在生活中，很多年轻人都有这样的疑问，天天洗头发，为什么自己还是有头屑呢？自己也用了各种去屑洗发露还是不管用。每天出门洗头，结果出去头发上、衣服的肩膀上都是头屑，给人一种非常邋遢的感觉，严重影响自己的外在形像、日常生活和工作。

  
要想知道为什么总是出现头屑，我们很有必要了解什么是头屑，头屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，正常的时候我们头皮生态的油脂、菌群、代谢平衡是平衡的。

 

 

当我们的头皮生态平衡遭到破坏时，头皮的油脂分泌增加，头发变得油腻；头皮的菌群环境失衡，有害菌大量滋生繁殖，导致头皮发痒；头皮的角质层代谢加快、脱落就形成的头屑。

  
其实，在生活中造成人们头皮屑过多的原因有很多：比如说头皮干裂，尤其是对于那些头皮屑一大片一大片的出现的人，此时已不是简单的头皮屑的问题，很有可能是头皮病理性的疾病银屑病或者是牛皮癣。

  
当出现这种情况时，人们不再是能通过勤洗头或者用洗发露能解决的，这需要去医院进行治疗。除了这些病理性的原因，或者是因为头皮太过干燥而出现头皮屑，也有可能是因为有些人的头皮油脂分泌比较多而出现大量的头皮屑。

 

 

还有些是有些人平时喜欢烫染头发，因为烫染头发都会对头部的皮肤细胞造成损害，让头部皮肤细胞正常的编程性死亡变成非正常的死亡，造成细胞死亡加快增多，死亡的细胞掉落就会形成头皮屑。

  
还有一种原因是人们的精神压力太大，再加上因为熬夜或者不好的饮食习惯等因素的共同作用，导致头皮屑大量出现。

 

对于以上的各种原因引起头皮屑，那么我们怎么来解决呢？下来就给到大家介绍几种方法：

  
1、​对于头皮干燥性患者，禁止天天洗头，因为天天洗头会减少头皮皮脂的厚度，造成皮脂加快分泌，会让头皮干燥的更加严重，最好3-4天洗一次。

 

2、对于病理性的疾病引起的，到医院接受治疗。

 

3、对于烫头染头出现头皮屑的人，最好减少或者停止烫头染头，等到头部皮肤恢复好了，可以偶尔烫染一次。

 

4、对于精神压力大、爱熬夜、不良饮食的人，最好调整生活作息，保持良好的心情可以减少头皮屑的出现。

人们都想有一头亮丽的秀发，但是有些人三天不洗头，就油乎乎的，头发一缕一缕的。那就天天洗头吧！反而更油，而且还产生头皮屑，和雪花一样，哗哗的下。那是为什么呢？

 

为什么头发越洗越出油？

 

首先，咱看看出油的原因，头皮出油主要来源于皮脂腺分泌，皮脂腺分泌的多少受雄激素的影响，还有和遗传、饮食习惯、环境因素等有关。

 

从性别上看，被该问题困扰的男性多于女性，从年龄上看，二三十岁的人所占比例最大，因为他们雄激素分泌最旺盛。

 

正常情况下人的头皮会有一层油脂膜，他可以保持皮肤的水分，但如果外界环境干燥了，就会有更多的油脂分泌出来继续保护头皮。熬夜、电脑辐射、生活压力大、工作压力大等，也都会影响人体的内分泌系统，增加雄激素的产生，加剧头皮出油。

 

 

再就是人有一个信息反馈系统，频繁洗头，头皮就没有油脂膜了，这个信息反馈系统就会告诉大脑，皮肤没油了，然后皮脂腺就开始重新分泌皮脂，这样洗头越勤就会出油越来越多。

 

其次，现在很多人愿意吃糖、甜品、蜜食、糕点等高热量高脂肪的食物，恰恰是这些东西是雄激素产生原料，雄激素多了，自然就会出油多了。

 

怎样才能完美的解决这个问题啊？

 

1、少洗头

 

一般是一周洗头两到三次，这样就不会让头皮干燥，也不会出油。

 

2、少用洗护产品

 

不要一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。

 

 

3、良好的生活习惯

 

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张，少生气等。

头皮屑十分令人烦恼，很多人都被困扰，用尽各种品牌的去屑洗发水，但讨厌的头屑仍然如影随形。

 

偶然的机会，我读到湖北十堰名老中医周正祎先生所著的《医门课徒录》。书中介绍了一个治疗头皮屑的外洗药方，便拿来一试。

 

 

处方：生何首乌、鲜侧柏叶、千里光、薄荷、墨旱莲各10克，黑芝麻、黑大豆各3克。上述药物用凉水6000毫升浸泡30分钟后，武火烧开，文火慢炖。煎汁约3000毫升，乘温泡洗头皮、头发，每日1剂，早晚各一次，每次20分钟左右。洗了两天，头皮屑就明显减少，大约十天后，头皮屑几乎消失。依照周老的经验，隔日一次，又用半月，巩固疗效，此后头皮屑基本消除，而且头发比之前浓密黑亮。

 

周老认为该方能疏风润燥，凉血止痒。主治头皮屑过多，头皮起小疹，或红、或白、或痛、或痒，春、夏、秋季加重，饮酒、熬夜时更甚。

 

根据周老经验，如头皮屑多，发质偏于油腻，可酌情加入皂角、生山楂、虎杖、茵陈；如头皮屑多，发质干燥而不油腻，加鲜侧柏叶至60克、黑大豆至10克，生地30克。

 

根据邹孟城老中医临床经验，头皮屑多伴有头皮瘙痒者可酌情加入龙眼壳30克，止痒效果更好。本人应用周老的组方思路，以原方为基础，结合患者临床特征，酌情加减治疗多例头皮屑患者，应用此方外洗，一般洗1～3次即可见效。此方也可以起到保护头皮、滋养头发的作用。

 

头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，平时要提高头皮护理意识，在生活中要注意做到预防工作：

1、要保持充足的睡眠，愉快的心情，多运动都有利于皮肤健康。

2、少吃刺激及煎炸的食物；多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜；常喝鲜奶，豆类，水果类等能起到润发作用。

3、现在，很多爱美的年轻人天天洗头，其实过多的洗头减少了头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，导致头皮干燥，头皮屑过多。

4、现在正处于夏天，天气炎热，很多年轻人就用凉水洗头感觉很是凉爽，其实这样很难达到清洁的目的，还会引起头痛头晕的现象，建议用温水洗头，

5，在选择洗发水时，有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。

 

本方仅限外洗，勿内服。凡头皮或者皮肤对中药过敏者请不要使用。

 

本文旨在科普并供中医同行参考。患者请在中医师指导下使用。

一个被头屑困扰的人，日常生活中到底有多窒息？

 

深色衣服基本不敢穿、眼镜怎么擦都无法保持干净，盘上、手机上、桌子上到处都是如雪的碎屑……

 

 

可怕的是它不光影响形象，还会让人忍不住挠痒，然后陷入恶性循环：头屑越来越多，头发越来越少。

 

被头屑折磨的人到底该怎么做？《生命时报》采访专家，教你彻底和头屑说再见。

 

受访专家

北京大学第一医院皮肤科主任医师  杨淑霞

北京中医医院皮肤科副主任医师  周涛

东南大学附属中大医院皮肤科副主任  董正邦

 

头屑过多，是因为头皮生病了

 

我们的头皮每天都在自我更新，老旧的角质细胞不断成熟脱落，由新生的角质细胞顶上。当脱落的角质细胞不能相互分离，几个至几十个细胞相互连接，就形成了头屑。

 

 

根据生成条件的不同，头屑可分为生理性和病理性两类。

 

• 生理性头皮屑较为常见，是一种干性皮屑，表现为糠状、灰白色的小磷屑，散落在毛发间。
• 病理性头皮屑则是多种因素造成头皮发炎，一般表现为头屑过多，毛孔堵塞，毛发受损，甚至出现头皮瘙痒的现象。

 

造成病理性头屑增多，最常见的是下面4种疾病。

 

1 脂溢性皮炎

头屑变多+头发变少（脱发）+头皮瘙痒，最常见的原因就是脂溢性皮炎。

 

常见于成年人，除了头皮屑增多外，还表现为头皮起红斑或小丘疹，头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，甚至有脱发现象。

 

2 头癣

在头癣种类中有一种为白癣，会引起头皮屑增多，同时会伴有脱发，初起为白色鳞屑性局限斑片，稍有痒感，逐渐扩大后，融合成片界限清楚，好发于头顶。

 

3 头部银屑病

部分银屑病仅局限于头部，头皮屑非常多，而且皮层很厚，出现边界清楚的、覆盖厚鳞屑的斑块，常超出发际线。

 

4 石棉状糠疹

好发于青少年，表现为头皮上有很厚的灰白色细碎鳞屑，呈干燥的粉末状，面积较大，弥漫性分布；毛发不受影响，既不变质，也不脱落，患者会有轻度瘙痒感。

 

去屑洗发水认准4种成分

 

摆脱生理性头屑和较轻的脂溢性头屑，用去屑洗发水是简单有效的方法。去屑洗发水洗头可以去除头皮上过多的油脂，减少马拉色菌过度繁殖，进而缓解头皮屑。

 

 

去屑洗发水最好选择含有下列成分的。

 

⦿ 吡啶硫酮锌(吡硫鎓锌)：可减少真菌。

⦿ 二硫化硒：可抑制细胞更新甚至可减少真菌数量。

⦿ 水杨酸：可擦洗剥脱死皮。

⦿ 酮康唑：可抑制多种真菌。

 

需要注意的是，对炎症较重的脂溢性皮炎造成的头屑，洗发水无法有效控制；头癣、银屑病、石棉状糠疹等头部皮肤疾病需要遵医嘱用药治疗。

 

如果使用去屑洗发水后，仍然头屑、头痒严重，建议求助皮肤科医生，查明原因后遵医嘱进行治疗或选用合适的OTC（非处方）洗剂。

 

5件事让去屑效果加倍

 

有些人头皮痒、头屑多、爱出油，会选择每天洗头，殊不知过度清洗会破坏头皮层起保护作用的油脂，反而适得其反。

 

在使用去屑洗发水的过程中，注意5件事效果更佳。

 

 

1）1周用1次就够

一些去屑洗发水中含有的抗真菌药物会刺激头皮，分解、剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，频繁使用反而会加重头屑脱落。

 

去屑洗发水最好每周用1次，如果头屑过多，可以增加至2次，但不宜超过3次。

 

2）洗发水留5分钟再冲掉

头屑多者洗发次数不要太多，以每周2~3次为宜，每次洗两遍。

 

第一遍涂抹洗发水并用清水冲洗可以洗去头发和头皮上积攒的碎屑和油污；洗第二遍时，让洗发水泡沫在头发上保留至少5分钟，然后再用清水冲掉，这样洗发水才可渗入皮质细胞，从而发挥作用。

 

3）每个月换配方

有些去屑洗发水用一段时间后效果会变得不明显，头屑死灰复燃，这可能是你已对其有效成分产生了抗药性。为防止出现这种情况，建议尝试轮换使用三种不同配方的去屑洗发水，每种各用一个月。

 

4）冲1分钟再涂洗发水

一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，然而这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。建议涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

 

5）水温40℃最佳

很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发，觉得这样去屑止痒的效果更好。其实，水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重，建议洗头发的水温以40℃为宜。

 

6）先梳再洗

相对于洗发水的成分，洗发的方法对头皮和头发的健康影响更大。

 

把头发堆成一团用力揉搓非常伤头发，正确做法是：先将头发梳顺、冲湿，将洗发水打出泡沫后均匀涂抹在头发上，手由外向内做类似挤奶的动作，再用指腹轻轻按揉头皮，然后反复冲洗；擦干时不要用毛巾使劲揉搓，而是要蘸干。

 

另外，生活习惯和压力也会对头屑产生影响，平时也要注意保持规律作息，避免吃煎炸、辛辣等食品。

新陈代谢是人类生命延续和进步的永恒主题，大到宏观整体，小到微观细胞，新陈代谢无所不在。过犹不及这四个字告诉我们，任何事情一旦超出正常范围，就可能触发一些隐患，带来令人难以言表的无尽烦恼。举例说明，诸如头皮屑，如果出现异常增多的情况，再加上油性发质，不禁会让人想起亚洲华语乐坛天王周杰伦的一首歌——发如雪。

 

 

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落。

 

正常情况下，头皮会脱落一些小片状鳞屑，通常肉眼难以观察。但是，当相当数量的单细胞脱屑黏附在一起时，就可以发现头发间有片状的白色鳞片。如果能赶上个大风天，在强劲风力的感召下，发随风动，屑随发动，头皮屑象蒲公英一样飘飘撒撒，可能不会给你带来视觉的尴尬。但是，户外作业的时间毕竟短暂，一旦回到风力柔和的室内，就会原型毕露。这样的问题，有时单纯靠洗头发难以解决，毕竟每天洗头发的次数不可能和吃饭的次数相媲美。

 

 

导致头皮屑异常增多原因很多，诸如压力大、精神紧张、吸烟、饮酒、偏嗜辛辣、睡眠不足等，注意在日常生活中，通过进食富含钙、镁、锌等食物，诸如水果、蔬菜、蜂蜜、糙米、奶、蛋，可以减轻头皮屑。同时，要减少或禁食辛辣和刺激性食物，诸如辣椒、芥末、生葱、生蒜等，少喝酒，少进食高脂肪食物。此外，滥用染发剂，都会直接或间接引起头皮屑问题。所以，要少用各种染发水。

 

头皮屑看似很小的问题却常常困扰着人们的工作、生活及社交等各个方面。常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状；如果不采取恰当的方法针对性的治疗，该病可能会周期性、复发性或持续性的发生，严重时可导致头皮毛囊损伤，形成永久性脱发。

 

中医学认为，头皮屑与血热生风、湿热内蕴有关。推荐一种祛除头皮屑的小方法：可选用透骨草100克，桑枝50克，混合后加入6倍的水量，煎煮取浓汁。取放凉的药液洗头部，20分钟后用清水冲净，每日2次，1周左右可见效。现代研究证实，透骨草具有抗炎、杀菌、收敛创面的作用，桑枝也具有较强的抗炎活性，能提高人体免疫功能。

 

本文旨在科普，请在医师指导下治疗。

小王同学哭诉：洗过头一天就痒痒，开始药店买的洗发水，用了一瓶管用，往后几乎不管用了，头皮屑又多了，用姜水洗头也不管用，怎么办？

 

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。

 

有头皮就会有头皮屑，但正常情况下应是非常不明显的。按照下面的介绍，您自己区分一下情况，并自己可以做出相应的处理。

 

 

病理性脱屑

 

是由真菌感染，导致头皮上皮细胞过度增生，属于皮肤病了。必须得用含有抗真菌成分的洗剂按剂量及疗程使用才管用。比如采乐、康王发用洗剂，它们的有效成分都是酮康唑，这是一种抗真菌的药，对皮真菌如发癣菌属、表皮癣菌属、小孢子菌属，以及酵母菌如念珠菌和糠秕马拉色氏霉菌等均具有强效的抗菌能力。这种脱屑，真的可以叫“发如雪”。只能药物治疗，紧靠洗发水是不管用的。

 

生理性脱屑

 

正常生理性情况下，由人体的自然代谢产生，通常是看不到明显脱屑的。通常都是头皮的生态平衡遭到了破坏，比如头皮油脂失去平衡，或酸碱度遭到破坏，过于干燥，或油脂分泌过于旺盛，都会导致明显的头屑。

 

再比如菌群的失调，这里主要指菌群平衡被打破，不指额外的菌感染。菌群失调会导致头痒、头屑多等头皮问题的接连发生。这种头屑，随着身体的调整以及更换适合自己的洗发水，会逐渐的恢复平衡。

 

 

生理性头屑的饮食及护理

 

1、复合维生素B是少不了的，特别是维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对于维持蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。比如动物内脏、奶类、麦胚、谷类等。

 

2、高脂甜品类食物，妥妥的能打破头皮生态平衡，为了美观，该避免还是要避免。这里可以指一切能引起头皮生态平衡破坏的食物及饮食方式，辛辣刺激食物就更不用说了。

 

3、洗头太频繁，其实是恶性循环，会造成头皮干燥，越容易出现头屑。越用力洗和挠，头屑越多。

 

4、固本归元：“发乃血之余，血乃发之本”。可以在中医师的指导下，选用一些可以滋养、活血成分的中药，给头发带来充足滋养的同时，也能改善头屑的问题。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

成年人的「头等大事」，除了掉头发，可能还有头发爱出油：一两天不洗，就开始泛油光，但洗得太勤又怕越洗越油……

 

 

专家表示，适当的油脂对头皮是有好处的，如果洗得太频繁，可能会损伤角质层，使皮肤屏障受损，甚至会产生皮炎。

 

为什么头皮比其他部位爱出油？哪些因素会加剧油脂分泌？怎样摆脱头发越来越油的困扰？《生命时报》采访专家，为你一一解答。

 

受访专家

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞

首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师 周涛

 

头发为什么会“出油”

 

头皮出油是皮肤正常运作的一个环节。

 

我们头皮里有一个结构叫做皮脂腺，皮脂腺的开口在毛囊里，毛囊是产生毛发的器官，毛发从毛囊里长出来，皮脂腺的开口是在毛囊的上端，这样它产生的油脂就可以顺着头发流出来。

 

 

油脂对于头皮和头发健康十分重要：

 

保护毛发和头皮，让毛发油亮顺滑，保持头皮滋润；

 

头皮表面正常寄生的细菌，分解油脂和汗液，形成弱酸性的环境，能防止有害真细菌的侵入，成为头皮的一层保护罩。

 

作为产油的“设备”，头皮上的皮脂腺数量很多。按每平方厘米计算，四肢的皮脂腺只有8个，而头皮的皮脂腺密度高达400~900个。

 

因此，头皮比身体其他部位皮肤更易出油。即使在干燥的秋冬季节，头发一天不洗，也很容易变油。

 

头发油的4个“不可抗”因素

 

为什么有人可以两三天不洗头发，看起来还很清爽，而有些人洗完头很快就油了？

 

如果你符合以下特点，可能会更容易“出油”：

 

遗传油性肤质

油脂分泌受遗传的影响，如果是与生俱来的油性皮肤，基因决定了皮脂腺的产油能力。油性头发的人刚洗完头，头发会很快又会变油。

 

年龄阶段

皮脂腺的功能和生命阶段息息相关，从青春期开始，皮脂腺随着雄激素的作用会活跃起来。正处于青春期或青壮年阶段，头皮容易出油。

 

 

性别因素

同样是受雄激素的影响，男性皮肤普遍比女性更易出油。不过女性在特殊阶段会有激素波动，比如，在孕期和经期时，皮脂产量可能会较高。

 

发质状态

如果发量较多或头发较卷，头皮出油后，油脂不容易附着在头发的表层，不会显得那么油。而头发比较细软又较直的人，就容易显得油。

 

此外，如果经常使用摩丝和发胶一类的用品，会产生黏稠或油腻的外观。熬夜、作息不规律、心理压力大等因素，也可能也会加重头皮出油。

 

需要提醒的是，出油也可能与疾病相关，比如脂溢性皮炎。这种疾病常见于成年人，除了头油外，一般还表现为头皮起红斑或小丘疹，头皮上的鳞屑是油腻性的，长小颗粒，瘙痒，头发油腻、干枯，甚至有脱发现象。脸上、鼻翼、耳朵和眉毛内侧也容易泛红、出油和皮屑。

 

怀疑自己有脂溢性皮炎，建议及时就诊，在医生指导下外用或口服药物。

 

做7件事让头发油的慢一些

 

其实，皮肤的油脂是根据“需求信息”来分泌的，油脂被洗净后，头皮收到“缺油了”的信息，则会进一步分泌油脂。

 

做好以下几件事，可以让头发油的慢一些。

 

1洗头发要适度

一般来说，头发出油多的人，可以通过勤洗头加以控制，一般是2~3天洗1次，具体频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为准。

 

经常出汗，或住在非常潮湿的地方，并且头皮油得发痒，无法忍受超过两天，可以考虑每天都洗。

 

 

清洗时，可以参考2016年《中国皮肤清洁指南》的建议：

 

洗发的水温略高于体温，以不超过40℃为宜；

 

洗头的时间大约是5到7分钟；

 

如果头皮油但头发干，洗完头后可以在发尾使用发乳，避免接触发根。

 

2选对清洁用品

可以针对性地选择具有控油功效的洗发水，但也不能太过刺激，否则将会加重头皮的负担。

 

使用去油性强的洗发水，要减少洗头频率，以免头皮和毛发干燥。

 

3护发素冲洗干净

残留的护发素易黏着灰尘，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔。

 

涂抹护发素要至少离头皮1~2厘米远，沿耳朵附近往发梢方向涂抹，5分钟左右后清洗干净。

 

4梳头不要太频繁

早晚梳头按摩有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样可能会刺激油脂分泌，加重出油。

 

5考虑改变发型

改变发型，比如尝试较蓬松的卷发，或把刘海夹起来，减少接触额头的时间，有助改善头顶、刘海出油。

 

 

如果出汗较多，可以用清洁纸巾轻轻把前额、两鬓、后头颈等爱部位的汗水擦拭干净。

 

6清淡饮食不熬夜

吃得油腻、辛辣，会刺激皮脂腺的分泌；作息不规律、生活快节奏、压力大等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

 

7及时就医

如果用控油洗发水勤洗头发一段时间，还不能改变出油的情况，建议去医院的专科门诊就诊，由医生判断是否需要使用药物来控制头皮出油。▲

 

本期编辑：王晓晴

当头皮水油失衡时,皮脂膜的酸碱度发生改变,无法很好的起到抑制头屑芽孢菌的作用，就导致头屑的产生,皮脂腺分布的部位,有一种微生物皮屑芽孢茵存在，正常时与人和平共存。但有些人会突然失去对此种微生物的抵抗力，使细胞代谢周期缩短,产生头皮屑。根据头屑生成的原因可分为生理性头屑和病理性头屑两种；根据头皮的性质可分为干性头屑和油性头屑两种。

 

 

一、什么是头屑？

 

头屑是头皮表皮层过快的角质化形成的一种角质，简单的说，就是头部的死皮。健康的头皮角质是以表皮细胞的形态脱落的，肉眼难以观察。

 

二、为什么会出现头屑问题？

 

1. 生理性原因：生理性头屑是由于周围环境发生变化导致头皮不适应而出现的头屑，是一种头皮的生理反应。例如：烫染使用的化学药剂，秋冬季气候变得干燥寒冷，频繁更换洗发水等这些情况会导致头皮不适应而出现生理性头屑。这种现象会因为头皮的自我调节而慢慢恢复，周期为3-4个月，头部没有明显的头屑来源，是头屑问题的初发症状。

 

2. 病理性原因：病理性头屑是由于病因所致，常见的有皮炎，严重的真细菌感染等。病理性头屑症状的持续时间较长，一般在6个月以上，头部有明显的头屑源，多发生于两额角和头顶位置，是较为严重的头屑问题，或者头部的皮肤病。常见的病理性头屑有：银屑病，石棉状糠疹，脂溢性皮炎等。

 

三、头屑问题应该如何控制解决？

 

1. 选用适合自己头皮的去屑产品，针对性要强，不要滥用市面上的产品：海飞丝去屑效果较差，康王去屑效果较好但有副作用。

 

2. 前期要大量频繁的使用，一次性消除头部的顽固真细菌，让去屑效果达到最佳，避免后期真细菌产生抗药性影响去屑效果。

 

3. 定期给头皮去角质，减缓头屑生成的速度，每周1-2次；

 

4. 适当的改善不良的生活习惯也会控制头屑再生和蔓延的速度。

 

 

四、头屑问题的日常注意事项

 

1. 日用品要跟家人分开使用，例如：毛巾、浴巾、枕巾等，避免头部的真细菌通过这些日用品传染给其他人。

 

2、不用手或者其他尖锐的东西刮挫头皮。这样会让我们的头皮变得敏感脆弱，催生更多的头皮屑。我们可以用指腹轻轻地按摩头皮就好，

 

3、选用合适的洗发水。长了头皮屑之后我们一定要首先查看我们正在是使用的洗发水，看是否是洗发水引起的头皮过敏从而产生了头皮屑，另外一方面看一看我们洗发水的酸碱性，碱性强的洗发水会给头皮造成很大的伤害，不利于头皮的酸碱中和，我们最好是选用一些弱酸性的洗发水，这样可以保护我们的头皮不受伤害。

 

五、头皮屑多饮食注意事项

 

头屑多与饮食还是有较大的关系的，其实饮食与很多疾病甚至是生理情况的发生都有较大的关系的，头屑多的话，建议尽量少吃甜的食物，辛辣的刺激的食物以及鱼类蟹类的食物，尽量多吃些能够促进新陈代谢的食物，比如葡萄等，可以是适当补充维生素B6、B2，保证良好的睡眠也是很重要的。

 

治疗头皮屑的药物当中通常都含有很多的激素成分，因为需要对身体激素的调整来改善头皮屑过多的情况，这个时候我们就要尽可能的清淡饮食。避免由于饮食的不合适而对身体造成额外的负担。尤其是要避免食用辛辣生冷的食物，这些食物会对我们的皮肤，包括头皮产生进一步的刺激，从而加重头皮屑。

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。

 

 

头皮屑的产生

 

头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头皮屑的产生分生理性和病理性两方面：

 

病理性头屑

 

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。2、头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布。3、干癣：由头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。4、异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。

 

生理性头屑

 

比如头皮油脂失去平衡，或酸碱度遭到破坏，过于干燥，或油脂分泌过于旺盛，都会导致明显的头屑。再比如菌群的失调，这里主要指菌群平衡被打破，不指额外的菌感染。菌群失调会导致头痒、头屑多等头皮问题的接连发生。这种头屑，随着身体的调整以及更换适合自己的洗发水，会逐渐的恢复平衡。

 

 

怎么办？

 

其实分辨出哪种类型的头屑，针对问题就有解决对策！比如头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，那么就需要抗真菌的药物或者含有药物成分的洗发用品，来保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。对于生理性的只要是不太明显，则可以不用太在意。

 

此外，需要提醒的是，合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

在我们的日常生活中，经常听到身边有人聊到头上总是出油，有的甚至还会长疙瘩。首先说说头上出油，头上油脂分泌过多一般称为皮脂溢出症，常见的原因主要有：一是遗传因素，部分患者有家族史，以男性患者为多；二是青春期后雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能活性增强，油脂分泌增加；三是b族维生素缺乏；四是疾病引起，比如甲状腺功能亢进、帕金森氏综合症等；五是其他因素，比如经常吃辛辣性食物、油炸油煎食品、经常熬夜等。

 

 

今天遇到两口子来找我看病，都是脸上长疙瘩。女的是因为爱折腾，到处买面膜用化妆品引起的过敏性皮炎，红红的脸蛋，一遇到热就瘙痒。男的是脸上长大脓包，头上还有油，一天不洗头就会油乎乎的，头皮瘙痒加上脑袋上长疙瘩，很是恼人。不仅如此，这几天他的背部和屁股上也长了不少脓包。我给的诊断是多发性疖肿。这种病一般都是长在体型较胖的人身上，通常是先发生在头上，后出现在脖子上，然后就是背上以及腰部和屁股上。这个患者脖子上长了几个大疙瘩，头上反复出现脓包，屁股上长满了脓包和囊肿。

 

他媳妇告诉我，他这种情况快十几年了，在老家看病说是痤疮，但青春期早就过了咋还长呢？当地给点清热去火的药物治疗，效果不是很明显，于是就来找我看了。

 

我们在临床上见到最多的患者就是毛囊炎患者，但大多是女生脸上长疙瘩，治疗起来效果还不错。偶尔会遇到上面提到的这类患者，从头到屁股长好多脓包这样的患者。

 

 

通常这类患者都是体型较胖者，由于这些人运动时间较少，喜欢坐着，出门开车，下车进门。每天吃的热量又比较高，消化吸收不了，时间长了就出现问题了。有一段时间，我们治疗用泻火药物，主要是生大黄，让患者拉肚子减肥，然后脓包就消失，效果还可以。但后来发现患者并不都是便秘，有些人的脾胃比较虚弱，所以就改变了策略。现在用清热解毒加上化痰药物治疗效果很好。

 

上面说的太专业了，我想说一下这类患者的注意事项：首先要少吃热量高的食物，比如含糖量高的东西；其次要多运动，一天最少快走一万步；第三是别抠。

随着生活节奏的加快，人们越来越注重个人形象，拥有一头健康、亮丽的头发成为了众多人的追求。然而，许多人却误以为洗发护发是一件简单的事情，只要选择合适的洗发水和护发素，就能拥有一头完美的头发。实际上，洗发护发并非如此简单，我们需要了解其中的误区，才能更好地呵护我们的头发。

误区一：洗发水越香越好

许多人认为，洗发水的香味越浓，清洁效果越好。实际上，洗发水的香味来自于香精，而香精会堵塞毛孔，导致头皮屑增多，甚至引发毛囊炎。因此，选择洗发水时，应注重其清洁效果和温和性，而不是香味。

误区二：护发素涂抹越多越好

许多人认为，护发素涂抹越多，头发越柔顺。实际上，护发素涂抹过多会导致头发油腻，加重头皮负担。正确的做法是，根据发质选择合适的护发素，适量涂抹在发梢，然后用温水冲洗干净。

误区三：频繁更换洗发水

许多人认为，频繁更换洗发水可以尝试不同的效果。实际上，频繁更换洗发水会导致头皮适应不良，引发头皮瘙痒、脱屑等问题。建议根据自己的发质选择合适的洗发水，并长期使用。

误区四：去屑洗发水使用越多越好

许多人认为，去屑洗发水使用越多，头皮屑越少。实际上，去屑洗发水含有刺激性成分，频繁使用会破坏头皮屏障，导致头皮屑增多。建议根据自己的头皮状况，选择合适的去屑洗发水，并控制使用频率。

误区五：洗发后立即吹风

许多人认为，洗发后立即吹风可以更快地干燥头发。实际上，洗发后头发处于张开状态，立即吹风会导致头发受损，甚至引发脱发。建议用毛巾轻轻擦拭头发，待头发自然晾干或用吹风机低温吹干。

总之，洗发护发并非简单之事，我们需要了解其中的误区，选择合适的洗发水和护发素，并掌握正确的洗发方法，才能拥有一头健康、亮丽的头发。

头油，这个让人头疼的问题困扰着许多女性，如何才能摆脱头油，拥有清爽飘逸的秀发呢？本文将为你揭秘头油背后的秘密，并提供一些有效的护理方法。

一、头油的重要性

头油，其实是皮脂腺分泌的一种天然油脂，对头发和头皮都起着重要的保护作用。

1. 保护头皮：头油可以形成一层保护膜，防止外界细菌和灰尘侵入头皮，减少头皮炎症的发生。

2. 滋润发质：头油可以滋润头发，使头发更加柔顺、有光泽。

3. 维持弹性：头油可以维持头发的弹性，防止头发干枯、断裂。

然而，过多的头油会导致头发油腻、粘腻，甚至引发头皮屑等问题。

二、头油过多的原因

1. 洗发不当：频繁使用强效洗发水或使用不适合自己头皮的洗发水，会破坏头皮的天然屏障，导致头油分泌过多。

2. 生活习惯：熬夜、饮食不规律、压力过大等不良生活习惯，会导致内分泌失调，进而影响头油分泌。

3. 头皮问题：头皮炎症、真菌感染等头皮问题也会导致头油分泌过多。

三、如何告别头油

1. 选择合适的洗发水：选择温和、无硅油的洗发水，可以减少对头皮的刺激，控制头油分泌。

2. 适度洗头：根据个人情况，每周洗头2-3次即可，过度洗头会破坏头皮的天然屏障。

3. 注意生活习惯：保持良好的作息时间，饮食均衡，减轻压力，有助于调节内分泌，控制头油分泌。

4. 头皮护理：定期进行头皮清洁和去角质，可以促进头皮血液循环，减少头皮炎症，控制头油分泌。

5. 寻求专业帮助：如果头油问题严重，建议咨询专业医生，寻求针对性的治疗方案。

四、总结

告别头油，拥有清爽飘逸的秀发，需要我们从生活习惯、洗发方式、头皮护理等方面入手，综合调理。

干性湿疹，也称为干性皮肤湿疹，是一种常见的皮肤疾病。它主要由于皮脂分泌减少和皮肤屏障受损引起，表现为皮肤干燥和瘙痒等症状。常见诱因包括洗澡次数过多、洗澡水温度过高等。治疗干性湿疹的方法包括避免诱发因素和药物治疗，如夫西地酸乳膏、地奈德乳膏等。患者应遵循医生的建议进行治疗。

寒冷的冬季，很多人都会发现自己的头皮屑越来越多，这让原本就干燥的头发更加困扰。为什么冬季头皮屑会如此频繁地出现呢？除了日常的头发护理和去屑产品，我们还能从饮食上入手，通过合理的饮食来改善头皮屑问题。

冬季头皮屑增多的原因

冬季空气干燥，气温低，这会导致头皮血液循环不畅，进而影响头皮的新陈代谢，使得头皮屑增多。此外，冬季人们倾向于使用护发素等滋润型产品，而这些产品可能会堵塞毛孔，导致头皮屑问题加重。

哪些食物可以帮助减少头皮屑

1. **奇异果**：奇异果被誉为水果之王，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，可以帮助改善头皮健康，减少头皮屑的产生。

2. **苹果**：苹果含有丰富的果酸和维生素C，可以促进头皮血液循环，改善头皮环境，从而减少头皮屑。

3. **杨桃**：杨桃富含多种维生素和矿物质，可以帮助保持头皮的水分和弹性，减少头皮屑。

4. **核桃**：核桃富含欧米伽-3脂肪酸，可以改善头皮油脂分泌，减少头皮屑。

5. **菠菜**：菠菜富含铁质和叶酸，可以促进头皮血液循环，改善头皮健康。

减少头皮屑的饮食建议

1. **少吃辛辣和刺激性食物**：辛辣和刺激性食物会刺激头皮，加重头皮屑问题。

2. **少吃甜食**：甜食会导致体内酸碱失衡，加重头皮屑问题。

3. **多喝水**：保持充足的水分摄入，有助于保持头皮的水分和健康。

4. **避免饮酒和吸烟**：饮酒和吸烟会加重头皮屑问题。

总结

冬季头皮屑问题可以通过合理的饮食和生活习惯得到改善。通过多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣和刺激性食物，保持头皮清洁和健康，我们可以有效减少头皮屑的产生，让头发更加健康亮丽。

你是否遇到过这样的情况，明明刚洗完头，却发现头皮上布满了头皮屑？这让人感到十分困扰，也让人不禁想探究其中的原因。事实上，刚洗完头就有头皮屑，可能是由于多种原因引起的。

首先，脂溢性皮炎是导致头皮屑的一个常见原因。脂溢性皮炎，也被称为脂溢性湿疹，是一种慢性炎症性皮肤病，常见于头皮、面部和耳后等部位。患者会感到头皮瘙痒，并伴随大量头皮屑的脱落。脂溢性皮炎的发病与遗传、马拉色菌感染、饮食习惯、睡眠等因素有关。因此，对于脂溢性皮炎患者来说，保持良好的生活习惯，积极治疗是至关重要的。

其次，真菌感染也是导致头皮屑的一个原因。真菌感染引起的头癣，患者会出现白色、黄色或黑色头皮屑，并伴有头皮瘙痒和炎症。真菌检查可以明确诊断头癣，治疗时可以结合使用二硫化硒、康旺或彩乐洗发水等具有清除微生物感染功能的外部医疗洗涤和护理产品。

除了脂溢性皮炎和真菌感染，头皮屑的产生还可能与以下因素有关：

• 头皮干燥：头皮干燥会导致头皮细胞脱落，从而产生头皮屑。
• 头皮油脂分泌过多：头皮油脂分泌过多会导致头皮细胞过度生长，从而产生头皮屑。
• 使用不适合自己的洗发水：使用不适合自己的洗发水会导致头皮干燥或油腻，从而产生头皮屑。
• 精神压力：精神压力会导致头皮油脂分泌过多，从而产生头皮屑。
• 生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也会导致头皮屑的产生。

为了预防和治疗头皮屑，我们可以采取以下措施：

• 选择适合自己的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。
• 保持头皮清洁，定期洗头。
• 保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡等。
• 适当缓解压力，保持心情愉悦。
• 如果头皮屑严重，可以咨询医生，寻求专业的治疗方案。

总之，刚洗完头就有头皮屑，可能是由于脂溢性皮炎、真菌感染等多种原因引起的。了解原因，采取相应的预防和治疗措施，才能让头皮更加健康。

近年来，头皮屑和脱发问题困扰着越来越多的人，尤其是年轻人。这不仅仅影响外观，还可能带来心理压力。本文将从头皮屑和脱发的原因、治疗方法、日常保养等方面进行科普，帮助大家了解如何应对这些问题。

首先，我们来了解一下头皮屑和脱发的原因。头皮屑是由于头皮表皮细胞代谢异常，导致角质层过度脱落而形成的。常见的脱发原因包括遗传、激素水平、精神压力、不良生活习惯等。

针对头皮屑的治疗，我们可以采取以下措施：

1. 选择合适的洗发产品：市面上有很多针对头皮屑的洗发水，如康王、海飞丝等。选择适合自己的洗发产品，可以有效改善头皮屑问题。

2. 使用硫磺软膏：硫磺软膏具有杀菌、止痒、去屑的作用，可以涂抹在头皮上，帮助缓解头皮屑症状。

3. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，保持愉快的心情，适当运动，减轻压力，有助于改善头皮健康。

4. 调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于改善头皮屑问题。

脱发治疗方面，我们可以采取以下措施：

1. 使用生发产品：市面上有很多针对脱发的生发产品，如米诺地尔、非那雄胺等。在医生指导下使用，可以有效改善脱发症状。

2. 中医治疗：中医认为脱发与肝肾不足、气血两虚有关，可以通过针灸、中药等方式进行治疗。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免过度染烫头发，减轻头皮负担。

除了治疗，日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议：

1. 保持头皮清洁：每天用温水清洗头发，避免使用刺激性强的洗发产品。

2. 选择合适的梳子：使用宽齿梳子，避免损伤头皮。

3. 保持枕头和枕巾干净：定期更换枕头和枕巾，避免细菌滋生。

4. 避免过度染烫头发：染烫头发会损伤头发，导致脱发。

总之，头皮屑和脱发问题不容忽视。通过了解原因、采取有效治疗和日常保养，我们可以改善头皮健康，远离这些问题。

　　头发干枯、分叉和脱发是困扰许多女性的常见问题。中医认为，这些问题多与气血不足有关。那么，如何通过中医调理来改善这些问题呢？本文将从中医角度，探讨如何预防和治疗头发干枯、分叉、脱发和白发等问题。

　　一、头发干枯、分叉

　　1. 中医病因：中医认为，头发干枯、分叉多与肝肾阴虚、气血不足有关。肝肾阴虚导致头发失养，气血不足则无法滋润头发，从而出现干枯、分叉的现象。

　　2. 中医治疗：中医治疗以滋补肝肾、养血润燥为主。常用的中药有：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞等。

　　3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行头部按摩，促进血液循环；使用温和的洗发水，避免过度烫染。

　　二、脱发

　　1. 中医病因：中医认为，脱发与肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛有关。

　　2. 中医治疗：根据不同的病因，采用不同的治疗方法。

　　- 肝肾阴虚：滋补肝肾、养血润燥。常用中药有：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞等。

　　- 气血两虚：益气补血、健脾养心。常用中药有：蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

　　- 脾虚湿盛：健脾除湿。常用中药有：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等。

　　3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行头部按摩，促进血液循环；合理饮食，避免辛辣、油腻食物。

　　三、白发

　　1. 中医病因：中医认为，白发与肾气不足、微量元素缺乏有关。

　　2. 中医治疗：滋补肝肾、养血润燥。常用中药有：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞等。

　　3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行头部按摩，促进血液循环；合理饮食，补充微量元素。

夏季来临，柠檬作为常见的美白食物，其功效不仅限于美容护肤。本文将围绕柠檬的多种功效展开，包括其对于感冒、免疫、美容、降糖、调料以及去屑等方面的应用。

1. 感冒辅助治疗

当感冒来袭，喝一杯柠檬蜂蜜水，可以帮助缓解症状，加快恢复速度。尤其是感冒初期，柠檬汁中的维生素C和其他活性成分可以帮助增强免疫力，减轻流鼻涕等不适。

2. 提高免疫力，净化血液

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助提高人体免疫力，净化血液，维持人体健康。对于经常咳嗽、免疫力低下的人群，每天饮用柠檬水，有助于改善症状。

3. 美容养颜，防止皮肤问题

柠檬自古以来就被用于美容养颜。将柠檬汁与白糖、冰糖或蜂蜜混合，每天饮用，可以使肌肤白嫩有光泽，防止雀斑和血斑，对治疗齿糟脓肿也有一定效果。

4. 降糖作用

柠檬汁具有一定的降糖作用。每日饮用鲜柠檬汁，可以帮助控制血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

5. 调味佳品，去腥去腻

柠檬汁具有醋的酸味，但不会遮盖海鲜的原味，可以去除海鲜的腥味，使口感更加鲜美。外出旅行时，带上几只鲜柠檬，可以随时制作美味的海鲜调料。

6. 治疗头皮屑

柠檬汁对于治疗头皮屑也有一定效果。将柠檬汁与洗发液混合，可以有效去除头皮屑，使头发更加健康。

近年来，‘少洗澡运动’在英国兴起，呼吁民众一周只需洗一次澡，甚至英国皇室哈利王子曾表示自己最长2年没有洗头。这引发了人们对头发清洁和护理的思考。事实上，无论是头发还是头皮，都应定期进行清洁与护理。以下是一些常见的护发迷思，让我们一起来了解一下。

【常见护发迷思】

1. 头皮屑的成因

许多人认为头皮屑只是因为头皮没洗干净。然而，头皮屑的成因复杂，包括霉菌、皮脂和个体差异等因素。皮屑芽孢菌存在于头皮表面和分泌皮脂的毛囊中，当头皮新陈代谢异常时，会产生未完全角化的角质细胞，从而形成头皮屑。此外，干癣等皮肤病也可能导致头皮屑问题。

2. 洗发与掉发的关系

掉发是人们关注的另一个问题。正常情况下，每天会掉落50-70根头发，这是正常现象。但如果每天掉发超过100根，或者毛囊细胞生长迟缓，可能导致头发稀疏和秃头。有些人认为洗头会导致头发掉落，因此不敢洗头。实际上，掉发可能与头皮毛囊受到过度刺激、头皮老化或脂漏性皮肤炎等因素有关。

3. 发用化妆品与生发

市面上有许多声称具有生发功效的发用化妆品，如含有水杨酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗组织胺等成分的养发液。然而，这些成分本身并没有生发疗效，只能起到滋润头皮、强健发根、软化角质、止痒、抗屑等作用。此外，一些含有生长因子、干细胞等成分的产品也缺乏足够的临床证据支持其效果。

4. 生姜和洋葱生发偏方

有人认为将生姜切片煮沸，再倒入适量的醋用来洗头可以生发。生姜和醋都具有杀菌消毒的作用，生姜还能扩张头皮下血管，增加发根毛囊血液供应。然而，这种偏方并不适用于所有人，最好还是寻求皮肤科医师诊治，使用合法药物，并以护发化妆品作为头皮护理的辅助。

5. 护发用品的选择

在选购护发用品时，要区分“药品类”和“化妆品类”产品。药品类产品会明确标出适应症，如含有敏诺西代和菲那雄胺的生发产品。而化妆品类产品则注重清洁护理效果。购买时要注意标示是否完整、成分是否清楚，并注意皮肤有伤口或发炎过敏时不能使用。

坐月子期间，许多产妇都会担心洗头会受凉受风，留下病根。然而，妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。

产后身体虚弱，头发油腻、瘙痒，确实让人难以忍受。为了避免这种情况，市面上出现了许多免洗泡沫类产品，为不便洗头的产妇提供了一种便捷的选择。

免洗泡沫的特点是无需水洗，只需将泡沫涂抹在头发上，轻轻按摩即可。一些产品中还添加了止痒、去油腻成分，能够有效改善头发油腻、瘙痒的问题。

然而，需要注意的是，免洗泡沫只能作为暂时性的解决方案。从效果上来看，它肯定无法与水洗相比。因此，如果条件允许，产妇们在伤口恢复后，尽早洗个干净的头才是最好的选择。

以下是一些可以尝试的免洗泡沫产品：

1. XX免洗泡沫

特点：含有洗发水和酒精，可止痒、去除头发油腻。使用方法：先将罐摇匀，将泡沫均匀喷于头发上，轻轻按摩，待几分钟后用密齿梳梳理，再用干毛巾擦干。

2. XX免洗泡沫

特点：含有天然植物成分，温和不刺激，适合敏感肌肤。使用方法：先将头发梳理通顺，将泡沫均匀涂抹在头发上，轻轻按摩，待几分钟后用清水冲洗干净。

此外，还有一些传统的方法可以用来改善产后头发油腻、瘙痒的问题，例如：

1. 姜皮煮水

将晒干的姜皮煲水洗澡洗头，具有驱风除湿的作用。

2. 香茅煮水

用香茅煲水洗澡洗头，具有驱风除湿的作用。