孩子在生长发育期间，确实可能发生间歇性下肢疼痛，这是正常的生理现象，常被称作“生长痛”，但也不是所有疼痛都叫生长痛，一起往下看看吧!何为生长痛呢？人群一般发生在4~12岁的儿童。

主要因素1；这个阶段的孩子下肢骨骼发育迅猛，而关节囊、肌腱、韧带及周围神经纤维组织等生长的速度通常难以及时跟上，这将导致骨骼会拉扯周围组织，从而出现疼痛。

主要因素 2；孩子生来是活泼好动的，运动量相对较大，这会使得体内组织细胞的新陈代谢比较旺盛，容易造成某些代谢产物(乳酸等)聚集在组织间，当刺激到神经末梢时，就容易出现肌肉疼痛。症状多发生在膝关节、大腿、小腿及腹股沟部，常常间歇性地发作，发作持续时间多在10 分钟~1 小时左右，一般只是疼痛，不会伴有全身症状如发热、寒战等。疼痛一般在下午或晚上发作，尤其宝宝白天活动过多后，晚上就容易出现疼痛。

所以，宝宝常常会在晚上刚上床时诉说腿部疼痛，闹着要家长捶捶腿才能入睡，大多是生长痛的发作导致。等第二天早晨醒来时，疼痛一般会完全消失。最重要是充足的休息。经过适当的休息、按摩等，生长痛会疼痛越来越轻微，一般不影响宝宝正常的生长发育。

除此之外，父母可以这样陪伴:尽量让孩子累了就休息，减少超负荷运动。每天晚上睡觉前，帮孩子热水泡泡脚和按会儿摩，适当放松腿部。

主要因素3；微量元素的缺乏，在生长发育时期，孩子常常会缺钙和锌，虽然这不是造成生长痛的主要原因，但往往会加重疼痛。所以，在日常的饮食中，应注意增加钙和锌，可多吃些含钙和锌较多的食物，如虾皮、贝类、绿色蔬菜等。

特别提醒不是所有痛都是“生长痛”，一般会随着年龄增长而自行消失，宝妈们不用太担心。但当孩子腿部发生疼痛时，也不能全部归为生长痛。

判断宝宝的生长发育水平，需要连续记录身高体重等指标，最好是画出宝宝的生长曲线，形成一个连续的趋势图，这样有助于及时发现宝宝的生长偏离情况，可以尽早对宝宝的生长发育进行干预，确保宝宝在生长发育的正常范围内。不同年龄段的宝宝生长发育指标，曲线也有不同的标准。

一般常用的是世界卫生组织制定的 0~5岁生长发育曲线，宝妈可以到世界卫生组织官网下载相关生长曲线图进行对照哦。光看某一天、某一次的身高和体重的话，是不能很好地判断生长发育水平哦。

这…误区那么多，不妨跟我们育婴师聊聊哦！查漏补缺，扬长避短。

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