧换掉，别等到肝病发生了才后悔！

 

除了木制筷子之外，这4种食物也是肝病的“祸根”

 

1、大鱼大肉

 

虽然社会一直在进步，但很多人的观念却没有“更新换代”，大多数人一直保持着有钱就多吃肉的想法，平时想好好犒劳自己的时候，首选就是一些比较油腻、高热量的大鱼大肉。有的人甚至无肉不欢，一天不吃肉就浑身难受。

 

其实，许多荤菜都含有过量的脂肪，经常吃的话，不仅会给肠胃带来负担，还会给肝脏带来代谢负担。长期延续着大鱼大肉的饮食习惯，会增加患“三高”以及脂肪肝的风险。

  
2、高盐食物

 

 

有些人平时最爱吃的就是咸口的食物，菜如果比较清淡，他立马没了食欲。其实这也是大多数人的缩影，可能很多朋友从小就习惯了吃重口味的食物，毕竟过去日子不好过，只能把菜做咸一点，才能多吃点米饭，菜省着吃。但现在生活条件好了，应该把重心放在健康上了。

 

人体虽然需要盐分，但也不是来者不拒的，过量的盐分只会给身体造成负担。前一天晚上吃得太咸了，第二天很容易水肿，其实深层次的原因是肾脏的工作负担增加了。如果不尽早改正的话，肝脏也会受到伤害。

  
3、油炸食物

 

很多人都喜欢把简单的食物通过油炸的烹饪方式来增加其风味，像土豆片、面粉等，怎么做都没花样，而经过油炸之后，就成了诱人的美食。相信很多朋友平时都爱吃油条、油饼等油炸类食物，可能从来没有想过这种饮食习惯有没有问题。

 

很多食物本身可能热量很低，但经过油炸之后，不仅热量和油脂多了，有害物质也增加了，减少的可能只有营养物质。经常吃油炸类食物，就是把肝脏推向脂肪肝的“深渊”。

  
4、酒水

 

其实很多朋友都爱喝酒，酒精对于他们而言，并不仅仅是一种饮料，它的价值可能已经升华了。作为聚会必备的饮料，喝酒这个习惯可能让你遇到了志同道合的人，也可能让你顺利拿下了几个大单子，又或许让你受到了领导的重视，有了晋升的机会，但好处再多，也没有危害多。

 

酒是肝脏的“敌人”，虽然肝脏能代谢酒精，有解酒的功能，但经常喝酒或者一次喝太多的话，肝脏也受不了，甚至还会导致酒精中毒，诱发酒精肝，肝脏也会越来越硬。

  
看了以上的食物，可能大家会觉得肝脏很“挑剔”，但其实肝脏一点也不娇气，只要你不瞎折腾，平时多吃降火的食物，养成好的习惯，肝脏也是会慢慢恢复健康的。

说到肝脏，大家都知道是一个非常重要的器官，它每时每刻都在帮助我们分解身体中的毒素，对人体的生命活动起到了至关重要的作用。

 

然而对于一些伤害肝脏的行为，很多人还不知道，比如说到了夏天，天气比较热，一些人习惯喝冰啤酒，这样对肝脏的伤害是非常大的，很多酒精性肝炎也是由此而来，再者，很多人的饮食习惯不规律，经常吃一些不健康的食物，比如方便面、油炸食品、腌制品等，长此以往，再好的肝也顶不住。

 

 

不知道大家有没有发现，很多关于肝脏的疾病，一发现就是晚期，白白的错过了肝病的最佳治疗时期。这是因为肝脏有一个"特殊技能"，就是当它受到伤害时，也不会直接反应出来，甚至有25%肝细胞受到损伤，也可以维持正常的运转。

 

但是肝脏发生病变前也会给我们发出一些"征兆"，这些变化非常细微，需要细心观察才可以看出来，稍不注意就容易忽略掉。

 

肝不好的人，通常身上会出现这2种"异常"，若一个不占，值得恭喜

 

异常一、刷牙时牙龈经常出血

  

牙龈出血是生活中常见的情况，许多人都没有引起重视，认为只是一件小事，过一段时间就好了，结果过了很长时间，牙龈出血的情况依然存在。

 

一般来说，上火时也会出现牙龈出血的情况，但这种情况引起的出血是短时间的，通常多喝点水，这种症状就会慢慢的消失，但如果你发现刷牙时经常会出血，那可能就是肝脏的问题了。

 

这时你可能会奇怪，牙龈出血和肝脏有什么关系？其实肝脏受损，也会引起牙龈出血的情况。这是因为随着肝功能的衰退，凝血因子的合成能力也会随之下降，这样一来，体内的凝血因子数量减少，就容易引起出血异常。

 

异常二、脚掌发白

 

脚位于人体的最低处，却是人体健康的"指向标"，许多疾病都可以脚上的变化反应出来，同样，肝脏的健康与否也与脚有着密不可分的关系，可以通过观察脚掌的颜色判断出来。

 

 

正常的脚掌颜色应该是白里透红，但如果脚掌发白，没有血色，这可能是肝功能发生了障碍。根据中医理论，肝脏每天都在分解着人体的毒素，肝功能受损时，血液健康也会受到很大程度的影响，由于体内的毒素无法排出，就会在体内越积越多，致使血液流通不畅，脚掌供血不足，就会出现发白的症状。

 

总结以下3种保护肝脏的做法，坚持做，呵护肝脏的健康，让肝脏轻松起来

 

一、经常保持心情愉悦，不生闷气

 

我们经常听到这样一个说法，"不要为了一点小事就大动肝火"，这其中就暗含了一个医学道理，即生气对肝脏的健康是非常大的，如果经常发脾气，就会导致体内肝火旺盛，时间长了，很容易使肝细胞受损。

 

根据调查显示，经常生闷气、发脾气的人患肝病的概率更高，所以，要想养肝护肝，就绝对不能随便的发脾气。

 

二、少熬夜

 

我们应该都知道，熬夜对身体没有好处，不管是通过电视新闻，或是其它渠道，都可以了解到熬夜的危害，甚至经常有"熬夜猝死"的报道发出，看到这些新闻，不禁让人非常的惋惜，一个鲜活的生活竟被"熬夜"这个恶魔夺去了，因此我们一定要引起重视，尽量少熬夜。

  

今天小编要为大家再介绍一个熬夜的危害，那就是熬夜对肝脏的伤害非常大，其原因是肝脏在晚上分解毒素的能力比白天要高达14%左右，如果长期熬夜，肝功能会逐渐下降，身体中堆积的毒素也越来越多，这对肝脏健康是非常不利的。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

你可能不知道，饮食吃多了，带给你的不仅是肥胖，还有更多的身体上的伤害。

 

1、影响脾胃功能

 

中医讲饮食自倍，肠胃乃伤。饮食不规律，首先会导致脾胃受伤，影响脾胃的运化功能。

 

如果胃里面一直装着满满的食物，胃得不到休息，还得分泌大量的胃液.

 

而胃只有在休息状态下胃黏膜细胞才新陈代谢自我修复。

 

 

长期饱食会破坏胃黏膜屏障，诱发胃糜烂、胃溃疡；进食过多，胃内压力增高，容易反胃，胃酸就会损伤食管黏膜。

 

2、导致肥胖，影响代谢，伤害全身

 

进食过多食物，热量堆积就会导致肥胖，易并发诸如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、睡眠呼吸暂停、膝关节炎等等多种疾病。

 

3、吃的过饱增加心脏负担，诱发心脏病

 

吃的太饱，膨胀的胃使横膈上抬，影响心脏功能；

 

人体为了消化吸收这些物质，流进消化系统的血液量大大增加，消化系统耗氧量大大增加。

 

这会大幅增加心脏负荷，容易造成急性心肌缺血或心肌梗死。很多心脏病的发作都与饮食密切相关。

 

4、影响其他脏器正常功能

 

饮食吃的太饱大量血液集中在消化系统，导致大脑等重要器官供血相对不足。

 

影响其正常代谢，反应迟钝，昏昏欲睡，加速大脑衰老；四肢肌肉也相对缺血，让人长期处于疲劳状态。

 

吃得饱更加疲劳。

 

 

5、吃得太饱增加患癌几率

 

吃得太饱会造成抑癌细胞因子的活动能力降低，增加患癌几率。所以还敢多吃吗？

 

6、吃得太饱导致骨质疏松

 

饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

 

饱食会影响肠胃的吸收功能，会加重钙吸收障碍。

 

 

7、吃得太饱诱发慢性肾病

 

吃得太多，尤其是高蛋白饮食，过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

 

高脂饮食也同样会造成肾脏的负担加重。

 

埃及一句古话：人吃得太多，只有四分之一养活了自己，其余四分之三养活了医生。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

银饰在老百姓中是比较受欢迎的，很多人喜欢买一只银手镯在手上，但是戴着戴着就会发现，手镯竟然变黑了。很多人猜测这会不会跟身体健康状况有关，毕竟几乎人人都看过《甄嬛传》。尤其是很多古装剧中，都有用银针试毒的桥段，在人们的心中留下了固有印象。

  

 

但确实如电视剧所说，银镯发黑，说明体内毒素过多吗？

 

事实上，古装剧中“试毒”其实是利用了金属银和硫发生化学反应时颜色会变黑的原理，而对于能试毒，实在是无稽之谈。

 

银手镯佩戴时间久了为什么会变黑？

 

这跟我们的体质有关，酸性体质的人，体内排出的硫比碱性体质的人要多，银镯和硫发生化学反应后会出现变黑的现象，并非是体内有毒素。

  
为什么会形成酸性体质或碱性体质？

 

酸碱性体质是根据我们的饮食习惯来划分的，常吃酸性食物的人，体质很容易变成酸性，而常吃碱性食物，则容易形成碱性体质。

 

 

酸性食物有哪些？

 

很多人认为吃起来酸酸的就是酸性食物，其实并不这这样划分的，常见的酸性食物包括酒、鱼肉、猪肉、牛肉、砂糖、米饭等，一般来说，味道好吃的大部分都属于酸性食物。

  
碱性食物有哪些？

 

常见的碱性食物有海、豆腐、白萝卜、蔬菜等，这种食物让人听起来就没什么胃口，但是却对身体有很多好处，平常可以多吃。

 

专家认为，日常生活中不必太多纠结食物的酸碱性，各种营养都要摄入，注意平衡就好，任何食物吃多了对身体都没有好处。

  
除了体质因素会导致银镯变黑，被氧化也是一个原因。大部分金属物质长期暴露在空气中，都会被氧化变黑，如果不想手镯被氧化得更快，建议洗澡和运动时不要佩戴。同时，可以定期拿到首饰店进行护理，自己也可以在家里用牙膏或小苏打清洗。

 

在意手镯变黑是不是表示身体不健康，不如多关注身上的这些部位有没有变黑！

 

这些部位变黑，说明你的肝很危险

 

脸色变黑

 

肝脏不好的人，肝脏排毒功能就会受到影响，使体内毒素淤积，无法正常排；同时，肝有储血功能，肝不健康的话，气血供养就会受到影响，体现在我们脸上就是肤色暗沉、脸色发黑、色斑增多。

 

眼睛变黑

 

肝不好的人，睡眠质量一般也比较差，导致黑眼圈加重。而长期熬夜的人，占用了肝脏自我修复和排毒的时间，导致肝脏的健康出现问题，所以眼黑圈比较深的人，肝脏一般也不太健康。

  
鼻子变黑

 

鼻子上的黑头增多也跟肝脏不健康有关，肝脏的代谢功能下降，使体内的垃圾和毒素无法及时排出，使皮肤出油情况加重，黑头增多。

 

指甲变黑

 

指甲可以直接反应肝脏的健康状况，肝脏出现问题，储血功能受到影响，就会导致指甲缺乏肝血滋养，失去光泽，长出黑色纹路。

 

如果你身上有这些变化，就要小心了，很可能肝病悄悄来临！

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！

 

但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？

 

提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象"
 

1、尿黄如茶

 

因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。

 

2、疲惫无力

 

如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。

 

3、刷牙出血

 

肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

 

4、食欲不振

 

如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

 

肝变“脏”，全身都会有信号，要重视！
 

1、肝不好，头发先知

 

①两鬓长白发——肝胆两虚；

 

②头发很油、掉发严重——肝火旺盛；

 

③头发颜色偏黄——肝血亏虚；

 

④头顶出现白发——肝肾两虚；

 

⑤发际线出现白发——肝脾血不足。

 

 

2、肝不好，眼先知

 

①视线模糊——肝血不足；

 

②眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚；

 

③眼红有血丝——肝火旺盛；

 

④眼睛发黄——肝胆湿热；

 

3、肝不好，脸先知

 

①口苦口臭——肝火旺，浊气上逆；

 

②长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调；

 

③脸色暗黄——肝血不足，滋养不够；

 

4、肝不好，看手脚

 

①指甲易断——肝血不足；

 

②指甲竖线——肝功能衰弱；

 

③手掌红斑——肝脏疾病；

 

④手背青筋暴露——肝气郁结；

 

⑤脚底粗糙脱皮——肝受损，代谢能力下降；

 

5、肝不好，看情绪

 

①入睡困难，早醒——肝火旺盛

 

②情绪暴躁、爱生气——气郁化火

 

③经常放屁——肝郁气滞

 

④抑郁焦虑——肝气不舒

 

这4种行为最伤肝，尽量少做！
 

1、生气

 

怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

 

 

2、睡眠不足

 

睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！

 

3、用眼过度

 

老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。

 

4、暴饮暴食

 

三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

 

最容易增加肝脏负担的6种食物！
 

1、酒精

 

酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

 

2、肥肉

 

肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。

 

3、方便面

 

加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

 

4、腌菜

 

亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

 

5、烧烤

 

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，损伤肝功能。

 

6、油条

 

美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

说起青枣，可谓是春夏季非常出名的水果，相信很多人应该都听过它的大名，因为它不仅水分含量较高，而且还含有较多的微量元素，能够及时补充人体缺失的营养成分，这也是为什么青枣在水果市场上如此畅销的原因。那么，青枣的成分具体有哪些呢？它又有哪些药用价值？

 

 
除此以外，有科学家做过实验发现青枣还具有保护肝脏的功能。因此如果你经常熬夜，那么对肝脏的损伤比较严重，而且肝脏的排毒功能也会随之减弱。如果这时候想要补肝，就可以选择食用青枣，能够有效预防肝病。

 
青枣的维生素c和水分含量都比较高，因此经常食用青枣还有美容美颜的效果，要知道维生素c是美白最重要的成分，就连一些美容保健品中也添加了维生素c和抗氧化剂。所以如果想要美容美白的朋友们，不妨试试在夏天经常吃一些青枣。

 
当然，青枣的功效远远不止这些，它还能够增强人体的免疫能力，因为它不仅含有胡萝卜素、核黄素等营养元素，而且还含有大量的糖类物质。因此，对于身体虚弱的人而言，青枣一种很好的保健品，有增强免疫力和体质的功效。

 

 

另外，很多人由于感到压力越来越大，偶尔会采取一些非常不恰当的做法。比如，由于晚上经常睡不着觉，所以会选择在睡前吃一些药物助眠，但是这种做法并不可取。然而，青枣含有能够镇定中枢神经的物质，因此在睡前适量食用青枣，能够有效安神助眠。

 
由此可见，青枣的营养价值的确非常高，不过这并不是它最值得称赞的一点。更重要的是，青枣的适用范围非常广，因为它含有抗过敏物质。所以大部分的时候洗澡都不会出现过敏现象，因此可以放心食用。

 
青枣虽然是一种营养价值颇高的食物，它也还是有一些小缺点不容我们忽视，比如对于身体比较肥胖的人来说，他们往往需要摄入比较少的糖分，这样才能够使身材变得更纤细，并且糖尿病患者也不宜食用过多的糖分。但是，青枣的含糖量却比较高，所以体态肥胖和患有糖尿病的患者，建议不要过多食用青枣，选择一些含糖量较低的水果会对身体更好一些。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

对于自己的身体健康，很多人其实还报以不在乎的态度，尤其是年轻人。对于他们来说，疾病似乎还很远，也不会降临到自己头上。

 

而中老年人就不一样了，因为他们深知健康的重要性，也明白疾病来袭意味着什么，年轻人往往是“不知者无畏”，但对于中老年人来说，任何“小毛病”都不能轻视，因为可能就是一次的忽略，小病就会变成“死神”的助手。

 

肝脏，对于每个人来说，都很重要，它对机体的运行有着重要的推动作用，而且肝脏的健康也是我们得以正常生活、行动的保证。但很多人却总是在无意间伤害着肝脏，让肝脏长期处于危险之中。

  
这3个行为，是伤害肝脏的“祸首”，很多人还在做

 

1、熬夜

 

对于上班族来说，熬夜可能是最常见的一件事了，因为现代人的工作压力比过去可大多了，熬夜加班也是常有的事。但从健康方面考虑，熬夜对人体的伤害可不只是精神萎靡，体内各个器官都没有得到充足的休息、调养时间，会直接影响人体健康。

 

其中，肝脏本应在夜晚进行代谢和自我修复，熬夜不仅缩短了肝脏休息的时间，还剥夺了肝脏自我修复的时间。短期内大家可能感受不到熬夜给肝脏造成的伤害，但等到肝脏真的“发脾气”了，可能治疗也来不及了。

 

2、酗酒

 

十个男人里，八个男人会喝酒，现在喝酒不仅是个人的爱好，还是扩展交际圈，拉近人际关系，拓宽人脉的媒介。很多行业都存在着酒文化，不喝酒或许就会影响你的前途。在这种环境下，越来越多人为了业绩、升职而陪客户、领导喝酒。

 

但酒精对肝脏会造成多么严重的伤害，很多人都是最后才知道的。当酒精肝、肝硬化已经形成时，他们才后悔莫及。

  
3、饮食油腻

 

现在大家口袋里的钱越来越多，在吃饭方面更不会亏待自己，毕竟上了一天班也很辛苦，很多朋友就会直接点一些外卖吃，或者直接在饭店吃。但是，大部分外卖和堂食都比较油腻，为了食物的口感，厨师就只能牺牲健康了，有时候点了一份黄焖鸡，里面的油比肉还多。

 

长期吃这种油腻的食物，健康也会受到威胁。容易长胖不说，还会诱发脂肪肝，给肝脏带来更多的压力，也让身体健康变成一种奢望。

  
肝不好的人，一般有这些表现，仔细对照，看看你的肝怎么样

 

1、脸上长斑，长痘，脸色暗沉，容易出油；

 

2、头发一天不洗就会出油，两鬓白发增多，容易掉头发；

 

3、指甲发黄，指甲表面凹凸不平，有竖纹或白点；

 

4、手脚经常冰凉，脸上没有血色，精神不佳；

 

5、经常在半夜1-3点惊醒，容易失眠，睡眠质量下降；

 

6、口臭严重，体味明显，放屁很臭；

 

7、眼睛容易干涩、发痒，看东西模糊不清；

 

8、大便黏腻不易冲，小便发黄有异味。

  
养肝其实很简单，常吃3物喝1水，肝脏慢慢恢复健康

 

1、枸杞

 

相信有养生习惯的朋友对枸杞应该不陌生，很多人喜欢在喝水的时候加入一些枸杞。其实枸杞不仅有养生的作用，还有护肝的功效。因为它含有一种能预防脂肪肝的物质，叫做甜茶碱，平时适量食用，可以养护肝脏，促进肝细胞代谢，对于经常饮酒、熬夜、大吃大喝的朋友来说，枸杞是必备的食材。

 

2、胡萝卜

 

很多父母总喜欢让孩子接受胡萝卜，因为胡萝卜中的营养元素确实很多，尤其是类胡萝卜素以及多种维生素，对人体健康很有益处。但其实这些营养物质对于预防肝病也很有效果，还能增强肝脏的免疫力。

  
3、红枣

 

对于女性朋友来说，红枣是具有养生、养颜功效的食物，平时用来煮粥、泡茶、炖汤喝都不错，但红枣对恢复肝功能也有好处，尤其是患有乙肝的朋友，适量食用可以养护肝脏。

 

中医推荐养肝食疗茶饮

 

1、金银花：清肝毒，降肝火；

 

2、菊花：能清热解毒，养肝明目；

 

3、决明子：恢复肝功能；

 

4、牛蒡根：预防肝损伤，润肠通便；

 

5、桂花：滋养肝脏，排出肝毒；

 

6、枸杞子：补肝补气，调理肝脏；

 

将这六种食材搭配在一起，比单独用其中一种食材调理肝脏更有效果！

 

即泡即饮，没事喝几口，排出毒素，清肝泻火，温肝理气，肝脏越来越健康。

家住江苏无锡，56岁的老李最近住院了，曾经以为“乙肝携带”无碍的他不幸被确诊为“肝癌”。以下是老李的自述：

 

知道自己是“乙肝携带”是在二十年前的一次健康体检，不过当时肝功能正常，而且能吃能喝，身体没什么不舒服，仗着自己年轻，我就认为自己并无大碍。后来，我带着我妈、我姐也去做了检查，我才知道我们家是“乙肝家族”。

 

20多年来，一直没觉得身体有不舒服，再加上平日工作繁忙，应酬也多，就没再去过医院检查过。

 

问题出现在今年2月份，我感觉肚子经常隐隐作痛。

 

到医院一做B超——“肝癌”，大夫说都已经转移了，我当时就懵了！

 

“乙肝病毒携带状态”无碍是认知错误！

 

无锡市锡山人民医院感染科殷晋伟主治医师指出老李的病例实在让人可惜。据统计，中国约10%人群可能携带乙肝病毒。

 

根据慢性乙型肝炎防治指南（2019年版）要求，过去诊断为 “乙肝病毒携带者”，需更名为“乙肝病毒携带状态”，因为状态是不稳定的，是随时可以变化的，所以更强调随访监测。

 

 

“无症状乙肝病毒携带状态”并不代表着绝对的安全，这类人群体内依然存在一定量的乙肝病毒。如果体内乙肝病毒处于复制活跃阶段，就会导致患者肝脏组织逐渐受损，进而病情有可能发展成为肝炎、肝硬化甚至肝癌。因此,乙肝携带状态的患者应定期随访监测。

 

我们不应该像老李那样把年轻当成我们挥霍健康的资本，虽然身体没什么不舒服，也应该定期随访监测。

 

乙肝病毒携带状态的患者定期随访监测的项目主要有以下几方面：

 

①乙肝两对半；

②肝功能；

③HBV-DNA；

④腹部彩超；

⑤AFP；

⑥肝纤维化无创诊断技术。

 

必要时需进行肝组织学检测。

 

为什么有症状，就成“肝癌”晚期了？

 

早期肝癌通常没有症状，导致很多肝癌病人不能得到早期的诊断、早期的治疗，使肝癌的治疗很难取得很好的效果。

 

通常来讲，肝癌的早期症状包括身体乏力，腹部不适等，但是这些症状没有特别的针对性，其他疾病也可以出现，因此导致病人不能早期察觉。

 

当早期肝癌得不到及时治疗就会发展成晚期，肝癌晚期症状主要是肝区疼痛，消瘦，出现腹水引起腹胀等。

 

远离“肝癌”，做到1点

 

提醒：长期病毒携带，30岁之后，随着年龄的增加，体内乙肝病毒可能会出现复制活跃！

 

所以要记住1点，定期随访监测，必要时抗病毒治疗。

 

 

慢性乙型肝炎防治指南（2019年版）强调对患者进行动态评估，决定是否需要启动抗病毒治疗，并明显扩大了抗病毒治疗的适应症。

 

如果血清HBV-DNA阳性，ALT＞40IU/ml，就应该积极考虑抗病毒治疗，尤其是对于年龄大于30岁者，更应该积极考虑抗病毒治疗，可以降低疾病进展风险。

 

如果血清HBV-DNA阳性，虽然ALT在正常范围，如果出现下述五种情况：

 

①肝脏组织学检查提示明显炎症和或纤维化（G≥2级和或S≥2）；

②乙型肝炎肝硬化或乙型肝炎肝细胞癌家族史且年龄超过30岁；

③ALT持续正常、年龄超过30岁，建议行肝纤维化无创诊断技术或肝组织学检查提示明显肝脏炎症或纤维化；

④乙型肝炎相关肝外表现；

⑤代偿期肝硬化，我们就应该积极考虑抗病毒治疗。

 

抗病毒药物如何选择？新版中国慢乙肝防治指南优先推荐的核苷（酸）类似物药物：恩替卡韦（ETV），富马酸替诺福韦酯（TDF）、丙酚替诺福韦（TAF）。目前对这三个药物都是一线推荐，这三种药物孰优孰劣？客观说，三者只有细微差别，所以初治患者药物的选择由医生来选择，指南中对这三个药物没有特别推荐优先。

 

给乙肝病毒携带状态患者的5点建议

 

1. 建议6-12个月进行肝功能、乙肝两对半、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、腹部超声和肝纤维化无创诊断技术等检查，必要时进行肝组织学检查，若符合抗病毒治疗指针，及时启动治疗。

2. 年龄超过30岁，肝功能正常也不是就进入了保险箱，如果肝组织有明显的炎症坏死和纤维化，需要规范抗病毒治疗；

3. 规律用药，也要坚持用药，保证药物在体内保持一定的浓度，不可随意停药；

4. 均衡饮食，多吃水果和蔬菜，但要注意蛋白质的摄入量；

5. 不要熬夜，也不要过分劳累，保持心情愉快，戒烟戒酒。

 

---

 

参考资料：

[1]中华医学会感染病学分会，中华医学会肝病学分会，慢性乙型肝炎防治指南（2019年版）.临床肝胆病杂志.2019,35(12):2648-2669

[2]《乙肝病毒携带者不需要治疗，一查就是肝癌为什么？》.肝博士.2019年06期

[3]《乙肝病毒健康携带者并不健康》.家庭医学.2020年02月

 

审稿医生 | 无锡市锡山人民医院 感染科 殷晋伟 主治医师

责任编辑 | 黑凤梨

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用。

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com。

关于放屁这件事，几乎没有人会觉得不妥，民间还有“放屁叮当，身体健康”的说法，认为放屁就是在排毒，对身体是好事，可实际并不是这么一回事。

 

如果日常偶尔放个屁，确实也没身体，但是如果频繁放屁就要引起重视了，因为这很有可能是身体出问题发出的求救信号，希望引起重视。

 

 

有人说，经常放屁是肝不好导致的，这到底是真的吗？‍‍

 

在医学界有这么一句话，不知道大家听过没：“肝病就是风后雨”，用一句话，把肝病的放屁的关系概括得非常贴切，这是什么意思呢？

 

其实，所谓的“风”意思就是放屁（排气），而这里的“雨”，则说的腹水，再直白点就是，肝出问题初期常会有放屁的现象，而到肝病末期，则容易出现腹部积水。

 

所以，如果说偶尔的放屁，确实属于正常现象，而放屁过多则要警惕肝发出求救信号，要及时检查，排除慢性肝炎甚至肝硬化等疾病，尽早发现，以免耽误病情。

 

 

肝不好除了经常放屁外，身体还会有以下这5种表现，提醒你别大意！‍‍

1、凌晨1-3点就醒，醒后再难入睡——肝火旺盛。

 

凌晨1点到3点这个时间，正是我们五脏中肝经当令，而如果肝火过盛，就会导致气血不能归于肝，而出现此时频繁自然醒现象，反过来也说明肝受损了。

 

2、口干舌燥，口臭——胆汁上逆；

 

中医讲：肝主疏泄，与体内气血运行关系很大，而且，我们都知道肝胆相照，如果体内肝火旺盛，就会导致胆汁上逆，出现口干舌燥，以及口臭的现象。

 

3、经常掉发，爱出油——解毒作用减弱；

 

肝是人体重要的代谢器官，而如果肝出现损伤，就会导致对于脂肪的分解能力减弱，脂肪不断游走，出现在头皮的毛囊中就会引起头发油腻，以及脱发现象。

 

4、小便色黄，大便干——木火刑金；

 

如果体内肝火上冲，对于肝脏的影响是非常大的，肝一旦出问题，会导致肠道对尿液的吸收，以及对大便的性状都产生影响，出现小便色黄，大便干燥的情况。

 

5、脾气暴躁，情绪低落——气郁化火；

 

肝主疏泄，如果体内肝气郁结，往往会导致我们脾气不受控制，还会出现情绪低落等症状，需要及时养肝，才能避免肝受损继续加重。

  
以上就是肝受损以后会出现的信号，如果占2个以上，说明体内肝毒堆积较多，已经影响了身体其他脏腑的正常运行，务必及时养肝。

 

 

中医反复强调：肝出问题的人，只要通过合理的方式，疏肝解郁、降肝火，就会导致肝脏越来越轻松，不至于继续发展成严重肝病。

 

肝脏“解毒王”终于被发现了！平时坚持“吃”，排出肝毒，肝会越来越“轻松”！它就是：金银花菊花决明子茶！下面介绍其主要配料及养肝原理。

 

1、菊花：清热解毒之最，降火排毒；

 

2、牛蒡根：散风热，消毒中之最；

 

3、甘草：抗病毒、保肝解毒之上乘；

 

4、蒲公英：药草皇后、护肝消炎之最；

 

5、百合：具有去肝毒，养肺润肺之效。

 

建议准备：准备菊花、牛蒡根、甘草、桂花、蒲公英、百合、枸杞、大麦，精心研制、科学配伍，开水冲泡后饮用，诸食材共奏养肝之效，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，肝毒少了，肝脏会越来越轻松，这样平时也会生病。

现代人的脾气都比较暴躁，容易生气，生活压力大、工作繁忙，让每个人都好像戴上了一层厚厚的面具，保护着自己，伤害着他人。自己长期处于负面情绪当中，就很难理解别人的难处，越来越情绪化，看事情只看表面，翻脸比翻书还快。

 

 

相信很多朋友平时都常常把“气死了”挂在嘴边，这种话看似只是一句调侃，没有实质性的意义，但也恰恰说明，自己的情绪又发生了波动，怒气再次“浮出水面”。长此以往，脾气会越来越差，身体也会受到伤害。

  
可能很多朋友要问了，生气怎么会伤害身体呢？生气只不过是一种情绪啊！其实，人的七情六欲都跟身体健康状况有关，二者也相互影响，尤其一些负面情绪，像生气这种情绪，对身体带来的危害可不止一两点。

 

4种病都与情绪有关，动不动就生气的人，希望你动怒前先想想这些危害

 

心脏病

 

相信大家应该都听说过“气出心脏病”，这可不是夸张手法，而是有真实的案例。我们的心脏在体内所承担的角色，是“根基”，是“根本”，心脏不好的人，随时都可能离世，体质也比普通人虚弱很多。而人在生气的时候，交感神经兴奋，血液循环加速，心脏的负担就会加重许多，导致心律失常。

  
这对一个正常人来说都已经很危险了，更何况是心脏本来就不好的人呢！而且在生气的时候，人体的血压也会升高，血管的压力就变大了，如果平时饮食、作息习惯不好，血管内部形成了斑块，就更容易出现心肌梗死甚至心源性猝死等情况了。所以，无论遇到什么事，希望你都能保持情绪稳定，不要轻易动怒。

 

肝病

 

怒气伤肝，这是很多人都明白的道理，但是在日常生活中，遇到让人着急上火的事情时，大家都会把这一点抛至脑后，先发一通火再说。火发完了，人可能轻松了，但肝脏所受到的伤害可无法弥补。经常生气的人，肝功能容易出现异常，代谢功能下降，体内毒素增多，加上肝气郁结，患肝病的几率也会明显增加。

  
胃病

 

不知道大家有没有发现，在我们生气的时候，经常会出现吃不下饭的症状，即使吃进去了，也不容易消化。其实这是因为在我们情绪过于激动的时候，本来聚集在胃部用以帮助消化的血液，就会流向其他器官，胃部的消化能力自然就下降了，长此以往，胃部就容易受伤，形成溃疡和炎症，引发胃病。

 

 

肺病

 

肺作为呼吸器官，在人体中也担任着重要角色，但我们平时却很少关注它的健康情况，反而还会通过抽烟、吸入灰尘、粉尘、汽车尾气等方式来伤害娇嫩的肺脏。除了这些以外，生气其实也会诱发肺病，因为我们在生气的时候，呼吸会加速，肺泡的压力就增加了，肺部过于疲劳，时间久了肺病自然就现形了。

 

除了以上几种疾病以外，爱生气的人，也容易出现乳腺增生、月经不调、脱发、失眠等症状，如果不想健康受到威胁，在生气之前，最好先冷静一下！

  
有些朋友总是控制不住自己的情绪，可以通过摄入以下几种营养素来提高自己调节情绪的能力：

 

钙——神经的稳定剂；

镁——压力的缓解剂；

锌——情绪调节剂。

 

总结：情绪虽然很难控制，但作为一个成年人，大家都要对自己负责，不良情绪危害健康，我们就应该尽量避免，保持乐观、平和的心态，更有助于长寿。

我是曾师龙的女儿，父亲在南昌市，患有肝病。由于工作原因，我无法陪同他去医院看病。最近，父亲的病情加重，需要服用垂盆草降酶颗粒来控制病情。然而，我们面临一个问题：如何在外地获取这款药品？

我开始四处打听，了解到可以通过互联网医院或线上问诊来解决这个问题。于是我在网上搜索相关信息，找到了一个可以提供远程开药服务的医院。

我联系了该医院的医生，经过一番沟通，医生同意为我父亲开具处方并寄送药品。整个过程非常顺利，医生也很专业，解答了我所有的疑问。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和重要性。它不仅可以为像我父亲这样的患者提供及时的医疗服务，还可以节省大量的时间和精力。希望更多的人能够了解和利用这种服务。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到有一天我发现自己感染了乙肝病毒。起初，我并没有太在意，毕竟我听说过很多人都有乙肝，但大多数人都能正常生活。然而，随着时间的推移，我的肝功能开始下降，医生告诉我如果不及时治疗，可能会发展成肝硬化甚至肝癌。我开始感到恐惧和无助，毕竟这是一个可能威胁我生命的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，并通过京东互联网医院与一位资深肝病专家进行了线上问诊。医生详细询问了我的病史和症状，并根据我的检查结果给出了治疗建议。虽然我需要长期服药，但医生告诉我这是目前最有效的治疗方法，可以控制病毒复制，减缓肝脏损伤的进程。

在医生的指导下，我开始了治疗，并且定期复查评估。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的调理，避免过度劳累，戒烟限酒，保持良好的心态。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了重要的作用。

现在，我已经接受治疗多年，我的肝功能也逐渐恢复正常。虽然乙肝病毒仍然存在于我的体内，但我已经不再感到恐惧和无助。相反，我变得更加珍惜生命，更加注重健康。这个经历让我深刻理解到，面对疾病，我们不能退缩，而是要勇敢地面对，积极地寻求帮助，相信科学，相信自己可以战胜它。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里充满了对未来的担忧。作为一名忙碌的白领，我实在是没有太多的时间去医院排队等候。在互联网医院，我找到了一位名叫谢医生的肝病科专家。谢医生的态度非常友好，耐心地听我讲述了我的病情。

谢医生首先仔细阅读了我的复查报告，然后告诉我病因，并建议我进行进一步的检查。他详细解释了每一步治疗的意义，让我对病情有了更清晰的认识。在了解到我的工作压力后，谢医生还特意提醒我要注意休息，调整心态。

随后，谢医生为我开具了相应的药物，并详细说明了用药方法和注意事项。在离开前，他还特意提醒我要定期复查，以便及时调整治疗方案。

在谢医生的指导下，我很快调整了治疗方案，并开始了新的治疗周期。虽然治疗过程并不轻松，但是在谢医生的鼓励和支持下，我坚持了下来。如今，我的病情已经得到了明显的改善。

回想起来，我在京东互联网医院的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生们的关爱与耐心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将从中受益。

那天，我像往常一样，打开了我的手机，点进了京东互联网医院。时间定格在2024年8月8日，一个普通的早晨，却因为即将到来的线上问诊而变得不同寻常。

我是一位来自新疆阿克苏地区的患者，最近体检时发现脾脏有些肿大，心里总是有些不安。虽然平时没有什么不适，但想到健康，心中不免有些担忧。

在医生对话框中，我小心翼翼地描述了我的症状，并发送了过去一年内的体检报告。医生***很快就回复了，询问我是否曾经有过肝病，以及以前是否检查过乙肝。我一一回答了他的问题，并告知他，虽然我以前没有肝病的记录，但最近肝功能检查显示异常。

医生***耐心地分析了我的报告，告诉我，虽然目前无法确定肝功能异常的具体原因，但考虑到我的脾脏肿大，他建议我可能是脂肪肝引起的。他建议我采取低脂饮食，加强锻炼，并开具了保肝药物。

在与医生***的交流中，我感受到了他的专业和细致。他没有因为我是远在新疆的患者而有所疏忽，而是详细询问我的病史，耐心分析我的报告，并给出了合理的治疗方案。这让我对京东互联网医院充满了信任。

接下来的一个月，我严格按照医生的建议进行饮食调整和锻炼。一个月后，我再次复查了肝功能，结果显示肝功能已经有所改善。我感到非常欣慰，也对我的医生***充满了感激。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。无论身处何地，只要有网络，就能享受到专业的医疗服务。这不仅方便了我，也为像我一样的患者提供了极大的便利。

我从来没有想过，自己的身体会出问题。身高1.50米，体重69公斤，虽然有些超重，但我一直认为自己还算健康。直到去年8月的体检报告上，显示了我多年以来的脂肪肝问题。丙氨氨基转移酶、总胆红素、间接胆红素和谷氨酰基转移酶四项指标偏高，这让我开始担心自己的健康。

我开始寻求医生的帮助，希望能够找到解决问题的方法。医生开了熊去氧胆酸胶囊和维生素E给我服用，但12天后再次检查肝功，仍然有四项指标偏高。这让我感到非常失望和焦虑。我不知道该怎么办，我的生活也因此受到了影响。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个线上问诊平台。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了在线咨询。医生非常专业，详细询问了我的病史和症状，并给出了明确的建议：需要化验自身抗体等检查，以除外原发性胆汁性胆管炎。医生还告诉我，熊去氧胆酸可以继续吃，并推荐了中成药疏肝解郁胶囊。

我按照医生的建议去医院做了检查，并等待结果。虽然我还不知道结果如何，但我已经感觉到了一丝希望。通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的解决方案，也学到了很多关于肝病的知识。我希望我的经历能够帮助其他人，提醒大家要关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

肝出现问题可能会引起便血，因为肝脏是重要的解毒器官，当其功能受损时，可能会导致凝血因子合成减少或抗凝物质增加，从而增加出血的风险。便血可能是肝病的一个信号，但也可能是其他疾病如痔疮或结肠息肉的表现。因此，若出现便血，应及时就医检查，注意观察大便颜色和质地变化，以及是否有腹痛等症状，以便进行明确诊断和适当治疗。

2024年9月5日，凌晨4点38分，昆明市的一位肝病患者通过京东互联网医院向一位资深的肝病专家求助。患者自述在住院期间接受了抗病毒治疗，并规律服用富马酸替诺福韦二吡呋酯片。然而，最近他开始出现消化不良和腹泻的症状，影响了他的日常生活。患者主动提供了1月份的复查结果，希望医生能够开具一些药物来缓解他的症状。

医生首先询问了患者的用药情况，确认了抗病毒药物的规律性。随后，医生分析了患者的症状，认为消化不良可能是肝郁脾虚泄泻的表现。医生建议患者可以尝试一些帮助消化的药物，如乳酸菌素片和双歧杆菌，或者米曲菌胰酶片。同时，医生也推荐患者平时多喝酸奶来改善肠道健康。整个过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，赢得了患者的信任和赞誉。

那是一个晴朗的午后，我独自坐在家中，突然接到了父亲从医院打来的电话。父亲的声音听起来有些虚弱，但语气中却带着一丝不易察觉的紧张：“儿子啊，今天上厕所的时候，我发现大便上有血，虽然不是很多，但心里还是有些害怕。”

我安慰父亲，告诉他不要过于担心，我们马上联系医生进行咨询。在京东互联网医院，我们很快预约到了一位肝病科的专家。这位专家在详细了解父亲的病情和症状后，建议我们做一些检查，以确定出血的原因。

专家的耐心和细致让我深感安慰。他没有直接给出结论，而是让我们按照他的建议去做检查。检查结果显示，父亲的大便出血并不是由于消化道大出血引起的，这让我们松了一口气。

专家还建议我们进行大便常规和血常规的检查，并建议父亲到普通外科看看是否有痔疮的问题。虽然有些担心，但我们还是按照专家的建议去做了。

在等待检查结果的那段时间里，我一直在思考父亲的健康问题。虽然他现在精神状态良好，但肝癌的治疗是一个漫长的过程，我们不能掉以轻心。我相信，在京东互联网医院专家的指导下，父亲一定会战胜病魔。

现在，父亲已经按照专家的建议进行了检查，并且结果一切正常。看着父亲那安详的面容，我心中充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那些为我们提供帮助的医护人员，是你们让父亲感受到了家的温暖。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样，带着体检报告来到了当地的全科互联网医院进行线上问诊。

医生***，他总是那么热情和耐心，看到我的报告后，他告诉我，虽然我没有乙型肝炎，但肝功能有些升高，最好复查肝功能正常后再献血。

我有些担心，便询问肝功能正常后是否就可以献血。***医生微笑着回答：“当然可以。”

接下来的对话中，我了解到医生不仅专业，而且非常关心我的健康。当我表示没有其他问题时，他仍然热情地询问我是否需要其他帮助。

虽然只是线上交流，但我能感受到他的细心和关怀。我向他表达了感谢，并约定下次复查后再来咨询。

这次线上问诊的经历让我深感互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生***的专业和热情印象深刻。

在日常生活中，男性由于生活习惯、生理特点等原因，更容易受到某些疾病的困扰。以下列举了男性常见的六种疾病，并分析了其成因和预防措施。

首先，胃病是男性的常见疾病。由于男性喜欢抽烟喝酒，以及饮食不规律，导致胃病的发病率比女性高出6.2倍。

其次，黑素瘤是男性容易患上的皮肤癌。许多男性不注意防晒和皮肤癌检查，导致死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

心肌梗塞也是男性的高发疾病。男性工作压力大，承受的压力比女性更大，因此患心肌梗塞的比例是女性的7-10倍。预防心脏疾病，除了戒烟和节制饮酒，还要保持正常体重，学会减压。

肝病也是男性易患的疾病。男性社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，同时饮酒过量也会对肝脏造成损伤。

直肠癌也是男性的高发疾病。男性进食脂肪和蛋白质类食物较多，而过多摄入脂肪和蛋白质是直肠癌的重要诱因。

前列腺疾病是50岁以上男性的常见疾病。长期压迫前列腺、过度性生活以及辛辣食物的摄入都是前列腺疾病的诱因。