有些孩子在成长过程中会出现手臂或腿部肌肉酸痛，家长不要太过担心。这往往只是因为他们白天运动过多，导致肌肉疲劳，医学上称为发育性疼痛（或发育性疼痛）。孩子虽然会抱怨疼痛，但不会伤及筋骨，摸起来应该不会有刺痛感。症状和改善方法将在下面介绍。

 

发育性疼痛只是肌肉过度使用。

首先要知道，发育性疼痛并不等于急剧生长，因为骨骼的生长过程非常缓慢，很难引起生理性疼痛。根据美国家庭医师学会的数据，发育性疼痛一般发生在3~12岁的儿童，疼痛情况因儿童而异，可能短至数周，也可能持续数年。疼痛通常发生在下午或晚上，也可能发生在晚上叫醒孩子。

 

发育性疼痛的真正原因尚不清楚，但人们普遍猜测，儿童采取跑步、攀爬和跳跃等高负荷动作，过度使用肌肉骨骼会导致疼痛。但不会造成操作上的困难或不便。此外，有学者认为，儿童对疼痛敏感是因为疼痛阈值低，或者姿势不正确、不宁腿综合征、抑郁等因素可能导致发育性疼痛。

腿部是主要的疼痛区域。

根据梅奥诊所的数据，女孩的发育性疼痛略高于男孩，容易感到疼痛的肌肉部位包括大腿前部、膝盖后部、小腿和手臂。除了双脚疼痛外，部分儿童还可能出现头痛和腹痛。但由于孩子对疼痛症状的描述可能比较模糊，如果想知道孩子是否真的有发育性疼痛，建议去诊所看医生诊断。

 

锻炼前后，感觉疼痛感觉的变化。经过一定时间的运动锻炼后，强直性病人的身体会明显感到放松，病痛感也会减轻或消失。反之，如果病人在某些锻炼后感觉疲倦或疼痛加倍，这种锻炼方式并不适用于强直脊椎炎病人。

 

另外要注意的是，发育性疼痛通常是对称发生的，不是只有一条腿或者一只手的疼痛。如果只发现一侧疼痛，请就医检查是否是其他症状引起的。

拉伸按摩有助于缓解疼痛。

发育痛是大多数孩子成长的必要过程，通常不会带来什么问题。随着年龄的增长，症状通常会自然消失。为了减轻孩子的痛苦，父母可以对疼痛部位进行按摩、拉伸或热敷，但不要在睡觉时热敷，以免烫伤孩子。

 

 

如果疼痛仍然不能改善，请咨询专业医生。医院可能会开非处方药，但绝不允许儿童未经授权使用阿司匹林，这可能会导致雷伊综合征，甚至是致命的。

在日常生活中，有一些家长为了自己孩子的健康问题，操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题，那方面出了问题，总害怕孩子生病，或者吃饭不好，觉睡不好等等。其实，可能很多家长都不知道，孩子们所表现出来的这些问题，大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话，时间长了，小朋友就不太爱吃饭，久而久之体质就会变得越来越差，自身的抵抗力越来越低了，并且还会影响到生长发育！

  

 

孩子脾虚，易胃口差、不长个，医生：2种食物，孩子喜欢吃也少吃

 

那么，想要避免这种情况发生的话，有关医学专家就给出了建议以下两种食物，孩子们再喜欢吃也不能多吃：

 

第一种：油炸类的食品

 

对于小朋友们来说，可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力，尽管这类食物没有什么营养可言，并且还有可能会增加胃肠道的负担，但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说，无疑是一种伤害，特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说，更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好，所以如果吃一些油炸类的食物，可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱，所以可能会引起积食，长此以往孩子们越来越不爱吃饭，就会影响到脾胃的运化，吸收不到什么营养，所以小朋友们会变得越来越瘦。

 

  
第二种：寒凉类的食物

 

一到了炎热的夏季，很多小朋友们吃不下去饭，然而那些冰镇的东西就成为了宠儿，不仅仅是解暑的必备品，而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料，可以说是解暑的最佳必备品，能在炎热的夏季喝上一些，那简直是一种不可言喻的享受。

 

中医上讲，脾胃是后天食物运化之本，我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以，我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话，必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调，但是消化吸收不良，孩子们的食欲比较差，不思饮食，所以营养也不会跟的上，会严重影响孩子的生长发育过程。

  
其实，早早发现孩子的脾胃不好，可能会避免一些疾病的发生，接下来，我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题：

 

1、孩子的食欲

 

首先，我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣，如果小朋友吃什么都只喜欢，并且容易饿的话，那就说明他的消化系统能力是非常好的，反之我们就应该重视起来了。

 

2、排大便

 

如果脾胃虚弱的话，必定会影响消化的功能，我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱，会影响食物的运化和吸收，消化不了的食物，很容易就被排出体外，并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱，大便里的水分就会被吸收的完全，从而大便会变得非常的干燥，排出体外的时候就会变得比较困难。

 

3、孩子的体质问题

 

有的孩子一出生就是身体倍棒儿，有的孩子一出生就是体弱多病，首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱，再加上脾胃不好，不太好吸收营养的话，免疫力降低，机体抵御不了外界的刺激，很容易患这样或者那样的疾病。

 

要想孩子身体健康，一定要督促孩子常做以下两件事情，让孩子的脾胃健康，免疫力增强。

  
1、多运动

 

生命在于运动，运动不仅仅是成人的事情，更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气，家长们把孩子照顾的非常好，不舍得孩子受一点的委屈。其实，对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走，陪他们好好接触一下大自然，好好的玩耍。

 

让孩子们每天都运动运动，出出汗，排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去，避免阳光太强，把皮肤晒伤。

  
2、饮食上要均衡

 

对于小朋友们来说，大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足，会直接影响孩子们的发育问题。所以，一定要让孩子吃的食物广泛一些，不要局限于某些东西，一定要做到营养均衡！

春天万物复苏、暖阳融融，是孩子的「黄金生长季」，家长们都想抓住这个长高关键期，让家里的「小苗苗」拔拔高，给孩子又是吃肉又是喝奶。

 

可是不知为何，眼看着同龄的娃都蹿高了，自家孩子的个子还是不爱长，看得家长十分着急。

 

为什么孩子长个儿慢？究竟是什么在妨碍孩子长高呢？

 

这些事正在妨碍孩子长高

 

儿童生长发育过程复杂，身高是衡量儿童生长发育最直接、最客观的指标之一。

 

遗传因素是影响身高最重要的因素，睡眠、运动、营养、疾病、生活习惯等也发挥着重要作用。

 

妨碍因素一：睡眠时长不足或质量不好

 

生长激素对孩子长高发挥着至关重要的作用，而足够的生长激素分泌与良好的睡眠息息相关，其分泌最旺盛的时期，正是孩子入睡后的1~2小时。

 

 

因此想要孩子长高高，保证良好的睡眠（时长与质量）很重要，否则生长激素分泌受到影响，也会降低孩子生长发育的速度。

 

除此之外，睡眠减少或睡眠质量降低，都会影响儿童的心理健康并增加儿童肥胖概率。

 

因此，保证孩子每天睡好觉、睡足觉，是非常重要的。

 

妨碍因素二：营养不均衡

 

均衡的营养是良好生长发育的基础，营养不均衡是发育中孩子的常见问题，包括：

1. 营养不足：摄入不足、吸收不良或过度损耗。

2. 营养过剩：暴饮暴食或过度地摄入单一的营养素。

 

孩子缺乏相关营养素，不仅会影响生长发育速度，还会影响到运动、生殖、免疫等系统的功能。

 

 

而营养过剩也会导致儿童身高发育迟缓，造成机体器官和生理系统功能性损伤、活动能力及体质水平下降。

 

因此，均衡的营养才是长高的秘方，多吃少吃都不行。

 

妨碍因素三：运动不足

 

除了睡眠，运动也与生长激素分泌有关，足够的身体活动可以帮助孩子分泌生长激素，促进生长发育。

 

近年来静坐时间增加、身体活动水平下降是造成孩子超重肥胖、脂肪囤积的危险因素，而脂肪量是诱发性早熟的关键因素。

 

 

有研究认为9岁前性发育启动的儿童，BMI（身体质量指数）变化与身高突增峰年龄之间呈负相关。因此想要孩子身高发育良好，足够的身体活动少不了。

 

妨碍因素四：抗病力差

 

抗病能力是孩子生长发育过程中的「保护神」。

 

如果孩子常患疾病，如病原体感染会使代谢功能发生紊乱，可能抑制生长激素的分泌，对孩子的生长发育和免疫系统造成影响。

 

因此，在孩子生长发育的关键期，家长要注意提高孩子抗病能力（完整疫苗、充足营养等），给孩子养成良好的卫生习惯，减少孩子患病风险。

 

饮食均衡，一个都不能少

 

营养是孩子长高的重要基础应该怎样吃才能让孩子少生病、长高高呢？

 

主食

 

主食是碳水化合物的重要来源，直接为人体提供能量。

 

在孩子的主食中加入适量的全谷物、杂豆和薯类，借此可增加多种维生素、钾、镁和膳食纤维的供应，提高主食的营养价值。

 

 

从小就喜欢吃全谷物、杂豆和薯类的孩子，往往身材结实、体力好、胃肠功能佳。

 

蛋白质

 

蛋白质是人体生长发育的物质基础，也是人体免疫应答中的卫士。

 

越优质的蛋白质，越容易被人体消化吸收利用。肉、蛋、奶、水产及豆制品这五类食物，是优质蛋白质的重要来源。

 

 

孩子的一日三餐中，至少有一种优质蛋白质食物。瘦弱、运动量大或快速生长期的孩子，应适当增加蛋白质食物的量和种类。

 

脂肪

 

只有优质脂肪才能满足孩子生长发育的需求，饱和脂肪只会造成肥胖、促进炎症反应、导致注意力不集中等问题。

 

 

然而，目前家庭中常用的葵花籽油、玉米油、大豆油等富含omega-6脂肪酸，会促进炎症反应。因此，不建议使用这些油给孩子做菜。

 

● 适合给孩子食用的「油」：

 

1. 橄榄油、茶籽油：富含单不饱和脂肪酸，不会增加炎症反应。

2. 核桃油、亚麻籽油：omega-6和omega-3比例合适，必需脂肪酸多。

 

需要提醒的是，核桃油、亚麻籽油中含有过多的不饱和脂肪酸，不适合煎炒烹炸，只适用于蒸煮和凉拌，需要炒菜的话，橄榄油或茶籽油是优选。

 

水果蔬菜

 

水果蔬菜中的维生素C、胡萝卜素和抗氧化物质等，都可以增强孩子抗病能力，让孩子在生长关键期健康发育。

 

其中胡萝卜素在人体中转化成维生素A后，可保护呼吸道黏膜的正常功能。

 

若维生素A摄入不足，会导致孩子发生呼吸道感染，也会延缓肺炎的康复。蘑菇中富含的多糖则具有调节免疫力的功效。

 

 

因此，孩子的日常饮食中，绿叶菜、胡萝卜、番茄等深色蔬菜以及蘑菇等新鲜菌类不可或缺。

 

从营养学角度讲，孩子每天食用的水果蔬菜应不少于5种。水果不能代替蔬菜，尤其是不能代替深绿色叶菜。

 

营养补剂

 

钙剂和维生素D对孩子骨骼和肌肉生长发育有着至关重要的作用，同时对身体抵抗力的构建非常重要。

 

如缺乏会导致发育迟缓、佝偻病、感染性疾病、自身免疫疾病。人很难通过日常饮食吸收足够的维生素D，如果缺乏日照，就需长期服用对应补剂。

 

 

益生菌制剂、乳铁蛋白制剂等有助于提高身体抵抗力，但购买前需认真考量产品的可靠性。

 

对于不能进行正常饮食，消化吸收有障碍或存在营养素缺乏的孩子，可以选择复合营养素，但需要注意，孩子营养补剂的购买与使用，应在专业人员的指导下进行。

 

适量运动帮助孩子长高

 

足量的身体活动可以促进孩子体内生长激素分泌。

 

每天保证总计30分钟以上，单次不少于15分钟的有氧运动可以促进孩子身高发育、强健肌肉骨骼，增强抗病能力，提升肢体爆发力以及灵敏素质和速度。

 

白天的户外运动也能够促进体内维生素D的合成，增强钙吸收。

 

 

弹跳运动可以对骨骺产生重力、压力的刺激，促进骨骺的生长，因此发育过程中的孩子可以优先选择篮球、跳远、跳绳等运动刺激身高发育。

文章首发于 | 胡大一大夫公众号

 

心绞痛的“痛”误导了很多患者

 

最近在人民医院门诊遇见一位中年男性患者，自述毫无不适，陪妻子看病时，也顺便做了体检，包括冠状动脉CT，发现3支冠状动脉都有不同程度狭窄（60%-85%），医院当即建议做冠状动脉造影和支架，说这是生命的保障，不做随时可能发生心脏意外。患者要求给段时间考虑考虑。此后，每天开始出现胸部和后背疼痛，为持续性，长达数小时甚至数日，运动时反而消失。原本睡眠好，体检后开始出现睡眠障碍。

 

 

大家读过说说心绞痛（1）所介绍的心绞痛的特点，患者表述的症状肯定不是心绞痛，而是意外发现了冠状动脉病变，对做不做支架，心中十分不安和纠结，“虑病”导致的“躯体症状”。这就是我讲的病（变）与症（状）分离。

 

当时我给他做了运动心电图，患者运动到心率150次／分时，出现了心电图II 、III 、aVF和V4-5-6的水平下降，并出现胸骨后的紧缩感。医生及时终止了运动试验。我告诉患者这种感觉就是心绞痛。患者却困惑的反问我，没感觉到“疼”啊？就是胸部发紧。

 

我给他解释，心绞痛是从拉丁文译过来的。心绞痛的症状特征不是刀割针扎样锐利疼痛，正是患者感受到的这些紧缩感、压迫感。

 

这时患者和妻子共同回忆起，两年前有一次下雨，没带雨具，急跑回家途中，发生过与这次运动试验一模一样的症状，但不是疼痛，没有意识到这就是心绞痛。平时生活、工作中再没有过那次急跑的运动量，以后未发生过类似症状。

 

患者为稳定性劳力型心绞痛。我为患者认真解释了不必要做支架，应放松心情。患者不吸烟。告诉他坚持用他汀，把低密度脂蛋白胆固醇降到1.8mmol/l以下。要坚持用药，用阿司匹林，并用 β-受体阻滞剂和硝酸酯类药物。建议做心脏康复。

 

这个患者实际有两种心脏不适。一种是真的劳力型心绞痛；另一种是焦虑（“虑病”“虑支架”）导致的躯体症状。

 

这种稳定的冠心病，支架并不延长寿命，没有必要。

 

病（变）与症（状）分离的案例

 

一位60岁女性患者，有高血压多年，血压控制良好，无糖尿病，血脂无明显异常。体检做冠状动脉CT，三支血管都有不同程度临界病变。患者平时从无症状，运动中也从无不适。就诊医院未做运动试验评估，直接让患者做冠状动脉造影。造影结果：前降支中端狭窄80%，右冠状动脉近段60%狭窄，左回旋支狭窄85%（患者说术中医生谈知情时告知狭窄90%，装了一个支架）。

 

支架术后患者“从无一天舒服过”，胸闷，胸痛，后背痛，全身乏力，易出汗，心悸，近期出现“心脏痒痒”的“奇怪感觉”，睡眠越来越差，无论左侧、右侧卧位，还是平卧，总感胸部不适。

 

 

无症状的一个血管远端放那个支架有意义么？为什么不事先做下运动试验评估呢？这是一个完全不必要的支架。给患者带来的严重焦虑所致的十分泛化多样的躯体症状。患者还感到在导管室医生说的和后来打印报告的血管狭窄程度不一致，对此心里也很有意见。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

中医上讲：“腹部软如绵，百病不来缠”，腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官，只要它们软软的，就说明身体健康。

 

脾胃在中医上是一个很大的课题，被称之为“后天之本”，脾主运化，负责运化水谷，胃主消化。

 

食物需要通过脾胃的作用，才能被人体消化和运送到全身各处，当脾胃虚弱了。

 

人的消化和运化都会出现问题，也就是人们常说的“食积”或者“积食”，尤其是儿童和幼童，积食的问题更为常见。

 

俗话说：“小儿百病，积食为先”，10个小孩至少有9个有过积食症状的。

 

孩子因为发育问题，脾胃比较羸弱，当饮食出现不规律的时候，如：暴饮暴食、吃了太多零食等，就会出现积食，厌食的症状。

 

作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了，这样才能够第一时间处理好。

 

 

有积食的孩子，身上常会有这5种表现：
 

1、 口气

 

口气是最容易被发现的，如果宝宝有积食了，可以闻闻口气，如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道，那么孩子已经积食了，要尽快处理了。

 

2、 烦躁夜啼

 

积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，尤其难以入睡以及夜啼，父母不要以为这是正常现象，要足够重视。

 

3、面色发黄

 

健康的孩子，脸色应该是水润有光泽，脸上满满的胶原蛋白。

 

但是当孩子出现积食了，脾胃虚弱，无法运化水谷，化生气血，就会出现消化不良，脸色逐渐就会发黄和干燥。

 

4、 便秘、腹泻

 

前面有说到脾胃虚弱，食物无法被正常运化和消化，长期囤积在腹部，就会出现腹胀腹泻以及便秘了。

 

通常这个期间的大便，也会很臭，而且带有一股酸酸的味道。

 

5、鼻梁青筋

 

中医经络中讲：“鼻头对应脾，鼻翼对应胃”，长期积食的话，鼻梁会出现青筋，鼻翼会发红，这些都是脾胃有热证的表现。

 

这5个症状，如果孩子都有出现，那孩子一定是积食了，父母们别不当回事。

 

脾胃不好，爱积食，做好三件事，健脾开胃，胃口越来越好
 

第一件：均衡膳食

燥热的夏季，孩子饮食要清淡，少吃油腻食物。

 

常喝粥，既能保证肠胃菌群平衡，也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了，积食也就自然而然消失。

 

 

第二件：捏脊

 

捏脊很多宝妈应该都知道，脊就是指的“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子。

 

捏脊的时候，其实也不需要太注意穴位，脊柱两侧有很多经脉，常给孩子捏一捏，有很好的保健作用。

 

第三件：六种食材泡水喝

 

脾胃是发育的动力，脾胃强健，孩子才能有一个好体质。

 

中医上有一个古方，主要由山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成，经过现代工业的改良，加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制24小时而成。

 

每天舀两勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

 

其中，各食材的功效如下：

 

1、山楂和鸡内金：是消积食的不二选择，可以润肠通便、增强胃液酸度，消积滞、健脾胃。

 

2、麦芽：主要用来消面食，它可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

 

4、茯苓：健脾利水渗湿。

 

5、山药和大枣：是补脾健脾的常用搭配，尤其是怀山药（铁棍山药），跟普通山药相比，含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等，是健脾胃食物中很好的选择。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

你认为孩子多大时前囟未闭合是异常？你觉得宝宝多大时乳牙未萌出才属于乳牙萌出延迟？宝宝出现枕秃、肋外翻就是佝偻病吗？也许，你以为的并不是你以为的。

 

乳牙什么时候全部萌出？

 

 

 

国内第一版至第七版《儿科学》与第一版《儿童保健学》均描述“生后4～10月乳牙开始萌出，12个月尚未萌出者为异常，最晚2.5岁出齐”。

 

但基层医生与家长大多认为婴儿10月龄未萌牙或2.5岁乳牙尚未出齐为“异常”，需要看医生。

临床上第1枚乳牙萌出的年龄范围较大，可以是3月龄、4月龄，或8～10月龄，与家族史有关。第一枚乳牙萌出的平均年龄为6月龄，但在12～16月龄也可以。目前20枚乳牙出齐年龄多以3岁为界，不再用2.5岁出齐的概念。

 

第二、三版《儿童保健学》与第一版《实用儿童保健学》已修改为“若13月龄后仍未萌芽者为萌芽延迟”、乳牙“约在3岁内出齐”。

 

前囟什么时候闭合？

 

临床上经常有家长问，我们家孩子24个月了，前囟还没闭合，算正常吗？ 

 

通常认为前囟闭合最早应是3月龄，50%的14～16月龄幼儿前囟已闭合，3岁后未闭合为延迟闭合。实际上，前囟提供的最重要信息应是大小或张力的变化，单一的前囟数值并无任何临床意义。

 

因此，Nelson儿科教材已不强调描述囟门闭合年龄。

 

 

枕秃是不是缺钙？

 

婴儿也会脱发——枕秃，用大白话说，就是指孩子后脑勺的一圈毛发脱落，光秃秃的。枕秃其实是一种生理现象，并不是病，也不是缺钙。

 

在动物界，毛发生长是有周期的，在冬天毛发持续生长，而到了夏天毛发就停止了生长而进入休止期，接着开始了脱发，长新发。

 

宫内的胎儿也存在这种现象，在孕20周时，头皮上出现毛发，这些是无髓的胎发，在胎龄约5个月的时候，额骨和顶骨的胎发从生长期进入休止期，而枕部的胎发却没有进入这个周期。额顶部的胎发在胎龄 7-8 月的时候脱落，然后开始长出第二批次的头发。

 

而枕部的胎发却一直保留到临产期才进入休止期，然后在生后 8-12 周开始脱落，这恰好和枕秃主要出现在 2-3 个月的孩子吻合。而出生后孩子因为睡眠时间比较多，枕部的摩擦不可避免，正好加速了枕部胎发的脱落，所以就出现了枕秃。

 

但这个换发过程并不是完全同步的，在旧发脱落的同时新发也在生长，有些孩子的枕秃并不明显。所以枕秃是孩子换发导致的生理现象而不是什么疾病，枕部摩擦只是加速了这个换发的过程。

 

肋外翻就是佝偻病吗？

 

营养性维生素D缺乏佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱，产生一种以骨骼病变为体征的全身慢性营养性疾病。假如肋外翻是其中一个表现，那么，除了肋外翻，应该还有其他骨性发育异常，比如手足镯。

 

不能单单凭“肋外翻”就诊断孩子为佝偻病。目前公认的诊断与鉴别维生素D缺乏性佝偻病的金标准仍然是血生化、长骨X线。

作者 | 朱迪

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

新栽种的小树苗，比较脆弱，容易风吹雨打之后受到伤害；孩子也是一样，和成人相比，是极为脆弱的，容易受到伤害。

 

经常能够听到老师夸奖学生“xx一定是xx的好苗子，千万不要长歪”这种“长歪”说的是不要不务正业，误入歧途。但是，生活中有的孩子是真的“长歪”了！

 

我们在骨科的日常门诊工作中经常能够遇到家长因为孩子“双肩有明显高低不平、胸背不对称，长期腰背疼”前来就诊。诊断明确之后，才发现孩子得的是脊柱侧弯，孩子真的“长歪”了!

 

 

脊柱侧弯

 

听上去挺陌生，其实离我们并不远。我国的发病率在1%～2.7%左右，绝大多数发生在青少年，女孩的发病率比男孩要高很多，达到1:4。常在青春发育前期发病，在整个青春发育期快速进展，成年期则缓慢进展，有时则停止进展。

 

脊柱侧弯可以有几十种病因引起，不同的侧弯原因各不相同。临床上80％左右是特发性脊柱侧弯，但不可否认的是，长期趴坐、姿势不正，书包过于沉重、长期单肩背包以及不注意锻炼，营养不良、缺乏钙质等原因都是诱发脊柱侧弯畸形的相关因素，其他还有先天性、神经肌肉源性、神经纤维瘤病合并脊柱侧弯等。

 

它带给我们的不止是外观上的难看，还危害着我们的健康，侧弯加重到一定程度以后会导致后背两侧不平衡而出现腰背部酸痛，脊柱畸形会压迫心肺系统，严重影响心肺的发育，引起心血管和肺功能的损害，还有一些患者可能逐渐出现脊髓和神经压迫引起神经功能障碍、甚至瘫痪，严重影响生活质量，给患者本人和父母带来严重心理和精神上的压力和创伤，具有较高的致残致死发生率。

 

 

脊柱侧弯的定义

       

脊柱侧弯研究学会（ScoliosisResearch Society，SRS）应用 Cobb 法测量站立位脊柱正位 X 光片的脊柱弯曲，角度大于 10° 称为脊柱侧弯。

 

脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果脊柱的某一段持久地偏离身体中线，使脊柱向侧方凸出，那么就出现了脊柱侧弯。

 

在日常生活中如果您发现孩子有如下征象，要警惕他（她）是否患有脊柱侧弯：

 

• 出生后父母发现儿童背部有不正常毛发或“小包”；

• 一侧肩膀比另一侧高；

• 女孩双乳发育不对称；

• 一侧后背隆起；

• 腰部腰线不对称；

• 一侧臀部比另一侧高等。

 

此时可以给孩子做一些简单的检查，如用手触摸脊柱的棘突，观察是否在一条直线上，或是让孩子立正后向前弯腰观察后背是否对称。如果经过简单的检查，您发现孩子有异常，应该立即到医院去检查。

 

如孩子确诊脊柱侧弯，该怎么办呢？

 

有些家长发现自己的孩子有脊柱侧弯后非常紧张，甚至不知所措，常常到处乱投医，有补钙的，有推拿按摩正骨的，有戴支架背心的，总之，听说什么方法有用，就带孩子去治疗，结果收效甚微。对于确诊了脊柱侧弯的孩子家长页不必过于惊慌，不用“谈虎色变”。首先我们要明确孩子得脊柱侧弯的病因，再确定治疗方案。

 

目前，脊柱侧弯的治疗有三种方法，即

1. 定期随访；

2. 支具治疗；

3. 手术治疗。

 

临床上最常见的是特发性脊柱侧弯，其原因尚不明确，有别于椎体畸形的先天性脊柱侧弯和神经肌肉病变引起的神经肌肉型侧弯等而言的。

 

 

医生会根据特发性脊柱侧弯的不同程度来选择治疗方法。如果支具治疗过程中发现侧弯加重，就需要考虑手术治疗。即使需要手术，技术也是非常成熟，预后也是非常良好的。早期发现的特发性脊柱侧弯病人，可以通过许多非手术疗法控制侧弯的发展。

 

常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、支具等，但唯一有效的方法是支具治疗。一般25度以内的特发性脊柱侧弯，可先不予治疗，进行严密观察，如果每年加重超过5度，则应进行支具治疗。首诊30～40度的脊柱侧弯，应立即进行支具治疗，因为这一组病人60%以上会发展加重。超过40度的侧弯，由于支具治疗已无效果，通常需手术治疗。

 

对先天性脊柱侧弯及神经肌肉型侧弯的病人，则应针对畸形原因，尽早手术治疗。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

在孩子的成长过程中，许多家长都会被同一个问题所困扰：为什么有些孩子长大后“十八变”，越长越好看；有些孩子却不知不觉地“长残了”？其实，这些变化大部分都与孩子的口腔问题有关。

 

 

大多数家长都觉得颜值只和脸型、五官等有关系，却忽略了牙齿其实也是影响颜值的因素之一。

 

想要孩子有一口好的牙齿，那就得重视孩子的口腔问题。口腔问题虽然起初看上去并不严重，但长期的忽视它也会造成很大的伤害。以下就有三个比较常见的口腔问题，希望引起家长们的重视。

一、牙外伤

 

小孩正是最活泼好动的时候，同伴之间玩闹的时候难免会磕磕碰碰，这也就增加了牙齿损伤的风险。大量研究发现，多数孩子的牙齿都受过不同程度的损伤。

 

小孩常见的牙外伤包括乳牙外伤和恒牙外伤两种。乳牙外伤容易发生在刚学走路或是刚上幼儿园的幼童身上，而恒牙外伤容易发生在6-10岁的、较为活泼好动的孩子身上。

 

 

在所有牙外伤中，最易受伤的便是处在孩子面部最突出位置的上门牙。

 

如果门牙摔掉后不及时处理导致牙齿缺失，那不仅会影响孩子的颜值，连孩子的发音也会受到影响。而且由于牙齿的缺失，会导致相邻的牙齿向空隙靠拢，从而造成咬合紊乱，进而影响颅颌面的构成。

 

所以如果你的小孩不幸发生恒牙掉落，家长要及时带孩子到空腔医院修补。

二、龋齿问题

 

龋齿可是除了牙外伤之外，又一较为常见的口腔问题。

 

小孩子们都爱吃甜食，有些幼小的孩子甚至有喝夜奶的习惯，而自我清洁能力较差，因此如果在进食之后不做好口腔的卫生清洁，就很容易引发龋齿。

 

龋齿不仅会妨碍孩子的进食过程从而影响孩子的生长发育，还会影响孩子的颜值，从而可能受到其他孩子的取笑。同时龋齿情况如果很严重的话，可能会引起牙根发炎，从而影响底下新牙的发育，导致新牙矿化不全，牙齿“早产”。

 

都说“乳牙不好，新牙基本也不会很好”。因此家长一定要控制孩子甜食和有色食品的摄入，培养孩子早晚刷牙饭后漱口的好习惯，时刻注意口腔卫生。

 

较小的孩子可以由家长用手指等辅助清洁，较大的孩子可以在家长帮助下使用牙刷采用巴氏刷牙法刷牙，根据年龄的不同适当辅以含氟牙膏。

 

如果龋齿问题较为严重的，一定要带孩子及时治疗，不要影响孩子换新牙。

 

三、张口呼吸

 

张口呼吸也是孩子口腔问题中较为常见的。长期采用张口的方式进行呼吸，会影响到孩子的面部发育，使孩子出现颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐等问题，进而导致孩子出现嘴唇厚、面部缺乏表情等情况，从而导致孩子越长越丑。

同时，张口呼吸会使孩子舌头后缩，导致孩子气道部分受阻。因此为了呼吸更顺畅，孩子可能会采取仰头的方式呼吸，但同时为了保持整体的平衡，他们可能会以驼背的形式来调整自己。

 

长此以往，不仅会严重影响孩子的体态，还会影响孩子的心理，可能导致孩子形成畏缩、懦弱的性格。

 

总而言之，口腔问题虽然看上去不是很严重，但对它的忽视却可能会引起不小的后果，甚至可能会导致孩子越长越丑。

因此，家长们一定要时刻关注孩子的口腔问题，教育孩子注意保持口腔卫生。有条件的家长建议可以每半年带孩子去医院进行一次口腔检查，以便及时发现问题，从而可以更好更快地解决问题。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

今天的内容主要是针对睡眠对生长发育的一些影响，孩子长个，比较关键的因素是什么呢？

 

是体内的生长激素，对于孩子的生长十分关键，这也是大部分家长十分关心的问题，从出生开始，我们的骨骼就是在不停的生长，直到——骨骺线闭合之后，就不长了。

在孩子的长个期间最重要的是咱们体内的生长激素。

 

 

生长激素的存在，不仅仅是因为它可以促进我们孩子的生长发育，它还会促进孩子的物质代谢，这就是孩子长个的原因。

 

生长激素不仅对骨骼是有影响的，他同样对咱们的肌肉啊，内脏器官促进的作用更大。

你想孩子的代谢发育吸收好，会不会长得更高，更好呢？

 

生长激素促进生长的作用主要体现在促进骨、软骨细胞的分裂、增殖，从而加速孩子的骨骼生长，当骨骼发育到一定程度，骨骺就会闭合。此时的骨骼就不会再生长了，也就是说不会再长高了。如果孩子的生长激素分泌异常，那孩子的身高也是要受到影响的。

 

巨人症的就是因为生长激素分泌的太多了；而侏儒症分泌的太少了。

 

一个孩子的生长激素分泌低于正常水平，骨骼就会发育比较缓慢，通常来说会出现骨龄落后的现象，身高也会低于同龄人。

 

一般来说，女孩15岁、男孩16岁左右，骨骺就基本接近或达到闭合状态，骨骺一旦闭合身高也就失去了线性增长的空间。但是，每个孩子得起情况不一样，想要确定的话，可以去医院拍个片子。

 

至于能不能打生长激素，是医生评估的，不是你要求医院打就会给你打的，打生长激素其实有点疼的。

 

生长激素在我们体内分泌是波动的，不是全天都是分泌高峰，它的分泌是有一定的昼夜节律。

 

不同的睡眠时间，生长激素分泌的浓度是不一样的，如图

 

睡眠是影响生长发育的一个因素，有一些孩子睡眠晚有很多原因

 

比如：电子产品非常的泛滥，一玩就停不下来，手机画面又特别的亮，刺激孩子的神经兴奋，一直睡不着；还有午休的时间太长，有的家长觉得午睡多睡一会也能长个。

 

其实我们从前面的图中也能看到，白天的时候生长激素也并没有分泌的高峰，但是中午睡得太多或者太晚，直接影响到晚上睡觉的时间。

 

之前舌诊群里就有家长让孩子从下午两点睡到4点，晚上十点多还不睡觉，兴奋的不行；有的孩子甚至和成人一样，整天熬到十二点才睡觉，所以一定要调整。

 

 
家长们平时要注意以下几点​

 

• 睡前的环境一定要保持一个比较安静的环境；
• 睡前一小时就不能再吃东西；
• 水也要少喝；
• 白天的时候还要保持一定的运动量，这样晚上可以睡得香；
• 有家长问喝奶可以吗？最好睡前一小时就别喝了。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

有研究表明：女性一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力是没有生育过的女性所不具备的，因为在怀孕中所分泌的孕激素会及时有效地保护女性。与此同时，专家还发现，未生育的女性易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，以及卵巢癌的发生率也相应高于生育过的妈妈们。还在怕生育宝贝吗？除了痛，也许你会收获更多！

 

1. 和老年骨盆骨折Say Byebye

 

英国研究人员对上万位女性进行了长达10年的追踪调查，随着现代人的生活习惯，女性骨折有年轻化的迹象。据统计，50岁为腕骨骨折的高发期，60岁为脊椎压迫性骨折，70岁为骨盘骨折。

 

单单就骨盘骨折的发生率来看，没有生育经历的女性骨盘骨折的风险徒增44%！而生育过的女性，就降低9%的骨折风险，现在开放二胎政策，就等于生2胎的妈妈比没有生育的女性多了接近20%可以预防骨折的概率。

 

2. 每月痛经减少

 

痛经简直就是女人最大的敌人。吃西药解决不了，喝中药也解决不了，不如来生个娃？生产后不久，月经又会恢复。但是，新妈妈都会发现一个可喜的变化：令人烦恼的痛经减少了，有些女性甚至发现在生产后痛经基本上消失了。

 

这是一个很普遍的现象，医学有研究表示：每次生育都会不同程度消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种具备多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中收缩，这也是导致痛经的原因之一。

 

 

3. 把女性癌概率降低

 

相信不少女性在都会了解到这些可怕的词语：子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌。这是女性最大的噩梦，而且越渐年轻化。而数据表明：怀孕让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌或子宫癌的发生。

 

怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果就越显著。有些调查还发现，母乳哺养超过3个月以上同样会降低某些癌症的发生概率。有资料表明，生过孩子的女性患女性癌的概率，要比未生育过的同龄女性低58%左右。

 

4. 孕期能治乳腺病，生育哺乳是良方

 

众多的临床资料表明：生育和哺乳都可降低患乳腺癌的风险。孕激素有效地保护着你的乳房，而婴儿的吸吮能刺激乳房，也起到疏通和按摩乳房的作用，更好地为乳腺病打了防疫针。所以提倡母乳不仅仅是为了宝宝好，这对于妈妈来说也是绝对有好处的。

 

没有生育经验的女性，随着年纪的增长，女性身体内的“无对抗性”高雄激素作用下，发生乳腺病的可能性也远远高于经历过孕育分娩的女性。

 

 

5. 推迟更年期，保留卵子数量的好办法

 

女性一生都受到激素的影响，在激素的作用上，其性器官从幼稚逐渐发育到成熟，其形体也随之具备了女性特有的曲线美。进入老年后，大家很少见到中等体态的妇女，大多数人偏胖或偏瘦，其实这也是激素改变后造成了体型变化，与女性是否生育过没有必然的联系。

 

在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复，由于卵巢推迟了10～20个卵子的排出，结果就是生育过的女性更年期的推迟到来。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdn-hezuo@jd.com。

生长痛是一种常见的儿童疾病，尤其在儿童生长发育的快速阶段更为多见。生长痛的症状表现为膝盖周围或小腿前侧的间歇性疼痛，持续时间一般不超过30分钟，极少数会持续超过1个小时。

生长痛的发生与儿童过度活动和长骨快速生长发育有关。在夜间，当儿童休息时，疼痛更为明显。生长痛通常不会伴随红肿或发烧，属于一种生理性疼痛。

针对生长痛的治疗，通常不需要特殊药物，可以通过局部按摩、热敷等方式缓解疼痛。此外，增加富含维生素C、高蛋白的食物摄入，如蔬菜、牛奶、肉类、核桃等，有助于促进软骨发育，缓解生长痛。

在日常生活中，家长应关注孩子的饮食和运动习惯，避免过度劳累。如果孩子出现生长痛症状，应及时给予关爱和安慰，避免孩子因疼痛而产生焦虑情绪。

需要注意的是，如果孩子在13-14岁以后仍经常出现骨骼、肌肉的疼痛，就不能简单地认为是生长痛了，应及时带孩子去医院检查，排除其他疾病可能。

生长痛是一种常见的儿童疾病，家长应了解其症状和治疗方法，以便在孩子出现相关症状时能够及时应对。

儿童生长痛是一种常见的生长发育期疾病，通常发生在3-6岁儿童身上。

生长痛的主要原因是骨骼生长速度加快，导致骨骼疼痛。为了缓解生长痛，家长可以为孩子选择合适的钙片。

碳酸钙是一种常见的钙补充剂，可以帮助儿童补充钙质，缓解生长痛。碳酸钙片中的钙离子可以促进骨骼的形成和修复，同时参与肌肉收缩、神经传递等生理活动。此外，碳酸钙还可以提高免疫力，增强体质。

醋酸钙也是一种常用的钙补充剂，它可以帮助儿童预防缺钙，促进骨骼生长。醋酸钙片中的钙离子可以促进骨骼的形成和修复，同时增强骨骼的硬度。此外，醋酸钙还可以提高免疫力，增强体质。

除了钙片，家长还可以通过以下方法帮助儿童缓解生长痛：

1. 增加户外活动：适当的户外活动可以促进骨骼生长，缓解生长痛。

2. 保持良好的饮食习惯：保证儿童摄入足够的营养，特别是钙和蛋白质，有助于缓解生长痛。

3. 注意休息：保证儿童充足的睡眠，有助于缓解生长痛。

4. 保持良好的心态：保持愉快的心情，有助于缓解生长痛。

脚后跟疼痛，又称足跟痛，是中老年人常见的病症。引起足跟痛的主要原因包括跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等。其中，跟骨骨刺引起的疼痛最为常见。那么，如何有效缓解足跟痛呢？以下为大家介绍三种实用方法。

首先，每晚睡前用热水泡脚，水温以舒适为宜。泡脚后，用手指轻轻点揉整个足跟底部，持续约10分钟。此法可促进血液循环，缓解跟腱周围肌肉紧张，减轻疼痛。

其次，进行脚趾后扳运动。具体方法如下：坐在椅子上，双脚平放在地面上。用一只手抓住脚趾，另一只手用力向后扳脚趾，使脚底出现一条筋。然后用一只手用力按压隆起的脚筋，另一只手同时向后扳脚趾，感受骨刺部位疼痛。此法可拉伸跟腱，缓解跟腱紧张，减轻疼痛。

第三，选择合适的鞋子。穿着厚底、软垫的鞋子，最好鞋跟部有一定弧度，以适应足跟的弧形。避免穿着过硬、过薄的鞋子，以免加重足跟负担，引发疼痛。

此外，保持良好的生活习惯，控制体重，避免长时间站立或行走，也有助于缓解足跟痛。

如果足跟痛症状严重，应及时就医。医生会根据病情，制定个性化的治疗方案，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

在日常生活中，我们要重视足跟痛的预防和保健，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，让我们的生活更加美好。

　　随着宝宝逐渐长大，进入幼儿园阶段，家长们会发现孩子们开始出现一些令人担忧的现象，其中之一就是宝宝们时不时地会感到肚子疼痛。这种疼痛通常来得突然，去得也快，让家长们既担心又困惑。那么，宝宝肚子疼究竟是怎么回事呢？

　　实际上，宝宝肚子疼的原因有很多，其中一种很常见的情况就是生长痛。生长痛是指孩子在生长发育过程中，由于骨骼、肌肉等部位生长速度过快，导致局部肌肉或神经受到牵拉或压迫而引起的疼痛。这种疼痛通常发生在夜间，疼痛程度轻重不一，有时会让宝宝难以入睡。

　　除了生长痛，宝宝肚子疼还可能由以下原因引起：

　　1. 肠胃疾病：如肠炎、肠痉挛、阑尾炎等，这些疾病会导致宝宝出现腹痛、腹泻、恶心等症状。

　　2. 腹部受凉：宝宝腹部受凉，如穿得少、睡觉时腹部暴露在空调风口等，容易导致腹痛。

　　3. 过量饮食：宝宝饮食不规律，过量进食，尤其是食用油腻、辛辣、生冷食物，容易导致消化不良，引起腹痛。

　　4. 感染：如感冒、扁桃体炎等，这些疾病也可能导致宝宝出现腹痛。

　　为了帮助宝宝缓解肚子疼痛，家长们可以采取以下措施：

　　1. 保持温暖：给宝宝穿上适当的衣物，避免腹部受凉。

　　2. 轻轻按摩：用手掌轻轻按摩宝宝腹部，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

　　3. 注意饮食：保证宝宝饮食规律，避免过量进食，尽量选择易消化、清淡的食物。

　　4. 保持情绪稳定：宝宝情绪不稳定也会导致肚子疼痛，家长们要尽量保持宝宝情绪稳定。

　　5. 及时就医：如果宝宝肚子疼痛持续时间较长，或者疼痛程度较重，要及时带宝宝去医院就诊。

足跟痛骨质增生是一种常见的骨科疾病，主要表现为足跟部位疼痛，严重时会影响行走。那么，足跟痛骨质增生应该如何治疗呢？以下将为您详细介绍。

一、治疗方法

1. 口服药物：对于轻微的足跟痛骨质增生，可以通过口服抗骨质增生的药物来抑制骨刺生长，缓解疼痛。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等。

2. 手术治疗：对于症状较重，经过药物治疗后症状没有明显改善的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括切除骨刺、松解软组织等，以减轻对周围组织的压迫，缓解疼痛。

二、药物治疗

1. 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，可以缓解炎症和疼痛。

2. 镇痛药：如对乙酰氨基酚、曲马多等，可以减轻疼痛症状。

3. 膳食补充剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于缓解关节疼痛，促进关节软骨修复。

三、日常保养

1. 适量运动：适当的运动可以增强肌肉力量，减轻关节负担，缓解疼痛。但应避免剧烈运动，以免加重病情。

2. 控制体重：过重会增加关节负担，加重病情。因此，控制体重对于足跟痛骨质增生患者来说非常重要。

3. 避免不良姿势：长时间站立、行走等，容易加重足跟痛骨质增生症状。因此，应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走。

4. 穿着舒适的鞋子：穿着舒适的鞋子，可以减轻足跟部位的压力，缓解疼痛。

四、医院和科室

足跟痛骨质增生患者可以到医院的骨科或疼痛科就诊。医生会根据患者的具体情况，制定相应的治疗方案。

春天来临，孩子们在享受户外活动的同时，也容易出现膝部、踝部、胫骨、股骨等部位的疼痛。这种现象被称为‘生长痛’，是一种常见的儿童生理性疼痛。

生长痛多发生在学龄前期和学龄期儿童，尤其在5至13岁之间。这一时期，孩子们正处于生长发育的高峰期，骨骼生长迅速，肌肉和筋腱发育相对滞后，导致局部肌肉紧张，从而引发疼痛。生长痛通常表现为夜间或休息后出现的膝盖、脚踝等部位疼痛，持续数分钟至数小时不等，但不会导致残疾。

对于生长痛，家长不必过于担心。首先，要保持积极乐观的态度，避免过度紧张和焦虑。其次，可以采取以下措施缓解疼痛：

• 适当增加户外活动，增强肌肉力量。
• 夜间睡眠时，可以适当抬高孩子腿部，减轻肌肉紧张。
• 局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
• 避免长时间站立或行走，以免加重疼痛。

此外，合理膳食也是预防和缓解生长痛的重要手段。家长可以适当增加富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶蔬菜等，以促进骨骼健康发育。

如果孩子生长痛症状严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

足跟痛风，作为痛风性关节炎的一种表现形式，常常给患者带来剧烈的疼痛和不适。为了有效治疗足跟痛风，我们需要了解其病因、症状以及相应的治疗方法。

首先，痛风是一种由于血液中尿酸水平过高，导致尿酸钠晶体沉积在关节和软组织中的疾病。当这些晶体沉积在脚跟部位时，就会引发足跟痛风。其主要症状包括脚跟部位的红、肿、热、痛以及活动受限。

针对足跟痛风的治疗，首先需要缓解急性症状。常用的药物包括秋水仙碱、非甾体类抗炎药（NSAIDs）如双氯芬酸钠等。这些药物可以有效地缓解疼痛和炎症。然而，秋水仙碱可能会引起腹泻等副作用，因此对于不能耐受的患者，可以选择其他NSAIDs。

除了缓解急性症状外，降低血尿酸水平是预防痛风复发的重要手段。常用的降尿酸药物包括非布司他、别嘌醇和苯溴马隆等。这些药物可以帮助降低血液中的尿酸水平，减少痛风复发的风险。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常生活中的保养。例如，避免过度劳累、保持健康的饮食结构、适当运动等。此外，对于有足跟痛风的糖尿病患者，还需要严格控制血糖，以降低痛风复发的风险。

对于足跟痛风的治疗，建议患者到正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，按时服药，并定期复查，以确保治疗效果。

总之，足跟痛风是一种常见的痛风性关节炎表现形式，需要通过药物治疗、生活方式调整以及定期复查等多方面综合治疗。只有通过科学的治疗和日常保养，才能有效地缓解症状，预防痛风复发。

骨癌，一种常见的青少年恶性肿瘤，其发病率占儿童肿瘤的15%~20%。这种疾病不仅威胁着青少年的生命健康，还因其预后较差而令人担忧。

青春期是骨骼快速生长期，骨骼发育迅速，这也使得这个时期的细胞更容易发生变异，从而增加患骨癌的风险。许多家长往往将夜晚发作的肿瘤痛误认为是“生长痛”，将关节肿块误认为是“运动扭伤”，这种认识误区导致许多骨癌患儿就诊时已至中晚期。

那么，哪些人群容易患骨癌呢？研究表明，骨癌最容易出现的年龄段是在10岁至20岁之间。这个年龄段的孩子正处于骨骼快速生长期，细胞变异几率增加，因此更容易患骨癌。

骨癌的早期症状有哪些呢？以下列举了三大典型症状：

1. 骨关节疼痛

骨癌最明显的症状就是疼痛，一开始可能不明显，呈间歇性，后期可能表现为持续性疼痛，尤其在夜间更加明显。然而，骨关节疼痛并非骨癌的典型症状，关节炎、风湿病等疾病也可能引起骨痛。因此，当孩子出现持续骨痛时，家长应提高警惕。

2. 容易骨折

骨癌患者的骨头很容易受伤，稍微受到撞击就可能骨折，而且骨折部位会肿胀。

3. 骨性肿块

有些患者关节部位还会出现包块或肿胀，这常常被误认为是磕碰所致。然而，如果肿块持续不消退，家长应及时带孩子去医院进行检查。

为了预防和治疗骨癌，以下是一些日常保养建议：

1. 均衡饮食，保持营养摄入充足。

2. 适当运动，增强身体素质。

3. 定期进行体检，早发现、早治疗。

4. 避免接触有害物质，如放射性物质等。

5. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

当发现疑似骨癌的症状时，应及时带孩子去医院就诊。在治疗方面，骨癌的治疗方法主要包括手术、放疗和化疗等。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

生长痛，一种常见于儿童生长发育期的疼痛症状，困扰着许多家长和孩子。

生长痛的发生，主要与儿童骨骼快速生长发育有关，尤其是2至12岁的儿童，由于骨骼生长迅速，钙质需求量增加，若摄入不足，便会出现生长痛的症状。

要缓解生长痛，首先可以从饮食入手，增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。此外，口服钙剂和维生素D也是补充钙质的有效途径，可以帮助孩子更好地吸收钙质。

除了饮食和补充剂，适当的体育锻炼也是缓解生长痛的有效方法。运动可以促进骨骼发育，增强肌肉力量，减轻疼痛感。可以选择一些适合儿童的体育项目，如跳绳、游泳、骑自行车等。

在日常生活中，家长可以通过以下方法帮助孩子缓解生长痛：

1. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

2. 按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3. 适度运动：避免过度运动，以免加重疼痛。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于缓解生长痛。

生长痛一般不需要特殊处理，随着孩子年龄的增长，骨骼发育成熟，生长痛的症状也会逐渐缓解和消失。

如果家长发现孩子运动后腿痛加重，晚上休息后第二天清晨减轻，应考虑孩子可能患有生长痛。此时，家长可以采取上述措施帮助孩子缓解疼痛，并关注孩子的身体状况，必要时寻求医生的帮助。

膝盖疼痛是青少年时期常见的健康问题，尤其在17岁的青少年中更为普遍。那么，17岁膝盖疼痛的原因究竟是什么呢？

首先，生长痛是导致青少年膝盖疼痛的主要原因之一。在生长发育过程中，骨骼和肌肉的快速生长可能会给关节带来一定的压力，导致疼痛。其次，膝关节无菌性炎症也是17岁青少年膝盖疼痛的常见原因。这种炎症可能是由于感染、过度使用或其他原因引起的。

除了生长痛和膝关节无菌性炎症，以下几种情况也可能导致17岁青少年膝盖疼痛：

• 膝半月板损伤：在蹲下、跑步和跳跃等活动中，膝半月板容易受到损伤，导致疼痛。
• 髌骨软化症：髌骨软化症是指髌骨关节面软骨退行性变，导致疼痛和活动受限。
• 膝关节滑膜炎：长时间跑步、蹲下和反复跑跳等活动可能导致膝关节滑膜炎，引发疼痛。
• 膝关节周围韧带和关节囊拉伤：膝关节周围韧带和关节囊的损伤也可能导致17岁青少年膝盖疼痛。
• 化脓性膝关节炎：这是一种严重的膝关节炎症，可能导致膝盖发红、发热和疼痛。

针对17岁青少年膝盖疼痛的治疗，应根据具体原因采取相应的措施。对于轻微的疼痛，可以采取以下措施：

• 保暖：避免受寒，外出时最好戴护膝。
• 休息：避免过度工作，减少剧烈运动。
• 热敷：通过热敷可以缓解疼痛。
• 药物治疗：在医生指导下服用非甾体抗炎镇痛药物。

对于严重的疼痛，可能需要手术治疗。此外，日常生活中，青少年应注重膝盖的保养，避免过度使用和损伤，以预防膝盖疼痛的发生。